Abrasivität von Zahnpasta: Was bedeutet die RDA?

Die Abrasivität von Zahnpasta wird meist als RDA (Relative Dentin Abrasivity) gemessen. Dieser Laborwert gibt an, wie stark eine Zahnpasta bei standardisiertem Zähneputzen das Dentin – das Gewebe unter dem Zahnschmelz, das durch Zahnfleischrückgang oder Zahnabrieb freigelegt werden kann – abträgt. Je höher der RDA-Wert in einem standardisierten Test ist, desto größer ist das Abrasionspotenzial der Zahnpasta für das Dentin. [1]

Die Referenzmenge für die tägliche Zufuhr (RDA) sollte jedoch nicht als Skala für klinisches Risiko interpretiert werden. Es ist nicht erwiesen, dass eine Zahnpasta mit einer RDA von 120 doppelt so gefährlich ist wie eine Zahnpasta mit einer RDA von 60, und die niedrigste RDA bedeutet nicht zwangsläufig die bessere Wahl. Die American Dental Association (ADA) gibt ausdrücklich an, dass Zahnpasten mit einer RDA bis zu 250 bei korrekter Anwendung als sicher gelten und dass Werte unter 250 nicht zur Beurteilung der klinischen Sicherheit herangezogen werden sollten. [2]

Für die meisten Menschen ist es daher nicht notwendig, nach einer Zahnpasta mit dem niedrigsten RDA-Wert zu suchen. Viel wichtiger sind freiliegendes Dentin, pathologischer Zahnabrieb oder Erosionen, Putztechnik und -kraft, Säureeinwirkung, Zahnempfindlichkeit und der Verwendungszweck der Zahnpasta. Die Kombination dieser Faktoren bestimmt das tatsächliche Abriebrisiko weitaus besser als der RDA-Wert allein. [3]

Was genau misst die RDA?

Die RDA (Recommended Dental Agility) gibt weder den prozentualen Anteil an Abrasivstoffen in der Zahnpasta noch die Anzahl der Mikrometer Zahnschmelz an, die ein Mensch im Laufe eines Jahres zwangsläufig verliert. Es handelt sich um einen relativen Laborwert.

Die American Dental Association erklärt, dass bei der Entwicklung der Skala einem Standardreferenz-Abrasivmittel ein RDA-Wert von 100 zugewiesen wurde. Andere Pasten werden in einem standardisierten Test mit diesem Standard verglichen. Daher spiegelt die Zahl die relative Fähigkeit der Formulierung wider, Dentin unter Testbedingungen abzutragen, und nicht die tatsächliche Menge an Gewebeverlust im Mund einer bestimmten Person. [4]

Der klassische RDA-Test basiert auf der kontrollierten Einwirkung einer Bürste und einer Zahnpastasuspension auf Dentinproben. Bei der traditionellen Methode wird radioaktiv markiertes Dentin verwendet und die abgetragene Materialmenge gemessen. Es existieren auch profilometrische Methoden, jedoch liefern die verschiedenen Messmethoden nicht immer vollständig austauschbare Ergebnisse. [5]

Die im Juli 2026 veröffentlichte Norm ISO 11609:2026, die die Ausgabe von 2017 ersetzt, enthält Anforderungen an die Abrasivität von Zahnpasten sowie spezifische Methoden zur Bestimmung der Abrasivität von Dentin und Zahnschmelz. Die Norm umfasst auch die Methode der American Dental Association. [6]

Die RDA wird daher in erster Linie von Herstellern, Forschern und Normungsorganisationen für die Entwicklung und Überwachung von Zahnpasten benötigt. Die ADA betont diese Funktion des Indikators ausdrücklich. Das Fehlen einer RDA in großer Schrift auf der Verpackung bedeutet daher nicht zwangsläufig, dass die Zahnpasta nicht ordnungsgemäß geprüft wurde. [7]

Warum muss Zahnpasta überhaupt Schleifmittel enthalten?

Die vollständige Entfernung von abrasiven Bestandteilen aus herkömmlicher Zahnpasta ist nicht immer von Vorteil: Sie helfen, weiche Ablagerungen, Pellikel und äußere Pigmentflecken mechanisch zu entfernen.

Als Schleifmittel werden unter anderem hydratisiertes Siliciumdioxid, Calciumcarbonat, Aluminiumverbindungen, Phosphate und weitere Materialien verwendet. Diese Schleifpartikel wirken zusammen mit den Borsten der Zahnbürste, um die Zahnoberfläche zu reinigen. [8]

Moderne Formulierungen streben ein Gleichgewicht an: möglichst viel Plaque und oberflächliche Pigmentierung zu entfernen und gleichzeitig den Zahnhartsubstanzverlust zu minimieren. Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 betont, dass die Abrasivität nicht nur von der Anzahl der Partikel, sondern auch von deren Härte, Form, Größe, Konzentration, Löslichkeit, Pastenviskosität und Wechselwirkung mit anderen Komponenten abhängt. [9]

Deshalb kann man nicht allein anhand der Inhaltsstoffliste automatisch bestimmen, wie abrasiv eine Zahnpasta ist. Beispielsweise machen große Partikel allein ein Produkt nicht stark abrasiv: Die Löslichkeit und die physikalischen Eigenschaften des Materials können die Ergebnisse erheblich beeinflussen. [10]

Was bedeutet RDA 100?

