Vorbeugung gegen Psoriasis

Eine der vielen Ursachen für Psoriasis ist ein erblicher Faktor: Wenn also jemand in der Familie an dieser Krankheit leidet, hat die nächste Generation gute Chancen, krank zu werden. Was kann ich tun, um das Morbiditätsrisiko zu reduzieren? Ist es möglich, Psoriasis bei Menschen mit einer Prädisposition für Pathologie zu verhindern?

In der Tat haben Wissenschaftler noch nicht die wahre Ursache der Psoriasis festgestellt. Die zahlreichen Faktoren, die den Ausbruch der Krankheit beeinflussen, erlauben es nicht, die spezifische Präventionsmethode zu bestimmen. Vor einigen Jahren haben Fachleute jedoch eine Reihe von Präventionsmaßnahmen identifiziert, die dazu beitragen, die Entwicklung der Krankheit zu verhindern. Der Zweck solcher Ereignisse besteht darin, die Schaffung günstiger Bedingungen für das Auftreten von Psoriasis im Körper zu verhindern.

Prävention von Psoriasis im Haushalt

• Psoriasis ist eine Erkrankung, die vor allem die Haut betrifft. Daher ist ein wichtiger Teil der Prävention Hautpflege. Dieser Ansatz hilft nicht nur eine unangenehme und unheilbare Krankheit zu verhindern, sondern auch einfach eine schöne und gesunde Haut zu besitzen.

1. Für Gewebe des menschlichen Körpers ist Feuchtigkeit einer der wichtigsten Faktoren. Wenn Sie die Haut nicht austrocknen lassen, hat eine Krankheit wie Psoriasis kaum eine Chance, Fuß zu fassen. Füllen Sie den Mangel an Flüssigkeit nach außen und innen. Daher ist es ein wichtiges Merkmal des täglichen Bedarfs zu werden Bäder (Kräuter-, Salz), Dusche, Dusche oder feuchtes Wischen, das Baden in Teichen, sowie die Einnahme von ausreichend Wasser - rein, ohne Zusätze in Form von Zucker und Kohlendioxid.
2. Bei hygienischen Eingriffen ist es ratsam, weiche Schwämme zu verwenden, die die Haut nicht verletzen und keine Reizungen verursachen können.
3. Verwenden Sie keine aggressiven Körperpeelings (besonders zu Hause), sowie Seife, die die Haut trocknet. Es ist besser, eine flüssige Cremeseife oder ein spezielles Shampoo zu verwenden.
4. Eine gute vorbeugende Wirkung wird durch spezielle Reinigungsmittel für Patienten mit Psoriasis gegeben. Solche Medikamente werden in Apotheken und in einigen Schönheitssalons verkauft.
5. Bei der Vorbeugung von Psoriasis sollte nicht erlaubt werden, die Haut zu trocknen, so nach hygienischen Verfahren, wenden Sie eine weiche Feuchtigkeitscreme oder Milch. Ein solches Mittel erzeugt auf der Oberfläche des Körpers eine Art Schutzbarriere, die eine Dehydrierung von Geweben verhindert. Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Kosmetika sollten regelmäßig: täglich von 1 bis 3 mal pro Tag.
6. Während der Heizperiode wird empfohlen, die Feuchtigkeit in dem Raum zu überwachen, in dem die meiste Zeit verbracht wird. Der gleiche Hinweis ist auch im Sommer relevant, wenn eine Klimaanlage verwendet wird. Um die Luft zu befeuchten, werden üblicherweise spezielle Geräte - Luftbefeuchter, die sich selbst kleine Feuchtigkeitspartikel besprühen - verwendet. Die optimale Luftfeuchtigkeit in einer Wohnung oder einem Büro liegt zwischen 50 und 70%.
7. Bei der Durchführung von Arbeiten ist es ratsam, Schutzhandschuhe zu tragen, um die Gefahr von Hautverletzungen zu minimieren. Kratzer, Kratzer und andere Mikroverletzungen tragen zum Rückfall der Psoriasis bei.
8. Zusätzlich zu der Haut, müssen Sie folgen und Nägel, sanft und rechtzeitig schneiden den wachsenden Teil.

• Eine gute heilende Wirkung für die Haut wird durch eine Massage erzielt, die die Blutzirkulation im Gewebe verbessert und dadurch lokale Stoffwechselprozesse beschleunigt. Während der Massagesitzung wird die Ausscheidung von Stoffwechselresten erleichtert, die Gewebe werden gereinigt und wiederhergestellt.

Zur Vorbeugung von Psoriasis werden Massagen in Kursen von 10-12 Sitzungen zweimal im Jahr durchgeführt. Wenn der Körper bereits einen einzelnen psoriatischen Hautausschlag hat, sollten diese Bereiche während des Eingriffs nicht berührt werden.

• Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Prävention von Psoriasis. Wissenschaftler haben festgestellt, dass die regelmäßige Verwendung bestimmter Gerichte zur Verschlimmerung der Krankheit oder Verschlechterung ihrer klinischen Manifestationen beiträgt. Daraus kann geschlossen werden, dass der Ausschluss bestimmter Produkte von der Nahrung die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Psoriasis verringert.

