Alte-Hexe-Syndrom

Albträume sind weit verbreitet, insbesondere bei beeinflussbaren Menschen. Wenn diese Albträume zu lebhaft erscheinen und von Erstickungsanfällen und Bewegungsunfähigkeit (Lähmung) begleitet werden, erhalten sie einen besonderen Namen – das Old-Hag-Syndrom.

Die Seltsamkeit des Namens dieser Erkrankung erklärt sich aus der Anziehungskraft der Menschen auf Mystik. Man muss nur auf ein Phänomen stoßen, das auf den ersten Blick unerklärlich ist, und schon wird es von den unglaublichsten mystischen Erklärungen überwuchert.

Ähnliches geschah mit dem Phänomen, das in der Medizin als Schlaflähmung bezeichnet wird. Es wird seit der Antike, als die Menschen noch an die Existenz böser Geister glaubten, als „Alte Hexe“ oder „Alte-Hexe-Syndrom“ bezeichnet. Albträume, die an der Grenze zwischen Schlaf und Realität auftreten und oft von visuellen und akustischen Halluzinationen begleitet werden, wurden bei verschiedenen Völkern auf die Tricks einer Hexe oder eines Brownies (in der Rus), die bösen Scherze eines Flaschengeistes (im Osten) oder die Machenschaften des Teufels selbst (religiöse Version) zurückgeführt.

Epidemiologie

Die „Glücklichen“, die ein solches Phänomen einmal oder mehrmals in ihrem Leben erleben, sind meist Teenager oder junge Menschen unter 25 Jahren, deren Leben voller Eindrücke und Erfahrungen ist. Menschen im reifen Alter erleben ein solches Phänomen viel seltener, und meistens geschieht es vor dem Hintergrund von Stress, Umzügen, Geschäftsreisen ins Ausland oder beim Anschauen von Fernsehsendungen mit Horror- oder Gewaltszenen.

Das Old-Hag-Syndrom tritt häufig bei Menschen auf, die leicht von anderen beeinflusst werden, beeinflussbar und zurückgezogen sind. Es kann auch eine „Nebenwirkung“ von nervöser Anspannung oder chronischer Müdigkeit sein.

Laut verschiedenen Quellen schwankt der Anteil der Menschen, die mindestens einmal den Schrecken einer Schlaflähmung erlebt haben, zwischen 20 und 60 %. Visionen können sehr vielfältig sein und von religiösen und mystischen Bildern bis hin zu modernen Vorstellungen von Bewohnern anderer Planeten reichen. Der Inhalt eines realistischen Traums ist ein Spiel der Vorstellungskraft einer bestimmten Person, basierend auf persönlichen Erfahrungen, transformierten Informationen, die am Vorabend des Ereignisses erhalten wurden, sowie mentalen Eigenschaften.

Es gibt Statistiken, die zeigen, dass die Wahrscheinlichkeit, am Old-Hag-Syndrom zu erkranken, bei Menschen, die auf dem Rücken schlafen, höher ist, obwohl es dafür noch keine logische Erklärung gibt.

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Ursachen des Alte-Hexen-Syndroms

Tatsächlich ist Schlaflähmung oder das alte Hexensyndrom eine harmlose Grenzerkrankung, die nichts mit dem Einfluss mystischer Charaktere zu tun hat. Es ist eine Art Spiel von Bewusstsein und Unterbewusstsein bei beeinflussbaren Menschen oder Menschen unter Stress, wenn reale Phänomene mit Restbildern aus Träumen verflochten sind.

Die Ursachen des Althexensyndroms können unterschiedlich sein. Sie hängen sowohl mit dem physiologischen als auch mit dem psychischen Zustand des Körpers zusammen. Am häufigsten ist das Auftreten einer Schlaflähmung mit erhöhter Erregbarkeit des Nervensystems oder übermäßiger Empfindlichkeit verbunden. Häufig tritt dieser Zustand vor dem Hintergrund mangelnder Nachtruhe auf, die mit Stress und Sorgen verbunden ist, sowohl krankheitsbedingt als auch beruflich und privat. Schmerzhafte Empfindungen und negative Gedanken während des Einschlafens führen leicht zu Albträumen, die beim Aufwachen anhalten und den gesamten Körper lähmen.

Risikofaktoren

Zu den Risikofaktoren für die Entwicklung des Old-Witch-Syndroms können gehören:

• Jetlag, der zu Störungen des Schlaf- und Wachrhythmus führt,
• Umstellung auf Sommer- oder Winterzeit,
• Narkolepsie oder chronische Schläfrigkeit,
• Alkohol-, Nikotin- oder Drogensucht,
• Spielsucht,
• verschiedene psychische Störungen,
• übermäßiges Essen am Abend und bestimmte Essensvorlieben, die die Schlafqualität beeinträchtigen (Kaffee, scharfe Speisen und einige Gewürze und sogar Schokolade mit ihrer erstaunlichen kurzfristig schlaffördernden und langfristig belebenden Wirkung),
• genetische Veranlagung.

So seltsam es klingen mag, bei der Einnahme bestimmter Antidepressiva und Beruhigungsmittel kommt es manchmal zu Schlaflähmungen.

