Angst vor Einsamkeit bei Frauen und Männern

Autophobie ist ein medizinischer Begriff, der eine solche psychische Störung wie die Angst vor dem Alleinsein beschreibt. Andere mögliche Namen für diese Störung sind Isolophobie, Eremophobie, Monophobie. Wir sprechen über die Angst, allein zu sein, keine gesunde und dauerhafte Beziehung zu haben, geliebte Menschen zu verlieren. Solche episodischen Zustände sind keinem gesunden Menschen fremd. Unter bestimmten Umständen kann das Problem jedoch zwanghaft und hartnäckig werden, wodurch es sich zu einer echten phobischen Störung entwickeln kann. [1]

Epidemiologie

Die spezifische Phobie ist eine der häufigsten psychischen Störungen in der Allgemeinbevölkerung, wobei die Lebenszeitprävalenzschätzungen zwischen 7,7 % und 12,5 % liegen. [2]

Laut Experten können Menschen in jedem Alter Angst vor Einsamkeit haben, wenn sie zuvor ein psychisches Trauma erlebt haben oder sich in einer ernsthaften Stresssituation befinden. Laut Statistik leiden Frauen jedoch am häufigsten an einer solchen Phobie, die mit einigen mentalen und genetischen Merkmalen verbunden ist.

Unterbewusst muss sich jede Frau um jemanden kümmern, eine Familie haben, Kinder großziehen. Dieses Merkmal ist eine Art Evolutionsfaktor, und früher oder später taucht die Angst vor Einsamkeit sogar bei denen auf, die zuvor die Verpflichtung zur Ehe und zur Geburt eines Kindes kategorisch bestritten haben.

Nicht weniger häufig bildet sich bei älteren Menschen eine Phobie aus, deren sozialer Kreis im Laufe der Jahre eingeschränkt wird. Das Auftreten von Angst vor Einsamkeit kann durch die ständige Beschäftigung von Kindern und Angehörigen, weniger Aufmerksamkeit von Verwandten, schlechte Gesundheit und infolgedessen den periodischen Bedarf an Hilfe von außen hervorgerufen werden. Alte Menschen haben oft Angst, die Unterstützung ihrer Angehörigen zu verlieren, keine Hilfe zu bekommen, wenn sie plötzlich Hilfe brauchen, das Problem nicht alleine bewältigen zu können. Menschen im Alter und mit gesundheitlichen Problemen werden oft abhängig, was sich stark in ihrem psycho-emotionalen Zustand widerspiegelt.

Im Allgemeinen gilt die Angst vor Einsamkeit als eine ziemlich häufige Störung und gehört zu den zehn häufigsten Phobien.

Ursachen autophobie

Die Ursachen für die Angst vor Einsamkeit sind in den meisten Fällen auf den ersten Blick offensichtliche Dinge oder unvorhergesehene Lebenssituationen. Verletzung wird hauptsächlich in der Kindheit gebildet. Viele Eltern sagen zum Beispiel oft zu ihrem Kind: „Wenn du dich nicht beruhigst, dann bleibst du allein hier und wir gehen.“ Vielleicht hilft dieser Satz wirklich, den Wutanfall eines Kindes zu stoppen, aber er kann sich fest im Unterbewusstsein des Babys verankern und die Angst, zurückgelassen zu werden, formen. Bei älteren Kindern kann sich aufgrund des Verlustes geliebter Menschen eine ähnliche Angst entwickeln.

Im Allgemeinen sind die häufigsten Ursachen für die Entstehung von Angst vor Einsamkeit:

