Gesteigerter Appetit

Lange Zeit glaubte man, dass ein gesteigerter Appetit ein gutes Zeichen sei, das bedeute, dass der Mensch gesund und mit dem Leben zufrieden sei.

Ärzte haben bisher nur gegen verminderten Appetit gekämpft – ein Symptom von Krankheit und schlechter Gesundheit. In den letzten Jahrzehnten haben Spezialisten jedoch eine Grenze zwischen erhöhtem und normalem Heißhunger gezogen und sind zu dem Schluss gekommen, dass manche Menschen auch dann Hunger verspüren, wenn ihr Magen bereits voll ist, was man getrost als Anomalie bezeichnen kann. Unnötig zu erwähnen, dass mangelnde Appetitkontrolle früher oder später zu Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen, Problemen mit der Bauchspeicheldrüse usw. führt. Heute sprechen wir darüber, warum dies geschieht und ob es möglich ist, dieses Phänomen zu bekämpfen.

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Ursachen für gesteigerten Appetit

Die Hunger- und Sättigungszentren befinden sich im Hypothalamus. Bei Erkrankungen der Verdauungsorgane werden auf vielfältige Weise pathologische Impulse an diese Zentren gesendet, die einen gesteigerten Appetit verursachen. Das Sättigungszentrum wird durch die Dehnung des Magens und des oberen Dünndarms stimuliert. Informationen über das Vorhandensein und die Aufnahme von Nährstoffen gelangen von den Chemorezeptoren des Darms an das Appetitzentrum. Die Hunger- und Sättigungszentren werden auch von zirkulierenden Faktoren (Hormonen, Glukose usw.) beeinflusst, deren Gehalt wiederum vom Zustand des Darms abhängt. Signale, die durch Schmerzen oder emotionale Reaktionen verursacht werden, die bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts auftreten, gelangen von höheren Zentren an den Hypothalamus.

Normalerweise wird der Appetit eines Menschen vom Hypothalamus gesteuert, einem Teil des Gehirns, der die aufgenommene Nahrungsmenge bewertet. Offenbar können Störungen seiner Aktivität zu verändertem Heißhunger führen. Oftmals erklärt sich der Wunsch nach etwas Süßem oder Stärkehaltigem durch Schwankungen des Blutzuckerspiegels oder Störungen der Insulinproduktion. In diesem Fall empfiehlt es sich, Speisen mit hohem glykämischen Index in der Ernährung einzuschränken.

Frauen bemerken möglicherweise in Zeiten hormoneller Schwankungen, nämlich vor und während der Menstruation oder während einer Schwangerschaft, ein gesteigertes Verlangen nach Essen.

Menschen, die strenge Diäten einhalten oder Sport treiben, verspüren möglicherweise ein starkes Verlangen zu essen, da der Körper versucht, sein Energiedefizit auszugleichen.

Warum steigt der Appetit? Von großer Bedeutung sind die zahlreichen Versuchungen, die uns überall begegnen: schönes Essen in der Werbung, Kioske mit Backwaren auf dem Weg zur Arbeit, der Duft von Fertiggerichten aus dem nächsten Restaurant – all das regt den Appetit an und lässt uns essen, auch wenn wir nicht wollen. Verführerische Desserts, Delikatessen, neu zubereitete und schön präsentierte Gerichte laden einfach dazu ein, zumindest ein Stück zu probieren.

Ein weiterer, vielen wohlbekannter Grund sind Probleme beim Kauen. Starke Emotionen, Erlebnisse und Stress sind oft Faktoren, die den Drang zum Kauen auslösen. Auf diese Weise versuchen wir, eine innere Leere zu füllen, die wir als Hunger empfinden. Normalerweise greift man in dieser Situation zu kohlenhydratreichen Lebensmitteln – Süßigkeiten und Mehl. Tatsächlich fördern solche Lebensmittel die Produktion von Serotonin – dem bekannten Glückshormon. Dank Serotonin beruhigt sich der Mensch, seine Stimmung verbessert sich. Der Körper merkt sich das und „führt“ uns beim nächsten Stress direkt zum Kühlschrank, um eine Portion Serotonin zu holen.

