Das Betrüger-Syndrom

Psychologische Pathologie, in der eine Person seine Leistungen nicht annehmen kann, ist ein Syndrom eines Betrügers. Betrachten Sie die Ursachen und Symptome des Phänomens, die Methoden seiner Behandlung.

Ungefähr 70% der Menschen sind mit dieser Pathologie konfrontiert, am häufigsten wird sie bei Frauen diagnostiziert. Das Phänomen manifestiert sich in der Missachtung der eigenen Leistungen und Erfolge. Ein Mensch vermeidet Lob und Anerkennung, reagiert schmerzhaft auf Kritik und vergleicht sich ständig mit anderen. Für einige ist das Syndrom ein Hindernis für normale Lebens- und Aufbaubeziehungen, während es für andere ein Ansporn für die Selbstverbesserung und das Erreichen eines neuen ist.

"Pretender" sind sich ihrer eigenen Schwäche sicher und erklären ihre Erfolge auf diese Weise: Es war eine einfache Aufgabe, nur ein Glück oder ein glücklicher Zufall. Das heißt, in jeder Situation beruht der Erfolg auf irgendeinem Ereignis, während die Rolle der eigenen Arbeit und Bemühungen verringert wird.

Wenn wir die Bedeutung des Wortes Betrüger betrachten, ist er es, der sich als ein anderer ausgibt. Mit diesem Komplex gibt es eine diametral entgegengesetzte Situation, einfacher, "Betrüger im Gegenteil". Patienten sind nicht in der Lage, ihre eigenen Erfolge und positiven Ergebnisse zu realisieren. Sie haben den Eindruck, dass alles, was sie haben, irrtümlich empfangen wird. Solche Menschen leben in ständiger Belastung, da Angst vor der Exposition besteht. Es scheint dem Patienten, dass er einen Fehler machen kann, und jeder wird über seine Inkompetenz und Dummheit erfahren. Aber die größte Angst ist, dass andere keine Täuschung sehen.

Epidemiologie

Das Imposter-Syndrom hat kein eindeutiges Auftretensmuster. Die Epidemiologie dieser Störung ist mehr mit ihren Ursachen und provozierenden Faktoren verbunden. Laut einer aktuellen psychologischen Studie betrachten sich zwei von fünf erfolgreichen Menschen als Betrüger. Zur gleichen Zeit sind etwa 70% der Befragten von Zeit zu Zeit mit dem Betrüger-Syndrom konfrontiert.

Nach den verfügbaren Informationen sind so berühmte Persönlichkeiten wie der Wissenschaftler Albert Einstein, der Drehbuchautor Chuck Lori, der Schauspieler Tommy Cooper, die Schauspielerin Emma Watson und andere mit diesem Komplex vertraut. Einige Wissenschaftler behaupten, dass das Syndrom bei Frauen häufiger vorkommt, während andere auf ihren emotionalen Aspekt hinweisen. Das heißt, unter dem Einfluss von Emotionen, zum Beispiel, wenn eine Person sich völlig ohnmächtig fühlt, verschlechtern sich die kognitiven Indikatoren. Dies führt dazu, dass ein Gefühl der sozialen Entfremdung vorübergehend die Selbstwahrnehmung beeinflusst.

Wenn wir den demographischen Aspekt der Pathologie betrachten, dann werden die meisten Fälle unter Afroamerikanern, begabten Kindern und sexuellen Minderheiten registriert. Aufgrund der Diskriminierung bezweifeln Menschen mit sichtbaren Minderheiten ihre eigenen Fähigkeiten. Sehr oft wird das Phänomen bei Studenten und Menschen in Führungspositionen beobachtet.

