Kopfschmerzen, wenn Sie sich bücken

Die häufigste Ursache für Kopfschmerzen beim Bücken ist eine Sinusitis (auch Sinusitis genannt). Bei dieser Erkrankung schmerzt der Kopf im Bereich der Augenhöhlen, Wangenknochen, Wangen und Zähne, und diese Schmerzen verschlimmern sich gerade beim Bücken. Wie erkennt man die Ursache von Kopfschmerzen beim Bücken und wie behandelt man sie?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ursachen Biegekopfschmerz

Die Nase ist die erste, die pathogenen Mikroben begegnet, die aus der Umwelt eindringen, daher entwickeln sich dort häufig entzündliche Prozesse. Es kommt zu lokalen „Kämpfen“ des Immunsystems mit der pathogenen Flora, und das Immunsystem verliert oft.

Sinusitis (Sinusitis) ist eine allgemeine Bezeichnung für eine Entzündung der Nasennebenhöhlen. Genauer gesagt handelt es sich um eine Entzündung der Kieferhöhle (Sinusitis), der Stirnhöhle (Sinusitis frontalis), der Siebbeinhöhle und der Keilbeinhöhle (Sphenoiditis). Letztere Erkrankung – die Keilbeinentzündung – ist äußerst selten. Und all diese Erkrankungen zeichnen sich durch ein gemeinsames Symptom aus – starke Kopfschmerzen beim Bücken.

Wie unterscheidet man eine Sinusitis von einer Migräne?

Wenn Sie beim Bücken Kopfschmerzen haben, müssen Sie die wahre Ursache herausfinden. Eine aktuelle Studie zeigte, dass von 100 Personen, die dachten, sie hätten Kopfschmerzen aufgrund einer Nasennebenhöhlenentzündung, fast 90 % tatsächlich unter Migräne litten.

Migränekopfschmerzen können sich auch durch Vorbeugen verschlimmern und mit einer verstopften Nase einhergehen. Lärm oder Licht verschlimmern Migränekopfschmerzen jedoch eher und können von Übelkeit begleitet sein.

[ 4 ]

Warum herrscht diese Verwirrung?

Erstens haben die Symptome verschiedener Kopfschmerzarten vieles gemeinsam. Zweitens treten Kopfschmerzen bei vielen Krankheiten auf, beispielsweise bei einer Erkältung. Angesichts dieser Verwirrung ist es wichtig, die richtige Diagnose zu stellen. Warum? Die richtige Behandlung von Kopfschmerzen aufgrund einer Nasennebenhöhlenentzündung ist möglicherweise nicht wirksam bei einer anderen Krankheit – und umgekehrt. Ohne die richtige Diagnose können Ärzte Ihre Schmerzen nicht lindern.

Warum tritt eine Nasennebenhöhlenentzündung auf?

Kopfschmerzen beim Bücken können durch eine Verstopfung und Entzündung der Nebenhöhlen verursacht werden, die als Sinusitis oder Kieferhöhlenentzündung bezeichnet wird. Eine Sinusitis wiederum wird durch Atemwegsinfektionen wie Erkältung oder Grippe, Allergien oder Heuschnupfen verursacht.

Pathogene Mikroben dringen in die Nebenhöhlen ein, und der Körper kann der Infektion nicht widerstehen. Die Gründe dafür sind eine verminderte Immunität, Unterkühlung, Allergien und eine hohe Aktivität pathogener Mikroben.

Bei einer Nasennebenhöhlenentzündung kann die Atmung durch die Nase beeinträchtigt werden. Mögliche Ursachen sind Entzündungen und Schwellungen der Rachenschleimhaut sowie eine Nasenscheidewandverkrümmung. Die Nasennebenhöhlen sind von der Nasenhöhle isoliert, enthalten aber viel Schleim, der die Nebenhöhlen allmählich füllt und ständig abgesondert wird. Dies schafft ideale Bedingungen für die Vermehrung von Mikroben.

In den Nasennebenhöhlen kommt es zu einem Entzündungsprozess, und es werden Fäulnisprodukte (Eiter) freigesetzt. Da kein Abfluss aus den Nasennebenhöhlen erfolgt, stehen die Fäulnisprodukte unter Druck und werden intensiv ins Blut aufgenommen, was den gesamten Körper vergiftet. Darüber hinaus reizt Überdruck die Nasennebenhöhlen. Daher die charakteristischen Symptome, insbesondere starke Kopfschmerzen beim Neigen des Kopfes.

