Probleme mit dem Schlafen im Kind

Leider können Schlafprobleme nicht nur bei jungen Müttern, sondern auch bei Kindern auftreten. Es ist sehr wichtig, die Grenze zwischen Pathologie und Norm zu sehen, weil der Körper des Babys anders ist als der Erwachsene. Außerdem lernt das Kind immer noch, dieses Leben und seine Regeln zu verstehen. Und das bedeutet, dass die Frage, ob das Kind Schlafprobleme hat oder vermieden wird, in erster Linie von den Eltern abhängt.

Kommen wir zur Frage von Pathologie und Norm zurück. Schlaf Neugeborenen Reihen 18. Von 24 Stunden am Tag, mit dem Begriff des „Tages“ und „Nacht“ im ersten Monat des Lebens eines Kindes für ihn da, so konnte er im Laufe des Tages schlafen und nachts wach bleiben, was nicht eine Verletzung des Schlafes ist. Unterscheiden Sie die Tageszeit, lernt das Kind allmählich, und im Alter von 1,5 Jahren sind viele Kinder nächtliche Fütterung ist nicht so relevant, weil das Kind nicht mitten in der Nacht aufwachen will. In 3 Jahren solcher Kinder schon zwei Drittel, und ein Jahr, das bereit ist, in der Nacht zu essen, bleibt nur 10 Prozent. Und Tagesschlaf wird allmählich weniger notwendig. Im Alter von 1-2 Jahren schlafen Kinder nur einmal am Tag.

Aber wir sind nur an einer Nachtruhe interessiert. Was ist die Norm? Schreckt viele Eltern schwaches Weinen und Wimmern Baby im Traum, stellt sich heraus, ist es physiologische Manifestation betrachtet, lassen Sie das Kind von dem Gewicht der akkumulierten Emotionen des Tages und in der Nähe der Eltern überprüfen loszuwerden. Für das Kind reicht es nur klarzustellen, dass Mama und Papa in der Nähe sind und er sich beruhigen wird.

Aber wenn Sie sich darüber Sorgen machen und dem Baby zu viel Aufmerksamkeit schenken   , wird es Probleme mit dem Schlaf haben. Das Kind wird beim geringsten Erwachen ständig Aufmerksamkeit auf sich selbst lenken, das wird dem Kind oder seinen Eltern nicht gut tun.

Probleme mit dem Schlaf bei Säuglingen

Erwachen Babys in der Nacht in einem Nickerchen oder Fast-Sleep-Phase ist auch kein Verstoß. Die neugeborene Schlafphase ändert sich sehr oft und es ist wahrscheinlicher, dass sie aufwacht als ein einjähriges Baby. In den meisten Fällen eines solchen Erwachens wird das Kind, wenn es trocken und voll ist, bald allein einschlafen, und die Eltern sollten daran nicht gehindert werden. In der Nacht müssen kleine Kinder die notwendige Aufmerksamkeit aufbringen, damit sie sich an das Regime des Tages gewöhnen können, wenn Sie nachts schlafen müssen, und am Nachmittag - um mit den Eltern zu kommunizieren.

Ein gesundes Kind sollte lernen, seine "Einsamkeit" zu ertragen und sich selbst zu beruhigen. Dies wird dazu beitragen, verschiedene Schlafstörungen und das Versagen biologischer Rhythmen zu vermeiden, die in der Kindheit noch in den Kinderschuhen stecken.

Ein Kind in einem Traum zu gewinnen sollte auch kein Grund zur Besorgnis sein, wenn das Baby tagsüber keine übermäßige Angst zeigt. Das Ruckeln begleitet gewöhnlich den Übergang von einem Schlafzustand zu einem anderen, und das Fehlen der Bildung der ZNS-Bremsmechanismen bei kleinen Kindern führt zu solch einem ungewöhnlichen Symptom.

Probleme mit dem Schlaf bei Säuglingen und Kleinkindern zeigen sich meist in Form von Schlafstörungen, die sich in den Einschlafschwierigkeiten im Zusammenhang mit nächtlichem Aufwachen manifestieren. Wie bei Erwachsenen kann Schlaflosigkeit bei einem Kind sowohl primär physiologisch als auch pathologisch sein. Im zweiten Fall sind die häufigsten Ursachen für Schlafstörungen bei Kindern unter 1 Jahr perinatale Störungen des Nervensystems.

