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Emotionale Körpergerüche können die Wirkung der Achtsamkeitstherapie verstärken
Zuletzt überprüft: 03.07.2025
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Emotionale Körpergerüche können die angstlösende Wirkung von Achtsamkeitsübungen verstärken.
Diese Behauptung wird in einer Pilotstudie aufgestellt, die von Forschern des Karolinska Institutet im Journal of Affective Disorders veröffentlicht wurde.
Die wichtigsten Ergebnisse der Studie:
Körpergerüche als Form sozialer Kommunikation:
Körpergerüche wie Schweiß enthalten chemische Signale (Chemosignale), die mit dem emotionalen Zustand einer Person verknüpft sind. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die Chemosignalen ausgesetzt sind, die mit bestimmten Emotionen (wie Angst oder Glück) assoziiert werden, unbewusst ähnliche Zustände aufweisen können.Ziel der Studie:
Hauptziel war die Untersuchung des potenziellen Nutzens von Chemosignalen für Menschen mit psychiatrischen Symptomen wie sozialer Angst oder Depression. Die Forscher wollten testen, ob emotionale Körpergerüche die Wirkung einer Achtsamkeitstherapie verstärken können.
Studiendesign:
- Teilnehmerinnen: 48 Frauen mit Symptomen sozialer Angst und 30 Frauen mit Depressionen.
- Gruppen: Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen aufgeteilt und folgenden Themen ausgesetzt:
- Körpergerüche, die mit Glück assoziiert werden.
- Körpergerüche, die mit Angst verbunden sind.
- Saubere Luft.
- Methoden:
Die Teilnehmer führten zwei Tage lang Achtsamkeitsübungen (Atmung, Meditation und Entspannungstechniken) durch. Während dieser Übungen wurde der Gruppe ein entsprechender Geruch vorgestellt. - Messungen:
Angst und Depression wurden vor und nach jeder Sitzung beurteilt. Physiologische Stressindikatoren wie Herzfrequenzvariabilität und Hautleitfähigkeit wurden ebenfalls gemessen.
Forschungsergebnisse:
Reduzierte Angst:
- Bei den Teilnehmern, die den Düften von Glück und Angst ausgesetzt waren, kam es zu einer signifikanten Verringerung der Angstsymptome im Vergleich zur Gruppe, die saubere Luft atmete.
- Die Wirkung der Achtsamkeitsübungen wurde durch die Einwirkung von Chemosignalen verstärkt.
Physiologische Veränderungen:
- Angstgerüche führten zu einer Verringerung der Herzfrequenzvariabilität, was auf einen weniger entspannten physiologischen Zustand hindeutete. Dies spiegelte sich jedoch nicht in der subjektiven Angstbewertung wider.
- Es gab keine signifikanten Unterschiede in den Hautleitfähigkeitswerten zwischen den Gruppen.
Kein Effekt bei Depressionen:
Bei Frauen mit depressiven Symptomen gab es keinen signifikanten Unterschied zwischen der Exposition gegenüber Körpergerüchen und sauberer Luft. Da die Stichprobengröße jedoch gering war, müssen die Ergebnisse weiter untersucht werden.
Abschluss:
Mögliche Anwendungen:
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Körpergerüche genutzt werden könnten, um die Wirksamkeit psychologischer Therapien zur Verringerung von Angstzuständen zu steigern.Weiterer Forschungsbedarf:
Die Ergebnisse sind vorläufig und müssen in größeren Studien überprüft werden. Wichtig ist auch die Untersuchung der Mechanismen, durch die Chemosignale die Wirkung von Achtsamkeit verstärken.
Sollten sich die Ergebnisse bestätigen, könnte der Einsatz von Körpergerüchen neue Möglichkeiten zur Verbesserung psychologischer Therapien eröffnen.