Trockene Haut

Wie äußert sich trockene Haut? Sie zeigt ein Spannungsgefühl, manchmal Peeling, Ausdünnung, Mattheit der Hautfarbe und eine Neigung zu Reizungen. Trockene Gesichtshaut kann zu frühzeitiger Faltenbildung und Schlaffheit führen. Theoretisch ist sie durch eine Störung des Elektrolyt- und Fettstoffwechsels, der Arbeit des Drüsensystems und eine Veränderung des pH-Werts der Haut gekennzeichnet.

Ist es möglich, diese Situation zu korrigieren? Wie kann man dem Gewebe helfen und den Wasser- und Fetthaushalt wiederherstellen? Vielleicht sind die folgenden Informationen für viele nützlich.

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Ursachen für trockene Haut

Es ist bekannt, dass der menschliche Körper zu 90 % aus Wasser besteht, sodass ein normaler Ablauf aller lebenswichtigen Prozesse ohne Feuchtigkeit schlichtweg unmöglich ist. Verliert der Körper unter bestimmten Umständen Feuchtigkeit, kann dies zu Stoffwechselstörungen führen, die sich automatisch auf den Zustand der Epidermis und die allgemeine Gesundheit auswirken. In fast allen Fällen reagiert das Körpergewebe stark auf Dehydration mit Welken, Ausdünnen und Abschälen.

Die Hauptgründe können in externe und interne Gründe unterteilt werden.

Äußere Ursachen:

• Umwelt – Einwirkung von niedrigen Temperaturen, Wind, Sonneneinstrahlung, einschließlich UV-Verbrennungen usw.;
• Exposition gegenüber Chemikalien – schlechte Angewohnheiten (Nikotin, alkoholische Getränke), zu viel Chlor im Wasser, aggressive Reinigungsmittel, Laugen usw.;
• das Vorhandensein von Infektionen – Pilz-, Mikroben- und sogar Virusinfektionen – Hautkrankheiten, systemische Pathologien.

Interne Gründe:

• Mangel an Mineralien und Vitaminen (insbesondere Retinol, Tocopherol, Vitamin D, Zink, Kalzium usw.);
• Hormonelles Ungleichgewicht – verringerter Östrogenspiegel bei Frauen oder Testosteronspiegel bei Männern. Hormonelles Ungleichgewicht während der Schwangerschaft, in den Wechseljahren und mit hormonellen Störungen verbundene Krankheiten: Schilddrüsenerkrankungen usw.;
• einige Erkrankungen des Nervensystems, Neuritis;
• Erbkrankheiten – angeborene Stoffwechselstörungen, Ichthyose usw.

Trockene Haut kann sowohl auf physiologische Veränderungen im Körper (z. B. Alterung, Wechseljahresbeschwerden aufgrund einer deutlichen Abnahme des Östrogenspiegels im Blut) als auch auf Krankheitszustände hinweisen. Die wichtigsten davon sind die folgenden.

• Zustände, die mit Dehydration einhergehen: akute Darminfektionen mit Flüssigkeitsverlust durch Erbrechen und Durchfall, längerer Gebrauch von Diuretika oder Abführmitteln, Verbrennungen mit Plasmaverlust aus der Verbrennungsoberfläche, Dehydration durch unzureichende Wasseraufnahme, diabetisches Koma aufgrund erhöhter Glukosewerte im Blut (ketoazidotisches und nicht-ketoazidotisches Koma).
• Hypothyreose (unzureichender Spiegel von Schilddrüsenhormonen im Blut), tritt häufig bei Frauen über 40 Jahren auf.
• Fieberhafte Zustände, begleitet von trockener Haut während Perioden erhöhter Körpertemperatur.
• Trockene Haut kann bei verschiedenen Arten von Dermatitis auftreten.
• Vergiftung mit atropinhaltigen Mitteln, wie zum Beispiel Belladonna.

Die obige kurze Liste enthält die Hauptursachen für das Austrocknen des Hautgewebes. Für eine genaue Diagnose ist jedoch eine genauere Untersuchung des Körpers erforderlich.

Trockene Haut kann auf altersbedingte Veränderungen hinweisen – eine banale Alterung des Körpers. Die meisten Menschen bemerken, dass die Körperoberfläche nach 40–45 Jahren weniger elastisch und feucht wird. Der Grund dafür ist die verminderte Aktivität der Talgdrüsen und eine Veränderung der Hormonmenge im Blut. Sie können solchen Veränderungen entgegenwirken, indem Sie die Besonderheiten der Körperpflege berücksichtigen und Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil anpassen.

Trockene Gesichtshaut kann durch unsachgemäße Pflege verursacht werden. Oft übertreiben Frauen mit Hygienemaßnahmen oder gehen inkompetent vor, wodurch der natürliche Gewebeschutz allmählich abnimmt. Mit der Zeit beginnt die Oberflächenschicht auszutrocknen. Unzureichende oder übermäßige Pflege, die Verwendung ungeeigneter Kosmetika – all dies führt früher oder später zum Austrocknen der Epidermis. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie die richtigen Gesichtsprodukte verwenden, wenden Sie sich an eine Kosmetikerin oder einen Dermatologen.

Trockene Haut an den Händen und anderen Körperteilen kann eine Folge unzureichender Flüssigkeitsaufnahme sein. Feuchtigkeitsmangel ist ein häufiges Problem, da viele Menschen es für notwendig halten, zu essen, und Wasser aus irgendeinem Grund in den Hintergrund tritt. Bei Feuchtigkeitsmangel können die Fingerkuppen schrumpeln und der Zustand der Nägel verschlechtert sich. Nicht ohne Grund empfehlen Kosmetikerinnen und Ernährungswissenschaftler, täglich mindestens eineinhalb bis zwei Liter Flüssigkeit zu trinken. Vorzugsweise sollte Wasser, Mineralwasser oder stilles Wasser getrunken werden. Ausreichend Wasser versorgt den Körper mit Feuchtigkeit und leitet Giftstoffe schnell aus dem Gewebe ab.

Trockene Haut an den Füßen kann durch eine Funktionsstörung der Talg- und Schweißdrüsen erklärt werden. Manche Menschen leiden unter vermehrtem Schwitzen oder Fußpilz, während andere diese Störung als übermäßiges Spannungsgefühl und Austrocknen des Oberflächenepithels empfinden. Manchmal sind verschiedene Dermatosen die Ursache, deren Bekämpfung ohne ärztlichen Rat praktisch sinnlos ist.

