Verstopfung und Schwangerschaft

Zahlreiche Untersuchungen von Frauen, die Kinder geboren haben, geben Auskunft darüber, dass während der Schwangerschaft 50% von ihnen Verstopfung hatten. Diese physiologischen Störungen sind, wie sich herausstellte, durchaus verständlich. Was sind die Ursachen für Verstopfung während der Schwangerschaft und was kann man dagegen tun?

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Warum haben Sie während der Schwangerschaft Verstopfung?

Regelmäßige Schwierigkeiten mit der Defäkation bei Schwangeren werden einfach erklärt. Tatsache ist, dass die Mutter, die ein Baby trägt, die Gebärmutter vermehrt. Aus diesem Grund nimmt das Volumen der Bauchhöhle ziemlich stark ab, so dass der Darm gequetscht wird. Infolgedessen sind die Fäkalien nicht so frei, sich im Rektum vorwärts zu bewegen. Und dann sind da die Bauchwände, die sich dehnen, aber den Darm nicht zum Handeln anregen, das heißt, den Stuhl ausstoßen.

Darüber hinaus wird das Auftreten von Verstopfung auch durch eine veränderte Hormonproduktion beeinflusst. Aufgrund von hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft arbeitet der Dickdarm nicht so aktiv, dass er Verstopfung stimuliert.

Verstopfung nach der Geburt

In der postpartalen Periode kann eine Frau auch Verstopfung erfahren. Dies kann dadurch erklärt werden, dass sich die Muskeln des Peritoneums dehnen, so dass ich nicht mehr am Ausstoßen des Stuhls teilnehmen kann, weil es dafür zu schwach ist. Deshalb muss eine Frau während der Schwangerschaft und in der Zeit nach der Geburt unbedingt ihre Ernährung kontrollieren.

Sobald Abnormitäten im Darm gefunden werden, sollte die Frau sofort einen Arzt für zusätzliche Untersuchung konsultieren. Darüber hinaus brauchen wir auch Übungen, um den Darm zu stimulieren, sowie um die Gesundheit der Bauchfellmuskulatur zu unterstützen.

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Warum leiden so viele schwangere Frauen an Verstopfung?

Bauchschmerzen, steifer Stuhl und Schwierigkeiten mit der Defäkation - all dies sind Anzeichen von Verstopfung. Obwohl es nicht notwendig ist, schwanger zu sein, um Verstopfung zu haben, gibt es jedoch eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass, wenn eine Frau schwanger ist, er an Verstopfung irgendwann in der Schwangerschaft leiden wird.

Hormone der Schwangerschaft, besonders Progesteron, arbeiten normalerweise, um die Muskeln des Gastrointestinaltraktes zu entspannen. Dies verlangsamt die Verarbeitung von Lebensmitteln und dauert länger, wenn der Stuhl das Rektum verlässt. Darüber hinaus drückt der wachsende Uterus alle Organe in der Bauchhöhle, wodurch der Stuhlgang erschwert wird.

Mangel an Bewegung, zu wenig Ballaststoffe in der Ernährung und nervöse Angst können zu diesem Problem hinzukommen.

Eisenergänzungen und Verstopfung

Eisenpräparate, die während der Schwangerschaft in nicht dosierten Mengen verwendet werden, sind ebenfalls mit Verstopfung assoziiert. Es ist wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, wenn Sie Eisen nehmen, dies kann während der Schwangerschaft notwendig werden. Um die Dosis des Eisens richtig zu berechnen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über das Ändern der Eisenergänzungen während der Schwangerschaft zu sprechen, wenn die Verstopfung hartnäckig oder schwer zu tolerieren ist.

Wenn es darum geht, die Ursachen von Verstopfung während der Schwangerschaft zu bestimmen, gibt es viele Möglichkeiten. Es ist notwendig zu berücksichtigen, dass Ihr Körper physiologische Veränderungen durchläuft, und dies betrifft den Körper einer Frau, aber es kann nicht den Körper eines anderen beeinflussen. Aber wenn die Ärzte nach der Ursache der Beschwerden suchen, kann sich die Frau auf einige der häufigsten Ursachen konzentrieren und sehen, ob sie zu Ihrer Situation passen.

