Schmerz im Delta

Schmerz im Delta ist ein Schmerz im Deltamuskel, der als Delta abgekürzt wird. Ursachen können sehr ernsthafte Verletzungen der Schulter oder des Armes, Schwellungen in der Schulter, unangemessene Übungen und vieles mehr sein. In jedem Fall müssen Sie sich an einen Orthopäden oder Traumatologen wenden, um die Ursachen der Schmerzen im Delta herauszufinden und mit ihnen umzugehen.

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Was sind die Ursachen für Schmerzen im Delta?

Der muskuläre Nerv ist geschädigt (es wird ein gemischter Nerv genannt)

Die motorischen Fasern dieses Nervs können das Delta und den runden kleinen Muskel innervieren. Nervöse Wurzeln werden im Bereich des oberen kutanen Lateralnervs in der Schulter empfindlich. Die Haut um die Schulter kann schmerzen.

Der Muskelnerv kann auch in der Fovea über der Klavikula betroffen sein, und der Haut-Muskel-Nerv, der in der Lage ist, Erb-Lähmung zu verursachen, beginnt an diesem Prozess beteiligt zu sein. Die Schulter kann durch gelähmte Muskeln nicht gesenkt oder angehoben werden. Die Empfindlichkeit der Haut ist auch gestört, besonders im äußeren Teil der Schulter.

Warum treten solche Verletzungen auf?

Diese Verletzungen können am häufigsten bei Sportlern auftreten - Silowiki oder Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten. Weil sie die meisten Arme und Schultern bearbeiten und die Arbeit sehr unter Stress steht. Bodybuilder können Schmerzen im Delta bekommen, wenn sie ihre Brüste pumpen. Schmerzen können während oder nach dem Training beim Bankdrücken oder Bankdrücken auftreten, das auf der Bank an einer Steigung ausgeführt wird. Übungen zum Heben von Händen und zum Heben von Händen mit einer Last können ebenfalls schmerzhafte Beschwerden im Delta verursachen.

Aber es bedeutet, nach solchen schmerzhaften Empfindungen ist es unmöglich, mit den Kraftübungen für das Pumpen der Brust beschäftigt zu sein? Überhaupt nicht. Genau solche Übungen müssen richtig gemacht werden. Und Sie werden das gewünschte Ergebnis ohne Schmerzen im Delta erreichen. Vor der Übung müssen Sie zuerst die Sehnen der Schultern und Hände strecken und wärmen.

Außerdem sollten Sie beim Drücken keinen sehr großen Griff verwenden. Es ist richtiger, auf der Breite der Schultern oder breiter zu tun, aber nur ein bisschen. Und Sie müssen auch Ihre Ellbogen richtig entfernen. Sie müssen zurückgezogen werden, so dass der Berührungspunkt mit der Brust der Bank und den Händen auf einer geraden Linie liegt, die sich direkt unter den Gewichten befindet.

Wenn die Berührung des Brustkorbs unter den Berührungspunkt gelangt oder die Ellbogen näher an den Torso herangeführt werden, müssen Sie den Gewichtsschwerpunkt auf die Sehnen der vorderen Deltamuskeln und das Bizepsband aus dem Brustbereich verlagern.

Wenn das Bizepsbündel während des Trainings seinen Platz verlässt, kann jede Belastung, auch eine kleine, seine Reibung an der Knochenmasse provozieren, und dann entwickelt sich eine Entzündung und ein Tumor kann sich im Delta entwickeln.

Der Haufen, der angeschwollen ist, kann nicht zurückgehen, weil er zu dick geworden ist. Und jede körperliche Belastung macht diesen Prozess sehr schmerzhaft und kompliziert. Und dann bekommen Sie ein sogenanntes selbsterneuerndes Trauma, wenn das Band und der Knochen selbst durch ständige Reibung gegeneinander Schmerzen verursachen.

Wenn der Athlet trotz der Schmerzen im Delta nicht aufpasst und weiter trainiert, kann er bald Schmerzen im gesamten Oberkörper spüren und jegliche Bewegungen werden unmöglich. Der Grund ist eine Destabilisierung des Gelenksacks der gesamten Schulter. Bei starken Anomalien kann das Ligament sogar ein neues Bett im Knochen reiben, der nicht weit von dem natürlichen entfernt ist - dies ist deutlich auf Röntgenaufnahmen zu sehen.

Was ist Delta?

Der Deltamuskel, dh das Delta, ist ein dicker und großer Muskel. Sie entspringt vom Schlüsselbein mit einem Spatel hinter der Schulter und erstreckt sich bis zu der Stelle, an der sie befestigt ist, dh an der Spitze des Unterarms. Dieser Muskel - wie eine dreiköpfige Schlange - dreiköpfig, aber Sie brauchen keine Angst davor zu haben. Ist das, wenn es weh tut? Das Delta besteht aus drei Strahlen. Die Trauben sind in anterior, posterior und die eine in der Mitte geteilt - die mittlere. Für diese dreistrahlige Struktur erhielt Delta seinen Namen. Und für die erstaunliche Ähnlichkeit mit dem griechischen Buchstaben Delta.

