Mythen und Wahrheiten über chronische Verstopfung

Verstopfung, die häufigste Verdauungsbeschwerde, kann das Leben eines Menschen zur Qual machen. Verstopfung führt zu Blähungen, Kopfschmerzen und Reizbarkeit. Die Linderung der Verstopfungssymptome, insbesondere langfristig, oder die Linderung der Symptome chronischer Verstopfung ist jedoch zeitaufwändig und teuer.

Chronische Verstopfung: Was ist das?

Die Definition von chronischer Verstopfung variiert je nach Person und Gesundheitszustand. Manche Menschen leiden unter chronischer Verstopfung, wenn sie wochenlang nur selten Stuhlgang haben, was für sie eine schwierige Zeit darstellt. Andere wiederum leiden unter Pressen beim Stuhlgang und trockenem Stuhl.

Viele Menschen wissen beispielsweise nicht, was chronische Verstopfung ist und welches Gefühl beim Stuhlgang auftritt. Doch egal, wie lange man auf der Toilette sitzt, es kann einfach sein, dass der Stuhlgang ausbleibt.

Bei chronischer Verstopfung kann es zu Problemen mit der Stuhlbildung kommen, da der Stuhl möglicherweise wenig Volumen und Gewicht hat, bleistiftdünn ist oder eine Kombination aus einzelnen harten Stuhlmassen aufweist.

Chronische Verstopfung wird typischerweise dadurch definiert, dass weniger als drei Stuhlgänge pro Woche stattfinden und der Zustand mehrere Monate anhält. Experten gehen jedoch davon aus, dass viele Menschen zwar glauben, an chronischer Verstopfung zu leiden, aber die Häufigkeit ihres Stuhlgangs unterschätzen. Daher ist diese Definition möglicherweise nicht zutreffend.

In den USA sind jedes Jahr etwa 2,5 Millionen Menschen wegen chronischer Verstopfung zu Arztbesuchen gezwungen. Die Medikamente, die sie zur Behandlung der chronischen Verstopfung kaufen, kosten Hunderte Millionen Dollar.

Die Prävalenz chronischer Verstopfung

Menschen leiden immer häufiger unter Verstopfung. Früher behielten Menschen, die unter chronischer Verstopfung, Durchfall, Reizdarmsyndrom oder sogar Harninkontinenz litten, diese Probleme für sich. Sie blieben die meiste Zeit zu Hause und litten unter unangenehmen Symptomen. Heute wollen die Menschen Probleme wie chronische Verstopfung nicht mehr akzeptieren. Sie wissen, dass medizinische Mittel eine gute Methode sind und diese gesundheitlichen Probleme erfolgreich behandelt werden können.

Ärzte erklären die Symptome einer chronischen Verstopfung wie folgt

• Übermäßiges Pressen beim Stuhlgang.
• Harter Stuhl.
• Gefühl der unvollständigen Stuhlentleerung.
• Verwendung von Evakuierungsmethoden mit Auswirkungen auf die Beckenorgane.
• Das Gefühl, nicht gehen zu können oder keinen Stuhlgang zu haben (aufgrund eines Darmverschlusses).
• Verringerte Häufigkeit des Stuhlgangs.

Chronische Verstopfung kann mit normalem oder langsamem Stuhlgang, funktionellen Defäkationsstörungen (dyssynergische Defäkation) oder einer Kombination aus beidem einhergehen. Bei langsamem Stuhlgang oder länger anhaltender Stuhlverzögerung kommt es zu Verstopfung. Verstopfungen im Rektum äußern sich in Schwierigkeiten oder Unfähigkeit zum Stuhlgang. Bei einer Funktionsstörung des Beckenbodens (zu geringe Energie für den Stuhlgang) arbeiten die den Rektum umgebenden Beckenmuskeln und die Beckenbodenmuskulatur nicht normal. Eine dritte Verstopfungsart tritt beim Reizdarmsyndrom (RDS) auf, bei dem Verstopfung mit Durchfallschüben abwechselt.

