Wie wirkt sich Alkohol auf das Gehirn aus?

Alkohol wirkt sich auf verschiedene Weise auf das Gehirn aus, einschließlich chemischer Prozesse, Struktur und Funktion. Hier sind einige der Hauptmethoden, in denen Alkohol das Gehirn beeinflusst:

Zentralnervensystem (ZNS) Depression

Die Depression des Zentralnervensystems (ZNS) ist eine Erkrankung, bei der die Funktion des Zentralnervensystems verlangsamt wird. Alkohol ist ein typisches ZNS-Depressivum, was bedeutet, dass er die Aktivität des Nervensystems unterdrückt. Dies erfolgt durch die Bedrückung der neuronalen Funktion, hauptsächlich durch eine Erhöhung der Wirkung von Gamma-Aminobuttersäure (GABA), dem Haupt inhibitorischen Neurotransmitter im ZNS und einer Abnahme der Wirkung von exzitatorischen Neurotransmitter wie Glutamat. [1]

Unter dem Einfluss von Alkohol wird die Aktivität von Gehirnzentren, die für die Koordinierung von Bewegungen, die Verarbeitung von Informationen, die Kontrolle von Emotionen und das Treffen von Entscheidungen verantwortlich sind. Dies führt zu einer Reihe von Veränderungen im Körper:

1. Reaktionshemmung: Alkohol verlangsamt die Reaktion des Körpers auf verschiedene Reize. Dies kann sich in einer beeinträchtigten Koordination von Bewegungen, verringerten Reaktionsgeschwindigkeit und langsameren Denkprozessen manifestieren.
2. Verringerter Blutdruck und Herzfrequenz: Alkohol erweitert die Blutgefäße und senkt den Blutdruck, was zu Gefühlen der Entspannung und Schläfrigkeit führen kann. Die Herzfrequenz kann ebenfalls langsamer werden.
3. Muskelentspannung: Alkohol entspannt sich den Muskeln, was zum Verlust der Bewegung und einer schlechten Koordination führen kann.
4. Atemdepression: Hohe Alkoholdosen können das Atmungszentrum im Gehirn drücken und in extremen Fällen eine langsame Atmung und sogar Atemstillstand verursachen.
5. Schläfrigkeit und depressive Emotionen: Alkohol kann Schläfrigkeit, Apathie und depressive Emotionen verursachen, die zu Veränderungen in Bezug auf Stimmung und Verhalten führen können.

Alkohol wirkt sich im Allgemeinen depressiv auf das Zentralnervensystem aus, was zu einer Reihe physiologischer und psychologischer Veränderungen führen kann. Obwohl mäßiger Alkoholkonsum möglicherweise keine schwerwiegenden Probleme verursacht, können übermäßiger und/oder chronischer Gebrauch zu einer Vielzahl von gesundheitlichen und sozialen Problemen führen.

Auswirkungen auf Neurotransmitter

Alkohol betrifft eine Vielzahl von Neurotransmitter im Gehirn, was seine unterschiedlichen Auswirkungen auf Verhalten, Stimmung und Gesamtkörperfunktion erklärt. [2], [3] Unten sind die wichtigsten Neurotransmitter, die von Alkohol betroffen sind:

1. Gamma-Aminobuttersäure (GABA):

   • Alkohol erhöht die Wirkung von GABA, dem wichtigsten hemmenden Neurotransmitter im Zentralnervensystem. Dies führt zu einer Hemmung der neuronalen Aktivität und einer verringerten Erregbarkeit des Gehirns, die zur Entspannung von Muskeln, Schläfrigkeit und verringerter Angst beiträgt. [4]

2. Noradrenalin und Adrenalin:

   • Alkohol reduziert Noradrenalin- und Adrenalinspiegel, Neurotransmitter, die für die Erregung und Aktivierung des Körpers verantwortlich sind. Dies kann zu einer langsameren Herzfrequenz, einer verminderten Aufmerksamkeit und Reaktionen und Schläfrigkeit führen. [5]

3. Dopamin:

   • Alkohol erhöht den Dopaminspiegel im Gehirn, was Gefühle von Vergnügen und Euphorie verursachen kann. Dieses Phänomen spielt eine Schlüsselrolle beim Einsetzen der Alkoholabhängigkeit, da der Körper versucht, die mit Alkohol verbundenen angenehmen Empfindungen zu wiederholen. [6]

