Behandlung von Beinkrämpfen bei Erwachsenen und Kindern

Die Krämpfe der Muskeln der unteren Extremität treten am häufigsten plötzlich und im günstigsten Moment auf. In den meisten Fällen sind die Krämpfe die Wadenmuskeln, oft die Oberschenkelmuskeln betroffen, der Krämpfen kann die Finger oder den Fuß kräuten und in einigen Fällen breitet es sich auf das gesamte Glied aus. Die Gründe dafür sind sehr unterschiedlich - von völlig harmloser Position zu schwerwiegenden Pathologie. Dementsprechend kann die Behandlung von Beinkrämpfen unterschiedlich sein. Einzelfälle erfordern normalerweise keine Behandlung, aber regelmäßige Krämpfe, insbesondere Nachtkrampfs, können ein Symptom eines pathologischen Prozesses sein.

Die Füße sind oft aus physischer Überstrang beengt, was zu Muskelmikroumas und Überbelebung von Nervengewebe führt. Eine Variante mit erhöhtem Stress an den Beinen ist unangenehme Schuhe - eng, schmal, mit sehr hohen Absätzen. Schwangere sind anfällig für Beinkrämpfe, sie kümmern sich oft in der zweiten Schwangerschaftshälfte, wenn der Bauch intensiv wächst und die Last an den Beinen zunimmt. Eine plötzliche Veränderung der Temperatur (Kühlung) führt beispielsweise beim Schwimmen in einem offenen Gewässer zum Aussehen von Krämpfen. In diesen Fällen gibt es nichts zu behandeln, aber es gibt viele Ursachen, die Untersuchung und Behandlung erfordern: Erkrankungen des Wasser-Elektrolyt-Gleichgewichts im Körper, Vitamin-B-Mangel, Probleme mit zerebralem und peripherem Durchblutung oder Übertragung von Nervenimpulsen, Tunnelneuropathien der unteren Extremitäten, Nierenpatologien und Endokrinstörungen und anderen Unternehmungen. Krämpfe können durch medikamentöse Behandlung mit bestimmten Medikamenten verursacht werden.

Was auch immer sie provoziert wurden, Sie müssen sich in der Lage sein, sich Erste Hilfe zu leisten - um den Krämpfen zu entfernen, da eine solche Erkrankung zusätzlich zu Schmerzen, die mit vorübergehenden Unfähigkeit verbunden waren, bestimmte Bewegungen zu machen, was zu Verletzungen und sogar zum Tod führen kann, zum Beispiel im Wasser.

Was soll ich tun, wenn mein Bein Krämpfe?

Vor allem beim Schwimmen haben Sie nur Ihren eigenen Körper, von dem ein Teil gescheitert ist. Sie müssen sofort Maßnahmen ergreifen. In jedem Fall sollte der festgezogene Muskel entspannt sein und einen Blutsturm verleihen. Wie kann man schnell und in einer unangenehmen Position einen Krampf im Bein lindern?

Wenn Sie schwimmen (normalerweise ist der Wadenmuskel in diesem Fall betroffen), versuchen Sie, den Zeh des betroffenen Beins so weit wie möglich zum Schienbein zu ziehen, als würde das Bein mit der Ferse nach vorne ziehen. Übrigens, wenn Sie mit Ihren Beinen rudern, versuchen Sie, den Zeh nicht zu ziehen, in dieser Position erscheinen oft Krämpfe in den Wadenmuskeln. Sie können versuchen, mit einer Hand zu massieren und sogar an der Stelle der Ziehung zu kribbeln, mit der anderen zu rudern und den Schwimmen zu ändern. Die Hauptsache ist nicht, nicht in Panik zu geraten und sich sofort an das Ufer zuzuwenden.

Auf hartem Boden werden Entspannungs- und Prise-Massage (intensives Kneten) durch die Möglichkeit, das betroffene Bein zu laden, ergänzt. Springen Sie zum Beispiel auf das beengte Bein, drehen Sie es, übertragen Sie das Körpergewicht von Ferse auf Zehen und Rücken, stehen Sie auf Ihren Fersen, massieren Sie den festgezogenen Muskeln intensiv, massieren Sie die Zehen. Die Richtung der Massage sollte zum Herzen sein. Die Waden- und hintere Oberschenkelmuskulatur werden gedehnt, wenn das beengte Bein auf die Ferse gelegt wird, und versuchen, die Zehen mit der entsprechenden Hand zu berühren.

Wenn es in Form einer Wand in der Nähe stützt, an der Sie sich mit Ihren Händen lehnen können, wird empfohlen, sich Zeit zu nehmen und Liegestütze daraus zu machen, um sicherzustellen, dass die Füße der Füße nicht aus dem Boden kommen, die Knie gerichtet sind und die Unterarme fest gegen die Wand gedrückt werden. Ausgangsposition des Körpers - parallel zur Wand in einer Entfernung von ausgestreckten Armen (Handflächen, die an der Wand ruhen, Füße vollständig auf dem Boden).

Wenn ein Muskel in Ihrem Bein beim Gehen oder Stehen beengt ist, wird empfohlen, sich hinzusetzen und das betroffene Glied nach vorne zu strecken.

Wenn der Krampf im vorderen Oberschenkelmuskel zu spüren ist, können Sie die folgende Übung ausführen, um es zu strecken: Halten Sie sich auf und beugen Sie das betroffene Bein nach hinten am Knie, legen Sie Ihre Hand um den Zeh, halten Sie sich mit der anderen Hand an einer Unterstützung fest. Ziehen Sie die Ferse in Richtung des Gesäßes, bis die Oberschenkelmuskeln angespannt sind. Sie werden spüren, wie die Spannung den Muskel verlässt.

Um den Gesäßmuskel zu dehnen, sich hinzusetzen, ziehen Sie das betroffene Bein bis zur Brust und halten Sie es mit einer Hand und dem Knöchel mit der anderen am Knie. Nehmen Sie dann die Zehen des betroffenen Beins mit der entsprechenden Hand und glätten Sie das Bein am Knie langsam und glatt nach oben und drücken Sie den vorderen Teil des Oberschenkels mit der anderen Hand auf die Brust.

Wenn die verletzte Person nicht allein ist, können Sie andere Ersthelfer einbeziehen. Sie können helfen, das betroffene Glied am Fuß zu massieren oder vorsichtig zu ziehen. In diesem Fall wird die Patientin horizontal gelegt, damit er oder sie das gesunde Bein auf einer soliden Stütze (Wand, Baum) ruht. Ziehen Sie das betroffene Bein reibungslos und ohne Fanatismus.

Was tun zu Hause?

Alle oben genannten Übungen und Massagen können zu Hause für Krämpfe durchgeführt werden. Sie können auch Hitze und Kalttherapie zu Hause anwenden.

Heizung hilft, versteifte Muskeln zu entspannen. Zu diesem Zweck können Sie ein entspannendes warmes Bad für den ganzen Körper oder nur für die Beine verwenden, um das Verfahren zu ergänzen, indem Sie das betroffene Bein mit einem intensiven Duschspray massieren. Sie können die Muskeln des unteren Gliedes erwärmen, die mit einem in heißen Wasser getränkten Terry-Handtuch, einem warmen Heizkissen, einem Beutel mit erhitztem Salz oder Sand beengt wurden, einen Senfstreifen oder einen Pfefferfleck kleben.

Kälte wird auch verwendet, um die Muskeln zu entspannen. Zum Beispiel wird eine Tüte gefrorenes Essen aus dem Gefrierschrank in eine Serviette eingewickelt, und eine Streichelmassage wird an der schmerzenden Stelle durchgeführt.

Sie können barfuß auf einem kalten Boden laufen - wo es keinen Teppich auf Fliesen auf der Unterseite einer leeren Metallbadewanne gibt. Je kälter die Oberfläche, desto schneller entspannen sich die beengten Muskeln.

Wenn Sie regelmäßige Nachtkrämpfe haben, können Sie einen Nadel-Applikator in die Nähe des Bettes legen. Wenn Sie nachts vor Beschwerden und Schmerzen aufwachen, nehmen Sie sofort Ihre Füße vom Bett, treten Sie darauf und stampfen Sie darauf, wenn der Fuß krampft. Drücken Sie den Applikator je nach Ort, an dem das Unbehagen zu spüren ist, zum Schienbein oder den Oberschenkel.

Selbst wenn die Spasmed-Muskeln freigesetzt werden, können Restschmerzen für lange Zeit bestehen bleiben. Was tun bei Schmerzen nach Beinkrämpfen? Es wird empfohlen, den schmerzenden Punkt mit etwas Kaltem zu reiben - einem Stück Eis, einem nassen kalten Tuch.

Nach einem Beinkrampf ist es wünschenswert, eine Weile zu laufen, um die normale Durchblutung im Glied wiederherzustellen. Das Erwärmen des betroffenen Bereichs hilft auch, die Schmerzen nach Krämpfen loszuwerden.

Es ist auch möglich, die Muskeln zu entspannen und Schmerzen während und nach einem Krampf loszuwerden, indem sie eine Tablette eines nichtsteroidalen Analgetikums einnimmt. Sie können dies also für eine einmalige Eliminierung des Schmerzsyndroms tun, aber es lohnt sich für eine lange Zeit, um die Selbstbehandlung mit Medikamenten zu betreiben. Analgetika für Beinkrämpfe sind nicht besonders effektiv. Mit Hilfe von Massage- und Bewegungsübungen, um den Krampf viel schneller zu entfernen. Solange das Tablet funktioniert, dauert es mindestens 20 bis 30 Minuten. Daher lohnt es sich, Anästhetika in Fällen zu verwenden, in denen regelmäßig Krämpfe auftreten, lange dauern, und es ist schwierig, sie mit Massage und Übungen zu stoppen, und nach ihnen bleibt das Schmerzsyndrom weiterhin bestehen. Schmerzmittel werden am häufigsten Patienten mit nicht identifiziertem Ursprung von Beschwerden verschrieben, um das verbleibende Schmerzsyndrom zusammen mit therapeutischen Übungen und einer Physiotherapie zu lindern.