Der RDA-Wert von 100 dient in erster Linie als Vergleichswert im Labormaßstab. Er definiert nicht die Grenze zwischen sicherer und unsicherer Zahnpasta.

Dem Referenz-Schleifmaterial wurde bei der Normung üblicherweise ein Wert von 100 zugewiesen. Daher weist eine Paste mit einem Messwert von etwa 100 unter den Bedingungen des entsprechenden Tests eine mit diesem Referenzmaterial vergleichbare Abrasivität auf. [11]

Dies bedeutet nicht, dass eine RDA von 50 „doppelt so sicher“ und eine RDA von 200 „doppelt so gefährlich“ ist. Die ADA warnt ausdrücklich vor dieser Interpretation: Werte unterhalb des festgelegten Grenzwerts sind nicht dazu gedacht, die klinische Sicherheit von Zahnpasten quantitativ zu bewerten. [12]

Dies ist eine der häufigsten Ursachen für Verwirrung im Zusammenhang mit der empfohlenen Tagesdosis (RDA).

Was gilt als sichere empfohlene Tagesdosis?

Laut der American Dental Association (ADA) gilt ein RDA-Wert von 250 oder weniger als akzeptabler Bereich für Zahnpasten. Alle Zahnpasten, die das ADA-Gütesiegel erhalten, müssen einen RDA-Wert von 250 oder weniger aufweisen. [13]

Die ADA gibt außerdem an, dass klinische Daten darauf hindeuten, dass die lebenslange Verwendung einer Zahnpasta mit einem RDA ≤250 bei korrekter Zahnputztechnik zu einem begrenzten Dentinverschleiß und praktisch keinem Schmelzverschleiß führt.[14]

Das bedeutet nicht, dass eine Zahnpasta mit einem RDA-Wert von 249 für jeden optimal ist. Bei Patienten mit starkem Zahnfleischrückgang, erosiver Abnutzung und großflächig freiliegendem Dentin kann der Zahnarzt eine weniger abrasive Formulierung bevorzugen. Dies ist jedoch eine individuelle Entscheidung innerhalb eines akzeptablen Rahmens und keine allgemeingültige Grenze zwischen „guten“ und „schlechten“ Zahnpasten. Experimentelle Studien zeigen, dass Zahnpasten mit einem höheren RDA-Wert bei freiliegendem Dentin mehr Gewebe abtragen können als Produkte mit geringerer Abrasivität. [15]

Wie man die RDA-Zahl richtig liest

Bedeutung oder Bezeichnung	Was bedeutet das?
RDA 100	Referenzpunkt im Labormaßstab, nicht Sicherheitsmarge
RDA bis zu 250	Der Bereich, den die ADA für geeignete Zahnpasten bei normaler Anwendung als sicher erachtet.
RDA 50 vs. RDA 100	Das bedeutet nicht automatisch, dass die erste Zahnpasta klinisch „doppelt so sicher“ ist.
RDA 150 vs. RDA 80	Im Labortest erwies sich das erstgenannte Material als abrasiver für das Dentin, der tatsächliche Verschleiß hängt jedoch auch von anderen Faktoren ab.
"Niedrige/mittlere/hohe Abrasivität"	Die Kategorien können von Forschern oder Herstellern verwendet werden, stellen aber keine universelle ADA-Skala für klinische Sicherheit dar.
RDA unbekannt	Allein aufgrund dieser Tatsache lässt sich keine Aussage über die Sicherheit der Paste treffen.

Wichtiger praktischer Hinweis: Die RDA ist zwar ein nützliches Merkmal der Zahnzusammensetzung, stellt aber keine unabhängige Diagnose des Zahnabriebrisikos dar. [16]

Warum die RDA-Diagramme „Niedrig-Mittel-Hoch“ irreführend sein können

Im Internet findet man oft schöne Skalen, bei denen ein RDA-Bereich als „ideal“, der nächste als „mäßig abrasiv“ und dann als „gefährlich“ bezeichnet wird, und anhand dessen wird empfohlen, eine Zahnpasta auszuwählen.