4. Serotonin:

   • Einige Studien zeigen, dass Alkohol den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen kann. Serotonin ist für die Regulierung von Stimmung, Schlaf und Appetit verantwortlich. Änderungen der Serotoninspiegel können den emotionalen Zustand und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen. [7], [8]

5. Glutamat:

   • Alkohol hat eine hemmende Wirkung auf Glutamat, dem Haupt exzitatorischen Neurotransmitter im Gehirn. Dies kann zu einer verminderten Gehirnaktivität, langsameren Denkprozessen und einer beeinträchtigten motorischen Koordination führen. [9]

6. Endorphine:

   • Der Alkoholkonsum kann zur Freisetzung von Endorphinen, natürlichen Opioidpeptiden führen, die Gefühle der Zufriedenheit und des Wohlbefindens verursachen. Dies kann Gefühle der Euphorie und der Bindung an Alkohol verursachen. [10]

Unterdrückung der präfrontalen Kortexfunktion

Alkohol wirkt auf viele Teile des Gehirns, einschließlich des präfrontalen Kortex (PFC), deprimierende Auswirkungen, die ein wesentlicher Bestandteil des Gehirns ist, der für viele höhere kognitive Funktionen und Verhaltensregulierung verantwortlich ist. [11], so wirkt sich Alkohol auf die präfrontale Kortexfunktion aus:

1. Kognitiver Niedergang: Der präfrontale Kortex spielt eine wichtige Rolle bei der Problemlösung, Planung, Entscheidungsfindung, Kontrolle des Verhaltens und der Durchführung zielgerichteter Handlungen. Der Alkoholkonsum kann zu einem Rückgang dieser kognitiven Funktionen führen, da Alkohol die Aktivität des präfrontalen Kortex deprimiert.
2. Reduzierung der Hemmung: Der präfrontale Kortex hilft bei der Kontrolle der Hemmung, was die Fähigkeit ist, unerwünschte oder unangemessene Handlungen zu widerstehen. Mit Alkoholkonsum kann die Hemmfunktion beeinträchtigt werden, was zu riskanteren oder rücksichtslosen Verhaltensweisen führt.
3. Verringerte Aufmerksamkeit und Konzentration: Der präfrontale Kortex spielt auch eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit und Konzentration. Unter dem Einfluss von Alkohol kann eine Person Schwierigkeiten haben, sich auf Aufgaben zu konzentrieren, und kann schnell abgelenkt werden.
4. Verringerte Kontrolle über Emotionen: Der präfrontale Kortex hilft bei der Regulierung von Emotionen und Reaktionen auf stressige Situationen. Der Alkoholkonsum kann diese Kontrolle schwächen und zu emotionaleren oder fehl Anpassungsreaktionen auf verschiedene Reize führen.
5. Verringerte Fähigkeit zur Planung und Organisation: Der präfrontale Kortex ist auch an den Planungs- und Organisationsaktionen beteiligt. Unter dem Einfluss von Alkohol kann eine Person Schwierigkeiten haben, künftige Maßnahmen zu planen und Aufgaben zu organisieren.

Verschlechterung des Kurzzeit- und Langzeitgedächtnisses

Alkohol kann negative Auswirkungen auf das Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis haben. [13] So passiert es:

1. Kurzzeitgedächtnis:

   • Alkohol beeinflusst den Hippocampus, eine wichtige Hirnstruktur, die für das Kurzzeitgedächtnis verantwortlich ist. Unter dem Einfluss von Alkohol kann der Hippocampus weniger effizient funktionieren, was zu einer Schwierigkeit führt, Informationen über kurze Zeiträume zu erinnern.
   • Menschen, die große Mengen Alkohol trinken, können "schwarze Löcher" erleben - vorübergehende Erinnerungslücken, in denen sie sich nicht erinnern können, was während des berauschten Zustands passiert ist.

2. Langzeitgedächtnis:

   • Langzeit-Alkoholkonsum kann den Hippocampus und andere Gehirnstrukturen schädigen, die für das Langzeitgedächtnis verantwortlich sind. Dies kann Probleme bei der Bildung neuer Erinnerungen und der Aufbewahrung von Informationen auf lange Sicht verursachen.
   • Ein längerer und übermäßiger Alkoholkonsum kann auch zu alkoholischer Amnesie führen, bei der eine Person die Fähigkeit verliert, Ereignisse oder Informationen aus der Vergangenheit zu erinnern, obwohl ihre körperliche Gesundheit im Allgemeinen normal ist.

