Knöchelschmerzen

Der Knöchel ragt seitlich über dem Fuß direkt über den Fuß hinaus und stellt Knochenkegel dar. Sie spielt eine wichtige Rolle beim Gehen einer Person.

Während des Gehens bewegt sich das menschliche Gewicht auf den Fuß und der Knöchel verschiebt den Druck auf sich selbst. Daher ist dieser Beinbereich am meisten verletzt und die Person fühlt Schmerzen im Knöchel.

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Ursachen schmerz im Knöchel

Schmerzen im Knöchel können in folgenden Fällen auftreten:

1. Manchmal kann sich der Fuß nach außen drehen und dann auf den Bändern, die ihn stützen, wird zu viel Überlastung erzeugt, was zu Verstauchungen führen kann. Oft sind sowohl Muskelgewebe Brüche und Knochenbrüche. Jede dieser Verletzungen verursacht starke Schmerzen im Knöchel. Wenn der verletzte Teil des Beines anschwillt, wird Bewegung unmöglich, und das umgebende Gewebe ändert seine normale Farbe.
2. Schmerzen im Knöchel treten nicht immer nur durch plötzliche Drehbewegungen auf. Tendinitis kann auch diese schmerzhaften Empfindungen verursachen. Bei Tendinitis entzünden sich die Sehnengewebe, die die Fußknochen mit den Unterschenkelmuskeln verbinden. Provozieren Sie diese Krankheit kann lange laufen, länger auf den Beinen, eine Last von zu schnellen Abstieg oder langwierige Erholung. Besonders anfällig ist die Sehne, die von der Ferse ausgehend von hinten auf die Oberfläche des Knöchels aufsteigt. Dies ist Achillessehne. Es ist ziemlich oft dehnen und reißen.
3. Ein Knöchelbeutel kann an Bursitis leiden (ein Entzündungsprozess, der durch übermäßigen Stress verursacht wird), und dann sind Schmerzen im Knöchel unvermeidlich.
4. Aktive Sportaktivitäten (Basketball, Fußball, Aerobic) werden oft von Verletzungen wie einem Riss oder einer Fraktur des Knöchels begleitet. Schmerzen im Knöchel können für eine lange Zeit beunruhigend sein, da ein solcher Schaden nicht leicht zu identifizieren ist. Zum Beispiel sollte es ungefähr 6 Wochen vom Zeitpunkt der Verletzung dauern, so dass der Arzt nach Durchlaufen der Röntgenaufnahme seinen Knöchelbruch feststellen konnte.
5. Wer die sorgfältige Auswahl seiner Schuhe vernachlässigt, muss oft den Knöchelschmerz ertragen. Das menschliche Bein ist ziemlich empfänglich dafür, auf einer harten Oberfläche zu gehen und den Fuß zu drehen, und wenn die Schuhe falsch aufgenommen werden und den Fuß schlecht fixieren, ist die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung hoch. Kaufen Sie Schuhe sollte stark sein, in der Größe, mit einem Unterstützer, Polsterung Einlegesohle und für einen bestimmten Fall, besonders wichtig für Sportschuhe. Und es ist wichtig, daran zu denken, dass Schuhe den Fuß nur für acht Monate gut stützen, so dass es für mehrere Jahreszeiten nicht empfohlen wird.
6. Einige Krankheiten in ihren Symptomen haben Schmerzen im Knöchel. Wenn Gicht es ruckelt, ist es ein Begleiter der Schwellung der Gelenke, wenn Harnsäure in ihnen abgelagert wird.
7. Noch verstärkt Schmerzen im Knöchel und bei Patienten mit Leiden rheumatoide Arthritis, Nervenschäden, Blutkreislaufverfahren, auch bei Menschen mit Knochensporne oder bei denen verletzt die abgelösten kleinen Stücke Interartikularportion Knorpel oder Knochen.

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Behandlung schmerz im Knöchel

Wenn der Knöchel beschädigt ist, ist es notwendig, eine Ruhepause zu machen, das Eis für eine Weile auf den verletzten Platz zu legen und dann eine Druckbandage mit Hilfe einer elastischen Bandage anzuwenden. Es wird auch empfohlen, die erkrankte Gliedmaße anzuheben (z. B. Auf das Kissen legen).

