Vorbeugung von Allergien

Verschiedene Erscheinungsformen von Allergien sind zu einem Allheilmittel für die moderne Gesellschaft geworden. Eine Allergie ist die Überempfindlichkeit des Körpers gegenüber einer Substanz (Allergen). Bewohner von Großstädten, die an dieser Krankheit leiden, müssen ständig Antihistaminika einnehmen. Die Vorbeugung von Allergien ist immer besser als die Behandlung der aufgetretenen Symptome. Es wurden Maßnahmen entwickelt, um das Auftreten allergischer Reaktionen zu verhindern.

Zur Allergieprävention gehören sieben Grundregeln.

Die erste Regel der Allergieprävention besteht darin, Situationen zu vermeiden, die eine Verschlimmerung der Allergie hervorrufen:

• konsumieren Sie keine Lebensmittel, die Allergene sind;
• Vermeiden Sie Gerüche, die Symptome von Allergieproblemen auslösen;
• Begrenzen Sie die Zeit, die Sie in staubigen Bereichen verbringen;
• Vermeiden Sie den Kontakt mit Tieren.

Allergieprävention bedeutet auch, den psycho-emotionalen Hintergrund im Gleichgewicht zu halten. Manche Lebenssituationen können uns in Stress versetzen, wenn wir anfangen zu ersticken oder Pickel bekommen. Unsere Gesundheit hängt nur von der Fähigkeit ab, uns selbst unter Kontrolle zu halten.

Die zweite Regel ist die regelmäßige Nassreinigung des Wohnraums. Menschen mit Staub- und Hausstaubmilbenallergien sollten ihre Wohnung mindestens zweimal pro Woche mit hypoallergenen Reinigungsmitteln oder Soda reinigen. Eine wichtige Voraussetzung zur Vorbeugung von Allergien ist die Vermeidung von Staubansammlungen. Am besten eignet sich ein Staubsauger mit HEPA-Filter.

Die dritte Regel zur Allergieprävention ist das wöchentliche Waschen Ihrer Bettwäsche. Der bevorzugte Lebensraum der Hausstaubmilbe ist Ihr Bett. Wenn Sie gefährdet sind, müssen Sie daher sicherstellen, dass Ihre Bettwäsche rechtzeitig bei mindestens 60 °C gewaschen wird.

Die vierte Regel ist, die Schuhe an der Türschwelle auszuziehen. Diese einfache, aber notwendige Maßnahme dient der Vorbeugung von Allergien gegen Pollen, Mikroorganismensporen usw.

Die fünfte Regel ist das vorbeugende Spülen der Nebenhöhlen, um Allergene auszuspülen. Es ist ratsam, solche Eingriffe täglich mit einer Kochsalzlösung oder Meerwasser durchzuführen.

Die sechste Regel ist, Gewürze und fetten Fisch zu essen. Meerrettich und Senf können allergieähnliche Symptome hervorrufen. Sie können jedoch gefährliche Allergene aus dem Körper entfernen. Gewürze helfen, Allergien zu lindern. Kurkuma lindert Schwellungen der Schleimhäute. Die gleiche Wirkung erzielen die in fettem Fisch enthaltenen Omega-3-Fettsäuren. Sie reduzieren Tränenfluss, Schwellungen und lindern Atemprobleme.

Die siebte Regel zur Allergieprävention ist die Einnahme von Folsäure. Ärzte haben festgestellt, dass es die Widerstandskraft des Körpers stärkt. Die tägliche Norm beträgt 300–400 µg. Tomaten, Spinat, Salat, Birnen, Paprika und Vollkornbrot sind reich an diesem Vitamin.

