Symptome von Beinerkrankungen und Prävention
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Zu feste Fußhaut
Was ist zu harte Fußhaut? Dies sind Wucherungen aus toten Zellen, die ihre Funktionen nicht mehr erfüllen. Sie sind auf den Fersen, Polster der Füße unter den Fingern und vor allem unter dem Daumen. Dies sind nicht nur Zellen, sondern Auswüchse mit tiefem Einwachsen in die Haut des Fußes, die dieselben tiefen Wurzeln wie Pilze haben. Diese Wurzel des Arztes wird Kern genannt.
Wenn eine Person auf eine harte Oberfläche tritt, wird der Kern belastet, und der Fuß beginnt schwer zu schmerzen.
Die Krankheit wird Keratose genannt. Es ist gekennzeichnet durch Schmerzen in den Fußsohlen mit hohen Belastungen und aktiver Bewegung, zum Beispiel langes Gehen oder Joggen.
Warum härtet die Fußhaut aus?
So reagiert der Körper auf die Belastung, auf die Reibung, die mit der Haut auftritt, auf den Druck in einer Zeit, in der man enge Schuhe anzieht und darin läuft.
Die Verhärtung der Fußhaut und die Bildung toter Zellen kann auch eine Reaktion auf Fettleibigkeit oder umgekehrt ein zu dünnes Bein sein.
Was tun mit Verhärtung an den Fußsohlen?
In keinem Fall die Klinge greifen und die Haut nicht selbst schneiden. Dies kann zu Beinverletzungen und einer Verschlechterung ihres Zustands führen. Diabetiker ist eine solche Methode der Anwendung besonders gefährlich. Diese Menschen haben eine schlechte Blutgerinnung. Wenn eine Klinge verletzt wird, kann dies irreparable Folgen haben.
Um Schmerzen durch Verhärtung der Haut zu lindern , müssen Sie eine spezielle orthopädische Schuhe mit Einlagen kaufen. Es wird den Druck auf die Sohlen beim Gehen, Laufen oder Springen abschwächen.
Konsultieren Sie einen Arzt, der Ihnen sagen wird, was mit der Verhärtung der Fußsohlen zu tun ist, wie Sie diese entfernen können, ohne auf operative Methoden zurückgreifen zu müssen.
Krallen an den Beinen
Es geht um Vögel, aber um Menschen, für die das wirklich ein großes Problem sein kann. Ein Finger mit einer Klaue ist ein Finger, in dem die zweite und dritte Phalanx gebogen sind. Die Gelenke eines solchen Fingers sind krank und daher deformiert.
Solch ein Finger wird klauenartig genannt, er kann einer Person Schmerz verursachen. Wenn eine Person geht, reibt der gebeugte Finger ständig gegen die Kante des Schuhs und beginnt schnell zu schmerzen, die Haut darauf entzündet sich.
Der Finger unter dieser Verformung kann fixiert werden (das ist schlimmer) und beweglich (das bedeutet, dass die gebogenen Verbindungen noch nicht endgültig in der falschen Position verhärtet sind).
Wenn das Gelenk noch beweglich ist, kann der Finger mit manuellen Methoden begradigt werden. Dann muss es in einer bestimmten Position fixiert werden, so dass die verdrehte Verbindung in ihre vorherige Form zurückkehren und darin bleiben kann.
Wenn das Gelenk unbeweglich ist - leider ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich, um den Defekt zu reparieren.
Fixierte gebogene Krallenfinger bringen Schmerzen, vor allem bei schmalen Schuhen und auch bei körperlicher Anstrengung. Solch eine Person hat nicht einmal die Möglichkeit zu gehen, ganz zu schweigen von Springen und Laufen. Die Hilfe des Chirurgen ist notwendig.
Warum werden die Beingelenke verformt?
Dies kann durch Muskel-Ungleichgewicht oder wenn der Patient an Arthritis leidet sein.
Sorgen Sie vor allem für bequeme Schuhe. Es wird benötigt, um die Belastung des Fußes zu reduzieren und vor noch größeren Schäden zu schützen. Die Socke in solchen Schuhen sollte breit, bequem sein, aber nicht zu sehr, damit der Fuß beim Gehen nicht hängen bleibt. Dieser Ansatz wird sofort das Reiben der erkrankten Finger viel weniger voneinander machen, und dies wird den Schmerz reduzieren.
Um den wunden Fingern zu helfen, können Sie neben orthopädischen Schuhen auch andere Geräte benutzen. Dies können Longi, Jakobsmuscheln sein - Geräte, die den kranken Fingern helfen, in der richtigen Position zu bleiben. Eine weitere gute Bandage mit Gel, die ein Analgetikum enthält. Dies wird Schmerzen deutlich reduzieren und das menschliche Nervensystem gesünder halten.