Wenn regelmäßig Beinkrämpfe auftreten, sollte die Krankheit, die Muskelkrämpfe verursacht, behandelt werden und unter der Aufsicht eines Arztes. Es kann unter die Kompetenz verschiedener Spezialisten fallen: Neurologen, Endokrinologen, Urologen, Traumatologen, Vertebologen und andere. Daher können Behandlungsmethoden und Medikamente auf verschiedene Weise verschrieben werden, die keine direkte antikonvulsive Wirkung haben.

Heilmittel gegen Beinkrämpfe

In den meisten Fällen besteht der schnellste Weg, Beinkrämpfe zu lindern, die Verwendung von Nichtmedikament-Methoden - die Entwicklung und Dehnung der Muskeln. Die Skelettmuskulatur, zu der Beinmuskeln gehören, ist am anfälligsten für sogenannte "echte" Krämpfe, die laut den meisten Experten aufgrund der Übererregung der Nerven, die das Muskelgewebe innervieren, entstehen. Der Hauptprovoking-Faktor ist die Muskelermüdung, die mit einer ungewöhnlichen oder überaktiven körperlichen Aktivität, Verletzungen sowie einer verlängerten Muskelinaktivität verbunden ist (die Notwendigkeit, in einer Position zu liegen oder zu sitzen). Krämpfe können nicht nur während der Muskelverspannungen direkt, sondern auch viel später in Ruhe auftreten. Einmals Situationen können in jedem Alter auftreten und erfordern keine Behandlung.

Regelmäßig vorkommende Beinkrämpfe können auf eine Störung im Körper - Ungleichgewicht von biologischen Flüssigkeiten, Elektrolytenverlust, Spurenelemente, Dehydration, anzeigen. Dies kann mit der Einnahme von Medikamenten wie Diuretika, Kortikosteroiden oder Antibabypillen, venöser Insuffizienz, chronischer Stress und Schilddrüsenerkrankung in Verbindung gebracht werden. Offensichtlich werden auch völlig unterschiedliche Behandlungen erforderlich sein. Universelle Heilmittel für Beinkrämpfe sind nicht verfügbar. Grundsätzlich wird die Behandlung angewendet, um die Ursachen für Muskelkrämpfe zu beseitigen - Nachschub des Elektrolytmangels, Stabilisierung des Nervensystems, Gefäßtonus, die Arbeit endokriner Organe.

Antikonvulsiva-Medikamente für Beinkrämpfe gehören zu verschiedenen pharmakologischen Gruppen. Es werden keine speziellen Antiepileptika für echte Krämpfe in den Muskeln der unteren Extremitäten verwendet. Sie haben einen spezifischen Einfluss auf das Gehirn und viele Nebenwirkungen. Verwenden Sie sie unabhängig, um Krämpfe zu lindern. In keinem Fall sollte nicht verwendet werden. Wenn es nicht hilft, die Muskeln mithilfe von medikamentenfreien Manipulationen zu entspannen, optimieren Sie die Ernährung und Feuchtigkeit des Körpers, müssen Sie untersucht werden. Die Medikamentenbehandlung muss notwendigerweise von einem Arzt verschrieben und überwacht werden. Medikamente werden in minimalen Dosen verschrieben und können in Ermangelung einer Verbesserung durch andere abgebrochen oder ersetzt werden. Die Behandlungstaktik kann je nach Wirksamkeit der Therapie überprüft und angepasst werden.

Myorelaxants für Beinkrämpfe

Spezielle Medikamente, die eine erhöhte Muskelspannung reduzieren können - Myorelaxants - werden verwendet, um die Muskeln zu entspannen. Medikamente dieser Gruppe werden nicht allen Patienten verschrieben, sondern bei denen, die an chronischen Beinkrämpfen leiden, die vor dem Hintergrund neurologischer, vaskulärer oder Gelenkpathologien entstehen. Myorelaxants beseitigen die Ursache des Muskelhypertonus nicht, lindern jedoch die Spannung und können das Beginn von Krämpfen verhindern. Diese Medikamente sind Auxiliary und werden verwendet, um akute Beschwerden zu beseitigen. Manchmal werden sie beispielsweise bei Koxarthrose zusammen mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten verschrieben, die Entzündungen und Schmerzlinderung verringern.

Wenn jedoch nicht die Ursache von Anfällen identifiziert wird, können Myorelaxants allein nicht verwendet werden. Erstens ist der langfristige Einsatz dieser Medikamente unerwünscht. Zusätzlich zu den üblichen Nebenwirkungen - Hautreaktionen, Übelkeit, Dyspepsie können sie zu Hypotonie, Schläfrigkeit, Ohnmacht, unstabilem Gang, Sprache, Unterkunft, Atemstörungen führen. Sie entspannen nicht nur die festgezogenen Muskeln der Beine, sondern auch die gesamte Muskulatur des Körpers und beeinflussen daher alle Prozesse der lebenswichtigen Aktivität. Und die Dosis übertreffen ist mit Atemdepression und Zusammenbruch behaftet. Es ist auch möglich, paradoxe Effekte zu entwickeln, insbesondere bei Nichteinhaltung der Dosierungsempfehlungen.

Bei sekundären Anfällen verwenden Sie Myorelaxants mit zentraler Wirkung, dh direkt die Übertragung von Nervenimpulsen aus dem Gehirn und des Rückenmarks.

Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten es unterlassen, Myorelaxants zu nehmen.

Baclosan (Baclofen) kann verschrieben werden, um den Muskeltonus zu verringern und die Entwicklung von Beinkrämpfen zu verhindern. Das Arzneimittel ist ein Derivat des Hemmungsmediators - γ-Aminobutrysäure. Die Hemmung von Anregungsreflexen unter der Wirkung des Arzneimittels erfolgt auf der Ebene des Rückenmarks, was es in Krämpfen wirksam macht, die durch Probleme mit der Wirbelsäule (Osteochondrose, Arthrose, Hernie, Trauma) verursacht werden. Spontane schmerzhafte Muskelkontraktionen und die Überempfindlichkeit der Haut werden verringert, aber die Übertragung von neuromuskulären Impulsen ist praktisch unverändert, die Amplitude von Sehnenreflexen - auch. Dies erhöht die Fähigkeit des Patienten, sich unabhängig zu bewegen und die Rehabilitation zu beschleunigen. Gleichzeitig führt die Blockierung der Freisetzung von Mediatoren von Anregung, Glutamat und Aspartat, die Aktivierung des Hemmungsmediators zu einem verbesserten Nachtschlaf, verringerter Angst, aber auch einer gewissen Trägheit von Reaktionen. Baclofen wird beim Auftreten von Allergiesymptomen aufsaugt, die Patienten mit Porphyria und einer Verschlechterung der Ulkuserkrankung nicht verschrieben werden. Das Medikament wird beginnend mit der niedrigsten Dosis eingenommen und bringt es allmählich auf therapeutisch wirksam. Das Behandlungsschema wird einzeln verschrieben. Die Behandlung kann lang sein und nicht plötzlich unterbrochen werden. Das Medikament wird durch eine allmähliche Verringerung der Dosis aufgehoben. Bei Personen mit schwerwiegenden Problemen mit dem Nervensystem und der Psyche, Schizophrenie, obsessiven, depressiven, manischen Störungen, Parkinsonismus, konvulsiven Anfällen, Epilepsie und anderen kann der Einsatz von Baclosan eine Verschlechterung der zugrunde liegenden Krankheit verursachen.

Myorelaxant Midocalm in Beinkrämpfen verschiedener Herkunft kann auch in akuten und chronischen Fällen verschrieben werden. Die aktive Substanz des Arzneimittels Tolperisonhydrochlorid hemmt die Leitung von Nervenimpulsen, das Entspannen der Muskeln und die Verbesserung der motorischen Funktion. Darüber hinaus hat es eine spezifische Affinität zu den Geweben von Nervenfasern, und die chemische Struktur ähnelt anästhetischer Lidocain, aufgrund derer eine effektive Analgesie realisiert wird. Die höchsten Konzentrationen des Wirkstoffs finden sich im Stamm der Cerebrospinalflüssigkeit und des Gehirns. Die pharmakologischen Eigenschaften wurden noch nicht vollständig aufgeklärt, aber es ist festgestellt, dass Midocalm die Übererrexzitabilität des Rückenmarks effektiv reduziert, die Zellmembranen von Nervengewebe stabilisiert, verbessert die periphere Durchblutung, und der Hauptunterschied von anderen Myorelaxantien ist der Mangel an ausgeprägter Sedation, was für die Langzeitnutzung der Drogenkonsum ist. Es verursacht keine Lethargie und eine verminderte Konzentration sowie Muskelschwäche, sodass der Patient, der Midocalm einnehmen muss, nicht die Fähigkeit zur Arbeit verliert und ein normales aktives Leben führen kann. Die Auswirkung auf die Prozesse der Hämatopoese ist ebenfalls minimal. Es kombiniert sich gut mit nichtsteroidalen Analgetika und ermöglicht bei ihrer kombinierten Verwendung die Dosis der letzteren erheblich, was die Nebenwirkungen ihrer Verwendung minimiert.

Midocalm kann bei Anfällen alkoholischer Genese eingesetzt werden, da seine aktive Substanz kein Alkoholantonist ist. Aufgrund seiner universellen Verwendung wird es manchmal als "ideal myorelaxant" bezeichnet. Es gibt jedoch Kontraindikationen für die Verwendung des Arzneimittels. Es wird nicht für Säuglinge verschrieben, in der pädiatrischen Praxis werden nur Tablettenformen verwendet. Es kann allergische Reaktionen verursachen, wie jedes andere Medikament, obwohl es im Allgemeinen sehr gut toleriert wird. Es wird nicht empfohlen, es Patienten mit Krankheiten zu verschreiben, die von Muskelschwäche begleitet werden. Teratogene Eigenschaften von Tolperison wurden nicht identifiziert, schwangere Frauen werden jedoch nur für wichtige Indikationen verschrieben. Während der Laktation wurde die Sicherheit der Verwendung nicht bestätigt und nicht widerlegt. Daher ist es auch besser, es zu unterlassen.

