Wie man eine Pediküre richtig macht

Genau wie Fingernägel benötigen auch Fußnägel Pflege. Pediküre setzt sich aus den lateinischen Wörtern „pedis“ und „cura“ zusammen. Das Wort „pedis“ bedeutet „Füße“ und „cura“ bedeutet „Hilfe“, „Pflege“ oder „Fußpflege“. Pediküre ist eine Behandlung zur Verbesserung des Aussehens von Füßen und Nägeln. Wie macht man eine Pediküre zu Hause und wie schützt man sich vor Infektionen im Spa?

Was ist die Essenz einer Pediküre

Pediküre und Maniküre sind ähnliche Dienstleistungen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Maniküre die Handpflege und Pediküre die Fußpflege ist. Pediküre schützt die Zehennägel vor Pilzerkrankungen und macht sie schön und attraktiv. Sie hilft außerdem, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, indem man Bimsstein (einen groben Stein) auf die Füße reibt. Zur Pediküre gehört auch der Besuch von Einrichtungen, die diese Dienstleistungen anbieten.

Die Pediküre umfasst zusätzliche Leistungen wie Epilation durch Wachsen oder Rasieren der Beine, Peeling, Fußmassage und Feuchtigkeitspflege. Wer unter Blutgerinnseln an den Beinen leidet, kann neben der Pediküre auch eine Fußmassage für die Schönheit seiner Beine genießen.

Genauso wie Sie Ihre Hände und Nägel pflegen, sollten Sie auch Ihre Füße und Zehennägel pflegen.

Pediküre zu Hause

Sie können Ihre Pediküre selbst zu Hause durchführen. Befolgen Sie diese Schritte, um eine Pediküre zu Hause durchzuführen.

Was Sie für eine Pediküre zu Hause brauchen

• Bimsstein
• Nagelfeile
• Manikürezange
• Feuchtigkeitscreme
• Basislack
• Nagelhautschieber (spezielles kleines Werkzeug)
• Ein Behälter, Becken oder Eimer, der groß genug für eine Pediküre ist

Was ist zu tun?

Entfernen Sie alten Nagellack vollständig. Verwenden Sie Wattestäbchen, um Zwischenräume zwischen Ihren Zehen zu schaffen, indem Sie die Stäbchen in die Zwischenräume einführen.

Entfernen Sie den alten Nagellack, um Platz für den neuen zu schaffen. Falls sich der Lack nicht löst, tragen Sie Nagellackentferner-Pads auf und lassen Sie diese eine Weile einwirken, um die Lackschicht zu lösen.

Wie schneidet man Nägel bei einer Pediküre richtig?

Zunächst benötigen Sie eine hochwertige Schere, um Ihre Zehennägel gut zu schneiden. Schneiden Sie Ihre Nägel gerade ab und lassen Sie etwa 1/8 ihrer Länge stehen. Achten Sie darauf, dass die Spitzen Ihrer Zehennägel nicht über die Zehenspitzen hinausragen. Für eine weiche, quadratische Nagelform feilen Sie sie an den Ecken in eine Richtung.

Verwenden Sie eine Glasfeile statt einer Metallfeile, da Metallfeile Ihre Nägel beschädigen kann. Je glatter die Oberfläche zum Glätten der Nagelkanten ist, desto besser, da eine raue Nageloberfläche deutlich schwieriger zu bearbeiten ist.

Nehmen Sie einen großen, flachen Wasserbehälter. Geben Sie Badesalz, Aromaöle oder Bittersalz hinein und lassen Sie Ihre Füße einige Minuten darin einweichen. Je mehr Schwielen Sie an den Füßen haben, desto länger sollten Sie sie einweichen. Geben Sie etwa eine viertel Tasse Milch in das warme Wasser.

Die Milchsäure in der Milch hilft dabei, abgestorbene Haut von Ihren Füßen zu entfernen.

Schieben Sie die Nagelhaut an der Basis jedes Zehennagels zurück. Warten Sie eine Minute und schieben Sie dann mit einem Nagelhautschieber die restliche Nagelhaut zurück.

Entfernen Sie lose Nagelhaut mit einer Nagelschere. Schneiden Sie nicht, da dies das Nagelwachstum verlangsamt.

Verwenden Sie ein Fußpeeling oder -peeling und entfernen Sie anschließend mit einem Bimsstein abgestorbene Hautzellen. Ziel ist es, Ihre Fersen zu glätten, nicht wund zu reiben. Wenn Ihre Ferse knallrot wird, hören Sie auf. Das bedeutet, dass Sie einen zu harten Bimsstein verwenden.

Trocknen Sie Ihre Füße gründlich ab, auch zwischen den Zehen, und tragen Sie eine pflegende Fußcreme auf.

Befeuchten Sie die Nagelhaut mit einem speziellen Nagelhautöl.

Verwenden Sie ein spezielles Produkt, um überschüssiges Öl von Ihren Nägeln zu entfernen.

