Klaustrofobiya

Klaustrophobie oder Angst vor geschlossenen, geschlossenen, beengten Räumen kann überall lauern: im Aufzug, Dusche, Flugzeug, im Solarium. Orte, an denen viele Menschen - Theater, Einkaufszentren - auch eine Gefahr für Klaustrophobiker darstellen.

Eine schreckliche Panik kann sogar Kleidung auslösen, die eng um den Hals sitzt (zum Beispiel eine Krawatte). Ein spontanes Angstgefühl verursacht oft Panikattacken - eine schnelle, episodische Manifestation ungeklärter Angstzustände, begleitet von somatischen (vegetativen) Symptomen. Unter den Faktoren, die die Entwicklung von Klaustrophobie beeinflussen, unterscheiden: Störungen der Gehirnaktivität, klassische Konditionierung oder genetische Veranlagung.

Klaustrophobie ist eine von fünf "räumlichen" Ängsten, zusammen mit einer Angst vor Höhe, Dunkelheit, Tiefe und Agoraphobie. Eine Person mit Klaustrophobie erfährt, dass es ihm nicht gut geht, er verliert die Kontrolle über sich selbst, er wird in Ohnmacht fallen. Die Angewohnheit, näher am Ausgang zu sein, erklärt sich aus der Panikangst, nicht aus dem Raum zu kommen.

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Ursachen von Klaustrophobie

Sehr oft haben Ängste eine genetische Veranlagung, in der Familie kultiviert werden. Beachten Sie, dass diejenigen, die Veränderungen und Leistungen wollen, aber Angst vor Stabilität haben, alle Anzeichen von Klaustrophobie haben. Patienten-klaustrophobisch suchen instinktiv neue Entdeckungen, haben Angst davor, persönliche Rechte und Freiheiten einzuschränken. Natürlich wird eine Person nicht mit Klaustrophobie geboren, sondern assimiliert leicht etablierte Einstellungen gegenüber Dingen, die Sicherheit, Gesundheit und Überleben bedrohen. Zum Beispiel hat ein Elternteil Angst vor einem geschlossenen Raum. Ständige Erfahrungen über die Fahrt im Aufzug, wird er leicht auf sein Kind übertragen. Schließlich ist der Aufzug eine Drohung, es ist besser, die Treppe zu gehen, also ist es sicherer. Der Start des Mechanismus aktiviert wird, auch wegen ihrer Eltern, wenn sie in einer Strafe von einem Baby im Schrank während pryatok gesperrt sind versehentlich in einem Schrank zu schließen oder er fällt in fenceless Pool, eine lange Zeit allein in einem verschlossenen Auto zu sitzen, verloren in einer Menschenmenge, usw. Dies kann zu Problemen während der Geburt führen, wenn das Kind im Geburtskanal feststeckt. Statistiken sagen, dass eine solche Episode in das Unterbewusstsein eingeprägt ist und mit dem Alter eine große Gefahr von Klaustrophobie besteht. Kopfverletzungen, verschiedene Gehirnerkrankungen sind auch die Ursachen für Angst. Klaustrophobie, die Gründe für sein Entstehen, liegen in den inneren Konflikten einer Person, von der die meisten aus der Kindheit stammen.

Die Rolle der Mandeln bei der Kontrolle der Angst mit dem Ergebnis in Form von Kampf oder Flucht ist interessant. Der obere Teil der Amygdala auf der Ebene der Kerne produziert Impulse, die beeinflussen: nervöse Erregung, Atemfrequenz, Adrenalinspiegel, erhöhter Druck, Kontraktion des Herzmuskels. Es gibt verschiedene Verhaltensreaktionen - Schutz, Angst, Benommenheit usw. Der Angriff der Klaustrophobie ist durch übermäßige Emotionalität, ein Gefühl körperlicher Einschränkung und eine Schleife des Problems gekennzeichnet. Es wurde festgestellt, dass bei Personen mit Panikstörungen die rechte Amygdala kleiner ist als die linke.

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Symptome von Klaustrophobie

Klaustrophobie, die Symptome ihres Auftretens können in zwei Hauptteile unterteilt werden: 

1. Angst vor Einschränkung der Freiheit; 
2. Erstickungsgefahr.

Claustrophobes haben Angst vor typischen Situationen - Aufenthalt in einer Höhle, Aufzug, ein Zimmer ohne Fenster, eine Fahrt in einem Auto oder einem U-Bahn-Wagen, Aufenthalt in überfüllten Orten. Es gibt weniger häufige Fälle - ein Sessel im Friseur oder in der Zahnmedizin, der Standard für Produkte. Die Angst vor Freiheitsentzug erhöht das Herzklopfen, verursacht ein Gefühl der Gefahr, als Folge erscheinen Dyspnoe und starkes Schwitzen.

Objektive Symptome von Klaustrophobie sind Erstickung, Trockenheit und Schwitzen im Hals, als Folge - Husten. Der Angriff der Klaustrophobie wird von dem Wunsch begleitet, ihre Kleider in der Hoffnung abzuziehen, einen lang erwarteten Luftstoß zu bekommen. Jede Kombination dieser Symptome kann eine Panikattacke verursachen.