Kopfschmerzen aufgrund von Nebenhöhlenentzündungen treten während der Schwangerschaft häufig auf. Es gibt viele Kräuter und Medikamente, die schwangere und stillende Frauen nicht einnehmen sollten. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Mechanismus der Kopfschmerzen bei Sinusitis

Gesunde Nebenhöhlen ermöglichen den Abfluss des Schleims und die Luftzirkulation in den Nasengängen. Bei einer Entzündung der Nebenhöhlen verstopfen diese Bereiche und der Schleim kann nicht abfließen. Verstopfte Nebenhöhlen bieten Bakterien, Viren und Pilzen ideale Bedingungen für ein schnelles Wachstum.

Risikofaktoren

1. Allergien – insbesondere Heuschnupfen – oder Asthma
2. Nasenpolypen oder Tumoren im Nasengang, Nasenknochensporne, Nasen- oder Gesichtstumore, Nasenscheidewandverkrümmung oder Gaumenspalte
3. Klettern oder Fliegen in großen Höhen
4. Häufiges Schwimmen oder Tauchen

[ 5 ], [ 6 ]

Symptome Biegekopfschmerz

Kopfschmerzen, die durch eine Nasennebenhöhlenentzündung verursacht werden, sind meist tief, pulsierend und konzentrieren sich auf die Vorderseite des Kopfes und des Gesichts.

Kopfschmerzen aufgrund einer Nebenhöhlenentzündung beginnen oft gleich morgens nach dem Aufwachen und können sich nachmittags verschlimmern. Die Diagnose von Kopfschmerzen aufgrund einer Nebenhöhlenentzündung kann schwierig sein, da ihre Symptome denen von Spannungskopfschmerzen und Migräne ähneln.

Kopfschmerzen im Zusammenhang mit einer Sinusitis verursachen in der Regel diese Symptome

• Druck und Schmerzen in einem bestimmten Bereich des Gesichts oder Kopfes (z. B. Augenhöhlen)
• Das Gesicht ist berührungsempfindlich
• Bei plötzlichen Kopfbewegungen und Vorwärtsbeugen verstärken sich die Schmerzen.
• Die Schmerzen sind morgens stärker und stechender, da sich über Nacht Schleim in den Nebenhöhlen ansammelt.
• Plötzliche Temperaturschwankungen, wenn eine Person aus einem warmen Raum in die Kälte geht, verschlimmern die Schmerzen
• Kopfschmerzen beginnen oft während oder unmittelbar nach einer Erkältung.

Weitere Symptome, die mit einer Nasennebenhöhlenentzündung einhergehen können, sind:

• Postnasaler Tropfen (Pharyngitis).
• Gelber oder grüner Ausfluss aus der Nase.
• Rote und geschwollene Nasengänge ( verstopfte Nase ).
• Fieber, Schüttelfrost – leicht bis mittelschwer.
• Allgemeines Gefühl von Schwäche und Erschöpfung.
• Ermüdung.

Diagnose Biegekopfschmerz

Ihr Arzt wird Ihnen Fragen stellen, um einen Sinuskopfschmerz von einer Migräne oder einem Spannungskopfschmerz zu unterscheiden. Wenn Sie kürzlich eine Erkältung, eine Allergie oder Nebenhöhlenentzündung hatten und davon berichten, hilft dies Ihrem Arzt, eine spezifische Diagnose zu stellen.

Ein HNO-Arzt untersucht Ihre Nase in der Regel sorgfältig auf eine Verstopfung und Ausfluss der Nebenhöhlen. Er drückt auch auf verschiedene Bereiche Ihres Gesichts, um Druckempfindlichkeit festzustellen. Er kann Ihre Nebenhöhlen mithilfe einer Lampe auf Entzündungen untersuchen. Wenn das Licht nicht durchscheint, sind Ihre Nebenhöhlen möglicherweise mit Schleim verstopft.

Wenn Ihr Arzt den Verdacht auf eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung hat, benötigen Sie möglicherweise eine Röntgenaufnahme, eine Computertomographie (CT) oder eine Magnetresonanztomographie (MRT). Wenn Ihr Arzt Allergien als Ursache Ihrer Nasennebenhöhlenentzündung vermutet, ist möglicherweise ein Allergietest erforderlich. Möglicherweise benötigen Sie auch eine Überweisung an einen Facharzt für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde (HNO). Dieser kann eine Nasenspiegelung mit einem Fiberoptik-Endoskop durchführen, um Ihre Nasennebenhöhlen deutlich zu erkennen.