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Allergieprävention zu Hause

Die häufigsten Allergene im Alltag sind Hausstaubmilben und Schimmel. Um Allergien zu Hause vorzubeugen, sollten Sie:

• lüften Sie den Raum öfter;
• Luftfeuchtigkeit überwachen;
• trockenes und warmes Bettzeug in der Sonne;
• Reinigen oder wechseln Sie die Filter der Klimaanlage rechtzeitig.
• lagern Sie keine schimmeligen Produkte;
• Verwenden Sie hypoallergene Kissen und Decken;
• achten Sie auf den Boden der Zimmerpflanzen (Vorhandensein von gelben, weißen Plaques) oder haben Sie sie überhaupt nicht;
• bevorzugen Sie Naturfasern gegenüber synthetischen Fasern;
• Entfernen Sie Staubfänger – Teppiche, Möbel, Vorhänge usw.;
• besonders feuchte Bereiche untersuchen – Bad, Küche.

Vorbeugung von Outdoor-Allergien

Die größte Gefahr in der Luft sind Pflanzenpollen, die von Insekten und Luftmassen getragen werden. Um Allergien im Freien vorzubeugen, müssen Sie:

• halten Sie Autotüren und Fenster geschlossen;
• Vermeiden Sie es, während der aktiven Blütezeit ins Freie zu gehen.
• Schutzmasken tragen;
• Entspannen Sie sich nach Möglichkeit in Meeresnähe, um den Kontakt mit Allergenen wie Pollen und Pappelflaum zu vermeiden.
• Tragen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Antiallergiemedikamente bei sich.

Vorbeugung von Allergien bei Kindern

Statistiken liefern enttäuschende Daten: Jedes fünfte Baby unter einem Jahr leidet an Allergien. Neugeborene neigen nicht zu allergischen Reaktionen. Die beste Vorbeugung gegen Allergien bei Kindern unter einem Jahr ist das Stillen. Mit zunehmendem Alter steigt das Allergierisiko.

Wenn Angehörige des Neugeborenen eine Allergieveranlagung haben, ist das Risiko, dass das Kind daran erkrankt, hoch. Diese Kinder sollten bereits im Mutterleib vor Allergenen geschützt werden.

Vorbeugung von fetalen Allergien – die werdende Mutter sollte nicht essen: Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Schokolade usw. Mit der Geburt eines Kindes sollte eine Frau nicht weniger auf ihre Ernährung achten – experimentieren Sie nicht mit exotischen Früchten. Voraussetzung ist auch, das Baby vor Zigarettenrauch zu schützen.

Bei der geringsten Erkrankung des Kindes sollten Sie Medikamente nicht übermäßig einnehmen. Es ist wichtig, das Babyzimmer regelmäßig nass zu reinigen. Haustiere sind im Kinderzimmer verboten. Kleidung und Spielzeug sollten aus natürlichen Stoffen bestehen. Bio-Kinderkosmetik sollte bevorzugt werden.

Das erste Lebensjahr ist aus Sicht der Stärkung des Immunsystems das wichtigste. Für ein Kind ist es wichtig, mit Muttermilch aufzuwachsen, die ausreichend Immunglobuline enthält und die körpereigenen Schutzfunktionen stärkt. Einem mit Säuglingsnahrung gefütterten Kind fehlen all diese günstigen Faktoren.

Um Allergien vorzubeugen, wird empfohlen, frühestens nach sechs Monaten mit der Beikost zu beginnen, und zwar in kleinen Dosen, buchstäblich Tropfen. Erst wenn keine Nebenwirkungen auftreten, können Sie das Kind mit diesem Produkt füttern. In Fällen, in denen Stillen nicht möglich ist, werden zur Beikost nur hochwertige, angepasste Mischungen verwendet. Kuhmilch sollte Kindern unter einem Jahr nicht gegeben werden, da das darin enthaltene Protein ein starkes Allergen ist. Um mit der Beikost mit Brei zu beginnen, eignen sich in Gemüsebrühe gekochte Buchweizen- oder Haferflocken. Es ist ratsam, Gemüsesuppen für Babys keine grünen Erbsen oder Blumenkohl hinzuzufügen.