Diät und Verstopfung

Erstens, der häufigste Grund, wenn Ihr Darm nicht richtig funktioniert, ist Ihre Ernährung. Da der Körper einer schwangeren Frau viele Veränderungen durchmacht und durch die Schaffung eines Kindes im Inneren beeinflusst wird, funktioniert es nicht mehr so, wie Sie sich vielleicht daran gewöhnt haben. Dies kann bedeuten, dass Sie nicht genug Nährstoffe bekommen, die für Ihren Körper notwendig sind, um richtig zu arbeiten, und deshalb ist die Wirkung Verstopfung. Aber, nachdem Sie kleine Änderungen vorgenommen haben, können Sie Erleichterung bekommen, die leicht helfen wird, mit Verstopfung fertig zu werden.

Viele schwangere Frauen können ihre Verstopfung lindern, indem sie einfach mehr Ballaststoffe in die Nahrung geben, wenn sie mehr Wasser trinken und mehr Früchte zu sich nehmen. Es dauert normalerweise ein paar Tage, um die Ergebnisse dieser Diät zu sehen und zu messen, und Sie müssen möglicherweise Ihre Diät etwas ändern. Und wenn du auf deinen Körper hörst, wirst du es verstehen können.

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Körperliches Training und Verstopfung

Eine andere häufige Ursache für Verstopfung während der Schwangerschaft ist der Mangel an Bewegung. Sie können sich nicht motiviert genug fühlen, um sich wie früher zu bewegen, wenn Sie nicht schwanger waren, aber körperliche Aktivität spielt eine sehr wichtige Rolle für Ihr Verdauungssystem. Die ganze Zeit, während Sie während der Schwangerschaft an sich selbst arbeiten, helfen Sie Ihrem Körper, sich zu bewegen. Wenn Sie aufhören zu trainieren, verlangsamt sich dieser Prozess und kann in Zukunft Probleme mit dem Verdauungstrakt verursachen.

Nehmen Sie sich nur wenig Zeit, um aufzustehen und spazieren zu gehen, Fahrrad zu fahren oder sanfte Übungen zu machen. Sie werden sich nicht nur energetischer fühlen, sondern sich auch besser fühlen.

Sie sollten auch berücksichtigen, was Sie von den Ergänzungen nehmen. Die richtige Menge an Calcium und Eisen sollte nur auf Anraten eines Arztes verwendet werden. Wenn Sie zu viele dieser Mineralien zu sich nehmen, kann es zu Verstopfung kommen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, um zu sehen, wie viel Sie täglich einnehmen sollten, und ändern Sie entsprechend Ihre Ernährung. Stellen Sie auch sicher, dass wenn Sie Antazida nehmen, und dass sie kein Aluminium enthalten, dass Sie Verstopfung erleben werden.

Wenn Sie nicht feststellen können, warum Sie Hilfe bei Verstopfung benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er wird Ihnen die Empfehlungen geben können, die in Ihrer Situation benötigt werden, und Ihnen eine Behandlung anbieten, die für Sie arbeitet.

Was sind die effektivsten Methoden zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft?

Schritte zur Verhinderung von Verstopfung und zulässige Mittel für Verstopfung sind für alle Frauen während der Schwangerschaft fast gleich. Eine Frau kann die folgende Liste der Schritte nehmen, um Verstopfung zu verhindern oder ihn loyaler zu behandeln, wenn es bereits Probleme damit gibt

• Hinzufügen von Ballaststoffen zu der Diät. Ganze Körner, Früchte, insbesondere Pflaumen, Kleie, Gemüse sind gute Quellen für Ballaststoffe.
• Viel Wasser trinken. Fast jede Flüssigkeit hilft bei Verstopfung, aber Wasser ist das beste Mittel für die allgemeine Rehydratation des Körpers.
• Beginnen und pflegen Sie ein Programm mit körperlichen Übungen, die von einem Arzt genehmigt wurden.
• Einige Ergänzungen können in der Schwangerschaft nützlich sein, um Verstopfung zu kämpfen.
• Beenden Sie die Einnahme von Eisenpräparaten in erhöhten Dosen. Die meisten Frauen finden, dass sie nach einer gesunden Ernährung während der Schwangerschaft immer noch Eisenpräparate einnehmen sollten. Der Arzt kann Ihren Eisenspiegel überprüfen und Ihnen sagen, ob Sie die Ergänzungen fortsetzen müssen.

Gibt es irgendwelche Mittel, die in der Schwangerschaft nicht angewendet werden sollten?