Die Hauptrolle des Deltas besteht darin, die Hände einer Person zu heben und sie drehen zu lassen. Wenn dies aufgrund von Schmerzen nicht funktioniert, hat das Delta Probleme. Wie funktioniert das Delta beim Heben und Drehen der Hände? Der vordere Strahl des Deltas (auch als Delta-Kopf bezeichnet) ermöglicht es dem Arm, sich nach vorne zu heben, der mittlere Strahl des Deltas hilft, die Hand zur Seite zu heben, und dank des hinteren Balkens wird die Hand zurückgezogen.

Wie das Skelett des Schultergürtels aufgebaut ist, hängt von der Breite der Schultern ab. Die quadratische Form der Schultern, wie die eines Champions, gibt die Geradlinigkeit der Schlüsselbeine. Und diese Schlüsselbeine, die schräge genannt werden, geben den Schultern eine schmalere und abfallende Konfiguration. Was Menschen haben, hängt von der Natur ab. Aber ihre Form kann verändert werden, indem man spezielle Übungen macht und macht. Sie müssen nur lernen, wie man den Deltamuskel trainiert.

An den hinteren, mittleren und vorderen Teilen des Muskels sind die Fasern befestigt, die auch die Granne und das Actomyon des Schulterblattes verbinden. Dieser Anhang wird als proximal bezeichnet. Es gibt eine andere Art der Anlagerung von Muskelfasern - distal. So sind die Muskelfasern am Humerus befestigt, dessen Tuberositas in Form eines Deltas. Die Tatsache, dass die Muskelfasern des Mediums nicht als Faser hintere und vordere Bereiche angeordnet sind, kann unterschiedlich positioniert Endscheibe.

Ihre Funktionen sind auch unterschiedlich. Der obere Teil des Deltas in seinem vorderen Teil deckt den Kopf des Schulterknochens ab, so dass die obere Extremität sich biegen kann. Der mittlere Teil des Deltas erlaubt es Ihnen, Ihren Arm zur Seite zu ziehen, und der hintere Teil des Deltas ermöglicht es Ihnen, den Arm im Schultergelenk zu biegen und zu biegen. Alle drei Teile der Deltas ermöglichen es, Ihre Hand zur Seite zu nehmen. Die vorderen und hinteren Teile des Muskels konkurrieren, während der menschliche Arm ungebogen und gebeugt ist. Alle drei Teile des Deltas sind gleichzeitig kontrahiert, dies ermöglicht es dem Muskel über dem Knochen, der Hand zu helfen, seitlich im Schulterbereich zu sein.

Der vordere Teil des Deltas wirkt synergetisch und wirkt mit dem großen Brustmuskel (Teil seiner Klavikula), dem Bizepsmuskel (seinem langen Kopf) und dem Coracoidmuskel zusammen. Das Delta in seinem Rücken arbeitet mit dem breitesten Rückenmuskel, dem langen Kopf des M. Biceps brachialis und dem runden großen Muskel zusammen.

In welche Bewegungen ist der Deltamuskel involviert?

Mit den Muskeln, die die Achse des Schultergelenks über und vor dem Deltoideus kreuzen, kann sich die Schulter biegen. Zu dieser Muskelgruppe gehören das Delta (der vordere Teil), der große Brustmuskel, der Schnabelmuskel der Schulter, der M. Brachialis (Bizeps).

Die Muskeln, die die Schulter öffnen, kreuzen auch die Achse des Gelenkes, aber sie liegen dahinter. Dazu gehören auch der Deltamuskel, sein hinterer Teil, sowie der Rückenmuskel, der Latissimus genannt wird, auf diese Gruppe und einen kleinen runden Muskel, sowie einen großen runden Muskel und einen Trizepsmuskel - seinen langen Kopf. Die Muskeln, die am Schultertraining teilnehmen, können die sagittale Achse kreuzen. Sie befinden sich außerhalb davon, sie werden als Naostnuyu-Muskel und Deltamuskel bezeichnet.

Die sogenannte Schulterpronation ist eine Funktion der Muskeln, die die Achse vertikal kreuzen. Dies macht den Muskel über den Schulterblättern, dem Rückenmuskel, der Latissimus genannt wird, der Muskel ist groß und rund, der Brustmuskel (auch groß), der Deltamuskel in seinem vorderen Teil.

Reflektierter Schmerz im Delta

Es entsteht aus den myoszephalen Triggerregionen des Deltas. Es unterscheidet sich von anderen Arten von Schmerz dadurch, dass es sich nicht auf einen großen Bereich erstreckt. Schmerzen konzentrieren sich in der Regel in jedem der drei Teile des Deltas oder auf einmal. Es ist ziemlich schwierig, einen Auslösepunkt zu finden, aber es lohnt sich zu wissen, dass er sich häufiger an der Stelle befindet, an der eine separate Zone der Motorendplatte konzentriert ist.