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Ursachen das Syndrom des Betrügers

Wie bei den meisten psychischen Störungen müssen die Ursachen des Betrüger-Syndroms in der Kindheit gesucht werden. Dieses Phänomen ist eine Reaktion auf bestimmte Verhaltensmuster von anderen und Eltern. Die häufigsten Ursachen für die Pathologie sind:

1. Rivalität und aufgeblasene Forderungen. Verstöße können bei Personen auftreten, die in Familien mit mehreren Kindern aufwachsen. So muss zum Beispiel das ältere Kind mit dem jüngeren um elterliche Aufmerksamkeit und Liebe konkurrieren.
2. Falsche elterliche Wahrnehmung. Ein Syndrom tritt auf, wenn Eltern einen Erwachsenen so wahrnehmen wie in seiner Kindheit. Konstante Sätze: "Du machst es falsch", "Du wirst es nicht verstehen", "Du weißt nicht, wie man mit Geld umgeht", und so weiter, auf das Unterbewusstsein verschieben. Selbst wenn eine Person alle seine Kindheitsfehler überwunden hat, aber seine Eltern ihn als dummes Kind sehen, scheinen alle Errungenschaften Fiktion zu sein. Der Patient nimmt seinen Erfolg als Illusion und Verdienst anderer wahr.
3. Übermäßige Idealisierung. Wenn ein Kind oft für seine Schönheit und Barmherzigkeit gelobt wird, dann können im Erwachsenenalter alle Erfolge nicht als persönliche Leistung und Professionalität wahrgenommen werden, sondern als das, was von Charisma und Schönheit empfangen wird. In diesem Fall sind Frauen anfälliger für das Betrüger-Syndrom als Männer. Eine andere Möglichkeit, wenn ein Kind für lächerliche Handlungen angepriesen und befördert wird, weil das Kind beginnt, sich selbst besser als andere zu betrachten, ein Genie. Wenn solche Menschen aufwachsen, stellen sie sich der Realität und erkennen, dass sie nicht so talentiert sind, wie es ihre Eltern geschätzt haben. An diesem Punkt gibt es ein Bewusstsein und eine Neubewertung ihrer eigenen Fähigkeiten und Errungenschaften, die oft als Selbsttäuschung wahrgenommen werden.
4. Perfektionismus in allem. Kinder, die in Familien aufwachsen, in denen Eltern zu sehr auf die Leistungen und Erfolge des Kindes achten, neigen zum Syndrom. In diesem Fall besteht ein Mangel an elterlichem Verständnis, Akzeptanz, Wärme und Fürsorge. Emotionales Trauma, das in der Kindheit erhalten wird, gibt nicht die Möglichkeit, ihre Erfolge und Errungenschaften im Erwachsenenalter voll zu schätzen. Solche Kinder wachsen mit unsicheren Workaholics auf, die sich unerreichbare Ziele setzen und sich ständig durch Misserfolge quälen.
5. Kulturelle Installationen. Dieser Faktor betrifft am häufigsten Frauen. Dies liegt an der in der Gesellschaft der Stiftungen etablierten. Das heißt, eine Frau sollte bescheiden sein und kein Recht haben, ihren Erfolg zu erklären. Dies führt zu einem Gefühl der Wertlosigkeit vor Männern. Aber dieses kulturelle Stereotyp kann bei Männern auftreten. Die Störung ist mit der traditionellen Repräsentation von Männlichkeit verbunden. Das heißt, ein Mann hat kein Recht, über seine eigenen Fehler, Gefühle oder Schwachstellen zu sprechen.

Aus den oben beschriebenen Gründen kann geschlossen werden, dass das Impostersyndrom Teil der Persönlichkeitsstruktur des neurotischen Spektrums ist. Meistens entsteht es bei Menschen, die sich ihrer Fähigkeiten und Kenntnisse nicht sicher sind. Dies provoziert den Wunsch, ihre Gefühle zu verbergen, sich unter der Maske des "Betrügers" zu verstecken und Angst vor der Enthüllung zu haben.

Risikofaktoren

Viele erfolgreiche Menschen im Leben stehen bestimmten psychologischen Erfahrungen gegenüber, die durch eine Neubewertung ihrer eigenen Stärken und Fähigkeiten verursacht werden. Das Phänomen hat den Namen - das Syndrom des Betrügers bekommen. Die Risikofaktoren für diese Störung hängen mit der Periode der Persönlichkeitsbildung, also der Kindheit, nämlich der Familie und der Umwelt, zusammen.

Sehr oft stehen diejenigen, die in armen oder dysfunktionalen Familien aufgewachsen sind, vor der Krankheit. Solche Menschen sind nach dem Vorbild ihrer Eltern aufgewachsen: schlecht zu leben, in schlecht bezahlten Jobs zu arbeiten, nicht das Beste zu fordern. Bei Erreichen von Karrierehöhen beginnt sich eine Person fehl am Platz zu fühlen.