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Pathogenese

Schlaflähmung ist keine Krankheit im eigentlichen Sinne. Sie steht nicht auf der internationalen Liste der Krankheiten. Dieser pathologische Zustand ist nicht lebensbedrohlich, egal wie häufig er auftritt. Er kann jedoch für jeden, der ihn zum ersten Mal erlebt, sehr beängstigend sein.

Das Problem ist, dass das Syndrom der alten Hexe in der REM-Schlafphase auftritt, wenn der Schlaf nicht tief ist und der Zustand kurz vor dem Erwachen steht. Zu diesem Zeitpunkt gesellen sich reale Bilder zu den unterbewussten Visionen, aber die Muskeln bleiben entspannt. Dieses vorzeitige Erwachen führt dazu, dass verschiedene Gehirnbereiche nicht gleichzeitig aktiviert werden. Zuerst beginnt der für das Bewusstsein zuständige Teil zu arbeiten, und nach kurzer Zeit werden auch motorische Funktionen aktiviert.

Da das Bewusstsein früher aktiv wird, bekommt ein Mensch Angst davor, sich nicht bewegen zu können. Das Unterbewusstsein zeichnet die fehlenden Details: beängstigende Schatten, mysteriöse Geräusche und Visionen.

Auch das Druckgefühl im Brustbereich sowie das Erstickungsgefühl, das manchmal mit einer Schlaflähmung einhergeht, haben meist keine wirkliche Grundlage, sondern sind eine Art Halluzination, verstärkt durch die Angst vor Immobilisierung. Ein Mensch kann das Gefühl haben, von dunklen Wesenheiten erwürgt zu werden. Tatsächlich haben weder eine Hexe, die angeblich auf der Brust eines Menschen sitzt und all seine Kraft trinkt, noch außerirdische Gäste, die ihre wissenschaftlichen Experimente an Erdbewohnern durchführen, etwas damit zu tun.

Gerade das Erwachen in der REM-Schlafphase vor dem Hintergrund einer reichen Vorstellungskraft verursacht solch „schreckliche“, beängstigende Effekte, die von einigen Sekunden bis zu 1-2 Minuten anhalten können. Viele Wissenschaftler betrachten diesen Zustand nicht als Anomalie. Dies ist eine normale Reaktion des Körpers auf vorzeitiges Erwachen und wird nur sehr selten mit psychischen Auffälligkeiten in Verbindung gebracht.

Interessanterweise kann das erzwungene Erwachen durch scharfe Geräusche keine Schlaflähmung verursachen. Ein solches Phänomen wird nur während des frühen natürlichen Übergangs vom Schlaf zum Wachsein beobachtet, verursacht durch den Wechsel der Phasen des langsamen und schnellen Schlafs, wenn Träume der langsamen Phase durch reale Bilder und imaginäre Empfindungen ergänzt werden.

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Symptome des Alte-Hexen-Syndroms

Das Alte-Hexe-Syndrom kann sich bei jedem Menschen anders äußern. Manche Menschen nehmen das Geschehen ruhig wahr, ohne etwas Ungewöhnliches zu bemerken, während andere aufgrund der erlebten Empfindungen schweißgebadet aufwachen.

Schlafforscher unterscheiden je nach Tageszeit zwei Arten der Schlaflähmung:

• hypnagogisch (Einschlafphase)
• hypnopompisch (Aufwachphase).

Die erste Form, manchmal auch als halbbewusst bezeichnet, kann auftreten, wenn eine Person genau im Moment des Einschlafens aufwacht. Sie tritt meist in einer milden Form auf, wenn die Person zwar wahrnimmt, was um sie herum geschieht, sich aber nicht bewegen oder etwas sagen kann. Danach tritt normaler Schlaf ein.

Die hypnopompische Schlaflähmung, die vor dem vollständigen Erwachen am Ende der REM-Phase auftritt, ist durch intensivere Empfindungen gekennzeichnet. Sie ist eher durch Ängste und Visionen sowie Erstickungsgefühle und akustische Halluzinationen gekennzeichnet.

Der Zustand der Schlaflähmung wird nach Häufigkeit und Intensität unterteilt. So entstanden die Konzepte der isolierten und wiederkehrenden isolierten Schlaflähmung. Die erste tritt bei gesunden Menschen 1-2 Mal im Leben auf, hält nicht lange an und zeichnet sich nicht durch eine große Sättigung der Visionen aus.

Die zweite, wiederkehrende Form kann einen Menschen sein ganzes Leben lang verfolgen. Sie ist geprägt von Visionen voller Farben und Ereignisse, die manchmal länger als zwei Minuten andauern. Manchmal hat man das Gefühl, dass das Bewusstsein den Körper für eine Weile verlässt.