3. Auswirkungen auf die kognitive Funktion:

   • Alkoholvergiftung kann auch die kognitive Leistung der Gesamtleistung verringern, einschließlich der Fähigkeit, sich zu konzentrieren, aufmerksam und Problemlösung zu schenken. Dies kann zu Schwierigkeiten führen, kognitive Aufgaben auszuführen, einschließlich der Arbeit mit Informationen aus dem Gedächtnis.

4. Speicherabrufdefizite:

   • Nach einer Zeit des Alkoholkonsums, insbesondere in großen Mengen, kann eine Person ein Memory Recovery-Defizit erleben, bei dem sie nicht in der Lage ist, Ereignisse zu erinnern, die sich berauscht haben.

Auswirkungen auf die neuronale Plastizität

Die neuronale Plastizität ist die Fähigkeit des Nervensystems, seine Struktur und Funktion als Reaktion auf Erfahrung, Lernen und andere Reize zu ändern. Alkohol kann sich negativ auf die neuronale Plastizität auswirken, sie begrenzen und langfristige Veränderungen im Gehirn fördern. [14] So beeinflusst Alkohol die neuronale Plastizität:

1. Verringerte synaptische Plastizität:

   • Alkohol kann die synaptische Plastizität beeinträchtigen, dh die Fähigkeit von Synapsen (Kontaktorte zwischen Neuronen), ihre Stärke bei der Übertragung von Signalen zu ändern. Dies kann es schwieriger machen, neue Informationen zu erlernen und sich zu erinnern, da sich die Synapsen weniger ändern können.

2. Schäden an Dendriten:

   • Dendriten sind die Auswachsen von Neuronen, durch die sie eingehende Signale von anderen Neuronen erhalten. Alkohol kann die Struktur von Dendriten schädigen, die ihre Fähigkeit beeinflussen, Signale effizient zu übertragen und an der Bildung neuer Verbindungen zwischen Neuronen zu bilden.

3. Verringerte Bildung neuer Neuronen:

   • Einige Studien legen nahe, dass Alkohol die Bildung neuer Neuronen in bestimmten Bereichen des Gehirns wie dem Hippocampus hemmen kann, der eine Schlüsselrolle beim Lernen und Gedächtnis spielt. Dies kann die Fähigkeit des Gehirns einschränken, neue Informationen anzupassen und zu lernen.

4. Auswirkungen auf Gliazellen:

   • Gliazellen spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung und dem Schutz von Neuronen. Alkohol kann sich negativ auf Gliazellen auswirken, was die Umwelt für Neuronen abbauen und zu einer beeinträchtigten neuronalen Plastizität führen kann.

5. Verringerte Regeneration von Nervengewebe:

   • Wenn Nervengewebe beschädigt ist, kann Alkohol seine Regeneration verlangsamen oder verhindern, was die Auswirkungen von Verletzungen oder anderen schädlichen Faktoren verschlimmern kann.

Toxische Wirkungen von Alkohol auf das Gehirn

Alkohol ist eine psychoaktive Substanz, die toxische Wirkungen auf das Gehirn haben kann, insbesondere bei längerem und übermäßigem Gebrauch. [15] Im Folgenden sind die Hauptmethoden, in denen Alkohol für das Gehirn giftig sein kann:

