Ganzkörperliche Schmerzen

Weltweit leiden zig Millionen Menschen unter wiederkehrenden oder chronischen Schmerzen im gesamten Körper, die länger als sechs Monate anhalten. Die Schmerzen können leicht oder unerträglich, episodisch oder konstant, lediglich unangenehm oder völlig lähmend sein. Bei chronischen Schmerzen im gesamten Körper bleiben Schmerzsignale über Wochen, Monate oder sogar Jahre im Nervensystem aktiv. Dies kann sowohl körperliche als auch emotionale Schäden verursachen.

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Schmerzquellen im ganzen Körper

Die häufigsten Schmerzursachen sind Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Schmerzen nach Verletzungen und Rückenschmerzen. Weitere Arten von intermittierenden oder chronischen Schmerzen im gesamten Körper sind Sehnenentzündungen, Kopfschmerzen, Karpaltunnelsyndrom und Schmerzen in bestimmten Körperteilen wie Schultern, Becken und Nacken. Auch allgemeine Muskel- oder Nervenschmerzen können sich zu einer chronischen Erkrankung entwickeln.

Schmerzen im gesamten Körper können durch eine Verletzung oder eine Infektion oder Erkältung entstehen. Manche Menschen leiden jedoch auch ohne vorherige Verletzung oder körperliche Schädigung unter chronischen Schmerzen.

Chronische Schmerzen im gesamten Körper können durch emotionale Traumata deutlich intensiver werden. Angst, Stress, Depression, Wut und Müdigkeit interagieren auf komplexe Weise mit chronischen Schmerzen im gesamten Körper und können die Wirkung von Schmerzmitteln verringern. Darüber hinaus können negative Gefühle den Spiegel schmerzverstärkender Substanzen erhöhen und so einen Teufelskreis der Schmerzen auslösen. Das Immunsystem, das bisher die Kontrolle bewahrt hat, kann nachgeben: Es gibt starke Hinweise darauf, dass unerträgliche Schmerzen das Immunsystem schwächen können.

Die Beziehung zwischen Körper und Geist ist mit Schmerzen verbunden und eine wirksame Behandlung erfordert die Berücksichtigung sowohl der psychologischen als auch der physischen Aspekte.

Welche Symptome gehen mit chronischen Schmerzen im ganzen Körper einher?

1. Mäßige bis starke Schmerzen in allen Körperteilen, die nicht nachlassen
2. Schmerzen, die als stechend, ziehend und auch brennend beschrieben werden können
3. Gefühl von Unbehagen, Schmerzen, Schweregefühl in den Muskeln
4. Schmerzen im gesamten Körper sind nicht nur ein Symptom einer einzigen Ursache. Weitere schmerzbedingte Probleme sind Erkrankungen wie:
5. Ermüdung
6. Schlaflosigkeit
7. Weigerung, aktiv zu sein oder umgekehrt, eine Person findet keine Zeit zum Ausruhen
8. Schwächung des Immunsystems
9. Stimmungsschwankungen, einschließlich Hoffnungslosigkeit, Angst, Depression, Reizbarkeit, Angst, Stress
10. Verletzungen
11. Infektionskrankheiten
12. Erkrankungen der inneren Organe

Fibromyalgie

Fibromyalgie ist nach Arthrose die häufigste Erkrankung des Bewegungsapparates. Sie ist jedoch schwer zu diagnostizieren. Zu den Symptomen gehören ein breites Spektrum an Schmerzen im gesamten Körper: Muskel- und Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Schwäche und weitere Symptome. Fibromyalgie kann zu Depressionen und sozialer Isolation und sogar zum Verlust des Arbeitsplatzes führen.

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Was ist das Fibromyalgie-Syndrom?

Ein Syndrom ist eine Ansammlung von Symptomen. Treten sie gemeinsam auf, deuten sie auf das Vorliegen bestimmter Krankheiten oder die Wahrscheinlichkeit hin, eine bestehende Krankheit zu entwickeln. Beim Fibromyalgie-Syndrom treten die folgenden Symptome meist gemeinsam auf:

• Angst oder Depression
• Senkung der Schmerzschwelle
• Lähmungsgefühle in den Gliedmaßen und ein Gefühl der Müdigkeit
• ein breites Spektrum an Schmerzen – der ganze Körper schmerzt

Risikogruppen

Allein in den USA leiden über 12 Millionen Menschen an Fibromyalgie. Die meisten davon sind Frauen im Alter zwischen 25 und 60 Jahren. Frauen haben zehnmal häufiger Schmerzen im gesamten Körper als Männer.