Trotz der Vielfalt der Bilder und Empfindungen, die mit der Schlaflähmung einhergehen, lassen sich einige Symptome des Old-Witch-Syndroms identifizieren, die eine Diagnose dieser Schlafstörung ermöglichen:

• ein Grenzzustand zwischen Schlaf und Realität, wenn eine Person bei Bewusstsein zu sein scheint, aber nicht in der Lage ist, die Situation vollständig zu steuern und zu beeinflussen,
• Unfähigkeit, Arme, Beine, Kopf oder den Körper zu bewegen oder etwas zu sagen (manchmal bleibt die Beweglichkeit der Finger und Hände erhalten),
• panische Angst vor dem, was passiert,
• Halluzinationen (meistens sehen Menschen in Visionen dunkle Engel, Monster, Fabelwesen, die versuchen, dem Schlafenden zu schaden),
• Atembeschwerden und das Gefühl, als ob jemand Starkes auf die Brust drückt oder die Kehle zudrückt,
• schneller Herzschlag, manchmal sagt man, das Herz „hämmert“, springt fast heraus,
• manchmal ist eine gewisse Desorientierung im Raum zu beobachten,
• eine Person hat das Gefühl, Ereignisse bewegen und beeinflussen zu können, aber etwas hält sie davon ab,
• ein Gefühl der Anwesenheit anderer Wesen im Raum,
• ein Gefühl der Trennung von Körper und Geist,
• Verschlimmerung von Hörempfindungen und Reaktionen auf Fremdgeräusche, Auftreten von Hörhalluzinationen,
• lebendige und farbenfrohe realistische Träume, die einen bewegungslosen Zustand begleiten,
• Manchmal kann auf dieser Grundlage eine spürbare sexuelle Erregung beobachtet werden.

Schlaflähmung selbst kann eine Manifestation bestimmter psychischer Erkrankungen und Schlafpathologien (Schlafwandeln, Narkolepsie) sein. Beispielsweise werden bei Narkolepsie, einer Erkrankung des Nervensystems, die gleichen Symptome wie beim Old-Witch-Syndrom (OWS) beobachtet. Die ersten (und wichtigsten) Anzeichen dieser Pathologie – häufig wiederkehrende Anfälle von Tagesmüdigkeit – fehlen jedoch bei OWS.

Diagnose des Alte-Hexen-Syndroms

Neben Narkolepsie und Somnambulismus kann Schlaflähmung auch andere Erkrankungen begleiten, die einer fachärztlichen Überwachung bedürfen. Ein solches Symptom ist beispielsweise charakteristisch für den klinischen Verlauf von depressiven Zuständen, Migräne, obstruktiver Apnoe (Atemstillstand) im Schlaf, Hypertonie (erhöhter Druck in den Gefäßen und Körperhöhlen), Angststörungen und psychischen Erkrankungen. Dies ist der entscheidende Faktor für die Diagnose einer Schlaflähmung.

Das Althexensyndrom selbst stellt keine Gefahr für Leben und Gesundheit dar, es sei denn, die Person leidet an einer schweren Herzerkrankung. Die damit verbundenen Krankheiten können jedoch eine ernsthafte Behandlung erfordern. Die Diagnose des Althexensyndroms zielt darauf ab, solche Pathologien zu identifizieren.

In der Medizin gibt es keine speziellen Methoden zur Identifizierung dieser Schlafstörung. Die Diagnose basiert auf den Ergebnissen der Differentialdiagnostik und klingt meist nach „Parasomnie“. Dieser Begriff bezeichnet in der Medizin verschiedene Arten von Schlafstörungen.

Die Diagnose einer Schlafapnoe basiert auf einer Anamnese, d. h. der Befragung des Patienten zu seinen Gefühlen, seiner Vererbung, seinem Beruf, eingenommenen Medikamenten usw. Manchmal sind zusätzliche Schlafstudien erforderlich, um ein vollständiges Bild der bestehenden Pathologie zu erhalten. Um eine Diagnose zu erhalten, können Sie sich an Ärzte wenden, die auf Schlaf und menschliche Psyche spezialisiert sind: einen Somnologen oder Psychotherapeuten. Sie sollten sie kontaktieren, um die Wahrscheinlichkeit schwerer Erkrankungen auszuschließen.

Schlaflähmung selbst erfordert keine spezielle Behandlung und kann keine ernsthaften Komplikationen verursachen (außer bei Herzschwäche). Lässt man sie jedoch unkontrolliert weiterlaufen, kann sie unangenehme Folgen in Form von chronischem Schlafmangel, Angstzuständen und Depressionen haben. All dies ist mit der unbegründeten Angst verbunden, dass solche Phänomene die Ursache für psychische Störungen sind. Viele Menschen befürchten, dass sie bei erneutem Auftreten der Symptome im Schlaf sterben oder einfach in einen lethargischen Schlaf fallen könnten. Diese Befürchtungen sind absurd, können aber einen Zustand der Angst und Sorge auslösen, der die Lebensqualität eines völlig gesunden Menschen beeinträchtigt.

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Behandlung des Alte-Hexen-Syndroms

Da Schlaflähmung keine vollwertige Krankheit ist, ist von einer klassischen Behandlung keine Rede. Das Old-Witch-Syndrom gilt als häufige Schlafrhythmusstörung, die durch Müdigkeit oder Übererregung der Psyche verursacht wird. Daher lohnt es sich, die Ursache zu beseitigen, und ein solches "Vergnügen" wie Schlaflähmung wird eine Person viel weniger stören.

Und die Gründe liegen auf der Hand: Schlafmangel und Ruhelosigkeit sowie Angstzustände. Genau diese müssen wir bekämpfen. Meistens ist eine medikamentöse Behandlung nicht notwendig; es genügt, den Tagesablauf anzupassen und die Einstellung zum Geschehen zu ändern. Sollte eine solche Behandlung jedoch nicht zum Erfolg führen, können Ärzte Medikamente mit beruhigender und leicht hypnotischer Wirkung verschreiben. In Einzelfällen von SSV ist keine Behandlung erforderlich.

