Beinstruktur und Funktion

Die Struktur der Beine - eine sehr komplexe Vorstellung von der Natur. Die Knochen, die sich in den Beinen befinden, sind die größten Knochen des gesamten Körpers. Aber die Natur hat es nicht umsonst gedacht, denn die Beine sind die stärkste Last aller Körperteile - sie halten die gesamte menschliche Masse. Wenn eine Person übergewichtig ist, werden die Knochen und Gelenke der Beine doppelt belastet. Lesen Sie mehr über die Struktur und die Rolle von Knochen und Gelenken.

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Wie wachsen Knochen?

Bei Mädchen werden die Knochen bis zu 16 Jahre alt, bei Jungen bis zu 17 Jahre. Sie härten allmählich aus. Wenn ein Kind klein ist, sind seine Knochen weich und spröde, sie sind leicht zu brechen und zu beschädigen, da die Knochen größtenteils aus Knorpel bestehen. Wenn eine Person wächst, der Knorpel verhärtet sich, sie sieht eher aus wie Knochen, sie sind nicht so leicht zu brechen oder zu verletzen.

Wenn eine Person erwachsen wird, bleibt der Knorpel nur in seinen Gelenken. Ohne Knorpelgewebe in den Gelenken könnten die Knochen nicht leicht in Kontakt miteinander rutschen und die Person könnte Arme, Beine und andere Körperteile, an denen sich Gelenke befinden, nicht beugen. Zum Beispiel den Hals drehen. Dank der Gelenke wird das Knochengewebe nicht gelöscht, wie es ohne sie geschehen wäre.

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Beinstruktur

Sie bestehen aus den drei größten Beckenknochen - Ischias, Becken und Schambein. Diese Knochen geben dem Körper Halt und stützen die Beine. Mit 18 Jahren wachsen diese Knochen bei Jungen und Mädchen zusammen. Diese Adhäsion von drei Knochen wird als Schwenkhohlraum bezeichnet.

In diese Höhle wird wie beim Designer der Kopf des Oberschenkelknochens eingeführt. Es dreht sich und ermöglicht so einer Person, ein Glied frei und leicht zu drehen. Der Hüftknochen ist so stark, dass er dem Gewicht eines Personenkraftwagens standhält.

Im Kniegelenk befindet sich ein Kelch, der mit dem Knochen des Oberschenkels verbunden ist, jedoch nicht mit dem Knochen der Tibia. Daher werden der untere Teil des Beins und das Knie mit Hilfe von Knochen und Gelenken verbunden, und dieser Teil des Beins ist dank der Gelenke beweglich.

Was das Knie betrifft, ist es das komplexeste und haltbarste Design aller Gelenke des Körpers.

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Fußstruktur

Wie wir bereits im Material über die Struktur des Fußes geschrieben haben, besteht er aus 26 Knochen - eine enorme Menge für einen so kleinen Fuß. Die Knochen des Fußes sind unterteilt: Fingerphalanxen und Mittelfußknochen. Die im Fuß befindlichen Knochen bilden zwei Bögen der Sohle. Sie sind in Längsrichtung angeordnet. Sie ermöglichen es dem Fuß, flexibel zu sein und sich dynamisch in verschiedene Richtungen zu bewegen. Während des Gehens wirkt der Fuß wie eine Feder, eine Feder. Bei einer Person werden Plattfüße diagnostiziert, wenn die Funktion der Feder beeinträchtigt ist, dh das Fußgewölbe wird auf die gleiche Weise wie unter den Zehen und Fersen abgesenkt.

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Warum brauchen wir Knorpel?

Sie tragen dazu bei, dass sich die Gelenke nicht abnutzen oder entzünden, wenn sie aneinander reiben. Daher sind die Knochen außerhalb der Gelenke mit Knorpelgewebe bedeckt, das elastisch ist und es den Köpfen der Knochen ermöglicht, gegeneinander zu gleiten. Und die Funktion des Gleitmittels zwischen den Gelenkköpfen mit Knorpel wird von der Gelenkflüssigkeit wahrgenommen. Diese Flüssigkeit produziert eine Membran, die als Synovial bezeichnet wird. Sobald nicht genügend Flüssigkeit produziert wird, können die Gelenke nicht mehr gegeneinander gleiten und die Person ist daher in der Bewegung sehr eingeschränkt.