Trockene Kopfhaut kann auch die Folge unsachgemäßer Pflege sein. Häufiges Haarewaschen, falsches Shampoo, das Ignorieren von Kopfbedeckungen in der kalten Jahreszeit, übermäßige UV-Strahlung – all diese Faktoren wirken sich negativ auf Haar und Haut aus. Chloriertes und zu hartes Wasser, Meerwasser, Vitaminmangel und andere Nuancen tragen zur Verschlechterung des Zustands bei. Ein Arzt – Kosmetikerin, Trichologe, Dermatologe – kann in dieser Situation helfen.

Juckreiz und trockene Haut sind im Winter häufige Begleiter von Frauen, und das kann kein Zufall sein. Der Winter ist eine schwere Belastung für Organe und Gewebe, und das Vorhandensein anderer schädlicher Faktoren befeuert und verschlimmert die Situation zusätzlich. Welche problematischen Faktoren lauern im Winter auf unseren Körper:

• plötzliche Temperaturschwankungen (Frost, warmer Raum);
• niedrige Luftfeuchtigkeit im Raum (Heizung, Heizungen);
• Rissbildung der Haut, insbesondere durch kalten Wind;
• Vitaminmangel;
• Nährstoffmangel;
• schlechte Ernährung – die vielen Winterferien führen zu einem übermäßigen Konsum von fettigen und scharfen Speisen und Alkohol.

Trockene und schuppige Haut ist oft die Folge von Alkoholmissbrauch und natürlich Rauchen. Die Haut ist das umfangreichste Gewebe unseres Körpers und kann unter ungünstigen Gewohnheiten ebenso leiden wie beispielsweise die Lunge oder das körpereigene Reinigungssystem – die Leber. Bei Menschen, die nicht rauchen und keinen Alkohol konsumieren, ist die Körperoberfläche deutlich weniger anfällig für Reizungen und zudem weniger anfällig für die Auswirkungen der Hautalterung.

Stark trockene Haut kann auch als Folge beruflicher Tätigkeit auftreten: Heiße Luft in Werkstätten, chemische Dämpfe, viel Staub in der Luft, Klimaanlagen – all dies kann ebenfalls zum Austrocknen der Hautoberfläche führen. Arbeiten unter solchen Bedingungen erfordert zusätzlichen Schutz und verbesserte Methoden zur Gewebebefeuchtung. Die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts ist in dieser Situation äußerst wichtig und notwendig.

Trockene Haut bei Diabetes

Diabetes entsteht durch Stoffwechselstörungen, die den Zustand der Epidermisschicht beeinträchtigen. Die meisten Diabetiker bemerken früher oder später, dass einige Bereiche der Hautoberfläche trocken werden, an Elastizität verlieren und jucken. Oft verschlimmert sich der Zustand durch eine Pilz- oder Bakterieninfektion, es bilden sich Pusteln und Abszesse.

All dies geschieht aufgrund von Gewebeernährungsstörungen, die das Infektionsrisiko deutlich erhöhen. Es sollte sofort beachtet werden, dass es bei Diabetes ziemlich schwierig ist, den Feuchtigkeitsgehalt wiederherzustellen und Hautschäden zu behandeln. Daher müssen Diabetiker alle Anstrengungen unternehmen, um ein Austrocknen des Gewebes und Infektionen zu verhindern. Verwenden Sie zum Waschen keine Seife, sondern ein spezielles Feuchtigkeitsgel. Der Waschlappen sollte weich sein und keine Reizungen und Rötungen verursachen.

Aufgrund des Risikos einer Soorerkrankung ist es wichtig, die natürliche Mikroflora im Darm, im Genitalbereich und auf der Haut aufrechtzuerhalten. Bei unangenehmen Symptomen ist ein Arztbesuch unerlässlich, da ohne die Behandlung der Grunderkrankung – Diabetes – eine Wiederherstellung des Gleichgewichts und der Gewebetrophie nicht möglich ist.

Trockene Haut aufgrund von Allergien

Allergien gehen meist mit einem Hautausschlag einher – dies ist die häufigste Erscheinungsform. Gleichzeitig mit oder nach dem Ausschlag tritt jedoch häufig eine Dehydration der äußeren Hautschichten auf. Dieser Zustand muss von innen heraus behandelt werden.

Was ist eine Allergie? Dies ist eine spezifische Reaktion des Körpers auf eine bestimmte Art von Allergen – ein Lebensmittel, ein Medikament, Haushaltsgegenstände usw. Dieser Zustand wird auch als Überempfindlichkeit des Körpers bezeichnet. Allergiesymptome können sofort oder innerhalb von 2 Tagen nach Kontakt mit dem Allergen auftreten. Die häufigsten Anzeichen sind Juckreiz, Gewebeschwellungen, Rötungen und Hautausschläge. Wenn Sie es bemerkt haben, betreffen alle Manifestationen auf die eine oder andere Weise die Haut, sodass eine weitere Dehydration des oberflächlichen Gewebes eine Folge einer Verletzung der Ernährung und der Stoffwechselprozesse in ihnen sein kann.

Bei allergischen Erscheinungen sollten Sie umgehend einen Allergologen oder Dermatologen kontaktieren. Es ist wichtig, die genaue Ursache der Allergie zu bestimmen und diesen Faktor zu beseitigen. Die weitere Wiederherstellung der Hautfunktion sollte ebenfalls unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, der neben äußerlichen Mitteln auch Medikamente zur allgemeinen Wiederherstellung des Stoffwechsels verschreibt.

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Trockene Haut in den Wechseljahren

Veränderungen des Oberflächenepithels sind ein charakteristisches Symptom der Wechseljahre. Diese Veränderungen können unterschiedlich sein: Bei manchen Frauen kommt es zu einer erhöhten Talgproduktion und vermehrtem Schwitzen, bei anderen zu einem Austrocknen und einer Dehydration des Gewebes. All diese Anzeichen bedeuten meist eines: altersbedingte Prozesse beginnen im Körper.

Die Wechseljahre sind die Zeit einer weiteren hormonellen Umstrukturierung, in der die Östrogenproduktion abnimmt. Infolgedessen wird die Synthese von Mukopolysacchariden im Gewebe gestört, was sich wiederum negativ auf die Produktion von Kollagen auswirkt – dem Hauptbestandteil jugendlicher Haut.

In den ersten Jahren dieses Zeitraums kann das Gewebe bis zu 30 % seines Kollagens verlieren. Zwischen den Kollagenfasern befindet sich Hyaluronsäure, die Feuchtigkeit speichern soll. Mit abnehmender Anzahl dieser Fasern nimmt auch die Menge an Hyaluronsäure ab, wodurch das Gewebe weniger elastisch wird und Schlaffheit und Erschlaffung auftreten.