Das Problem besteht darin, dass die ADA die Verwendung von Werten unter 250 als lineare Skala für die klinische Sicherheit nicht empfiehlt. Tatsächlich warnt ihre aktuelle Publikation ausdrücklich davor, Zahnpasten auf diese Weise zu klassifizieren. [17]

In wissenschaftlichen Studien werden die Kategorien „niedrig“, „mittel“ und „hoch“ durchaus verwendet, um Testprodukte in Gruppen einzuteilen. Die Abgrenzungen hängen jedoch von der Methodik und der Forschungsfrage ab und lassen sich nicht automatisch in eine medizinische Empfehlung für den Verbraucher übersetzen. Beispielsweise wurden in Studien zur Reinigungseffektivität Zahnpasten mit RDA-Werten von 12, 29, 43, 71 und 143 verglichen, wobei die abrasiveren Produkte die experimentellen Verfärbungen besser entfernten. Dies ist ein Laborvergleich und kein Beweis dafür, dass jeder eine bestimmte RDA-Kategorie wählen sollte. [18]

Daher entspricht die Formel „Für den täglichen Gebrauch darf die RDA nicht höher als 70 sein“ nicht der aktuellen Position der ADA als universelle Regel.

Warum ein hoher RDA-Wert nicht zwangsläufig Zahnschmelzschäden bedeutet

Die RDA-Methode misst die Abrasivität des Dentins, der Zahnschmelz ist deutlich härter.

Der Zahnschmelz besitzt einen separaten Indikator – die relative Schmelzabrasivität (REA). Die internationale Norm ISO 11609:2026 enthält separate Methoden zur Bestimmung der Abrasivität von Dentin und Zahnschmelz, da es sich um unterschiedliche Gewebe handelt, die unterschiedlich auf Reinigung reagieren. [19]

Auch moderne Laborstudien bestätigen diese Unterschiede. So zeigte beispielsweise eine Studie aus dem Jahr 2024, in der verschiedene Zahnpasten untersucht wurden, deutlich größere Unterschiede zwischen den Formulierungen bei der Messung des Dentinabriebs, während der Schmelzverlust im Allgemeinen geringer war. [20]

Daher ist die Aussage „RDA gibt an, wie stark eine Zahnpasta den Zahnschmelz abträgt“ fachlich ungenau. Sie beschreibt primär die Abrasivität einer Zahnpasta gegenüber dem Dentin.

Dies ist besonders wichtig für Menschen mit Zahnfleischrückgang: Die Wurzel kann in der Nähe des Zahnhalses freiliegen, was bedeutet, dass die abrasive Belastung nicht mehr nur auf den Zahnschmelz beschränkt ist.

Was ist bei RDA wichtiger: Paste oder Bürstendruck?

Beide Faktoren spielen eine Rolle. Der tatsächliche Abrieb entsteht durch das Zusammenspiel von Zahnpasta, Bürstenbürste, Druck, Zeit, Häufigkeit und Zahnoberflächenbeschaffenheit.

In einer Studie von Annette Wiegand, Thomas Attin und Kollegen wurde die Kraft gemessen, mit der Erwachsene eine Handzahnbürste und eine Schallzahnbürste benutzten, und anschließend der entsprechende Abrieb von Zahnschmelz und Dentin simuliert. Die Variation der Putzkraft veränderte den Abrasionseffekt, insbesondere auf das Dentin. [21]

Studien zum Zahnabrieb berücksichtigen auch die Putzkraft und -häufigkeit als Einflussfaktoren. In Labormodellen ist jedoch die Abrasivität der Zahnpasta oft der Hauptfaktor für den Abrieb, wobei die Zahnbürste die Zahnpasta über die Zahnoberfläche verteilt und diesen Effekt modifiziert. [22]

Die praktische Schlussfolgerung daraus ist, dass ein Wechsel von RDA 100 auf RDA 60 das Problem nicht lösen wird, wenn eine Person mehrmals täglich mit starkem Druck intensiv an den freiliegenden Zahnhälsen „sägt“.

Wenn die Abrasivität an Bedeutung gewinnt

Bei gesundem, unbeschädigtem Zahnschmelz ist die regelmäßige Verwendung zertifizierter Zahnpasta in Kombination mit normalem Zähneputzen selten der Hauptfaktor für pathologischen Zahnabrieb. Deutlich größere Aufmerksamkeit ist der Abrasivität zu widmen, wenn Dentin freiliegt oder die Zahnoberfläche regelmäßig Säuren ausgesetzt ist. [23]

Dentin kann durch Zahnfleischrückgang, Schmelzverlust oder starken Zahnhalsabrieb freigelegt werden. Da Dentin weicher als Zahnschmelz ist, werden Unterschiede zwischen Zahnpasten hier bedeutsamer. In einer klinischen In-situ-Studie führten Zahnpasten mit mittlerem und hohem RDA-Wert zu einem stärkeren Dentinabtrag als ein Produkt mit niedrigem Abrasionsgrad. [24]

Noch wichtiger ist die Kombination aus Abrasion und Säureangriff. Eine moderne Übersicht über Verschleißmechanismen betont, dass Abrasion, Erosion und Zahnreibung selten völlig unabhängig voneinander wirken; die Zunahme des mechanischen Verschleißes nach der Säureaufweichung der Oberfläche ist besonders signifikant. [25]

Für eine Person mit ausgeprägtem Zahnschmelzverschleiß ist die Frage „Wie hoch ist die empfohlene Tagesdosis der Zahnpasta?“ daher von größerer Bedeutung als für eine Person mit intaktem Zahnschmelz.