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Pathogenese

Der Mechanismus der Entstehung und Entwicklung der Unfähigkeit, die eigenen Errungenschaften zu verinnerlichen, hängt mit Faktoren zusammen wie:

• Psychische und psychische Zustände durch psychotraumatische Ereignisse.
• Persönliche Eigenschaften.
• Ungünstige Familien- und andere soziale Faktoren.
• Erbliche Veranlagung für psychische Störungen.
• Verschiedene neurodynamische Veränderungen.

Die Pathogenese des Imposter-Syndroms ist mit kognitiven Verzerrungen verbunden. Sein Wesen liegt in der Unfähigkeit, ihre Fähigkeiten und Qualifikationen richtig einzuschätzen. Häufige Fehler in der Vergangenheit und die negativen Auswirkungen anderer führen zu einer Unterschätzung ihrer Fähigkeiten und manchmal auch ihrer Rechte.

Symptome das Syndrom des Betrügers

Psychosomatische Symptome des Betrüger-Syndroms werden üblicherweise in die folgenden Kategorien unterteilt:

• Sich wie ein Prätendent fühlen.

Es scheint, dass alle Errungenschaften nicht verdient sind, und berufliche Erfolge sind falsch. In der Regel leben Betrüger mit Ängsten vor der Öffentlichkeit, zum Beispiel, dass Kollegen oder Chefs das Ausmaß seiner Inkompetenz verstehen. Die Angst vor der Exposition erhöht die Angst vor dem Versagen und die Angst vor dem Erfolg. Das Erreichen von Zielen wird als große Verantwortung wahrgenommen.

• Erkläre deinen Erfolg mit Glück oder äußeren Ursachen.

Die Menschen sehen ihre Leistungen nicht als Ergebnis einer langfristigen Arbeit, sondern als Glück. Sehr oft erklärt eine Frau ihren Karrierefortschritt nicht mit ihrer eigenen Professionalität und ihrem Wissen, sondern mit einem hübschen Aussehen und anderen Faktoren.

• Abwertung eigener Erfolge.

Alle Errungenschaften werden als nicht beachtet wahrgenommen. Der Betrüger glaubt, dass der Erfolg zu leicht erreicht wurde. Solche Leute können normalerweise nicht Lob und Komplimente annehmen.

Alle oben genannten Symptome erfordern eine detailliertere Diagnose. In diesem Fall ist das Betrüger-Syndrom keine absolute Diagnose, da manche Menschen bestimmte Symptome haben können, aber andere nicht fühlen.

Erste Anzeichen

Der Psychologe Gale Matthews erstellte einen Testfragebogen, der es ermöglicht, die ersten Anzeichen des Prätendersyndroms aufzudecken. Nach den Forschungen des Wissenschaftlers gab die Mehrheit der erfolgreichen Menschen zu, dass sie sich in dieser oder jener Zeit ihres Lebens als Betrügerin empfanden.

Um die ersten Anzeichen der Frustration zu identifizieren, genügt es, solche Fragen zu beantworten:

• Sie denken, dass Ihr Erfolg mit Fehler, Zufall oder Glück verbunden ist.
• Du stimmst der Aussage zu: "Wenn es mich sein kann, dann ist jeder andere dazu in der Lage."
• Geringfügige Defekte oder Versetzungen in der Arbeit verursachen Schuldgefühle und Leiden.
• Konstruktive Kritik verursacht ein Gefühl der eigenen Unfähigkeit und Depression.
• Jeder Erfolg führt dazu, dass man sich schuldig fühlt und den Eindruck erweckt, andere würden getäuscht.
• Sie fühlen ständig die Angst vor "Exposition" und denken, dass dies eine Frage der Zeit ist.

Eine positive Antwort auf eine der obigen Aussagen ist das erste Symptom kognitiver Verzerrung. Aber sein Hauptmerkmal ist, dass er unter erfolgreichen Menschen leidet, die ihre Errungenschaften nicht akzeptieren können. Dies liegt daran, dass das Problem der Umwandlung der eigenen Kompetenz in ein inneres Gefühl gebrochen ist.

