Alternative Heilmittel für Erkältungen

Zu den alternativen Heilmitteln für die Erkältung gehören Vitamin C, Zink, Honig, Tees mit einer Vielzahl von Kräutern. Aber diese Mittel müssen kompetent angewendet werden, sonst warum dann für eine Erkältung behandelt werden? Studien zeigen, dass nicht alle Medikamente, von denen wir dachten, dass sie effektiv sind, nichts nützen. Seien Sie vorsichtig mit den Erkältungsmitteln, die Sie anwenden. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie an der Wirkung Ihrer alternativen Medikamente zweifeln.

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Vitamin C und kalte Behandlung

Es gibt viele wissenschaftliche Auseinandersetzungen darüber, dass Vitamin C hilft , Erkältungen vorzubeugen. Der Nobelpreisträger Linus Pauling entdeckte in den 1970er Jahren die effektiven Wirkungen von Vitamin C auf Erkältungen. Einige Studien haben gezeigt, dass dieses Vitamin für Erkältungen hilft. Andere sind zu dem Schluss gekommen, dass Vitamin C nicht hilft, Erkältungen in allen Stadien zu bekämpfen.

Es gibt Grund zu der Annahme, dass einige dieser Studien gravierende Mängel aufwiesen. Um Vitamin C zu einem echten Vorteil zu machen, ist es wichtig, dass eine Mindestdosis Vitamin C in der Behandlung eingesetzt wird.Viele Studien haben gezeigt, dass Vitamin C keinen Nutzen hat, wenn es zu kurz eingenommen wurde.

Einnahme von Vitamin C

In Studien, die die Vorteile von Vitamin C zeigten, nahmen die Teilnehmer von Beginn der ersten Symptome einer Erkältung bis zu ihrem vollständigen Absetzen mindestens 2000 mg Vitamin C pro Tag zu sich. Befürworter von Vitamin C empfehlen, es in einer Dosis von 5000 mg oder mehr pro Tag zu nehmen.

Eines der Hauptprobleme bei der Verwendung dieser Mega-Dosis an Vitamin ist, dass Sie an Durchfall leiden können. Um Durchfall zu vermeiden, müssen Sie Calcium-Pulver, Ascorbinsäure verwenden. Calciumascorbat ist eine der Formen von Vitamin C, das den Magen-Darm-Trakt irritiert und häufig Durchfall verursacht. Es ist genug, um Kalziumascorbat 1 Teelöffel vier Mal pro Tag zu nehmen.

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Vitamin C und die Bildung von Steinen

Wer an Nierensteinen leidet, sollte Vitamin-C-Präparate lange Zeit nicht einnehmen. Die meisten Nierensteine bestehen aus Kalziumsalzen, aber jeder, der an sauren Nierensteinen leidet, sollte sehr vorsichtig mit Vitamin C umgehen.

Zink gegen Erkältungen

Wenn Sie Ihre Ernährung in Zink im Körper mangelhaft ist, kann die Anzahl von Neutrophilen signifikant reduzieren, und Sie werden anfälliger für alle Arten von Infektionen, einschließlich der von Erkältungen verursacht. In einer Studie, die die Wirksamkeit der Tabletten mit Zn bei der Behandlung von Erkältungen zu überprüfen, zielt darauf ab, fanden die Forscher heraus, dass die Patienten, Erkältungen und 23 mg Zinkgluconattabletten alle 2 Stunden gewonnen deutlich schneller als Mensch empfangen, die ein Placebo verwenden. Andere Studien haben gezeigt, dass Tabletten wie Zinkglycingluconat oder Zinkacetat die Dauer von Erkältungssymptomen signifikant verkürzen können.

Zink wirkt am besten, wenn Sie die Pille bei den ersten Anzeichen einer Halsentzündung einnehmen. Nehmen Sie eine Tablette alle 2 Stunden ein, bis Ihre Symptome schwach werden, wenn sie das Risiko einer Magenverstimmung erhöhen. In diesem Fall können Sie sie so oft verwenden, wie Sie sich wohl fühlen. Verwenden Sie keine Tabletten länger als eine Woche. Zink kann das Immunsystem unterdrücken und wird für eine lange Zeit verwendet. Es gibt auch eine Reihe von Studien, die zeigen, dass Zink ein ausgezeichneter Helfer bei der Alzheimer-Krankheit sein kann.

Hühnersuppe gegen Erkältungen

Hühnersuppe, auch bekannt als "jüdisches Penicillin", ist seit 800 Jahren die Grundlage alternativer Medizin, da der ägyptische Arzt Moses Maimonides es als Mittel gegen Erkältungen empfahl.

Und es funktioniert wirklich, wie viele moderne Studien gezeigt haben. Diese Forscher behaupten, dass die Bekämpfung der Hühner-Suppe Grippe nicht wegen des Huhns, sondern wegen der Gemüse, die normalerweise Teil des Gerichts sind. Suppe führt zu einer Abnahme der Erkältungssymptome, insbesondere der verstopften Nase.