1. Neurotoxische Wirkungen: Alkohol ist ein Neurotoxin, was bedeutet, dass sie Neuronen und andere Gehirnzellen direkt schädigen können. Hohe Alkoholkonzentrationen können neuronale Degeneration und neuronalen Tod verursachen, insbesondere in gefährdeten Bereichen des Gehirns wie dem Hippocampus und Kortex.
2. Entzündung und oxidativen Stress: Alkohol kann entzündliche Prozesse im Gehirn auslösen und oxidative Stressmechanismen aktivieren, was zu Zell- und Gewebeschäden führt. Dies kann das Risiko erhöhen, neurodegenerative Erkrankungen wie die Alzheimer-Krankheit zu entwickeln.
3. Blutversorgungsstörung: Alkoholkonsum kann dazu führen, dass Blutgefäße die Blutversorgung des Gehirns verengen und stören. Dies kann in bestimmten Bereichen des Gehirns zu Hypoxie (Sauerstoffmangel) führen, die zu neuronalen Schäden und Tod führen können.
4. Erhöhtes Blutgefäßpermeabilität: Alkohol kann die Permeabilität von Blutgefäßen im Gehirn erhöhen und giftige Substanzen und andere schädliche Substanzen ermöglichen, um leichter in das Gehirngewebe zu gelangen. Dies kann die Auswirkungen von Toxinen auf Neuronen und andere Gehirnzellen erhöhen.
5. Stoffwechselstörung: Alkohol kann die Stoffwechselprozesse im Gehirn beeinträchtigen, einschließlich der Neurotransmittersynthese, der Stoffwechsel und der Mitochondrienfunktion. Dies kann zu Energiedefiziten und Dysfunktionen für Gehirnzellen führen.

Zerstörung der Proteinstruktur des Gehirns

Alkohol kann durch mehrere Mechanismen Schäden an der Proteinstruktur des Gehirns verursachen: [16]

1. Oxidativer Stress: Der Alkoholkonsum kann oxidative Stressprozesse im Gehirn stimulieren. Oxidativer Stress tritt auf, wenn im Körper freie Radikale erzeugt werden, die Proteine, Lipide und DNA in Zellen schädigen können. Im Gehirn kann oxidativer Stress zum Abbau der Proteinstruktur führen, einschließlich neuronaler Proteine, was zu einer beeinträchtigten Funktion führen kann.
2. Entzündung: Der Alkoholkonsum kann zu Entzündungen im Gehirn führen. Entzündung ist einer der Verteidigungsmechanismen des Körpers, aber mit längerer und chronischer Entzündung kann sie negativ werden und zu Hirnproteinen und Geweben führen.
3. Giftige Metaboliten: Alkohol wird im Körper in verschiedene toxische Metaboliten wie Acetaldehyd und freie Radikale metabolisiert, die Hirnproteine schädigen und dazu führen, dass sie zusammenbricht.
4. Zellmembranschäden: Alkohol kann Zellmembranen schädigen und toxische Substanzen dazu bringen, Gehirnzellen, einschließlich Proteine, zu betreten und zu beschädigen.
5. Proteinabbau: Einige Studien zeigen, dass Alkohol die Aktivierung von Enzymen stimulieren kann, die Proteine im Gehirn abbauen. Dies kann zu einer Störung der normalen Funktionen von Proteinstrukturen und einer Schädigung des Gehirngewebes führen.

Dehydration des Gehirns

Dehydration ist der Prozess des Wasserverlusts aus Geweben und Organen des Körpers. Alkohol kann aus mehreren Gründen zur Gehirndehydration beitragen: [17]

1. Diuretikum: Alkohol wirkt als Diuretikum, was bedeutet, dass die Produktion von Urin und die Entfernung von überschüssigen Flüssigkeiten aus dem Körper durch die Nieren erhöht werden. Dies kann zur Dehydration des Körpers, einschließlich des Gehirns, führen.
2. Hemmung des antidiuretischen Hormons: Alkohol kann die Produktion von antidiuretisches Hormon (Vasopressin) hemmen, das den Fluidspiegel im Körper reguliert. Eine verringerte Sekretion dieses Hormons kann die Diurese erhöhen und zu einem zusätzlichen Wasserverlust aus dem Körper führen.
3. Reduzierter Durst: Alkohol trinken kann das Gefühl von Durst verringern, was zu einer unzureichenden Flüssigkeitsaufnahme führen kann. Es kann auch zur Dehydration des Körpers, einschließlich des Gehirns, beitragen.
4. Toxische Wirkungen auf den Hypothalamus: Der Hypothalamus ist ein Teil des Gehirns, der viele Funktionen reguliert, einschließlich Flüssigkeitsspiegel im Körper. Alkohol kann einen toxischen Einfluss auf den Hypothalamus haben, der die Fähigkeit beeinträchtigen kann, den Wasserausgleich richtig zu regulieren.