Ein weiteres Hormon, das die Lust auf Essen beeinflusst, ist Dopamin. So ist beispielsweise erwiesen, dass übergewichtige Menschen nicht genügend Dopamin erhalten und es daher durch eine weitere Mahlzeit „ersetzt“ werden muss.

Jeder Fall von gesteigertem Appetit ist individuell und die Gründe dafür können unterschiedlich sein. Betrachten wir einige davon separat.

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Erhöhter Appetit als Krankheitssymptom

In vielen Fällen ist Heißhunger tatsächlich ein Krankheitssymptom. Wenn Sie krank sind, beginnt Ihr Körper instinktiv, zusätzliche Energie für die eigene Genesung zu sammeln.

Natürlich kann man den Wunsch nach einem zusätzlichen Snack nicht als das Vorhandensein einer Krankheit betrachten. Dies kann nur durch eine Diagnostik beim Arztbesuch bestätigt werden.

Allerdings ist es wichtig zu wissen, welche Erkrankungen mit übermäßigem Appetit einhergehen können:

• das Vorhandensein eines Neoplasmas im Gehirn;
• Diabetes mellitus;
• Veränderungen des Hormonspiegels (Ungleichgewicht);
• Schilddrüsenfunktionsstörung;
• Erkrankungen des Verdauungssystems;
• depressive Zustände, psychischer Stress;
• körperliche und psychische Erschöpfung;
• Dehydrationssyndrom;
• Schlaflosigkeit;
• Essstörung;
• Avitaminose, Anämie.

Erhöhtes Verlangen nach Essen begleitet Menschen oft während der Genesungsphase nach verschiedenen Krankheiten: Infektionskrankheiten, Entzündungen und sogar Erkältungen. Dies gilt als normal, da der Körper versucht, die während der Krankheit verbrauchte Energie wieder auszugleichen.

Erhöhter Appetit bei Frauen

Die Reaktion des für den Hunger im Körper einer Frau verantwortlichen Gehirnzentrums ist direkt proportional zur Phase des Monatszyklus. In der zweiten Phase, etwa 14 Tage vor der Menstruation, verstärkt sich diese Reaktion, und die Frau kann ein ständiges Verlangen nach Essen verspüren. Bei manchen tritt dieses Problem zwei Wochen vor den kritischen Tagen auf, bei anderen 2-3 Tage.

Dies erklärt sich vor allem durch die zyklische Umstrukturierung des Hormonspiegels. Nach dem Eisprung steigt der Progesteronspiegel im Blut an. Progesteron fördert die Ausschüttung der Hormone Adrenalin und Noradrenalin, die wiederum die Magensaftproduktion beschleunigen. Dies beeinflusst nicht nur das Auftreten eines Hungergefühls, sondern auch die schnellere Verdauung der Nahrung.

Darüber hinaus führt Progesteron selbst auch zu einer Steigerung des Appetits, da der Hauptzweck dieses Hormons darin besteht, den weiblichen Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Eine Erhöhung der Menge bedeutet, dass die Frau bereit ist, schwanger zu werden. Daher wird ein Signal an das Gehirn gesendet, dass im Falle einer erfolgreichen Empfängnis dringend Nährstoffe zugeführt werden müssen.

Da der Körper der Frau in der zweiten Hälfte des Monatszyklus weniger Insulin produziert, kann es während des PMS zu einem Verlangen nach einfachen Kohlenhydraten kommen: Kuchen, Süßigkeiten, Schokolade. Zusammen mit dem reduzierten Gehalt an Glückshormonen kann dies nicht nur zu einem falschen Hungergefühl, sondern auch zu übermäßigem Essen führen.