Bühnen

Wie jede neurotische Störung hat das Impostersyndrom bestimmte Stadien. Um die Schwere des Verstoßes zu identifizieren, ist es notwendig, solche Fragen zu beantworten:

1. Ich werfe sehr oft die begonnenen, auch wenn sie erfolgreich und vielversprechend sind.
2. Wenn zu mir in etwas trägt, in der Zukunft bringt es Schwierigkeiten und eine Reihe von Misserfolgen.
3. Mir fehlt immer etwas, um meine Ziele und Erfolge zu erreichen.
4. Wenn es mir gut geht, entstehen Probleme mit meiner Familie und meinen Freunden.
5. Ich versuche, keine zusätzliche Verantwortung zu übernehmen, um andere nicht zu beruhigen.
6. Ich denke mehr daran, Fehler zu vermeiden als positive Ergebnisse zu erzielen.
7. Ich versuche nicht erfolgreich zu sein und rühme mich nicht meiner Fähigkeiten.
8. Es ist wichtig für mich, meine Zeit selbst zu verwalten.
9. Ich versuche, keine ernsthaften Entscheidungen zu treffen, besonders wenn sie irreversible Folgen haben können.
10. Lob und Komplimente von Außenstehenden verursachen ein Gefühl von Peinlichkeit, Angst und Scham.
11. In der Kindheit behandelten sie mich sehr anspruchsvoll.
12. Sobald ich persönlichen oder beruflichen Erfolg habe, verwöhne ich alles selbst.
13. Ich stimme der Aussage zu, dass es besser ist, in Frieden zu leben, Veränderungen zu vermeiden und keine Aufmerksamkeit zu erregen.
14. Manchmal habe ich den Wunsch, etwas in meinem Leben in der Regel in das Gegenteil zu ändern.
15. Der Erfolg führt dazu, dass ich das Interesse am Leben, Depressionen und Ängste verliere. Es schafft ein Gefühl von Routine.

Wenn Sie 3 bis 5 positive Antworten haben, dann ist dies die Anfangsphase, die leicht korrigiert werden kann. 5-7 Statements - die Angst vor dem Erfolg hat erhebliche negative Auswirkungen auf Ihr Leben und Ihre berufliche Tätigkeit. 7 oder mehr positive Antworten weisen auf eine schwere psychologische Pathologie hin, für deren Behandlung ein Therapeut konsultiert werden muss.

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Formen

Das Impostersyndrom hat mehrere Stadien und Arten, die die Symptomatologie des pathologischen Zustands und die Möglichkeit seiner Korrektur bestimmen. Betrachten Sie die Haupttypen der neurotischen Störung:

• Professionelle Inkompetenz

In jedem Tätigkeitsbereich ist das Kompetenzniveau besonders wichtig. Um das Karrierewachstum zu beurteilen, wird das Prinzip von Peter verwendet, nach dem im hierarchischen System jeder Arbeiter nicht über seine Kompetenz hinausgehen kann. Das heißt, jeder wird auf der Karriereleiter gehen, bis er einen Platz einnimmt, an dem er seinen Pflichten nicht nachkommen kann. Aber mit dem Syndrom des Prätendenten wird diese Theorie verletzt, weil sogar professionell versierte Leute ihre Kompetenz wegen innerer Unannehmlichkeiten verlieren und sich nicht in einem hierarchischen System bewegen können.

• Kommunikative Inkompetenz

Diese Art von Störung weist auf die Unfähigkeit hin, Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Es gibt viele Gründe für diese Inkompetenz. Meistens ist es mit auferlegten Stereotypen verbunden, das heißt, falschen Urteilen über bestimmte Situationen oder Menschen. Dies führt zu Missverständnissen zwischen anderen und anderen. Die Verletzung kann auf eine voreingenommene Einstellung zu sich selbst und auf die Tendenz zurückzuführen sein, etwas Neues oder Ungewöhnliches abzulehnen. In den meisten Fällen führen diese Faktoren zu der Unmöglichkeit eines normalen Kontakts mit Menschen. Dies wirkt sich negativ auf die berufliche Tätigkeit und das persönliche Leben aus.

• Emotionaler Vorwand

Diese Art von Syndrom ist mit dem Mangel an Fähigkeiten oder ihrem geringen Entwicklungsstand beim Umgang mit Emotionen verbunden. Dies führt dazu, dass jegliche Interaktionen mit anderen Menschen ohne einen emotionalen Kontext durchgeführt werden. Ein Beispiel sind Wut, Tränen oder Lachen, die für diese Gefühle unpassend sind.