Eines der beliebtesten Medikamente mit umfangreicher Werbung, das schnellen und erholsamen Schlaf verspricht, ist „Sondox“. Dieses Medikament wurde speziell entwickelt, um den Schlaf zu korrigieren, ohne seine Phasen zu verändern. Es hilft, schnell einzuschlafen und mindestens 7 Stunden lang vollständig auszuruhen.

Das Medikament ist für Menschen mit Schlafstörungen über 15 Jahren bestimmt. Es ist kontraindiziert bei Patienten mit Engwinkelglaukom, Harnwegsstörungen (unabhängig von der Ursache) und individueller Unverträglichkeit der Bestandteile des Arzneimittels. Auch Prostataadenomen bei Männern und die Stillzeit bei Frauen machen die Einnahme dieses Schlafmittels inakzeptabel.

Das Medikament hat keine negativen Auswirkungen auf den Fötus, dennoch ist die Anwendung von Sondox während der Schwangerschaft nur auf Anraten eines Arztes möglich.

Dosierung und Art der Anwendung. Um den Schlaf bei SSW zu verbessern, wird das Medikament kurz vor der Nachtruhe, 20–30 Minuten vor dem Schlafengehen, eingenommen. Die übliche Dosis beträgt 1 Tablette, kann aber in einigen Fällen zwischen 0,5 und 2 Tabletten pro Dosis variieren.

Einige Nebenwirkungen des Medikaments erklären seine Kontraindikationen. Dazu gehören Seh- und Orientierungsstörungen sowie Probleme beim Wasserlassen. Darüber hinaus kann es zu einer spürbaren Trockenheit der Mundschleimhaut kommen. Es besteht auch eine gewisse Wahrscheinlichkeit für Schwindel und Verstopfung.

Vorsichtsmaßnahmen: Aufgrund möglicher Schwindelgefühle und um Stürze und Verletzungen zu vermeiden, ist es nicht ratsam, sich nach dem Aufwachen und Aufstehen aktiv zu bewegen oder plötzliche Bewegungen auszuführen.

Die gleichzeitige Anwendung des Arzneimittels mit M-Anticholinergika (z. B. Atropin) kann zu einer Verstärkung einiger Nebenwirkungen führen, und Alkohol verstärkt die beruhigende Wirkung von Sondox und macht es unmöglich, Arbeiten auszuführen, die Konzentration erfordern.

Es ist nicht akzeptabel, das Medikament nach Ablauf des Verfallsdatums und in Dosen zu verwenden, die die ärztliche Verschreibung überschreiten. Letzteres kann zu einer Überdosierung des Medikaments mit gefährlichen Folgen führen.

Wenn die Ursache des Althexensyndroms Stress und nervöse Erschöpfung sind, können Beruhigungsmittel wie Quattrex als wirksames Therapeutikum verschrieben werden. Dieses Medikament ist nicht spezifisch zur Behandlung von Schlafstörungen, hat aber eine spürbare erholsame Wirkung auf das Nervensystem. Man fühlt sich sehr aktiv und fröhlich, psycho-emotionaler Stress nimmt deutlich ab, Ängste und Sorgen verschwinden und der Schlaf normalisiert sich entsprechend.

Dieses Medikament kann Patienten über 11 Jahren verschrieben werden, die nicht an Nierenversagen und Überempfindlichkeit gegen das Medikament leiden. Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Sie sich nicht davon mitreißen lassen, da nicht genügend Informationen über die Wirkung von Wirkstoffen auf das Kind vorliegen.

Dosierung und Art der Anwendung. Zur Behandlung von Schlafstörungen wird das Medikament in Dosen von höchstens 3 Kapseln pro Dosis verschrieben, vorausgesetzt, das Medikament wird 2-3 Mal täglich angewendet. Die Kapseln sollten nicht gekaut, sondern im Ganzen geschluckt und mit ausreichend sauberem Wasser abgespült werden. Die Behandlungsdauer mit dem Medikament kann 2 bis 6 Wochen betragen.

Allergische Reaktionen auf die Behandlung mit Quattrex sind äußerst selten, aber zu Beginn der Einnahme des Arzneimittels kann Schläfrigkeit auftreten, zu der Schwindel, leichte Kopfschmerzen und Übelkeit hinzukommen. Nebenwirkungen des Arzneimittels beschränken sich oft auf die erste Anwendung.

Vorsichtsmaßnahmen: Das Medikament kann die Konzentration beeinträchtigen, insbesondere wenn Nebenwirkungen auftreten.

Patienten mit Magen-Darm-Erkrankungen sollten bei der Einnahme von Quattrex besonders vorsichtig sein, da das Arzneimittel eine reizende Wirkung auf die Schleimhäute hat.

„Phenobarbital“ ist aufgrund seiner beruhigenden, hypnotischen, krampflösenden und krampflösenden Wirkung auch ein wirksames Mittel gegen SVS. Es lindert schnell Angst- und Furchtsymptome und normalisiert den Nachtschlaf. Verschreibungspflichtig.