Tragen Sie eine dünne Schicht Nagellack mit drei Strichen auf, einen in der Mitte und einen an den Seiten. Lackieren Sie die Nagelhaut nicht mit Lack. Für eine richtige Pediküre werden drei Schichten Lack aufgetragen, anschließend eine dünne Grundierung. Verwenden Sie einen sicheren Nagellackentferner, um überschüssigen Lack von Ihren Nägeln zu entfernen.

Lassen Sie Ihre Nägel vollständig trocknen, bevor Sie Schuhe anziehen.

Nützliche Tipps zur Pediküre

1. Wenn Sie die Politur vollständig trocknen lassen möchten, tragen Sie Ihre Schuhe mindestens zweieinhalb Stunden lang nicht.
2. Schneiden Sie abgestorbene Hautzellen niemals mit einer Pinzette oder Schere von Ihren Zehen ab, da dies die empfindliche Haut Ihrer Füße verletzen kann. Verwenden Sie stattdessen einen Bimsstein oder einen rauen Waschlappen.
3. Halten Sie Ihre Füße stets sauber, um Pilzinfektionen zu vermeiden.
4. Versuchen Sie immer, Ihre Füße trocken zu halten, auch zwischen den Zehen.
5. Entfernen Sie die Nagelhaut regelmäßig. Im Durchschnitt zweimal pro Woche.

Sichere Pediküre in einem Spa-Salon

Sie sind den ganzen Tag auf den Beinen und träumen nun von einer schönen Pediküre. Wie schön wäre es, dem Trubel zu entfliehen und Ihre Füße zu verwöhnen. Doch das könnte unangenehme gesundheitliche Folgen haben. Wussten Sie, dass Sie sich bei einer Pediküre eine Pilzinfektion zuziehen können? Eine offene Wunde kann sich mit einer Infektion infizieren, die in öffentlichen Umkleidekabinen, Saunen oder Whirlpools vorkommt.

Bevor Sie sich für ein gutes Pediküre-Studio entscheiden, überlegen Sie es sich noch einmal. In fast jedem Salon besteht das Risiko einer Fußinfektion. Hier sind einige hilfreiche Tipps für gesunde Nägel.

Stellen Sie Ihrer Fußpflegerin Fragen. Haben Sie schon einmal gefragt, wie Fußpflegerinnen ihre Instrumente desinfizieren?

Schauen Sie sich die Spa-Tools an. Sind sie aus Edelstahl? Werden sie zwischen den Kunden desinfiziert? Scheuen Sie sich nicht, diese Fragen zu stellen. Manche Salons geben Ihnen möglicherweise nicht die gewünschten Antworten.

Die Desinfektion der Instrumente in einem Spa-Salon ist der wichtigste Punkt einer Pediküre.

Nur durch die Desinfektion Ihrer Instrumente im Autoklav können Sie sicher sein, dass sich keine Bakterien oder Pilze mehr auf ihnen befinden. Ein Autoklav desinfiziert das Instrument bei ausreichend hoher Temperatur und für eine ausreichend lange Zeit.

Eine einfache Möglichkeit, eine Infektion im Spa zu vermeiden, ist die Verwendung eigener Pediküre-Werkzeuge. So stellen Sie sicher, dass Ihre Zehennägel nicht durch die gemeinsam genutzten Pediküre-Werkzeuge mit dem Pilz Ihres Nachbarn infiziert werden.

Viele Spa-Tools bestehen aus Fiberglas, das sich nur schwer richtig reinigen lässt, ohne es zu beschädigen. Dies führt zu ständiger Verschmutzung.

Bevor Sie sich auf den Stuhl setzen, sollten Sie sicherstellen, dass die Werkzeuge perfekt aussehen und desinfiziert wurden. Für eine perfekte Pediküre sollten die Werkzeuge aus Edelstahl bestehen, der viel einfacher zu reinigen ist als Fiberglas.

Vermeiden Sie künstliche Nägel, da diese eine Brutstätte für Bakterien und Pilze sind.

Dass sich die Haut unter den Nägeln grün und gelb verfärbt, kann auf Bakterien zurückzuführen sein, die eine Infektion verursachen.

Ihre Nagelhaut muss geschützt werden, damit sie sich optimal vor Infektionen schützen kann. Achten Sie darauf, dass die Nagelpflegerin Ihre Nagelhaut nicht zu stark schneidet, damit keine Bakterien in die offenen Wunden gelangen.

Nagellack kann eine Falle für Bakterien sein. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie aufgrund minderwertigen Lacks möglicherweise Veränderungen unter Ihren Nägeln nicht bemerken.

Veränderungen der natürlichen Farbe des Nagels oder des Nagelbetts sind Anzeichen einer Infektion, die sofort behandelt werden sollte. Wenn Sie Pilzen nicht widerstehen können, versuchen Sie es mit antibakteriellem Nagellack. Viele Nagelstudios bieten diesen Nagellack für Zehennägel an.

Podologen (Nagelgesundheitsspezialisten) können Sie zur richtigen Pediküre beraten. Sie kennen die damit verbundenen Risiken genau und können Ihnen Spas und Techniken empfehlen, die Ihre Sicherheit gewährleisten.

