Wadenschmerzen

Unsere Beine erfahren während ihres gesamten Lebens kolossalen Druck. Es ist kein Wunder, dass es Zeiten gibt, in denen sie die gestellte Aufgabe nicht bewältigen können und scheitern. Muskeln des gesamten Organismus, einschließlich der Beine, müssen ständig trainiert werden. Eine einfache Situation - erfolglos eingestellt, beim Gehen, dreht sich und es gibt einen scharfen Wadenschmerzen. Mögliche Folgen - Dehnung oder Ruptur der Sehne.

Wenn sie gut ausgebildet wären, hätten sie eine ausreichende Elastizität und in einer so "trivialen" Situation gäbe es keine traurigen Konsequenzen.

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Ursachen wadenschmerzen

Der Wadenschmerz kann ohne Verletzung, durch Gefäßleiden der unteren Extremitäten oder als Begleiterscheinung eines ganzen Krankheitskomplexes auftreten:

• flache Füße;
• Charcot-Krankheit;
• Entzündung der Sehnen (Tendinitis);
• Phlebitis und Thrombophlebitis;
• Myositis und Neuralgie;
• Krankheiten, die durch Virusinfektionen verursacht werden.

Die Diagnose von Plattfüßen hat in den letzten Jahren die größte "Popularität" erhalten. Menschen leiden unter Plattfüßen, Gesichtsschmerzen in den Beinen fast ständig. Kalb Schmerzen mit Plattfüßen tritt von der Anwesenheit des Fußes in den Schuhen und ohne es. Wegen der Verformung der Fußmuskulatur sind die Muskeln der Schienbeine gezwungen, sich in einer konstanten Spannung zu befinden, was unangenehme Empfindungen verursacht.

Siehe auch: Schuhe, die gesundheitsschädlich sind

Von unbequemen Schuhen können leiden und diejenigen, die recht gesunde Beine haben. Schuhe auf einer völlig flachen Sohle können, genau wie bei einer zu hohen Ferse, Schmerzen und sogar Krämpfe in der Wadenmuskulatur verursachen. Die verlängerte Wirkung des Zusammendrückens der Weichteile der Beine führt zu einer Verengung der Gefäße und folglich zu einer Abnahme des Blutflusses. Beine bekommen Schwellungen, Flüssigkeit sammelt sich im Gewebe an. Tatsächlich können unbequeme Schuhe die Ursache für die Flatfoot-Entwicklung werden.

Behandlung wadenschmerzen

Im Detail, um alle ernsten Krankheiten zu betrachten, in denen gastrocnemius den Schmerz gibt - werden wir nicht, es gibt viele von ihnen.

Lassen Sie uns darüber sprechen, was in den ersten Minuten nach Beginn der starken Schmerzen getan werden kann, über die Maßnahmen zu seiner Vorbeugung, denn beide können von allen zu Hause durchgeführt werden.

 Es gibt vier Regeln, die beachtet werden müssen und müssen in den ersten Minuten nach der Dehnung der Muskeln angewendet werden.

• kalt;
• Fixierung;
• Heben (Geben einer erhöhten Position);
• Frieden.

Kälte

In den ersten Minuten nach der Verletzung eine kalte Kompresse für 10 Minuten auf die beschädigte Stelle auftragen. Sie können es nicht länger halten, sonst kann sich der Muskel erkälten. Wir haben es für 10 Minuten behalten und es gereinigt. Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals. In der Regel beginnt sich der Wadenschmerz nach der Dehnung des Muskels sofort nach der ersten Kälteeinwirkung zu beruhigen. Die kalte Kompresse wird nicht nur die Schmerzen lindern, sondern auch die Schwellung reduzieren, die sicherlich unmittelbar nach der Verletzung auftreten wird.

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Fixierung

In den Intervallen zwischen kalten Kompressen legen wir eine elastische Bandage auf, die somit die relative Immobilität des Muskels fixiert, was ebenfalls zur Verringerung von Schmerzen beiträgt.

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Aufstieg

Um dem verletzten Bein eine erhöhte Position zu geben, so dass es über dem Niveau des Herzens liegt. Erleichtern Sie sich das horizontale Liegen und legen Sie ein Kissen unter Ihr Bein oder eine Decke, die mit einer Rolle verdreht ist. Erhöhte Position fördert einen besseren Blutfluss im Bein, was zu einer schnellen Aktualisierung der Erholungsprozesse im geschädigten Bereich führt.

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Frieden

Wir lassen das Bein für einige Minuten oder Stunden in Ruhe, je nach Grad des Schmerzes. Wenn das Bein im Ruhezustand nicht stört, ist die Verletzung nicht gefährlich, und es gibt nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste.

Nach der Dehnung der Sehne oder des Muskels beruhigt sich das Kalb nach einer Reihe von oben beschriebenen Aktivitäten. Zusätzlich zu ihnen, um Ihren Körper mit der Erwartung einer Beendigung des Schmerzes nicht zu quälen, können Sie eine Betäubungsmittelpille nehmen. 

Wenn innerhalb von 24 Stunden bleibt der Schmerz oder hat überhaupt nicht vermindert, erhöhte die Körpertemperatur und die verletzte Stelle heiß zum Anfassen, bekamen die Schmerzen pulsierenden Charakter - warten und nicht den Versuch wert, ist es dringend notwendig , in die Notaufnahme zu adressieren. Wahrscheinlich gibt es statt einer Dehnung eine Inzision oder einen kompletten Bruch der Sehne oder des Muskels selbst.

Prävention

Um deine Beine nie wissen zu können, was ein Wadenschmerz ist, musst du dich daran gewöhnen, nicht schlaue Regeln zu beachten:

• "Freunde sein" nur mit bequemen Schuhen. Die "richtige" Sohle des Schuhs sollte einen kleinen Absatz von 2 bis 4 cm haben;
• Wählen Sie Schuhe nach Ihrem Gewicht, Größe und Alter. Natürlich, um Ihre Lieblings-Fersen vollständig zu verzichten, zum Beispiel, brauchen Sie nicht, tragen Sie solche Schuhe, beschränken Sie sich in der Zeit. Schuhe mit hohen Absätzen können nicht mehr als 4 Stunden hintereinander tragen;
• Wadenschmerzen, die durch übermäßige Muskelspannung verursacht werden, können von selbst verschwinden, wenn Sie Einlegesohlen verwenden. Die gebräuchlichsten Einlegesohlen können die Belastung der Wadenmuskulatur um 30% reduzieren;
• Um die Muskulatur der Schienbeine zu schonen, sind auch die Ristauflagen erhältlich, die zusätzlich in den Schuhen angebracht werden müssen.

Beachten Sie!

Egal welche Krankheit der Wadenschmerz verursacht hat, vor allem muss man sich daran erinnern, dass Schmerz ein Hilferuf des Körpers ist. Arbeite an dir selbst, trainiere deine Muskeln, trainiere, esse gesundes Essen. Wenn der Schmerz Sie mehr als einmal besucht hat, warten Sie nicht auf ihre nächste Ankunft, kontaktieren Sie einen Spezialisten. Nur Spezialisten sind in der Lage, die Grundursachen zu bestimmen und die richtigen Wege zu ihrer Beseitigung aufzuzeigen.

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