[ 7 ], [ 8 ]

Vorsichtsmaßnahmen

Sie sollten in die Notaufnahme gehen oder die Notrufnummer 911 anrufen, wenn eines der folgenden Symptome bei Ihnen auftritt:

• Plötzliche und starke Kopfschmerzen, die über 24 Stunden anhalten oder sich verschlimmern
• Ein plötzlicher, starker Kopfschmerz, der als „Ihr schlimmster Kopfschmerz aller Zeiten“ beschrieben werden kann, selbst wenn Sie schon immer zu Kopfschmerzen neigen
• Chronische oder starke Kopfschmerzen, die nach dem 50. Lebensjahr beginnen
• Kopfschmerzen, die mit Gedächtnisverlust, Verwirrtheit, Gleichgewichtsverlust, Sprach- oder Sehstörungen, Kraftverlust, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Gliedmaßen einhergehen
• Kopfschmerzen begleitet von Fieber, Nackensteifheit, Übelkeit und Erbrechen (kann auf eine Meningitis hinweisen)
• Starke Kopfschmerzen in einem Auge, begleitet von einer Rötung des Auges (kann auf ein akutes Glaukom hinweisen)

[ 9 ], [ 10 ]

Behandlung Biegekopfschmerz

Der beste Weg, Kopfschmerzen aufgrund einer Nebenhöhlenentzündung, die beim Neigen des Kopfes auftreten, zu lindern, ist die Behandlung der entzündeten Nebenhöhlen. Ihr Arzt kann Ihnen Antibiotika oder Kortikosteroide verschreiben.

Auch Änderungen des Lebensstils, wie die Verwendung eines Luftbefeuchters oder die Spülung der Nasengänge mit Salzwasser, sind notwendig. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter können Erkältungen und Grippe vorbeugen oder deren Dauer verkürzen. In Kombination mit Antibiotika können sie bei Nasennebenhöhlenentzündungen helfen und das Immunsystem stärken.

[ 11 ], [ 12 ]

Komplexe Behandlung von Kopfschmerzen mit Sinusitis

Diese Behandlungen können helfen, verstopfte Nebenhöhlen zu lindern und Kopfschmerzen zu reduzieren:

• Verwendung eines Luftbefeuchters.
• Verwenden Sie ein Nasenspray mit Kochsalzlösung.
• Atmen Sie 2–4 Mal täglich über Dampf oder in einem Dampfbad (zum Beispiel sitzend in einer Badewanne mit heißer Dusche).
• Behandlung allergischer Asthmaanfälle.
• Weitere Methoden, die bei Kopfschmerzen helfen können, sind:
• Massage schmerzender Bereiche im Kopf- und Nackenbereich.
• Entspannungstechniken.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Medikamente zur Behandlung von Kopfschmerzen beim Bücken

[ 17 ]

Antibiotika

Ihr Arzt kann Ihnen Antibiotika verschreiben, wenn er den Verdacht auf eine bakterielle Infektion hat. Bei einer akuten Sinusitis können Sie 10 bis 14 Tage lang Antibiotika einnehmen. Bei einer chronischen Sinusitis kann die Heilung länger dauern, in der Regel 3 bis 4 Wochen.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Nasale Kortikosteroide

Diese Sprays können Nasenentzündungen lindern und Allergie- und Erkältungssymptome wie Niesen, Juckreiz und Schnupfen lindern. Sie lindern die Symptome am wirksamsten, obwohl die Behandlung nach Beginn der Anwendung mehrere Tage bis eine Woche dauern kann.

• Beclomethason (Beconase)
• Fluticason (Flonase)
• Mometason (Nasonex)

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Antihistaminika

Antihistaminika sind als Mund- und Nasensprays erhältlich. Sie sind verschreibungspflichtig und rezeptfrei zur Behandlung von Allergien erhältlich. Schnell wirkende, verschreibungspflichtige Antihistaminika können leichte bis mittelschwere Symptome lindern. Sie alle wirken, indem sie die Histaminfreisetzung im Körper blockieren.