Unter anderem führt ein Östrogenmangel zu einer verminderten Funktion der Talgdrüsen, was die Situation nur noch verschlimmert.

Durch die Veränderungen während der Menopause verringern sich die Schutzeigenschaften der Hautoberfläche, wodurch das Risiko für die Entwicklung einer Dermatitis und verschiedener infektiöser Hautläsionen steigt.

Nur ein Facharzt kann durch die Verschreibung einer Hormonersatztherapie den Zustand des Körpers in den Wechseljahren verbessern. In den meisten Fällen umfasst die Behandlung die Einnahme und äußerliche Anwendung östrogenhaltiger Medikamente.

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Trockene Haut bei Schilddrüsenunterfunktion

Bei einer Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) ist die Produktion von Schilddrüsenhormonen in der Schilddrüse vermindert. Diese Erkrankung äußert sich häufig in Symptomen wie Schwäche, Schläfrigkeit und Gedächtnisstörungen. Die Körperoberfläche ist oft blass, trocken und schuppig; das Haar ist stumpf, brüchig und neigt zum Haarausfall. Periphere Ödeme können auftreten. Eine Hypothyreose hat keine spezifischen Symptome, daher suchen Patienten meist nicht sofort einen Arzt auf. Viele verstehen lange nicht, warum sie Probleme mit Haaren, Nägeln, Haut und Wohlbefinden haben.

Es ist praktisch sinnlos, solche Probleme zu bekämpfen, ohne eine Behandlung der Schilddrüsenunterfunktion zu beginnen. Daher ist es wichtig, rechtzeitig mit der Behandlung der Schilddrüsenunterfunktion zu beginnen und spezielle Medikamente zu verschreiben, die den Hormonspiegel im Körper korrigieren. Bei schwerer Schilddrüsenfunktionsstörung ist die Einnahme von Hormonersatzpräparaten erforderlich – eine solche Therapie kann manchmal ein Leben lang fortgesetzt werden.

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion sollte der Ernährung besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Wir werden etwas später über die Regeln einer solchen Diät sprechen, die das Gleichgewicht der Haut wiederherstellt.

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Trockene Haut nach der Geburt

Trockene Hände, Füße und Gesicht in der postpartalen Phase werden in der Regel aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels beobachtet, die mit dem Schwangerschaftsabbruch und der Geburt eines Kindes verbunden sind. Bei vielen erholt sich der Hormonhaushalt schnell, bei manchen langsam, sodass Hautprobleme noch Monate nach der Geburt belasten können. In kritischen Fällen können Sie einen Bluttest auf Hormone durchführen und einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise verschreibt der Arzt korrigierende Medikamente.

Ein weiterer Grund für das Problem kann ein Vitaminmangel sein. Und das ist ein weit verbreitetes Phänomen: Zuerst gab eine schwangere Frau alle Nährstoffe aus ihrem Körper an das ungeborene Kind weiter, dann wurden dieselben Substanzen mit der Muttermilch an das Baby weitergegeben. Es ist auch zu berücksichtigen, dass die Ernährung einer stillenden Mutter nicht besonders abwechslungsreich ist. Es ist notwendig, die Produkte, die eine stillende Frau essen kann oder nicht, sorgfältig auszuwählen.

Der dritte mögliche Grund ist eine unzureichende Flüssigkeitsaufnahme. Während der Schwangerschaft hat sich im Gewebe viel Feuchtigkeit angesammelt, die der Körper nun wieder ausscheidet. Darüber hinaus geht auch mit der Muttermilch Flüssigkeit verloren. Daher sollte die Aufnahme von reinem Wasser erhöht werden.

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Trockene Haut nach dem Duschen

Ein Spannungsgefühl nach dem Duschen, ein Peeling oder auch eine Rötung der Körperoberfläche können viele Ursachen haben:

• chloriertes Wasser;
• zu hartes Wasser;
• ein Waschmittel, eine Seife oder ein Duschgel, das zu aggressiv für Ihren Körper ist;
• Unterfunktion der Talgdrüsen;
• Stoffwechselstörungen;
• Mangel an Vitaminen;
• unsachgemäße Körperpflege;
• übermäßige Leidenschaft für das Bräunen;
• andere Faktoren.

Zu heißes Wasser und langes Duschen mit Seife oder speziellen Gelen können das äußere Gewebe austrocknen. Beim Waschen werden nicht nur Schmutz, Schweiß, Fett und abgestoßenes Epithel abgewaschen. Gleichzeitig wird auch der Schutzfilm auf der Hautoberfläche abgewaschen. Besonders schädlich ist gechlortes Wasser aus Leitungswasser oder Schwimmbädern.

Es wird nicht empfohlen, es in einem Badehaus oder einer Sauna zu übertreiben. Heiße Luft und thermische Verfahren fördern die Verdunstung einer großen Menge Feuchtigkeit von der Körperoberfläche, was bedeutet, dass das Gewebe trockener wird.

Wenn Sie all dies berücksichtigen, können Sie der Dehydration der Körperoberfläche nach Wasserbehandlungen entgegenwirken.

Trockene Haut an den Ellenbogen

Die äußere Oberfläche der Ellenbogen ist recht dicht und unterliegt häufig Dehnungen, die die Gewebestruktur beeinträchtigen und zum Ablösen der Epidermis beitragen können. Die raue, strukturierte Oberfläche der Ellenbogen ist oft mit Rissen und Schuppen bedeckt. Ellenbogen benötigen daher besondere Pflege.

Dafür kann es viele Gründe geben:

• Unterernährung, Vitaminmangel (insbesondere Retinol und Tocopherol);
• mangelnde Ellenbogenpflege als solche;
• Störungen des endokrinen Systems.

Wenn das Problem mangelnde Pflege ist, lässt sich das Problem beheben: Richtig ausgewählte Feuchtigkeitscremes, Peelings und Anwendungen helfen, das Problem schnell zu beseitigen. Wenn Kosmetika jedoch nicht wirken, muss das Problem tiefer gesucht werden.

Leider lässt sich anhand des Zustands und des Aussehens der Ellbogen nicht mit absoluter Sicherheit sagen, was die Ursache des Problems ist. Dies kann nur ein qualifizierter Arzt tun. Wenn bei richtiger Pflege keine positive Dynamik eintritt, ist eine Untersuchung auf endokrine Störungen erforderlich.