• mangelnde Aufmerksamkeit in der frühen Kindheit (Eltern gehen zur Arbeit, sie achten praktisch nicht auf das Kind, reagieren nicht auf das Weinen der Kinder und reagieren nicht auf Anfragen);
• mangelnde Aufmerksamkeit für die Entwicklung psychologischer Eigenschaften, die die Persönlichkeit des Kindes in der Zukunft bestimmen;
• die regelmäßige Praxis dieser Art von Bestrafung für das Baby, wie es allein in einem Raum einzusperren, ihm zu drohen, es in ein Internat oder in eine fremde Familie zu schicken oder es sogar in den Wald zu bringen usw.;
• Teenagerfehler - insbesondere die negativen Auswirkungen von dysfunktionalen Freunden und Unternehmen;
• fehlende Unterstützung durch die Eltern während der Adoleszenz;
• regelmäßige "Erinnerungen" von Eltern und nahen Menschen, dass es Zeit ist, eine Familie zu gründen, ein Kind zu gründen, dass die Zeit vergeht usw.;
• übermäßige Leichtgläubigkeit gegenüber Fremden, das schnelle Aufkommen von Zuneigung;
• plötzlicher Verlust eines geliebten Menschen, Freundes;
• geringes Selbstwertgefühl, Schwierigkeiten bei der Kontaktaufnahme mit Menschen;
• persönliche dramatische Situationen, unerwiderte Gefühle, Ablehnung eines geliebten Menschen, Verrat;
• übermäßige Beschäftigung am Arbeitsplatz, im Studium.

Es ist erwähnenswert, dass die vorgeschlagene Liste nicht alle möglichen Ursachen für die Entstehung der Angst vor Einsamkeit widerspiegelt. Häufig lässt sich die Ursache der Störung gar nicht ausfindig machen. [3]

Risikofaktoren

Der Hauptfaktor für die Entwicklung der Angst vor Einsamkeit sind die psychischen Auswirkungen, die in der frühen Kindheit aufgetreten sind. Pathologische Phobie entsteht durch bestimmte Ereignisse, die sich negativ auf die Psyche des gefährdeten Kindes auswirken:

• Unzureichender physischer und emotionaler Kontakt zwischen Mutter und Baby, strenge Erziehung, Abwesenheit der Eltern in wichtigen Zeiten für das Kind.
• Mangelnde Aufmerksamkeit von geliebten Menschen, erzwungenes häufiges Alleinbleiben.
• Häufige Strafen durch die Art des Einschließens in einen geschlossenen Raum.

Die Angst vor Einsamkeit entwickelt sich oft bei Menschen, die in der Kindheit bei Massenveranstaltungen, im Transport, in einem Geschäft von ihren Eltern verloren oder vergessen wurden, was bei einem Kind zu starkem Stress oder Angst führen kann. Der Verlust geliebter Menschen, die Scheidung der Eltern usw. Werden ebenfalls zu einem Risikofaktor.

Neben mangelnder Aufmerksamkeit gilt auch Hypercare als gefährlich, wenn ein Kind einfach nicht weiß, wie es selbstständig sein soll.

Pathogenese

Experten bemerken die Beteiligung solcher Faktoren an der Entwicklung der Angst vor Einsamkeit:

• genetischer Faktor. Die Rolle der Vererbung bei der Entstehung von Phobien ist noch nicht vollständig bewiesen, aber Wissenschaftler glauben, dass das Vorhandensein einer phobischen Störung bei einem der Eltern die Wahrscheinlichkeit erhöht, bei einem Kind eine Störung zu entwickeln. Der Grad dieses Risikos wird auf etwa 25 % geschätzt. Aber Phobien sowohl bei der Mutter als auch beim Vater erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Störung bei einem Kind um 50%.
• sozialer Faktor. Wissenschaftler argumentieren, dass die Angst vor Einsamkeit häufiger bei Menschen entsteht, die ein schwaches Nervensystem, eine geringe Anpassung in der Gesellschaft, die Tendenz haben, sich der Verantwortung zu entziehen und sie zu vermeiden, oder umgekehrt - ein erhöhtes Verantwortungsbewusstsein, hohe Anforderungen an sich selbst. [4]
• biochemischer Faktor. Es gibt Hinweise darauf, dass ein gestörter Proteinstoffwechsel in Neurotransmittern an der Entstehung von Phobien beteiligt ist. Darüber hinaus trägt der Konsum von psychoaktiven Drogen, einschließlich Alkohol und Drogen, zur Entstehung von Verstößen bei.

Symptome autophobie

Die Angst vor Einsamkeit ist schwer zu ignorieren. Am häufigsten wird eine solche Verletzung bei Menschen beobachtet, die sich ihrer eigenen Stärken und Fähigkeiten nicht sicher sind, sowie bei Jugendlichen, Bewohnern von Megastädten (vor dem Hintergrund der allgemeinen Beschäftigung fühlt sich eine Person unnötig und überflüssig).