So vermeiden Sie Pilzbefall bei einer Pediküre

Wenn Sie regelmäßig zur Pediküre gehen, bringen Sie Ihre eigenen Werkzeuge mit oder gehen Sie in ein Spa, das seine Werkzeuge autoklaviert.

Reinigen Sie Ihre Nägel vor dem Schneiden mit Reinigungsalkohol und desinfizieren Sie Ihre Werkzeuge regelmäßig.

Wir empfehlen Ihnen außerdem, Ihre Schuhe regelmäßig zu reinigen, entweder mit einem antibakteriellen Spray oder noch besser mit einem antibakteriellen und antimykotischen Spray, und sie mindestens einmal im Monat mit einem Föhn zu trocknen, um die Feuchtigkeit zu entfernen.

Halten Sie Ihre Füße trocken und sauber. Wechseln Sie Ihre Socken regelmäßig (bei häufig schwitzenden Füßen auch mehrmals täglich).

Sportschuhe sollten trocken sein und regelmäßig gewechselt werden. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, kaufen Sie Sportschuhe, die eineinhalb Nummern größer sind als Ihre Alltagsschuhe.

Wissenswertes aus der Geschichte der Pediküre

Seit über 4.000 Jahren vertrauen Menschen auf die Pediküre ihrer Nägel. Im südlichen Babylonien verwendeten Adlige Instrumente aus reinem Gold für Maniküre und Pediküre. Die Geschichte des Nagellacks lässt sich sogar noch weiter zurückverfolgen. Im China von 3000 v. Chr. zeigte die Nagelfarbe laut Manuskripten der Ming-Dynastie den sozialen Status an. Ägypter lackierten ihre Nägel schwarz und rot. Die alten Ägypter pflegten bereits 2300 v. Chr. Maniküre und Pediküre.

Auf Schnitzereien aus Pharaonengrabstätten wurden Darstellungen von Maniküre und Pediküre gefunden, und Wissenschaftler wissen seit langem, dass die Ägypter ihren Händen und Füßen besondere Aufmerksamkeit schenkten. Sie färbten auch ihre Nägel, wobei Rot einen hohen sozialen Status symbolisierte. Einem Manuskript zufolge waren Kleopatras Nägel tiefrot, während die von Königin Nofretete in leuchtendem Rubinrot lackiert waren. Auch im alten Ägypten und Rom lackierten sich Militärbefehlshaber vor dem Kampf die Nägel passend zu ihren Lippen rot.

Obwohl modernes Zehennageldesign erst im späten 19. Jahrhundert aufkam, gibt es die Nagelfeile als Nagelpflegewerkzeug schon lange. Marie Antoinette war berühmt für ihre Obsession mit einer Nagelfeile aus Bimsstein. Ihre perfekt geformten Nägel machten sie zur modischsten und schönsten Frau im französischen Versailles. Ihr Bimsstein war in eine Form geschnitzt, die zum Kürzen und Formen der Nagelkante verwendet wurde. Dieses Werkzeug wurde nach Gebrauch nicht zerstört, sondern von den Zimmermädchen gewaschen und desinfiziert und im Badezimmer abgelegt, damit die Feile wiederverwendet werden konnte.

Pediküre im Winter

Auch wenn Ihre Füße im Winter nicht sichtbar sind, sollten Sie regelmäßig zur Pediküre gehen. Eine Pediküre bringt nicht nur Ihre schönen Zehen zur Geltung, sondern trägt auch zur Gesundheit Ihrer Haut und Gelenke bei. Wenn Sie im Sommer regelmäßig zur Pediküre gehen, kennen Sie die Vorteile wahrscheinlich schon.

Jede Pediküre beginnt mit einer Fußbadbehandlung, die die Haut weicher macht und die Behandlung erleichtert. Ein Fußbad regt die Durchblutung der Schienbeine und Knöchel an und kann so Schmerzen und Schwellungen lindern, die durch langes Stehen oder Sitzen entstehen können. Das Erweichen der Fußhaut kann auch die Bildung von Schwielen und Hühneraugen reduzieren, die besonders beim Tragen schwerer Winterstiefel sehr schmerzhaft sein können.

Ihre Nägel brauchen in den Wintermonaten regelmäßige Pflege. Sie merken es vielleicht nicht, aber kaltes Wetter kann Ihre Haut und Nägel austrocknen. Trockene, brüchige Nägel neigen zum Splittern und Brechen, was schmerzhaft sein und auch zu Infektionen führen kann. Regelmäßige Pediküre in den besten Nagelstudios sorgt für gesunde Nägel und reduziert das Risiko von eingewachsenen Nägeln oder schmerzhaftem Splittern.

Schließlich bietet das Nagelstudio zu jeder Pediküre eine Massage an, die die Durchblutung der Beine und Füße zusätzlich verbessern kann. Dadurch können verspannte Muskeln gelockert und gestärkt werden, was besonders bei kaltem Wetter effektiv ist, um Gelenk- und Muskelschmerzen zu lindern.