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Trockene Haut und Haare

Die Gesundheit unseres Körpers hängt vom Zustand und der Gesundheit der Epidermis, dem oberflächlichen Epithelgewebe, ab. Dieses Gewebe ist für den Körper von großer Bedeutung, da es das empfindliche Feuchtigkeitsgleichgewicht auf der Hautoberfläche aufrechterhält.

Die Epidermis besitzt eine einzigartige Struktur, die optimale Feuchtigkeit speichert und das darunterliegende Gewebe schützt. Die flachen Schuppen, die das Stratum corneum der äußeren Schichten bilden, ähneln Miniaturbausteinen, die durch eine interzelluläre Lipidschicht verbunden sind. Lipide in der Epidermis sind Fettsäuren, Cholesterin, Phospholipide, Glykosylceramide und andere Verbindungen.

Die oben genannten Verbindungen werden in den Zellen der Körnerschicht des Epidermisgewebes produziert. In dieser Schicht werden die wichtigsten Prozesse gebildet, die verhindern, dass Wasser aus dem Gewebe entweicht.

Leider wenden sich nur wenige Menschen bei Dehydration der Körperoberfläche, der Haare und Nägel an Spezialisten. Und das ist völlig vergeblich, denn es ist äußerst wichtig, den Grund dafür zu ermitteln, dass das Oberflächengewebe seinen Feuchtigkeitsanteil verliert und nicht wiederherstellt. Peeling, Risse, Spannungsgefühl, Juckreiz – das sind bereits genügend Gründe für einen Arztbesuch. Dermatologen, Kosmetikerinnen, Trichologen – alle aufgeführten Spezialisten haben einen speziellen medizinischen Schwerpunkt, um Patienten mit Haut- und Haarschäden zu helfen.

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Trockene Haut am Gesäß

Trockene Stellen im Pobereich sind ein unangenehmes und heikles Thema. Besonders unangenehm sind Juckreiz, Spannungsgefühl und sogar Schmerzen. Ist das normal oder krankhaft?

Zunächst muss man wissen, warum dies im Gesäßbereich möglich ist.

In der frühen Kindheit werden äußere Gewebe zahlreichen Belastungen ausgesetzt: Reizungen und Trockenheit der Haut werden durch das Tragen von Windeln, unzeitgemäße Hygiene usw. verursacht. Es ist zu beachten, dass die Epidermisschicht des „fünften Punktes“ zunächst zur Trockenheit neigt, da sich in diesem Bereich nur eine unbedeutende Menge an Talgdrüsen befindet und aus diesem Grund die Talgsekretion sehr, sehr gering ist.

Darüber hinaus verbringt man viel Zeit im Sitzen, sodass das Gewebe am Gesäß unter anhaltendem Sauerstoffmangel leidet, der durch das Tragen synthetischer oder unbequemer Kleidung noch verstärkt wird. Mangel an Feuchtigkeit, Sauerstoff, Nährstoffen und trophische Störungen können zu einer Verschlechterung der Haut führen.

Um Abhilfe zu schaffen, sollten Sie häufiger Luftbäder nehmen und körperliche Inaktivität vermeiden. Verwenden Sie beim Duschen oder Baden keine alkalischen Reinigungsmittel in diesem Bereich und schmieren Sie trockene Stellen nach dem Waschen mit einer Feuchtigkeitscreme oder einem speziellen Öl ein.

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Trockene Haut am Penis

Unangenehme Missempfindungen, ein Spannungsgefühl und Brennen im Penisbereich können Anzeichen einer entzündlichen Reaktion der Vorhaut oder der Eichel sein.

Balanitis ist eine entzündliche Reaktion der Kopfschleimhaut.

Bei der Balanoposthitis handelt es sich um eine Entzündung der Eichel in Kombination mit der Vorhaut.

Unangenehme Empfindungen beim Geschlechtsverkehr, Ausfluss, Fremdgeruch, trockene Schuppen und Juckreiz – all diese Symptome können die oben genannten Erkrankungen begleiten.

Darüber hinaus kann Trockenheit eine Folge von Geschlechtskrankheiten oder Diabetes sein. Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass Sie die Grunderkrankung selbst erkennen können – konsultieren Sie dazu einen Arzt. Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, da Austrocknung der Haut und Schleimhäute in der Regel eines der ersten Krankheitssymptome ist. Wenn Sie dann keine Maßnahmen ergreifen, kann sich der Zustand verschlimmern: Erosionen, Geschwüre, Rötungen, Risse, Schwellungen der Vorhaut usw. treten auf. Mit der Zeit kann Geschlechtsverkehr aufgrund eines erhöhten Unbehagens, Schmerzen und Sensibilitätsverlusts im Kopf unmöglich werden, was zu vorzeitiger Ejakulation führt.

Was ist zu tun? Suchen Sie einen Arzt auf, führen Sie eine bakteriologische Analyse durch und bestimmen Sie die Ursache und Art des Entzündungsprozesses.

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Trockene Haut bei Kindern

Trockene Haut bei Kindern ist eine absolute Abweichung von der Norm, und es gibt immer einen Grund dafür. Der empfindliche Körper eines Kindes reagiert viel stärker auf ungünstige Faktoren als der eines Erwachsenen und sollte sofort behandelt werden. Betrachten wir die Hauptgründe für dieses Problem:

• Niedrige Luftfeuchtigkeit und hohe Raumtemperatur.

Trockene Haut ist im Winter besonders während der Heizperiode relevant. Fürsorgliche Mütter neigen dazu, ihre Kinder unabhängig von der Umgebungstemperatur warm einzupacken und vergessen dabei, das Kinderzimmer zu lüften und die Luftfeuchtigkeit zu überwachen. Die optimale Temperatur im Haus sollte etwa 20 °C und die Luftfeuchtigkeit mindestens 40 % betragen. Selbstverständlich ist die Verwendung eines speziellen Luftbefeuchters ratsam. Falls Sie keinen haben, können Sie einfach Teller mit Wasser, ein feuchtes Handtuch usw. auf die Heizkörper stellen.

• Falsche Reinigungsmittel, einschließlich Kinderkosmetik.

Die Haut des Babys kann durch das im Haushalt verwendete Waschmittel trocken werden. Es empfiehlt sich, spezielles Babypuder zum Waschen von Babykleidung und Bettwäsche zu verwenden. Auch Seife kann die Ursache sein – es wird empfohlen, sie nur bei besonderen Flecken zu verwenden, nicht täglich. Achten Sie außerdem auf das Wasser, in dem das Baby badet: häufige Zugabe von Kaliumpermanganat, Spezialschaum, zu heißes oder hartes Wasser.