Chronische Verstopfung: Was sind die Ursachen?

Nach dem Essen wandert die Nahrung durch den Verdauungstrakt. Der Darm nimmt Wasser und Nährstoffe aus der Nahrung auf. Dieser Prozess dauert in der Regel bis zur Stuhlbildung an. Der Darm bewegt sich und drückt, um den Stuhl aus dem Körper zu entfernen.

Da Verstopfung oft mit hartem Stuhl einhergeht, geht eine Theorie davon aus, dass zu viel Wasser aus dem Stuhl absorbiert wird, wodurch dieser trocken und hart wird. Eine andere Theorie besagt, dass abnormale hormonelle Reaktionen auf Wasser im Körper chronische Verstopfung verursachen können. Weitere Forschung ist nötig, um die Entstehung von Verstopfung besser zu verstehen und den mysteriösen Zusammenhang zwischen Darm, Hormonen und Gehirn zu entschlüsseln.

Chronische Verstopfung: Was ist normal und was nicht?

Wenn Sie oder ein Angehöriger unter chronischer Verstopfung leiden, kann mangelndes Wissen über das Problem große Ängste und Sorgen auslösen. Nicht nur haben Betroffene übertriebene Ängste vor der möglichen Ursache, sondern auch die Beschwerden der chronischen Verstopfung selbst können überwältigend sein.

Verstopfung kann Ihre Arbeitsleistung beeinträchtigen und sogar zu Freizeitaktivitäten führen (dazu gehören verschiedene Arten von Aktivitäten wie Wandern, Amateuraufführungen, Malen, Sportunterricht – Aktivitäten, die auf Gesundheit, Behandlung und kulturelle Bildung abzielen). Deshalb ist es wichtig, die Fakten über chronische Verstopfung zu kennen und Ihre persönliche Gesundheitssituation mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Werfen wir einen Blick auf einige Mythen über chronische Verstopfung und ermitteln wir dann die wahren Fakten.

Chronische Verstopfung – Mythos 1 Wenn Sie nicht mindestens einmal am Tag Stuhlgang haben, ist das nicht normal.

Wahrheit: Weniger als 50 % der Menschen haben weniger als einen Stuhlgang pro Tag.

Chronische Verstopfung – Mythos 2 Weniger als fünf oder sechs Stuhlgänge pro Woche gelten als chronische Verstopfung.

Tatsächlich haben 95 % der Erwachsenen zwischen drei und 21 Stuhlgänge pro Woche. Ein Bereich von nur drei Stuhlgängen pro Woche ist normal.

Chronische Verstopfung – Mythos 3 Giftstoffe, die sich beim Stuhlgang im Darm ansammeln, sind keine Seltenheit.

Die Wahrheit: Entgegen der landläufigen Meinung gibt es keine Hinweise darauf, dass sich beim Stuhlgang – bei seltenem Stuhlgang oder Verstopfung – ansammelnde „Giftstoffe“ zu Krankheiten wie Krebs führen. Sollten Sie jedoch nach dem Ausprobieren von Abführmitteln oder Magnesia-Milch weiterhin unter Verstopfung leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Chronische Verstopfung – Mythos 4 Die Anzahl der Stuhlgänge nimmt mit dem Alter zu.

Wahrheit Tatsächlich nimmt die Anzahl der Stuhlgänge mit zunehmendem Alter ab.

Chronische Verstopfung – Mythos 5 Chronische Verstopfung beeinträchtigt die Gesundheit der Menschen nicht.

Die Wahrheit: Chronische Verstopfung ist ein ernstes Problem, das die Gesundheit von 15 bis 20 % der Bevölkerung beeinträchtigt.

Chronische Verstopfung – Mythos 6 Wenn Sie sich richtig ernähren, Sport treiben und viel trinken, werden Sie nie unter chronischer Verstopfung leiden.