Es muss gesagt werden, dass die meisten kleinen Kinder wegen Krankheit überhaupt nicht gut schlafen. Die Ursache von Schlafstörungen ist meist die falsche Einstellung zum Schlaf und zum Baby und seinen Eltern. Und für ein Kind, Probleme mit dem Schlaf haben wahrscheinlich keine negativen Folgen, schlafen gut an einem Tag, er wird Zeit haben. Aber für Eltern können nächtliche "Konzerte" zum Albtraum werden.

Wie wir bereits gesagt haben, kann ein Baby während der Nacht mehrmals aufwachen, wonach es wieder einschläft, aber nur unter den Bedingungen, an die es gewöhnt ist. Wenn das Kind vor dem Zubettgehen regelmäßig gerüttelt wird, neben ihm sitzt oder das Kind im elterlichen Bett einschläft, wird es nachts die Schaffung der gleichen Bedingungen verlangen, an die es sich gewöhnt und sich wohl fühlt. Ein Kind, das einen Tag geschlafen hat, kann seine Nacht und seine Stunde beanspruchen, und zwei, was zu einem ständigen Mangel an Schlaf der Eltern führen wird, deren Pflege Tag und Nacht sein wird.

Es ist von Anfang an notwendig, ein Baby daran zu gewöhnen, in der Krippe einzuschlafen, ohne zu schaukeln und ständig Eltern zu haben. Falsche Installation gilt auch als einschlafen mit einer Flasche Milch. Das Kind entwickelt den Zusammenhang des Einschlafens mit der Fütterung, der Reisekrankheit, der obligatorischen Anwesenheit der Eltern usw., was in der Zukunft zu schlaflosen Nächten für die Angehörigen führen wird.

Damit das Kind sich in einem Bett nicht einsam fühlt, ist es möglich, ein Lieblingsspielzeug oder eine Windel mit dem Aroma einer Mutter zu legen. Wenn das Kind aufgewacht und konnte nicht einschlafen für eine lange Zeit fallen, zu nähern ist es notwendig, um sicher zu sein, aber nur, um zu überprüfen, ob alles in Ordnung ist, eine Windel oder Windel, streichelt und beruhigen Ihr Baby, wenn nötig zu ändern. Müssen Sie nicht mit dem Baby in den Armen meilenweit um den Raum winden, wenn das Kind gesund und launisch ist. Auf jeden Fall muss das Kind lernen, einzuschlafen und alleine zu schlafen.

Die Kinder nach einem Jahr, schlauer und erfinderisch, gibt es neue Vorwände, nicht zu schlafen. Wenn ein Kind laufen gelernt hat und seine Unzufriedenheit nicht nur mit Schreien und Weinen ausdrücken kann, wird es nicht so einfach sein, ihn im Bett zu halten, als ihn ins Bett zu bringen. Wenn das Kind regelmäßig gönnt und Zeit verbringt, nicht zur festgesetzten Stunde ins Bett zu gehen und dann ständig nach einer Toilette, nach Wasser, Essen etc. Fragt, ist es Zeit, über die Verletzung des Schlafes beim Kind nachzudenken.

Wenn es im vorherigen Beispiel ungefähr um die Zeit des Einschlafens ging, werden wir weiter über die Probleme sprechen, die mit dem Ort des Schlafes entstehen. Es ist klar, dass sich das Kind unter der Seite der Eltern weniger einsam und geschützt fühlt, so dass kleine Kinder oft versuchen, ihr Recht darauf zu verteidigen, im Bett mit ihren Eltern zu schlafen, besonders wenn sie so an die Kindheit gewöhnt sind. Es scheint, dass es nichts Schreckliches darin gibt, aber je älter das Kind wird, desto schwieriger wird es, ihn zum Schlafen mit seinen Eltern zu bringen. Selbst wenn das Baby abends in seine Wiege gelegt wird, rennt er mitten in der Nacht zum Bett der Eltern.

Solche Nacht "Reise" kann durch die Ängste des Babys oder gewöhnliche Launen verursacht werden. In jedem Fall erfordert die Situation Aufmerksamkeit. Wenn das Kind Angst hat, alleine zu schlafen, müssen Sie verstehen, was der Grund für diese Ängste ist, und alles tun, um die Ängste zu beseitigen, selbst mit Hilfe eines Psychologen. Mit Launen muss man auch kämpfen, wenn die Eltern das im Bett wollen, verletzt das Kind nicht ihren persönlichen und eher intimen Raum.