Sehr selten, aber es gibt Fälle, in denen der Knorpel anfängt, sich zu verhärten und Knochen zu werden. Dann können sich die Gelenke nicht mehr drehen und bewegen, weil die Knochen zusammenwachsen. Das Bein der Person wird unbeweglich, Bewegungen in Flexions- / Extensionsrichtung verursachen Schmerzen. Es ist notwendig, das Überwachsen der Gelenke in den Knochen im Voraus zu verhindern, um die Beweglichkeit der Beine nicht zu verlieren.

Die Rolle der Bänder der Beine

Bündel neigen dazu, an den Beinknochen zu haften. Bündel bestehen aus Bindegewebe, es ist ziemlich stark. Bänder werden benötigt, um die Gelenke in einer bestimmten Position zu fixieren, damit ihre Bewegung, ihr Ruhezustand und andere Funktionen stabil und zuverlässig sind.

Bündel können zerbrechen (das ist Sportlern bekannt), wenn Sie ihnen zu viel Last geben. Wenn die Bänder reißen, ist es sehr schmerzhaft und die Reparatur der Bänder nimmt viel Zeit in Anspruch. Wenn die Knochenbindung während 21 Tagen zusammen mit der Rehabilitation erfolgt, kann es 2-mal länger dauern, bis sich die gerissenen Bänder vereinigen.

Um Bänder nicht zu reißen, ist es wichtig, sie zu trainieren: Dehnen, wärmen durch Bewegung.

Wenn ein Mensch seine Bänder verhärtet, funktionieren die Gelenke viel einfacher und besser. Die Sehnen sind ähnlich aufgebaut wie die Bänder, unterscheiden sich jedoch in ihrer Funktion von den Bändern. Die Bänder verbinden die Knochen und die Sehnen verbinden die Knochen und Muskeln.

Beinmuskeln

Die Muskeln brauchen die Beine, um die Knochen zu sichern und ihnen die Möglichkeit zu geben, sich zu bewegen. Muskeln werden in Gruppen eingeteilt, und diese Gruppen sind oft multidirektional. Dies ermöglicht es einem Menschen, sich nach seinen Plänen zu bewegen und Bewegungen auszuschließen, die in entgegengesetzter Richtung verlaufen.

Der Teil vor dem Oberschenkel besteht aus vier Muskeln. Sie sind die stärksten aller anderen Knochen des menschlichen Körpers. Dies ist die repräsentativste Muskelgruppe, die zusammen als Quadrizeps bezeichnet wird. Sie hat eine sehr wichtige Rolle - sie ist dafür verantwortlich, das Bein zu beugen.

Für die Falte von Bein und Oberschenkel ist der sogenannte Schneidermuskel zuständig. Dadurch erhält das Schienbein die Eigenschaft, sich nur nach innen zu drehen, und der Oberschenkel dreht sich nach außen. Andere Muskelgruppen - führende und mediale - ermöglichen es dem Oberschenkel, sich nach innen zu drehen, und dank ihnen können Sie die Hüfte vom Körper fernhalten und daran anhaften.

Muskeln des Fußes

Der Fuß hebt und senkt sich aufgrund der Beinmuskulatur, die eine solche Gelegenheit bietet. Muskeln neigen dazu, Sehnen an Knochen zu befestigen, die sich in den Füßen befinden. Dank zweier äußerer Muskeln kann das Schienbein den Fuß senken, dank dieser Muskeln wird die Sohle gebeugt. Die Muskeln, die sich auf der Rückseite des Unterschenkels befinden, helfen dabei, die Ferse anzuheben und auf Zehenspitzen zu heben.

Der Fuß hat bis zu 11 Muskeln, klein in Größe und Volumen. Diese Muskeln helfen, die Zehen zu beugen und zu beugen, den Fuß von der Oberfläche des Bodens abzureißen, das heißt zu gehen. 11 Muskeln - das ist noch nicht alles, damit eine Person laufen kann, werden insgesamt 38 Muskeln mit unterschiedlichen Funktionen benötigt.

