Dehnung der Muskeln mit Osteochondrose der lumbosakralen Wirbelsäule

Diese methodische Technik empfiehlt sich unmittelbar nach der Vorbereitung des entsprechenden Muskels mit Massagetechniken (Streicheln, Reiben, Kneten und Vibrieren) in den Massagevorgang einzubringen.

Dehnungstechniken werden verwendet, wenn sich die elastischen Eigenschaften der Gewebe des Bewegungsapparates und der Haut verschlechtern und der Muskeltonus übermäßig zunimmt. Ihre Intensität wird durch den Grad der aktiven Spannung der Muskeln, die die Dehnung erzeugen, durch spezielle Startpositionen gemessen. Erhöhen Sie den Stretching-Effekt aufgrund der zusätzlichen Bemühungen des Arztes (Masseur). Bei der systematischen Anwendung von Dehnungen kommt es zu einer morphologischen Umlagerung und Verbesserung der elastischen Eigenschaften von pathologisch veränderten Geweben, die eine Verformung verursachen.

ACHTUNG! Wenn ausgesetzt atrophic Dehnung (abgeschwächte), degenerative modifizierten und denervierten Muskeln leicht die Gefahr der Überdehnung entstehen können, nachfolgende Verschlechterung Funktionen (insbesondere mit reduzierter Leistung) und Verzögerungsvorgängen der Normalisierungs Aktivität.

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Methode der Dehnung der Muskeln

Bauchmuskeln ("pseudovisceraler Schmerz")

Triggerpunkte der Bauchmuskeln verursachen nicht nur Schmerzen, sondern auch induzierte viszerale Störungen. Symptome einer Schädigung der inneren Organe, die durch myo-fasziale TT verursacht werden, erschweren oft die Diagnose. Einseitige TT verursacht oft Schmerzen auf beiden Seiten. In diesem Fall klagen die Patienten in der Regel über "Brennen" im Bauch, "Überlaufen", "Schwellungen", "Schwellungen", "Gase" usw.

1. Schräge Bauchmuskeln. Aktive CT oberer Teil der äußeren schrägen Bauchmuskeln Kanten ventral verursachen Sodbrennen und andere Symptome , die normalerweise charakteristisch für Hiatushernie. TT, lokalisiert in einer der drei Muskelschichten der unteren aboralen Wand der Bauchwand, reflektiert Schmerzen in der Leistengegend. Aktive TT, entlang des oberen Randes des Schambeins und der lateralen Hälfte des Leistenbandes kann verursachen Schmerzen verursachen Erregbarkeit der Detrusor und Sphinkterspasmus erhöht, was häufiges Urinieren oder Harnverhaltung manifestiert.
2. Gerader Bauchmuskel. Im oberen Teil des TT, auf dieser Höhe, sowohl nach rechts als auch nach links, spiegeln sich Schmerzen im Gürtel. Wenn die umbilical CT Lokalisierungsabteilung häufige Einzwängen Darmkoliken (Kellgrent J., 1977; Murray J., 1975). Lateral CT einen diffusen Abdominalschmerzen, verschlimmert durch Bewegungen des TT, die sie in den untersten Teilen der Muskeln gibt den Kreuzschmerz bilateral-vopodvzdoshnye und Lendenbereich (Fig. 6,31, b) kann provozieren.

Die Technik des Rectus Abdominis

I.p. Patient - auf dem Rücken liegend (unter der Taille ist ein Baumwollgaze Rolle), Hände sind unter den Kopf gelegt, Beine sind abgesenkt, Füße - auf einem Stuhl. Der Unterschied zwischen Tischhöhe und Stuhl sollte etwa 60 cm betragen, der Patient beugt sich tief und atmet tief durch. Zu dieser Zeit gibt es eine Dehnung des Muskels.

Technik der Dehnung des äußeren schrägen Bauchmuskels

I.p. Patient - auf einer gesunden Seite liegend, wird die Schulter zurück in die Ebene der Couch gezogen. In diesem Fall wird die thorakolumbale Wirbelsäule gedreht, wenn der anteriore dentale Muskel gedehnt wird.

Um myofasziale TT zu inaktivieren, ist es ratsam, die folgenden Übungen in LH-Übungen zu integrieren:

• Bauchatmung, wie es für das Dehnen der schrägen Bauchmuskeln nützlich ist;
• Heben des Beckens. Übung zielt darauf ab, die Lendenmuskeln zu dehnen und die Bauchfellmuskulatur zu trainieren.