Der Nachteil dieses Arzneimittels besteht in einer erheblichen Anzahl von Kontraindikationen, mit denen Sie sich vertraut machen müssen, indem Sie die Anweisungen für Phenobarbital lesen, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.

Das Medikament ist für Erwachsene bestimmt. Die Dosierung wird vom Arzt anhand des gewünschten Ergebnisses festgelegt. Um den Schlaf zu normalisieren, werden üblicherweise 1-2 Tabletten vor dem Schlafengehen (eine halbe bis eine Stunde vor Beginn der Nachtruhe) verschrieben. Als Beruhigungsmittel wird Phenobarbital zwei- bis dreimal täglich eine halbe Tablette eingenommen.

Vorsichtsmaßnahmen. Um eine gute Wirkung der Behandlung zu erzielen, müssen Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln berücksichtigt werden, da Phenobarbital die Wirksamkeit einiger Arzneimittel erhöhen und anderer verringern kann. Diese Informationen finden Sie in der Gebrauchsanweisung des Arzneimittels.

Das Medikament gehört zur Gruppe der potenten und sogar giftigen Wirkstoffe. Die Langzeitanwendung sowie die Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit werden nicht empfohlen.

Beeinflusst die Reaktionsgeschwindigkeit. Das Absetzen der Behandlung mit dem Medikament sollte schrittweise mit einer Dosisreduzierung erfolgen, um Entzugserscheinungen und die Rückkehr einiger Symptome von CVS zu vermeiden.

Das Medikament „Melaxen“ ist hinsichtlich seiner Wirkung interessant. Sein Wirkstoff Melatonin ist ein synthetisches Analogon des Zirbeldrüsenhormons, das für die Normalisierung der biologischen Rhythmen des Körpers, einschließlich des Schlaf-Wach-Rhythmus, verantwortlich ist.

Die Einnahme des Medikaments beschleunigt den Einschlafprozess, sorgt für einen ausreichend tiefen Schlaf und verringert die Wahrscheinlichkeit ungeplanten Aufwachens. „Melaxen“ macht nicht süchtig und erleichtert das Aufwachen. Es kann als vorbeugende Maßnahme gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Zeitzonenwechseln oder zur Entlastung des Nervensystems bei Stress eingesetzt werden.

Zu den Kontraindikationen für die Anwendung des Arzneimittels zählen Kindheit, Schwangerschaft und Stillzeit, schwere Nierenerkrankungen, Diabetes, Epilepsie, onkologische Bluterkrankungen, Erkrankungen, die durch Störungen des Immunsystems verursacht werden, sowie allergische und andere Reaktionen aufgrund einer Überempfindlichkeit gegenüber den Bestandteilen des Arzneimittels.

Die Einnahme des Arzneimittels kann folgende Nebenwirkungen hervorrufen: Kopfschmerzen und Schläfrigkeit am Morgen, bestimmte Magen-Darm-Störungen sowie leichte Schwellungen zu Beginn der Einnahme des Arzneimittels.

Die Dosierung und Art der Verabreichung des Arzneimittels werden vom Arzt festgelegt und dürfen 2 Tabletten pro Tag nicht überschreiten. Die Tabletten sollten einmal täglich etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Zur Vorbeugung wird das Medikament am Tag vor einem Flug oder Umzug, einen Tag vor der Veranstaltung und dann für 2-5 Tage in der üblichen Dosierung eingenommen: 1 Tablette vor dem Schlafengehen.

Vorsichtsmaßnahmen: Die gleichzeitige Einnahme des Arzneimittels mit Hormonmitteln, MAO-Hemmern, GCS und Cyclosporin ist nicht zulässig.

Während der Einnahme von Melaxen nimmt die Lichtempfindlichkeit zu, daher ist ein längerer Aufenthalt in hellem Licht nicht ratsam.

Beeinflusst die Reaktionsgeschwindigkeit. Hat eine leichte empfängnisverhütende Wirkung und kann daher die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis negativ beeinflussen.

Neben Medikamenten mit beruhigender und hypnotischer Wirkung zur Schlafregulierung verschreiben Ärzte Vitamin- und Mineralstoffkomplexe, die ausreichende Mengen an Vitamin B, Magnesium, Zink, Kalzium, Eisen und Kupfer enthalten.

Neben der medikamentösen Behandlung kann in manchen Fällen eine physiotherapeutische Behandlung von SVV verordnet werden, die eine sichere und effektive Normalisierung des Schlafs und des psychischen Zustands des Patienten ermöglicht. Meistens wird eine solche Behandlung im Rahmen eines Aufenthalts in spezialisierten Kurorten verordnet, wo physikalische Verfahren mit der Korrektur des Tagesablaufs und der biologischen Rhythmen kombiniert werden.

Wirksame physiotherapeutische Methoden bei SWS sind Massagen, Wasserbehandlungen, Reflexzonenmassage, Magnetfeldtherapie und Elektroschlaf. Mineral- und Kräuterbäder wirken sich positiv auf Schlafstörungen aus.

Volksheilmittel gegen das alte Hexensyndrom

Schlaflähmung ist eine normale Variante, und es macht einfach keinen Sinn, etwas zu behandeln, das bereits als normal gilt. Mithilfe traditioneller und volkstümlicher Behandlungen können Sie jedoch die Schlafqualität deutlich verbessern und das Nervensystem stärken, was dazu beiträgt, die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens eines so unangenehmen Halbschlafzustands, dem sogenannten Althexensyndrom, deutlich zu verringern.