Wo und wie ist die Art des Schmerzes im ganzen Körper?

Schmerzen im gesamten Körper können durch Muskel-, Knochen- und Gelenkschmerzen verursacht werden. Sie können Symptome starker Müdigkeit verspüren. Bestimmte Schmerzpunkte am Körper können bei Berührung schmerzhaft sein. Es können Schwellungen am Körper, tiefe Störungen oder unruhiger Schlaf sowie Stimmungsschwankungen und Depressionen auftreten.

Ihre Muskeln fühlen sich möglicherweise an, als wären sie überlastet und als hätten Sie sich eine Zerrung zugezogen.

Manche Patienten (vor allem solche mit Fibromyalgie) leiden zudem unter Schmerzen in den Gelenken von Nacken, Schultern, Rücken und Hüfte. Sie haben sogar Schwierigkeiten zu schlafen, ganz zu schweigen von körperlicher Betätigung.

Zu den Schmerzen im gesamten Körper zählen auch:

• Bauchschmerzen
• Angst und Depression
• chronische Kopfschmerzen
• Durchschlafstörungen oder unruhiger Schlaf
• trockener Mund, Nase und Augen
• Ermüdung
• erhöhte Kälte- und/oder Wärmeempfindlichkeit
• Konzentrationsschwäche
• Harninkontinenz
• Reizdarmsyndrom
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Fingern und Zehen

Schmerzen im gesamten Körper können ähnliche Symptome und Gefühle wie Arthrose, Schleimbeutelentzündung und Sehnenscheidenentzündung hervorrufen. Manche Experten zählen Arthritis und verwandte Erkrankungen ebenfalls zu dieser Gruppe.

Diagnose von Schmerzen im ganzen Körper

Es gibt keine spezifischen Labortests zur Diagnose von Schmerzen im gesamten Körper, insbesondere der schwer zu diagnostizierenden Fibromyalgie. Ihr Arzt stützt sich auf eine umfassende körperliche Untersuchung und Ihre Krankengeschichte, um eine genaue Diagnose zu stellen.

Um schwerwiegende Erkrankungen festzustellen, die Körperschmerzen verursachen, kann der Arzt spezielle Blutuntersuchungen durchführen. Beispielsweise ein großes Blutbild. Er kann auch eine Überprüfung des Blutzuckerspiegels empfehlen. Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann ähnliche Probleme verursachen wie eine Schilddrüsenunterfunktion.

Eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) kann Schmerzen im gesamten Körper verursachen. Eine Schilddrüsenfunktionsstörung kann Müdigkeit, Muskelschmerzen, Schwäche und Depressionen verursachen.

Weitere Labortests können den Rheumafaktor (RF), die Anzahl der roten Blutkörperchen (Erythrozyten), die Blutsenkungsgeschwindigkeit (BSG), den Prolaktinhormonspiegel, den Kalziumspiegel und den Vitamin-D-Spiegel umfassen.

Ihr Arzt kann auch feststellen, ob Ihre Symptome den medizinischen Kriterien für das Fibromyalgie-Syndrom entsprechen. Zu diesen Kriterien gehört ein breites Spektrum an Schmerzen im gesamten Körper, die mindestens drei Monate anhalten.

Unter einem breiten Spektrum versteht man Schmerzen, die sowohl auf der rechten als auch auf der linken Körperseite, oberhalb und unterhalb der Taille sowie in Brust, Nacken und mittlerem oder unterem Rücken auftreten. Zu den Schmerzkriterien gehört auch das Vorhandensein schmerzhafter Punkte in verschiedenen Körperteilen.

Ihr Arzt wird den Schweregrad Ihrer Erkrankung beurteilen, der Symptome wie Müdigkeit, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen umfasst. Dies hilft Ihnen, die Auswirkungen Ihrer Schmerzen auf Ihre körperliche und emotionale Leistungsfähigkeit sowie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und Ihre Lebensqualität einzuschätzen.

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Gibt es eine Standardbehandlung für Ganzkörperschmerzen?

Nein, einen solchen Standard gibt es nicht. Und es gibt keine Behandlung, die alle Ihre Probleme auf einmal löst. Eine breite Palette traditioneller und alternativer Behandlungen kann jedoch wirksam sein, wenn die Ursache der Krankheit identifiziert wird. Behandlungsprogramme können eine Kombination aus Medikamenten, Kräftigungsübungen für verschiedene Körperteile und Ausdauertraining umfassen.