Erhöhter Appetit bei älteren Menschen

Es gibt viele Gründe für ein erhöhtes Verlangen nach Essen und Heißhunger im Alter. Einer dieser Faktoren ist die Verschlechterung des Gedächtnisses und der Konzentration: Man erinnert sich einfach nicht mehr daran, wie viel Zeit seit der letzten Mahlzeit vergangen ist, und verlangt erneut nach Essen. Darüber hinaus kann es bei älteren Menschen aufgrund zahlreicher chronischer Erkrankungen, darunter auch Erkrankungen des Verdauungstrakts, zu einem fehlenden Sättigungsgefühl kommen.

Ältere Menschen sorgen sich um ihre Angehörigen, um deren Gesundheit und um das bevorstehende Lebensende. Angst führt zu demselben Verlangen nach Essen: Man versucht, seine Probleme und Schmerzen mit einer weiteren Mahlzeit zu übertönen. Viele ältere Menschen behalten ihre Sorgen zudem für sich, und ihre nervöse Anspannung lässt sich nur an ihrem ständigen Verlangen nach Essen erkennen.

Es gibt auch endokrine Faktoren der Völlerei. Langzeiterkrankungen, Stoffwechselstörungen – all dies beeinflusst den Appetit. Es ist notwendig, eine Diagnose durchzuführen, um die Ursache einer solchen Pathologie herauszufinden und sie zu behandeln.

Besonders wichtig ist die Konsultation eines Spezialisten, wenn die ständige Nahrungsaufnahme eine Nebenwirkung – Fettleibigkeit – zur Folge hat.

Erhöhter Appetit während der Schwangerschaft

Wenn eine Frau erfährt, dass sie schwanger ist, durchläuft ihr Körper bereits schnelle hormonelle Veränderungen. Der Nährstoffbedarf steigt stark an, zudem beginnt die werdende Mutter zu spüren, was sie genau essen muss. Es entstehen unterschiedliche und nicht immer alltägliche Wünsche und Vorlieben bei Produkten.

Das erste Trimester der Schwangerschaft kann aufgrund der in diesem Zeitraum inhärenten Toxikose mit einer Abnahme des Appetits einhergehen: Übelkeit, Schwäche und manchmal Erbrechen treten auf. Im zweiten Trimester verbessert sich der Gesundheitszustand jedoch in der Regel, und das Bedürfnis nach Nahrung manifestiert sich erneut, sogar um ein Vielfaches.

Das ist nicht verwunderlich, denn der weibliche Körper verbraucht viel Energie und innere Ressourcen, um ein Kind zu formen und zu gebären. Der Speiseplan sollte täglich alle notwendigen Nährstoffe enthalten: Proteine, Kohlenhydrate, Spurenelemente, Vitamine und Fette. Sind alle Nährstoffe ausreichend vorhanden, benötigt der Körper nicht mehr als nötig. Das bedeutet: Wenn eine Frau etwas möchte, fehlt dem Körper dieses „Etwas“.

Versuchen Sie, sich ausschließlich gesund zu ernähren, essen Sie nicht zu viel und achten Sie auf Ihr Gewicht gemäß der Tabelle zur Gewichtszunahme in der Schwangerschaft. Eine solche Tabelle erhalten Sie in jeder Geburtsklinik. Wenn übermäßiges Verlangen nach Essen zu übermäßigem Essen und übermäßiger Gewichtszunahme führt, besprechen Sie Ihre Ernährung mit Ihrem Arzt.

Erhöhter Appetit bei einem Kind

Der Appetit eines Kindes unterliegt erheblichen Schwankungen. Er kann vorübergehend vermindert sein, was oft mit schlechter Ernährung, schlechter Kochqualität, eintöniger Ernährung, unzureichendem Trinken bei Hitze und anderen Faktoren zusammenhängt. Langfristige Appetitstörungen, Appetitlosigkeit bis hin zum völligen Appetitverlust (Anorexie) sind mit verschiedenen Pathologien und Intoxikationen, Erkrankungen der Verdauungsorgane, des Nervensystems usw. verbunden.