Außerdem muss berücksichtigt werden, dass das Kind im Elternbett sofort einschläft und morgens sehr zufrieden und eingeschlafen aufwacht. Aber Eltern werden viel härter sein, ihr Schlaf ist empfindlicher, und es wird nicht leicht sein einzuschlafen, besonders wenn das meiste Bett von ihrem Kind besetzt wird (Kinder wissen wie!).

Es ist viel einfacher, sich an eine bestimmte Routine des Tages oder vielmehr der Nacht, des Kindes an ein Jahr zu gewöhnen. Mit älteren Kindern müssen wir Kompromisse schließen, um eine wohlwollende Beziehung in der Familie aufrechtzuerhalten. Es geht um bestimmte Arrangements für die Zeit des Schlafes, die vorangegangenen Rituale (Träume, Wiegenlieder, etc.), das Verhalten des Kindes während der Nacht.

Es ist nichts Schändliches, wenn die Eltern, um ihren Frieden und das Kind zu erhalten, Gehorsam gegen gute Dinge in der Zukunft verlangen, aber in den vernünftigen Grenzen. Nach 1-3 Wochen entwickelt das Kind die Gewohnheit, zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Bett zu Bett zu gehen, und eine Stimulation wird nicht mehr benötigt.

Bei den Verwandten des Kindes, manchmal bleibt das Kind in der Nacht, man muss sich auf die Einhaltung des Wach- und Schlafregimes einigen. Auch bei einem Besuch des Babys sollte ein separates Bett und eine Freigabe zu dem von den Eltern festgelegten Zeitpunkt sein.

Neben Verstößen gegen Assoziationen und Schlafgewohnheiten zu Zeit und Ort gibt es ein weiteres Problem, das Schlafstörungen beim Kind und seinen Eltern verursacht. Dies ist das falsche Essverhalten im Schlaf. Idealerweise sollte das Baby abends essen, ein wenig spielen und einschlafen. Bis zu 3-6 Monate kann das Baby nachts 2-3 weitere Male aufwachen, um zu essen. Ältere Kinder brauchen keine Nachtfütterung und deshalb sind sie während des Aufwachens mitten in der Nacht nicht notwendig, um sie zu füttern.

Manche Eltern verstehen das nicht oder machen ihr Leben einfacher, jedes Mal, wenn sie über Nacht weinen, und die Babyflasche mit Essen rutschen lassen. Ja, das Kind wird schnell einschlafen, aber in der Zukunft wird er nicht einschlafen können ohne zu essen. Dies wird zu Karies führen, weil Sie den Mund nicht eine Nacht spülen, eine Entzündung des Innenohrs (Ergebnisse in einer horizontalen Position Fütterung, wenn die flüssige Nahrung die Eustachische Röhre und usw. Eingeben kann), Erkrankungen (Mangel an Ruhe im Magen-Darm-Trakt, den Verbrauch von übermäßigen Mengen an Nahrung zu essen, übermäßigen Gewichtszunahme).

Eine weitere Nuance. Zu einem Kind, das schnell im Bett einschläft, muss man nicht unbedingt müde sein. Kleine Babys und schon ausreichend mobil, so dass ihr Körper eine Nacht der Ruhe braucht. Aber es wird ein natürliches Bedürfnis sein.

Stimulierender Schlaf mit mobilen Spielen ist unnötig emotional. Dies wird den gegenteiligen Effekt haben. Aufgeregtes Kind wird wahrscheinlich nicht den "Urlaub" beenden wollen, so dass die Zeit, um ins Bett zu gehen, für eine weitere Stunde dauern kann.

Für einen ruhigen Schlaf ist das Kind sehr wichtig und die psychische Situation in der Familie. Wenn die Eltern ständig zanken und umeinander beschweren, wenn das Baby, das Baby immer in der Nacht aufwachen und weinen, wird er Albträume haben, entwickeln kann Enuresis, Schlafwandeln und andere Schlafstörungen.

Wie wir sehen können, verursachen Eltern am häufigsten die Schlafstörungen des Kindes, verursachen falsche Einstellungen und denken nicht an die psychische Gesundheit des Kindes. Manchmal für ihre Ambitionen können Mütter und Väter ernstere Schlafstörungen als die oben beschriebenen übersehen. Ein schlechter Traum in einem Kind kann schließlich auf Krankheit und nicht auf Launen beruhen. Und in diesem Fall muss das Baby einfach einem Spezialisten gezeigt werden, denn nicht nur die Krankheit selbst kann Schaden anrichten, sondern auch das Fehlen einer vollen Nachtruhe, die dadurch verursacht wird.