Die Dehydration des Gehirns kann zu einer Vielzahl von negativen Effekten führen, einschließlich verringerter kognitiver Funktion, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Reizbarkeit und verringerter Stimmung und allgemeinem Wohlbefinden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Dehydration des Gehirns besonders gefährlich sein kann, da das Gehirn sehr empfindlich gegenüber Wasserverlust reagiert und schnell negative Auswirkungen hat, wenn es an Flüssigkeit fehlt.

Wie wirkt sich Alkohol auf die Blutgefäße des Gehirns aus?

Alkohol hat eine Vielzahl von Auswirkungen auf die Blutgefäße des Gehirns:

1. Vasodilatation: Der Alkoholkonsum kann dazu führen, dass sich Blutgefäße, einschließlich derjenigen im Gehirn, zum Ausdehnen (Vasodilat). Dies kann den Blutfluss vorübergehend erhöhen und zu einem Gefühl von Schwindel oder "Blutstürmen" zum Kopf führen.
2. Erhöhtes Risiko für Hirnanträge: In einigen Fällen kann ein übermäßiger Alkoholkonsum das Schlaganfallrisiko erhöhen. Dies kann an seiner Fähigkeit zurückzuführen sein, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu erhöhen, sowie an einer erhöhten Tendenz, Blutgerinnsel zu bilden.
3. Auswirkung auf den Blutfluss: Der Alkoholkonsum kann den Gesamtblutfluss, einschließlich des Blutflusses im Gehirn, verändern. Abhängig von der Dosis kann dies in bestimmten Bereichen des Gehirns zu einem erhöhten oder verringerten Blutfluss führen.
4. Toxische Wirkungen: Chronischer und/oder übermäßiges Alkoholkonsum können toxische Wirkungen auf Blutgefäße und Zellen des Gehirns haben, was zu Hirnschäden und Degeneration beitragen kann.
5. Verschlechterung des Gehirnkreislaufs: Der Alkoholkonsum kann zu einer Verschlechterung der Regulation des zerebralen Blutflusses und der Mikrozirkulation im Gehirn führen, die die Gehirnfunktion beeinflussen und zur Entwicklung verschiedener Krankheiten wie Gefäßex oder Alzheimer-Krankheit beitragen kann.

Während einige Studien darauf hindeuten, dass ein mäßiger Alkoholkonsum (hauptsächlich Rotwein) mit einigen Herz- und vaskulären gesundheitlichen Vorteilen verbunden sein kann, können übermäßiger und/oder chronischer Alkoholkonsum negative Auswirkungen auf die Blutgefäße des Gehirns und die allgemeine Gesundheit haben. [18]

Warum fühlst du dich schläfrig, nachdem du Alkohol getrunken hast?

Nach Alkohol erfahren viele Menschen Gefühle von Schläfrigkeit und Müdigkeit. Dies geschieht aufgrund mehrerer Faktoren:

1. Depressive Auswirkungen auf das Nervensystem: Alkohol ist ein Nervensystem Depressivant, was bedeutet, dass es die Gehirnaktivität verlangsamt. Dies kann Schläfrigkeit und Muskelentspannung verursachen.
2. Erhöhter GABA: Alkohol stimuliert die Freisetzung des Neurotransmitters Gamma-Aminobuttersäure (GABA), der ein Inhibitor ist und zu Schläfrigkeit und Entspannung beitragen kann.
3. Erhöhter Melatonin: Der Alkoholkonsum kann auch Melatoninspiegel erhöhen, ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert, der auch zu Schläfrigkeit beitragen kann.
4. Verringerte Schlafqualität: Während Alkohol dazu beitragen kann, schneller einzuschlafen, kann er auch die Schlafqualität verringern, indem er flacher und weniger restaurativer Schlaf führt. Dies kann dazu führen, dass eine Person morgens aufwacht und sich müde und ungerechtigt fühlt.
5. Dehydratisierung: Alkohol ist ein Diuretikum, was bedeutet, dass er die Häufigkeit des Urinierens erhöhen und Dehydration des Körpers verursachen kann. Es kann auch zu Müdigkeit und Schläfrigkeit beitragen.

Die Auswirkungen von Schläfrigkeit nach Alkohol können je nach individuellem Körper und der Menge des konsumierten Alkohols variieren. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Alkoholkonsum die Qualität von Schlaf und allgemeine Gesundheit beeinträchtigen kann. Daher wird empfohlen, ihn in Maßen zu konsumieren und Ihre Gefühle und Reaktionen darauf zu überwachen.