Eine stillende Mutter muss den Verzehr von Milchprodukten, Eiern, Hülsenfrüchten, Soja- und Fischprodukten, Nüssen und anderen proteinhaltigen Lebensmitteln einschränken. Schließen Sie sie jedoch nicht vollständig aus der Ernährung aus, sondern achten Sie auf Mäßigung. Von Diäten kann keine Rede sein. Die Ernährung der Mutter sollte ausgewogen und vollständig sein. Werdenden und gegenwärtigen Müttern wird die Einnahme von Antibiotika nicht empfohlen.

Vorbeugung von Allergien bei Kindern mit Unverträglichkeit gegenüber einem bestimmten Produkt:

• vergessen Sie würzige, salzige und scharfe Gerichte;
• Konserven und eingelegte Lebensmittel ausschließen;
• Bevorzugen Sie Ziegenmilch, da diese in ihrer Zusammensetzung der Muttermilch am nächsten kommt.

Zur Vorbeugung von Allergien bei Kindern gehört die Impfung nach individuellem Zeitplan, sofern keine Allergiesymptome vorliegen. Vor und nach der vorbeugenden Impfung werden Kindern Medikamente verschrieben, die die Überempfindlichkeit reduzieren.

Wenn die ersten Anzeichen einer allergischen Reaktion auftreten, ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren. Behandeln Sie sich nicht selbst und experimentieren Sie nicht mit Volksheilmethoden.

Die Vorbeugung von Allergien bei Kindern besteht also darin:

• Befolgen eines dem Alter des Kindes entsprechenden Tagesablaufs;
• maximal verlängertes Stillen;
• ausgewogene Ernährung für Kinder über einem Jahr;
• vernünftige Verteilung der körperlichen Aktivität;
• Technik der allmählichen Härtung;
• Einhaltung ärztlicher Verordnungen zur Vorsorgeimpfung.

Prävention saisonaler Allergien

Zu den saisonalen Allergien gehört Rhinitis (Heuschnupfen), die während der Blüte von Bäumen, Unkräutern und Gräsern auftritt. Der pathologische Fokus erstreckt sich nicht nur auf die Augen oder Atmungsorgane, sondern auch auf Haut, Herz-Kreislauf-System, Nervensystem und Verdauungstrakt. Betroffene suchen während einer Exazerbation, meist im dritten Krankheitsjahr, ärztliche Hilfe, wenn die Krankheitsbewältigung schwieriger ist. Medikamente lindern hauptsächlich die Symptome, behandeln aber keine Allergien.

Es ist selten möglich, den Kontakt mit dem Allergen vollständig zu vermeiden, insbesondere bei Patienten mit Heuschnupfen. Eine spezifische Immuntherapie schafft Abhilfe, indem sie die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber dem Allergen verringert. Diese Methode führt in den meisten Fällen zur Genesung und ist die beste Methode, saisonalen Allergien vorzubeugen. Ihr Kern liegt in der Identifizierung des Allergens, das die Krankheit verursacht. Ohne eine Phase der Verschlimmerung, beispielsweise eine aktive Blüte, abzuwarten, werden dem Körper des Patienten kleine Dosen der Allergenkomponenten injiziert. Der Körper passt sich allmählich an den Fremdstoff an und stärkt seine Schutzfunktionen. Die entwickelte Immunität verhindert entweder vollständig das Wiederauftreten von Allergien oder führt zu einem milden Krankheitsverlauf. Eine solche Vorbeugung saisonaler Allergien führt nach mehreren Jahren zu einer vollständigen Genesung.

Je nach Schwere der allergischen Reaktionen besteht die Prophylaxe aus 5 oder 10 Impfungen. Nach der Verabreichung des Arzneimittels treten allergische Reaktionen auf – Husten, Nasenausfluss usw. In diesem Fall wird die Dosis des Arzneimittels reduziert. Die Vorbeugung saisonaler Allergien sollte vor Beginn der Blüte erfolgen, da sonst die Wirkung gering ist.

