Nachtangst bei Kindern

Was sind Albträume bei Kindern? Das Gleiche wie bei Erwachsenen: schwere, beängstigende Visionen in Träumen, deren Realismus eine autonome Reaktion auslösen und zum Aufwachen führen kann. Albträume treten meist in der zweiten Nachthälfte auf, wenn die Intensität der Träume höher ist. Sogar ein sehr kleines Kind kann Albträume haben, aber am häufigsten treten sie in den Träumen von Kindern zwischen 3 und 12 Jahren auf.

Welche Faktoren können bei Kindern Nachtangst auslösen?

Laut Experten kommen Albträume bei Kindern unterschiedlichen Alters häufig vor und die meisten Kinder haben sie von Zeit zu Zeit. Aber ein leicht zu beeinflussendes Kind und Kinder mit einer reichen Vorstellungskraft oder emotionaler Instabilität können solche Träume häufiger haben.

Alpträume können Ereignisse oder Situationen widerspiegeln, die bei einem Kind negative Emotionen und/oder Ängste hervorrufen können, wie z. B. Der Umzug an einen neuen Wohnort, der Entschluss, in einen anderen Kindergarten oder eine andere Schule zu gehen, angespannte Beziehungen und Gewalt in der Familie, Unfälle usw. Or Ihr Kind hat gerade eine gruselige Spinne gesehen oder sich im Kindergarten mit einem Freund gestritten....

Mögliche auslösende Faktoren sind:

• Überarbeitung;
• Schlafentzug (Mangel an Schlaf);
• Erfahrungen – eine starke emotionale Reaktion auf eine psychisch traumatische Situation;
• depressiver Zustand und anhaltende Verschlechterung der Stimmung – Hypothymie ;
• Kindheitsängste ;
• erhöhte nervöse Erregbarkeit, einschließlich posttraumatischer akuter Belastungsstörung bei Kindern ;
• Soziale Phobien bei Kindern und andere phobische Störungen;
• Angststörungen bei Kindern .

Es sollte auch berücksichtigt werden, dass Albträume bei einem Kind eine Nebenwirkung von Medikamenten mit Oxybutyninhydrochlorid (Sibutin, Driptan) sein können, die zur Behandlung der nächtlichen Enuresis eingesetzt werden.

Welche Symptome begleiten Nachtangst bei Kindern?

Albträume sind Träume, die eine starke, aber unangenehme emotionale Reaktion hervorrufen. Alle Träume sind das Ergebnis der Aktivität in einem System miteinander verbundener Gehirnregionen wie dem Thalamus, dem medialen präfrontalen Kortex der Frontallappen der Großhirnrinde und dem hinteren cingulären Kortex.

Albträume treten normalerweise während der REM-Schlafphase (paradox) mit schnellen Augenbewegungen auf. Während dieser Phase, die gegen Morgen länger wird, steigen der Blutdruck und die Gehirnaktivität. Vor dem Erwachen werden Erinnerungen kombiniert und gefestigt, und die im Traum präsentierten Bilder werden beim Verlassen der REM-Phase erinnert. Weitere Informationen finden Sie unter. - Schlafphysiologie

Albträume gehen mit Symptomen wie erhöhter Herzfrequenz und Unruhe im Schlaf einher, und wenn das Kind vollständig wach ist, kann es zu Panik, Weinen und Schreien kommen. Ältere Kinder erinnern sich detaillierter an den Traum und können darüber sprechen.

Die Albträume jedes Kindes äußern sich anders, aber alle enthalten beängstigende Elemente (in Form von gruseligen Monstern, aggressiven Tieren, die eine Bedrohung für den Menschen darstellen); In Albträumen kann das Kind beschimpft, verletzt, eingeschüchtert, belästigt usw. Werden.

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Was sind die möglichen Komplikationen von Nachtangst bei Kindern?

Zu diesen Komplikationen gehören: Schlafentzug (d. H. Eine Verkürzung der vom Körper benötigten Nachtschlafdauer), allgemeine Lethargie und übermäßige Schläfrigkeit am Tag, was zu Konzentrationsproblemen und Schwierigkeiten in der Schule führen kann.

Es besteht auch die Möglichkeit, dass sich ein Kreislauf aus Schlaflosigkeit und Schlafangst entwickelt – Hypnophobie.

Siehe zusätzlich. - Was sind die Gefahren, wenn Schulkinder nicht genug Schlaf bekommen?

Wie wird Nachtangst bei Kindern diagnostiziert?

Eltern erkennen anhand der Reaktion des Kindes, dass das Kind Albträume hat. In schwereren Fällen (Angst- und Phobienstörungen) führen Psychiater neuropsychiatrische Untersuchungen durch .

Weitere Einzelheiten finden Sie in der Veröffentlichung „ Schlafstörung – Diagnose“.

Eine Differenzialdiagnose kann erforderlich sein, da sich eine nächtliche frontale (frontale) oder temporale (temporale) Epilepsie durch paroxysmales Erwachen im Schlaf und nächtliche Anfälle äußern kann.