Angriff der Klaustrophobie

Ein Anfall von Klaustrophobie oder Panikattacken tritt sofort auf und manifestiert eine ungeklärte Angst mit Anzeichen von vegetativen Störungen. Verschwindet, wenn die Ursache der Angst beseitigt wird. Die Folgen sind jedoch einige Tage nach dem Vorfall zu spüren.

Manchmal hat eine Person Angst, bevor sie auf einen weiteren Klaustrophobieanfall wartet. Angst vor Phobie entwickelt sich in ähnlichen Situationen wie bei einer Panikattacke. Der Anfall der Klaustrophobie und ihre Folgen verändern sich, ihre Morbidität nimmt mit der Zeit zu, daher ist es notwendig, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen. Nach einer Panikattacke beschreiben Menschen eine wilde Angst, ein Gefühl für die Nähe des Todes. Viele von ihnen sind zuversichtlich, dass sie verrückt werden, anfällig für Herzinfarkte sind, sie haben sofortige Vision oder Tunnelblick. Gefühl der Schwäche, Übelkeit wird ersetzt durch Taubheit des Teils oder des ganzen Körpers, schweres Atmen, Angst, die Kontrolle zu verlieren - all dies lässt eine Person fliehen.

Ein Anfall von Klaustrophobie kann durch Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems, Geisteskrankheit, Dysfunktion der Schilddrüse oder der Nebenniere, Diabetes mellitus verursacht werden. Depression, längerer emotionaler Stress, körperliche und geistige Erschöpfung des Körpers, hormonelle Störungen usw. - verursacht auch eine Panikattacke. Natürlich emotionaler sind Frauen am anfälligsten für eine solche Krankheit. Wiederholte Angriffe von Klaustrophobie, ständige Angst berauben den Menschen eines normalen Lebens und treiben ihn allmählich in einen begrenzten Rahmen. Es besteht die Befürchtung, die Wohnung ohne Begleitung zu verlassen.

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Klaustrophobische Behandlung

Die Behandlung der Klaustrophobie und ihrer Attacken erfolgt unter Verwendung von Betablockern und Antidepressiva, die übermäßiges Herzklopfen und übermäßige Angstzustände reduzieren. Es werden kognitive Therapietechniken eingesetzt, deren therapeutische Wirkung durch das Eintauchen in einen Angstzustand erreicht wird. Die Technik ist am effektivsten, um viele bekannte Phobien loszuwerden. Der Patient bewältigt gleichzeitig das Problem selbständig unter der Leitung eines Spezialisten. Auswirkungen auf die menschliche Psyche beginnen mit einem Minimum an Stresssituationen und erhöhen sich bis zur maximalen Unbehaglichkeit. Dem Patienten werden die Methoden der Entspannung beigebracht. Hypnose und die Methode der Umschulung der Atemwege helfen auch, Phobie zu bewältigen. In hypnotischer Trance tritt die Ursache von Klaustrophobie auf. Das Atemtraining lehrt, wie man mit Klaustrophobie umgeht und sie zum Zeitpunkt ihres Auftretens blockiert.

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Wie mit Klaustrophobie umgehen?

Beim nächsten Angriff ist es wichtig zu lernen, sich zu entspannen: 

• Ein- und Ausatmung zur Normalisierung des Atmungsprozesses; 
• stell dir etwas Fröhliches vor: ein warmer Regen wirft warmes Wasser auf dich; 
• Hören Sie auf, ein Thema zu betrachten, untersuchen Sie es im Detail mit allen Mängeln, Mängeln und Verdiensten; 
• eine Unterhaltung mit jemandem führen; 
• Psychologen raten dazu, Musik einzuschließen und sich rhythmisch zu ihren Klängen zu bewegen, mitzusingen.

Wie man Klaustrophobie los wird? Nur Verlangen ist nicht genug, ein Mann muss an seine eigenen Kräfte glauben, um die Angst zu überwinden. Jede Phobie ist eine realisierte Gedankenform. In diesem Fall kann die Arbeit mit der Visualisierung helfen: sich auf engem Raum vorstellen, keine Panik bekommen, im Gegenteil ruhig und entspannt sein. Von den Bildern gehts allmählich zur Handlung. Beginnen Sie mit ein paar Sekunden, dann Minuten und erhöhen Sie die Zeit in "gefährlichen" Bereichen.

Phobien sind anfällig für besonders sensible Personen und erfassen auf subtile Weise die Erfahrungen, Ängste und negativen Emotionen ihrer Umwelt. Der Wunsch, allen leidenden Menschen zu helfen, kann mit dir einen grausamen Scherz in Form von Überschwem- mungen der Gefühle anderer, der Entstehung von Phobien, spielen. Sie sollten sich nicht mit unerträglichen Lasten belasten, sich auf subtile Pläne in den Problemen anderer Menschen einlassen. Verstehen Sie Ihr Leben, um sich zu freuen und jeden Tag zu genießen.

Klaustrophobie manifestiert sich auf unterschiedliche Weise, mit unterschiedlicher Stärke und Grad der Vernachlässigung. Es kann nur einen leichten Schreck in einem begrenzten Raum oder im Gegenteil eine schwere Panik geben. Wie man Klaustrophobie beim Ausführen von Formularen loswerden kann? Auf diese Frage gibt es nur eine Antwort - Behandlung unter Beteiligung eines Spezialisten.