I.p. Der Patient liegt auf dem Rücken, eine Hand befindet sich im Bereich des Schambeinartikels, die andere - im Oberbauchbereich sind die Beine in den Knie- und Hüftgelenken gebeugt. Der Patient "presst" den Lendenbereich auf die Liegefläche, wobei sich die Bauchmuskeln zusammenziehen und die Wirbelsäule ausrichten (Hände nähern sich also). Anschließende Bewegung: Heben Sie das Becken mit einem geraden Rücken (Hände berühren sich). Dann kehrt der Patient ins Krankenhaus zurück; Bewegung wird durch Atem- und Entspannungsübungen ergänzt.

• Übung "Sit-Lüge" sorgt für die Spannung des länglichen M. Rectus abdominis, anstatt der verkürzten. Phasen der Übung:

1. Anfangs wurde der Patient von der p. Sitzt langsam auf dem Rücken (Beine an Knie- und Hüftgelenken gebeugt). Pausen zwischen den Phasen der Bewegung sollten innerhalb von 15-30 Sekunden (isometrische Muskelspannung) sein;
2. Biegen des Stammes von den ips. Patient - auf dem Rücken liegend. Der Patient hebt aus der Ebene der Couch zuerst den Kopf, dann den Schultergurt, Schulterblatt, ohne den unteren Rücken zu reißen;
3. Übergang vom i.p. Patient - im P liegen. - Sitzen. Um die Spannung zu erhöhen, müssen die Hände zuerst auf die Hüften, dann auf den Bauch, auf die Brust und schließlich hinter den Kopf gelegt werden. 

Technik des Dehnens.

• I.p. Patient - sitzt auf einem Stuhl. Der Arzt hilft dem Patienten, die Rumpfneigung bei gleichzeitiger Rotation nach vorne auszuführen; der Patient dreht sein Gesicht in die gleiche Richtung.
• Korrekturübungen, die Muskelstreckung fördern:

1. Dehnung der invertebralen Muskeln des unteren Rückens;
2. Dehnung der thorakalen und lumbalen psoasspozvonkovyh Muskeln in der aquatischen Umwelt.

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Muskeln des Rückens

1. Oberflächliche kortikale Muskeln. Die häufigsten aktiven TTs treten im längsten und ileal-rippen Muskel der Brust auf. Letztere spiegelt den Schmerz vorwiegend nach oben und die Ileumrippentaille und den längsten Muskel der Brust wider - meist nach unten.

Symptome einer Läsion des linken Ilealrippmuskels der Brust simulieren die Zeichen der Angina pectoris, und die rechte oder beide - ein Bild der Rippenfellentzündung (Yann C. Et al., 1978). Lange M. (1931) beschrieb die Muskelschwäche, die die Wirbelsäule begradigte, in Höhe der Taille, als häufige Ursache von "Lumbago" und Kreuzschmerzen. In der Zukunft wurden viele Patienten mit Muskelschmerzen, die von myalgischen Bereichen oder schmerzhaften Punkten in einem Muskel, der die Wirbelsäule gerade ausrichtet, ausgehen, für Muskelrheumatismus berichtet.

Methode der Dehnung des Muskels.

• I.p. Patient - auf einem Stuhl sitzend, Füße schulterbreit auseinander, Arme gesenkt, Körper nach vorne geneigt.
• I.p. Patient - auf der Couch sitzend, die Beine begradigt. Der Patient sollte die Zehen mit den Händen berühren.

Bei der Durchführung der Streckung hilft die Hand des Arztes dem Patienten, die Übung auszuführen, während er die Kippbewegung verstärkt.

2. Tiefer proximaler Muskel. Tiefenmuskeln reflektieren häufiger als oberflächliche Schmerzen in der vorderen Bauchwand. Beteiligung am Prozess der tiefsten der wirbellosen Muskeln-Rotatoren verursacht Schmerzen entlang der Mittellinie des Rückens und reflektiert Schmerzen mit Perkussion entlang benachbarter Dornfortsätze. Und nur eine tiefe Palpation lässt erkennen, von welcher Seite der Schmerz kommt. 

ACHTUNG! Es ist ratsam, die Bewegung bei längerer Ausatmung durchzuführen.

Muskeln der Hüfte

1. Muskeln - Hüftbeuger

• Der Muskel, der die Faszie des Oberschenkels beansprucht, ist aktiver TT, der sich im oberen Drittel des Oberschenkels befindet. Das Muster des reflektierten Schmerzes zeigt sich an der lateralen Oberfläche des Oberschenkels.
• Jakobsmuschel - aktive TT wird in der Leistengegend projiziert. Muster des reflektierten Schmerzes - die mediale Oberfläche des oberen Drittels des Oberschenkels.
• Der Quadrizepsmuskel der Hüfte (Rectusmuskel) - aktive TT wird an den Stellen der Befestigung des Muskels diagnostiziert. Das Muster des reflektierten Schmerzes wird entlang des Muskels projiziert und konzentriert sich im Bereich des Kniegelenks.
• Der lumbosakrale Muskel - aktive TT befindet sich in der Leistengegend, dem Nabel und dem oberen Drittel des M. Quadriceps.