Wie behandelt man Nachtangst bei Kindern?

Die Behandlung zugrunde liegender medizinischer Probleme oder Stress ist Teil der Behandlung. Bei Vorliegen einer phobischen oder posttraumatischen Belastungsstörung im Kindesalter ist eine kognitive Verhaltenstherapie erforderlich, die auf die Veränderung von Denk- und Verhaltensmustern mithilfe von Rollenspielen, Körperentspannungstechniken, emotionalen Stabilisierungstechniken usw. Abzielt. Und hier brauchen Sie die Hilfe eines Kinderpsychologen oder Psychotherapeuten.

Bei Albträumen kommt am häufigsten die sogenannte imaginäre Probentherapie zum Einsatz. Sein Wesen: Im wachen Zustand wird das Kind gebeten, ein alternatives Ende für den erinnerten Gruseltraum (lustig oder fröhlich) zu erfinden, damit dieser nicht länger bedrohlich ist.

Und wenn das Kind Angst vor einem wiederkehrenden Albtraum hat, raten Psychologen, den Traum in einer Zeichnung zu visualisieren, ihn mit lustigen Details zu ergänzen, mit dem Kind zu lachen und das Kind dann die Zeichnung zerreißen und in den Müll werfen zu lassen.

Außerdem muss den Kindern erklärt werden, dass das, was sie im Traum erschreckt hat, nicht wirklich passiert ist und sie in ihrem Bett und Zimmer sicher sind.

Obwohl keine Medikamente eingesetzt werden, kann Ihr Arzt in schweren Fällen selektive Serotonin-Neurotransmitter-Hormon-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) empfehlen.

Was soll ich tun, wenn mein Kind Nachtangst hat?

Umarmen Sie Ihr Kind, klopfen Sie ihm auf die Schulter und versichern Sie ihm, dass alles in Ordnung ist. Und Sie müssen in der Nähe des Kindes sein und ruhig mit ihm sprechen, bis es sich beruhigt.

Wenn das Kind besonders Angst hat, beruhigen Sie es mit etwas, das Ihnen am besten gefällt (singen Sie ein Schlaflied, lesen Sie ein Buch, erzählen Sie eine Geschichte mit Happy End).

Welche Methoden gibt es, um Nachtangst bei Kindern zu verhindern?

Die Frage, die alle Eltern beantworten möchte, lautet: Welche Empfehlungen helfen mir, den Schlaf meines Kindes zu verbessern und Albträumen vorzubeugen?

Um Albträumen vorzubeugen, empfehlen Experten:

• Halten Sie einen gesunden Schlafrhythmus ein, dh das Kind sollte ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett gehen. Eltern sollten wissen, dass Kinder, die zu spät zu Bett gehen, häufiger Albträume haben;
• Schließen Sie alles aus, was das Kind begeistern kann: Schauen Sie sich vor dem Schlafengehen keine Zeichentrickfilme mit fantastischen Monstern, Horrorfilme und Actionfilme mit Gewaltszenen an, spielen Sie keine Computerspiele (im Action-Genre „Shooter“ oder „Wanderer“), tun Sie es keine Bücher mit gefährlichen Abenteuern der Charaktere lesen;
• Geben Sie Ihrem Kind vor dem Schlafengehen sein Lieblingskuscheltier (viele Babys empfinden es dadurch als sicherer);
• Lassen Sie im Kinderzimmer das Nachtlicht an und die Tür offen, bevor Sie es ins Bett bringen.

Es wird empfohlen, 2 bis 2,5 Stunden vor dem Zubettgehen zu Abend zu essen (da Nahrung den Stoffwechsel beschleunigen und die Gehirnfunktionen aktivieren kann) und Proteine ​​und Fette tierischen Ursprungs sowie Süßigkeiten von der Abendkarte auszuschließen. Eine Tasse warme Milch am Abend hilft Ihrem Kind, besser zu schlafen: Vollmilch ist eine Quelle der essentiellen Aminosäure Tryptophan, die eine Vorstufe des „Freudehormons“ Serotonin und des „Schlafhormons“ Melatonin ist.

Darüber hinaus haben ausländische Forscher herausgefunden, dass bei der Verdauung des Milchproteins Kasein (Spaltung durch das Verdauungsenzym Trypsin) mehrere Peptide gebildet werden, die durch Bindung an den GABA-Rezeptor eine beruhigende Wirkung haben und den Schlaf verbessern.

Wie ist die Lebensprognose für Nachtangst bei Kindern?

Albträume gelten als eine sehr häufige Art der Verarbeitung von Emotionen und Informationen, und bei der überwiegenden Mehrheit der Kinder verschwinden Albträume mit zunehmendem Alter, ohne das Erwachsenenalter zu beeinträchtigen.

Albträume gelten nur dann als Störung, wenn sie sehr häufig auftreten und das Kind vor dem Einschlafen Angst hat, dass der gruselige Traum erneut auftritt.