• Mangelnder epidermaler Schutz bei einem Kind.

Vergessen Sie nicht, dass bei Frost, Wind, Kälte oder Sonne spezielle Kinderkosmetik zur Feuchtigkeitsspeicherung verwendet werden muss. Dies können vitaminisierte Feuchtigkeits- oder Pflegecremes oder Milch sein.

• Dermatitis.

Die unangenehmste Ursache für Hautaustrocknung ist Dermatitis. In dieser Situation ist ärztliche Hilfe unverzichtbar. Es ist notwendig, das Produkt zu finden, das eine solche Reaktion im Körper des Kindes hervorruft: In manchen Fällen ist möglicherweise die stillende Mutter schuld, wenn sie es sich erlaubt, ihre Ernährung nicht selbst zu überwachen.

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Diagnose trockener Haut

Schuppenbildung und Dehydration können durch systemische Erkrankungen verursacht werden, was bedeutet, dass der Arzt in den meisten Fällen bestimmte Tests durchführen muss, um spezifische Ursachen zu finden. Manchmal kann jedoch eine genaue Untersuchung von Körperteilen ausreichen, um beispielsweise eine Neurodermitis zu vermuten.

Welche diagnostischen Maßnahmen darf der Arzt durchführen:

• allgemeiner Bluttest auf das Vorhandensein eines entzündlichen Prozesses im Körper;
• Analyse des Hormonstatus (in der Regel wird Blut für eine bestimmte Art von Hormonen entnommen - Schilddrüsenhormone, Östradiol, Testosteron usw.);
• Blutzuckertest (Glukotest);
• Studium von Stoffwechselstörungen;
• Konsultationen mit einem Dermatologen, Genetiker, Kosmetiker, Endokrinologen usw.

Wenn der Patient an chronischen Erkrankungen leidet, fragt der Arzt möglicherweise nach der Krankengeschichte sowie den Ergebnissen früherer Untersuchungen.

Wenn der Arzt einen haushaltsbedingten Faktor als Ursache des Problems vermutet, kann das Leitungswasser auf Härte und Chlorgehalt getestet werden.

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Behandlung trockener Haut

Die meisten Probleme im Zusammenhang mit der Dehydration des Integumentarepithels lassen sich durch eine verstärkte Körperpflege, regelmäßige Verwendung von Kosmetika und eine Korrektur der Ernährungs- und Trinkgewohnheiten lösen.

Wie bereits erwähnt, trocknet das Gewebe aus, wenn es Feuchtigkeit und natürliches Fett verliert, wodurch es dünner und schuppiger wird. Obwohl auch Krankheiten die Ursache sein können, sind in den meisten Fällen Faktoren wie altersbedingte Veränderungen, Dehydration, niedrige Luftfeuchtigkeit und unsachgemäße Pflege ausschlaggebend.

Wenn diese Probleme ignoriert werden, können sie schwerwiegendere Krankheiten hervorrufen: Dermatitis, Verblassen, Peeling. Dies kann jedoch vermieden werden, wenn Sie einige Regeln befolgen.

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Wie wird man trockene Haut los?

• Vergessen Sie nicht, ausreichend Wasser, Kompotte und Fruchtgetränke zu trinken. Essen Sie flüssigkeitsreiche Lebensmittel: Gurken, saftige Äpfel, Orangen. All dies trägt dazu bei, den Flüssigkeitshaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten. Fettsäurereiche Lebensmittel können helfen, Feuchtigkeit zu speichern – dazu gehören Seefisch, Nüsse und Leinsamenöl.
• Vermeiden Sie lange Bäder oder Duschen. Verwenden Sie lauwarmes, nicht heißes Wasser. Duschen Sie nicht zu oft: Wenn Ihr Körper zu Trockenheit neigt, beschränken Sie sich auf einmal täglich.
• Achten Sie beim Kauf von Waschmitteln auf die Zusammensetzung: Cremeseifen und Feuchtigkeitscremes wirken am sanftesten auf die Haut. Verwenden Sie keine rauen und harten Waschlappen, da diese die Reizung nur verstärken.
• Überwachen Sie die Luftfeuchtigkeit im Raum. Verwenden Sie nach Möglichkeit einen Luftbefeuchter. Lüften Sie den Raum häufiger, reinigen Sie ihn nass und besprühen Sie Zimmerblumen – dies trägt zur Aufrechterhaltung einer optimalen Luftfeuchtigkeit bei.
• Vernachlässigen Sie nach jeder Wasserbehandlung nicht die Anwendung spezieller Feuchtigkeitsprodukte: Milch, Lotion, Creme. Wählen Sie das Richtige für sich und verwenden Sie es regelmäßig.

Wenn Sie zu Reizungen neigen, verwenden Sie weiche Handtücher, Kleidung aus Naturstoffen usw.

Als nächstes sprechen wir über die Körperpflegeprodukte, die bei den Anwendern am häufigsten verwendet werden und am wirksamsten sind.

Heilmittel für trockene Haut

Produkte zur Wiederherstellung des Wasserhaushalts sind in Kosmetikgeschäften und Apotheken weit verbreitet. Sie müssen nur das am besten geeignete Produkt auswählen. Viele Patienten bevorzugen in der Regel Naturprodukte mit natürlichen Pflanzenbestandteilen – Extrakten, Extrakten und Ölen. Der Gehalt an Glycerin und Ammoniak – Komponenten, die die Epidermis weich machen – in einem solchen Produkt ist willkommen. Es ist gut, wenn die Creme oder Lotion Mineralien und Vitamine enthält.

Hochwertige Produkte sollten leicht einziehen, Reizungen und Rötungen schnell lindern und keinen fettigen Glanz oder Film auf der Hautoberfläche hinterlassen. Bevor Sie eine Wahl treffen, ist es natürlich ratsam, beispielsweise eine Kosmetikerin, einen Dermatologen oder einen Apotheker zu konsultieren. Ist dies nicht möglich, müssen Sie nach dem Prinzip „Versuch und Irrtum“ vorgehen.

Übrigens: Wenn Sie eine Creme oder ein Öl zur Feuchtigkeitspflege auswählen, sollten Sie auch Ihre Waschmittel und Shampoos überprüfen, die Sie zum Baden, Duschen und Wäschewaschen verwenden. Sie können auch zu Reizungen und Austrocknung der Haut führen und müssen daher häufig ausgetauscht werden.