Komplikationen und Konsequenzen

Das Impostersyndrom kann wie jede andere neurotische Störung schwerwiegende Folgen und Komplikationen haben. Das erste, was Menschen mit der Angst vor dem Erfolg konfrontiert, ist Perfektionismus. Sie versuchen etwas zu tun, das über ihre Stärken und Fähigkeiten hinausgeht, so dass niemand an Kompetenz zweifelt. Selbst wenn sie von der Arbeit überwältigt sind, delegieren sie einige ihrer Befugnisse nicht an andere, weil sie Angst haben, dass jemand an ihren Kenntnissen und Fähigkeiten zweifelt.

Solche "Betrüger" werden zu echten Diktatoren im Kollektiv. Sie arbeiten hart, aber Fehler, sowohl ihre eigenen als auch die um sie herum, sind inakzeptabel. Menschen eilen vom Extrem zum Extrem, ändern oft die Linie ihres Verhaltens. Ein solches destruktives Verhalten führt zur Selbstzerstörung der Person. Motivationsverlust, Schuldgefühle, voreingenommene Einstellungen zu eigenen Erfolgen und eine ausgeprägte negative Haltung sind Handlungen, die gezielt auf Misserfolg abzielen.

Trotz der möglichen negativen Folgen hat das Syndrom eine Reihe von Vorteilen. Menschen, die auf eine Störung gestoßen sind, beabsichtigen diese zu nutzen, um in diesem oder jenem Bereich greifbare Erfolge zu erzielen. Für andere ist der Vorteil der Störung eine bessere Sozialisierung in der Gesellschaft. Sie rühmen sich nicht ihrer eigenen Leistungen, sondern unterschätzen ihren Erfolg. Das ruft unter anderem keine Feindseligkeit oder Neid hervor, sondern im Gegenteil ein Mitleidsgefühl. Aber, trotz dessen ist das Prätendersyndrom eine ernste Bremse auf dem Erreichen der gestellten Zwecke und der Entwicklung der Person.

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Diagnose das Syndrom des Betrügers

In der Regel hat die kognitive Beeinträchtigung keine äußeren Erscheinungsformen. Die Diagnose des Imposter-Syndroms zielt darauf ab, interne Probleme mit unzureichendem Selbstwertgefühl zu identifizieren. Menschen mit dieser Störung heben sich unter anderen nicht ab, so dass die Menschen um Sie herum überrascht sind, etwas über ein ähnliches Problem zu erfahren.

Um die Erkrankung mit speziellen Tests und Fragebögen zu identifizieren, sollten Sie einen von ihnen in Betracht ziehen. Sie haben Angst vor Erfolg, wenn Sie den meisten Aussagen zustimmen:

• Jede Kritik, auch konstruktiv, verursacht Ressentiments.
• Sie haben Angst, dass Menschen über Ihre Wissenslücken und Fehler lernen können.
• Sie haben Angst, Verantwortung und neue Verantwortung zu übernehmen.
• Es scheint dir, dass du nicht viel weißt und verstehst, anders als die um dich herum.
• Du nimmst all deine Verdienste und Errungenschaften als Glück wahr, nicht als Ursache deines Wissens und deiner Bemühungen.
• Es scheint dir, dass du nicht weißt, wie man etwas macht und vorgibt, ein Profi zu sein.
• Sehr oft ertappst du dich dabei zu denken, dass andere viel talentierter und fähiger sind als du.
• Du vergleichst dich mit anderen, aber nicht zu deinen Gunsten.
• Sie analysieren Ihre Fehler für eine lange Zeit, aber achten Sie nicht auf Erfolge.

Das Betrüger-Syndrom wird als Problem bei der Transformation der eigenen Kompetenz in eine innere Empfindung diagnostiziert. Die Anwesenheit von realen Errungenschaften und Erfolgen wird nicht emotional wahrgenommen. Der Psychotherapeut beschäftigt sich mit der Diagnostik und Korrektur dieses Zustands.

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Differenzialdiagnose

Viele neurologische Störungen haben ähnliche Symptome, weshalb die Differentialdiagnose verwendet wird, um sie zu erkennen. Das Impostersyndrom wird nicht durch Verhaltenssymptome oder Symptome bestimmt, da es durch innere Erfahrungen und Ängste gekennzeichnet ist, die das persönliche Wachstum und das normale Leben behindern.