Erwachsene haben Tabletten in einer einzigen Dosis von 50 mg und erhöhen sie allmählich auf 100-150 mg. Die Verwaltung ist zwei- oder dreimal. Es ist wichtig, den Magen zu füllen - die Bioverfügbarkeit des Arzneimittels verbessert sich nach einer Mahlzeit. Kinder werden je nach Körpergewicht dosiert.

Bei schweren sekundären Anfällen, begleitet von einem ausgeprägten Schmerzsyndrom, können erwachsene Patienten Injektionen von Midocalm, intramuskulär (100 mg zweimal täglich) oder intravenös (langsame Trickinjektion von 100 mg einmal täglich) verschrieben werden.

Fälle von Überdosierung sind praktisch unbekannt, bei Kindern wurde während der Behandlung mit hohen Dosen eine erhöhte Reizbarkeit beobachtet. Experimentell (bei Tieren) wurde festgestellt, dass im Fall von paradoxen Nebenwirkungen von Überdosierungen - konvulsive Syndrome sowie Muskelschwäche bis zur Lähmung erhöht wurden.

Um Beinkrämpfe zu beseitigen, begleitet von akuten Schmerzen, kann das Medikament Myorix (aktive Substanz - Cyclobenzaprinhydrochlorid) verschrieben werden. Dieses Medikament reduziert oder beseitigt den lokalen Hypertonus der Skelettmuskulatur vollständig, ohne die Muskelfunktion selbst signifikant zu beeinflussen. Studien zeigen, dass das Arzneimittel hauptsächlich auf der Ebene des Hirnstamms und nicht auf dem Rückenmark wirkt, wie es Baclosan tut, wodurch die Anregung motorischer peripherer Motoneuronen (α und γ) dämpft. Bei Anfällen, die mit Krankheiten des Zentralnervensystems verbunden sind, haben sich nicht wirksam gezeigt. Die Behandlung mit Myorix ist symptomatisch und wird zusätzlich zu therapeutischen Übungen und vorübergehenden (Zeitraum der akuten Schmerz) der motorischen Aktivität verschrieben. Der Behandlungsverlauf sollte nicht länger als zwei bis drei Wochen dauern. Es wird ungefähr zur gleichen Zeit einmal am Tag eingenommen, es kann nachts eingenommen werden, zumal Myorix einen beruhigenden Effekt bietet.

Es gibt andere Medikamente mit myorelaxantem Effekt. Alle von ihnen sind wirksam für Krämpfe der Skelettmuskulatur, aber nicht harmlos. Ihre Hauptnamenwirkung ist eine Abnahme der motorischen Aktivität bis zur vollständigen Immobilisierung und der Atemstillstand. Dies tritt jedoch jedoch auf, wenn die Empfehlungen des Arztes bezüglich der Arzneimittelaufnahme nicht befolgt werden. Daher bleibt das Recht, das Arzneimittel, die Dosierung und die Dauer der Aufnahme auszuwählen, beim Arzt. Selbstmedikation mit Myorelaxants kann für die Gesundheit gefährlich sein.

Magnesiumpräparate für Beinkrämpfe

Einer der wichtigsten Elektrolyte, dessen Mangel das Erscheinungsbild eines Symptoms wie Anfälle verursacht, ist Magnesium. Es verhindert, dass sich überschüssiges Acetylcholin in der Synapse ansammelt - es öffnet die Kanäle der präsynaptischen Membran, durch die Acetylcholin, die nicht an der Übertragung elektrischer Impulse auf Myozyten beteiligt sind, bis zum Ende der Axon zurückfließen. Der Magnesiummangel führt dazu, dass die Kanäle nicht geöffnet sind, und der Neurotransmitter hat sich in der synaptischen Lücke überschüssig ansammelt. Dies führt zu einer Zunahme der Häufigkeit elektrischer Impulse, die die Muskeln "verziehen", d. H. Auf die Entwicklung von Krämpfen.

Die Ursachen für Magnesiummangel können viele sein. Verdauliche - begrenzte Ernährung, verbunden mit Diäten, Ernährungsfehlern; Erhöhter Verbrauch während Stress, Schwangerschaft, schnelles Wachstum, intensives Training, Behandlung mit Diuretika, Einnahme oraler Kontrazeptiva, Erbrechen und Durchfall; Absorptionsstörung - Pathologien des Darms, endokrinen Organe, die Verwendung inkompatibler Produkte usw. Der Magnesiummangel hat andere Symptome, aber Krämpfe, und zunächst in den unteren Extremitäten, die sich mit geringfügigen Belastungen entwickeln, eines der Hauptzeichen, auf die konzentriert werden sollte. Biochemische Blutuntersuchungen sind in diesem Fall kein diagnostischer Marker. Selbst mit einem erheblichen Blutdefizit wird der Magnesiumniveau aufgrund seines Entzuges aus anderen Geweben (Muskel, Knochen) bis zum letzten gehalten.

Magnesium aus Beinkrämpfen wird mit Hilfe von Vitamin- und Mineralkomplexpräparaten und Nahrungskorrekturen aufgefüllt. Wenn ein Mangel dieses lebenswichtigen Elements angenommen wird, ist es nicht möglich, ihn schnell zu "gewinnen".

Das bekannteste komplexe Medikament, um Magnesiummangel auszugleichen, ist Magne-B6. Es wird von verschiedenen Herstellern in verschiedenen Dosierungen und Formen (Tabletten, Trinkampullen) hergestellt. Die Kombination von Magnesium-B6 mit Beinkrämpfen ist sehr erfolgreich. Die Substanzen potenziert die pharmakologische Wirkung voneinander und erhöhen die Bioverfügbarkeit.

Pyridoxinhydrochlorid oder Vitamin B6 verbessert die Absorption von Magnesium und potenziert seine Wirkung. Dieses Vitamin hat wiederum auch eine antikonvulsive Aktivität, die in Gegenwart von Magnesiumkationen zunimmt.

Die verschiedenen in den Präparaten vorgestellten Verbindungen sind Magnesium-Lactat-Dihydrat, Magnesiumcitrathydrochlorid, wobei die zweite (organische) als bevorzugt angesehen und in der FORTE-Version mit längerer Absorption und intrazellulärer Verteilung in Geweben verwendet wird.

Kindern aus einem Jahr im Alter von einem Jahr werden häufig eine Trinklösung von Magne-B6 in Ampullen verschrieben, die in 100 ml Wasser verdünnt sind. Die Lösung hat einen angenehmen Karamellgeschmack, einen ziemlich konzentrierten Magnesiumgehalt. Es wird angenommen, dass in flüssiger Form die aktive Substanz schneller und besser absorbiert wird, nimmt der Magnesiumniveau im Körper in zwei Stunden nach der Einnahme zu.

Magnesiummangel im Körper kann mit Hilfe ähnlicher Medikamente aufgefüllt werden. Kann Magnelis-B6 für Beinkrämpfe verschrieben werden - ein Synonym für den ursprünglichen französischen Vitamin- und Mineralkomplex nur der russischen Herstellung, und der Effekt ist genau der gleiche. Es ist in Tablets erhältlich.

Um Magnesiummangel zu beseitigen, können Patienten mit Vitamin-B6-Intoleranz oder Mangel an Vitamin B6 ein monoperierter Magnerot aus Beinkrämpfen verschrieben werden. Die aktive Substanz ist das Magnesiumsalz von Orotsäure. Es ist in Tabletten mit 0,5 g Magnesium-Orotat erhältlich.

Empfehlungen bezüglich der Auswahl und des Regimes sollten von einem Arzt abhängig von der Ebene des wahrgenommenen Mangels abgegeben werden. Wenn die Symptome eines Mangels nach zwei bis drei Wochen verabreicht nicht abnehmen, sollte das verschriebene Arzneimittel überdacht werden. Nebenwirkungen beschränken sich in der Regel auf kutane allergische Reaktionen, und diese sind äußerst selten. Verdauungsstörungen können noch seltener auftreten.

Es sind auch Kontraindikationen für die Einnahme von Magnesiumpräparaten verfügbar. Diese sind Intoleranz gegenüber den aktiven und Hilfskomponenten des Arzneimittels, des Magnesiummangels, des Calciummangels, der Tendenz zur Bildung von Phosphat- und Calcium-Magnesium-Steinen im Harnwege, einer schweren Nierenfunktionsstörung, der atrioventrikulären Blockade I-II-Grad und einer chronisch markierten Verlangsamung des Krebs.

Die Verabreichung von Magnesiumpräparaten kann für schwangere Frauen angezeigt werden, aber seine Zweckmäßigkeit wird von einem Arzt bestimmt. Magnesium dringt in die Muttermilch ein, so

Magnesiumpräparate haben einen leichten Beruhigungsmittel- und blutdrucksenkenden Effekt und potenzieren ähnliche Wirkungen anderer Arzneimittel, was bei der Durchführung von Arbeiten berücksichtigt werden sollte, bei denen eine erhöhte Konzentration erforderlich ist.

Andere Elektrolyte und Wiederherstellung ihres Gleichgewichts

Kalium, Kalzium und Natrium sind nicht weniger wichtig als Magnesium. Ihre positiv geladenen Ionen sind an der Leitung von Nervenimpulsen zu Muskelzellen beteiligt. Die normale Muskelfunktion erfordert ein streng definiertes Gleichgewicht zwischen den Ionen dieser Substanzen sowohl innerhalb der Zelle als auch im interzellulären Raum. Ein Verstoß gegen den Elektrolytbilanz führt dazu, dass Muskelkontraktionen aus schwachen Impulsen auftreten, die unter normalen Bedingungen keine Myozyten erregen würden. Darüber hinaus nähern sich solche Impulse den Zellen viel häufiger als vollwertige Impulse, und aufgrund einer Abnahme der Erregbarkeitsschwelle ist der Muskel ständig im Ton.