Wie behandelt man Müdigkeit bei Schmerzen?

Neben tiefen Muskelschmerzen und Druckstellen ist Müdigkeit ein Hauptsymptom von Schmerzen im gesamten Körper, insbesondere bei Fibromyalgie, und kann sich wie eine unüberwindbare Barriere anfühlen. Man fühlt sich nicht nur ausgelaugt und schwach, sondern Bettruhe scheint auch nicht viel zu helfen. Viele Menschen mit Schmerzen im gesamten Körper und Müdigkeit können acht bis zehn Stunden pro Nacht schlafen und sich dennoch fühlen, als hätten sie überhaupt nicht geschlafen.

Müdigkeit in Kombination mit Schmerzen im ganzen Körper geht oft mit Sorgen, Angstzuständen oder Depressionen einher. Manche Menschen leiden neben dem Müdigkeitsgefühl insbesondere unter Schmerzen in den Gelenken von Nacken, Schultern, Rücken und Hüfte. Dieser Zustand erschwert das Einschlafen zusätzlich und verstärkt das Gefühl von Schläfrigkeit und Müdigkeit.

Experten gehen davon aus, dass es Ähnlichkeiten zwischen Ganzkörperschmerzen und dem chronischen Erschöpfungssyndrom gibt. Beide Erkrankungen sind in erster Linie durch anhaltende, lähmende Müdigkeit gekennzeichnet. Menschen mit Ganzkörperschmerzen beschreiben das Müdigkeitsgefühl oft als „Gehirnermüdung“. Sie berichten Ärzten von einem völligen Energieverlust und Konzentrationsschwierigkeiten.

Bestimmte Medikamente können helfen, die mit Schmerzen verbundene Müdigkeit zu lindern. Darüber hinaus ist Bewegung eine der wirksamsten Strategien, um Müdigkeit zu lindern, Schmerzen zu minimieren, die Schlafqualität zu verbessern und die Stimmung zu heben.

Wie können Übungen Schmerzsymptome lindern?

Zahlreiche Studien belegen, dass Bewegung eine der wichtigsten Methoden zur Behandlung von körperweiten Schmerzen im Zusammenhang mit Müdigkeit oder Fibromyalgie ist. Viele Menschen meiden Bewegung, weil sie befürchten, dass ihre körperweiten Schmerzen dadurch nur noch schlimmer werden. Bei Müdigkeit und Lethargie kann Bewegung jedoch Schmerzen und Muskelsteifheit lindern und sogar bei Depressionen helfen, die oft mit den Schmerzen einhergehen.

Regelmäßige Bewegung steigert die Produktion von Endorphinen, natürlichen Schmerzmitteln, die auch Ihre Stimmung heben. Beginnen Sie langsam und steigern Sie schrittweise Dauer und Intensität Ihres Trainings. Schon bald werden Sie die positiven Auswirkungen des Trainings spüren und Ihre Schmerzen lindern.

Antidepressiva in der Schmerzbehandlung

Ihr Arzt kann Ihnen Antidepressiva wie Prozac, Paxil oder Zoloft verschreiben. Diese Medikamente können Depressionen, Schlafstörungen und Schmerzen lindern. Forscher haben kürzlich herausgefunden, dass Antiepileptika vielversprechend bei der Schmerzbehandlung sind, insbesondere bei Fibromyalgie, die schwer zu behandeln sein kann.

Nichtsteroidale Antirheumatika, einschließlich COX-2-Hemmer, haben sich bei der Behandlung von Muskelschmerzen als unwirksam erwiesen. Sie wirken in der Regel nicht langfristig und können zu gesundheitlichen Problemen führen.

Antidepressiva werden seit vielen Jahren zur Linderung von Schmerzsymptomen in verschiedenen Körperregionen eingesetzt und sind oft der erste Schritt der Behandlung. Sie helfen nicht nur, die emotionalen Auswirkungen der Erkrankung zu reduzieren, sondern lindern auch die Symptome der Fibromyalgie, darunter Schmerzen, Müdigkeit, Depressionen und Schlafstörungen. Sowohl ältere als auch neuere Antidepressiva werden zur Behandlung verschiedener Schmerzarten eingesetzt.