Wahrheit Manchmal lösen psychische Probleme chronische Verstopfung aus. Beispielsweise können sexueller oder körperlicher Missbrauch in der Kindheit oder Stress durch Scheidung, Trennung oder Tod der Eltern im Erwachsenenalter zu chronischer Verstopfung führen. Verstopfung wird oft mit Depressionen in Verbindung gebracht.

Chronische Verstopfung kann auch durch Autoimmunerkrankungen wie eine geringe Produktion von Schilddrüsenhormonen verursacht werden.

[ 1 ], [ 2 ]

Chronische Verstopfung: Warum ist der Körper in Gefahr?

Wenn Sie zwischen 1946 und 1964 geboren wurden, werden Sie überrascht sein, dass chronische Verstopfung mit zunehmendem Alter zunimmt. Es gibt verschiedene Ursachen, die mit zunehmendem Alter Verstopfung verursachen.

„Als ältere Erwachsene neigen wir dazu, weniger aktiv zu sein, weniger zu essen und zu trinken und in unserer täglichen Ernährung viel weniger Ballaststoffe zu sich zu nehmen“, sagen Senioren, „alles Gewohnheiten, die zu chronischer Verstopfung beitragen.“

Laut Patientenberichten treten weitere Probleme auf, wenn bereits Verstopfung besteht. Diese verschwindet und verschlimmert sich je nach Einnahme von Abführmitteln. Innerhalb weniger Tage kann diese Abführmittel-Gewohnheit die chronische Verstopfung verschlimmern, und Sie müssen die Art des Abführmittels wechseln und dies immer wieder tun.

[ 3 ]

Schlechte Angewohnheiten

Verstopfung wird nicht nur durch den Lebensstil verursacht, sondern auch durch Gewohnheiten, die das Risiko einer chronischen Verstopfung erhöhen. Viele verschreibungspflichtige Medikamente verursachen Verstopfung, insbesondere solche, die üblicherweise zur Behandlung von Arthritis, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Allergien eingenommen werden. Und sogar Depressionen können zu chronischer Verstopfung führen.

Wenn ältere Menschen wegen gesundheitlicher Probleme auf mehrere Medikamente zurückgreifen, kann chronische Verstopfung die Folge sein. Die häufigsten Medikamente, die Verstopfung verschlimmern, sind narkotische Analgetika wie Codein und Tylenol sowie Oxycodon, Proposyphen und Paracetamol, die manchmal zur Behandlung starker Schmerzen bei Arthrose, entzündlicher Arthritis, Bandscheibenerkrankungen und anderen Beschwerden eingesetzt werden.

Da bekannt ist, dass Schmerzmittel chronische Verstopfung verursachen, sind viele Ärzte bereit, die Verstopfung zu behandeln. Gleichzeitig können Schmerzmittel, die zur Behandlung chronischer Verstopfung verschrieben werden, diese jedoch verschlimmern und zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem werden.

[ 4 ], [ 5 ]

Medikamente, die Verstopfung verursachen

Bestimmte Medikamente können bei Menschen jeden Alters chronische Verstopfung verursachen, darunter einige Schmerzmittel, Antidepressiva und Medikamente gegen Bluthochdruck. Eisenpräparate, die viele Frauen im gebärfähigen Alter als Teil ihrer täglichen Multivitaminpräparate einnehmen, erhöhen das Risiko einer chronischen Verstopfung, insbesondere während der Schwangerschaft.

Was empfiehlt die Medizin gegen chronische Verstopfung? Aktive Ruhe und tägliche Bewegung. Achten Sie außerdem auf Ihre Flüssigkeitsaufnahme und trinken Sie auch dann, wenn Sie keinen Durst verspüren, da ältere Menschen manchmal diesen Mechanismus verlieren, der uns warnt, viel zu trinken. Nehmen Sie mehr Ballaststoffe zu sich und überlegen Sie gegebenenfalls, ein Abführmittel einzunehmen.

Medizinisches Fachpersonal empfiehlt seinen Patienten zur Linderung chronischer Verstopfung auch niedrige Dosen Magnesiumhydroxid (Magnesiamilch oder Ducolax®-Magnesiamilch).