Dies gilt für Kleinkinder und schulpflichtige Kinder, für die ein ausgewachsener Schlaf eine der wichtigsten Voraussetzungen für gute schulische Leistungen ist. Außerdem beginnt sich in diesem Alter das Selbstwertgefühl zu bilden, und Schlafstörungen können in dieser Hinsicht einen grausamen Scherz spielen.

Im Schulalter ist das Regime des Tages besonders wichtig. Gleichzeitig ist nicht genug Zeit zum Schlafen. Es ist auch notwendig, die Zeit vor der Nachtruhe und der Ernährung des Babys richtig zu planen. Ein Schüler sollte nicht zu viel essen für die Nacht (ein leichtes Abendessen sollte 2 Stunden vor dem Schlafengehen sein), unterrichten Sie den Unterricht bis nach den Stunden (21-22 Stunden), spielen Sie mobile Spiele vor dem Schlafengehen. In dem Raum, in dem das Kind schläft, sollte die Luft kühl (ca. 18-20 Grad) und ausreichend feucht sein. 

All diese Anforderungen werden dazu beitragen, den Traum des Schuljungen voll und komfortabel zu machen. Aber mit Beginn der Adoleszenz können neue Schwierigkeiten auftreten.

Probleme mit dem Schlaf bei Jugendlichen

Die Jugendzeit ist ein besonderer Meilenstein im Leben jedes Erwachsenen. Negativismus und die Abneigung gegen das Akzeptierte in der Gesellschaft und im kollektiven Rahmen sind mit einem depressiven Zustand und den ersten Liebeserfahrungen verbunden. Die Tatsache, dass das Kind vor ein oder zwei Jahren ruhig aussah, verursacht jetzt eine Menge gewalttätiger Emotionen, die den Ruhetag berauben und verhindern, dass sie nachts einschlafen.

Es ist besonders schwierig in der Nacht, wenn die Erfahrungen des ganzen Tages auf der zerbrechlichen Psyche liegen und durch die hormonelle Anpassung geschwächt sind. Eltern können vorerst nicht wissen, dass ihr heranwachsender Sohn oder ihre Tochter stundenlang im Bett liegen und nicht schlafen können. Und erst mit der Zeit der Nacht Schlaflosigkeit Symptome Schwierigkeiten beim Erwachen zu spüren ist, morgens und Tagesschläfrigkeit, Lethargie, Gedächtnisstörungen und Aufmerksamkeit, verminderte Leistung, Reizbarkeit, Konflikt, häufige Kopfschmerzen.

Manche Eltern wissen nicht einmal, wie viele verschiedene Faktoren den Traum eines Gymnasiasten beeinflussen können. Die Schlafprobleme des Teenagers können solche Momente verursachen:

• Nichteinhaltung des Regimes des Tages, besonders an Wochenenden und Feiertagen, wenn ein Teenager lieber zu Bett geht und später als sonst aufwacht und somit seine biologischen Rhythmen verletzt.
• Großer mentaler Stress während des Trainingsprozesses kann zu Überlastung des Nervensystems führen. Als Folge davon Schläfrigkeit zur Mittagszeit. Wenn der Teenager während des Tages keine normale Ruhe bekommt (und nach all dem müssen Sie Hausaufgaben machen, Tassen besuchen usw.), sind nachts Schlafprobleme möglich. Aber wenn ein Kind während des Tages lange genug schläft, kann es nachts auch Schwierigkeiten beim Einschlafen geben.
• Die Hauptursache für Schlaflosigkeit im Jugendalter ist Erfahrung. Hormonstörungen und Pubertät machen diese Erfahrungen noch intensiver. Die Attraktivität für das andere Geschlecht vieler Teenager wird in Frage gestellt, und vor diesem Hintergrund können Erfahrungen besonders stark sein.

Sie erlauben kein geringes Selbstwertgefühl, Konflikte mit Lehrern über ihre schulischen Leistungen, ihre erste Liebe usw. Aber das ist alles normal für die Pubertät, nur Eltern müssen versuchen, eine gemeinsame Sprache mit ihren heranwachsenden Kindern zu finden, ihnen in einer schwierigen Situation zu helfen und sie zu unterstützen, einem Teenager beizubringen, mit Problemen nicht auf Kosten der Nachtruhe fertig zu werden.

