Wie lässt sich der Progesteronspiegel erhöhen?

Progesteron ist für den weiblichen Körper äußerst wichtig. Doch was tun, wenn es nicht ausreicht? Wie lässt sich der Progesteronspiegel erhöhen?

Der Großteil des Progesterons wird im weiblichen Körper vom Gelbkörper der Eierstöcke synthetisiert. Das Hormon ist für die Ausbildung sekundärer Geschlechtsmerkmale und die Entwicklung der Fortpflanzungsorgane verantwortlich, aktiviert das Wachstum des Skelettsystems, reguliert die Einlagerung von Unterhautfettgewebe und hält die Phasen des Monatszyklus aufrecht.

Es gibt viele wirksame Möglichkeiten, dieses Problem zu lösen, und wir werden sie uns jetzt ansehen.

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Symptome eines niedrigen Progesteronspiegels bei Frauen

Ein Progesteronmangel äußert sich meist in Form folgender Symptome:

• Unzulänglichkeit der Ovulationsphase des Monatszyklus (Anovulation, Dysovulation);
• verminderte Sekretionsfunktion des Corpus luteum;
• chronischer Entzündungsprozess der Fortpflanzungsorgane;
• Menstruationsstörungen (Amenorrhoe, Algomenorrhoe, Oligomenorrhoe);
• angespannte, schmerzende Brust;
• anovulatorische Gebärmutterblutungen;
• endokrine Form der Unfruchtbarkeit;
• Reizbarkeit, Tränen, plötzliche Veränderungen des Gefühlszustands.

Trotz vorhandener Symptome ist eine Blutuntersuchung die einzige Möglichkeit, den Progesteronspiegel sicher zu bestimmen. Die Blutentnahme erfolgt in der Regel am 22. bis 26. Tag nach Beginn des Monatszyklus, abhängig von dessen Dauer (oder eine Woche vor dem ersten Tag der Menstruation). Vor der Untersuchung darf weder gegessen noch getrunken werden, daher erfolgt die Blutentnahme in der Regel morgens.

Normale Progesteronwerte sind wie folgt:

• während der Follikelphase – 0,2–1,5 ng/ml;
• während der Ovulationsphase – 0,8–3,0 ng/ml;
• während der Lutealphase – 1,7–27,0 ng/ml;
• in der Postmenopause – 0,1–0,8 ng/ml.

Die Normalwerte können je nach den Besonderheiten des jeweiligen Labors, in dem der Test durchgeführt wird, variieren. Daher wird empfohlen, die Ergebnisse nicht selbstständig, sondern bei einem Facharzttermin auszuwerten.

Symptome eines niedrigen Progesteronspiegels während der Schwangerschaft

Auch während der Schwangerschaft kann ein Progesteronmangel auftreten. Dieser kann sich in folgenden Symptomen äußern:

• drohende spontane Fehlgeburt;
• eingefrorene Schwangerschaft, Verzögerung der Embryonalentwicklung;
• drückende Schmerzen im Unterbauch;
• Uterushypertonie;
• vaginaler Ausfluss (von leicht bis stark);
• Symptome einer Ei- oder Plazentaablösung.

Wenn die ersten Anzeichen eines Progesteronmangels auftreten, kann die Schwangerschaft durch rechtzeitiges Ergreifen geeigneter Maßnahmen noch gerettet werden. Dazu ist ein Test erforderlich, der den niedrigen Hormonspiegel bestätigt.

Während der Schwangerschaft:

• im ersten Trimester – 11,2–90,0 ng/ml;
• im zweiten Trimester – 25,6–89,4 ng/ml;
• im dritten Trimester – 48,4–422,5.

Es ist besser, den Test dynamisch und mehrmals durchzuführen, um den Grad der Erhöhung oder Verringerung des Hormonspiegels zu verfolgen. Danach wird eine bestimmte Korrekturbehandlung verordnet.

Niedriges 17 OH-Progesteron

Hydroxyprogesteron-17 (17 OH-Progesteron) wird oft mit dem Hauptprogesteron verwechselt, obwohl es sich um völlig unterschiedliche Indikatoren handelt. 17 OH-Progesteron ist kein Hormon im eigentlichen Sinne, sondern lediglich eine Vorstufe von Östradiol, Cortisol und Testosteron. Es kann unter dem Einfluss eines bestimmten Enzyms, der Lyase 17-20, in Hormone umgewandelt werden.

Allerdings spielt dieses „Subhormon“ auch im weiblichen Körper eine wichtige Rolle.