Kalium befindet sich im intrazellulären Raum in Form von Ionen und instabilen Verbindungen mit Phosphor, Proteinen und Kohlenhydraten. In der Norm ist es dort etwa 98%, im interzellulären Raum enthält ein sehr kleiner Teil (ca. 2%) ionisiertes Kalium. Dieses Verhältnis ist notwendig, um das elektrische Potential von Myozytenmembranen aufrechtzuerhalten, und sorgt für eine normale Muskelfunktion. Intensiver Ausgabe von Ionen aus der Zelle tritt auf, wenn sie Hypoxie erfährt, Proteinverbindungen zerstört werden, Glykogenabfälle. Dies tritt sowohl bei signifikanter körperlicher Anstrengung als auch bei Hypodynamie, dem pathologischen Stoffwechsel aufgrund von Krankheiten, Dehydration und Ernährungsfehlern auf. Dies führt zu einem Ungleichgewicht von Kaliumionen innerhalb und außerhalb der Zelle und wird durch eine Abnahme des Ruhepotentials beeinflusst. Myozyten werden von den kleinsten Impulsen begeistert, und Tonic-Krämpfe treten auf.

Kaliumpräparate können in solchen Fällen dazu beitragen, das gestörte Gleichgewicht wiederherzustellen und Beinkrämpfe zu lindern. Hypokaliämie wird in Fällen diagnostiziert, in denen der Serumkaliumgehalt nicht 3,5 mmol/l erreicht. Um sein Niveau im Körper zu stabilisieren, können Kali-Normin-Tabletten verschrieben werden. Kaliumverluste sind mit Erbrechen und Durchfall, Therapie mit Kortikosteroiden, Diuretika und Abführmitteln möglich. Der Mangel dieses chemischen Elements erscheint mit einer übermäßigen Produktion von endogenem Kortikosteroidhormon.

Kaliumpräparate sind bei sensibilisierten Patienten während der Exazerbation der Peptika-Ulkuserkrankung mit Dehydratisierung des Körpers, umfangreiche traumatische Verletzungen der Hautoberfläche, ausgeprägte Symptome einer Niereninsuffizienz - Harnstörungen, metabolische Säure-Säure. Nicht verschrieben für Patienten mit angeborener Muskelschwäche.

Zur Behandlung des Kaliummangels wird die Dosis durch den Kaliummangel festgelegt. Es kann vorgeschrieben werden, dass es von ein bis sechs Tabletten pro Tag eingenommen wird. Überdosierung ist mit einer Hyperkaliämie behaftet, die sich durch Muskelschwäche und-parese, Herzfunktionsstörung, Empfindungsverlust, verringerten Blutdruck, Depression und Apathie manifestiert.

Viel häufiger verliert der Körper gleichzeitig Kalium und Magnesium. Um den Mangel dieser Elektrolyte zu beseitigen, kann Asparkam für Beinkrämpfe verschrieben werden. Dies ist ein komplexes Medikament, das Kalium und Magnesium in Form von Sparginat enthält. Sparginsäure ist in allen lebenden Organismen in freier Form und als Teil von Proteinen vorhanden, da die Verbindung mit ihr in Form von komplexen Salzen gut in den intrazellulären Raum eindringen und in den Mechanismus der Muskelkontraktion auf molekularer Ebene einbezogen werden. Das vollständige Synonym des Arzneimittels ist Panangin, das auch zum Auffüllen des Kaliumdefizits und Magnesiums in Beinkrämpfen empfohlen werden kann. Es wird dreimal täglich ein oder zwei Tablets eingenommen. Vorsicht bei der Ernennung der Kalium-Magnesium-Therapie sollte beobachtet werden, wenn der Patient unter Dehydration leidet. Er hat eine beeinträchtigte Nierenfunktion oder ein umfangreiches Trauma unter Verstoß gegen die Hautintegrität. Bei diesem Kontingent der Patienten während der Behandlung ist es erforderlich, den Gehalt an Elektrolyten zu überwachen, da die Wahrscheinlichkeit einer Hyperkaliämie ziemlich hoch ist. Zusätzlich zur Überempfindlichkeit gegen Arzneimittelkomponenten sind schwerer Nierenversagen, Hypokortizismus, Blutdruck unter 90 mmHg und atrioventrikuläre Blockade Kontraindikationen.

Calcium in Beinkrämpfen spielt auch eine der Hauptrollen, und krampfhafte Muskelkontraktionen sind eines der Hauptsymptome sowohl von Calciummangel als auch von Übermaß. Verletzung des Gleichgewichts der Kationen dieser Substanz im extrazellulären Raum und innerhalb der Myozyten in beide Richtungen führt zu seiner Anregung zur Entwicklung der Tetany. Und auch mit Calciummangel steigt die Empfindlichkeit von Natriumkanälen, was zusätzlich zum Ungleichgewicht dieses Elektrolyten führt. Die Konzentration des ionisierten Kalziums ändert sich tagsüber. Es erreicht nachts die höchsten Werte im extrazellulären Medium bei etwa 2 bis 4 Uhr, was zu einer Zunahme des Membranpotentials und der Entwicklung nachtaktiver Krämpfe führt. Diesmal fällt mit der physiologischen Abnahme des Blutzuckerspiegels zusammen, was ein zusätzlicher Risikofaktor für ihr Auftreten darstellt.

Kalziumpräparate tragen dazu bei, den Mangel dieses Elements wieder aufzufüllen und den Elektrolytbilanz im Körper wiederherzustellen. Eine der billigsten und lang bekannten Präparate ist Calciumgluconat. Es ist das Kalziumsalz von Gluconsäure. Es wird am häufigsten in Tablets verwendet. Es wird als Mineralergänzung für Kalziummangel im Körper verschrieben. Calciumgluconat in Beinkrämpfen trägt dazu bei, die Übertragung von Nervenimpulsen, die kontraktile Aktivität aller Art, Verbesserung der Hämatopoese und der Durchblutung zu normalisieren. Für Mangel und erhöhtes Kalziumverlust, Störungen des Vitamin-D-Metabolismus. Diese Droge kann von schwangeren Frauen und kleinen Kindern eingenommen werden. Es dringt in die Muttermilch ein, so dass stillende Mütter durch Indikation verschrieben werden.

Überschüssiges Kalzium führt jedoch auch zu unerwünschten Effekten. Hyperkalzämie manifestiert sich durch schlechte Gesundheit (Schwäche, Schläfrigkeit), Verdauungsstörungen, neurologische Symptome (Reizbarkeit, depressive Stimmung), Herzerkrankungen. Kalziumsalze können im Körper abgelagert werden, das Blut wird zu dick - Blutgerinnsel erscheinen. Daher sind Menschen, die für Nephrourolithiasis und Thrombose anfällig sind, Kalziumpräparate kontraindiziert. Verschreiben Sie sie Patienten mit schwerem Herz- und Nierenschäden nicht. Kombinieren Sie nicht mit der Rezeption von Antibiotika-Quinolon- und Tetracyclin-Serien, Eisenpräparaten, Fluorid, Foxgloven. Vor dem Hintergrund der Vitamin-D-Aufnahme verbessert sich die Kalziumabsorption, so dass ohne besondere Angaben hohe Dosen beider Arzneimittel nicht gleichzeitig verschrieben werden.

Bei der Einnahme von Kalzium sollte berücksichtigt werden, dass seine Absorption das Vorhandensein von Protein und Fetten in der Nahrung verbessert. Bei Magnesiummangel wird die Eliminierung von Kalzium aus dem Körper beschleunigt, sodass auch Magnesiummangel ausgeglichen werden sollte.

Die tägliche Dosis für Erwachsene kann je nach Grad des Mangels bis zu sechs Tabletten pro Verabreichung betragen. Kinder werden nach ihrem Körpergewicht verschrieben. Ältere Menschen werden nicht mehr als vier Tabletten pro Tag verschrieben.

Calciumchlorid aus Beinkrämpfen hat seine Relevanz nicht verloren. Es ist in einer Lösung für die orale Aufnahme erhältlich, und viele glauben, dass in der flüssigen Form der Calciumassimilation besser ist. Indikationen für Nutzung und Kontraindikationen sind ähnlich. Calciumchlorid hat einen ausgeprägteren lokalen Reizwirkung - die Lösung ist bitter, Gluconat ist inert (geschmacklos). Erwachsene nehmen zwei oder dreimal am Tag einen Esslöffel Lösung, Kinder - ein oder zwei Teelöffel.

Heutzutage gibt es viele andere Kalziumpräparate, von denen die Hersteller sie im Sinne der Assimilation als revolutionärer positionieren. Zum Beispiel ist bekannt, dass Kalzium bei der Aufnahme in Form von Citrat, dh Calciumsalz von Zitronen oder Ascorbinsäure, sehr gut assimiliert ist, was eine hervorragende Auflösung und Absorption im Darm fördert. Dies bedeutet nicht, dass dies nicht der Fall ist. Solche chemischen Formen sind jedoch für Menschen mit geringer Säure (Hypoacid, atrophische Gastritis) wichtig. Sie haben die Chance, dass das Tablet in einer unveränderten Form in den Darm kommt. In diesem Fall ist die Formel der zusammengesetzten Rolle wichtig.

Für alle anderen Patienten spielt dies keine bedeutende Rolle. Vor dem Betreten des Darms tritt die Tablette zuerst in den Magen ein. Bei einer Person mit normaler oder erhöhter Säure verwandelt sich jede Calciumverbindung, die mit Salzsäure reagiert, sofort in Calciumchlorid und zersetzt sich sofort in Ionen. In der grundlegenden Darmumgebung reagieren Calciumionen mit Fettsäuren aus den gegessenen Lebensmitteln und bilden wieder schwer zu lösende Verbindungen.

