Verstauchung des Knöchelbandes

Bei einer Knöchelverstauchung handelt es sich um eine Verletzung der Bänder des Sprunggelenks, meist an der Außenseite.

Ein oder mehrere Bänder im Sprunggelenk können verletzt sein. Bei Frauen ist das Risiko einer Sprunggelenksverletzung höher.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Ursachen für Knöchelverstauchungen

Was ist ein Band? Es ist ein Strang, der Knochen verbindet und ein Gelenk fixiert. Die Schwere der Verletzung hängt davon ab, wie viele Fasern betroffen sind. Bänder verleihen dem Gelenk mehr Stabilität. Traumatologen stoßen häufig auf Verstauchungen der Bänder des Sprunggelenks. Die meisten Verstauchungen stehen im Zusammenhang mit Verletzungen im Alltag.

Knöchelverstauchungen sind meist die Folge einer unvorsichtigen Drehung. Verletzungen treten bei Wettkämpfen oder beim Laufen auf unebenem Untergrund, bei der Arbeit, im Winter bei Stürzen auf Eis oder beim Tragen von hochhackigen Schuhen auf. Für viele Sportler – Fußballer, Tennisspieler, Fallschirmspringer – ist dies eine Berufsverletzung, die sie im Laufe ihrer Karriere mehr als einmal erleiden. Schwere Verstauchungen treten bei einer unvorsichtigen Landung auf. Die betroffene Person verspürt Schmerzen, das Gelenk schwillt an und das Gehen wird erschwert.

[ 5 ], [ 6 ]

Symptome einer Knöchelverstauchung

Die Symptome einer Verstauchung ähneln stark denen einer Prellung. Daher ist es wichtig, einen Traumatologen aufzusuchen. Bei Bänderverletzungen sind Schmerzen und Bewegungsstörungen immer stärker ausgeprägt als bei einer Prellung. Muskeln heilen aufgrund ihrer guten Durchblutung immer schneller als Bänder. Verstauchungen gehen oft mit anderen Verletzungen einher.

Eine Knöchelverstauchung äußert sich durch Schmerzen, Blutergüsse, Steifheit des Sprunggelenks und Schwellungen an der Verstauchungsstelle. Die Schmerzen können allmählich zunehmen und unmittelbar nach der Verletzung nicht ausgeprägt sein. Ein teilweiser Sehnenriss kann auch mit einer Fußverletzung einhergehen. Wird nicht rechtzeitig mit der Behandlung begonnen, kann es zu Problemen bei der Genesung kommen. Der Arzt kann eine Röntgenaufnahme anordnen, um die Diagnose zu klären und eine Luxation, Fraktur und andere damit verbundene Verletzungen des Sprunggelenks auszuschließen. Auch wenn Sie keine starken Schmerzen im Knöchel haben, suchen Sie einen Arzt auf, da sonst eine chronische Instabilität des Sprunggelenks auftreten kann.

Wenn bei einem Bänderriss eine starke Schwellung auftritt, kann das ein Hinweis auf eine Verrenkung sein.

Knöchelverstauchung bei einem Kind

Knöchelverstauchungen sind bei Kleinkindern selten. Bei älteren Kindern treten sie aufgrund ihrer höheren Aktivität häufiger auf. Kinder mit Hohlfuß, Muskelungleichgewichten oder Beinlängendifferenzen sind besonders gefährdet. Im Anfangsstadium einer Verstauchung sind die Bänder noch nicht vollständig gerissen, und die Ansatzstelle ist meist leicht geschwollen. Im zweiten Stadium einer Verstauchung handelt es sich um einen unvollständigen Riss mit stärkerer Schwellung. Das Gehen fällt schwer. Im dritten Stadium schließlich kommt es zu einem Bänderriss mit Hämatom. Es kommt zu einer schweren Instabilität des Gelenks. Der Schweregrad der Verstauchung wird vom Arzt mithilfe spezieller Tests festgestellt.

Die Extremität muss ruhiggestellt werden. Das Sprunggelenk wird durch Greifen des Schienbeins fixiert. Der Fuß wird in einem Winkel von 90 Grad abduziert.