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Steroide

Steroide (wie Prednison) werden zur Behandlung von Entzündungen im Zusammenhang mit rheumatischen Erkrankungen eingesetzt. Sie können die Schmerzsymptome nur sehr selten lindern. Manchmal können Steroidinjektionen direkt in die Muskeln (Triggerpunkte) jedoch Schmerzen aufgrund von Muskelkrämpfen lindern, wenn andere Behandlungen nicht wirksam waren.

Zusätzlich zur Therapie können andere Behandlungen wie die kognitive Verhaltenstherapie dabei helfen, ein Gefühl der Selbstkontrolle sowie der Schmerzkontrolle zu entwickeln.

Alternative Behandlungen für Schmerzen im ganzen Körper

Alternative Therapien, obwohl nicht gut erprobt, können je nach zugrunde liegender Schmerzursache helfen, Schmerzsymptome zu lindern. Massagetherapie beispielsweise baut Muskeln und Weichteile des Körpers ab und lindert tiefe Muskelschmerzen. Sie hilft auch, Schmerzen an bestimmten Punkten zu lindern, Muskelkrämpfe zu lösen und Muskelverspannungen zu lösen. Ähnlich verhält es sich mit Massagen, die ein breiteres Spektrum an Muskeln beanspruchen. Sie ermöglichen deren sanfte Dehnung, Lockerung, Verlängerung und Aktivierung zur Bildung von Bindegewebe, das die Schmerzbeschwerden lindert.

Ärzte empfehlen mindestens zwei- bis dreimal pro Woche mäßig intensives Aerobic-Training. Es wird auch mit Methoden wie Hypnose, Akupunktur, therapeutischer Massage und manueller Therapie kombiniert – Manipulation zur Schmerzlinderung.

Neben alternativen Behandlungen ist es wichtig, sich täglich Zeit für Ruhe und Entspannung zu nehmen. Entspannungstechniken wie Tiefenmuskelentspannung oder Atemübungen können helfen, Stress abzubauen, der Schmerzen im ganzen Körper auslösen kann. Mindestens 8 Stunden Schlaf sind wichtig, damit sich der Körper im Schlaf regenerieren kann.

Schmerzen können so stark sein, dass man sich über die Wirksamkeit alternativer Behandlungsmethoden wundert. Einige Dinge, die Sie über alternative Behandlungsmethoden für Menschen mit chronischen Schmerzen wissen sollten, sind:

• Akupunktur: Einige Studien haben gezeigt, dass Akupunktur die Gehirnchemie verändern und die Schmerztoleranz erhöhen kann.
• Chiropraktik. Chiropraktik kann die Schmerzwahrnehmung steigern, Rückenschmerzen lindern und den Bewegungsumfang der Hals- und Lendengelenke erhöhen.
• Tiefengewebsmassage. Sie kann die Durchblutung anregen und chronische Schmerzen durch Muskelverspannungen lindern.
• Neuromuskuläre Massage. Die neuromuskuläre Massage kombiniert die Grundprinzipien alter östlicher Therapien wie Akupressur und Shiatsu mit spezifischen Wirkungen auf das tiefe Muskelgewebe. Sie kann helfen, chronische Muskel- oder myofasziale Schmerzen (Schmerzen im tiefen Gewebe) zu lindern.
• Biofeedback: Laut den National Institutes of Health hilft Biofeedback Menschen, Stress zu bewältigen und chronische Schmerzen zu lindern.
• Meditation: Untersuchungen zeigen, dass Ihr Gehirn beim Meditieren Wellen der Gelassenheit und des Glücks erzeugt, die den Schmerz der Angst lindern.

Bei der Behandlung chronischer Schmerzen im gesamten Körper können sowohl Medikamente als auch alternative Heilmittel eingesetzt werden, um Schmerzen zu lindern und den Schlaf zu verbessern. Es gibt keinen einheitlichen Ansatz zur Behandlung von Schmerzen im gesamten Körper. Es kommt eine Kombination aus Lebensstilstrategien, Medikamentenauswahl und alternativen Therapien nach ärztlicher Empfehlung zum Einsatz.

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Wie ist die Prognose für Menschen mit Ganzkörperschmerzen?

Wie jeder andere Mensch haben auch Menschen mit Schmerzen im gesamten Körper oft gute und schlechte Tage. Mit der richtigen Behandlung und einer fundierten Diagnose der Schmerzursache verbessert sich bei den meisten Menschen ihr Gesundheitszustand. Wer trotz Schmerzen sozial und körperlich aktiv bleibt, verbessert letztlich seine Lebensqualität.