Modernere Calciumpräparate: Ausgewogene Komplexe mit Vitamin D3 (Calcium D3 Nicomed, Calcemin in verschiedenen Versionen, Calcium D3 Citrat), Calcium-osteovit - enthält zwei Formen von Calcium (Citrat und Hydrophosphat) und, sowie zu Vitamin D3, Ascorbinka, Retinol, Pyridoxin. Solgar-Komplex - Eine Nahrungsergänzung in Form von Sirup oder Tabletten kann ebenfalls verschrieben werden. Es enthält Kalzium, Magnesium in Form von Citrates und Vitamin D3.

Die Natriumkationen im extrazellulären Medium müssen ebenfalls eine bestimmte Konzentration aufweisen. Sobald es geringer wird als die intrazelluläre Konzentration, beginnt Wasser in die Zellen zu gelangen und die Kaliumkonzentration zu verdünnen, und dies führt zu einer Abnahme des zellulären Ruhepotentials und der Krämpfe. Dies tritt am häufigsten auf, wenn ein Mangel an Adenosintriphosphat (ATP), dem wichtigsten chemischen Energietransporter, vorhanden ist. Diese Substanz wird durch zelluläre Mitochondrien synthetisiert und behält ihre Vitalität auf. In diesem Fall können Injektionen von Natriumadenosintriphosphat verschrieben werden. Intramuskulär werden sie in den ersten zwei oder drei Tagen der Behandlung als ambulante 1 ml einmal täglich verabreicht. Dann wird die Dosis weitere zwei Wochen auf 2 ml erhöht und ein- oder zweimal täglich verabreicht. Intravenöse Injektionen von ATP werden nur im Krankenhaus verabreicht.

No-Firne für Beinkrämpfe

Die beliebten Antispasmodics Drotaverin oder No-SHPA können einen bestimmten positiven Einfluss auf Beinkrämpfe haben, aber es ist nicht das Medikament der Wahl. Das Medikament lindert effektiv Krämpfe des glatten Muskels, dh das, was mit inneren Organen und Blutgefäßen ausgekleidet ist. Auf den Knochen des Skeletts befinden sich quer gestreifte Muskeln. Und wenn reibungsloser Vertrag und spontan, ohne externe Impulse, dann spontan, dann nur auf die Signale, die aus dem Zentralnervensystem stammen, ist es notwendig, direkt auf das Gehirn oder das Rückenmark zu beeinflussen. Direkte Wirkung auf die quer gestreiften Muskeln No-SHPA hat nicht, aber es ist in der Lage, Blutgefäße zu erweitern und den Blutfluss zu verschiedenen Geweben zu verbessern. Daher kann in Krämpfen in den unteren Extremitäten, die durch unzureichende periphere Blutkreislauf aufgrund von Vasokonstriktion verursacht werden, dadurch, dass No-SHPA diese Gefäße erweitern und den Blutfluss sorgen kann, um den Krampf zu beseitigen.

Die aktive Substanz des Arzneimittels hemmt die enzymatische Aktivität von Phosphodiesterase Typ IV und seine erhöhte Aktivität wird bei vielen Krankheiten und entzündlichen Prozessen beobachtet. Daher kann NO-SHPA, die die Aktivität dieses Enzyms blockieren, eine indirekte antikonvulsive Wirkung haben.

Das Medikament beseitigt die Ursache von Krämpfen nicht, kann aber gleichzeitig als Notfallmittel mit körperlicher Wirkung auf den festgezogenen Muskel verwendet werden - reiben, warme Kompressen. Mit No-SHPA sollten sorgfältige, blutgängliche Menschen, Menschen mit Herz- und Nierenerkrankungen sein.

Wobenzym

Menschen mit Krankheiten des Bewegungsapparates sind mit Krämpfen vertraut. Degenerativ-dystrophische Prozesse von Wirbelstrukturen, Gelenkpathologien, Verletzungen prädisponieren sich für eine unnatürliche Umverteilung der Last an den Beinen, was zu übermäßiger Muskelspannung und dem Auftreten von Krämpfen führt.

Chronische venöse Insuffizienz, rezidivierende Phlebitis, Thrombangiitis, Krampfadern sind ebenfalls häufig, was zu einer venösen Blutstase und einem Muskelhypertonus führt. Die Symptome von Krampfadern sind: Schwellung der unteren Extremitäten, die am Abend besonders merkwürdig sind, begleitet von Gefühlen von Schwere, Schmerz und Juckreiz. Das Erscheinungsbild der Beine ändert sich auch - Gefäßsterne erscheinen auf der Haut und verbinden später ein bläuliches Netz, dicke verdrehte Venen erscheinen unter der Haut.

Das komplexe Enzym-Präparat-Wabenzym hat nach Angaben seiner Hersteller die Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, Schwellungen und Schmerzen zu verringern und nicht nur das Blut zu verdünnen, sondern auch vorhandene Blutgerinnsel zu zerbrechen. Verschiedene Enzyme, die in Wobenzym enthalten sind, dringen frei in das Kreislaufsystem ein und werden mit dem Blutfluss bis zu praktisch allen Geweben und Organen getragen, wodurch alle biochemischen Prozesse im Körper beeinflusst werden.

Die Tablette hat eine Hülle, die sich nicht in der sauren Umgebung des Magens auflöst. Die Zerstörung und Absorption des Inhalts tritt im Darm auf, durch die die Enzyme sofort in den systemischen Blutkreislauf eindringen.

Das Medikament enthält Pankreatin (eine Mischung aus Pankreasenzymen tierischer Herkunft). Dies sind Proteasen, die Proteinmoleküle abbauen, Amylasen, die Stärkemoleküle abbauen, Amylasen, die die Verdauung von Fetten fördern, indem sie sie in Fettsäuren und Triglyceride und Lipasen umwandeln.

Die Herstellung enthält auch Pflanzenenzyme Papain (aus Papaya) und Bromelain (aus Ananas), die auch Proteine abbauen. Ihr Effekt wurde noch nicht zuverlässig untersucht.

Pflanzenglykosid-Rutin (Rutosid) stärkt die Wände von Blutgefäßen, hat eine ausgeprägte entzündungshemmende und anti-ödliche Wirkung, verhindert das Kleben von roten Blutkörperchen und erhöht ihre Elastizität. Angioprotektor reduziert die Stauung der Venen und fördert den Abfluss von Lymph, beruhigende Schmerzen und Juckreiz, Schwellungen und Krämpfe in venöser Unsuffizienz.

Die proteolytischen Enzyme Trypsin und Chymotrypsin sind ähnlich und katalysieren gemeinsam die Reaktion der Hydrolyse von Proteinen und Peptellen auf Peptide mit niedrigem Molekulargewicht.

Es wird empfohlen, dass Vbenzym in die komplexe Behandlung vieler Krankheiten fast aller Organe einbezogen wird. Die Wirkung des Arzneimittels wird jedoch nicht ausreichend untersucht, sodass nicht alle Experten an seine Wirksamkeit glauben. Es ist bekannt, wie jede Komponente des Arzneimittels von selbst wirkt, aber ihre gemeinsamen Wirkungen sind praktisch nicht etabliert, es gibt keine maßgeblichen Studien zur Wirkung des Arzneimittels. Nehmen Sie zumindest Pillen ein, um lange Zeit ein spürbares Ergebnis zu erzielen - dreimal täglich von drei bis zehn Tabletten. Zuerst nehmen zwei bis drei Wochen eine therapeutische Dosis, dann zwei bis drei Monate doppelt so klein und unterstützt. Tabletten werden vor dem Essen ganz verschluckt, trinken genug Wasser und nehmen nach einer halben Stunde eine Mahlzeit.

Vbenzym ist ein Blutverdünner, daher sollte es nicht von Menschen genommen werden, die zu Blutungen neigen. Es ist auch bei Nierenerkrankungen kontraindiziert, die eine Hämodialyse erfordern. Das Medikament wird sehr gut toleriert, es gibt keine Berichte über unerwünschte Auswirkungen von Überdosierungen oder Sucht. Seltene Nebenwirkungen beschränken sich auf Hautausschlag, das Erscheinungsbild von Kot kann sich ändern. Es gibt Berichte, dass zu Beginn der Behandlung die Symptome der Krankheit verschlechtern können. Dies ist ein normales Phänomen, das keinen Abzug der Behandlung erfordert, die schnell verabschiedet wird. Für schwangere und stillende Frauen wird das Medikament nur von einem Arzt verschrieben.

Es wurden keine klinisch signifikanten negativen Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln identifiziert. Es kann die Nebenwirkungen von Antibiotika (Dysbakteriose) verringern und ihre Wirkung verbessern. Auch vor dem Hintergrund ist die Behandlung mit Glukokortikosteroiden und Zytostatik leichter zu tolerieren.

Schüsse für Beinkrämpfe

In schweren Fällen schwerer Schmerzen während oder nach Anfällen werden orale Formen ineffektiv, injizierbare Formen von Arzneimitteln - Analgetika, entzündungshemmende, Vitamine - verwendet. Viele Patienten und Ärzte glauben, dass Injektionen dazu beitragen, schneller Beschwerden zu beseitigen, und die Bioverfügbarkeit der aktiven Substanz, die absichert, ist höher. Tatsächlich ist dies bei intravenösen Injektionen der Fall. In diesem Fall tritt das Medikament direkt in den Blutkreislauf ein und seine Wirkung kommt sofort. Intravenösen Injektionen werden jedoch normalerweise unter Krankenhausbedingungen an Patienten verabreicht, bei denen ihr Zustand ständig überwacht werden kann.

Intramuskuläre Injektionen, die ambulant durchgeführt werden, werden von der modernen Medizin nicht als viel effektiver angesehen als Tabletten. Die therapeutische Wirkung des von den letzteren zwei Methoden abgegebenen Arzneimittels erfolgt fast gleichzeitig (wenn die Anweisungen zur Verabreichung befolgt werden), und die Nebenwirkungen entwickeln sich normalerweise in gleichem Maße. Darüber hinaus werden derzeit orale Dosierungsformulare empfohlen.

