Soziale und orgasmische Anhedonie: wie man dagegen ankämpft

In letzter Zeit gab es einen negativen Trend zu einem Rückgang der allgemeinen Stimmungslage. Die Menschen sind anfälliger für Stress geworden und können sich nicht mehr von ganzem Herzen den Freuden hingeben, die sie einst liebten. Dies verursacht bei Psychiatern Besorgnis. Schließlich verwenden sie in der Praxis zunehmend den Begriff "Anhedonia", der für Patienten gilt, die die Lebensfreude verloren haben und die einst so beliebten faszinierenden Aktivitäten genießen.

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Ursachen engel

Die Entstehung dieses Begriffs ist dem französischen Psychologen Theodule Ribot zu verdanken, der diesen Ausdruck zuerst für die Symptome einer Lebererkrankung verwendete. Ein paar Jahre später, irgendwo in der Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts, wurde Anhedonie als eines der Symptome einer Geistesstörung genannt Schizophrenie angesehen und wurde auf emotionale Defekte zurückgeführt.

Aber die Schizophrenie ist nicht die einzige Pathologie, in der sich die Patienten vor Freude und Freude zurückziehen, und es gibt einen Motivationsverlust für die Aktivität, der zuvor Befriedigung gebracht hat. Anhdony, Psychiater wurden bei Patienten mit bestimmten Persönlichkeitsstörungen, Selbstwahrnehmungsstörungen, Angstzuständen und posttraumatischen Belastungsstörungen und natürlich Depressionen festgestellt.

Menschen mit paranoiden Zeichen neigen ebenfalls zur Anhedonie. Das Nervensystem solcher Individuen ist immer in Spannung. Die ständige Wachsamkeit und Spannung führen zur Erschöpfung des zentralen Nervensystems. Irgendwann funktioniert der Schutzmechanismus und es entsteht eine völlige Apathie gegenüber dem, was passiert. Paranoia und Anhedonia sind zwei Stadien einer Krankheit, und in diesem Fall kann Anhedonie als ein Schutzmechanismus der menschlichen Psyche angesehen werden.

Das Wort "anhedonia" besteht aus zwei Teilen: "an" wird als negative Vorsilbe betrachtet, und das Wort "hedonics" bedeutet die Fähigkeit einer Person zu genießen. Daher sollte Anhedonie als die Unfähigkeit einer Person betrachtet werden, Freude, Befriedigung, Freude zu erfahren.

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Risikofaktoren

Risikofaktoren für die Entwicklung der Anhedonie können auch einige Persönlichkeitseigenschaften sein: Verantwortung, Unabhängigkeit, Mitgefühl, Beeindruckbarkeit.

Manchmal kann solch eine Bedingung in Leuten festgelegt werden, über die sie gewissenhaft oder verantwortlich sprechen. Der Wunsch, die Aufgabe um jeden Preis zu erfüllen und dies idealerweise nach und nach zu tun, macht das Vergnügen an der geleisteten Arbeit zunichte. Im Laufe der Zeit verliert eine Person das Interesse an seinen früheren Aktivitäten und die Arbeit mit Gewalt (schließlich kann eine verantwortliche Person die Arbeit nicht versäumen) verschlimmert nur den Zustand und die Person beginnt, auf viele frühere Freuden anders oder gar nicht zu reagieren.

Es gibt auch eine solche Kategorie von Menschen, die versuchen, alle ihre Probleme ohne fremde Hilfe zu lösen. Sie haben ein Gefühl der Selbstgeißelung, weil bei jedem Fehler nur sie selbst verantwortlich gemacht werden. Misserfolge schlagen den Menschen dieser Gruppe den Boden aus den Fugen, und sie verlieren das Interesse an ihren früheren Aktivitäten und Lebensfreuden, konzentrieren sich auf unangenehme Gedanken und Erinnerungen.

Zu den Manifestationen der Anhedonie neigen auch die Kämpfer für die Gerechtigkeit, die sich auf diesem Gebiet und anderen Sorgen zu Herzen nehmen und persönliche Fehler machen. Wenn sie sich diesen Punkten nähern, hören sie auf, die positiven Aspekte dessen, was geschieht, zu sehen. Dies prägt die Einstellung gegenüber Ereignissen, Menschen, Aktivitäten. Viele Situationen werden in Schwarztönen nur unzureichend wahrgenommen.

Andonia findet man oft bei Narzissten (narzisstische Menschen, die von anderen dieselbe Liebe verlangen). Oft teilen Menschen in der Umgebung keine subjektive Meinung über einen Narzissten über sich selbst als geliebter Mensch und können sein Selbstwertgefühl nicht unterstützen, indem sie ihm ohne Liebe geben. Dies führt das Individuum in Depression. Zuerst kann er anfangen, sich für bestimmte Menschen nicht zu mögen, dann für die Gesellschaft als Ganzes und das Leben selbst, was sehr unfair erscheint. Die Enttäuschung in Menschen und Leben führt allmählich zu einem Verlust der Fähigkeit, die Welt in leuchtend positiven Farben zu sehen und Freude vom Leben zu erhalten.

Menschen, die nicht das Leben genießen können, und vertreten Pessimismus, die, aufgrund ihrer negativen Einstellung zu dem meisten Veranstaltungen und dafür zu sorgen, dass die Menschen nicht in der Lage zu tun zu beheben, nach und nach dem Interesse an Aktivitäten zu verlieren, und zu kommunizieren. Es ist unmöglich, das Leben zu genießen, wenn man in allem nur schlechte Dinge sieht und irgendwelche Ereignisse in dunklen Farben malt.

