Wie beugt man Fettleibigkeit bei Kindern vor?
Zuletzt überprüft: 19.10.2021
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Adipositas, die in der Kindheit diagnostiziert wurde, ist bei 2/3 der Jugendlichen erhalten, und die Häufigkeit der Erkennung erhöht sich um das 3-4-fache.
Wie im Rahmen einer 10-jährigen prospektiven Beobachtung der Dynamik der Hauptrisikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen festgestellt wurde, behielt mehr als die Hälfte der Probanden überschüssiges Körpergewicht und eine dritte - Hypercholesterinämie; Jeder vierte hat einen hohen HDL-Cholesterinspiegel und jeder fünfte einen hohen Triglyzeridspiegel. Erhöhter systolischer Blutdruck nach 10 Jahren blieb in 20,6%, und erhöhter diastolischer Blutdruck - in 15,8% der Fälle. Es wurde festgestellt, dass die Häufigkeit von Bluthochdruck bei Männern von 4,3% in 11-12 Jahren auf 6,7% nach 21-23 Jahren stieg, die Häufigkeit von Übergewicht stieg um das 3fache (von 4,3 auf 13,5 %); mehr als das Vierfache der Häufigkeit des niedrigen HDL-Cholesterins (von 5,5 bis 24,2%) steigt die Häufigkeit des regelmäßigen Rauchens stark an (von 0 auf 67,7%). Bei jedem sechsten im Alter von 21-23 Jahren ist der Cholesterinspiegel erhöht. Wenn in 11-12 Jahren mehr als 70% der Probanden nicht die Hauptrisikofaktoren hatten, erreicht ihre Zahl in 21-23 Jahren nur 4,8%, und 2/3 der Probanden in diesem Alter beobachteten 2 oder mehr Risikofaktoren.
Es gibt 3 kritische Perioden, die die hohe Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit im Erwachsenenalter bestimmen.
- Frühes Alter. Trotz der Möglichkeit eines günstigen Ergebnisses bei der Normalisierung der Ernährung in diesem Zeitraum ist ein rascher Anstieg des Körpergewichts oder sein Übermaß im ersten Lebensjahr ein Risikofaktor für die Entwicklung von Fettleibigkeit.
- Vor der Pubertät (5-7 Jahre). Adipositas, die in dieser Zeit entwickelt wurde, ist in der Regel hartnäckig und prädestiniert die ständige Fettleibigkeit im Erwachsenenalter.
- Adoleszenz. Eine deutliche Mehrheit von Jugendlichen mit übermäßigem Körpergewicht bewahrt sie sogar im Erwachsenenalter. Adipositas bei Kindern, entwickelt vor dem Hintergrund der neurohormonellen Umstrukturierung, bildet eine komplizierte Adipositas oder das sogenannte hypothalamische Syndrom der Pubertät.
Vor diesem Hintergrund sollten Präventionsmaßnahmen in allen Stadien der kindlichen Entwicklung angewendet werden, insbesondere bei Kindern mit einer erblichen Prädisposition für Fettleibigkeit. Während der Schwangerschaft empfehlen wir die Beseitigung des Rauchens, Bewegung, Überwachung des Blutzuckerspiegels. Bevor die Schwangerschaft beginnt, ist es wünschenswert, das Körpergewicht einer Frau zu normalisieren. In der Zeit des Neugeborenen und frühen Alters ist es vorzuziehen, zu stillen (mindestens bis 3 Monate), später die Einführung von Ergänzungsnahrung und gesüßten Getränken.
Die Familie sollte zu einem festgelegten Zeitpunkt und an einem bestimmten Ort zu Essen essen. Überspringen Sie keine Mahlzeiten, besonders nicht das Frühstück. Ich empfehle nicht Fernsehen während des Essens. Verwenden Sie kleine Teller und entfernen Sie vom Geschirr, wo Essen gekocht wird, d. Teile sofort auftragen. Es ist wünschenswert, überschüssige süße und fettige Speisen und gesüßte Getränke zu vermeiden. Halten Sie den Fernseher nicht im Kinderzimmer, Sie müssen die Sendezeit von Fernsehprogrammen und Computerspielen reduzieren.
Zur Vermeidung von Übergewicht bei Kindern ist auch in der Schule notwendig, soziale und medizinische Programme für eine gesunde Lebensweise einzuführen.
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