Zahnabrieb und Zahnerosion sind nicht dasselbe.

Abrasion ist mechanischer Verschleiß. Erosiver Verschleiß wird durch Säuren verursacht, die nicht von Kariesbakterien produziert werden.

Säuren können über Getränke und Speisen, Medikamente oder aus dem Magen bei gastroösophagealem Reflux und Erbrechen in den Zahn gelangen. Sie demineralisieren und erweichen die Zahnoberfläche. Durch mechanische Einwirkung kann das aufgeweichte Gewebe dann schneller entfernt werden. [26]

Daher kann es bei Personen, die regelmäßig säurehaltige Getränke konsumieren oder unter Reflux leiden, selbst bei Verwendung einer Zahnpasta, die selbst den Sicherheitsstandards entspricht, zu erheblichem Zahnabrieb kommen.

Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2024 bestätigt eine erhöhte Prävalenz von erosivem Zahnabrieb bei Personen mit gastroösophagealem Reflux, Essstörungen, häufigem Konsum säurehaltiger Getränke und einigen anderen Quellen der Säureexposition.[27]

In dieser Situation reicht es nicht aus, einfach nur die „niedrigste empfohlene Tagesdosis“ zu ermitteln. Sie müssen zunächst Ihre Säurebelastung feststellen und reduzieren.

Benötigt man eine Zahnpasta mit niedrigem Abrasionsgrad, wenn man empfindliche Zähne hat?

Manchmal ja, insbesondere wenn die Empfindlichkeit auf freiliegendes Dentin zurückzuführen ist, aber der RDA-Wert allein bestimmt nicht die Wirksamkeit einer Zahnpasta gegen Empfindlichkeit.

Dentinüberempfindlichkeit entsteht, wenn Dentin äußeren Reizstoffen ausgesetzt ist und sich die Dentinkanälchen öffnen. Zahnfleischerosion und -rückgang können zu diesem Prozess beitragen. Abrasive Reinigung kann die Dentinoberfläche zusätzlich schädigen. [28]

Moderne Zahnpasten für empfindliche Zähne wirken jedoch nicht nur aufgrund ihrer geringen Abrasivität. Sie können Zinnfluorid, Kaliumsalze, Arginin, Calcium-Natrium-Phosphosilikat und andere Komponenten enthalten, die die Empfindlichkeit über verschiedene Mechanismen reduzieren. Die aktuelle Webseite der ADA zitiert eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2023, die die Wirksamkeit mehrerer solcher Technologien bestätigt. [29]

Wenn es also um Sensibilität geht, lautet die richtige Frage nicht „Was ist der niedrigste RDA-Wert?“, sondern vielmehr, warum das Dentin freiliegt, ob Erosionen oder Rezessionen vorliegen und welche Pastenzusammensetzung gleichzeitig die Sensibilität reduziert und keine unnötige abrasive Belastung erzeugt.

Wie man die richtige Zahnpasta bei Zahnfleischrückgang und freiliegenden Zahnhälsen auswählt

Bei erkennbarem Zahnfleischrückgang ist es ratsam, die unnötige Kombination aus starker Abrasivität und hohem Putzdruck zu vermeiden.

Die freiliegende Wurzeloberfläche umfasst Dentin und Zement, die weniger widerstandsfähig gegen mechanischen Verschleiß sind als Zahnschmelz. Daher diskutiert die ADA die RDA primär im Zusammenhang mit Dentin, das durch Rezession oder Abnutzung freigelegt werden kann. [30]

In-situ-Studien zeigen, dass Unterschiede in der RDA sich tatsächlich in Unterschieden im tatsächlichen Verlust an freiliegendem Dentin bei standardisiertem Zähneputzen niederschlagen können.[31]

Die Feststellung von Zahnfleischrückgang ist jedoch ein Grund, mehr als nur die Zahnpasta zu überprüfen. Zahnfleischverlauf und Zahnhalsabrieb können durch Parodontitis, Zahnstellung, Putztechnik, Druck und andere Faktoren beeinflusst werden. Daher ist es ratsam, anhaltende Empfindlichkeit oder zunehmenden Zahnfleischrückgang nicht einfach durch einen Zahnpastawechsel zu beheben.

Ist es notwendig, einen minimalen RDA-Wert für die Schmelzerosion zu ermitteln?

Es muss nicht minimal sein, aber die Abrasivität ist einer der zu berücksichtigenden Parameter.

Bei Kontakt mit Säure wird die Oberfläche von Zahnhartgewebe vorübergehend anfälliger für mechanischen Abrieb. Studien zeigen, dass abrasive Partikel in Zahnpasten den Verlust bereits abgetragenen Materials verstärken können, obwohl Fluorid und einige andere Zahnpastabestandteile gleichzeitig erosive Schäden reduzieren können. [32]

Dies verdeutlicht die Grenzen einer einfachen RDA-Skala. Zwei Zahnpasten können sich nicht nur im Ausmaß des Abriebs, sondern auch in ihren antierosiven Wirkstoffen, dem pH-Wert, der Fluoridart und der chemischen Zusammensetzung unterscheiden. Daher lässt sich die endgültige Auswirkung auf die erodierte Zahnoberfläche nicht vollständig durch eine einzige Zahl vorhersagen.