• Hypodinamie schädigt Jugendliche nicht weniger als Erwachsene. Im Jugendalter werden Kinder weniger mobil. Intellektuelle Arbeit in der Schule herrscht über physisch, aber bei Jugendlichen und nach der Schule Teenager laufen nicht, wie Kinder, spielen keine mobilen Spiele. Oft können sie nicht einmal aus der Klasse herauskommen.

Aber körperliche Aktivität kann mentalen Stress reduzieren und umgekehrt. Somit wird das Gleichgewicht der verschiedenen Belastungen des Körpers, die Ermüdung vermeiden helfen, kompensiert. Der Mangel an körperlicher Arbeit in der Schule sollte durch aktive Studien außerhalb der Schule (Arbeiten zu Hause, Laufen in der Luft, Sport und Sport) ausgeglichen werden.

• Konfrontieren Tabus (Alkohol, Drogen, Rauchen), eine angeborene Neugier und der Wunsch, schnell zu (oder zumindest scheinen) Erwachsene führen dazu, dass der Teenager selbst zu erleben versucht, alles, was er bisher nicht erlaubt war. Aber das, was sogar für einen erwachsenen Organismus schädlich ist, kann der Gesundheit des Kindes nur schaden. Eine der Folgen der negativen Auswirkungen von Schadstoffen auf den Körper ist ihre negative Auswirkung auf das zentrale Nervensystem und als Folge neurologische Störungen und Probleme mit dem Schlaf.

Aber der aufregende Einfluss auf das zentrale Nervensystem ist nicht nur berühmt für Alkohol und Nikotin, sondern auch Getränke wie Kaffee und Energie. Es lohnt sich, so ein Getränk vor dem Schlafengehen zu trinken, und Schlaflosigkeit ist gegeben. Und viele Kinder fangen gerade erst an, sich als Erwachsene an Erwachsenengetränken zu interessieren, ohne an die Regeln für ihre Verwendung zu denken.

• Frühe Geschlechtsverkehr ist ein weiterer Grund für Schlaflosigkeit. Ein Teenager kann Stunden im Kopf verbringen, um alle Details des sexuellen Kontakts zu scrollen, sich darüber Gedanken zu machen, wie alles passiert ist und wie die Eltern darauf reagieren werden usw. Dies ist eine starke Erfahrung, nicht jeder Teenager wird es teilen.
• Das Problem der modernen Welt - grassierende Computerisierung - betrifft vor allem Teenager. Der Computer ersetzt nicht nur die Live-Kommunikation mit ihnen, so dass diese Kommunikation keinen Zeitrahmen hat. In Online-Netzwerken können Kinder fast täglich kommunizieren, sitzen bis zu 1-2 Stunden in der Nacht und scrollen dann durch den Kopf der Details der aktiven Kommunikation. Jede Kommunikation ist jedoch der Austausch von Informationen, die das Gehirn braucht, um "zu verdauen". Und dies erfordert Zeit, auch nachts, nicht dieselben wichtigen Momente am Morgen zu verlassen, wenn die Schärfe der Empfindungen stumpf ist.
• Ein weiteres Detail, das verbunden ist, kommt mit dem Internet und TV, ein helles Licht vom Bildschirm, die nicht auf die Entwicklung des Schlafhormons Melatonin, das bei Jugendlichen ist schon spät (der Physiologie im Zusammenhang wissenschaftliche Tatsache) erzeugt beiträgt. Kein helles Licht, keine aktive Kommunikation, keine Online-Spiele, keine intellektuelle Arbeit in der Nähe des Computers trägt nicht zu einem schnellen Einschlafen und einem gesunden Schlaf bei.
• Eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der biologischen Rhythmen des Körpers spielt die Ernährung. Spätes Abendessen, zu viel Essen in der Nacht, zu scharfes und fettes Essen, Snacks vor dem Einschlafen sagen dem Körper, dass es zu früh zum Schlafen ist, weil das Verdauungssystem in einem Zustand der aktiven Arbeit ist. Daher assoziiert das Gehirn diese Periode nicht mit der Nacht, wenn alle Systeme ruhen sollten, d.h. Arbeit, aber ohne Lasten. Zum Beispiel, wenn Sie das Abendessen um 21 Uhr haben, können Sie den Körper kann nicht schlafen 10 und 11 Stunden und 10 bis 11 wird im Bett hin und her wälzen müssen.
• Ein Platz zum Schlafen. Es ist kein Geheimnis, dass die Abwesenheit von Ihrem Zimmer, unbequemes Bett, zu intensive Beleuchtung des Schlafzimmers, laute Geräusche nur das Problem der Schlaflosigkeit im Teenageralter verschlimmern. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, dem Teenager die richtigen Rituale des Einschlafens beizubringen.
• Zum Beispiel sollte ein Teenager verstehen, dass ein Bett ein Platz zum Schlafen ist, wo ein Laptop, Tablet oder Telefon nicht gehört. Im Bett liegen, bevor Sie zu Bett gehen, können Sie leichte Prosa oder Poesie lesen, hören Sie angenehme Musik, die Entspannung und schnelles Einschlafen fördert, aber nicht mehr. Die Kommunikation über das Telefon oder das Internet sollte außerhalb des Bettes und idealerweise über die Schwelle des Schlafzimmers hinausgehen.
• Psychologische Situation in der Familie. Es ist klar, dass die ständigen Streitigkeiten und Skandale der Eltern die Mentalität eines Teenagers nicht weniger als persönliche Erfahrungen beeinflussen. Und wenn der Teenager selbst an diesen Skandalen teilnimmt, bekommt er eine unruhige Nacht.