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Pathogenese

In der Psychiatrie werden zwei mögliche Ursachen für die Entwicklung der Anhedonie in Betracht gezogen: eine Störung der Funktion von Organen, die Dopamin produzieren, und Störungen der zirkadianen Rhythmen. In beiden Fällen hat eine Person eine verminderte Reaktion auf jene Ereignisse und Handlungen, die in der Vergangenheit ein Gefühl von Freude und Befriedigung verursacht haben. Gleichzeitig zeigt eine Person entweder wenig Interesse an dem, was gerade passiert, oder reagiert überhaupt nicht auf Ereignisse, die ihm zuvor ein Meer positiver Emotionen beschert haben.

Der menschliche Körper ist ein komplexes System, weil alle Handlungen, Gefühle und Reaktionen nicht zufällig darin vorkommen. Gefühle der Freude und Zufriedenheit, die wir wegen der Lustzentren erleben, die durch spezielle Substanzen entstehen, die Neurotransmitter sind: Dopamin-Hormon der Freude (biochemische Vorfahren Noradrenalin) und Serotonin, das Glückshormon in Kombination mit Endorphinen (Polypeptid-Verbindungen in ihrer Wirkung ähnlich wie Morphin).

Trotz der Tatsache, dass in den üblichen Mengen von Endorphinen positiven Emotionen zu induzieren nicht in der Lage ist (ihre Wirkung eher bei Abstumpfung des Schmerzes gerichtet ist), positive Emotionen können einen signifikanten Anstieg die Konzentration von Endorphinen im Blut führen, was zu einer gewissen Euphorie oder Ecstasy gibt.

Die drei oben genannten Substanzen werden von verschiedenen Teilen des Gehirns und anderen Körpergeweben produziert. Zum Beispiel wird Dopamin in den Nebennieren, dem Bereich des mittleren Gehirns, der als Schwarzer Körper bezeichnet wird, den Nieren, Serotonin in einigen Teilen des Hirnstamms, Endorphinen in der Hypophyse und dem Hypothalamus synthetisiert. Darüber hinaus wird der größte Teil des Dopamins und Serotonins von verschiedenen Bereichen des Gastrointestinaltrakts und des umgebenden Gewebes produziert.

Diese Substanzen sind verantwortlich für die Übertragung von Nervenimpulsen auf das Gehirn. Wenn ein Ereignis positive Emotionen in einer Person verursacht, beginnt die aktive Produktion von geeigneten Neurotransmittern in seinem Körper, dank denen wir Glück, Freude, Freude erleben können.

Im Unterbewusstsein der Person wird die Beziehung zwischen dem Ereignis und den von ihm hervorgerufenen Emotionen verschoben, daher erleben wir jedes Mal, wenn sich ein angenehmes Ereignis wiederholt, ähnliche Emotionen. Wenn einmal im Gehirn das Schema "Ereignis → Freude, Vergnügen" eingeprägt war, werden wir unbewusst danach streben, die gleichen Emotionen zu erleben. Dies wird eine Art von Motivation für das Handeln sein. Durch dieses Prinzip entwickelt eine Person ein Hobby, Hobbys, Anhänge.

So verbinden Wissenschaftler die Entwicklung von Anhedonie mit der unzureichenden Sekretion von Dopamin als Reaktion auf positive Reize. Und wenn, je höher das Niveau dieses Hormons ist, desto heller die Emotion, dann führt eine Abnahme des Dopamin-Gehalts im Blut zu Apathie, Gleichgültigkeit, Verlust der Motivation zu Handlungen, die positive Emotionen auslösen sollten.

Im Hinblick auf die Störung der zirkadianen Rhythmen (die sogenannte biologische Uhr) kann eine schwache Reaktion auf positive Reize darauf zurückzuführen sein, dass sich der Körper während des Wachzustands in einem Zustand niedriger Aktivität befindet, der nachts auftritt. Wenn die biologische Uhr normal arbeitet, ist die Person während des Tages aktiv und in der Nacht in einem passiven Zustand. Mit einem Schlagrhythmus kann die Aktivitätsperiode dem Schlafzyklus überlagert werden, und in diesem Zustand wird die Reaktion auf Stimuli schwächer.

Laut Statistik hat Anhedonia keine sexuellen Präferenzen. Betroffen sind vor allem Erwachsene und ältere Menschen (Anhedonie entwickelt sich häufig vor dem Hintergrund von Demenz). Aber hier kommt es nicht so sehr auf Alter und Geschlecht an, sondern auf viele persönliche Eigenschaften. Am häufigsten von Anhedonia leiden Menschen mit Borderline Persönlichkeitseigenschaften, anfällig für psychopathische Reaktionen.

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Symptome engel

Angodonia gehört nicht zu den akuten Pathologien. Ihre Symptome erscheinen allmählich, und oft schenken sie ihnen einfach keine Aufmerksamkeit und betrachten sie als Stress. Schließlich ist es durchaus möglich, dass ein Rückgang des Interesses an Leben und Aktivität durch Probleme bei der Arbeit und in der Familie, tragische Situationen (Scheidung, Tod von Verwandten), soziale Unruhen verursacht wird. Solche Manifestationen können sowohl kurzfristig sein als auch für eine längere Zeit beobachtet werden, bis sich die Situation ändert oder die Person beginnt, sie anders zu betrachten.