Bei starker Zahnerosion ist es ratsam, die Wahl der Zahnpasta mit Ihrem Zahnarzt zu besprechen und gleichzeitig die Säurequelle zu ermitteln – Nahrungsmittel, Getränke, Reflux, wiederholtes Erbrechen oder eine andere Ursache.

Ist aufhellende Zahnpasta immer abrasiver?

Nein. Der Name „Aufhellung“ erlaubt es uns nicht, die empfohlene Tagesdosis (RDA) zu bestimmen.

Viele aufhellende Zahnpasten entfernen primär oberflächliche Verfärbungen mithilfe von Schleifmitteln und/oder chemischen Bestandteilen. Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse aus dem Jahr 2025 ergab, dass solche Zahnpasten im Durchschnitt wirksamer als herkömmliche Zahnpasten bei der Reduzierung oberflächlicher Verfärbungen waren, obwohl die Studien sehr heterogen waren. [33]

Historisch gesehen zeichnen sich einige Aufhellungsformeln durch eine erhöhte Abrasivität aus, was auch in Laborvergleichen bestätigt wurde. Allerdings ist das Verhältnis zwischen Fleckenentfernungseffekt und RDA alles andere als perfekt: Bestimmte Formeln entfernen Pigmente effektiv, ohne dabei einen proportional hohen Abrasivitätseffekt zu erzielen. [34]

Eine Studie aus dem Jahr 2024 über aufhellende Zahnpasten mit unterschiedlichen sauren und abrasiven Inhaltsstoffen ergab ebenfalls signifikante Unterschiede zwischen den Rezepturen; allein das Vorhandensein des Etiketts "Whitening" ließ keine Rückschlüsse auf die Abrasivität zu.[35]

Daher ist es falsch, Zahnpasta nur nach dem Schema „normal – sicher, aufhellend – abrasiv“ auszuwählen.

Ist Zahnpasta mit Aktivkohle zwangsläufig sehr abrasiv?

Auch nein.

In einer Studie mit zwölf Zahnpasten auf Aktivkohlebasis variierten die RDA-Werte stark – von 24 bis 166 – und auch die Werte für die relative Schmelzabrasivität wiesen signifikante Unterschiede auf. Das heißt, allein das Vorhandensein von Aktivkohle sagte die RDA-Werte nicht voraus. [36]

Zahnpasten mit Aktivkohle weisen jedoch ein weiteres Problem auf: Ihre Zusammensetzung variiert stark, und viele der untersuchten Produkte enthielten kein Fluorid. Die Autoren der Studie wiesen insbesondere darauf hin, dass der Mangel an Fluoridverbindungen für die Kariesprävention ein bedeutenderer Nachteil sein könnte als die Abrasivität selbst. [37]

Daher ist die „Holzkohle“ auf der Verpackung weder ein Indikator für eine hohe noch für eine niedrige Abrasivität und schon gar kein Beweis für die Vorteile der Paste.

Ist Backpulver wirklich kratzig für die Zähne?

Auch der Name der Komponente kann irreführend sein.

Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 zu modernen Zahnpasten stellt fest, dass Natriumbicarbonat aufgrund seiner Partikelgröße zwar intuitiv als sehr abrasiv erscheinen mag, seine hohe Wasserlöslichkeit die tatsächliche Abrasivität jedoch relativ gering ausfallen lässt. Die empfohlene Tagesdosis (RDA) wird von der gesamten Zusammensetzung der Zahnpasta beeinflusst, nicht von einem einzelnen Inhaltsstoff. [38]

Dies ist ein gutes Beispiel dafür, warum es unmöglich ist, die Abrasivität allein anhand der ersten drei Inhaltsstoffe in der Zutatenliste zu bestimmen.

Bedeutet ein höherer RDA-Wert, dass die Zahnpasta die Zähne besser reinigt?

Manchmal erzielt eine abrasivere Paste bei Außenflecken eine bessere Wirkung, der Zusammenhang ist jedoch nicht direkt.

Eine Laborstudie aus dem Jahr 2024 zeigte, dass Pasten mit einem höheren RDA-Wert experimentell verfärbtes Dentin schneller reinigten. Dies verdeutlicht einen realen Zielkonflikt: Eine erhöhte mechanische Aktivität kann die Reinigungsleistung verbessern. [39]

Ältere Vergleichsstudien zeigten jedoch nur einen mäßigen Zusammenhang zwischen der relativen Abrasivkraft (RDA) und der Fleckenentfernung. Einige Formulierungen erzielten bereits bei relativ niedrigen RDA-Werten eine gute Reinigungsleistung, was auf die Eigenschaften der Abrasivpartikel und der chemischen Komponenten zurückzuführen ist, die äußere Flecken auflösen oder lockern. [40]

Das Ziel des Herstellers ist daher nicht, die Paste so abrasiv wie möglich zu gestalten, sondern eine hohe Reinigungseffizienz bei minimalem Verschleiß des Gewebes zu erreichen.