Es gibt jedoch Zeiten, in denen Injektionen erforderlich sind. Schmerzmittelinjektionen können für Beinkrämpfe verschrieben werden. Normalerweise auf Drogen aus der Gruppe von NSAIDs zurückgreifen, z. B. Ketorolac (Ketanov). Die Injektion dieses Arzneimittels lindert die Schmerzen in etwa einer Viertel bis zu einer halben Stunde, die durchschnittliche Dauer der analgetischen Wirkung beträgt vier bis sechs Stunden.

Bei Krankheiten und Verletzungen des Bewegungsapparates können in den Injektionen mittelkundig verschrieben werden. Neben Analgetikum hat dieses Medikament auch einen zentralen Myorelaxing-Effekt. Die analgetische Wirkung von Tolperison wird durch Lidocain ergänzt, was die zweite Komponente der injizierbaren Lösung ist. Es ist ein guter Leiter der wichtigsten aktiven Komponente, potenziert den analgetischen Effekt und macht die Injektion selbst weniger schmerzhaft. Midocalm-Injektionen können sowohl intramuskulär als auch intravenös verabreicht werden.

Mit signifikanter Elektrolytmangel kann die intravenöse Verabreichung von Mineralpräparaten verschrieben werden: Calciumgluconat oder Chlorid, Kaliumchlorid, Magnesiumpräparate. Injektionen werden langsam gemacht, manchmal Tropfinfusionen verschreiben. Intravenöse Injektionen werden in Situationen verabreicht, in denen eine schnelle Linderung der Insuffizienz und die damit verbundenen Symptome erforderlich sind, insbesondere im krampfhaften Muskeltonus.

Injizierbare Formen sind für die schnelle Nachschub des Elektrolytmangels bei unzureichender Ansgung oder erhöhter Verbrauch und Krämpfe, die durch diese Erkrankung verursacht werden. Dies ist bei der Übererregung des Nervensystems bei Epileptikern nach Schlaganfall, Trauma und Vergiftung, ventrikuläre Arrhythmien, bei schwangeren Frauen mit Präeklampsie, Eclampsie, Bedrohung durch Frühgeborene in anderen Fällen möglich. Die Notwendigkeit einer injizierbaren Eliminierung des Elektrolytmangels wird durch einen Arzt bestimmt, er verschreibt auch Dosen und Therapieverfahren.

Magnesia für intravenös verabreichte Beinkrämpfe liefert nahezu sofort Antikonvulsivum sowie - beruhigende und vasodilatierende Wirkung. Es dauert jedoch nicht lange - ca. 30 Minuten. Eine intramuskuläre Injektion des Arzneimittels wirkt in etwa einer Stunde, aber die Wirkdauer beträgt mindestens vier Stunden.

Zusätzlich zu allen oben genannten Wirkungen hat Magnesia eine schahender, choleretischer und mäßiger diuretischer Wirkung.

Magnesia in Lösung ist reines Magnesiumsulfat ohne zusätzliche Komponenten. Magnesia wird am häufigsten intramuskulär verabreicht, die Dosis wird berechnet, so dass 500 mg Magnesia pro Kilogramm des Gewichts des Patienten. Injektionen sind schmerzhaft, aber diese Methode wird als optimal angesehen.

Die intravenöse Verabreichung wird nur bei akuten Bedürfnissen, Tropfen oder sehr langsamem Rinnsel praktiziert. Fast immer wird Magnesiumsulfat mit Glukose- oder Natriumchloridlösungen verdünnt. Die Einführung des Arzneimittels direkt in das Blut hat eine unmittelbare Wirkung, aber die Nebenwirkungen lassen Sie auch nicht warten. Und sie manifestieren sich in der Entwicklung des Komas und des Todes durch Depressionen des Herzens und des Zentralnervensystems.

Der Milgamma-Vitamin-Komplex wird von der modernen Medizin nicht als ein kompensatorisches Mittel gegen Vitamin-Mangel-Erkrankungen betrachtet, sondern als ein Medikament, das Schmerz und Nachtkrämpfe in den Beinen in verschiedenen Arten von chronischen Neuropathien und Manifestationen von dystrophischen Veränderungen in der Spinalsäule sowie unter akuten Bedingungen (Trauma, postoperative Erkrankungen), Spannungsveränderungen, lindert. Seine Wirkung wird jedoch noch nicht vollständig erklärt, die Auswirkungen sind jedoch unbestritten und vielleicht die Sättigung des Körpers mit Vitaminen B1, B6 und B12 zur Einstellung von Anfällen beiträgt. Eine Ampulle injizierbarer Lösung enthält 100 mg der ersten beiden Vitamine und 1 mg Vitamin B12. Die Kompatibilität dieser Komponenten liefert KaliumhexacyanoFerrate. In flüssiger Form tritt diese Komponente in Kaliumionen und Ionen des komplexen Eisencyanids aus, was den Abbau von Vitamin B1 unter der Wirkung von Stoffwechselprodukten von B6 und B12 verhindert. Die injizierbare Lösung enthält auch Lidocainhydrochlorid (20 mg), die zum Zeitpunkt der Injektion und einer schnelleren Abgabe der aktiven Substanz in den systemischen Blutkreislauf (leitende Wirkung) Anästhesie liefert. Bei akuten Bedingungen werden normalerweise tägliche intramuskuläre Injektionen einer Ampulle verschrieben. Der Kurs beträgt normalerweise zehn Tage. Bei chronischen Anfällen wie diabetischer Polyneuropathie oder Spinalprolaps werden Behandlungskurse regelmäßig wiederholt.

Injektionen von Antispasmodik können verschrieben werden, wie z. Die Angemessenheit der Injektionstherapie sollte von einem Arzt bestimmt werden. Die moderne Medizin betrachtet Injektionen als letztes Ausweg, was den sanfteren Behandlungsmethoden bevorzugt.

Externe Mittel gegen Beinkrämpfe

Salben und Gele für Beinkrämpfe helfen durch die Verbesserung der lokalen Durchblutung. Erstens, wenn der Patient die Medikamente in die Haut der Beine reibt, tut er es mit Massagebewegungen. Zweitens haben externe Heilmittel einen thermischen Effekt, eine Erwärmung oder Kühlung.

Verschiedene Salben und Gele werden für Beinkrämpfe verwendet. Zum Beispiel Troxevasin-Gel. Es wird für Krämpfe der Wadenmuskeln der nicht spezifizierten Genese sowie von Patienten mit venöser Insuffizienz, unterschiedlichen Stadien von Krampfadern und Thromblochbitis mit Verletzungen verschrieben. Das Arzneimittel verbessert die mikrovaskuläre Perfusion, aktiviert die Durchblutung, hat eine antioxidative Wirkung. Es ist eine Mischung aus Bioflavonoiden. Es darf von schwangeren und stillenden Frauen verwendet werden. Es kann allergische Reaktionen verursachen und wird für die Langzeitverwendung von Patienten mit Nierenpathologien nicht empfohlen. Es wird nicht auf die beschädigte Hautoberfläche aufgetragen.

Das Gel wird morgens in einer dünnen Schicht aufgetragen und bevor sie an Orten ins Bett gehen, an denen Krämpfe auftreten und bis sie vollständig absorbiert sind.

Eine ähnliche Wirkung hat einen ähnlichen Effekt Phleboton, Troxegel, Troxerutin.

Sie können auch Erwärmungssalben und Cremes für Beinkrämpfe verwenden:

• Apizatron: Die Hauptkomponente der Salbe - Bienengift von lebenden Insekten, die durch die Hautoberfläche gut absorbiert werden und vielfältig sind (erwärmt, die Entzündung reduziert, die Durchblutung und Entgiftung verbessert, hypoxie eliminiert), die Auswirkungen werden durch andere Komponenten verstärkt - nämlich-methyl-shyles-shyles shylatlate shylatatatlatatatlatatieren.
• Zivokost Creme: Enthält Confrey-Extrakt in Kombination mit verschiedenen Komponenten - Bienengift, Chondroitin, Bärengalle, Bischofit usw.;
• Sahne Haiöl aus Beinkrämpfen - es kann mit verschiedenen Zusatzstoffen sein, wählen Sie die entsprechende Hauptpathologie (Haiöl und Ingwer oder mit Blutegel - direkt aus Krämpfen, die mit Muskellandehnungen verbunden sind, mit Akazie - mit Krampfadern und venösen Insuffizienz, mit Glucosamin und Chondroitin - mit Osteoarthrin und so und so);
• Salbe Kapsikam mit Terpentinöl und vielen anderen.

Es gibt viele Bewertungen, die gewöhnliche Drogerie-Glycerin gut bei Beinkrämpfen hilft. Es wird einfach an den Orten gerieben, die beengt sind, und sie sagen, dass sie verschwinden. Die offizielle Medizin erklärt diese Behandlungsmethode nicht. Vielleicht funktioniert die Wirkung der Fußmassage mit Glycerin nur. Möglicherweise stammt diese Methode mehr aus der Kategorie der Volksrezepte, die mit vorbereiteten Heilmitteln in jeder Apotheke gekauft werden können.

Sie können auch ein Pflaster für Beinkrämpfe verwenden. Zum Beispiel können Sie einen Pfeffer- oder Senffleck auf die beengte Oberfläche des Beins stecken. Darüber hinaus verwenden einige Leute einen normalen Senfpatch, um Unbehagen zu lindern.

Vitamine für Beinkrämpfe

Beinkrämpfe können aus Avitaminose und Anämie erscheinen. Solche Bedingungen werden häufig durch einen Mangel an B-Vitaminen verursacht, deren Rolle bei der Hämatopoese und dem Nervensystem schwer zu überschätzen ist. Grundsätzlich sind dies Vitamine B1, B6, B12. Sie können jeweils separat injiziert werden (diese Methode wird als die effektivste angesehen). Injektionen werden einmal täglich und jeden Tag ein Vitamin gemacht. Sie können eine komplexe Lösung, insbesondere Milgamma, injizieren, die oben diskutiert wurde. Eine solche Behandlung sollte jedoch nach der Untersuchung von einem Arzt verschrieben werden.