Die offensichtlichsten Symptome können sein:

• Mangelndes Selbstvertrauen, Entscheidungsunfähigkeit, ständige Suche nach externer Unterstützung, Misstrauen gegenüber sich selbst.
• Übermäßige Besessenheit von anderen, lästige Geselligkeit.
• Versucht, eine bestimmte Person durch extreme Maßnahmen (einschließlich Erpressung) um jeden Preis in Ihrer Nähe zu halten.
• Panikattacken, unvernünftige Attacken, die in direktem Zusammenhang mit der Angst vor Einsamkeit stehen (z. B. Mit vergeblichen Durchdringungsversuchen, mit langem Warten auf eine Antwort auf eine Nachricht etc.).
• Die ständige Forderung nach einem Liebesbeweis, die Gewissheit, nicht allein gelassen zu werden.
• Mangelnde Logik in Beziehungen, Promiskuität bei der Wahl von Freunden und Lebenspartnern (Heirat der ersten Person, die man trifft, volles Vertrauen in unbekannte Personen usw.).

Bei einem Anfall von Einsamkeitsangst treten beim Patienten folgende vegetative Symptome auf:

• Orientierungslosigkeit;
• Tachykardie;
• vermehrtes Schwitzen;
• trockener Mund;
• Gefühl von Luftmangel;
• Taubheit der Gliedmaßen;
• Zittern in den Fingern.

Andere mentale Zeichen:

• Schwindel, Gleichgewichtsverlust, Ohnmacht;
• Gefühl der Unwirklichkeit umgebender Objekte;
• Angst, die Kontrolle über die Situation zu verlieren.

Verschlimmert wird der Zustand durch die eigenen Gedanken des Patienten an einen möglichen Todesfall oder Wahnsinn: Das Eintauchen in die eigenen Gefühle verstärkt sich, es besteht Vertrauen in das bevorstehende Herannahen von etwas Katastrophalem. Eine Person beginnt, nach allen möglichen Wegen zu suchen, um den Zustand der Einsamkeit zu beseitigen und sich von dem verfolgenden psychologischen Problem zu lösen. [5]

Erste Anzeichen

Das wichtigste erste Anzeichen für die Bildung von Angst vor Einsamkeit ist der Zustand offensichtlichen Unbehagens, das eine Person erlebt, wenn sie mit sich selbst allein gelassen wird. Beschwerden können sich in Unruhe, Angstzuständen, Kopfschmerzen und Atembeschwerden äußern. Die meisten Patienten versuchen, das unangenehme Gefühl jeder Art von Beschäftigung zu beseitigen. Aber auch gewalttätige Aktivitäten können nicht immer helfen, und das Gefühl der phobischen Einsamkeit "drückt" weiterhin auf eine Person.

In der Regel reicht bereits dieses eine Symptom aus, um zu vermuten, dass der Patient Angst vor Einsamkeit hat. Für Angehörige müssen die Symptome deutlicher werden, damit sie sie wahrnehmen können. Verdächtige Anzeichen sollten beispielsweise sein:

• eine Person tut alles, um nicht allein zu sein (zum Beispiel bittet er Gäste immer, unter keinem Vorwand zu gehen);
• beschwert sich, dass niemand auf ihn achtet, nicht zu Besuch kommt (obwohl dies nicht so ist);
• klammert sich an jede Beziehung, hat eine Vorliebe für Erpressung, ist nicht logisch bei der Wahl eines Lebenspartners, kann nicht ohne Beziehungen leben (fast unmittelbar nach der Trennung von einer Person findet er eine andere usw.).

Menschen, die unter der Angst vor Einsamkeit leiden, neigen zu Panikzuständen, haben Selbstmordgedanken. Sie haben oft mehrere phobische Störungen gleichzeitig.

Diagnose autophobie

Die Diagnostik der Angst vor Einsamkeit und anderer spezifischer Phobien und Ängste bei Kindern oder erwachsenen Patienten erfolgt durch einen praktizierenden Psychotherapeuten, Psychologen oder Psychiater. Er sammelt die Beschwerden des Patienten, macht eine Anamnese, gibt ein ärztliches Gutachten zum allgemeinen pathologischen Bild ab.