Die Menge an 17 OH-Progesteron kann sich sogar innerhalb eines Tages ändern: Sie ist morgens am höchsten und abends am niedrigsten. Der Höchstwert liegt unmittelbar vor der Ovulationsphase. Die Durchschnittswerte sind wie folgt:

• während der Lutealphase – 0,99–11,51 nm/l;
• während der Follikelphase – 1,24–8,24 nm/l;
• während der Ovulationsphase – 0,91–4,24 nm/l;
• 1. Trimester – 3,55–17,03 nm/l;
• II. Trimester – 3,55–20,0 nm/l;
• III. Trimester – 3,75–33,35 nm/l;
• während der Menopause – 0,39–1,55 nm/l.

Ein langfristiger Mangel an 17-OH-Progesteron im Körper kann zu einer Nebennierenhypoplasie führen und mit einer Störung der Synthese anderer Hormone – Testosteron, Estradiol und Cortisol – einhergehen. Ein Ungleichgewicht des 17-OH-Progesteronspiegels kann ein Zeichen für eine Pathologie der Nebennieren und Nebennierenanhänge sein, die wiederum die Fortpflanzungsfunktion einer Frau beeinträchtigen kann.

Die Analyse des 17 OH-Progesteronspiegels erfolgt mittels Enzymimmunoassay des Blutplasmas.

Medikamente, die den Progesteronspiegel erhöhen

Die moderne Medizin verfügt über eine große Anzahl von Progesteronpräparaten. Alle verfolgen in unterschiedlichem Maße ein Ziel: die Ersatztherapie bei Hormonmangel im Körper. Welche Präparate sind wirksamer und werden von Spezialisten häufiger eingesetzt als andere?

• Natürliches Progesteron (1 ml enthält 10 oder 25 mg aktives Progesteron). Vor Gebrauch wird die Ampulle leicht erwärmt (um die Öllösung zu verflüssigen), das Medikament wird durch intramuskuläre oder subkutane Injektion verabreicht. Bei Funktionsstörungen der Eierstöcke wird das Medikament eine Woche lang mit 5-15 mg täglich eingenommen. Bei Amenorrhoe - 5 mg täglich oder 10 mg jeden zweiten Tag. Zur Vorbeugung von Fehlgeburten werden bei unzureichender Funktionalität des Gelbkörpers täglich 10-25 mg verschrieben, bis das Risiko eines Schwangerschaftsabbruchs ausgeschlossen ist. Bei früheren Fehlgeburten in der Anamnese wird das Medikament bis zum 4. Schwangerschaftsmonat angewendet. Nach der 36. Schwangerschaftswoche ist die Verwendung des Medikaments nicht mehr akzeptabel.
• Utrozhestan (1 Kapsel enthält 100 oder 200 mg mikronisiertes Progesteron). In den meisten Fällen beträgt die durchschnittliche Tagesdosis 200 bis 300 mg in ein oder zwei Dosen (morgens und abends). Das Medikament kann sowohl oral als auch intravaginal angewendet werden.
• Duphaston (ein synthetisches Analogon des natürlichen Progesterons). Bei drohender Fehlgeburt werden 8 Tage lang alle acht Stunden 10 mg eingenommen. Bei Unfruchtbarkeit: 10 mg zweimal täglich vom 11. bis zum 25. Tag des Menstruationszyklus. Tritt eine Schwangerschaft ein, wird die Behandlung in gleicher Dosierung bis zur 20. Woche fortgesetzt. Bei Unregelmäßigkeiten oder Ausbleiben der Menstruation, insbesondere bei prämenstruellem Syndrom (PMS), kann die Behandlungsdauer bis zu sechs Monate betragen.
• Crinone Gel (enthält 90 mg Progesteron). Vaginales Produkt. Eine Gabe des Arzneimittels sorgt für eine kontrollierte und kontinuierliche Progesteron-Exposition über drei Tage. In der Regel wird das Arzneimittel vom 18. bis 21. Tag des Monatszyklus oder während des ersten Schwangerschaftsmonats täglich abends eingenommen.
• Injesta (Hydroxyprogesteron). Ein intramuskuläres Medikament, das täglich in einer Dosierung von 0,5–1 ml einer 1%igen Lösung angewendet wird.
• Endometrin (Vaginaltablette enthält 100 mg Progesteron). Es wird intravaginal angewendet, zwei bis drei Tabletten täglich, die Anwendung kann bis zur 12. Schwangerschaftswoche erfolgen. Die Tablette wird mit einem praktischen Applikator, der im Kit enthalten ist, in die Vagina eingeführt.

Obwohl Progesteron rezeptfrei in der Apotheke erhältlich ist, ist die Selbstverabreichung von Medikamenten ohne Rücksprache mit einem Arzt nicht akzeptabel.

