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Hypodinämie und Verstopfung
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Sogar ein Kind weiß, dass das Bewegen und das Spielen von Sport nützlich ist. Aber trotz aller Warnungen der Ärzte sitzen Millionen von Menschen auf der Couch, schauen fern oder blättern ihr Lieblingsbuch durch und machen keine körperliche Anstrengung. Wie ist die Beziehung zwischen Hypodynamie und Verstopfung?
[Bewegung ist Leben
Selbst an einem freien Tag "ziehen" Sie jemanden aus dem Haus, um einfach zu laufen, ins Fitnessstudio oder in den Pool zu gehen - Sie müssen erhebliche Anstrengungen unternehmen. Und es scheint, dass es für Menschen keinen Unterschied macht, dass Sport den Zustand des Herzens verbessert, den Tonus des Gefäßsystems wiederherstellt, die Blutdichte reduziert, hilft, überschüssiges Gewicht zu verlieren.
Sportliche Aktivitäten werden vor solchen "Welt" -Krankheiten wie ischämische Herzkrankheit, Fettleibigkeit, Myokardinfarkt, Atherosklerose, Diabetes mellitus bewahrt. Vergessen Sie nicht Atemwegsinfektionen, Erkältungen und Viren. Und der Hauptvorteil von Outdoor-Sportarten ist die Verbesserung der Stimmung, Fröhlichkeit und Frische, die beneidet werden sollte.
Hypodinamie - hier beginnen die Probleme
Hypodinamie ist ein medizinischer Begriff, der Mangel an Mobilität einer Person bedeutet, dh Mangel an Mobilität. Diese Art zu leben ist jetzt sehr weit verbreitet. Sogar Kinder leiden jetzt unter Hypodynamie. Und das alles, weil, anstatt mehr Kinder zu bewegen, Zeit damit verbringen, am Computer zu sitzen oder fernzusehen.
Was so schlimm ist, ist der Mangel an Mobilität. In der Regel verursacht Hypodynie Fettleibigkeit, Verstopfung, Hämorrhoiden und eine Vielzahl von Darmerkrankungen. Außerdem kann mangelnde Mobilität zu nervösen Störungen und Psychosen führen.
Wenn sich eine Person bewegt, gehen alle lebenswichtigen Prozesse im Körper ohne Verzögerung und Nebenwirkungen. Es gibt keine Stagnation des Blutes, der Darm funktioniert normal und die verarbeitete Nahrung bewegt sich schnell im Darm und wird leicht aus dem Körper ausgeschieden. Wenn eine Person die Bewegung vernachlässigt, verlangsamen sich alle Prozesse des Körpers, die Muskeln entspannen sich, Schlacken lagern sich ab, und Stuhlmassen werden schlecht abgeleitet.
Bewegung - ein Weg, das Auftreten von Verstopfung zu verhindern
Wenn sich ein Mensch nicht bewegt, wird er übergewichtig und er kann alle möglichen Darmerkrankungen entwickeln. Moderne Menschen geben viel Geld für spezielle Komplexe von Diätpillen aus, leiden an Hunger und verschwinden in Sporthallen und Fitnessclubs seit Tagen. Es kann jedoch viel einfacher sein, sich allen Problemen zu entziehen.
Wenn Sie eine ausgewogene Diät haben, Ihren Körper in Form halten, dann wird keine Fettleibigkeit und folglich Verstopfung Sie nicht stören! Es lohnt sich einfach öfter zu gehen, Übungen zu machen und manchmal Morgenjogging zu arrangieren und nicht am Fernseher zu liegen und den Magen mit Mehl zu füllen.
Der Zusammenhang zwischen Hypodynamie und Verstopfung
Verstopfung wird als eine Krankheit des zwanzigsten Jahrhunderts angesehen, da sie nur in unserer Zeit eine solche Prävalenz erworben hat. Die Krankheit gilt als sehr heimtückisch, da sie sich sehr unmerklich entwickelt und alle Arbeitssysteme des Körpers betrifft und schwere Komplikationen verursachen kann.
Je besser und bequemer ein Mensch sein Leben ausstattet, desto größer ist die Chance, eine Verstopfung zu erleiden. Die ersten Opfer dieser Krankheit können Menschen sein, deren Arbeit mit Inaktivität verbunden ist. So sind Hypodynie und Obstipation verbunden.
Warum musst du viel bewegen?
Wenn Sie viel bewegen - es wird sich positiv auf Ihren Darm auswirken. Menschen mit Hypodynamie werden dreimal häufiger "Opfer" von Verstopfung als gewöhnliche Menschen. Im Allgemeinen können die Gründe für die Bildung von Verstopfung mit einem Mangel an Mobilität des Körpers mehrere sein.
Tatsache ist, dass Menschen, die sich wenig bewegen, die Faulheit den gesamten Muskelapparat des Körpers erschlafft. Dies kann auch Personen passieren, die in der Vergangenheit trainiert wurden, aber derzeit keine Sportart betreiben. Normalerweise werden die Bauchmuskeln (dh die Bauchpresse) schlaff und schliesslich nehmen sie an der Entleerung des Darms teil! Infolgedessen können diese Muskeln nicht genug straffen, um den intraabdominalen Druck zu erhöhen und zur Defäkation zu führen. Dazu noch ein riesiger Bauch und Übergewicht. Als Schlussfolgerung - eine Person entwickelt Stuhlstörungen, und dementsprechend erscheint chronische Verstopfung.
Bewegung ist der einfachste Weg aus der Situation. Sie belasten Ihren Körper nicht mit starker körperlicher Anstrengung, sondern machen Lichtübungen nach besten Kräften. So schützen Sie sich vor Verstopfung und gleichzeitig vor anderen Darmproblemen.