Für die richtige Diagnose wenden Ärzte einen ganzheitlichen Ansatz an: Beobachten, Fragen, Testen, Hinterfragen usw. Sind Pflicht.

Bei der Befragung wird auf den Zusammenhang einer phobischen Attacke mit einer konkreten Situation hingewiesen, die eigentlich keine wirkliche Gefahr darstellt. Wichtig ist auch, dem einschränkenden und vermeidenden Verhalten nachzuspüren, das mit der Angst vor Einsamkeit einhergeht.

Die körperliche Untersuchung beginnt mit einer äußeren Untersuchung, Beurteilung des körperlichen Entwicklungsstandes, Ausschluss somatischer Pathologien, Erkennung von Anzeichen selbstschädigenden Verhaltens. Sie prüfen Puls und Blutdruck, beurteilen den Zustand der Schilddrüse. Es wird auch empfohlen, einen allgemeinen Bluttest, eine Blutbiochemie und eine allgemeine Urinanalyse durchzuführen, um somatische Erkrankungen auszuschließen und das Risiko der Entwicklung unerwünschter Symptome durch die Einnahme von Psychopharmaka zu bestimmen.

Um eine Schilddrüsenfunktionsstörung zu identifizieren, wird eine Untersuchung von Gesamt-Triiodthyronin, freiem Triiodthyronin, Gesamt-Thyroxin, freiem Thyroxin und Schilddrüsen-stimulierendem Hormon durchgeführt.

In schwierigen Fällen wird eine Elektroenzephalographie empfohlen, um die bioelektrischen Potentiale des Gehirns zu bestimmen und paroxysmale Zustände auszuschließen. Um organische Läsionen des Gehirns auszuschließen, wird eine Magnetresonanztomographie vorgeschrieben.

Die Diagnose Angst vor Einsamkeit kann nicht gestellt werden, wenn sich der Zustand des Patienten durch andere Störungen erklären lässt. Auch wenn eine Person Angst hat, bedeutet dies nicht, dass sie an einer Phobie leidet.

Behandlung autophobie

Angst vor Einsamkeit und dem Verlust geliebter Menschen im Allgemeinen kann geheilt werden. Dazu werden verschiedene Therapieverfahren eingesetzt:

• Die Technik des Selbsttrainings (Selbsthypnose) kann den Zustand des Patienten verbessern, ihm Selbstvertrauen und Mut geben. Diese Methode "funktioniert" nur in Verbindung mit anderen Behandlungsmethoden.
• Psychotherapiesitzungen – Gruppen- oder Einzelsitzungen – beinhalten eine lange Behandlungsdauer, in der Regel mehrere Jahre.
• Die medikamentöse Therapie wird als Hilfsmittel verschrieben, um den psycho-emotionalen Zustand zu optimieren, Reaktionen zu stabilisieren und das Wohlbefinden zu verbessern. Die Medikamente der Wahl können Antidepressiva, Anxiolytika, β-Blocker, Nootropika und Beruhigungsmittel sein.

Viele Patienten profitieren von der Anwendung von Entspannungstechniken. Jede Behandlung sollte jedoch nur unter Aufsicht eines qualifizierten Spezialisten durchgeführt werden. [6]

Wie geht man mit der Phobie der Einsamkeit um?

Jede psychische Störung neigt dazu, sich allmählich zu verschlimmern und einen komplexeren Verlauf anzunehmen. Daher ist es notwendig, eine Phobie der Einsamkeit zu behandeln, da sich nachteilige Folgen entwickeln können:

• die Entwicklung eines depressiven Zustands, der zusammen mit Selbstmordtendenzen zu einem irreparablen Ergebnis führen kann;
• das Auftreten von Neurodermitis - ein chronischer dermatologischer Entzündungsprozess, der nicht nur das Aussehen negativ beeinflusst, sondern dem Patienten auch körperliches Leid zufügt;
• eine Abnahme der Lebensqualität.

Mit einer leichten Angst vor Einsamkeit ist der Patient oft in der Lage, alleine zurechtzukommen. Dazu wird empfohlen:

• mit Menschen kommunizieren und den Freundes- und Bekanntenkreis nach und nach erweitern;
• suchen Sie nach neuen Hobbys, Aktivitäten, aufregenden Hobbys;
• reisen, den Interessenbereich erweitern.

Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, hilft es, sich viel seltener an die Angst vor Einsamkeit zu erinnern oder sogar die Phobie loszuwerden.

Hilfe von Angehörigen wird benötigt. Sie sind es, die dem Patienten rechtzeitig etwas vorschlagen, sich auf ihn einlassen und sein Hobby unterstützen, sich um ihn kümmern und den Patienten selbst pflegen lassen. Wenn die Gründe für die Angst vor Einsamkeit der Stress in der Kindheit waren, dann ist es wichtig, dem Patienten mehr Aufmerksamkeit zu schenken, ihn öfter zu umarmen, mit ihm zu sprechen, an seinen Problemen und Freuden teilzunehmen. Es ist viel einfacher, eine Phobie durch gemeinsame Anstrengungen zu überwinden.

Verhütung

Zu präventiven Zwecken werden separate Methoden angewendet, mit denen Sie Ihren Zustand „eindämmen“ und zum richtigen Zeitpunkt ein emotionales Gleichgewicht erreichen können. Alle Techniken können in Psychotherapiekursen erlernt werden. Die wichtigsten Ratschläge von Experten zu diesem Thema:

• lernen Sie, auf Stresssituationen sanfter zu reagieren, Probleme nicht zu verschärfen und sich nicht zu „winden“;
• Entspannungstechniken systematisch praktizieren (Yoga, Meditation);
• die Einnahme von Psychopharmaka, einschließlich stimulierender Getränke (Kaffee, Energydrinks), die das Angstgefühl verstärken, stark einschränken;
• körperliche Aktivität aufrechterhalten;
• lernen Sie, sich Ihren eigenen Ängsten zu stellen;
• nimm dir zeit zur selbstheilung nach stress und konflikten, entspanne dich, schlafe ausreichend.

Sie müssen verstehen, dass die Angst vor Einsamkeit nicht nur eine Angst ist, sondern ein pathologisches Problem, das sich äußerst negativ auf das menschliche Leben auswirken kann. Diese Phobie zerstört soziale Bindungen, isoliert eine Person. Die rechtzeitige Konsultation eines Psychotherapeuten – mit präventivem oder therapeutischem Zweck – ist der beste Schritt zu einem glücklichen und erfüllten Leben.

Wann ist ein Arztbesuch besonders notwendig?

• Wenn eine Person das regelmäßige Vorhandensein von Ängsten für sechs Monate feststellt.
• Wenn das Bewusstsein besteht, dass die Angst ohne wirklichen Grund aufgetreten ist.
• Wenn eine Person aufgrund intensiver Angst bewusst Situationen vermeidet, die mit Einsamkeit verbunden sind.
• Wenn Angst das Leben unbequem macht, stört sie das tägliche Funktionieren.

In den frühen Stadien wird die Verletzung schnell genug korrigiert, sodass eine rechtzeitige Konsultation über den Ausgang der gesamten Krankheit entscheiden kann.

Prognose

Die Prognose bei Angst vor Einsamkeit hängt von vielen Faktoren ab – in erster Linie von der Schwere des Krankheitsbildes und dem Vorliegen begleitender Psychopathologien. Die Wahrscheinlichkeit, eine Phobie auszurotten, besteht nur, wenn sie auf persönlicher und emotionaler Basis entstanden ist und nicht auf der Grundlage von psychischen pathologischen Störungen.

Von erheblicher Bedeutung ist der mentale und emotionale Hintergrund nicht nur des Patienten selbst, sondern auch seiner Angehörigen und Angehörigen, die in dieser Situation maximale Aufmerksamkeit, Fürsorge und Verständnis zeigen sollten. Auf keinen Fall sollten Sie den Patienten wegen seiner Angst demütigen oder ihm Vorwürfe machen. Im Gegenteil, eine Person sollte unterstützt werden, Vertrauen in ihre Fähigkeiten zeigen.

Generell wird die Frage der Prognose für jeden konkreten Fall individuell festgelegt. Meistens verschwindet die Angst vor Einsamkeit entweder oder wird allmählich kompensiert. Seltener schreitet die Pathologie fort, was hauptsächlich für verschiedene Variationen von Zwangsstörungen charakteristisch ist.