Creme für trockene Haut

Die Wahl der Creme hängt von den Eigenschaften Ihres Körpers ab. In diesem Fall können mit Verblassen und Dehydration die folgenden Cremes empfohlen werden:

• "Velvet Hands" - extra feuchtigkeitsspendende Creme, wirkt weichmachend;
• Natura Siberica – Nachtcreme zur Regeneration;
• Johnson's ® Body Lotion – 24 Stunden Feuchtigkeitsspendende „Intensive Pflege und Ernährung“;
• Johnson's ® Daily Essentials pflegende Reinigungscreme;
• Lancôme Nutrix Royal für Frauen – intensive Regeneration trockener und sehr trockener Stellen;
• Garnier – Creme, aufbauende, intensive Pflege für Problemzonen und trockene Stellen;
• Tagescreme für feuchtigkeitsarme und empfindliche Bereiche L'Oreal Paris Dermo Expertise Trio-Active.

Babycreme für trockene Haut

Eine hochwertige Babycreme sollte nur die sanftesten und nützlichsten Inhaltsstoffe enthalten. Wie findet man eine solche Qualitätscreme, die nicht nur nicht schadet, sondern auch trockene Stellen regeneriert?

Wichtig ist, dass die Zutatenliste der Babycreme frei von Mineralölen, Parabenen und Phenoxyethanol ist.

Mineralöle in in- und ausländischen Cremes werden am häufigsten durch Paraffin und Vaseline repräsentiert, die einen Treibhauseffekt haben - sie blockieren die Hautatmung, stören thermische Prozesse und die natürliche Selbstregulation. Solche Öle sind dem Gewebe "fremd".

Parabene werden als synthetische Konservierungsmittel verwendet und sind krebserregende Substanzen.

Phenoxyethanol ist eine Substanz, die Allergien auslösen und Reizungen verschlimmern kann und bei ständiger Anwendung eine toxische Wirkung auf die lokale Immunität der Haut hat.

Gut ist es, wenn die Babycreme Vitamine enthält (zum Beispiel Provitamin B5, das sogar bei Neurodermitis oder Ekzemen hilfreich ist).

Es sollte jedoch beachtet werden, dass das Vorhandensein von Pflanzenölen in der Creme – Oliven-, Mandel-, Shea- (Karite-), Jojobaöl usw. – darauf hinweist, dass das Produkt wirklich nützlich ist und das Gewebe mit wertvollen mehrfach ungesättigten Fetten sättigt.

Salbe für trockene Haut

• Radevit-Salbe – zur Erweichung und Pflege der Epithelschicht. Hilft, den Wasserhaushalt im Gewebe wiederherzustellen, beseitigt Risse, kleine Wunden und Reizungen. Verbessert die lokale natürliche Schutzfunktion.
• D-Panthenol (Dexpanthenol) - Salbe zur äußerlichen Anwendung 5%. Hilft nicht nur bei Dermatitis, Wunden, Rissen und Windelausschlag, sondern beseitigt auch Austrocknung und Alterung der Haut.
• Salbe "Boro Plus" - ein natürliches wirksames Antiseptikum, das in Apotheken verkauft wird. Das Medikament wird hauptsächlich durch aus Indien importierte Pflanzenbestandteile repräsentiert.
• Boro-Care Salbe - zur Körperpflege. Reduziert Entzündungen, beseitigt Juckreiz, beugt Rissen vor, hilft bei kleinen Kratzern und Rötungen.
• Schwefel-Salicyl-Salbe – beseitigt Trockenheit, Juckreiz, lindert Reizungen, hilft, verhornte Schuppen aufzuweichen und schmerzlos zu entfernen. Verwenden Sie eine 2%ige Schwefel-Salicyl-Salbe (nicht zu verwechseln mit Zink-Salicyl- oder einfach Salicyl-Salben, die im Gegenteil die Epidermis austrocknen).

Vitamine für trockene Haut

Vitaminmangel kann auch zu einer Verschlechterung des äußeren Epithels führen, da Vitamine für die Erhaltung unserer Gesundheit von großer Bedeutung sind. Dank ihnen wird das notwendige Gleichgewicht der Stoffwechselprozesse in Organen und Geweben wiederhergestellt. Es gibt jedoch Vitaminvertreter, die für die Gesundheit und Schönheit des Körpers am wichtigsten sind.

• Vitamin A – Retinol – wirkt antioxidativ und unterstützt die korrekte Bildung und Erneuerung von Zellstrukturen. Vitaminmangel verringert die Immunabwehr und beeinträchtigt die Strukturierung des Hautepithels, was zu einer Verletzung der Integrität und zum Absterben des Gewebes führen kann. Um das Gleichgewicht zu halten, ist die tägliche Einnahme von 300–1300 µg Retinol erforderlich, abhängig von Alter, Begleiterkrankungen und anderen Faktoren. Dieses Vitamin ist reichlich in Karotten, Gemüse, Kürbis, Eigelb, Milch, Aprikosen und Hartkäse enthalten.
• B-Vitamine werden üblicherweise den besten Produkten zur Regeneration trockener Hautpartien zugesetzt. Und das aus gutem Grund – diese Vitamine beseitigen Risse, Schuppenbildung und Juckreiz. Vitamin B3 wird speziell bei Akne verschrieben. B-Vitamine sind in Getreide, Hülsenfrüchten, Eiern, Fleischprodukten und Bestandteilen der Bierhefe enthalten.
• Ascorbinsäure (Vitamin C) trägt zur Erneuerung und Bildung von Gewebe bei und stimuliert die Kollagenproduktion – ein wichtiger Bestandteil für Frische und Jugend. Ascorbinsäure ist unter anderem ein hervorragendes Antioxidans, das die Durchblutung des Gewebes verbessert. Diese Eigenschaft des Vitamins verleiht uns einen gesunden und rosigen Glanz von Haut und Haar. Bei einem Mangel an diesem Vitamin wird die Epidermis rau, stumpf und trocken. Ascorbinsäure kann aus Zitrusfrüchten, Paprika, Ananas, Kiwi, Tomaten und Beeren gewonnen werden.
• Tocopherol (Vitamin E) – schützt das Körpergewebe vor Giftstoffen, freien Radikalen und schädlichen Umwelteinflüssen. Manche Frauen verwenden eine Öllösung dieses Vitamins nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich als Gesichtsmaske. Tocopherol kommt in Bohnen, Nüssen, Samen, Gemüse und gekeimten Weizenkörnern vor.