Warum stimmen zwei Referenzmengen für die Nährstoffzufuhr (RDA) aus verschiedenen Quellen manchmal nicht überein?

Die empfohlene Tagesdosis (RDA) ist ein standardisierter Indikator, jedoch weist die Labormessung methodische Einschränkungen auf.

Unterschiede können durch die Messmethode, den Referenzstandard, die Probenpräparation und andere experimentelle Details entstehen. Eine Studie, die die traditionelle Radiotracer-RDA mit einer profilometrischen Methode verglich, ergab, dass die Rangfolge der Pasten nicht immer übereinstimmte, insbesondere im Bereich höherer Abrasivität.[41]

Aus diesem Grund ist eine zufällig im Internet gefundene RDA-Tabelle für bestimmte Marken nicht immer eine zuverlässige Methode, um Produkte zu vergleichen, insbesondere wenn nicht bekannt ist, wer die Werte gemessen hat, welche Methode angewendet wurde oder ob sich die Angabe auf die aktuelle Zahnpasta-Rezeptur bezieht.

Wenn ein Hersteller die Zusammensetzung eines Produkts geändert hat, spiegelt die alte RDA-Messung möglicherweise nicht mehr die aktuelle Version wider.

Warum ist die empfohlene Tagesdosis nicht auf jeder Packung angegeben?

Historisch gesehen war die RDA in erster Linie ein Parameter für Labor, Produktion und Forschung und keine obligatorische „Verbraucherbewertung von 1 bis 10“.

Die ADA beschreibt RDA insbesondere als ein Werkzeug, das von Industrie, Forschern und Normungsorganisationen zur Entwicklung und Kontrolle von Produkten eingesetzt wird.[42]

Die aktuelle internationale Norm ISO 11609:2026 regelt die physikalisch-chemischen Eigenschaften von Zahnpasten, deren Prüfung, Kennzeichnung und Verpackung und enthält insbesondere Methoden zur Bestimmung des Abrasivitätsgrades. Dies bedeutet jedoch nicht, dass der RDA-Wert in jedem Land in großen Lettern auf der Vorderseite jeder Tube abgedruckt werden muss. [43]

Daher sollte das Fehlen eines RDA-Wertes nicht automatisch ein Grund sein, reguläre, zertifizierte Fluoridzahnpasta abzulehnen.

Was ist bei der Wahl einer Paste wichtiger als der minimale RDA-Wert?

Bei Personen ohne pathologischen Zahnabrieb ist das Hauptkriterium in der Regel nicht die minimale Abrasivität, sondern das Vorhandensein einer nachgewiesenen aktiven Komponente für eine spezifische zahnärztliche Aufgabe.

Bei Karies als Hauptrisikofaktor ist eine ausreichende Fluoridkonzentration unerlässlich. Überempfindlichkeit erfordert geeignete desensibilisierende Inhaltsstoffe. Bei Gingivitis können Wirkstoffe mit nachgewiesener Wirkung auf Plaque und Entzündungen von Vorteil sein. Ein aktueller Übersichtsartikel aus dem Jahr 2025 betont, dass sich Zahnpasten hinsichtlich ihrer Wirkstoffe erheblich unterscheiden und auf die klinischen Bedürfnisse des Patienten abgestimmt sein sollten. [44]

Mit anderen Worten: Eine Zahnpasta mit einem sehr niedrigen RDA-Wert, die aber nicht den notwendigen Kariesschutz bietet, ist möglicherweise eine schlechtere Wahl als eine ordnungsgemäß formulierte Fluoridzahnpasta mit einem etwas höheren, aber akzeptablen RDA-Wert.

Praktische Wahl

Situation	Worauf Sie achten sollten
Gesunde Zähne, kein sichtbarer Abrieb	Streben Sie nicht die Mindestmenge der empfohlenen Tagesdosis an; wählen Sie eine wirksame Fluoridzahnpasta.
Zahnfleischrückgang und freiliegendes Dentin	Es ist sinnvoll, die Abrasivität und die Reinigungstechnik zu berücksichtigen.
Starke Empfindlichkeit	Ursache der Überempfindlichkeit + desensibilisierende Komponenten + angemessene Abrasivität
Erosiver Verschleiß	Die Säuren, die Pastenzusammensetzung, die Fluorid-/Antierosionskomponenten und die Abrasivität sind wichtig.
Äußere Flecken von Kaffee, Tee, Tabak	Aufhellende Zahnpasta kann helfen, aber eine hohe empfohlene Tagesdosis ist nicht notwendig.
Aktiver pathologischer Verschleiß	Eine zahnärztliche Untersuchung ist erforderlich; ein Wechsel der Zahnpasta allein löst das Problem nicht.

Wann sollten Sie mit Ihrem Zahnarzt über Abrasivität sprechen?