Nehmen Sie keinesfalls Abführmittel ein, sondern nur auf Anweisung eines Arztes. Abführmittel können den Stuhl zu flüssig und weich machen und zu Dehydration führen. Sie können auch Uteruskontraktionen stimulieren und zu einer Frühgeburt führen.

Verwenden Sie kein Mineralöl, da dies die Aufnahme von Nährstoffen in den Körper der werdenden Mutter beeinträchtigen kann.

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Pflaumensaft, Verstopfung und Schwangerschaft

Wenn es darum geht, Verstopfung während der Schwangerschaft zu behandeln, empfehlen viele Frauen Ihnen, Pflaumensaft zu versuchen. Pflaumensaft ist gut für alle, unabhängig von ihrem Alter, und Sie müssen nicht einmal schwanger sein, um die Vorteile, die Pflaumensaft gibt, zu genießen. Die meisten Ärzte im ganzen Land empfehlen Pflaumensaft für Patienten mit Verstopfung, kann es sehr kostengünstig und wirksame Behandlung sein. Der Grund, dass er so gut funktioniert, um Verstopfung während der Schwangerschaft zu beseitigen, ist, dass getrocknete Pflaumen (Pflaumen), enthalten viel Faser - diese Methode kann wirklich helfen, die Sache aus dem Boden zu bewegen.

Extreme mit Verstopfung

Wenn Sie keinen regelmäßigen Stuhlgang haben können, haben Sie das Gefühl, dass Sie Verstopfung haben. Ein Stuhl im Rektum, der sich nicht bewegt, kann Unbehagen für Sie und das ungeborene Kind verursachen. Wenn eine Schwangerschaft besteht, gibt es einen begrenzten Platz in Ihrem Körper, wenn ein kleines Kind dort wächst, und es ist wichtig für Sie beide, dass der Stuhlgang regelmäßig ist. Für die meisten Menschen mit guter Verdauung bedeutet Darmgesundheit, dass Sie mindestens einmal am Tag einen Stuhl haben. Das andere Extrem ist, wenn Sie das Glück haben, Stuhlgang mehr als dreimal am Tag zu haben, und dies kann ein Problem sein.

Obwohl dies nicht sehr praktisch erscheint, dass Sie nicht regelmäßig auf die Toilette gehen, führt dieser Zustand nicht unbedingt zu Konsequenzen. Einige der auffälligsten Symptome der Schwangerschaft, andere als Verstopfung, können unreine Atmung und erhöhten Körpergeruch einschließen.

Andere Symptome während der Schwangerschaft können auch Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Krampfadern und Hämorrhoiden umfassen. Bei längerer Verstopfung können Sie auch das Risiko für Darmkrebs erhöhen. Wenn Pflaumensaft im Kampf gegen Verstopfung nach einer Woche Gebrauch nicht hilft, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um seine Hilfe in Ihrem Zustand zu bekommen.

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Warum ist Pflaumensaft so gut für schwangere Frauen?

Pflaumensaft hat mehrere sehr nützliche Effekte, die Ihrem Verdauungssystem helfen, den Stuhlgang für guten Stuhlgang zu erhalten. Sie werden sehen, dass Pflaumensaft dem Körper hilft, Flüssigkeit in den Darm zu ziehen. Dies wird den Stuhl weich machen und ihm helfen, sich durch das Rektum zu bewegen, ohne Einläufe zu verwenden. Es ermöglicht die Beseitigung von Lebensmittelverschwendung und kann eine effektive Methode zur Kontrolle der Verstopfung während der Schwangerschaft sein.

Es gibt auch andere Vorteile für das Trinken von Pflaumensaft. Studien haben gezeigt, dass es hilft, den Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten und dazu beitragen kann, zu hohe Cholesterinwerte zu senken. Er arbeitet auch mit dem Zustand des Darms, um das Östrogen im Blut zu absorbieren, und hat eine positive Wirkung auf das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken.

Die Bedingung mit Verstopfung kann für schwangere Frauen schmerzhaft sein, aber Pflaumensaft kann eine Lösung für dieses Problem sein. Versuchen Sie, Pflaumensaft zu trinken, um Verstopfung zu lindern. Wenn dies nicht innerhalb einer Woche funktioniert, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen - er wird Ihnen Empfehlungen geben können, die für Ihre Situation relevant sind, und Ihnen helfen, die richtige Wahl zu treffen, die Ihnen und Ihrem zukünftigen Kind entspricht.