[ 6 ]

Chronische Verstopfung: Suchen Sie einen Arzt auf

Wenn Sie unter chronischer Verstopfung leiden oder diese neu auftritt oder Ihre normalen Stuhlgewohnheiten verändert, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Da chronische Verstopfung ein frühes Symptom für ernsthafte Probleme wie Darmkrebs sein kann, wird Ihr Arzt Sie nach Ihrer Krankengeschichte fragen, eine körperliche Untersuchung durchführen und anschließend Labortests zu Vorsorgezwecken empfehlen. Bestimmte Erkrankungen wie Schilddrüsenunterfunktion, Reizdarmsyndrom, Parkinson, Diabetes und andere können ebenfalls chronische Verstopfung verursachen. Die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung selbst kann bei chronischer Verstopfung helfen.

Ihr Arzt wird eine rektale Untersuchung durchführen, um nach Hämorrhoiden zu suchen oder die Funktion des Schließmuskels zu überprüfen. Wenn Ihre Krankengeschichte eine körperliche Untersuchung umfasst und die Laborergebnisse keine Hinweise auf die Ursache Ihrer chronischen Verstopfung liefern, kann Ihr Arzt Röntgenaufnahmen von Dickdarm und Rektum anordnen, um schwerwiegendere Probleme auszuschließen.

[ 7 ], [ 8 ]

6 Schritte zur Linderung chronischer Verstopfung

Chronische Verstopfung kann durch Folgendes gelindert werden:

1. Regelmäßigkeit

Gehen Sie jeden Morgen zur gleichen Zeit auf die Toilette. Es ist Ihre Aufgabe, dies zu Ihrer morgendlichen Gewohnheit zu machen, da der Dickdarm zu dieser Zeit am aktivsten ist.

2. Hören Sie auf Ihren Körper

Ignorieren Sie den Stuhldrang nicht. Die Peristaltik – die Bewegungen, die den Stuhlgang auslösen – kommt und geht. Wenn Sie diesen Drang ignorieren, kann es sein, dass Sie die Fähigkeit zum Stuhlgang verlieren.

Je länger der Stuhl im Darm verweilt, desto schwieriger wird dies, da mehr Wasser im Darm aufgenommen wird und der Stuhlgang schwieriger aus dem Körper ausgeschieden werden kann. Der Stuhldrang verstärkt sich auch nach dem Essen. Achten Sie daher auf die Signale Ihres Körpers.

3. Entspannen

Da Stress die Entspannung des gesamten Körpers, einschließlich des Darms, beeinträchtigen kann, ist es wichtig, täglich Entspannungstechniken anzuwenden. Viele Patienten verstehen diese Informationen nicht richtig, weil sie zu schnell Schlussfolgerungen ziehen. Sie haben sich noch nicht ausreichend um ihre Organe gekümmert, sagen medizinische Experten.

4. Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme

Trinken Sie ausreichend. Es wird empfohlen, täglich mindestens acht Gläser Flüssigkeit (vorzugsweise Wasser) zu trinken. An heißen Tagen und während der Arbeit sollten Sie mehr trinken. Dies stillt auch das Hungergefühl.

5. Nehmen Sie Ballaststoffe in Ihre Ernährung auf

Ballaststoffe in der Zellulose sind ein natürliches Abführmittel. Tinkturen aus Wegerich oder Methylzellulose helfen dabei – sie geben viel Flüssigkeit, sodass der Darm gut funktioniert und chronische Verstopfung lindert.

Weizenkleie ist am wirksamsten bei chronischer Verstopfung. Weizenkleie verleiht dem Stuhl Volumen und erhöht die Geschwindigkeit, mit der sich der Stuhl durch den Darm bewegt.

6. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente

Medikamente und Abführmittel können bei Verstopfung helfen, sollten aber vorsichtig und nur kurz eingenommen werden. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Medikamenten Ihren Arzt.