Die ersten Anzeichen von Anhedonie, für die eine vorläufige Diagnose gestellt wird, sind ein abnehmendes Interesse an Ihrer Lieblingsbeschäftigung, Hobby, jede Aktivität, die zuvor Interesse und Vergnügen geweckt hat. Erstens, eine Person beginnt, solche Aktivitäten neutral zu behandeln, ohne viel Verlangen, als ob aus Gewohnheit, die Arbeit zu tun, und kann dann im Allgemeinen seinen Job aufgeben, das Hobby aufgeben. Das Individuum wird passiv und kümmert sich nicht viel, geschweige denn die Manifestation der Freude.

Beobachtet man die Anhedonisten von außen, kann man sie wie folgt charakterisieren:

• Diese Personen sind eher geschlossen, aktive Interaktion mit anderen Menschen bringt spürbare Unannehmlichkeiten in ihr Leben.
• Sie nehmen nicht gerne an Unterhaltungsveranstaltungen teil, weil sie es für Zeitverschwendung halten.
• Kunst und Literatur sind ihnen gleichgültig.
• Solche Menschen teilen die Tage nicht in Gut und Böse, weil die mangelnde Fähigkeit, das Leben zu genießen, sie gleichermaßen grau erscheinen lässt.
• Sie können nicht wirklich über einen Witz lachen und teilen keine gewöhnlichen menschlichen Freuden und Hobbys.
• Sie versuchen nicht, ihre Einsamkeit aufzuhellen, indem sie auf Haustiere aufpassen, Sport treiben, reisen. Sie haben kein Hobby.

Mit der Zeit können diese Symptome mit einer ähnlichen Einstellung zu Menschen assoziiert werden. Dieses Phänomen wird soziale Anhedonie genannt, und sein Wesen liegt in der Tatsache, dass eine Person allmählich alle Beziehungen mit Freunden und Verwandten bricht und beginnt, nach Abgeschiedenheit zu streben. Wenn frühere Menschen mit den Erfolgen von Freunden und Verwandten glücklich waren, wird ihm das alles gleichgültig.

Der Mensch - das Wesen des Sozialen, in dem Freude und Vergnügen eng mit der Kommunikation verbunden sind. Wenn die Kommunikation zusammenbricht, verschwindet das Interesse an solchen täglichen Aktivitäten wie Einkaufen, Geselligkeit mit Freunden. Eine Person hat nicht den Wunsch, mit Freunden zu kommunizieren, an verschiedenen Aktivitäten teilzunehmen, einschließlich Unterhaltung, zu Besuch zu gehen oder Gäste zu Hause zu empfangen. Dies führt im Laufe der Zeit dazu, dass alles Leben uninteressant und leer erscheint.

Menschen, die unter sozialer Anhedonie leiden, meiden die Gesellschaft anderer Menschen, und wenn sie im Team sind, sehen sie ängstlich und besorgt aus. Bei der ersten Gelegenheit versuchen sie sich abzusperren.

Das Problem für die Anhedonisten sind Telefongespräche. Sie sind schnell gelangweilt von der Kommunikation, weil die Nachrichten und Freuden anderer Leute für solche Leute nicht interessant sind, und sie wollen nicht über ihre eigenen sprechen (ja, im Prinzip gibt es nichts daran, weil die Menschen hauptsächlich durch Ereignisse gespalten sind, die ihnen eine emotionale Antwort geben).

Angodonisten mögen keine schwulen Unternehmen, Feiertage, Partys und andere Zusammenkünfte, von denen gewöhnliche Menschen Spaß haben und eine positive Stimmung haben. Patienten mit Anhedonie sind physisch nicht in der Lage, Freude zu empfinden, selbst wenn sie sehen, wie andere sich freuen.

Soziale Anhedonie kann als mangelndes Interesse an sozialen Kontakten gesehen werden, schließlich sind solche Menschen nach ihrem eigenen Willen von der Gesellschaft isoliert. Ihre Krankheit wird zu einer Art psychischen Gefängnisses, was die Anjedonisten zu unglücklichen Menschen macht.

Einige Individuen auf der Grundlage von sozialen können auch sexuelle Anhedonie entwickeln. Analog kann man verstehen, dass dieser Begriff die Unfähigkeit bezeichnet, Sex zu genießen.

Bei einer orgastischen Anhedonie zeigt der Mensch kein Interesse am Sexualakt, sondern erfüllt seine Pflicht gegenüber dem Partner, während er trotz der erhaltenen physiologischen Funktionen keine positiven Emotionen erfährt (zum Beispiel haben Männer eine normale Erektion). Und hier geht es nicht nur um körperliche Lust (auch ganz gesunde Menschen erfahren beim Geschlechtsverkehr nicht immer einen Orgasmus). Aber wenn eine Person immer noch danach strebt, Befriedigung durch Sex zu bekommen, dann nehmen Patienten mit Anhedonie Geschlechtsverkehr als Pflicht oder lehnen es vollständig ab.

Die Ursachen für orgasmische Anhedonie können sein:

• exzessive Sexualerziehung und Schuldgefühle für das erlebte Vergnügen (zum Beispiel wird in manchen Sekten geglaubt, dass eine Frau Sex nicht genießen sollte, ihre Rolle besteht darin, einen Samen von einem Mann zu bekommen und ein neues Leben zu nehmen)
• falsches Verhalten eines Sexualpartners,
• fehlendes Interesse an irgendwelchen sozialen Kontakten.

Ärzte betrachten eine organismische Anhedonie als eine Verletzung der Nervenleitung zwischen den Fortpflanzungsorganen und dem Gehirn. Und für die Passage von Nervenimpulsen reagiert das Dopamin-Hormon wieder.