Für einen kranken Finger können Sie auch eine Schutzkappe anbringen, die den klauenartigen Finger vor Beschädigung schützt.
Orthopäde wird Ihnen helfen, eine Wahl zu treffen.
Vergrößerte Zehe (zweite)
Das zweite Bein heißt Mortons Finger. Dies ist eine häufige Erkrankung, bei der dieser Finger über die anderen ragt und die richtige Schuhauswahl verhindert, da es mit der Größe einer solchen Verformung schwer zu erraten ist. Immerhin bleibt der Platz des Daumens, der kürzer ist als der Finger von Morton, leer und auch der Platz der nächsten Zehen. Dadurch fällt die ganze Last beim Gehen auf den zweiten Finger. Natürlich reagiert er mit Schmerzen und Schwellungen.
Sogar auf ihm können Hühneraugen sogar mit einem gut gewählten Schuhen und kleinen Lasten erscheinen. Und billige minderwertige Schuhe und noch mehr verursachen Schmerzen im zweiten Finger und dann im ganzen Fuß.
Was zu tun ist?
Kaufen Sie weiche Lederschuhe, um die Last auf Mortons Finger zu reduzieren. Dieser Schuh sollte um die Hälfte oder sogar die gesamte Größe größer sein. Dann wird der Druck auf den Finger nicht so groß sein. Die Socke solcher Schuhe sollte geräumig genug sein, um einen supergroßen zweiten Finger zu fassen und anderen Fingern Raum zu geben.
Dann können die Schmerzen deutlich abnehmen oder ganz verschwinden.
Um den Fuß einzustellen, wählen Sie mit Hilfe eines orthopädischen Arztes die richtige Fußgewölbestütze aus. Wenn der Finger verformt ist, können Sie eine spezielle Schutzkappe dafür kaufen. Dies wird den Zustand erleichtern.
Gebogene Zehen (ein oder mehrere)
Dies ist ein häufiges Problem. Das Gelenk mit einem solchen Defekt ist gekrümmt, es wird schmerzhaft, es schwillt an. Auf den Zehen, besonders großen, können Beulen wachsen. Dann sind die Schuhe schwer zu greifen.
Der Fuß wird bei einer solchen Verformung zu breit, und schmale Schuhe verschlimmern die Position und drücken auf die Finger. Sie können Hühneraugen bilden, auf den Sohlen - auf dem Boden. Dann entzündet sich das Gelenk, die Beine (Finger) schwellen an, schmerzen, die Person kann nicht normal gehen.
Wenn der erste Finger krank ist, dann erhalten die zweite und dritte die gleiche Belastung aufgrund der Schwellung der Gelenke.
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Finger deformiert sind, selbst wenn die Krümmung leicht ist, suchen Sie sofort einen Arzt auf, damit der Prozess nicht irreversibel wird. Zu Beginn der Krankheit kann die Situation noch behoben werden. Und bringen Sie das Gelenk in seine vorherige Form zurück. Aber wenn die Krankheit begonnen hat, kann nur der Chirurg helfen.
Um die Finger und Gelenke wieder in ihre ursprüngliche Form zu bringen, ist gutes orthopädisches Schuhwerk mit einem kleinen Absatz (auch für Männer) notwendig. Aka-Schuhe reduzieren die Belastung von Fuß und Fingern, besonders von verdrehten.
Um Schuhe professionell zu machen, sollte es einen Innenschuh aus einem speziellen Material haben - Neopren. Dieser Einsatz fixiert den Finger des Patienten in der richtigen Position. Zu diesen Methoden müssen Sie eine Massage von Füßen und Zehen hinzufügen - einen Fluss oder einen mechanischen Vibrator verwenden.
Übungen für die Füße sind ebenfalls nützlich. Welche - der Orthopäde wird Ihnen sagen, weil sie jeweils individuell sind.
Wenn Sie rechtzeitig auf gekrümmte Gelenke achten, können Sie die Position ändern und den katastrophalen Prozess innerhalb von 3 Monaten stoppen. Andernfalls hilft Ihnen nur der Eingriff des Chirurgen.
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Übungen für die Fußgesundheit
Diese Übungen sind nicht nur für jene Leute nützlich, die Zehen deformiert haben . Sie sind auch gut für gesunde Menschen, um Fußkrankheiten vorzubeugen. Gymnastik hilft Stress von Füßen und Fingern zu lindern, den Fuß zu stärken, Flexibilität zu geben und Sie vor Verletzungen in einer unbequemen Position zu bewahren.
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Übung 1
Die Beine sollten ausgestreckt sein. Auf Kosten von 1,2,3, kippen Sie die Füße und helfen Sie ihnen mit ihren Händen, in die Richtung von sich selbst weg. Dann entspann dich. Übung 2-3 noch öfter. Es wird die Füße flexibler machen.