In den ersten beiden Tagen muss das Gliedmaß gekühlt werden. Bei starken Schmerzen und Blutungen sind eine Punktion des Gelenks und das Anlegen eines Gipsverbandes erforderlich. Bänderzerrungen bei Kindern sind immer leichter als bei Erwachsenen, da sie eine höhere Elastizität und Regenerationsfähigkeit aufweisen.

Diagnose von Knöchelverstauchungen

Eine Knöchelverstauchung kann von einem Traumatologen durch Abtasten diagnostiziert werden. Um eine Fraktur auszuschließen, kann eine Röntgenaufnahme des Knöchels oder eine Ultraschalluntersuchung verordnet werden.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Behandlung von Knöchelverstauchungen

Erste Hilfe besteht darin, die Schwellung mit Schuhen oder Socken zu lindern. Die Extremität sollte erhöht gelagert und mit einer Schiene aus improvisierten Materialien fixiert werden. Wickeln Sie das Gelenk mit Watte ein und verbinden Sie es fest, aber erst, wenn es weiß oder blau wird – die Durchblutung der Extremität sollte ungehindert sein. Wenden Sie alle 2 Stunden Eis an.

Knöchelverstauchungen werden durch Ruhigstellung, Kälteanwendung, Anlegen eines Druckverbandes und Physiotherapie behandelt. Häufig werden nichtsteroidale Antirheumatika eingesetzt. Salben lindern Verstauchungen und die damit verbundenen unangenehmen Symptome wirksam. Sie wirken schmerzstillend und lindern Entzündungen und Schwellungen. Kühlende Salben werden unmittelbar nach der Verletzung, wärmende Salben während der Rehabilitationsphase angewendet. Kühlende Salben enthalten Schmerzmittel, Menthol und Alkohol.

Zur Behandlung von Verstauchungen kann beispielsweise Mentholsalbe verwendet werden. Sie enthält Menthol, destilliertes Wasser, Wachs und Lanolin. Sie wirkt kühlend. Tragen Sie einen kleinen Streifen Salbe auf die verletzte Stelle auf und reiben Sie sie ein. Wenden Sie die Salbe mehrmals täglich an, bis Schmerzen und Schwellungen vollständig abgeklungen sind.

Es ist sehr hilfreich, nach Abklingen der Schmerzen ins Schwimmbad zu gehen.

In jedem Fall ist eine rechtzeitige Untersuchung der Schlüssel zu einer erfolgreichen Behandlung. Gegen Schmerzen wird Ibuprofen verschrieben. Die Dosierung bei Weichteilverletzungen beträgt 600 mg zweimal täglich. Eine schwere Verstauchung der Fußbänder kann schlimmer enden als ein Knochenbruch. Vor Beginn der Behandlung der Sprunggelenkbänder wird stets der Grad ihrer Verletzung bestimmt. In leichten Fällen reicht es aus, einen elastischen Verband anzulegen. Bei mittelschweren Verletzungen ist eine Ruhigstellung für bis zu 3-4 Wochen erforderlich. Unbehandelt kann eine Bänderverletzung zu einer chronischen Instabilität des Sprunggelenks führen.

Salben für Knöchelverstauchungen

Knöchelverstauchungen lassen sich erfolgreich mit Bom Benge Salbe behandeln. Die Wirkstoffe der Salbe sind Menthol und Vaseline. Bom Benge ist eine entzündungshemmende Salbe. Tragen Sie sie auf die verletzte Hautstelle auf und reiben Sie sie ein. Eine Mentholallergie ist möglich.

Voltaren Emulgel ist eine Diclofenac-Salbe zur Behandlung von Rheuma und Verstauchungen sowie entzündlichen Erkrankungen der Gelenke.

Gevkamen – enthält Menthol, Senf- und Eukalyptusöl. Kühlt und verbessert die Durchblutung im betroffenen Bereich.

Deep Relief ist eine kühlende Salbe mit Ibuprofen bei Prellungen und Verstauchungen.