Faule Muskeln

Wenn die Muskeln der Beine nicht trainiert sind, werden sie schlaff und mit Fettablagerungen überwachsen, dies erfüllt ihre Aufgaben nicht gut. Mit den Oberschenkeln ist Fett das Letzte, was zu tun ist, auch wenn die Person eine enge Diät hat. Es ist wichtig, den Muskeln ständig Kraft zu geben, nur um sie richtig zu berechnen. Besonderes Augenmerk sollte auf das Gesäß und die Oberschenkel gelegt werden, um sie zu trainieren. Dann dienen die Beine einer Person für eine lange Zeit und effizient.

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Fußzirkulation

Das Blut fließt durch große Arterien, durch kleine Arterien und durch Kapillaren. Damit sie die Füße normalerweise mit Nährstoffen versorgen, benötigt Blut Sauerstoff. Und es muss mit Sauerstoff angereichert werden.

Die Beinarterien sind unterschiedlich: Sie werden an der Stelle femoral, tibial anterior und posterior, popliteal, dorsal (zur Blutversorgung des Fußes), lateral und medial (auf der Sohle) genannt. Der Blutfluss in diesen Arterien ist sehr stark, so dass die Bewegung des Blutes sogar durch Auflegen eines Fingers auf die Haut über der Arterie zu spüren ist.

Die Wände der Arterien hängen von der Größe dieser Arterien ab. Wenn die Größe groß ist, sind die Wände dick und das Blut fließt stärker, da eine solche Arterie einen größeren Durchmesser hat. Die Zusammensetzung der Wände - Bindegewebe. Kleinere Arterien haben dünnere Wände, die aus glattem Muskelgewebe bestehen. Wenn sich die Wände der Arterien zusammenziehen, fließt das Blut schneller und aktiver durch die Arterien.

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Kapillaren

Die kleinsten und engsten Gefäße des Beins (und des gesamten Körpers) werden Kapillaren genannt. Ihre Wände sind sehr dünn, sie haben eine Dicke von einer Zelle des Körpers. Solche Wände sind nicht zu dick, weil der Prozess des Austauschs von Sauerstoff und Nährstoffen in den Kapillaren schneller ist. Kapillaren fühlen sich bei Hitze und Kälte sehr subtil verändert. Wenn eine Person unter kalten Bedingungen leidet, verengen sich die Kapillaren und die Körperwärme bleibt stärker erhalten. Und wenn die heiße Temperatur - die Kapillaren expandieren. Dann kann der Körper die Temperatur regulieren und sie senken.

Der Stoffwechsel gelangt über die Blutkapillaren in die Venen (kleine Venen), die dann in die Venen übertragen werden. Durch den Blutkreislauf werden diese Substanzen zum Herzen und dann zur Lunge transportiert. Dort reichern sie sich mit Sauerstoff an und geben Kohlendioxid ab.

In den Beinen befinden sich 8 große Hauptadern. Sie laufen in einer Oberschenkelvene zusammen. In diesen Venen gibt es spezielle Ventile, die helfen, das Blut in die richtige Richtung zu destillieren. Dieses Blut bewegt sich mit Hilfe der Beinmuskeln, die es zum Herzen bewegen, wenn sich die Muskeln zusammenziehen. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte das Gehen und Gehen, insbesondere vor dem Zubettgehen, damit das Herz gesund bleibt.

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Nerven in den Beinen

Alle Bewegungen, die unser Fuß macht, sind auf die motorischen Nerven zurückzuführen. Auf ihnen werden Befehle eines Gehirns übertragen. Neben den motorischen gibt es im Bein auch sensorische Nerven, die dem Gehirn signalisieren, dass eine Person verletzt wurde, dass das Bein auf dem Eis aufschlug oder einen Fuß auf heißen Asphalt setzte.

Die Nerven der Beine entspringen dem unteren Rücken und dem Kreuzbein (gleichnamige Wirbelsäulenabschnitte). Die größte Region des Femurs empfängt und überträgt Signale über den Nervus femoralis, den Nervus perineum sowie die Nerven tibialis und subkutanis, die für die Beinimpulse verantwortlich sind. Die Fußsohle wird von den Nerven medial, gastrocnemius und lateral gesteuert.

Natürlich existieren diese Nerven nicht für sich. Sie sind miteinander verbunden und der von einem Nerv übertragene Impuls kann auf andere übertragen werden. Deshalb können Schmerzen in einem Körperteil auf einen anderen Teil des Körpers reagieren. Das miteinander verbundene Nervensystem an verschiedenen Stellen der Beine ermöglicht es Ihnen, die Gliedmaßen zu bewegen, wie Sie möchten.