Gleichzeitig ist die Volksmedizin in dieser Situation nicht nur nicht weniger wirksam als die Errungenschaften der Pharmazie, sondern auch recht angenehm. Und außerdem absolut harmlos.

Nehmen wir zum Beispiel den gleichen Honig. Viele haben von den heilenden Eigenschaften von Honig gehört, aber nicht jeder weiß, dass er ein köstliches Schlafmittel ist. Aber es gibt viele Rezepte für Getränke, die auf der exquisiten Köstlichkeit der Bienen basieren. Diese aromatischen Getränke helfen, Stress abzubauen und einen tiefen, erholsamen Schlaf zu genießen.

Und hier ist es Geschmackssache. Ein Teelöffel Honig kann in einem Glas warmem Wasser, Milch oder Kefir aufgelöst werden, das resultierende Getränk vor dem Schlafengehen trinken und als Geschenk mehrere Stunden friedlicher Nachtruhe erhalten, unbelastet von den Symptomen des alten Hexensyndroms.

Manchmal wird Gurkenlake als Basis für das Getränk verwendet, in der ein Esslöffel Honig aufgelöst ist. Dies ist ein hervorragendes Mittel, um den Schlaf zu verbessern, wenn der Blutfluss zum Kopf stark ist, und um den Darm von verarbeiteten Lebensmitteln zu entlasten.

Um die beruhigende und hypnotische Wirkung von Honig zu verstärken, können Sie natürlichen Apfelessig verwenden. 3 Teelöffel Essig in einem Glas Honig sorgen für eine stärkere Wirkung der süßen Medizin und einen erholsameren Schlaf.

Nicht nur Honig ist für seine beruhigende Wirkung bekannt. Rote Bete ist beispielsweise nicht nur gut für den Darm, sondern auch eine Art Vitamin für das Nervensystem. Rote Bete, auch junge Blätter, ist in jeder Form nützlich. Man kann sie als eigenständiges Gericht oder als Teil anderer Gerichte genießen. Rote-Bete-Saft ist sehr beliebt. Ein Drittelglas Rote-Bete-Saft, gemischt mit anderen Säften, versorgt den Körper mit Vitaminen und verbessert die Gesundheit des Nervensystems deutlich. Und starke Nerven sind der Schlüssel zu gutem Schlaf.

Dill gilt als aromatisches Gewürz für Gerichte, ist aber auch ein hervorragendes Mittel für einen erholsamen Schlaf. Mahlen Sie dazu frisches Dillgras oder Dillsamen und übergießen Sie einen Teelöffel Rohstoffe mit einem Glas kochendem Wasser. Es wird empfohlen, ein so ungewöhnliches Getränk vor den Mahlzeiten zu trinken, ½ Glas (Frühstück, Mittag- und Abendessen) und 1 Glas des Getränks eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen.

In der Volksmedizin ist die Behandlung von Schlafstörungen mit aromatischen Ölen beliebt. Sie werden dem Bad zugesetzt, dienen zur Befeuchtung der Schläfen und ergänzen die beruhigende Kräuterkomposition in Kissen, die ein schnelles Einschlafen und einen gesunden Schlaf fördert.

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Behandlung des Old-Hex-Syndroms mit Kräutern und homöopathischen Mitteln

Gute Ergebnisse bei der Behebung von Schlafstörungen erzielt auch die Behandlung mit Kräutern, die eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben, was sich natürlich auf die Schlafqualität auswirkt. Zu diesen Kräutern gehören Salbei, Minze und Zitronenmelisse, Baldrian, Hopfen, Bohnenkraut, Oregano, Herzgespann und Wermut.

Obwohl Wermut ein ziemlich giftiges Kraut ist und besondere Sorgfalt bei der Anwendung erfordert, gilt es als eines der besten Mittel zur Verbesserung des Schlafes. Zu diesem Zweck wird entweder ein Aufguss des Krauts oder der Wurzeln (1-2 Esslöffel Rohstoffe pro 2 Tassen kochendes Wasser) oder Öl aus den Samen des bitteren Krauts (1 Esslöffel zerkleinerte Samen pro 4 Esslöffel Pflanzenöl) verwendet.

Heilkräuter können in Form von Abkochungen und Aufgüssen sowie in der Zusammensetzung von Beruhigungsmischungen verwendet werden, die übrigens in jeder Apotheke erhältlich sind. Lavendel, Thymian, Minze, Hopfen und andere Kräuter mit angenehmem Aroma eignen sich auch hervorragend als Füllstoff für Schlafkissen. Es genügt, ein passendes, unaufdringliches Aroma zu wählen, das Ihnen hilft, schnell in die süße Umarmung von Morpheus einzutauchen.

Heilkräuter und Aufgüsse bilden die Grundlage vieler homöopathischer Mittel zur Behandlung des Althexensyndroms. Das beliebteste dieser Mittel ist das homöopathische Mittel „Notta“, das hilft, nervöse Anspannung deutlich zu reduzieren und den physiologischen Schlafrhythmus zu normalisieren. In seiner Zusammensetzung finden wir Hafer, Kamille und transformierten Baldrianextrakt.