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Pilze gegen Erkältungen

Orientalische Pilze wie Shiitake, Maitake und Reishi enthalten Verbindungen, die Ihr Immunsystem stärken können.

Wenn diese Arten von Pilzen gegessen werden, sind Menschen viel besser in der Lage, die Erkältung zu bekämpfen.

Scharfes Essen gegen Erkältungen

Wenn Sie spüren, wie scharfe Gewürze Ihrem Körper helfen, Erkältungen zu bekämpfen, nehmen Sie sie in die Diät auf.

Bekämpfe eine Erkältung mit einer Schüssel Chili oder anderen scharfen Speisen, wie Meerrettich, mit Pfeffer, scharfer Soße, Senf oder Curry in der Diät. Heiße mexikanische und indische Produkte sind sehr gut gegen Erkältungen und deren Symptome.

Viel heiße Flüssigkeit trinken

Viren von Erkältungen wachsen und vermehren sich schnell genug, wenn die Temperatur um sie herum hoch ist. Sie werden jedoch eliminiert und getötet, wenn ihre Umgebung übermäßig erhitzt wird. Trinke eine heiße Flüssigkeit. Es wird deinen Hals wärmen.

Dies sollte auch die Verbreitung des Virus verschlechtern. Heiße Flüssigkeiten haben eine moderate Wirkung auf ein abschwellendes Mittel, was die Verstopfung der Nase lindert. Die Einnahme von Kräutergetränken, wie Ingwertee, ist doppelt nützlich, da ihre Wärmewirkung eine antivirale Wirkung hat.

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Vermeiden Sie Süßigkeiten

Neutrophile sind eine spezielle Art von weißen Blutkörperchen, die kalte Viren und andere eindringende Substanzen absorbieren und zerstören. Neutrophile werden schwach und lethargisch, wenn Sie Süßigkeiten essen. So müssen Sie bei Erkältungen auf Süßigkeiten verzichten und in der kalten Jahreszeit auch präventiv vorgehen.

In einer Studie konsumierten Freiwillige 100 Gramm Zucker, was zwei Dosen Soda entspricht. Als Wissenschaftler Blutproben von Freiwilligen nahmen, stellten sie fest, dass die neutrophile Aktivität bei Freiwilligen nach dem Verzehr von Zucker um 50 Prozent sank. Fünf Stunden später blieb die Aktivität der Neutrophilen deutlich unter dem Normalwert.

Alle Produkte, die irgendeine Form von Zucker enthalten, einschließlich Saccharose, Fructose, Maissirup - können zu einer Verschlechterung der Aktivität von Neutrophilen führen: Malzbrecher der Diät sind Süßigkeiten und Süßigkeiten, die fast keinen Nährwert haben.

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Andere Nahrungsergänzungsmittel zur Bekämpfung von Erkältungen

Vitamin A ist wichtig für die gesamte Schleimhaut der Atemwege bei Erkältung oder Grippe. Es kann in Form von Beta-Carotin, einer Vorstufe von Vitamin A, aber in höheren Dosen eingenommen werden.

Aminosäure Lysin hat auch antivirale Eigenschaften. Nehmen Sie 500 mg L-Lysin drei bis vier Mal täglich für eine Woche ein - und Anzeichen einer Erkältung werden schnell zurückgehen.

Pantothensäure unterstützt die Nebennierenfunktion, die oft bei Erkältung beeinträchtigt wird. Es hilft auch, verstopfte Nase und Müdigkeit zu minimieren. Nehmen Sie 250 mg Pantetonic Säure dreimal täglich für eine Woche.

Bioflavonoide haben entzündungshemmende Eigenschaften und helfen, den Verlauf der Erkältung zu erleichtern. Nehmen Sie 500 Stunden bis 1000 Milligramm Bioflavonoide jede Stunde für acht Stunden bei den ersten Anzeichen einer Erkältung.

Empfohlene Dosierung von Medikamenten gegen Erkältungen

Eine Person mit einer Erkältung kann die folgenden Vitaminergänzungen, Mineralstoffe und Gemüse, verwenden, um die Dauer der Erkältung zu reduzieren und die Schwere der Symptome zu reduzieren:

• Vitamin C, Bioflavonoide, 1000 mg alle paar Stunden während des Tages, bis der Darm vollständig geheilt ist.
• Zink Lutschtabletten, mit 3 mg Kupfer, alle paar Stunden, bis zu 70 mg täglich im Verlauf der Erkältung und 30 mg pro Tag zur Vorbeugung.
• Knoblauch, 2 Kapseln oder Scheiben dreimal täglich

• Vitamin A, 25.000 IE pro Tag (bis zu 50.000 internationale Einheiten Vitamin A dreimal täglich für nicht mehr als fünf Tage) (Vermeiden Sie dieses Vitamin während der Schwangerschaft)
• 2 Kapseln Echinacea dreimal täglich (oder als Tinktur, 15 Tropfen vier Mal am Tag)
• Um Schmerzen im Hals zu beseitigen, nehmen Sie alle zwei bis drei Stunden oder nach Bedarf eine Zink-Tablette ein.
• Um eine verstopfte Nase zu beseitigen, verwenden Sie eine Dampfinhalation mit Eukalyptusöl in Wasser.