Psychologische Pathologie wird mit verschiedenen persönlichen und dissozialen Störungen und Störungen differenziert. Die ganze Komplexität der Diagnose liegt in der Tatsache, dass es notwendig ist, die Ursache und die Erscheinungszeit der Störung zu bestimmen. Es ist sehr wichtig, die Faktoren richtig zu beurteilen, die die Störung und den Grad ihrer Schwere provozieren. Es ist auch notwendig, die Norm und Abweichungen klar abzugrenzen.

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Behandlung das Syndrom des Betrügers

Kognitive Verzerrungen beeinträchtigen die Lebensqualität negativ und erfordern daher eine Korrektur. Die Behandlung des Imposter-Syndroms zielt darauf ab, seine negativen Manifestationen abzuschwächen und auszugleichen, um das Ausmaß von Angst und Angst vor Erfolg zu reduzieren.

Um den pathologischen Zustand zu beseitigen, werden folgende Methoden empfohlen:

• Konzentriere dich auf Arbeit oder Studium. Es ist notwendig, sich auf den Prozess selbst und nicht auf die Ergebnisse zu konzentrieren. Wenn Sie Angst vor Ihrer eigenen Inkompetenz haben oder es scheint, dass Sie nicht klug genug und gebildet sind, dann können Sie sich für alle Arten von Kursen oder Trainings für persönliches Wachstum anmelden. Sie werden helfen, ihre eigenen Fähigkeiten zu schätzen. Und vergiss nicht, dass nur diejenigen, die nichts tun, keine Fehler machen.
• Streben Sie nicht nach Perfektion. Die Bewertung "gut genug" ist viel besser als "ausgezeichnet". Idealisieren Sie sich nicht. Es ist notwendig zu verstehen, dass selbst die talentiertesten, schlauesten und erfolgreichsten Menschen routinemäßig arbeiten und Fehler machen können.
• Expose dich. Teile deine Erfahrungen mit deinen Lieben oder konsultiere einen Psychologen. Behalte nicht alle Ängste in dir selbst, begehe keine Selbstzerstörung.

Bei schweren Formen der Störung können Medikamente mit Antidepressiva verschrieben werden. In den meisten Fällen können jedoch signifikante Ergebnisse mit Hilfe der psychologischen und sozialen Therapie erzielt werden.

Verhütung

Methoden zur Prävention einer Persönlichkeitsstörung, die sich durch Erfolgsangst auszeichnet, zielen auf die Korrektur der Selbstwahrnehmung ab. Prävention bedeutet, die Intensität von Erfahrungen und die Anerkennung ihrer Ängste zu reduzieren. Es ist notwendig, die Ursachen des Problems zu verstehen, das heißt, oder das, die Unsicherheit in ihren eigenen Stärken und Leistungen verursacht haben. Versuchen Sie objektiv Ihre eigenen Leistungen und Beiträge zur gemeinsamen Sache zu bewerten.

Nehmen Sie nicht alle Kritikpunkte an, nicht alle sind objektiv und haben das Recht zu existieren. Vergessen Sie nicht, dass es ohne Fehler keinen Erfolg geben kann. Schreiben Sie auf Ihrem Papier alle Ihre Leistungen und Vorteile in einem bestimmten Fall auf. Lesen Sie diese Liste regelmäßig neu, es sollte ein Gefühl von Stolz hervorrufen. Eine andere zuverlässige Möglichkeit, das Syndrom des Betrügers zu verhindern, ist eine rechtzeitige Psychotherapie. Der Arzt wird helfen, die neurotische Störung und ihre zerstörerische Wirkung zu bewältigen.

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Prognose

Das Betrüger-Syndrom erfordert eine lange und komplexe Behandlung. Die Prognose hängt von der rechtzeitigen Diagnose und ausgewählten Therapien ab. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Psychotherapie, die die Taktik der Selbstverurteilung verändern und ihre Leistungen und Erfolge nüchtern bewerten wird. Die gestarteten Stadien der Störung sind durch Selbstzerstörung der Person und antisoziales Verhalten gekennzeichnet. Ihre Prognose ist in den meisten Fällen negativ.