Behandlung von Knöchelverstauchungen zu Hause

Eine Knöchelverstauchung sollte durch Schonung und Fixierung mit einer Schiene behandelt werden. Nehmen Sie kein heißes Bad. Reiben Sie eine rohe Kartoffel und legen Sie sie auf den Knöchel. Verdünnen Sie Tonerde auf die Konsistenz von Sauerrahm und tragen Sie sie auf die schmerzende Stelle auf. Tragen Sie einen Brei aus Aloe-Blättern auf den Knöchel auf. Bei starken Schmerzen können Sie Ketanov einnehmen. Die Dosierung beträgt 1 Tablette alle 8 Stunden. Nehmen Sie Ketanov nicht länger als 3 Tage ein. Kann Schläfrigkeit, Bauchschmerzen und Durchfall, Schwindel und Mundtrockenheit verursachen. Kontraindikationen: Schwangerschaft, Kindheit, Asthma, Magengeschwüre, schweres Nierenversagen. Bei Herzinsuffizienz ist Vorsicht geboten.

Genesung von einer Knöchelverstauchung

Eine Knöchelverstauchung ist eine Verletzung. Je nach Schweregrad der Verstauchung oder des Bruchs kann die Genesungszeit 1 bis 5 Wochen dauern.

Die Fixierung der Extremität erfolgt mit einem Strumpfverband oder einer Orthese mit Versteifungsrippen. Das geschädigte Gelenk wird mit kühlenden Salben, beispielsweise Heparin, geschmiert.

Die Erholung nach einer Verletzung umfasst eine Reihe obligatorischer Übungen, die zur Wiederherstellung der Muskelkraft beitragen und die Entwicklung schwerwiegender Komplikationen wie erneuter Verletzungen verhindern. Thermische und elektrische Verfahren sowie Massagen sind indiziert. Massagen verbessern den Gewebetrophismus und die Stoffwechselprozesse im Gelenk. Ein Magnet und Ozokerit sind nützlich.

Übungen bei Knöchelverstauchungen

Am 3.-4. Tag nach der Verletzung beginnen wir mit der Bewegungstherapie.

1. Bewegen Sie Ihre Zehen frei.
2. Stehen Sie auf, stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und senken Sie sich wieder auf die Fersen.
3. Bewegen Sie sich mit nach innen gedrehten Fersen.
4. Bewegen Sie sich mit nach außen gedrehten Fersen.

Nach einigen Tagen ist leichtes Joggen in langsamem Tempo sinnvoll. Die Übungen sollten in jedem Fall keine Schmerzen verursachen, sondern Freude bereiten. Diese Übungen verkürzen die Erholungszeit.

[ 10 ], [ 11 ]

Physiotherapie bei Knöchelverstauchungen

Eine Knöchelverstauchung ist eine Indikation für UHF. UHF ist eine Behandlung mit elektrischen Feldern. Es werden 10-15 Sitzungen à 20 Minuten verordnet. Bewegungstherapie und warme Bäder kommen ebenfalls zum Einsatz. Sie wirken schmerzstillend. Die Anwendung erfolgt 1 Stunde nach dem Essen.

Vorbeugung von Knöchelverstauchungen

Knöchelverstauchungen lassen sich vorbeugen, indem man möglichst wenig hochhackige Schuhe trägt und beim Sport hochwertige, bequeme Schuhe mit guter Knöchelunterstützung trägt. Körperliche Bewegung und Sport selbst dienen ebenfalls als hervorragende Vorbeugung – sie stärken Muskeln und Bänder.

Prognose einer Knöchelverstauchung

Bei rechtzeitigem Behandlungsbeginn ist die Prognose günstig. Die strikte Einhaltung der Empfehlungen eines orthopädischen Traumatologen hilft Ihnen, schnell wieder auf die Beine zu kommen.

Eine Knöchelverstauchung kann leicht sein oder die tägliche Arbeit und manchmal sogar das Gehen erheblich beeinträchtigen. In jedem Fall sollte jede Person, die eine Knöchelverletzung erlitten hat, zunächst von einem Arzt untersucht werden, um einen Bruch auszuschließen und gegebenenfalls rechtzeitig eine Operation durchzuführen.

Krankschreibung wegen Knöchelverstauchung

Wenn Sie eine Knöchelverstauchung haben und zu Hause behandelt werden, werden Sie für 7-10 Tage krankgeschrieben. Bei einer Verstauchung dritten Grades, wenn das Band vollständig gerissen oder abgerissen ist, kann eine chirurgische Behandlung angezeigt sein. In diesem Fall ist der Arzt verpflichtet, Sie für die gesamte Rehabilitationszeit krankzuschreiben.