Produkte, die das Immunsystem aktivieren können

Forscher finden eine positive Beziehung zwischen der Immunfunktion und den Komponenten in Lebensmitteln. Wenn Sie oder Ihre Kinder an einer Erkältung leiden, müssen Sie sicherstellen, dass sie viele immunstimulierende Produkte essen.

Knoblauch kann Ihr Immunsystem aktivieren, erhöht seine Widerstandskraft gegen Infektionen und Stress. Um die Immunkraft von Knoblauch zu erhalten, müssen Sie die Läppchen mit der flachen Seite des Messers zerkleinern, bevor Sie sie zum Essen hinzufügen. Dies entlastet Knoblauch Saft, der ein großes Potenzial an Immuneigenschaften hat.

Käse und andere Milchprodukte enthalten Linolsäure, eine natürliche Komponente von Milchfett, die in Tierversuchen zum Wachstum der Immunantwort beigetragen hat.

Joghurt und andere fermentierte Milchprodukte enthalten Probiotika, nützliche Bakterien mit immunstimulierenden Vorteilen. Betrachten Sie die "lebenden aktiven Kulturen", die darauf hinweisen, dass Probiotika zu ihnen hinzugefügt wurden. Überprüfen Sie auch die Etiketten von Milchprodukten auf das Vorhandensein von Vitamin D. Frühe Studien zeigen niedrige Vitamin-D- Spiegel , die mit saisonalen Anstiegen bei Erkältung und Grippe sowie einer höheren Inzidenz von Atemwegsinfektionen verbunden sein können.

Vitamin C findet sich in Zitrusfrüchten und Säften, kann aber auch dem Immunsystem bei der Erkältung helfen.

Zink ist in Fleisch, Huhn, Erdnüssen und Erdnussbutter enthalten, es spielt eine wichtige Rolle für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems im Körper

Produkte, die Erkältungen heilen

Frischer Ingwer kann Ihnen helfen, wenn Sie krank sind, Schwitzen verursachen und Übelkeit und Durchfall reduzieren. Machen Sie Ingwertee leicht, indem Sie einen Teelöffel Ingwer mit einem halben Liter kochendem Wasser füllen. Bedecke den Tee mit einem Deckel und koche ihn bei schwacher Hitze für 10 Minuten. Fügen Sie Zitrone und Honig hinzu, um zu schmecken.

Hühnersuppe und heiße Getränke helfen, die Symptome von Erkältungen zu lindern. Natürlich kann der Geschmack und der wunderbare Geschmack der Hühnersuppe ein wichtiger Teil der positiven Wirkung von Erkältungen sein.

Gesundes Essen während der Erkältungs- und Grippesaison bedeutet eine tägliche Aufnahme von essentiellen Vitaminen und Mineralien und eine ausgewogene Ernährung, die eine Vielzahl von Lebensmitteln aus allen Lebensmittelgruppen enthält.

Zerstörung von Mikroben mit Erkältungen

Das Wichtigste, was Sie tun können, um nicht krank zu werden, ist, sich die Hände zu waschen. Eine übliche Methode, sich eine Erkältung zu holen, besteht darin, sich die Nase oder die Augen mit schmutzigen Händen zu reiben, also waschen Sie sich oft die Hände, um sich vor Infektionen zu schützen.

Ihre Hände können Keime von anderen Personen oder von kontaminierten Oberflächen aufnehmen. Verwenden Sie warmes Wasser, Seife und waschen Sie Ihre Hände für einige Minuten für beste Ergebnisse.

Eine weitere gute Praxis ist es, Tassen, Besteck und Silber sowie Oberflächen von Wohnmöbeln wie Türgriffen, Wasserhähnen und Telefonen mit Seife und Wasser zu waschen.

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Erhöhen Sie die Wirksamkeit des Immunsystems

Selbst wenn Ihre Hände sauber sind, bedeutet Gesundheit mehr als nur die Vermeidung von Keimen. Gesunde Organe vertragen den Kampf gegen Infektionen leichter. Um gesund zu bleiben und das Immunsystem zu aktivieren:

1. Holen Sie sich viel Ruhe
2. Essen Sie ausgewogenes Essen
3. Übung regelmäßig
4. Schützen Sie sich vor Stress
5. Reduzieren Sie schlechte Angewohnheiten wie Rauchen und Alkoholkonsum

Studien haben gezeigt, dass moderate körperliche Aktivität sich positiv auf das Immunsystem auswirkt. Im Laufe der Zeit bedeutet dies weniger Erkältungen und andere Infektionen der oberen Atemwege.

Alternative Heilmittel gegen Erkältungen sind sehr gut. Wenn der Arzt Ihnen keine Chemikalie zur Behandlung von Grippe- und Erkältungskrankheiten verschrieben hat , helfen Ihnen alternative Medikamente, mit den Krankheiten fertig zu werden.