Aber in jedem Fall, wenn eine Person versehentlich stolpert, drehte sein Bein, schlecht von einem Sprung landen, und er wird quälende Schmerzen im Knöchel hat, zusätzlich zu dem oben genannten Maßnahmenpaket, soll es ein medizinisches Zentrum besuchen und dich mit einem Rheumatologen oder Traumatologen.

Was ist, wenn ich Schmerzen in meinem Knöchel habe?

Bei Schmerzen im Sprunggelenk muss sofort mit der Behandlung begonnen werden. Wenn es möglich ist, einen Arzt zu rufen oder zu einer medizinischen Einrichtung zu gehen, können Sie Ihrem Knöchel zu Hause Erste Hilfe leisten.

Die erste und effektivste Methode ist die Einhaltung von vier Regeln: Eis, Frieden, Höhe und Straffung.

Eine eisige Kompresse sollte auf den schmerzenden Knöchel angewendet werden, aber nicht länger als 20 Minuten. Um Erfrierungen zu vermeiden, sollte Eis in ein Handtuch gelegt werden. Danach müssen Sie einen Verband aus der elastischen Bandage ziehen. Ruhe ist die beste Medizin. Du musst eine horizontale Position einnehmen und etwas unter dein Bein legen, so dass das Bein über der Höhe des Kopfes ist.

Eine andere Behandlungsmethode ist Ingwer. Die Wurzel des medizinischen Ingwers sollte mit kochendem Wasser gegossen werden und es infundieren lassen. Dann das Handtuch in der Brühe anfeuchten und auf den beschädigten Knöchel auftragen.

Wenn die Kompressen nicht helfen, können Sie auf Schmerzmittel zurückgreifen, die in einer Apotheke ohne Rezept abgegeben werden. Es kann Ibuprofen, Aspirin, Acetaminophen und dergleichen sein. Nehmen Sie Schmerzmittel sollten streng nach den Anweisungen, um eine Überdosierung zu vermeiden. Bei der Einnahme von Tabletten sollten die Schmerzen nicht vollständig verschwinden, um eine erneute Verletzung zu vermeiden.

Unter den Fersen können Sie spezielle Pads oder weiche Pads anbringen, die die Ferse um 10-15 cm anheben.

Vergessen Sie nicht die Ruhe - das ist der Hauptbestandteil jeder Behandlung. Nach der Beseitigung der Schmerzen ist es sehr wichtig, die Bänder, Muskeln und Sehnen zu verbessern. Um dies zu tun, müssen Sie die folgenden Übungen machen, die eine gute Durchblutung fördern:

• Auf dem Boden sitzend sitzen und die Beine vor dir ausstrecken;
• Handtuch um den Fußansatz wickeln und die Ränder des Handtuchs greifen;
• Beuge den Fuß näher zu dir selbst, solltest du das Handtuch für 10 Sekunden ziehen;
• Ziehe innerhalb von 5 Sekunden die Zehen nach vorn. Das Handtuch sollte gestreckt werden. Übung wiederholen 10 mal.

Wenn alles richtig gemacht wird, ist die Vermeidung von Folgeschäden garantiert.

Darüber hinaus kann der Arzt den Patienten beraten, Schuhe wechseln. Häufig treten Knöchelverletzungen auf, weil sie die falschen Schuhe tragen, in denen sich die Füße unwohl fühlen, oft verstaut.

Beim Tragen von Schuhen für Personen mit häufigen Knöchelverletzungen und der Diagnose "Plattfüße" wird empfohlen, die Fußgewölbeträger zu verwenden. Auch das Leben kann mit Hilfe von stoßdämpfenden Einlagen und speziellen orthopädischen Schuhen erleichtert werden .

Außerdem sollten Schuhe mindestens alle 6-8 Monate gewechselt werden. Es ist während dieser Zeit, Schuhe zu tragen, dass es in einen abgenutzten Zustand kommt und das Bein sich nicht mehr wohl fühlt.