B-Vitamine sowie Vitamine A, D und E, Magnesium, Kalium, Kalzium und andere nützliche Substanzen enthalten unterschiedliche Vitamin- und Mineralkomplexe, von denen einige oben erwähnt wurden. Bei Beinkrämpfungen hilft der Arzt, das Recht zu wählen, basierend auf den Ergebnissen der Prüfung.

Vitamin B3 oder Nikotinsäure für Beinkrämpfe können ebenfalls verschrieben werden, da sein Mangel häufig zu ihrem Auftreten führt. Der Mangel dieses Vitamins spiegelt sich im Zustand der Haut, des Nervensystems und des Magen-Darm-Trakts wider. Ein signifikanter Mangel zeigt sich in der "Krankheit der drei D's" (Dermatitis, Durchfall, Demenz) - Pellagra. Dermatitis in diesem Fall wird durch Sonnenlicht provoziert. Darüber hinaus schläft der Patient normalerweise schlecht, wird schnell müde, sein Appetit verschlechtert sich und hat ständig flüssige Stühle, ebenso wie - er wird gereizt, aggressiv und sehr vergesslich. Neben hohen Dosen Nikotinsäure werden auch andere B-Vitamine - B1, B6, B9, B12 - verschrieben. Diese Krankheit betrifft am häufigsten chronische Alkoholiker, Menschen mit Erkrankungen des Verdauungstrakts oder einer längeren Therapie mit Medikamenten, die die Absorption dieser Vitamine verhindern und gleichzeitig physisch und schlecht genährt werden. Kontraindikationen zur Ernennung von Nikotinsäure sind ihre Intoleranz, dekompensierte Hypertonie, Glaukom.

Ascorutin für Beinkrämpfe trägt dazu bei, die Wände von Blutgefäßen zu stärken, ihre Zerbrechlichkeit zu beseitigen und die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern, wodurch die Blutkreislauf in den unteren Extremitäten erheblich verbessert wird. Die Einnahme dieses Medikaments, das Rutin und Vitamin C enthält, trägt dazu bei, nachts Taubheit und Krämpfe bei der Entwicklung einer chronischen venösen Insuffizienz und in den Anfangsstadien der oberflächlichen Thrombophlebitis loszuwerden. Ascorutin hilft dabei, Beinkrämpfe zu entfernen, die durch das Tragen unangenehmer Schuhe auf Stilettos provoziert werden. Neben Krämpfen ist es möglich, Schwellungen, Schwere und Schmerzen in den Beinen loszuwerden. Es wird nicht empfohlen, eine Vitamin-Präparation mit erhöhtem Blutgerinnung, reduziertem Kalium, erhöhtem Kalzium, der Bildung von Oxalatkonkretionen, Gicht zu nehmen. Eine längere Behandlung und hohe Dosen des Arzneimittels können nur durch die Verschreibung des Arztes eingenommen werden.

Physiotherapeutische Behandlung

Physiologische Wirkungen auf den Körper können eine wertvolle Ergänzung zur medikamentösen Behandlung, der optimierten Ernährung und der Flüssigkeitszufuhr sein. Abhängig vom Gesundheitszustand des Patienten kann eine sehr breite Palette physiologischer Behandlungen mit direkten und abwechselnden elektrischen Strom, elektromagnetischen Schwingungen, Wärmebehandlungen und Lasergeräten angeboten werden.

Die Massage für Beinkrämpfe hilft, die Krämpfe selbst loszuwerden und ihr weiteres Ereignis zu verhindern. Menschen, die keine dauerhaften Kontraindikationen haben, d. H. Psychische Störungen, die es unmöglich machen, bestimmte Verhaltensanforderungen zu erfüllen, und ausgeprägte Symptome von Thrombophlebitis und Krampfadern, können auf verschiedene Arten von beruflicher Massage, Entspannung oder Sträuen zurückgreifen. Regelmäßige Besuche eines Spezialisten werden dazu beitragen, die Durchblutung in den unteren Extremitäten zu normalisieren, den Lymphenfluss zu verbessern, die Schwellung zu beseitigen, die stützenden Muskeln und die Gelenk- und Ligament-Apparatur zu entwickeln und ihre Mobilität zu verbessern. Mit Hilfe der Massage können Sie die Folgen von Verletzungen, flachen Füßen korrigieren, das Wohlbefinden von Arthritis, Arthrose und venöse Insuffizienz verbessern.

Vorübergehende Kontraindikationen gegen Massage sind Verschlechterung chronischer Krankheiten, Schäden an der Hautintegrität, erhöhte Blutungen und Menstruation bei Frauen. Die Massage wird bei Patienten mit akuten Symptomen wie hoher Körpertemperatur oder Blutdruck in Gegenwart von Neoplasmen nicht durchgeführt.

Akupressur für Beinkrämpfe kann ebenfalls helfen. Mit ihrer Hilfe können Sie die zugrunde liegende Krankheit loswerden. Es gibt viele Rezeptoren auf der Oberfläche der Füße, die sich auswirken, was Reflexreaktionen aller Organe verursacht. Durch die Anregung bestimmter Punkte kann ein guter Spezialist im Bereich der Reflexzonenmassage eine echte Verbesserung der Gesundheit des Patienten erzielen und Beinkrämpfe loswerden. Akupressur-Fußmassage normalisiert den Hormonstatus und verbessert das Immunsystem und die inneren Organe.

Therapeutische Bewegung trägt dazu bei, überschüssiges Gewicht zu entfernen, Hypodynamie, um mit Krämpfen fertig zu werden und ihr Auftreten in Zukunft zu verhindern. Unter der Anleitung eines Ausbilders können Sie einige Übungen für Beinkrämpfe lernen und sie dann am Ende des Tages selbst üben, um die Muskeln zu entspannen und die täglichen Spannungen durch längeres Sitzen, Stehen und Gehen in unbequemen Schuhen zu lindern.

Die Gymnastik für Beinkrämpfe ist eine der Hauptanweisungen ihrer Prävention. Zusammen mit einer nahrhaften Ernährung und dem Trinken der notwendigen Flüssigkeitsmenge kann es den Patienten mit Beschwerden ohne Drogenkonsum lindern, wenn sein Erscheinungsbild nicht mit einer schwerwiegenden systemischen Erkrankung verbunden ist. In diesem Fall müssen Sie bestimmte Anstrengungen unternehmen. Und die medikamentöse Behandlung allein ohne körperliche Wirkung auf die Muskulatur des Körpers wird das Problem lange nicht los.

Folkbehandlung

Es ist durchaus möglich, Krämpfe loszuwerden, die aufgrund von Krankheiten mit Hilfe von Jahrhunderten der Vorfahren nicht auftreten. Volksrezepte für Beinkrämpfe sind oft sehr einfach. Manchmal ist nicht ganz klar, wie das Volksmittel funktioniert, aber dennoch hat jeder von ihnen viele Fans, die behaupten, dass sie mit seiner Hilfe es geschafft haben, für immer Krämpfe zu vergessen.

Das einfachste und gesetzlich skeptisch-induzierende Rezept betrifft die Verwendung einer duftenden Stange der Toilettenseife. Es wird empfohlen, es nachts im Bereich der Lage der unteren Extremitäten unter die Decke zu stellen. Und das war's! Die Kenner dieser Methode behaupten, dass Sie Unbehagen vergessen werden. Nur die Seife darf unbedingt duftend sein. Welche Art von Geruch sollte es ausgeben, wird nicht angegeben. Anscheinend ist es alles gleich. Spezialisten glauben, dass Seife aus Beinkrämpfen als Placebo fungiert. Der Patient ist besorgt, wartet auf einen Krampf und legte ein Stück Seife, beruhigte sich, glaubte und schlief ruhig ein.

Darüber hinaus hilft ein Stück Seife im Bett (manchmal in Socken) bei anderen Schmerzen - Bursitis, Arthritis, Arthrose, unruhiges Legs-Syndrom. Es ist schwer zu glauben, aber es ist leicht zu versuchen.

Wenn ein Krämpfen tagsüber Ihr Bein einnimmt, können Sie eine Stange Seife an den wunden Ort stellen. Es soll verschwinden. Eine weitere Folk-Methode der Ersten Hilfe besteht darin, ein Metallobjekt in die entsprechende Hand zu schließen.

Ein Kupferdrahtarmband kann jederzeit auf dem Bein getragen werden, das anfällig für Muskelkrämpfe ist.

Andere Rezepte für Beinkrämpfe sind komplizierter. Zumindest müssen Sie die Zutaten bekommen, es gibt immer Seife im Haushalt.

Sammeln Sie zum Beispiel Zwiebelschalen und machen Sie jeden Morgen Tee aus ihnen. Zwiebelschalen helfen nicht sofort von Beinkrämpfen, sondern etwa zwei Monate nach dem Beginn der Therapie (anhaltende Wirkung). Menschen, die diese Behandlungsmethode ausprobiert haben, gelang es, den Blutdruck zu normalisieren und das Sehvermögen zu stabilisieren. Innerhalb eines Jahres nach einer solchen Therapie verschwindet das Gefäßnetz auf den Kälbern. Viele Menschen bemerken die Verstärkung der Immunität - wurde weniger krank, kamen mit chronischem Husten vorbei und stabilisierten die Arbeit des Herzens und der Verdauung.

Zitrone hilft auch von Beinkrämpfen. Es wird als externes Mittel verwendet. Rezepte sind etwas anders. Am einfachsten - jeden Tag seit zehn Tagen, wenn Sie im Bett liegen, müssen Sie ein Stück Zitrone auf beiden Fersen sorgfältig von unten und Seite zum Ossicle schmieren. Lassen Sie den Saft beim ersten Mal trocknen, dann wiederholen Sie den Vorgang und gehen Sie so bis zum Morgen. In einigen Quellen wird empfohlen, den Krämpfort zu verschmieren - Kälber, Oberschenkel, Füße.

In ähnlicher Weise können Sie erhitzten flüssigen Honig (nach der Anwendung, Wickeln Sie Ihre Füße), Senföl, 6% Apfelessig verwenden.