[ 9 ], [ 10 ]

Rat des Arztes

Sobald Ihr Arzt die Diagnose gestellt hat, können die Behandlungsmöglichkeiten zur Linderung der chronischen Verstopfung einen multidisziplinären Ansatz mit Ernährungs- und Lebensstiländerungen sowie rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten umfassen.

Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Ihre chronische Verstopfung regelmäßige medizinische Behandlung erfordert, sollten Sie einen Gynäkologen mit Spezialkenntnissen in diesem Bereich aufsuchen. Eine Behandlung kann Ihr Leben langfristig verbessern und chronische Verstopfung lindern.

Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, erhalten Sie eine Liste mit Fragen, die die Anzeichen und Symptome chronischer Verstopfung detailliert beschreiben. Das Hauptproblem besteht darin, wie Ärzte Ihnen Informationen über Verstopfung präsentieren.

Ärzte ignorieren die Symptome manchmal zu sehr, wenn Patienten von chronischer Verstopfung berichten. Patienten müssen ihre Verstopfungsprobleme überzeugender schildern. Ärzte wiederum müssen mehr Fragen stellen, um herauszufinden, was wirklich im Körper vor sich geht.

Um den Mechanismus zu verstehen, der chronische Verstopfung verursacht, verwendet die Medizin spezielle Tests, darunter Darmspiegelungen, Stuhlentleerung und Analuntersuchungen.

[ 11 ], [ 12 ]

Nach der ärztlichen Untersuchung

Nach ärztlicher Untersuchung schätzen Ärzte, dass bei einem Drittel der Patienten mit chronischer Verstopfung normale Behandlungsergebnisse erzielt werden können. Der Zustand von Dickdarm und Rektum normalisiert sich, es kommt jedoch weiterhin zu Überempfindlichkeit, Schmerzen und Beschwerden beim Stuhlgang.

Fast ein Drittel der Menschen mit chronischer Verstopfung leiden laut Ärzten unter schwachem Stuhl. Betroffene können den Stuhl nicht aus dem Darm entleeren oder haben Schwierigkeiten, zusätzliche Mechanismen zur Stuhlentleerung zu nutzen. Viele Menschen mit Darmproblemen wissen nicht, dass Verstopfung die Ursache ihrer Beschwerden ist, und suchen oft keine medizinische Hilfe, außer Abführmittel zu verwenden.

Bei chronischer Verstopfung und Stuhlproblemen empfehlen Ärzte die Biofeedback-Methode. Dies ist eine einfache, nicht-invasive Behandlungsmethode, die hilft, die falsche Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur und die äußeren Kontraktionen des Analschließmuskels während der Defäkation zu korrigieren. Eine solche Therapie gilt grundsätzlich als die einzig wirksame Methode zur Verhaltenskorrektur. Wenn Patienten feststellen, dass sie sich falsch verhalten, können sie ihren Arzt um Rat fragen.

Traditionelle Abführmittel können chronische Verstopfung lindern. Ärzte empfehlen Produkte mit Sennesblättern, Magnesium und Ballaststoffen. Diese Medikamente erhöhen die Darmflüssigkeitssekretion und können auch bei chronischer Verstopfung helfen.

[ 13 ], [ 14 ]

Warnsignale für chronische Verstopfung

Veränderungen Ihrer Darmgesundheitsgewohnheiten können ein Warnsignal für eine virale oder bakterielle Infektion, eine Obstruktion, eine entzündliche Darmerkrankung (IBD) oder Darmkrebs sein. Wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome haben, suchen Sie Ihren Arzt auf:

1. Verstopfung, die länger als zwei Wochen anhält.
2. Schwerer Durchfall, der länger als zwei Tage anhält.
3. Mäßiger Durchfall, der eine Woche anhält.
4. Unfähigkeit, Stuhlgang zu haben.
5. Blutiger Durchfall.
6. Schwarzer oder teerartig gefärbter Kot.

Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, die Art Ihrer Verstopfung zu bestimmen – intermittierend oder chronisch – und Ihnen eine geeignete Behandlung verschreiben.