Dieses Medikament soll psychischen Stress und nervöse Erregbarkeit bei Erwachsenen und Kindern über 3 Jahren reduzieren. Es ist in Form von Tabletten und einer Lösung zur inneren Anwendung erhältlich.

Das Fehlen von Kontraindikationen, mit Ausnahme einer Überempfindlichkeit gegen das Medikament, sowie Nebenwirkungen macht die Einnahme des Medikaments sicher und komfortabel. Das Medikament in Tablettenform ist zur Behandlung von Erwachsenen bestimmt, Tropfen sind für absolut jeden geeignet.

Die Dosierung des Arzneimittels ist Standard. Für Erwachsene und Kinder über 12 Jahre reicht 1 Tablette (10 Tropfen) für eine Einzeldosis aus. Kindern von 3 bis 12 Jahren werden jeweils 5 Tropfen in einem Löffel Wasser verdünnt verschrieben. Tabletten und Tropfen sollten eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder eine Stunde danach eingenommen werden. Homöopathische Tabletten sollten unter die Zunge gelegt und dort gehalten werden, bis sie sich vollständig aufgelöst haben.

Das Medikament schließt die Möglichkeit seiner Verwendung zur Behandlung von Kindern unter 3 Jahren nach vorheriger Rücksprache mit einem Facharzt nicht aus.

Ein ebenso beliebtes Medikament auf Basis von Baldrian und Zitronenmelisse, „Dormiplant“, wird dank seiner beruhigenden Wirkung erfolgreich zur Vorbeugung der Symptome des alten Hexensyndroms eingesetzt. Wie das vorherige Medikament lindert es schnell nervöse Anspannungen und beschleunigt das Einschlafen.

Das Medikament kann zur Behandlung von Schlafstörungen bei Personen über 6 Jahren eingesetzt werden. Die Behandlung mit dem Medikament wird bei Leberversagen oder einer hohen Wahrscheinlichkeit von Unverträglichkeitsreaktionen gegenüber den Bestandteilen des Medikaments nicht empfohlen. Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist eine ärztliche Beratung erforderlich.

Dosierung und Art der Anwendung. Als Beruhigungsmittel wird das Medikament zweimal täglich mit jeweils 2 Tabletten eingenommen. Bei Schlafstörungen reicht eine Einzeldosis der Standarddosis (2 Tabletten) eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen aus.

Vorsichtsmaßnahmen: Nehmen Sie das Produkt nicht länger als zwei Monate ein oder vor der Ausübung von Aktivitäten, die erhöhte Aufmerksamkeit erfordern.

Im beliebten Kräuterheilmittel „Persen“ wird neben Baldrian und Zitronenmelisse auch Pfefferminze hinzugefügt, was dem Heilmittel sowohl eine beruhigende als auch eine krampflösende Wirkung verleiht. Das Heilmittel bekämpft wirksam Reizbarkeit, Angstzustände und damit verbundene Einschlafprobleme.

Es wird zur Behandlung von Personen über 12 Jahren angewendet, die nicht an Laktose- und Fruktoseintoleranz, niedrigem Blutdruck oder Gallenwegserkrankungen leiden. Die Einnahme dieses Arzneimittels während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Unverträglichkeiten gegenüber den Bestandteilen des Arzneimittels wird nicht empfohlen.

Nebenwirkungen des Arzneimittels stehen in der Regel mit einer allergischen Veranlagung im Zusammenhang.

Die Verabreichungsmethode und Dosierung von "Persen" sind identisch mit dem vorherigen Medikament. Die maximale Tagesdosis beträgt 12 Tabletten.

Das kombinierte Kräuterpräparat „Sedavit“ enthält neben Extrakten aus Baldrian, Weißdorn, Hopfen, Minze und Johanniskraut die Vitamine B6 und PP, die zur Verbesserung der Schlafqualität, zur Verringerung von Angstzuständen sowie zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit beitragen.

Das Medikament wird in Form von Tabletten oder Tropfen zur inneren Anwendung hergestellt. Es ist nicht zur Behandlung von Personen unter 12 Jahren, Patienten mit koronarer Herzkrankheit, Asthma, Myasthenie, Lebererkrankungen und ulzerativen Magen-Darm-Läsionen vorgesehen. Depressive Zustände sind ebenfalls eine Kontraindikation für die Anwendung von "Sedavit".

Nebenwirkungen des Medikaments sind selten und können Muskelschwäche, Übelkeit, Bauchschmerzen, Veränderungen der Stuhlqualität, Schwindel, Schläfrigkeit und allergische Reaktionen umfassen. Diese Symptome erfordern in der Regel ein Absetzen des Medikaments.

Die Dosierung und Dauer der Behandlung werden vom behandelnden Arzt festgelegt.

Vorsichtsmaßnahmen: Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist die Anwendung des Arzneimittels nur auf Anraten eines Arztes möglich.

Die gleichzeitige Einnahme des Arzneimittels mit Levodopa-haltigen Arzneimitteln ist verboten.

Erwähnenswert ist auch das ayurvedische Kräuterpräparat „Stress Veda“, dessen Bestandteil unter anderem Baldrian ist. Dieses Präparat hat neben der beruhigenden und hypnotischen Wirkung, die zur Bekämpfung des Althexensyndroms erforderlich ist, auch viele nützliche Eigenschaften, die zur Stärkung und Verjüngung des Körpers beitragen.