Der Zustand des gesteigerten Appetits (Polyphagie) ist bei Kindern seltener. Ein physiologischer Anstieg des Appetits wird in Phasen verstärkten Wachstums und verstärkter Entwicklung beobachtet, beispielsweise während der ersten Dehnungsphase (6–8 Jahre), der Pubertät, manchmal bei Frühgeborenen aufgrund beschleunigten Wachstums und in einigen Fällen während der Erholungsphase nach akuten Infektionskrankheiten. Typischerweise steigt der Appetit bei Kindern mit Diabetes stark an (Bulimie). Gesteigerter Appetit bei Kindern führt oft zu Fettleibigkeit. Dieses Symptom tritt auch bei einem Tumor des Inselapparats der Bauchspeicheldrüse (Betazellen) – einem Insulinom – auf. Auch Hypoglykämie wird beobachtet.

Erhöhter Appetit kann bei Hirntumoren, insbesondere im Hypothalamusbereich, beobachtet werden, in einigen Fällen bei angeborener Unterentwicklung des Zentralnervensystems, bei langfristiger Einnahme von Steroidhormonen, manchmal Phthivazid, einigen Antihistaminika. Polyphagie wird auch bei Patienten mit einigen Formen von Malabsorption, chronischer Pankreatitis und Zwölffingerdarmgeschwüren beobachtet.

Erhöhter Appetit während des Stillens

Während des Stillens können die Gründe für ständigen Hunger sein:

• Flüssigkeitsverlust mit Milch;
• erhöhter Energieaufwand (für Milchproduktion, Kinderbetreuung, neue Hausarbeiten usw.);
• die Angewohnheit, während der Schwangerschaft zu viel zu essen;
• subjektive Faktoren – Schlafmangel, Sorgen um das Kind, postpartale Depression.

Auch der Hormonhaushalt spielt eine wichtige Rolle. Bei den meisten jungen Müttern stabilisiert sich der Hormonspiegel etwa sechs Monate nach der Geburt, und während dieser Zeit kann es zu verstärktem Heißhunger kommen. In der Regel normalisiert sich der Spiegel mit der Zeit wieder und die Einstellung zur Ernährung normalisiert sich.

Die Gesundheit des Kindes sollte ein hemmender Faktor sein, um nicht „alles zu essen, was in Sichtweite ist“. Es ist kein Geheimnis, dass fast alles, was eine Mutter isst, mit der Milch an das Kind weitergegeben wird. Was kann die Völlerei einer Frau für ein Baby bedeuten: Diathese, Bauchkoliken, Allergien und sogar Asthma bronchiale. Bevor Sie wieder zum Kühlschrank gehen, überlegen Sie, ob Sie wirklich essen möchten oder ob es nur eine Laune des Körpers ist.

Erhöhter Appetit bei Gastritis

Bei einer Gastritis nimmt der Appetit oft eher ab als zu, da Magenschmerzen den Appetit nicht verstärken. Manchmal ist jedoch auch das Gegenteil möglich: Eine unkontrollierte Magensaftsekretion kann ein falsches Hungergefühl hervorrufen. Darüber hinaus versuchen viele Patienten, die Schmerzen mit großen Nahrungsmengen zu lindern.

Und es gibt noch einen dritten Grund: Der Entzündungsprozess im Magen erfordert zusätzliche Vitamine und Nährstoffe vom Körper sowie Flüssigkeit, um Restprodukte der Entzündungsreaktion abzutransportieren.

Es ist sinnlos, das ständige Hungergefühl bei Gastritis zu bekämpfen. Es ist notwendig, die Gastritis direkt zu behandeln. Nach der Genesung stellt sich der Appetit von selbst wieder ein. Aber man darf nicht nachgeben und zu viel essen. Es ist ratsam, häufig, aber nach und nach zu essen, um das Verdauungssystem zu entlasten. Die Ernährung sollte so leicht wie möglich gestaltet werden: Ersetzen Sie beispielsweise eine reichhaltige Suppe durch Brühe und eine Beilage mit Fleisch durch gedünstetes Gemüse.