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Belastung der Füße und deren Größe

Früher konnte eine Person ihre Zehen genauso benutzen wie ihre Finger. Zehen Eine Person könnte sich an einem Ast verfangen und daran hängen oder einen notwendigen Gegenstand, zum Beispiel einen Stock, nehmen. Jetzt sind die Funktionen des Fußes weniger vielfältig, wir beschränken die Beine nur noch auf das Gehen.

Der Fuß ist vor mehr als ein paar Jahrhunderten viel breiter geworden, denn jetzt klettert ein Mensch nicht mehr auf Bäume, sondern hält sein Körpergewicht dank seiner Beine. Dementsprechend hat sich die Belastung auf sie erhöht. Und es ist immer einfacher, sich auf einen größeren Fußbereich als auf einen kleineren zu verlassen. Denn jedes Jahr steigt die durchschnittliche Mindestgröße des Schuhs. Dies geht aus der Statistik hervor.

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Welcher Fuß gilt als perfekt

Da die wichtigste Rolle des Fußes darin besteht, dem Körpergewicht standzuhalten, muss er eine optimale Form haben. Die Form, Stärke, Elastizität und Größe der Füße und damit ihre Gesundheit hängen davon ab. Wie überprüfe ich die Form meiner Füße?

Bereiten Sie ein sauberes weißes Blatt Papier und einen einfachen Bleistift vor. Legen Sie es auf eine harte Oberfläche. Stellen Sie sich mit den Füßen auf dieses Blatt und umrunden Sie den Umriss des Fußes mit einem Bleistift. Untersuchen Sie es nun sorgfältig, um visuell festzustellen, wie korrekt die Struktur Ihrer Füße ist.

Achten Sie auf den großen Zeh. Perfekte Zehe gerade, es ist mehr als andere Zehen. Der Rest der Zehen ist auf den Daumen gerichtet. Achten Sie auf den Fuß. Es sollte keine Beulen oder Beulen haben.

Schauen Sie sich den Umfang der Absätze an. Es sollte rund, gleichmäßig und ohne Beulen und Hohlräume sein. Die Absätze selbst sollten sich spiegeln. Achten Sie auf das Fußgewölbe und das Ausmaß ihres Aufstiegs. Wenn das Fußgewölbe zu niedrig ist, wenden Sie sich an den Orthopäden - es kann sich um Plattfüße handeln.

Fußfehler

Wenn Sie bei der Untersuchung der Fußformen Mängel feststellen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Die Ursachen für Plattfuß können genetische Veränderungen sein, die schwer zu beheben sind. Aber wenn Sie als Kind auf die unregelmäßige Form des Fußes achten, können Sie ihn trotzdem reparieren. In der Kindheit sind die Knochen noch sehr weich, spröde, so dass man durch körperliche Betätigung mit Defekten umgehen kann, spezielle orthopädische Formen für den Fuß.

Einige Bereiche des Fußes sind am anfälligsten. Zum Beispiel die Verformung des ersten Zehs (nämlich des Fußwurzelgelenks). Es kann sich um einen Fersenknochen handeln sowie um Finger in Form eines Hammers.

Orthopädische Hilfsmittel helfen dabei. Es ist lediglich erforderlich, mindestens einmal im Jahr einen Traumatologen oder Orthopäden zu konsultieren, um eine weitere Entwicklung von Fußdeformitäten zu vermeiden.

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Rechtzeitige Behandlung der Beine

Wenn Sie rechtzeitig einen Arzt konsultieren, können Sie die Deformität des Fußes in der Anfangsphase korrigieren, wenn eine Person die abnormale Entwicklung nicht einmal bemerkt. Wenn Sie die abnormale Entwicklung des Fußes nicht berücksichtigen, wird sich die Situation im Laufe der Zeit unter dem Druck mechanischer Faktoren - Gehen, Reibung, Druck, erhöhte Belastungen - verschärfen.

Daher sollten Sie immer auf die scheinbar geringfügigsten Veränderungen der Fußstruktur achten. Zum Beispiel ein Klumpen an der Ferse, Haarausfall an den Beinen, ein Knochen am Fuß, der wächst oder schmerzt, selbst Hühneraugen, die bisher nicht beobachtet wurden. Und konsultieren Sie sofort einen Arzt über die Fußgesundheit.