Es ist besser, die Beziehungen und die herzlichen Gespräche, sogar recht freundliche, am Tag und nicht am Vorabend des letzten Tages herauszufinden. Schließlich wird ein Teenager lange über das Gespräch im Bett nachdenken, was die Anzahl der Nachtruhe, die in diesem Alter mindestens 8-10 Stunden betragen sollte, merklich reduzieren wird.

Die Pubertät ist nicht umsonst als eine sehr hektische Zeit sein, denn trotz der scheinbaren Ruhe und indifferent Kinder (wie sie auf einer Maske befestigen mögen), im Herzen der erwachsenen Kinder kochen wirklich Shakespeare Leidenschaften, die sie in der Nacht wach zu halten. Und nicht ein schläfriger Teenager, er ist wie eine verzögerte Mine, träge und apathisch, aber jederzeit bereit, mit vielen verschiedenen Wörtern und Emotionen zu explodieren, meist negativ. Und es ist unwahrscheinlich, dass jemand Erleichterung bringt.

Konsequenzen

Probleme mit dem Schlafen eines Kindes - das ist eine besondere Konversation. Häufiges Erwachen und nächtliche Reisen des Babys von seinem Bett zu seinen Eltern, auf die Toilette, in die Küche usw. Verursachen Schlafstörungen bei den Eltern des Kindes. Abends lässt das Kind sie nicht rechtzeitig einschlafen und macht sie nachts ständig auf und unterbricht ihren Schlaf. Aber nach so einem Erwachen in das aufgeregte Gehirn von Mutter oder Vater einzuschlafen, ist nicht so einfach, wenn es um ihr geliebtes Kind geht. Und am Morgen stellt sich heraus, dass das Nervensystem am Limit ist und die physische Kraft knapp wird, d. Ruhe als solche war gar nicht.

Schlafstörungen bei gesunden Babys stellen für sich keine Gefahr dar. Schließlich kann ein Kind zu jeder Tageszeit entspannen. Wenn das Baby älter wird und den Kindergarten besucht, beginnen sich die Schlafprobleme allmählich an Benommenheit, Lethargie und Apathie des Kindes, Appetitlosigkeit und Interesse an Kommunikation zu erinnern. Aber diese Kinder haben die Möglichkeit zu Mittag zu essen.

Aber wenn das Kind in die Schule kommt, kommt es auch zu ernsthaften Problemen. Ein schläfriges Kind ist nicht in der Lage, die Informationen, die der Lehrer ihm gibt, vollständig aufzunehmen, was bedeutet, dass er schlechte schulische Leistungen haben wird. Sehr schnell wird das Kind des Lernens müde, und er wird darüber nicht schweigen. Stimmungen, Sturheit, Missachtung der Anforderungen des Lehrers sind Anlass für ein ernstes Gespräch mit den Eltern und Besuche beim Psychologen.

In der Adoleszenz, wird eine Abnahme des Fortschritts der ständigen Konflikte mit Lehrern und Eltern beitritt, von persönlichen Erfahrungen Verschlechterung, Depression Beitritt, dass vor dem Hintergrund der hormonellen Ungleichgewicht führt oft zu Selbstmordversuchen.

Aber das ist nur die psychologische Seite des Problems. Und wenn wir über Physiologie sprechen, dann wird der Mangel an Schlaf notwendigerweise die Arbeit der verschiedenen Organe und Systeme beeinflussen, an denen ich arbeiten werde, auch gegen den Hintergrund kleiner Lasten.

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