Versuchen Sie nicht, Ihre Ernährung drastisch zu reduzieren, da Fasten bei Gastritis nicht die beste Option ist. Essen Sie alle 2–2,5 Stunden, aber die Portionen sollten klein sein und kein Sättigungsgefühl verursachen. Sobald die Krankheit geheilt ist, kann der Speiseplan schrittweise erweitert werden.

Gesteigerter Appetit am Abend

Ernährungswissenschaftler erklären die Appetitsteigerung gegen Abend mit folgenden Gründen:

• die Person hat tagsüber nicht genügend Kalorien zu sich genommen;
• Den ganzen Tag über nahm er kalorienreiche, kohlenhydratreiche Nahrungsmittel zu sich, was zu einem starken Anstieg des Blutzuckerspiegels führte.

Wenn dem Körper Kalorien fehlen (zum Beispiel wenn Sie eine strenge Diät einhalten), beginnt er bei der ersten Gelegenheit, nach Nahrung zu verlangen, und meistens geschieht dies abends oder sogar nachts.

Wenn Sie tagsüber Süßigkeiten, Bonbons oder Kuchen gegessen haben, sinkt Ihr Blutzuckerspiegel innerhalb weniger Stunden stark, und Ihr Körper verlangt nach einer zusätzlichen Portion Süßigkeiten. Anders verhält es sich bei komplexen Kohlenhydraten (z. B. Getreide): Sie verursachen keine starken Blutzuckersprünge, der Zucker steigt und fällt allmählich, und das Hungergefühl wird kontrolliert.

Denken Sie bei der Wahl Ihrer Diät daran, dass eine zu starke Kalorienbeschränkung dazu führt, dass unser Körper früher oder später nach Nahrung verlangt und Fettreserven anlegt. Der menschliche Körper kann sich den Tod durch Erschöpfung nicht erlauben, daher führt ein Kalorienmangel irgendwann zu einem Anfall von Völlerei. Und wenn es Ihnen anfangs leicht fällt zu hungern, enden alle weiteren Versuche immer früher in abendlichen Essanfällen.

Manchmal ist übermäßiges Essen am Abend einfach eine Gewohnheit. Man arbeitet den ganzen Tag und hat einfach keine Zeit für ein ordentliches Frühstück oder Mittagessen. Und das Ergebnis: Man kommt abends nach Hause und isst sich „in zwei Mittagessen“ satt. Und so weiter jeden Tag. Der Körper gewöhnt sich daran und erträgt das Fasten tagsüber ruhig, da er weiß, dass abends reichlich Nahrung zur Verfügung steht.

Alle oben genannten Faktoren können als Verstoß gegen die Diät angesehen werden. Dies ist weder für das Verdauungssystem noch für die Gesundheit im Allgemeinen gut. Daher sollten die Essgewohnheiten überprüft und eine vollständige und richtige Ernährung sichergestellt werden.

Übelkeit und gesteigerter Appetit

Übelkeit kann auf viele Krankheiten und Zustände hinweisen. So begleitet Übelkeit einige Erkrankungen des Verdauungstrakts, Gleichgewichtsstörungen, Schwangerschaftstoxikose, Vergiftungen und Intoxikationen. Und was kann das gleichzeitige Auftreten von Übelkeit und Hungergefühl bedeuten?

Übelkeit kann zu vermehrtem Speichelfluss und erhöhter Magensaftproduktion führen, was ein Hungergefühl hervorruft. In solchen Situationen möchte man nicht nur essen: Die Nahrung wird schneller verdaut, der Verdauungstrakt arbeitet aktiver. Es ist sogar möglich, dass Sie häufiger Stuhlgang haben.

Abgesehen von einer Schwangerschaft, die mit einem solchen Zustand einhergehen kann, können die aufgeführten Symptome eine Folge der folgenden Erkrankungen sein:

• Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts (Magengeschwür, akute und chronische Gastritis, Magentumor, Ösophagitis);
• Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse (Pankreatitis, Tumoren);
• Gallenblasenerkrankung;
• erhöhter Hirndruck, Meningitis, Enzephalitis, Parkinsonismus;
• Seekrankheit.