Die Einnahme von Vitamin C und B ist auch eine vorbeugende Maßnahme gegen saisonale Allergien. Vitamine dieser Gruppen stärken das Immunsystem. Vitamin C ist in Sauerkraut enthalten, Hagebutten, Zitrone und Orange sind reich daran. Vitamin B ist in der Apotheke erhältlich – das Präparat „Vita B plus“. Im Laufe des Jahres ist es sinnvoll, die Schutzfunktionen des Immunsystems mit dem „Green-Magic“-Cocktail zu unterstützen. Ihre Ernährung im Frühling und Sommer sollte reich an Obst und Gemüse sein.

Vorbeugung von Nahrungsmittelallergien

Die Prävention von Nahrungsmittelallergien basiert auf drei Aspekten:

• primär – Prävention einer immunologischen Sensibilisierung;
• sekundär – vorbeugende Maßnahmen gegen die Entwicklung allergischer Erkrankungen (Ekzeme, Neurodermitis, asthmatische Erkrankungen);
• Tertiär – Anwendung therapeutischer Methoden.

Die Vorbeugung von Nahrungsmittelallergien besteht im ersten Stadium darin, das Auftreten von Nahrungsmittelsymptomen bereits im Mutterleib und während der Stillzeit zu verhindern, indem sensibilisierende Nahrungsmittel (Schokolade, Zitrusfrüchte, Eier, Kuhmilch usw.) aus dem Speiseplan gestrichen werden.

Die Vorbeugung von Nahrungsmittelallergien erfolgt in der ersten Phase unter Einhaltung der folgenden Regeln:

• bringt Vorteile für alle;
• ist nicht in der Lage, irgendjemandem zu schaden;
• sollten nicht mit unnötigem Aufwand durchgeführt werden.

Die Prävention von Nahrungsmittelallergien erfolgt durch die Identifizierung der Ursachen von Überempfindlichkeiten, wenn Polyvalenz und Kreuzsensibilisierung auftreten. Die Prävention von Allergien umfasst:

• konsultieren Sie einen Allergologen, wenn Sie auf bestimmte Nahrungsmittel stark empfindlich reagieren;
• eine hypoallergene Diät einhalten und ein Ernährungstagebuch führen;
• bei Heuschnupfen (während der Blütezeit) sollten Sie, um die Entwicklung von Nahrungsmittelallergien zu verhindern, keine Beeren, Früchte, Bienenprodukte essen oder pharmakologische Mittel verwenden;
• essen Sie Lebensmittel ohne Farbstoffe, Aromen, Geschmackszusätze usw.;
• Wenn Sie zu Nahrungsmittelallergien neigen, sollten Sie Ihre Ernährung mit Kalzium, Selen, Magnesium, Zink und den Vitaminen A und E anreichern.
• bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt, der Leber, der Gallenblase und verschiedenen Infektionen rechtzeitig ein Krankenhaus aufsuchen;
• bei Bedarf Immunkorrekturen anwenden;
• die Abwehrkräfte des Körpers stärken.

Die Vorbeugung von Nahrungsmittelallergien ist das Fehlen chronischer Erkrankungen des Magens, der Leber und des Enzymmangels. Nahrungsmittelempfindlichkeit kann durch Alkoholmissbrauch und Reizung der Schleimhäute durch aggressive Substanzen hervorgerufen werden.

Allergien manifestieren sich entweder sofort oder breiten sich mit der Zeit aus und treten unter dem Einfluss eines Reizstoffes auf. Stress, Rauchen, frühere Infektionen, Leben in verschmutzten Gebieten – all dies schwächt das Immunsystem und erhöht das Risiko allergischer Reaktionen. Allergieprävention sollte im Leben eines modernen Menschen einen wichtigen Platz einnehmen, insbesondere wenn in seiner Familie eine Veranlagung für diese Krankheit besteht.