Bisher haben wir über die volle Anhedonie gesprochen, in der eine Person das Interesse an seinen Lieblingsaktivitäten, Kommunikation und Leben im Allgemeinen verliert. Eine Art Variante der partiellen Anhedonie, deren Ursache laut Wissenschaftlern die Verletzung der Nervenleitung zwischen dem Hörzentrum und dem Zentrum der Ermutigung (Lust) ist, ist die musikalische Anhedonie. Solche Menschen können Freude und Freude an allem außer an Musik erleben. Musikkompositionen zu hören erscheint ihnen eher langweilig und uninteressant Beruf, da es keine Emotionen verursacht.

Diese Pathologie wird nicht als so ernst wie soziale Anhedonie angesehen, weil der Mangel an Vergnügen beim Hören von Musik eine Person für andere Aktivitäten, die ihm Freude bereiten, kompensieren kann. Die Wissenschaftler führten ein Experiment durch, das bestätigte, dass solche Menschen freudige Erregung erleben können, zum Beispiel in Spielen um Geld, das heißt, sie haben andere Wege, um Vergnügen zu erlangen, was bei der Standard-Anhedonie nicht beobachtet wird.

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Komplikationen und Konsequenzen

Angedonia ist ein großes Problem, weil der Mangel an Freude im Leben einer Person dazu führt, dass er zu verschiedenen Extremen stürzt. Ziemlich oft wenden sich Anhedonisten zu Drogen und Alkohol um Hilfe. Und es gibt jene, die, ohne die Freude und den Wert des Lebens zu sehen, in Selbstmordgedanken versinken und sogar versuchen, sich vom Leben zu trennen.

Andonia bringt verschiedene Komplikationen in der Kommunikation von Menschen mit sich. Da sich ein Mensch nicht vollständig von der Gesellschaft isolieren kann, muss er sich immer noch in bestimmten Kreisen drehen. Freunde, Bekannte, Kollegen können das ungewöhnliche Verhalten der Anhedonisten überraschen. Die Tatsache, dass sie nicht über witzige Witze lachen, teilen keine Liebe für Haustiere, mag keine Musik und Spaß kann dazu führen, Betrug und Sarkasmus auf sie gerichtet. Aber eine Person ist nicht dafür verantwortlich, dass sie wegen physiologischer Störungen nicht fühlt. Es ist, als würde man über Taube, Blinde, Beinlose lachen.

Probleme können in der Familie entstehen, wenn die Freuden aller Familienmitglieder dem Vater oder der Mutter fremd werden, weil diese Pathologie sowohl Männer als auch Frauen betrifft. Und Missverständnisse, gegenseitige Beleidigungen und Vorwürfe sind ein direkter Weg zum Abbruch der Beziehungen.

Anhedonia ist ein psychologisch sehr schwieriger Zustand, weil es nicht nur Apathie ist, bei der keine nervöse Spannung beobachtet wird, sondern nur Kommunikation und kognitive Funktionen leiden. Ein gewöhnlicher Mensch ist in der Lage, verschiedene Emotionen zu erleben, unter denen es sowohl positive als auch negative gibt. Die Angelonisten können keine positiven Emotionen erleben, aber die negativen bleiben ihnen immer noch erhalten.

Positive Emotionen sind eine Gelegenheit, Ihrem nervösen System, das unter den Bedingungen der Wirtschafts- und Finanzkrise zu angespannt ist, Ruhe und Lebendigkeit zu geben. Wenn es keine solche Entladung gibt, kann das Gehirn irgendwann nicht mehr stehen und stürzen. Daher die Psychose, Neurose, anhaltende Depression.

Die Gefahr dieses Zustandes kann darin gesehen werden, dass die Anhedonisten, ohne die Freude in ihrem Leben zu sehen, oft verhindern, dass sie andere sehen und ihre negativen Emotionen mit Familie und Freunden teilen. Ein Mann mit einer Antedonia kann sich über die Freude von Fremden und Eingeborenen ärgern, die von ihm mit Sympathie und Fürsorge, dem Wunsch zu helfen ausgedrückt wird. Eine negative Reaktion auf solche Handlungen hinterläßt einen unangenehmen Eindruck auf diejenigen, die sich mit dem Zustand des Anheidlers beschäftigen.

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Diagnose engel

Trotz der Tatsache, dass keine spezifischen Studien erfunden und Tests erkennen Anomalien alles andere als einfach für die Diagnose von Anhedonie. Erfahrene Therapeuten und Psychologen, die übliche fragen, könnte man sogar alltägliche Fragen sagen über das Leben, Freunde, Kollegen, Patienten Begeisterung kann angedonista schnell erkennen, denn in der Tat stellt sich heraus, dass eine solche Person so gut wie keine Freunde ist, vermeidet er die Teilnahme an sozialen Aktivitäten und alles nicht süchtig.

Schwache soziale Aktivität in einer Person ist bereits ein Signal für eine mögliche Katastrophe. Wir können uns dessen nicht bewusst sein, aber viele Menschen sind in gewissem Maße von Anhedonie betroffen. Wie absorbiert man diese Krankheit, kann man sie verstehen, indem man einen kleinen Test auf Anhedonie durchläuft, der typische Fragen zum Leben enthält:

1 Teil

• Hast du Freunde und triffst du dich oft mit ihnen?
• Gehst du ins Fitnessstudio, Schwimmbad, Fitnessclub?
• Nimmst du Naturwanderungen und Reisen?
• Haben Sie positive Emotionen mit Tieren?
• Folgst du den Nachrichten?
• Nehmen Sie an Firmenpartys und Partys teil?
• Lockt Einkaufen Sie an?
• Mögen Sie angenehme Geschenke?
• Magst du Haare und Kleidung wechseln?
• Besuchen Sie Ausstellungen, Theater, Konzerte gerne?
• Magst du Musik?
• Wie schätzen Sie Freunde und Mitarbeiter von Ihnen?
• Möchten Sie mit Interesse am Fest teilnehmen?
• Haben Sie Freude daran, Ihrem Liebsten nahe zu sein?
• Empfängst du oft Gäste zu Hause?