Manchmal treten bei der Einnahme bestimmter Medikamente Übelkeit und Heißhunger auf. Dies können Herzglykoside oder Antidepressiva sein.

Erhöhter Appetit, Schläfrigkeit und Schwäche

Hungergefühl, Schläfrigkeit und Müdigkeit treten bei niedrigem Blutzucker auf. Dies ist in der Regel eine Nebenwirkung strenger Diäten und Fasten. Sie können Tests durchführen lassen, um sicherzustellen, dass der Blutzuckerspiegel niedrig ist. Sollten sich Ihre Befürchtungen bestätigen, empfiehlt es sich, einen Ernährungsberater aufzusuchen. Dieser überprüft Ihre Ernährungsgrundsätze und erstellt ein spezielles Menü, das Ihren Bedürfnissen (z. B. zur Gewichtsabnahme) entspricht und Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt.

Das Hungergefühl entsteht ganz logischerweise aufgrund der fehlenden Nährstoffversorgung des Körpers. Der Magen ist leer, dementsprechend signalisiert das Hungerzentrum, dass es notwendig ist zu essen.

Schwäche und Schläfrigkeit gehen mit einem irreparablen Energieverbrauch, allgemeiner Dehydration und Muskelproteinverlust einher. Man fühlt sich schläfrig, müde, möchte ständig schlafen und verspürt morgens kein Gefühl der Vitalität.

Erhöhter Appetit und Schwäche können auch bei erhöhtem Blutzuckerspiegel im Zusammenhang mit Diabetes, Nebennieren- oder Schilddrüsenfunktionsstörungen auftreten. Ein anhaltender Anstieg des Blutzuckerspiegels kann mit folgenden Symptomen einhergehen:

• häufiges Wasserlassen;
• trockener Mund;
• Abmagerung;
• Hungergefühl;
• Schwäche;
• Sehbehinderung;
• Hinzu kommen Infektionskrankheiten.

In diesem Fall ist der Körper dehydriert und erschöpft. Der Mensch möchte nicht nur essen: Meistens verspürt er das Verlangen nach Süßigkeiten. Gleichzeitig nimmt er nicht zu, sondern verliert im Gegenteil an Gewicht, was das Hunger- und Schwächegefühl nur verstärkt.

Blutzuckerschwankungen sollten nicht stark ausgeprägt sein. Veränderungen im Blutzuckerspiegel lassen sich durch mehrmalige Glukosetests verfolgen. Ein anschließendes Gespräch mit einem Endokrinologen oder Therapeuten stellt fest, ob eine Erkrankung vorliegt. In diesem Fall verschreibt der Arzt eine geeignete Behandlung und überwacht den Zustand des Patienten.

Sehr gesteigerter Appetit

Brutaler Appetit ist oft eine Folge einer Kohlenhydratstoffwechselstörung. Solche Störungen führen in den meisten Fällen zu Übergewicht und Fettleibigkeit. Menschen mit solchen Problemen greifen vor allem zu Produkten, die reich an einfachen Kohlenhydraten sind: Süßigkeiten, Kuchen, Kekse, Torten und Gebäck.

Beim Verzehr der aufgeführten Produkte steigt der Glukosespiegel im Blut schnell an. Überschüssiges Insulin gelangt in den Blutkreislauf, was den Glukosespiegel ebenfalls schnell senkt. Durch einen starken Glukoseabfall erhält das Gehirnzentrum erneut das Signal, dass es notwendig ist zu essen. Es stellt sich als eine Art Teufelskreis heraus – je mehr wir essen, desto mehr brauchen wir. Infolgedessen wird der Kohlenhydratstoffwechsel und damit die allgemeinen Stoffwechselprozesse gestört. Es kommt zu einer Ansammlung überschüssiger Energie, es entsteht eine große Menge Fettgewebe, dessen Abbau vom Gehirn blockiert wird. Und die Folge ist Fettleibigkeit.