Antihistaminika: Diphenhydramin, Chlorpheniramin (Chlor-Trimeton), Clemastin (Tavist). Diese guten alten Antihistaminika können Sie schläfrig machen.

Fexofenadin (Allegra), Cetirizin (Zyrtec) und Loratadin (Claritin) sind neuere Antihistaminika, die keine Schläfrigkeit verursachen.

Viele verschreibungspflichtige abschwellende Mittel sind als Tabletten oder Nasensprays erhältlich. Sie werden oft als Antihistaminika eingesetzt.

[ 28 ]

Orale Nasenmittel

Dazu gehören beispielsweise Sudafed, Actifed, Afrin und Neo-Synephrin. Einige abschwellende Mittel können Pseudoephedrin enthalten, das den Blutdruck erhöhen kann. Menschen mit hohem Blutdruck oder einer vergrößerten Prostata sollten keine Produkte mit Pseudoephedrin einnehmen.

Vermeiden Sie die Anwendung von abschwellenden Nasensprays länger als drei Tage hintereinander, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt Ihnen dies. Verwenden Sie sie nicht, wenn Sie an Emphysem oder chronischer Bronchitis leiden.

In einer Studie zeigten 82 % der Patienten mit Nebenhöhlenkopfschmerzen eine erhebliche allergische Reaktion auf ein Triptan, ein Medikament, das häufig zur Behandlung von Migräne eingesetzt wird.

[ 29 ], [ 30 ]

Chirurgie und andere Verfahren

Wenn bei chronischer Sinusitis die verschriebene Behandlung nicht anschlägt, kann Ihr Arzt eine endoskopische Operation empfehlen, um Polypen oder Knochensporne zu entfernen. Auch eine Erweiterung oder Öffnung der Nebenhöhlen wird manchmal empfohlen, um die Sinusitis zu behandeln und Kopfschmerzen beim Bücken zu lindern. Es gibt hierfür auch ein sehr wirksames Verfahren, die sogenannte Rhinoplastik. Dabei werden Ballons in die Nebenhöhlen eingeführt und aufgeblasen.

Alle Operationen, die die Nasennebenhöhlen betreffen, werden von einem HNO-Arzt durchgeführt.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel

Einige Nahrungsergänzungsmittel können Kopfschmerzen aufgrund einer verstopften Nebenhöhle vorbeugen oder behandeln oder Entzündungen der Nebenhöhlen lindern. Sie können auch vor Erkältungen schützen. Da Nahrungsergänzungsmittel Nebenwirkungen haben und mit anderen Medikamenten interagieren können, sollten Sie sie nur unter Aufsicht eines erfahrenen Arztes einnehmen.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Bromelain

Einige Studien deuten darauf hin, dass Bromelain, ein aus Ananas gewonnenes Enzym, Entzündungen und Schwellungen der Nebenhöhlen reduzieren und die Symptome einer Sinusitis lindern kann. Allerdings sind sich nicht alle Forscher einig.

Bromelain wird oft mit Quercetin, einem flavonoiden Pflanzenfarbstoff, kombiniert. Es ist in Obst und Gemüse enthalten, das als Antihistaminikum eingenommen werden kann. Bromelain kann das Blutungsrisiko erhöhen. Daher sollten Personen, die Blutverdünner wie Warfarin (Coumadin) oder Clopidogrel (Plavix) einnehmen, Bromelain nicht ohne Rücksprache mit ihrem Arzt einnehmen.

Die Einnahme von Bromelain zusammen mit ACE-Hemmern kann zu einem starken Blutdruckabfall führen und das Risiko einer Hypotonie erhöhen.

[ 39 ], [ 40 ], [ 41 ]

Quercetin

Quercetin ist ein Flavonoid, ein Pigment, das für die Farbe des Obstes und Gemüses verantwortlich ist, in dem es vorkommt. Es hemmt die Produktion und Freisetzung von Histamin, das Allergiesymptome wie Schnupfen und tränende Augen verursacht. Quercetin wird oft mit Bromelain, einem aus Ananas gewonnenen Nahrungsergänzungsmittel, kombiniert. Es gibt jedoch keine eindeutigen Beweise dafür, dass Quercetin im menschlichen Körper gut wirkt. Weitere Forschung ist erforderlich.

Manche Menschen bevorzugen wasserlösliche Formen von Quercetin, wie Hesperidinmethylchalkon (HMC) oder Quercetinchalkon. Quercetin kann Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten haben. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie es gegen Kopfschmerzen einnehmen.