Teil 2

• Nimmst du die Probleme eines anderen zu Herzen?
• Hast du Zweifel an deinen Fähigkeiten?
• Fühlst du dich oft verzweifelt?
• Haben Sie Irritation Witze Freunde, Anekdoten, Unterhaltungsprogramme mit Elementen des Humors?
• Ist es dir egal, was du im Fernsehen sehen kannst?
• Haben Sie Reizungen mit Kindern?
• Fühlst du dich oft ängstlich und ängstlich?
• Fühlst du oft Verzweiflung und Angst, alles zu verlieren?
• Kennst du das Gefühl der Unzufriedenheit mit dir selbst?

Beantworten Sie die Fragen "Ja" oder "Nein" und versuchen Sie, die Ergebnisse zu studieren. Je mehr Fragen aus dem ersten Teil verneinend beantwortet wurden ("nein") und ab dem zweiten - dem positiven ("ja"), desto tiefer trat die Anhedonie in das Leben der getesteten Person ein.

Im Ausland wird für die Evaluation von Patienten mit Anhedonie die Methode "Scale of social Anhedonia", die aus 40 Aussagen besteht, weit verbreitet. Mit diesem Test können Sie verstehen, wie viel die Person braucht, um mit anderen Menschen zu kommunizieren.

Während der Erstaufnahme kann der Arzt sowohl unspezifische Fragen zum Leben des Patienten stellen als auch eine offene, freundliche Konversation führen und direkt die Bereiche ausfindig machen, in denen der Fehler aufgetreten ist: Hobbys, Arbeit, Kunst, Kommunikation usw.

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Differenzialdiagnose

Parallel dazu studiert der Therapeut die Anamnese des Patienten, beobachtet ihn und interessiert sich für andere ungewöhnliche Symptome. Die Sache ist, dass Anhedonie selten eine unabhängige Pathologie ist. Meistens wird es als eine der Erscheinungsformen verschiedener Störungen der psychoemotionalen Sphäre diagnostiziert: die Depression, die Paranoia, die Schizophrenie, die Persönlichkeitsstörungen. Die Differenzialdiagnose wird nur zur Identifizierung von Begleiterkrankungen durchgeführt, da nur unter solchen Bedingungen mit einer wirksamen Behandlung gerechnet werden kann.

Behandlung engel

Es scheint, dass es schwierig ist, einem Menschen beizubringen, das Leben zu genießen, wenn er diese Fähigkeit jederzeit verliert? In der Tat ist es nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick scheint. Es ist immer einfacher zu unterrichten als zu umschulen.

Die Tatsache, dass eine Person positive Emotionen erlebt, ist eine besondere Praxis, spezifische Hormone als Reaktion auf einen positiven Reiz zu produzieren. Wenn für eine lange Zeit nur auf den negativen Ereignissen und Gefühlen zu konzentrieren, schlecht lebt in Erwartung von etwas, hundert Mal über unangenehme Situation zu denken, einfach der Körper von positiven entwöhnen, und wird die Entwicklung von „glücklich“ Hormonen verlangsamen. Wiederholen Sie diesen Prozess nicht so einfach, denn Sie müssen wieder lernen, sich an gewöhnlichen Dingen zu erfreuen. Um zu verstehen, wie schwierig das ist, versuche dich zu zwingen, Stickereien zu lieben, wenn die Seele nicht auf manuelle, mühsame Arbeit lügt.

Es ist klar, dass ohne Psychotherapie hier nicht tun kann. Die Aufgabe des Arztes ist es, dem Patienten zu helfen, Gründe für die Freude zu finden: ihm beizubringen, sich mit Freunden zu treffen, bei verschiedenen Ereignissen eine positive Seite zu suchen, neue angenehme Erfahrungen zu suchen. Positive Maßnahmen in dieser Hinsicht sind Spaziergänge in der Park- oder Waldzone, Beobachtung der Tierwelt und liebevolle Sonne, Besuch des Zoos und Beobachtung der Kinder von Tieren, aktive Erholung am Strand.

In der Psychotherapie in Bezug auf Anhedonie werden die folgenden Praktiken verwendet: Kognitive Verhaltenstherapie, Gestalttherapie, Elemente der Psychoanalyse.

Die kognitiv-behaviorale Therapie in der Anhedonie ist die gemeinsame Arbeit eines Psychologen und Patienten, in der Situationen, die einer Person Freude bereiten, und die Reaktion darauf berücksichtigt werden. Diese Technik bietet einen Dialog darüber, wie der Patient auf ein Ereignis reagiert, warum er reagiert und wie die Situation zum Besseren verändert werden kann.

Gestalttherapie ist eine relativ neue Richtung in der Psychotherapie, die dem Patienten hilft, sich selbst, seinen Platz im Leben, seine Bedürfnisse zu verwirklichen. Diese Technik ermöglicht es einer Person zu verstehen, was mit ihm passiert und warum solche Probleme aufgetreten sind.