Übermäßiges Verlangen nach Essen entsteht nicht sofort – normalerweise sind dies jahrelange schlechte Ernährung, ein ungesunder Lebensstil, Stress, körperliche Inaktivität usw. Aus diesem Grund ist es notwendig, die Arbeit des Sättigungszentrums nur durch Normalisierung der Ernährungs- und Lebensprinzipien zu stabilisieren.

Erhöhter Appetit bei Krebs

Bei onkologischen Problemen nimmt der Appetit in der Regel ab, nicht zu. Dies ist auf die starke Vergiftung des Körpers, die Freisetzung von Zerfallsprodukten durch den Tumor und die Einnahme potenter Medikamente zurückzuführen, die sich auch negativ auf die Sättigungszentren auswirken.

Das fehlende Hungergefühl bei Magenkrebs ist darauf zurückzuführen, dass die Neubildung das Magenlumen scheinbar ausfüllt, wodurch ein Sättigungsgefühl entsteht.

Erhöhter Hunger kann nur in den frühen Stadien der Krankheit oder in der Genesungsphase beobachtet werden, wenn sich der Patient nach einer Therapie auf dem Weg der Besserung befindet. Dies gilt als gutes Zeichen und bedeutet, dass sich der Körper erholt und zusätzliche Nährstoffe benötigt.

Bei Krebs ist es jedoch wichtig, zu essen. Es ist sehr wichtig, den Körper fit zu halten, denn wenn er geschwächt ist, kann er der Krankheit nicht widerstehen. Die Ernährung sollte vollständig, hochwertig, kalorienreich und in kleinen Portionen, aber häufig sein.

Würmer und gesteigerter Appetit

Es gibt mehr als zweihundert bekannte Wurmarten, die den menschlichen Körper bewohnen können: hauptsächlich Plattwürmer und Fadenwürmer. Aufgrund der großen Anzahl von Parasiten können die Symptome einer Infektion stark variieren. So kann bei Helmintheninvasionen sowohl eine Abnahme als auch eine Zunahme des Appetits beobachtet werden. Daher kann das Vorhandensein eines Hungergefühls nicht als charakteristisches Zeichen für das Vorhandensein von Würmern angesehen werden.

Ein Parasitenbefall ist durch einen Komplex von Symptomen gekennzeichnet:

• unangemessene Reizbarkeit, Wut, ständige Müdigkeit, Schlafstörungen;
• Beschwerden im Bauchbereich, vermehrte Gasbildung, Schweregefühl, Fehlen oder Verschlimmerung des Hungergefühls, Verdauungsstörungen (Verstopfung wechselt mit Durchfall);
• Anämie, Vitaminmangel;
• Abmagerung, in der Kindheit – Wachstumsverzögerung;
• häufige Allergien.

Ein ständiges Hungergefühl kann mit Würmern in Verbindung stehen, wenn neben einem gesteigerten Heißhunger auch Gewichtsverlust und einige der anderen oben genannten Symptome auftreten.

Um sicherzugehen, dass Würmer vorhanden sind, ist eine mehrmalige Stuhluntersuchung notwendig, zusätzlich kann ein Abstrich oder eine Ausschabung durchgeführt werden.

Erhöhter Appetit bei Männern

Männer neigen genauso zur Völlerei wie Frauen. Es versteht sich von selbst, dass Männer mehr Kalorien benötigen als Frauen. Doch auch hier kann man manchmal die Kontrolle verlieren und zu viel essen. Es gibt viele Gründe, warum der Körper einen Mann dazu bringt, mehr zu essen:

• Schilddrüsenfunktionsstörung, endokrine Störungen;
• Erkrankungen des Verdauungssystems (Gastritis, Geschwüre, Dysbakteriose usw.);
• depressive, depressive Zustände, mangelnde Selbstverwirklichung (Entlassung von der Arbeit, niedriges Gehalt, Zwietracht in der Familie usw.);
• häufiger Stress;
• chronische Müdigkeit, Überarbeitung, Schlafmangel, schwere körperliche Arbeit;
• unausgewogene Ernährung, Mangel an ausreichender Ernährung;
• Alkoholkonsum;
• Dehydration.