Präventive Diät impliziert eine Reihe von Einschränkungen und Empfehlungen:

1. sollte die Verwendung von scharfen, übermäßig salzigen, geräucherten Produkten sowie von Marinaden, Konservierungsmitteln und Produkten von fragwürdiger Qualität vermeiden;
2. Potenziell allergene Produkte, wie Zitrusfrüchte, rote Beeren, Mangos, fallen ebenfalls unter die Beschränkung;
3. Es ist unerwünscht, viel Zucker sowie Schokolade, Kakao und starken Kaffee zu verwenden;
4. die Anzahl der Gerichte aus Kartoffeln sollte ebenfalls begrenzt sein, obwohl man in kleinen Mengen Kartoffeln essen kann;
5. Willkommen, Pflanzenöle zu essen. In diesem Fall sollten Margarinen, feuerfeste Fette und Fett ausgeschlossen werden;
6. Es ist wichtig, täglich mehrere Milchprodukte zu essen - zum Beispiel Quark, Milchbrei, Kefir, Joghurt, Käse. Das Vorhandensein einer ausreichenden Menge an Calcium in der Nahrung kann die Entwicklung von Allergien und Entzündungen verhindern;
7. die Grundlage der Diät sollte Pflanzenahrung in Form von frischem Gemüse, Obst, alle Arten von Grüns sein. Pflanzenbestandteile stellen schnell das Wasser-Elektrolyt- und Säure-Basen-Gleichgewicht wieder her, wodurch sich die Haut schnell und qualitativ erholen kann;
8. wir dürfen nicht vergessen, nützliche Körner: als Beilage oder Hauptgericht, solche Körner wie Buchweizen, Haferflocken, brauner Reis, Weizen wird von großem Nutzen sein.

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• Das Rauchen und Trinken von alkoholischen Getränken hat den größten negativen Effekt auf den Verlauf der Psoriasis. Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass Alkohol zu einer Verschlimmerung und Ausbreitung des psoriatischen Prozesses führt. Gefährdet sind auch Menschen, die jeden Tag eine Schachtel Zigaretten rauchen.

Nikotin und Ethylalkohol verursachen irreversible Gefäßveränderungen, verschlechtern die Mikrozirkulation in der Haut und schwächen die Abwehrkräfte im Körper.

• Einer der Faktoren, die die Entwicklung von Psoriasis provozieren, wird als nervöse Spannung angesehen, insbesondere als länger andauernd oder wiederkehrend. Starke Belastungen, Erfahrungen, Ängste, depressive Zustände dienen als Anstoß für den Beginn des pathologischen Prozesses. Aus diesem Grund ist eine der Verbindungen bei der Vorbeugung von Psoriasis der psychoemotionale Zustand eines Menschen. Um Ihr Nervensystem gesund zu halten, ist es ratsam, so viel Ruhe wie möglich zu haben, genügend Schlaf zu haben, im Freien zu gehen und auch regelmäßige Entspannungssitzungen zu haben - zum Beispiel Yoga oder Meditation. Bei Bedarf können Sie auf verschiedene Kräuterpräparate und Kräutergaben zurückgreifen, aber wir werden im Folgenden darüber sprechen.

• Die Prophylaxe der Psoriasis kann durch eine Sanatoriumsbehandlung ergänzt werden, da Meerwasser in Kombination mit Sonnenlicht als eine der besten Möglichkeiten zur Reinigung der Haut von psoriatischen Hautausschlägen angesehen wird. Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht ins Meer gehen oder sich in einem Sanatorium erholen können, können Sie einfach ein Sonnenbad nehmen und nach und nach eine UV-Bestrahlung durchführen. Die "Solar" -Therapie sollte täglich wiederholt werden, beginnend mit einer 5-minütigen Sitzung, vorzugsweise in den Stunden mit inaktiver Sonnenstrahlung (von ca. 8 bis 10 Uhr oder nach 16-00 Uhr abends). Beim Baden sollte man sich daran erinnern, dass Sonnenbrand die Situation bei Psoriasis nur verschlechtern kann, also sollte man unter UV-Strahlen streng dosiert bleiben.

Prävention von Psoriasis mit alternativen Mitteln

Als Prävention und Behandlung können Sie alle möglichen alternativen Methoden anwenden. In der Regel verursachen solche Rezepte keinen Schaden, aber mit ihrer Hilfe können Sie den Hautzustand und die lokale Immunität deutlich verbessern. Wir machen auf die populärsten alternativen Mittel zur Vorbeugung der Psoriasis aufmerksam.

• Die Heilbäder wirken regenerierend und verjüngend. Für die Verhinderung solcher Bäder ist es wünschenswert, einmal wöchentlich, oder Kurse - täglich für eine Woche, 2-3mal pro Jahr zu verbringen.