Probiotika (Lactobacillus)

Probiotika, also „freundliche“ Bakterien, können bei der Einnahme von Antibiotika gegen Sinusitis hilfreich sein. Sie können auch das Risiko von Allergien verringern. Menschen mit geschwächtem Immunsystem oder unter Medikamenteneinnahme zur Unterdrückung des Immunsystems sollten vor der Einnahme von Probiotika ihren Arzt fragen.

[ 42 ], [ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ]

Kräuter

Die Einnahme von Kräutern ist eine gute Methode, den Körper zu stärken und Kopfschmerzen zu behandeln. Kräuter können jedoch Nebenwirkungen haben und negative Wechselwirkungen mit anderen Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten haben. Daher sollten Sie Kräuter mit Vorsicht und unter ärztlicher Aufsicht einnehmen.

Wie bei Nahrungsergänzungsmitteln gibt es auch viele Kräuter, die dazu beitragen können, das Risiko von Nebenhöhlenkopfschmerzen zu verringern, Erkältungen zu bekämpfen, Ihr Immunsystem zu stärken oder Nebenhöhlenentzündungen zu lindern.

Zu den wirksamen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln gegen Kopfschmerzen beim Bücken aufgrund einer Nasennebenhöhlenentzündung gehört Sinupret, eine Kräutermischung aus Holunder (Sambucus nigra), Sauerampfer (Rumex acetosa), Primel (Primula vera), Eisenkraut (Verbena officinalis) und Enzian (Gentiana lutea). Studien zufolge ist Sinupret sehr wirksam bei der Linderung der Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung. Die enthaltenen Kräuter helfen, den Schleim zu verflüssigen und ihn aus den Nebenhöhlen abzuleiten, und stärken zudem das Immunsystem.

Auch andere Pflanzen werden traditionell zur Behandlung von Kopfschmerzen eingesetzt.

• Baikal-Helmkraut
• Pyrethrum (Tanacetum Parthenium)
• Weidenrinde
• Johanniskraut
• Wilder Rosmarin
• Viburnumsaft mit Honig
• Minze
• Königskerze
• Melissa
• Oregano

Personen, die Blutverdünner einnehmen, sowie schwangere oder stillende Frauen sollten diese Kräuter nicht einnehmen. Personen mit einer Aspirinallergie sollten keine Weidenrinde einnehmen. Mutterkraut kann negative Wechselwirkungen mit verschiedenen Medikamenten haben. Wenn Sie allergisch gegen Ambrosia sind, können Sie auch gegen Mutterkraut allergisch sein.

[ 48 ]

Homöopathie

Homöopathie kann chronische Kopfschmerzen deutlich lindern. Mehrere Studien haben die Wirksamkeit bestimmter homöopathischer Mittel untersucht. Professionelle Homöopathen können aufgrund ihres Wissens und ihrer klinischen Erfahrung eine Behandlung von Nebenhöhlenkopfschmerzen empfehlen. In einer Studie zur Wirkung der Homöopathie stellten über 80 % der Teilnehmer innerhalb von zwei Wochen nach Einnahme eines homöopathischen Mittels eine deutliche Besserung der Symptome fest.

Bei der Verschreibung eines Arzneimittels berücksichtigen Homöopathen den Konstitutionstyp einer Person, ihren Gesundheitszustand und die individuelle Verträglichkeit der Behandlungen. Ein erfahrener Homöopath wertet all diese Faktoren aus, um das für jeden Einzelnen am besten geeignete Mittel zu bestimmen.

Akupunktur

Obwohl die wissenschaftliche Forschung zu diesem Thema begrenzt ist und widersprüchliche Ergebnisse liefert, glauben einige Ärzte, dass Akupunktur die Symptome einer Sinusitis lindern kann. Akupunkteure beschreiben Sinusitis typischerweise als „Feuchtigkeit“, die Entzündungen und Stauungen in den Schleimhäuten verursacht. Diese Feuchtigkeit wird durch die Stärkung der Milz- und Magenmeridiane beseitigt.

Homöopathen führen häufig Nadeltherapien und/oder Moxibustionen durch, eine Technik, bei der brennender Beifuß auf bestimmte Akupunkturpunkte aufgetragen wird.