Meistens lassen sich die meisten der aufgeführten Probleme in relativ kurzer Zeit lösen, indem man eine Diät einführt, einen Tagesablauf festlegt und für ausreichend Ruhe und Schlaf sorgt.

Wenn ein Mann Alkohol trinkt, kann die daraus resultierende Appetitsteigerung eine Folge einer Stoffwechselstörung, einer Störung der Produktion von Verdauungsenzymen und Magensaft sowie einer chronischen Schädigung der Verdauungsorgane sein. Und schließlich geht jeder Alkoholkonsum mit einem dichten „Snack“ einher, da alkoholische Getränke die Magenrezeptoren reizen und ein „brutales“ Verlangen nach Essen hervorrufen.

All dies muss berücksichtigt werden, wenn man beginnt, den gesteigerten Appetit zu bekämpfen. Zuerst müssen Sie schlechte Gewohnheiten loswerden, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil verbessern, Ihr Nervensystem in Ordnung bringen – und der Hauptteil des Problems kann gelöst werden.

Behandlung von gesteigertem Appetit

Um unmotiviertem Hunger entgegenzuwirken, sollten Sie zunächst Ihre Ernährung umstellen. Es ist wichtig, den Anteil fettiger, süßer und scharfer Speisen in Ihrer Ernährung zu reduzieren und weniger Halbfertigprodukte und Fertiggerichte aus Geschäften und Fastfood zu essen. Viele Hersteller fügen ihren Produkten spezielle Geschmacksverstärker hinzu, die die Verbraucher zum Kauf und Verzehr dieser Produkte anregen, und zwar in unkontrollierten Mengen: Nach solchen Zusätzen wirken selbstgemachte und gesunde Lebensmittel fade und geschmacklos. Denken Sie beim Lebensmittelkauf daran.

Vermeiden Sie übermäßiges Essen. Es ist besser, den Teller rechtzeitig beiseite zu stellen: Es passiert nichts Schlimmes, wenn Sie das Gericht in ein oder zwei Stunden aufessen.

Nehmen Sie sich beim Essen Zeit und lassen Sie sich nicht durch Telefonieren, Nachrichten oder Zeitungslesen ablenken. Damit der Körper versteht, dass er gegessen hat, müssen die Augen das Essen sehen, nicht die Seiten auf dem Computermonitor.

Trinken Sie während des Essens nichts, da dies den schnellen Abtransport unverdauter Nahrung aus dem Magen fördern kann, was sich nach kurzer Zeit in einem Hungergefühl bemerkbar macht.

Versuchen Sie, Ihren Körper nicht zu überlasten, überanstrengen Sie sich nicht. Wir finden immer Zeit zum Arbeiten und vergessen manchmal die Ruhe. Aber der Körper braucht auch Erholung.

Vergessen Sie nicht, Ihren Körper mit Vitaminen, Mineralien und sauberem Wasser zu versorgen. All dies ist wichtig für die reibungslose Funktion der Organe, einschließlich des Verdauungssystems.

Wenn man über den psychologischen Aspekt spricht – Probleme im Privatleben, Stress bei der Arbeit und zu Hause – kann man sich nur eines wünschen: das Leben positiver zu sehen, danach zu streben, ein Optimist zu sein, dann werden sich viele Probleme von selbst lösen und das Leben wird schöner.

Von der Einnahme von Pillen, die die Hungerzentren im Gehirn beeinflussen, wird abgeraten. Besser ist die Einnahme von Heilkräutern sowie die Einnahme bestimmter Lebensmittel, um den Appetit zu reduzieren.

Ein gesteigerter Appetit muss nicht immer ein Anzeichen für eine Krankheit sein. Sie müssen lediglich Ihre Einstellung zum Essen und zum Leben überdenken.