Technik der Dehnung der Muskeln - Hüftbeuger.

• I.p. Patient - auf dem Bauch liegend. Das abwechselnde Heben von geraden Beinen. Die betroffene Extremität steigt mit Hilfe eines Arztes auf.
• I.p. Patient - kniend an der gymnastischen Wand, Hand in Hand mit der Schiene. Maximale Ausdehnung des betroffenen Beines im Hüftgelenk, ohne die Zehe von der Bodenebene abzureißen.
• I.p. Der Patient - auf allen Vieren stehend, ist das geschlagene Bein maximal ungebeugt mit einer Betonung der Zehe (Bein und Rumpf bilden gleichzeitig eine gerade Linie). Biegung eines gesunden Beines bis an die Grenze in den Hüft- und Kniegelenken, während das betroffene Bein nach hinten geschoben wird.

2. Oberschenkelstreckermuskeln

• Großer Gesäßmuskel.
• Mittlerer Gesäßmuskel.

A) Methoden zur Dehnung der Gesäßmuskeln.

Der M. Biceps femoris, M. Semimembranius und M. Semitendinosus der Oberschenkel - aktiven TT befinden sich im mittleren Drittel der hinteren Oberschenkelfläche. Das Muster des reflektierten Schmerzes wird im oberen Drittel des Oberschenkels projiziert.

• I.p. Patient - auf dem Rücken liegend, die Beine begradigt, Hände entlang des Rumpfes. Beuge langsam das Bein in den Hüft- und Kniegelenken, beuge dann das andere Bein und ziehe sie mit Hilfe der Hände zur Brust (Hände werden in das "Schloss" gelegt);
• I.p. Der Patient ist derselbe, aber der Arzt beugt mit einer Hand den Kopf und die Schultern des Patienten nach vorne, während er gleichzeitig mit der anderen Hand leichten Druck auf die Beine ausübt.

B) Zum passiven Strecken der Muskelfasern des mittleren Gesäßmuskels in und. Usw. Patient - auf einer gesunden Seite liegend, müssen Sie eine Hüftbeuge in das Hüftgelenk bringen.

• I.p. Der Patient - auf dem Bauch liegend, ist das Bein in den Hüft- und Kniegelenken verbogen. Der Arzt fixiert das Becken des Patienten mit der einen Hand, der andere rotiert das Bein nach außen.

Technik der Dehnung der hinteren Gruppe von Hüftmuskeln.

• I.p. Patient - auf dem Rücken liegend. Beugen Sie das Bein in den Hüft- und Kniegelenken, dann begradigen Sie es langsam mit den Händen und erhöhen Sie den Anstiegswinkel.

3. Adduktoren der Hüfte. Active TT ist im mittleren Drittel der Innenseite des Oberschenkels lokalisiert.

Technik des Dehnens der führenden Oberschenkelmuskeln.

• I.p. Patient - auf dem Rücken liegend. Die Beine zu den Seiten heben;
• i.p. Patient - auf einem gesunden Bein seitlich zur Gymnastikwand stehend, das geschlagene Bein zur Seite legen, auf der 3. - 4. Rake - Kniebeuge anhalten, ein gesundes Bein beugen;
• i.p. Patient - auf dem Bett sitzend, seine Hände auf die Querlatte des Rückens haltend - gleichzeitiges Anheben der Beine zu den Seiten, langsam die Patienten aus dem Bett hebend, als ob sie rittlings auf einem Bett sitzt;
• i.p. Patient - auf dem Rücken liegend, Beine gerade. Der Arzt fixiert ein gesundes Bein mit einer Hand im unteren Drittel des Oberschenkels, während die andere Hand das betroffene Bein wegnimmt.

Muskeln des Unterschenkels

Wadenmuskel. Active TT befindet sich im oberen Drittel des Schienbeins. Das Muster des reflektierten Schmerzes bedeckt die gesamte Muskelmasse und einen Teil der Plantarfläche des Fußes.

Technik der Dehnung der Beinmuskulatur.

• I.p. Patient - auf dem Rücken liegend, Beine begradigt. Der Arzt, der mit der Hand seinen Arm im unteren Drittel ergreift, führt mit der anderen Hand die Beugung des Fußes durch, zuerst mit dem gebeugten Bein in den Knie- und Hüftgelenken, dann mit dem ausgestreckten Bein.