Das Medikament hat keine spezifischen Kontraindikationen oder Nebenwirkungen.

Die Einnahme dieses Kräuterpräparats wird für einen Monat empfohlen. Solche Kurse können 2-3 Mal im Jahr wiederholt werden. Empfohlene Dosis: 1 Tablette (Kapsel) 2- bis 3-mal täglich. Die Tabletten sollten vor den Mahlzeiten (15 Minuten vor den Mahlzeiten) mit ausreichend klarem Wasser eingenommen werden.

Um den Schlafrhythmus zu normalisieren und den Schlafbeginn zu verbessern, nehmen Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen ein oder zwei Tabletten ein.

Wenn Ihnen aus irgendeinem Grund alle oben genannten Medikamente nicht zur Verfügung stehen, hilft immer ein sowohl Erwachsenen als auch Kindern bekanntes „Katzen“-Medikament – Baldrian in Form von Tabletten oder Flüssigextrakt, das in buchstäblich jeder Hausapotheke zu finden ist oder in jeder Apotheke gekauft werden kann. Dieses günstige Medikament beruhigt Ihre Nerven und sorgt für einen angenehmen Schlaf, der nicht schlechter ist als bei teuren Medikamenten.

Verhütung

Meistens beschränkt sich die Therapie auf Ratschläge zur Gestaltung eines angemessenen Tagesablaufs mit ausreichend Ruhezeiten. Es kommt jedoch vor, dass positive Ergebnisse nur durch komplexe Maßnahmen wie Medikamente, Physiotherapie und Volksheilmittel erzielt werden. Manchmal, in Stresssituationen oder bei erhöhter Angst, können Psychotherapiesitzungen erforderlich sein. Eine chirurgische Behandlung von Schlaflähmungen wird nicht durchgeführt, es sei denn, sie geht mit schwerwiegenderen Erkrankungen einher, da es dafür keine Indikationen gibt.

Es gibt einige weitere Maßnahmen, die auf den Erfahrungen von Menschen basieren und dazu beitragen, das Wiederauftreten der Symptome des alten Hexensyndroms zu verhindern. Auch Ärzte sind von der Wirksamkeit dieser Tipps überzeugt und betrachten sie unter anderem als hervorragende vorbeugende Maßnahmen, um Schlaflähmungen vorzubeugen. Also:

1. Schaffen Sie eine tägliche Routine, bei der die Schlafenszeit an Wochentagen und Wochenenden gleich bleibt. Lernen Sie, aufzustehen, wenn der Wecker klingelt.
2. Machen Sie es sich zur Regel, morgens zu joggen und abends an der frischen Luft spazieren zu gehen. Lernen Sie dabei, der Natur zuzuhören.
3. Beginnen Sie mit dem Basteln als Hobby. Durch die wiederholten Bewegungen und die Fingermassage beruhigt sich das Nervensystem hervorragend.
4. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein Bad. Das Wasser sollte leicht kühl, aber auf keinen Fall heiß sein. Geben Sie dem Wasser einen Sud aus Heilkräutern oder einen Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls mit einem leichten, angenehmen Duft hinzu.
5. Was kann den inneren Zustand eines Menschen noch so beeinflussen wie Musik? Sie kann sowohl energetisch und handlungsanregend als auch sanft und entspannend wirken und wütende Nerven beruhigen. Auch elektronisch aufgezeichnete Naturgeräusche sowie klassische Musik wirken sich positiv auf das Nervensystem aus.
6. Das Bett ist nicht der richtige Ort zum Nachdenken und Planen. Versuchen Sie vor dem Einschlafen, an etwas Abstraktes zu denken, anstatt den nächsten Tag zu planen oder den heutigen Tag noch einmal zu erleben.
7. Versuchen Sie, Ihre gewohnte Körperposition von der Rückenlage in eine andere zu ändern, bei der die Wahrscheinlichkeit einer Schlaflähmung deutlich geringer ist.
8. Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen nichts zu essen. Bei Magenbeschwerden sollten Sie sich auf leichte Kost beschränken. Und denken Sie daran: Das Abendessen ist nicht die Zeit für schwere, fettige Speisen.
9. Scheuen Sie sich nicht, Kuscheltiere mit ins Bett zu nehmen, flauschige, bunte Pyjamas zu tragen oder „unseriöse“ Bettwäsche zu verwenden. Es ist Ihr Bett und Sie sollten sich darin so wohl und gemütlich wie möglich fühlen.

Wie Sie sehen, ist alles ganz einfach. Wenn Ihnen diese Tipps nicht dabei helfen, das Syndrom der alten Hexe zu stoppen, werden sie die „böse alte Frau“ sicherlich erschrecken und sie wird Sie viel seltener besuchen.

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Prognose

Grundsätzlich ist das alte Hexensyndrom selbst nicht gesundheitsgefährdend. Die Behandlung erfolgt bei häufig wiederkehrenden Symptomen und zielt darauf ab, die Anzahl der Wiederholungen eines solch unangenehmen, beängstigenden Zustands zu reduzieren. Die Prognose für die Behandlung dieser Schlafpathologie ist immer positiv.

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