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Wie kann man den Progesteronspiegel mit Volksheilmitteln erhöhen?

Um den Progesteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, eignet sich die Verwendung von Pflanzen, die eine gestagene Wirkung auf den Körper haben.

• Einen Esslöffel Spitzwegerichsamen und zwei Esslöffel Frauenmantelgras mit 0,5 Liter kochendem Wasser übergießen. Dreimal täglich einen Esslöffel davon einnehmen.
• 5 Esslöffel gemahlene Mönchspfefferfrüchte mit 0,5 Liter kochendem Wasser übergießen. Aufgießen und wie Tee trinken.
• Nehmen Sie gleiche Mengen wilder Yams- und Himbeerblätter. Brühen Sie es wie normalen Tee auf und trinken Sie es über den Tag verteilt.
• 100 g rote Bürste mit 1 Liter gutem Wodka übergießen. 1 Monat an einem dunklen Ort ziehen lassen und den Inhalt gelegentlich umrühren. Die Tinktur dreimal täglich vor den Mahlzeiten einnehmen, 40 Tropfen, mit etwas Wasser verdünnen.

Gestagene Heilpflanzen werden in der zweiten Hälfte des Monatszyklus (nach dem Eisprung) verwendet, mit einer obligatorischen Pause während der Menstruationsblutung.

Die gleichzeitige Anwendung dieser Kräuter mit Minze, Süßholz und Rotklee ist nicht gestattet, da diese Pflanzen eine genau entgegengesetzte Wirkung haben.

Um den Hormonspiegel zu erhöhen, fügen Sie den Gerichten einige Gewürze hinzu: Kurkuma, Thymian, Oregano, Currymischung. So können Sie mit Hilfe von Gewürzen unauffällig den notwendigen Progesteronspiegel aufrechterhalten.

Lebensmittel, die den Progesteronspiegel erhöhen

Um den hormonellen Hintergrund im Körper auszugleichen, sollten Sie sich richtig ernähren. Eine rationale Ernährung besteht aus dem notwendigen Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, ausreichender Flüssigkeitsaufnahme, der Weigerung, Alkohol und Produkte zu trinken, die reich an Karzinogenen und Konservierungsstoffen sind.

Es gibt auch bestimmte Lebensmittel, die den Progesteronspiegel positiv beeinflussen können:

• Bohnen, Erbsen, Linsen, Kichererbsen, Mungobohnen usw.;
• Nüsse (Pinienkerne, Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Pistazien, Erdnüsse);
• Milchprodukte (Vollmilch, fermentierte Milchprodukte, Hüttenkäse, Hartkäse, Feta-Käse, Adyghe);
• mageres Fleisch (Hähnchenfilet, Pute, junges Kalbfleisch, Kaninchen) sowie Leber;
• Hühner- und Wachteleier (hauptsächlich das Eigelb);
• Haferflocken, Vollkorngetreide, Leinsamen;
• Avocado, Himbeeren, schwarze und grüne Oliven.

Die Produkte selbst enthalten das Hormon natürlich nicht. Sie können lediglich die körpereigene Produktion von Progesteron anregen. In den meisten Fällen wird Cholesterin in erster Linie benötigt, um die Synthese des benötigten Hormons zu aktivieren. Deshalb ist es so wichtig, Fleisch- und Eierspeisen sowie Vitamin-E- und Vitamin-P-Quellen zu essen: Obst, Kartoffeln, Hagebutten und Fisch.

Vermeiden Sie den Kauf oder Verzehr von Produkten in Plastikverpackungen: Studien zufolge fördern solche Verpackungen das Eindringen von Xenoöstrogenen in die Nahrung, die die Progesteronsynthese hemmen. Plastikbehälter werden aus Bisphenol hergestellt, einem Monomer zur Herstellung von Polycarbonat-Kunststoff. Diese Substanz reichert sich im Körper an und übt eine östrogenähnliche Wirkung aus, die Unfruchtbarkeit, Menstruationsstörungen und Endometriose verursacht.

Um sich vor den negativen Auswirkungen von Bisphenol zu schützen, erhitzen Sie Lebensmittel in der Mikrowelle nicht in einem Plastikbehälter (insbesondere nicht in einem mit der Nummer 7 auf der Unterseite). Verwenden Sie stattdessen Glas-, Keramik- oder Stahlgeschirr.

Wie kann man den Progesteronspiegel erhöhen? Vermeiden Sie Stress, übermäßige körperliche und psycho-emotionale Belastungen des Körpers, pflegen Sie einen gesunden Lebensstil und erhalten Sie mehr positive Emotionen. Dann ist ein stabiler hormoneller Hintergrund garantiert.