Dies ist besonders nützlich, wenn die Zähne sichtbar kürzer oder dünner werden, Grübchen und "abgenutzte" Stellen vorhanden sind, starke Empfindlichkeit auftritt, freiliegende Wurzeln vorhanden sind, der Zahnfleischrückgang fortschreitet oder der Arzt bereits erosive oder mechanische Abnutzung diagnostiziert hat.

Aktuelle Empfehlungen betrachten pathologischen Zahnabrieb als einen multifaktoriellen Prozess, der Säuren, äußere mechanische Belastung und interdentalen Kontakt umfassen kann. Daher beginnt eine angemessene Behandlung mit der Bestimmung der Ursache und des Fortschreitens der Erkrankung, nicht nur mit der Wahl der Zahnpasta. [45]

Bei einem Patienten mit regelmäßigem Reflux kann die Hauptursache beispielsweise die ständige Einwirkung von Magensäure sein. Bei einer anderen Person kann es sich um eine Kombination aus säurehaltigen Sportgetränken, freiliegendem Dentin und kräftigem Zähneputzen handeln. Die gleiche empfohlene Tagesdosis bedeutet in diesen beiden Fällen nicht das gleiche Risiko.

Was oft missverstanden wird

„Der RDA-Wert misst, wie stark eine Zahnpasta den Zahnschmelz abträgt.“ Nicht ganz. Der RDA-Wert bezieht sich primär auf das Dentin; für den Zahnschmelz gibt es einen separaten REA-Wert. [46]

„Eine RDA von 100 ist doppelt so gefährlich wie eine RDA von 50.“ Nein. Die RDA ist ein relativer Laborwert, und die ADA empfiehlt ausdrücklich nicht, Werte unter 250 als lineare Skala für die klinische Sicherheit zu verwenden. [47]

„Für Zahnpasta zur täglichen Anwendung ist ein RDA-Wert unter 70 unerlässlich.“ Die ADA (American Dental Association) spricht keine derart allgemeine Empfehlung aus. Für Zahnpasten mit dem ADA-Gütesiegel liegt der RDA-Grenzwert bei ≤ 250. Die Wahl einer geringeren Abrasivität kann bei bestimmten Zahnerkrankungen sinnvoll sein, ist aber nicht dasselbe. [48]

„Die niedrigste empfohlene Tagesdosis ist immer am besten.“ Nein. Die Paste muss außerdem ausreichend reinigen und die notwendigen Wirkstoffe enthalten. Aktuelle Studien betonen die Notwendigkeit eines ausgewogenen Verhältnisses zwischen Reinigung, Sicherheit und therapeutischem Nutzen. [49]

„Alle aufhellenden Zahnpasten sind stark abrasiv.“ Nein. Ihr Abrasivitätsgrad variiert erheblich, und äußere Verfärbungen können mithilfe chemischer Bestandteile entfernt werden. [50]

„Aktivkohle bedeutet automatisch eine sehr hohe Referenzmenge für die tägliche Zufuhr.“ Nein. In einer Laborstudie mit Aktivkohlepasten lagen die Referenzmengen zwischen 24 und 166 mg/l. [51]

Wichtigste Erkenntnisse von Experten

Thomas Attin ist Professor für Zahnmedizin und Direktor der Klinik für Konservierende und Präventive Zahnheilkunde am Zahnzentrum der Universität Zürich. Zu seinen klinischen Spezialgebieten gehören die präventive und restaurative Zahnheilkunde, und seine Forschungsschwerpunkte umfassen Zahnerosion, Remineralisierung sowie die Wirkung von Zahnpasten und Zahnbürsten. [52]

Untersuchungen der Arbeitsgruppe um Attin haben gezeigt, dass der tatsächliche Abrasionseffekt nicht allein auf die Zahnpasta zurückgeführt werden kann: Die Putzkraft beeinflusst den Hartgewebeabrieb, wobei freiliegendes oder erodiertes Dentin besonders anfällig ist. Dies unterstützt den klinischen Grundsatz, die gesamte Kombination aus „Zahnzustand + Zahnpasta + Zahnbürste + Putzkraft“ zu beurteilen, anstatt sich auf einen einzelnen RDA-Wert zu verlassen. [53]

Jeanie Suvan ist Doktorandin und Honorardozentin an der zahnmedizinischen Fakultät der Universität Glasgow und war zuvor in der Parodontologie und der klinischen zahnmedizinischen Forschung tätig. Die Universität Glasgow bestätigt ihre aktuelle akademische Position. [54]

In einem 2025 veröffentlichten Übersichtsartikel betonen Suvan und Crystal Marruganti, dass die Abrasivität von einer komplexen Kombination von Zusammensetzungseigenschaften abhängt – Härte, Form, Partikelgröße und -konzentration, Löslichkeit und anderen Komponenten – und dass eine optimale Zahnpasta eine ausreichende Reinigung mit minimaler Beeinträchtigung der Zahnhartsubstanz kombinieren sollte. Die Autoren heben zudem hervor, dass die Wirkstoffe der Zahnpasta für die jeweilige klinische Anwendung ausgewählt werden müssen. [55]

Häufig gestellte Fragen

Was bedeutet RDA auf Zahnpasta?