Mit Hilfe der Psychoanalyse identifiziert ein Arzt psychotraumatische Situationen, die zu einer Abnahme der Fähigkeit, das Leben zu genießen, geführt haben.

Erwarten Sie keine positiven Ergebnisse von Patienten, die unter Stress stehen, weil sie tagsüber keine ausreichende Ruhe haben. Also müssen die Leute das Regime des Tages sofort ändern, so dass ein Nachtschlaf mindestens 8 Stunden pro Tag dauerte.

Genauso wichtig ist das Thema Ernährung. Rationale Ernährung mit einer Vorherrschaft von leichten, gesunden Lebensmitteln und Produkten, die die Produktion von Serotonin fördern. Diese Produkte enthalten Früchte und verschiedene Desserts von ihnen, sowie Schokolade, die als aktiver Kämpfer mit Depressionen betrachtet wird.

Viele positive Emotionen, auch vor dem Hintergrund der körperlichen Erschöpfung, bringen Sport, Fitness, Aerobic, Tanzen. Tanzen - es ist in der Regel eine einzigartige Möglichkeit, mit Depressionen und anhedonia zu beschäftigen, da sie keine Worte erlauben eine Vielzahl von Emotionen auszudrücken, die Last der negativen Gedanken abzuschütteln, ohne auf jemand enthüllt die verborgensten Ecken der Seele, in die Welt der neuen positiven Emotionen zu stürzen, die Spaß bringt und fröhlich Melodie. Wenn du versuchst, die Stimmung der klingenden Melodie zu vermitteln, betrittst du die Rolle und wirst mit dieser Stimmung erfüllt.

Was das Fernsehen angeht, solltest du versuchen, Gay Humor-Programme nicht zu meiden und dich daran zu erinnern, welche Emotionen in der Vergangenheit ihr Ansehen verursacht haben. Versuchen Sie, die Ereignisse vergangener Zeiten zu reproduzieren. In diesem Sinne funktionieren die Erinnerungen der Kinder, die gute sowjetische Karikaturen sehen, gut.

Eine ausgezeichnete Möglichkeit, Anhedonia zu behandeln, ist das Einkaufen mit Freunden. Fröhliche Kommunikation und gewinnbringender Kauf von schönen, nützlichen Dingen für sich selbst und ihre Lieben kann die Stimmung deutlich erhöhen und ein glückliches Lächeln auf seinem Gesicht von nur einem Gedanken, wie glücklich sie sein werden, zu angenehmen Überraschungen führen.

Es ist wichtig, sich an die vergangenen Hobbies zu erinnern und daran, was sie anzog, sich an die Emotionen zu erinnern, die der Mensch früher erlebte, wenn sein Hobby ihm Respekt und Ruhm verschaffte, den Wettbewerb gewann, begeisterte Ansichten von Freunden hervorrief. Solche Erinnerungen können natürlich nicht neue positive Emotionen ersetzen, aber sie werden es einer Person ermöglichen, sich zu erinnern, dass sie zu solchen Gefühlen und Emotionen wie Liebe, Freude, Glück fähig ist.

Medikationstherapie

Die Anhedonie gilt als Schlüsselsymptom der Depression, die primär mit Antidepressiva behandelt wird. Eine Person, die Freude und Vergnügen nicht fühlen kann, ist ständig in einem angespannten Zustand. Er ist genervt von lauten, fröhlichen Kompanien, humorvollen Programmen, festlichem Getue, die wegen Krankheit keine positiven Emotionen tragen. Der Ärger und die Last der negativen Gedanken über das Leben mit dem Heulen des dunklen Lebens ist alles, was für einen Mann mit Anhedonie übrig bleibt.

Viele Patienten, die ihren Zustand erkennen, versuchen, Hilfe von Psychologen zu suchen, was nicht immer positive Ergebnisse liefert, weil sie nicht nur die Verhaltensseite und das Denken beeinflusst, sondern auch die neuronalen Strukturen des Gehirns. Die Hilfe eines Psychologen in dieser Situation macht nur in Verbindung mit einer medikamentösen Therapie Sinn.

Das Ziel der medikamentösen Therapie ist es, das Niveau der Hormone der Freude zu erhöhen und Angst und Reizbarkeit zu reduzieren. Für freudige Erregung und Vergnügen im menschlichen Körper gibt es 3 Substanzen: Dopamin, das der Urvater von Noradrenalin, Serotonin und Endorphinen ist. Es scheint, dass es sich lohnt, diese Substanzen in den Körper einzuführen, und das Problem wird von selbst gelöst. In der Praxis ist alles nicht so einfach.

Das Hormon Dopamin in Drogen, ohne extreme Notwendigkeit, riskant zu betreten, weil es nicht nur Nervenimpulse überträgt, sondern auch die Arbeit des Herzens stimuliert. Wenn es keine Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System gibt, ist es für ihn unerwünscht, Herzmedikamente einzunehmen.

In der Natur gibt es Substanzen, die, wenn sie ins Blut aufgenommen werden, eine aktive Synthese von Dopamin bewirken und dessen Zerstörung verhindern. Es ist Nikotin, Alkohol, einige Arten von Drogen. Aber eine Person gerät schnell in Abhängigkeit von diesen Stimulanzien und tötet schließlich seine Gesundheit.

Identische Situation mit Endorphinen. Ihre künstliche Einführung (meist mittels Rauschgiftsubstanzen) verursacht sehr schnell Abhängigkeit. Die Abschaffung solcher Medikamente ist mit noch größeren Problemen verbunden, sowohl mit Freude als auch mit Schmerz, d.h. Die Symptome der Anhedonie können sich nur verschlechtern.