Übung 2
Ziehen Sie Ihre Beine aus und neigen Sie Ihre Füße wieder auf Kosten von 1,2,3, aber nicht auf sich selbst, sondern auf sich selbst. Dann, wenn sich die Füße ein paar Minuten aufwärmen und elastischer werden, beginnen Sie, sie nach links und rechts zu drehen. Dies wird die Füße entlasten und sie flexibler machen.
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Übung 3
Ziehen Sie die Beine in sitzender Position. Heben Sie sie nicht an, lassen Sie ihre Füße den Boden berühren. Mit Mühe drehen Sie Ihre Füße im Uhrzeigersinn und dann dagegen. Dies verleiht den Gelenken und Füßen Flexibilität und Elastizität, erhöht ihre Festigkeit, stärkt Gelenke und Bänder.
Übung 4
Sie können sitzen oder stehen. Ziehen Sie Ihre Beine und bewegen Sie Ihre Zehen in verschiedene Richtungen, sobald Sie können. Mit dem Alter sind die Finger nicht mehr so flexibel und eine Person kann nicht die Finger auseinander drücken. Verzweifeln Sie nicht, wiederholen Sie die Übung bis zu 5 Mal und Ihre Gelenke werden mit der Zeit flexibler und elastischer.
Übung 5
Setz dich hin und strecke deine Beine. Versuchen Sie jetzt, Ihre Zehen so fest an die Sohlen zu drücken, als ob Sie es mit Ihren Händen tun würden. Übung schützt Gelenke vor Verformung, entlädt sie. Es muss 4-5 mal wiederholt werden.
Brauche ich Vitamine für meine Beine?
Natürlich brauchen wir. Davon hängt ab, wie schnell die Haut aktualisiert wird, Gelenke entwickeln, Nägel wachsen. Es ist wichtig, dass es genug Vitamine gibt, um die Beine zu entwickeln. Dann reduzieren Sie das Risiko, Blutgerinnsel zu entwickeln, Krampfadern vorzukommen, den Blutfluss aktiver zu machen und die Gefäße robuster zu machen.
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Vitamin B6
Dieses Vitamin aus der B-Gruppe hilft den Beinen, sich durch die Aktivierung des Blutflusses gesünder zu fühlen.
Mangel an Vitamin B6 ist Schwere in den Beinen, Blutergüsse bei der geringsten Berührung, Krämpfe, erhöhte Erregbarkeit der Füße, ein erhöhtes Risiko von Infektionen und Schwielen von den bequemsten Schuhen.
Vitamin B6 kommt in Erdnüssen, Walnüssen, Kohl, vor allem Brokkoli, Leber, Kleie, Weizenkeimen, weißem Hühnerfleisch vor.
Um Vitamin B6 wirklich zufrieden mit der Verbesserung der Beingesundheit, versuchen Sie es aus unbehandelten thermischen Produkten zu nehmen - es hat die Eigenschaft, schnell zu brechen.
Vitamin C
Es ist ein Vitamin, das hilft, die Gefäße der Beine zu stärken, mit ihm koaguliert das Blut schneller, Wunden heilen besser und das Risiko, Infektionen im Körper zu entwickeln, nimmt ab.
Vitamin C ist leicht aus Hagebutten, Zitrone, Eberesche, Tomaten, grünen Salaten (Blattgemüse), sowie viel Vitamin C in Sanddorn, Melone, Johannisbeere, Paprika.
Vitamin R
Dieses Vitamin ist ein Freund und Helfer von Vitamin C. Es hilft den Gefäßen, elastischer zu werden, schützt sie vor Versprödung, hilft den Kapillaren, stärker zu werden, reduziert das Risiko von Blutgerinnseln.
Vitamin R kann aus schwarzer Johannisbeere, grünem Tee (ausgezeichnetes Stärkungsmittel!), Eberesche, in Bier und in Trauben gewonnen werden.
Vitamin B1
Es ist ein Vitamin, das hilft, Muskelschwäche zu bewältigen, verbessert die Durchblutung, erhöht die Empfindlichkeit der Muskeln und Gelenke, hilft gegen die Schwellung der Beine. Vitamin B1 kann aus Hülsenfrüchten gewonnen werden, zum Beispiel Bohnen, Weizenkörner sind auch eine ausgezeichnete Quelle davon, da ist dieses Vitamin auch in der Leber und Fleisch von Tieren. Vitamin B1 ist ein hervorragendes Mittel, um Schmerzen zu lindern.
Um Ihre Beine gesund zu halten, sollten Vitamine in Verbindung mit anderen Spurenelementen eingenommen werden. Um die Dosierung richtig zu berechnen, kontaktieren Sie Ihren Arzt um Rat.