Wenn Ihre Ernährung vollständig und abwechslungsreich ist, besteht höchstwahrscheinlich kein Risiko eines Vitaminmangels. In einigen Fällen, beispielsweise bei chronischen Erkrankungen, müssen Sie jedoch zusätzlich Multivitaminkomplexpräparate einnehmen. Um den Zustand der äußeren Epithelschicht zu verbessern, wird am häufigsten das Kombinationspräparat „AEvit“ verschrieben.

Aevit für trockene Haut

Das komplexe Produkt Aevit wird häufig von Dermatologen und Kosmetikern in ihrer Praxis verwendet, da seine Bestandteile – die Vitamine Retinol und Tocopherol – sich positiv auf die Hautstrukturen auswirken.

Wie der Name schon sagt, besteht Aevit aus den Vitaminen A und E. Dabei handelt es sich um Antioxidantien, die der Zellvergiftung im Körper vorbeugen und so dem Einsetzen altersbedingter Prozesse vorbeugen.

Retinol beschleunigt den Zellstoffwechsel und erhöht die Feuchtigkeitszufuhr zum Gewebe, was zu einer zusätzlichen Hydratisierung beiträgt. Es stoppt Entzündungsreaktionen im Gewebe, stärkt die lokale Hautabwehr und stärkt die Barriere gegen alle Arten von äußeren Krankheitserregern. Vitamin A stimuliert zudem die Produktion von Sexualhormonen, was sich zusätzlich auf die Gesundheit auswirkt und uns Frische und Jugendlichkeit zurückgibt.

Tocopherol verstärkt die Wirkung von Retinol, verhindert die Zerstörung des Vitamins im Verdauungssystem, verbessert außerdem die Funktion der Geschlechtsdrüsen und aktiviert Stoffwechselprozesse auf Zellebene.

Nehmen Sie AEvit 1-2 mal täglich 1 Kapsel ein, um altersbedingten Veränderungen vorzubeugen und Falten, Akne, Hautalterung und Austrocknung der äußeren Haut zu behandeln. Die Therapiedauer beträgt 2 bis 4 Wochen. Es wird empfohlen, jährlich zwei Behandlungszyklen mit dem Medikament durchzuführen.

Behandlung trockener Haut mit Volksheilmitteln

Kräutertees und -abkochungen werden häufig zur Behandlung trockener, dehydrierter Stellen verwendet. Am besten bereiten Sie den Aufguss wie gewohnt zu: mit heißem Wasser (90–95 °C). Alternativ können Sie das Mittel auch in einem Wasserbad zubereiten, das Sie 15 Minuten ziehen lassen.

Sie können dem zubereiteten warmen Aufguss die benötigte Menge an pflanzlichen oder ätherischen Ölen, Honig und anderen Zutaten hinzufügen. Aufgüsse und Abkochungen werden zum Abspülen oder Abwischen der äußeren Hülle, zum Auftragen von Applikationen und feuchten Masken verwendet. Sie können auch Kompressen auflegen oder Reinigungsmilch hinzufügen.

Welche Pflanzen können bei Trockenheit eingesetzt werden? Normalerweise werden Pflanzenmaterialien in Apotheken gekauft oder selbst gesammelt, wobei die Kräuter individuell ausgewählt werden.

• Lindenblüte – enthält viele nützliche Substanzen, darunter ätherische Öle, Ascorbinsäure und Carotin.
• Schafgarbe – enthält eine große Menge Ascorbinsäure und wohltuende Öle.
• Hopfenzapfen – beruhigen und reinigen die äußeren Schichten.
• Rosenblätter – enthalten Vitamin C, machen das Oberflächenepithel weich und verleihen eine gesunde Farbe.
• Jasminblüten – erhellen, beruhigen und befeuchten die Epitheloberfläche.
• Dill, Fenchel – stellen die Schutzbarriere wieder her und stärken sie.
• Minze – beruhigt und erfrischt.
• Kamillenfarbe – verjüngt, verleiht einen gesunden Farbton, stärkt.
• Huflattich – macht die Hautoberfläche samtig und weich.
• Brennnesselblätter – reichern sich mit Vitaminen an und verbessern den Gewebestoffwechsel.

Zur Herstellung eines medizinischen Aufgusses können die Kräuter einzeln oder in gleichen Anteilen gemischt verwendet werden.

Um Peeling und Juckreiz zu beseitigen, verwenden Sie einen Aufguss oder eine Abkochung aus dreiteiliger Abfolge, Birkenblättern und Schachtelhalm. Bäder und Heilbäder aus Heilpflanzenmischungen sind wirksam. Für Bäder können Sie eine Sammlung in einer Menge von 100-300 g pro 4-5 Liter Wasser vorbereiten. Die Sammlung kann Abfolgegras, Kamillenblüten, Baldrian, Salbei, Schöllkraut und Johanniskraut enthalten. Die Kräutermischung muss mit kochendem Wasser übergossen, eine halbe Stunde ziehen gelassen, gefiltert und dem Bad hinzugefügt werden. In diesem Fall sollte die Wassertemperatur im Bad +36-38 ° C nicht überschreiten. Die Dauer des Verfahrens beträgt 10-15 Minuten.

Nachdem die Trockenheit beseitigt ist, können Sie vorbeugende Kräutertherapien durchführen: Spülungen, Kompressen, Bäder mit allgemein stärkenden und anregenden Kräuterheilmitteln.

Öl für trockene Haut

Die Vielfalt der heute erhältlichen Öle ist wirklich erstaunlich: Mandelöl, Olivenöl, Kokosöl, Rosenknospenöl, Johanniskrautöl, Korianderöl und viele weitere. Bei dieser Vielfalt ist es manchmal schwierig, das passende Öl für trockene Haut zu finden. Bei der Auswahl sollten Sie jedoch darauf achten, dass das feuchtigkeitsspendende und regenerierende Öl leicht ist, gut einzieht und nicht beschwert und keinen dicken Fettfilm hinterlässt.

Olivenöl ist ein weit verbreitetes Öl, das sich hervorragend für stumpfe und schlaffe Hautpartien eignet. Oliven versorgen das Gewebe intensiv mit Feuchtigkeit und bieten so einen unsichtbaren Schutz für den ganzen Tag. Für eine schnelle Befeuchtung und Linderung von Müdigkeitserscheinungen mischen Sie einen Löffel Olivenöl mit etwas Zitronensaft – es empfiehlt sich, das Gesicht damit abzuwischen. An anderen Körperstellen wird das Öl wie folgt angewendet: Mischen Sie etwas Meersalz hinein, sodass eine Art Peeling entsteht. Dieses Peeling wird zur Behandlung schuppiger, trockener Hautpartien verwendet und entfernt so verhornte Hautschuppen.