[ 49 ], [ 50 ], [ 51 ], [ 52 ]

Chiropraktiker

Obwohl es keine Studien zur Anwendung chiropraktischer Behandlungen bei Kopfschmerzen aufgrund von Nebenhöhlenentzündungen gibt, meinen einige Therapeuten, dass sie bei vielen Menschen die Schmerzen lindern und den Zustand verbessern können.

[ 53 ]

Entspannung

Bei Kopfschmerzen unbekannter Ursache können Entspannungstechniken sehr hilfreich sein. Dies gilt insbesondere, wenn die Kopfschmerzen häufig wiederkehren, wie dies bei einer Nasennebenhöhlenentzündung der Fall ist. Sie können die folgenden Techniken ausprobieren:

Biofeedback zur Kontrolle der Muskelspannung

Lernen Sie zu meditieren, tief zu atmen oder probieren Sie andere Entspannungsübungen wie Yoga oder Hypnotherapie aus

Versuchen Sie es mit Techniken der geführten Visualisierung (imaginäre Situationen mit ihren Lösungen).

Hausmittel gegen Kopfschmerzen beim Bücken

Kopfschmerzbehandlungen verfolgen in der Regel einen doppelten Zweck: Sie behandeln die Kopfschmerzen und bekämpfen gleichzeitig die zugrunde liegenden Ursachen.

Um Schmerzen und Druck in den Nebenhöhlen aufgrund einer Nasennebenhöhlenentzündung zu lindern, können Sie einige Behandlungen ausprobieren.

[ 54 ]

Einnahme von rezeptfreien Medikamenten

Dies ist eine naheliegende Lösung, und Sie haben sie wahrscheinlich schon einmal ausprobiert. Medikamente wie Paracetamol (Tylenol), Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen-Natrium (Aleve) können jedoch Schmerzen lindern. Lesen Sie immer die Packungsbeilage und nehmen Sie diese Medikamente nicht länger als 10 Tage ein, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Versuchen Sie es mit abschwellenden Mitteln

Diese Medikamente können helfen, verstopfte Nebenhöhlen zu öffnen, indem sie die Schwellung der Nasengänge reduzieren und die Schleimmenge verringern. Beachten Sie jedoch die Anweisungen. Verwenden Sie Nasensprays oder abschwellende Mittel nicht länger als drei Tage hintereinander und orale abschwellende Mittel nicht länger als sieben Tage hintereinander. Beispiele sind Phenylpropanolamin, Tetryzolin und Indanazolin.

Halten Sie Ihre Nasengänge feucht

Trockene Luft reizt Ihre bereits verstopften Nebenhöhlen. Verwenden Sie daher einen Luftbefeuchter oder Dampf, um den Schleim aus Ihren Nebenhöhlen zu lösen. Legen Sie sich ein warmes, feuchtes Handtuch auf Ihr Gesicht und ruhen Sie sich einige Minuten aus. Versuchen Sie nach dem Nasenspray eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung.

Verwenden Sie eine Nasenspülung (oder Lavage)

Spülen Sie Ihre Nebenhöhlen mit Zwiebelsaft, der zur Hälfte mit Wasser oder Salzwasser verdünnt ist. Er befeuchtet die Nasenschleimhäute und hilft, den Schleim aus den Nasengängen zu lösen, was den Druck auf die Nebenhöhlen verringern und Kopfschmerzen lindern kann. Wenn Sie diese Methode noch nie ausprobiert haben, fragen Sie Ihren Arzt um Rat.

Es ist wichtig zu beachten, dass Sie bei der Anwendung von Nasennebenhöhlenspülungen, -waschungen oder -spülungen destilliertes Wasser, steriles Wasser oder zuvor abgekochtes Wasser zur Herstellung der Spüllösung verwenden sollten.

Vermeiden Sie Reizstoffe

Parfüm, Zigarettenrauch und bestimmte Chemikalien können die Nebenhöhlenentzündungssymptome verschlimmern, indem sie die Nasengänge reizen.

Wenn die Behandlung zu Hause nicht hilft oder Sie weiterhin hohes Fieber, Schmerzen oder Schwellungen im Gesicht oder in den Augen, Rötungen um Augen und Wangen, starke Kopfschmerzen, Verwirrtheit oder einen steifen Nacken haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Gemeinsam können Sie eine endgültige Diagnose stellen und dann die richtige Behandlung für die Kopfschmerzen beim Bücken einleiten.

[ 55 ], [ 56 ]