Die Stimulierung der Synthese von Dopamin und Endorphinen kann auf eine andere Art erfolgen, auf die Ärzte bestehen. Im ersten Fall ist das Sex, Musik hören, mit der Natur kommunizieren, sich um Jungtiere kümmern usw. In der zweiten - körperliche Aktivität (es ist wichtig, es nicht zu übertreiben, um nicht den gegenteiligen Effekt zu verursachen), Sportübungen (Laufen, Springen, etc.), Tanzen und sogar Schwangerschaft (obwohl Endorphine Therapie mit Schwangerschaft mit dem 3. Des Monats beginnt, wenn beginnt einen Ausstoß dieser Neurotransmitter in das Blut).

Aber mit Serotonin ist die Situation anders, weil Sie ihr Niveau mit Antidepressiva und etwas gesundem Essen sicher erhöhen können: dunkle Schokolade, Nüsse, Tomaten, Paprika-Datteln, Bananen, Süßigkeiten. Solche Produkte können natürliche Antidepressiva genannt werden, aber es ist nicht wert, sie zu ernst zu nehmen. Wenn Tomaten und Paprika keine Beschränkungen hinsichtlich der Menge an gegessenem Gemüse erfordern, wird der Rest der Produkte als ziemlich kalorienreich angesehen und kann die Figur negativ beeinflussen. Es ist auch nützlich für den gemäßigten Verbrauch von Milchprodukten, Eiern, süßen Früchten, Hülsenfrüchten, Getreide.

Die antidepressive Wirkung der oben genannten Lebensmittel ist auf den hohen Gehalt an Aminosäure Tryptophan, die aktiv an der Synthese von Serotonin beteiligt ist, zurückzuführen.

Ein natürliches Antidepressivum gilt als Sonnenlicht. Viele haben wahrscheinlich bemerkt, dass an einem klaren Tag die Stimmung normalerweise viel besser ist als bedeckt. Aufstehen mit den ersten Sonnenstrahlen und Aufhören des Nachtlebens können Sie Ihre Stimmung anpassen und den Körper lehren, das Leben zu genießen, vor allem, wenn Sie aktiv auf der Suche nach Freude beschäftigt sind.

Wenn die Therapie mit natürlichen Antidepressiva kein greifbares Ergebnis liefert (zum Beispiel bei schwerer Depression mit Anhedonie), greifen die Ärzte auf synthetische zurück. Aber Antidepressiva sind anders, und nicht alle von ihnen helfen mit Anhedonie, so ist es sehr wichtig, dass die Medizin von einem Facharzt verschrieben wird, nicht ein allwissender Freund oder Nachbar.

Bei der Behandlung von Anhedonie verwendete selektiven Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer, und das Antidepressivum hat, und stimulierende Wirkung, während ein hohes Niveau im Blut aufrechterhalten, „glücklich“ Hormon, und ihn nicht erlaubt, auf den körpereigene Gewebezellen schnell zurückzukehren. Solche Arzneimittel umfassen "Fluoxetin", "Paroxetin", "Sertralin", "Fluvoxamin" usw.

In den letzten Jahren haben Therapeuten häufiger achten Sie auf neue Generation Antidepressiva, die sich nicht nur auf Serotonin, sondern auch zur Erhöhung des Niveaus von Noradrenalin (ein Nachkomme von Dopamin) gestartet. Es ist diese kombinierte Wirkung auf den Körper vorgesehen ist, durch: „Amitriptylin“, „Venlafaxin“ (Analoga „Vipaks“, „Efevelon“, „Venlaksor“, „Efektin“ et al.), „Mirtazapine“ und andere trizyklische Antidepressiva.

Betrachten Sie die Wirkung und den Gebrauch von Antidepressiva mit einer kombinierten Wirkung am Beispiel von "Amitriptylin". Seine Wirkung beruht auf dem Aufhören der umgekehrten Absorption von Katecholaminen, zu denen Dopamin und Norepinephrin gehören, und Serotonin durch neuronale ZNS-Zellen. Somit halten diese Substanzen länger im Blut, was zu besserer Stimmung und besserem Schlaf führt, was die Angst verringert, d.h. Entfernen verschiedener Symptome der Depression, einschließlich Anhedonie.

Weisen Sie ein Medikament bei Anhedonia für 1 Tablette dreimal täglich zu. In schweren Fällen kann die tägliche Dosierung verdoppelt werden. Hohe Dosierungen von Medikamenten (über 200 mg / Tag). Gilt nur im Krankenhaus.

Haben Sie eine Droge und ihre Kontraindikationen für den Gebrauch. Es ist nicht für bestimmte schwere kardiale Pathologien vorgeschrieben: unbehandelte Herzinsuffizienz, Herzinfarkt, schwere Hypertonie, Herzleitungsstörung. Es ist gefährlich, Medikamente gegen Nieren- oder Leberfunktionsstörungen, Exazerbation von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Prostataadenom, Blasenatonie, Darmperforation zu nehmen. Kontraindikationen sind auch Zeiten der Schwangerschaft und Stillzeit, Überempfindlichkeit gegen das Medikament, die Therapie mit MAO-Hemmern. In der Pädiatrie wird dieses Tool ab 6 Jahren verwendet.

Unter den Nebenwirkungen des Medikaments können die häufigsten als Sehstörungen bezeichnet werden, so dass besondere Vorsicht geboten ist, wenn das Medikament bei Patienten mit geschlossenem Glaukom und erhöhtem Augendruck verschrieben wird. Auch werden solche Symptome wie Trockenheit der Mundschleimhaut, Verletzung der Darmpermeabilität, Zurückhalten von Urin im Körper, Hyperthermie oft bemerkt.