Es ist sinnvoll, etwas Olivenöl ins Badewasser zu geben und es auch zum Abschminken zu verwenden. Dafür reichen ein paar Tropfen Öl auf ein Wattepad.

• Kokosöl kann auch bei trockener Haut helfen. Dieses Öl hat ein angenehmes Aroma und viele nützliche Eigenschaften. Es wird nachts auf eine saubere, feuchte Oberfläche des Gesichts oder Körpers aufgetragen, eine halbe Stunde einwirken gelassen und anschließend die Reste mit einem Papiertuch abgetupft. Dieses Verfahren reicht völlig aus, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ohne dass zusätzliche Kosmetika erforderlich sind.
• Rosenblütenöl speichert perfekt Feuchtigkeit. Es wird häufig zur Behandlung natürlicher Hautalterungsprozesse empfohlen. Rosenöl pflegt und beruhigt trockene Stellen. Mischen Sie 15 Tropfen Rosenöl, Ylang-Ylang-Öl und Mandelöl, um eine wirksame Gesichtsmaske zu erhalten. Tragen Sie die vorbereitete Ölmischung auf das vorgedämpfte Gesicht auf und vermeiden Sie dabei die Augenpartie. Nach 20 Minuten überschüssiges Öl mit einem Papiertuch abtupfen.
• Sandelholzöl hilft, den Feuchtigkeitsgehalt wiederherzustellen, was bei rissiger oder überempfindlicher Haut unerlässlich ist. Ein paar Tropfen Öl können einfach einer Feuchtigkeitscreme hinzugefügt werden. Übermäßig trockene Stellen können mit einem ölgetränkten Tuch abgewischt werden.
• Mandelöl ist leicht, angenehm und spendet hervorragend Feuchtigkeit. Es wird empfohlen, es täglich anzuwenden. Befeuchten Sie Ihre Finger vor dem Einreiben mit Wasser. Nach dem Auftragen können Sie die Aufnahme beschleunigen, indem Sie die Oberfläche mit den Fingerspitzen leicht abklopfen. Sobald das Öl eingezogen ist, können Sie Make-up darüber auftragen.

Für das Peeling mischen Sie Mandelöl mit einer Prise Extra-Salz und etwas gemahlenem Kurkuma. Massieren Sie Ihr Gesicht 2-3 Minuten lang mit diesem Peeling und spülen Sie die Mischung anschließend mit warmem, klarem Wasser ab.

Mandelöl ist das am wenigsten fette Öl aller Öle. Es wird perfekt vom Gewebe aufgenommen und hat eine positive Wirkung, selbst wenn andere Feuchtigkeitsmittel nicht helfen. •

Hagebuttenöl spendet nicht nur Feuchtigkeit, sondern lindert auch Falten und Dehnungsstreifen und verbessert die Struktur und Farbe der Haut. Hagebutten enthalten bekanntermaßen viel Vitamin C, das sich sehr positiv auf die Epidermis auswirkt. Die aus Hagebutten gewonnenen Fette ähneln in ihrer Struktur sehr den natürlichen Fetten des menschlichen Körpers. Deshalb ist Hagebuttenöl hervorragend verdaulich, zieht gut ein und hinterlässt keinen fettigen Glanz.

Experten raten, immer mehrere Ölsorten auszuprobieren, um das für Sie am besten geeignete auszuwählen.

Ernährung für trockene Haut

Ernährung und gesunde Haut sind eng miteinander verknüpfte Konzepte, denn die Aufnahme notwendiger Nahrungsmittel und der Verzicht auf andere Nahrungsmittel hat große Auswirkungen auf die Gesundheit des Körpers.

Es ist notwendig, Süßigkeiten, Alkohol und Fast Food vollständig aufzugeben. Süßigkeiten können durch Trockenfrüchte, Früchte, Nüsse und Samen ersetzt werden. Alkohol – mit alkoholfreien Smoothies, frisch gepressten Säften. Anstelle von Hamburgern können Sie Vollkornbrot mit Gemüse essen.

Es wird empfohlen, den Konsum folgender Produkte einzuschränken:

• Zucker, leicht verdauliche Kohlenhydrate;
• raffinierte Produkte;
• Salz und Gewürze;
• kohlensäurehaltige Getränke und abgepackte Säfte;
• Produkte mit Konservierungsmitteln, Farbstoffen und anderen chemischen Zusätzen.

Die Grundlage der Ernährung sollte sein:

• fermentierte Milchprodukte;
• komplexe Kohlenhydrate (Getreide);
• Gemüse, Obst, Kräuter, Beeren, Samen, Nüsse;
• sauberes Trinkwasser;
• proteinhaltige Lebensmittel (Fisch, Fleisch, Eier).

Es ist wichtig, dass der Speiseplan ausreichend Vitamine und Spurenelemente enthält. Beispielsweise empfiehlt es sich, die Ernährung mit den Vitaminen A, C und E anzureichern. Solche Vitamine sind in den meisten Gemüse- und Obstsorten enthalten: Karotten, Tomaten, Rüben, Paprika, Zitrusfrüchten, Äpfeln usw. Verpassen Sie nie die Melonensaison – Wassermelonen und Melonen reinigen den Körper perfekt und verbessern Ihr Aussehen.

Beeren sind ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel: Blaubeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, Himbeeren usw. Sie können sie nicht nur in Kompott oder Gelee essen – essen Sie sie einfach frisch, geben Sie sie zu Haferflocken, Hüttenkäse oder Joghurt.

Natürlich kann eine Ernährungskorrektur nicht immer eine umfassende Behandlung von Hautkrankheiten ersetzen. Dank eines richtig zusammengestellten Menüs können Sie den Hautzustand jedoch deutlich verbessern.

Trockene Haut ist ein weit verbreitetes Phänomen, insbesondere bei Menschen über 45–50 Jahren. Sie sollten jedoch nicht davon ausgehen, dass Sie dieses Problem nur mit teuren professionellen Behandlungen lösen können. Manchmal kann eine Anpassung Ihrer Ernährung und Ihres Trinkverhaltens, die Wahl der richtigen Kosmetik und die richtige Pflege von Gesicht und Körper dazu beitragen, den Feuchtigkeitshaushalt Ihres Gewebes vollständig wiederherzustellen. Die Hauptsache ist, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern und sich darum zu kümmern.