Langfristige Schmerzen im Delta (im Bereich der myofaszialen Punkte) können durch einen traumatischen Einschlag entstehen. Solche Verletzungen treten am häufigsten bei Sportwettkämpfen oder bei körperlicher Belastung während des Wettkampfes auf. Zum Beispiel, wenn eine Person stark in das Schultergelenk gebeugt ist. Es gibt solche Schmerzen und das Ergebnis der Einführung einer Hautmedikation. Dann wird das Gewebe an der Stelle der Lokalisierung der Trigger-Latenzpunkte irritiert, und der Schmerz im Delta ist unvermeidbar. Triggerpunkte, die nicht nur im Delta, sondern auch in anderen Muskeln, insbesondere im Bereich oberhalb der Achse, lokalisiert sind, können ebenfalls starke Schmerzen im Delta verursachen.

Die Hand ist nicht verletzt, aber der Schmerz im Delta ist immer noch beunruhigend

Unter diesen Umständen, wenn der Arm sehr wund ist, als ob Sie verletzt wären, und es keine Verletzung gab, kann die Ursache ein Spasmus des Deltamuskel und Schmerzen darin sein. Spasmen können mit einer starken Reduktion des Deltas während des Trainings auftreten, insbesondere bei der Kraft. Es kann auf Skiern laufen und die Stange auf die Höhe der Schultern heben. Schmerzen im Delta können sogar alltägliche Gründe haben: Tapeten kleben, Wände bemalen, besonders wenn die Hand hochgehoben werden muss. Ursachen können Injektionen sein, die Delta-Triggerpunkte reizen, sowie Erkrankungen von Knochen und Gelenken wie Osteochondrose oder Arthrose.

Sehnenentzündung des Bizeps oder der Schulter

Tendonitis der Schulter oder des Bizeps kann fälschlicherweise für eine Schulterverletzung gehalten werden, da der Schmerz darin lokalisiert ist. Was ist Bizepssehnenentzündung? Dies ist das Ergebnis der Sehne, die am Ende des Hammerus an der Spitze aus ihrem Bett kommt (dies ist der größte Teil der Schulter). Diese Situation kann fast in allen Fällen gelöst werden - in 95%. Eine Person kann starke Schmerzen im Bereich des vorderen Strahls des Deltas spüren (unten). Daher könnte er denken, dass dieser Ball eine Verletzung verursacht hat. In der Tat ist das nicht so.

Der Diagnosefehler kann die Definition von Bursitis als Ursache sein, oder der Gelenkbeutel am Schultergürtel kann gedehnt werden. Aber der wahre Grund ist die Verschiebung der Sehne. Wenn die Sehne nicht korrigiert und an ihren richtigen Platz zurückgebracht wird, geht der Schmerz weiter und wächst. Wenn die Sehne von ihrem rechtmäßigen Platz verschoben wird, stehen der Rücken und die Seiten der Sehnen der Schulter unter starkem Druck, in ihnen entwickelt sich eine Entzündung und sie stören die Person mit starken Schmerzen. Und dann kann sich das gesamte Gelenk der Schulter entzünden.

Was soll ich mit meinem Schultergurt machen?

Zuerst müssen Sie aufhören, sich über Ihren eigenen Körper lustig zu machen, und vorübergehend aufhören zu trainieren. Und auch Lasten, die im Delta Schmerzen verursachen können. Dann muss der Tumor mit Hilfe von entzündungshemmenden Arzneimitteln entfernt werden, beispielsweise mit Diclofenac oder Ibuprofen in der Zusammensetzung. Sie können auch Eis auf die Schulter auftragen, um den Tumor zu schwächen, und zwar etwa 20 Minuten 3 Mal am Tag. Der Tumor im Delta sinkt für lange Zeit - bis zu 10 Tage. Zu dieser Zeit gibt es keine ernsthaften Lasten.

Wenn der Entzündungsprozess im Delta minimal ist, können Sie beginnen, das Band zu leiten. Es ist notwendig, einige komplizierte Bewegungen für einige Zeit zu vermeiden, besonders Überladungen. Sei vorsichtig: Wenn du an die Stelle eines Bündels zurückkehrst, kannst du das nicht tun, indem du deinen Arm hin und her drehst - dies wird die Situation nur verschlimmern. Damit das Band an Ort und Stelle ist, ist es notwendig, den oberen Kopf des Schulterknochens unter der Sehne zu setzen.

Schmerz im Delta ist eine Bedingung, die durch eine Vielzahl von Ursachen verursacht werden kann. Daher ist es für die Diagnose notwendig, eine Röntgenaufnahme der Schulter zu machen, und wenn die Ursache die Verschiebung des Gelenks oder des Bandes ist, wenden Sie sich an einen erfahrenen manuellen Therapeuten.