Es kann verschiedene Reaktionen vom Zentralnervensystem geben: Kopfschmerzen und Schwindel, Reizbarkeit, Müdigkeit, Albträume und Schlafstörungen, Aufmerksamkeitsstörungen, Ohnmacht, verminderte Körperempfindlichkeit, Gliedertremor usw. Manchmal nimmt das sexuelle Verlangen ab.

Das Herz kann auf die Einnahme von Medikamenten reagieren, indem es den Rhythmus der Arbeit und die Leitung des Herzmuskels, die Instabilität der Blutdruckindikatoren, das Auftreten von Symptomen einer Herzinsuffizienz verletzt.

Um die Antidepressiva abzusetzen, ist nötig es allmählich, dass es das Entzugssyndrom mit der charakteristischen Symptomatologie nicht gab: die Migräne, die erhöhte Erregbarkeit des Zentralnervensystemes mit den Verstößen des Schlafes und des Verhaltens, die gastrointestinalen Reaktionen.

Die Wirkung solcher Medikamente entwickelt sich allmählich. Tangible Ergebnisse können ab 2-3 Wochen gesehen werden. Wenn die Verbesserung nicht mehr 1 Monat vorkommt, so wird das Präparat ersetzt oder andere Methoden der Behandlung der Anhedonie, insbesondere die Psychotherapie, verwendet.

Verhütung

Anhedonia ist eine Krankheit, deren Bekämpfung viel schwieriger ist als ihre Prävention. Die Behandlung dieser Pathologie kann viele Monate und sogar Jahre dauern. Aber lohnt es sich, sich in diesen Zustand zu versetzen, wenn die Prävention der Anhedonie nur ein Training in der Fähigkeit ist, positive Momente im Leben zu sehen, die positive Gefühle und Emotionen hervorrufen können.

Wir müssen lernen, in allem eine positive Seite zu sehen, einschließlich jener Fälle, in denen es scheint, dass es keine gibt. Zum Beispiel habe ich ein Flugzeug verpasst und bin nicht zu einem wichtigen Treffen gekommen. Wo finde ich eine gute Seite? Aber es ist durchaus möglich, dass diese Situation Ihr Leben gerettet hat (Flugzeugunglücke und andere lebensbedrohliche Situationen wurden nicht annulliert) oder Gesundheit (nicht die Tatsache, dass das Ergebnis des Treffens nicht zu einer Depression geführt hätte). Schließlich könnten Sie sich bei einem Bankett über den Abschluss einer Transaktion (oder einer anderen Gelegenheit) ruhig mit Alkohol oder ungewohnten Produkten für den Körper vergiften.

Ist es möglich, alle Konsequenzen der Ereignisse, die uns passieren, zu sehen? Wahrscheinlich nicht. Lohnt es sich also, sein Leben wegen zeitweiliger Misserfolge zu verderben, die eigentlich Glück oder einfaches Glück sein können?

Wenn plötzlich eine schwere stressige Situation auftrat, musst du versuchen, dich davon abzulenken, dass du nicht darüber nachdenkst, dass du nicht in dein Leben kommst. In solchen Situationen hilft Schwimmen, Spaziergänge durch den Wald oder Park und die Pflege von Tieren und Menschen, die so viel Hilfe wie Sie benötigen, viel. Helfen Sie, von schlechten Gedanken abzulenken, Sport, Tanzen und angenehme Musik für die Seele, besonders klassisch, voll von Gefühlen und Emotionen, mit denen sie großzügig denen, die ihr zuhören.

Ein weiterer guter Rat ist es, öfter mit Kindern zu kommunizieren, weil ihre Gefühle und Emotionen in der Mehrheit eine positive Einstellung haben. Und der Kummer ihrer Kinder lässt Sie sogar das reifste, scheinbar abgestandene Herz fühlen. Aber es ist einfach unmöglich, als Antwort auf das Lächeln eines Kindes nicht zu lächeln.

Lieblingsbeschäftigung, Hobby ist ein anderes Antidepressivum in unserem Leben. In den harten Lebensphasen finden viele Entspannung bei diesen Aktivitäten, die dazu beitragen, sich abzulenken, indem sie ihre Aufmerksamkeit auf Dinge richten, die für die Seele angenehm sind. Ein Hobby, in dem eine Person tolle Ergebnisse erzielen kann, steigert zudem das Selbstwertgefühl, das auch keinen Raum für Depressionen und Anhedonien lässt.

Eine wichtige Rolle im psychoemotionalen Zustand einer Person spielt die Arbeit, die berufliche Tätigkeit, die die meiste Zeit beschäftigt. Wenn eine Person seine Arbeit nicht mag, sich die Beziehungen zu seinen Kollegen und Vorgesetzten nicht entwickeln, das Kollektiv negative Einstellungen hat, ist es nicht immer notwendig, an seinem Platz zu bleiben. Am Ende ist das Ende des Alten immer der Beginn eines Neuen, der für die Seele besser und nützlicher sein kann. Wir müssen Optimismus und positives Denken in uns entwickeln, denn sie sagen nicht umsonst, dass Gedanken materiell sind.

All diese Maßnahmen werden dazu beitragen, die Entwicklung eines Staates wie der Anhedonie zu verhindern, dessen Prognose ganz von der Person selbst abhängt, seinem Wunsch, seinen Körper neu zu lehren, die kleinen Dinge des Lebens zu genießen und das Leben zu genießen. 

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