1. 100 g Eichenrinde werden 25 Minuten lang in sechs Liter Wasser gekocht, danach filtriert und in das Bad gegeben.
2. 250 g Leinsamen werden mit kochendem Wasser (5-6 l) gegossen, 1 Stunde stehen gelassen, filtriert und mit Wasser in das Bad gegeben.
3. 100 g Salbei werden in 3 Liter kochendem Wasser für 30-40 Minuten eingelegt, danach wird filtriert und in ein Wasserbad gegossen.

• Zusätzlich zu den externen Verfahren können Sie Kräutertees brauen und trinken, was auch im Kampf gegen Schuppenflechte einen erheblichen Nutzen bringt:

1. brauen Sie 100 Gramm gemahlene Hüften und 15 Gramm Schnur in 500 ml Wasser, bestehen Sie 40 Minuten. Nehmen Sie dreimal täglich eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit von 100 ml;
2. Jeden Tag 200 ml frischen Saft aus Karotten mit zwei zerdrückten Knoblauchzehen trinken;
3. Fügen Sie regelmäßig Tee ein wenig Oregano oder Holunder, trinken Sie tagsüber, mindestens 3 mal.

Wenn es keine Möglichkeit gibt, zum Meer zu gehen, dann können Sie Salz waschen oder reiben, oder ein Bad mit dem Zusatz von Meersalz nehmen.

Um ein Salzbad vorzubereiten, nehmen Sie 250 g Meersalz oder gewöhnliches Tafelsalz und verdünnen Sie es in heißem Wasser, dann gießen Sie es in ein Bad mit warmem Wasser. Die Dauer des Bades beträgt 20 Minuten und die Periodizität - einmal in 2-3 Tagen.

Vitamine zur Vorbeugung von Psoriasis

Eine wirksame Ergänzung zu Maßnahmen zur Vorbeugung von Psoriasis ist die Vitamintherapie, denn viele Vitamine wirken sich direkt auf die grundlegenden Vorgänge im Körper aus. Über Vitamine sollte man sich erinnern und bei der Zubereitung einer Diät versuchen, in das Menü mehr natürliche Pflanzenprodukte einzutragen.

Auf welche Vitamine sollte besonders geachtet werden?

• Vitamin A hilft dem Körper, mit entzündlichen Prozessen fertig zu werden. Ein solches Vitamin ist reich an Leber, Paprika, Karotten, Sahne. Von synthetischen Drogen wird Vitamin A in Acetrin oder Aevit gefunden, das 1 bis 2 Tabletten täglich für 1 Monat eingenommen werden kann.
• Vitamine der Gruppe B sind notwendig, um stressigen Situationen entgegenzuwirken und auch um den Hautturgor zu erhalten. B-Vitamine sind reich an Leber, Buchweizen, Nüssen, Blumenkohl.

Vitamine der Gruppe B werden in Form von intramuskulären Injektionen in den Körper injiziert:

1. Vitamin B12 - 400 μg einmal alle zwei Tage, für 3-4 Wochen;
2. Vitamin B6 - 3 ml 5% ige Vitaminlösung einmal täglich für 2 Wochen.

• Ascorbinsäure verbessert das Erscheinungsbild der Haut, stärkt das Immunsystem, erhöht die Elastizität der Gewebe. Vitamin C kann in Beeren, Hund Rose, Zitrus, Kiwi gefunden werden. Ascorbinsäure in Tabletten kann einmal täglich für 0,03-0,05 g für 1 Monat genommen werden.
• Vitamin E spielt die Rolle eines Antioxidans, das die Haut verjüngt, Entzündungszeichen beseitigt und die Entwicklung einer allergischen Reaktion stoppt. Eine Menge Tocopherol enthält pflanzliche Öle, vor allem Leinsamenöl. Aus Apotheken können Medikamente Aevit oder Vitamin E (Zentiva) einnehmen.
• Vitamin D stärkt Knochen, Zähne und Haut und verhindert die Entwicklung von Entzündungen im Gewebe. Die beste Quelle für dieses Vitamin sind die Sonnenstrahlen. Es gibt jedoch auch Arzneimittel wie Calcium D3 oder Aquadetrim. Die Dosierung solcher Medikamente variiert in Abhängigkeit vom Alter des Patienten.

Vitamine zur Vorbeugung von Psoriasis werden unter Berücksichtigung der Analysen verschrieben, um eine Hypervitaminose zu vermeiden. Darüber hinaus wird die individuelle Unverträglichkeit des Patienten gegenüber bestimmten Vitaminen notwendigerweise berücksichtigt, da eine allergische Reaktion als ein Stimulus für die Entwicklung von Psoriasis dienen kann.

Wie Sie sehen können, ist die Prävention von Psoriasis nicht so schwierig. Die beschriebenen Maßnahmen sind für jede Person möglich, die wirklich gesund sein möchte. Darüber hinaus kann ein aktiver Lebensstil, richtige Ernährung und Pflege für Ihren Körper als vorbeugende und andere unerwünschte Krankheiten dienen.