Dies ist die relative Abrasivität der Zahnpasta im Verhältnis zum Dentin – ein im Labor ermittelter Indikator für ihr Abrasionspotenzial. [56]

Was gilt als normale Referenzmenge für die tägliche Zufuhr (RDA)?

Die ADA hält Zahnpasten mit einem RDA-Wert bis einschließlich 250 bei korrekter Anwendung hinsichtlich der Abrasivität für akzeptabel. Dies bedeutet jedoch nicht, dass jeder einen RDA-Wert nahe 250 benötigt. [57]

Welche empfohlene Tagesdosis (RDA) ist für Zahnpasta am besten geeignet?

Für einen gesunden Menschen gibt es keine allgemein gültige, als „ideal“ geltende Zahl innerhalb des akzeptablen Bereichs. Die Zahnpasta sollte primär anhand des Kariesrisikos, der Empfindlichkeit, des Zahnfleischzustands und anderer individueller Bedürfnisse ausgewählt werden.

Ist ein RDA von 120 viel?

Dieser Wert ist höher als beispielsweise der RDA-Wert von 60 in Bezug auf den labortechnischen Dentinabrieb, aber deutlich niedriger als das ADA-Kriterium von 250. Allein dieser Wert deutet nicht darauf hin, dass die Paste klinisch bedenklich ist. [58]

Kann RDA 150 täglich verwendet werden?

Der Wert 150 liegt selbst unter dem ADA-Grenzwert. Bei starker Rezession, Erosion oder freiliegendem Dentin kann es jedoch ratsam sein, die Zusammensetzung individuell auszuwählen.[59]

Worin unterscheidet sich RDA von REA?

Die RDA misst die relative Abrasivität gegenüber Dentin, die REA gegenüber Schmelz. ISO 11609 sieht separate Prüfverfahren für diese Gewebe vor. [60]

Kann Zahnpasta den Zahnschmelz angreifen?

Bei normaler Verwendung handelsüblicher Zahnpasten ist der Abrieb an gesundem Zahnschmelz minimal. Das Risiko steigt, wenn die Oberfläche einer Säureaufweichung und gleichzeitig starker mechanischer Belastung ausgesetzt ist. [61]

Sollte ich die niedrigste RDA-Dosis wählen, wenn ich empfindliche Zähne habe?

Nicht unbedingt. Eine angemessene Abrasivität ist bei freiliegendem Dentin wichtig, die Wirksamkeit der Antisensibilität hängt jedoch auch von den spezifischen Wirkstoffen und der Ursache der Symptome ab. [62]

Führt aufhellende Zahnpasta immer zu stärkerem Zahnabrieb?

Nein. Der Abrasivitätsgrad von aufhellenden Zahnpasten variiert, und die Entfernung von Verfärbungen kann nicht allein durch mechanische Partikel erreicht werden. [63]

Lässt sich die empfohlene Tagesdosis (RDA) anhand der Zusammensetzung der Paste bestimmen?

Zuverlässig – nein. Der Wert hängt von vielen physikalischen und chemischen Eigenschaften der gesamten Formel ab, daher reicht die Bezeichnung des Schleifmittels allein nicht aus. [64]

Warum schreibt der Hersteller den RDA nicht auf die Verpackung?

Der RDA-Wert ist in erster Linie ein Labor- und Herstellungsparameter, der bei der Entwicklung und Prüfung von Zahnpasten verwendet wird. Das Fehlen einer Zahl auf der Tube bedeutet an sich nicht, dass die Abrasivität hoch ist. [65]

Hauptsächlich

Der RDA-Wert gibt die relative Abrasivität einer Zahnpasta gegenüber Dentin unter standardisierten Laborbedingungen an. Er ist nützlich, um das Abrasionspotenzial verschiedener Formulierungen zu vergleichen, sagt aber nichts darüber aus, wie schädlich eine bestimmte Zahnpasta für die Zähne ist.

Nach Angaben der ADA liegen Zahnpasten mit einem RDA-Wert bis zu 250 innerhalb der akzeptierten Abrasivitätsgrenze, und Werte innerhalb dieses Bereichs sollten nicht als lineare Sicherheitsbewertung verwendet werden.[66]

Für Menschen mit gesundem Zahnschmelz ist die Wahl einer wirksamen Fluoridzahnpasta und das richtige Zähneputzen deutlich wichtiger als das Erreichen des minimalen RDA-Werts. Bei freiliegendem Dentin, Zahnfleischrückgang, starker Empfindlichkeit oder erosivem Zahnabrieb spielt die Abrasivität eine wichtigere Rolle – sie sollte jedoch in Verbindung mit dem Putzdruck, der Säureexposition und der Zusammensetzung der Zahnpasta betrachtet werden. [67]