Zink für Erkältungen: Ja oder Nein?

Zink für Kälte verursacht mehrdeutige Bewertungen von Ärzten. Es ist eine natürliche Substanz, die in fast jeder Zelle des menschlichen Körpers gefunden wird. Zink ist eines jener Mineralien, die Ärzte empfehlen, in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Zink hat die Eigenschaften eines Antioxidans, das dem Körper hilft, Infektionen zu bekämpfen und lebendes Gewebe wiederherzustellen. Um Zink aus natürlichen Quellen zu erhalten, müssen Sie rotes Fleisch, Samen, Nüsse, Milch, Bohnen und Käse in die Ernährung aufnehmen. Werden diese Tricks für Kälte speichern ?

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Neue Forschung über die Wirkung von Zink auf den Körper

Die Studie, veröffentlicht am 15. Februar 2011, schlägt vor, dass die Einnahme von Zink in Form von Sirup oder Tabletten, während der ersten paar Tage einer Erkältung, ist es möglich, die Folgen einer Infektion der oberen Atemwege zu schwächen.

Der Bericht zeigte auch, dass Zink die Anzahl der Tage verkürzen kann, die Kinder in der Schule durch Krankheit verpasst haben, und den Einsatz von Antibiotika bei Erkältungskomplikationen vermeiden . Zink kann auch dazu beitragen , Erkältungen bei Menschen, die es seit fünf Monaten oder länger verwendet haben, zu verhindern.

In einem Review von 15 Studien mit 1360 Teilnehmern, der von der internationalen Gruppe Cochrane in Zusammenarbeit mit vielen Wissenschaftlern veröffentlicht wurde, wurden die Daten der therapeutischen Intervention berücksichtigt. Sie zeigten, dass es keine schlüssigen Beweise gibt, Zink als Hilfe bei Erkältungen zu empfehlen.

"Jüngste Studien unterstützen die Verwendung von Zinktabletten zur Behandlung von Erkältungen", sagte Forscher M. Singh, MD, ein Kinderpneumologe am Institut für medizinische Forschung in Chandigarh, Indien.

Zink im Vergleich zu Placebo

Insgesamt wurden 13 Tests von Zink Wirkungen durchgeführt im Vergleich zu Placebo auf den Körper von Menschen ab 65 Jahren, wegen der frühen Erkältungssymptomen leiden, einschließlich Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Husten, Fieber, laufende oder verstopfte Nase, Niesen, Heiserkeit der Stimme und Schmerzen in den Muskeln.

Die Ergebnisse von sechs Studien zeigten, dass, wenn Zink während der ersten 24 Stunden der Erkältung eingenommen wird, seine Dauer um etwa einen Tag reduziert wird.

Die Ergebnisse von fünf Studien mit mehr als 500 Personen zeigten, dass Personen, die Zink verwendeten, weniger schwere Erkältungssymptome als Patienten erhielten, die Placebo erhielten.

Eine Analyse von zwei kombinierten Studien mit mehr als 1.500 Personen zeigte eine 40% ige Verringerung der Anzahl von Erkältungen bei Patienten, die Zinkpräparate gegen Erkältungen einnahmen, verglichen mit Patienten, die Placebo erhielten.

Einige Leute gaben Nebenwirkungen an, wenn sie Zink nahmen - Übelkeit oder metallischer Geschmack im Mund.

Obwohl diese Nachrichten uns Hoffnung geben, dass wir die Kälte mit natürlichen Methoden wirksamer bekämpfen können, glauben die Forscher, dass sie noch nicht genügend Beweise gesammelt haben, um den Menschen eine Anleitung zu geben, wie viel Zink benötigt wird, um Erkältungen vorzubeugen oder wie lange es benötigt wird empfangen.

Wie bekämpft Zink die Erkältung?

"Zink wirkt auf zwei Arten", sagt Ananda Prasad, MD, Professor für Innere Medizin an der Wayne State University, einer medizinischen Fakultät in Detroit, die seine Karriere der Erforschung der Auswirkungen von Zink auf das Immunsystem widmete.

Erstens beeinflusst Zink die Fähigkeit, Rhinoviren zu vermehren, die etwa 80% aller Erkältungen verursachen. Zweitens ist Zink in der Lage, ihre Fähigkeit zu blockieren, Zellmembranen zu zerstören und dann eine Infektion zu verursachen. "

Die Wirkung von Zink auf die Dauer der Erkältung

Im Jahr 2008 veröffentlichte Prasad die Ergebnisse einer Studie zur Wirkung auf den Zinkkörper im Vergleich zu Placebo bei 50 seiner Teilnehmer.

Die Hälfte der Studienteilnehmer erhielt alle 3-4 Stunden 13,3 Milligramm Zink in Tabletten, und die andere Hälfte der Probanden erhielt lösliche Platten mit inaktiven Bestandteilen, aber ihnen wurde gesagt, dass es Zink sei.

"Normalerweise dauert eine Erkältung etwa acht Tage, bevor eine Person gesund wird", sagt Prasad, "aber Zink reduziert die Dauer der Krankheit um etwa 50%."

Teilnehmer an der Studie, die Zink einnahmen, erkrankten etwa vier Tage lang im Vergleich zu sieben Tagen bei denen, die das Placebo erhielten.

"Soweit ich weiß, gibt es im Kampf gegen die Erkältung nichts Besseres als Zink", sagt Dr. Prasad.

Medizinische Experten glauben immer noch, dass mehr Forschung benötigt wird, bevor sie die effektivsten Empfehlungen für die Einnahme von Zink während einer Erkältung ableiten oder vorbeugen können. Ärzte glauben , dass sie in hohen Dosen - mehr als 40 Milligramm pro Tag - Zink kann dazu führen , Schwindel, Kopfschmerzen, Benommenheit, vermehrtes Schwitzen, Verlust der Muskelkoordination, Alkoholunverträglichkeit, Halluzinationen, und Anämie.

Sie widersetzen sich auch der Verwendung von Nasensprays mit Zink, die nach einigen Quellen zu Geruchsverlust führen können.

Zink bei Erkältungen kann einen guten Job machen, aber da diese Daten noch nicht vollständig getestet sind, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie sich für eine Erkältungsstrategie entscheiden .