Apfelessig aus Beinkrämpfen wird auch intern eingenommen. Es hilft, Kaliummangel zu beseitigen, verhindert Dehydration. Das Getränk wird einfach zubereitet: Ein Esslöffel natürlicher Apfelessig wird in einem Glas warm gekochtem Wasser verdünnt. Trinken Sie jeden Abend einen solchen Getränk, bevor Sie ins Bett gehen. Als Variante des Getränks: Verdünnen Sie einen Teelöffel Apfelessig und Honig in einem Glas warmem Wasser mit einem Esslöffel Calcium-Milchsäure (Lebensmitteladditiv E327).

B-Vitamine sind in Brauerhefe vollständig vertreten. Sie können sie in Brauereien und privaten Brauereien in flüssiger natürlicher Form erhalten. Die Apotheke verkauft Bierhefe in Kapseln ohne Zusatzstoffe und insbesondere mit Zusatzstoffen mit Mineralien und Vitaminen. In einigen Fällen kann ein Kurs von Bierhefe bei Beinkrämpfen helfen.

Jedes Volksmedizin umgeht seine Aufmerksamkeitsbehandlung nicht mit Kräutern. Die Phytotherapie verwendet im Kampf gegen Kräuter und Sammlungen, wenn sie impliziert, dass sie vor dem Hintergrund von Stress entstanden sind. Dies sind Melissa, Minze, Thymian, Pfingstrose, Mutterkraut, Baldrian-Wurzel.

In venöser Insuffizienz verwenden Sie eine Tinktur aus Pferdestnussfrucht. Es wird aus Wodka- oder Apfelessig hergestellt und äußerlich verwendet, um an Orten des Krampfes zu reiben, bevor sie ins Bett gehen. Reiben Sie ohne Fanatismus von unten nach oben. Zubereitung der Tinktur: reife Kastanienfrucht geteilt, in mehrere Stücke zerkleinert und in die Hälfte eines Drei-Liter-Glass gegossen. Gießen Sie eine der beiden Flüssigkeiten an den Rändern des Glass und bestehen Sie zwei Wochen lang an einem dunklen Ort bei Raumtemperatur.

Machen Sie eine Salbe von Celandin-Saft mit Erdölgelee in einem Verhältnis von 1: 2. Es wird vor dem Schlafengehen in die zerstörten Gebiete gerieben. Der Verlauf der Behandlung - zwei Wochen.

Trinken Sie aus Beinkrämpfen Lindentee mit Honig, Infusion von Birkenknospen, Kamille, Tatarnik.

Homöopathie

Da Anfälle aus unterschiedlichen Gründen verursacht werden, wird für ihre Eliminierung fast das gesamte Arsenal homöopathischer Mittel verwendet, wobei die Behandlung darauf abzielt, die zugrunde liegende Pathologie zu beseitigen. Obwohl manchmal in akuten Fällen, wird auch eine symptomatische Hilfe bereitgestellt.

Agaricus (Red Fly Agaricus), Calcarea carbonica (Carbonsäure-Kalk), Hyoscyamus (schwarze Hufbeere), Nux-Vomica (Erbrechen Nuss), Schwefel (Schwefel) werden für Nachtkrämpfe verwendet, wenn die Füße, Zehen und Sohlen verteilt sind; Ambra (Spermie-Whale-Darminhalt), Arsenicum-Album (Arsenicum White), Kali carbonicum (Kalium carbonicum), Sepia (schwarzer Taschenbaggehalte) - Oberschenkelmuskeln; Lycopodium (weiße Sycamore), Pulsatilla (Schlafgras), Strontiana carbonica (Strontium carbonicum) Kalbmuskeln.

Bei der Verschreibung der Behandlung ist nicht nur die Lokalisierung der Krämpfe wichtig, sondern auch die Zeit des Beginns, die Schwere der Schmerzen, andere Symptome und Patienteneigenschaften. Wenn das Medikament korrekt verschrieben wird, ist es normalerweise möglich, nicht nur das belastende Symptom zu beseitigen, sondern auch die Arbeit des gesamten Körpers zu normalisieren.

Chirurgische Behandlung

Eine Operation wird nur in extremen Fällen angewendet, wenn die Krämpfe sehr schmerzhaft sind, können nicht konservativ behandelt werden und können nicht kontrolliert werden. Die Operation wird nicht direkt an den Muskeln durchgeführt, sondern beseitigt chirurgisch die Ursache dieses Zustands - ein Neoplasma, eine Wirbelsäulenhernie, die Prothese eines zerstörten und nicht wiederbeschriebenen Gelenks.

Die chirurgische Behandlung wird für die Ischämie der unteren Gliedmaßen durchgeführt - das Volumen und die Art der Operation werden durch die Art der Läsionen des Venensystems bestimmt. Normalerweise besteht die Behandlung aus der Entfernung von Krampfadern durch Stecklöcher. In schwereren Fällen wird spezielle endoskopische Geräte verwendet.

Ernährung für Beinkrämpfe

Anpassung des täglichen Menüs, um die Menge an Lebensmitteln zu erhöhen, die reich an Magnesium, Kalium, Kalzium, Vitaminen B und D reicht, kann dazu beitragen, den durch Ernährungsgründe verursachten Mangel an wesentlichen Elektrolyten zu beseitigen. Optimieren Sie die Ernährung wird auch in Krämpfen empfohlen, die durch chronische Pathologien verursacht werden. Es ist am besten, Vitamine zu konsumieren und Elemente aus Lebensmitteln zu verfolgen. Hypervitaminose wird nicht auf diese Weise verdient, der Körper entzieht einfach Überschüsse.

Sie sollten mehr grüne Blattgemüse essen. Sie enthalten fast immer alle notwendigen Elektrolyte (Magnesium, Kalium, Kalzium), mindestens zwei davon sowie Vitamin B6, was für die Magnesiumabsorption erforderlich ist. Die meisten von ihnen enthalten viel Eisen, Folsäure, Vitamin C. Beinkrämpfe bedrohen keine Fans von grünen Salaten mit Pflanzenöl (Vitamin E). Alle Arten von Kohl, Spinat, Salz, grüne Zwiebeln, Petersilie, Dill sind nicht selten und knapp für unsere Zone. Die Salate sind perfekt mit einem Stück Fleisch, Leber und Meerefisch kombiniert, das auch viele Antikonvulsiva-Komponenten aufweist.

Reich an essentiellen Mineralien und Vitaminen sind Karotten, Tomaten, Kirschen, Johannisbeeren, Äpfel, Aprikosen, Wassermelone, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und getrockneten Früchte, dunkler Schokolade und natürliches Kakaopulver.

Milchprodukte, die nicht überfrohen, aber ganz, sind eine Quelle für leicht verdauliche Kalzium und Protein. Sie enthalten auch Kalium. Milchprodukte verhindern die Entwicklung von Dysbakteriose, verbessern die Darmmikroflora und verbessern die Absorption nützlicher Antikonvulsiva-Komponenten aus allen gegessenen Lebensmitteln.

Vitamin D, das die Kalziumabsorption fördert, findet sich in Eigelb, Leber, Butter. Das endogene Vitamin wird im Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht erzeugt, und Sie müssen lange nicht in der Sonne sein. Zehn Minuten am Tag sind genug.

Die Liste der Produkte kann auf unbestimmte Zeit fortgesetzt werden, ist jedoch individuell. Es ist notwendig, die Toleranz zu berücksichtigen - es gibt allergische Reaktionen auf Lebensmittel, und einige Produkte sind bei bestimmten Krankheiten verboten. Trotzdem ist es auf jeden Fall möglich, eine geeignete Ernährung zu finden. Professionelle Ernährungswissenschaftler können dabei helfen.

Gleichzeitig ist es notwendig, die Dehydration des Organismus zu vermeiden, d. H. Um genügend sauberes nicht kohlenstoffreiches Wasser zu trinken. An heißen Tagen und während der körperlichen Aktivität sollte die Menge des betrunkenen Wassers erhöht werden. Für jeden Organismus ist dieser Indikator auch individuell. Sie müssen auf Ihre Wünsche hören und sie befriedigen.

Erhöht den Elektrolytkonsum durch Trinken von Kaffee, Alkohol, Einnahme von Diuretika und Abführmitteln. Bei der Vorbereitung der Speisekarte für jeden Tag sollte er berücksichtigt werden.

Verhütung

Essen Sie eine abwechslungsreiche Ernährung und stellen Sie sicher, dass die tägliche Ernährung Lebensmittel enthält, die reich an Magnesium, Kalium, Kalzium und Vitaminen sind.

Trinken Sie genügend Flüssigkeiten, erhöhen Sie die tägliche Dosis bei heißem Wetter und füllen Sie Verluste auf.

Halten Sie Ihr Körpergewicht normal, Sport, aber ohne Fanatismus geben Sie Ihrem Körper eine praktikable Belastung.

Täglich bequeme Schuhe tragen, aber wenn Sie tagsüber in schmalen Schuhen oder hohen Absätzen laufen müssen, müssen Sie abends müde Füße aufpassen - machen Sie eine leichte Massage, ein Bad mit einer Infusion von Kräutern, einfache Übungen. Dann gibt es allen Grund zu hoffen, dass die Nacht friedlich vergehen wird.

Geben Sie schlechte Gewohnheiten auf, missbrauchen Sie keinen Kaffee und Tee.

Überwachen Sie Ihre Gesundheit und konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie Symptome von kranker Gesundheit haben.

Vorhersage

Krämpfe sind unangenehm, aber in den meisten Fällen nicht tödlich. Mit Hilfe von Massage- und Entspannungsübungen sind sie im Allgemeinen auch nicht schwer zu beseitigen. Regelmäßige Krämpfe können ein Symptom pathologischer Veränderungen im Körper sein, aber mit rechtzeitiger medizinischer Hilfe werden die meisten Ursachen eines solchen Symptoms vollständig beseitigt oder kontrolliert.