Schmerzen in der Ferse

Die Bedingungen des Überlebens in der modernen Welt zwingen viele Menschen dazu, viel Zeit in Bewegung und auf den Beinen zu verbringen, manchmal für ganze Tage, ohne die Möglichkeit zu haben, sich vollständig zu entspannen. Ein solcher Workaholismus erzeugt eine starke Belastung der Beine, was letztendlich zu einem Trauma der Ferse führen kann. Schmerzen in der Ferse erzeugen viele unangenehme Empfindungen, aber viele sind es gewohnt, sie zu ertragen.

Ärzte raten nicht solche Leistungen zu erfüllen, und wenn möglich, nicht ziehen, und konsultieren Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich, weil der Patient Ferse - das ist kein Witz, und die Behandlung der Schmerzen sollte verantwortungsvoll und nicht zu verzögern, bis der Schmerz schlimmer angefahren werden.

Die Ferse, bestehend aus Kalkaneus und weicher Fettschicht, erfüllt beim Laufen und Laufen eine sehr wichtige Dämpfungsfunktion. Darüber hinaus sind eine große Anzahl von Kapillaren und Nervenenden in der Ferse konzentriert. All dies macht die Ferse sehr verletzlich, in der Tat eine Achillesferse.

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Ursachen von Schmerzen in der Ferse

1. Erkrankungen des Kalkaneus.
2. Arthritis des Gelenks unter dem Talusknochen.
3. Ruptur der Kalkaneus-Sehne.
4. Ferse Paratendinitis (Schmerzen sind tief in der Kalkaneus Sehne).
5. Rücken-zu-Rücken-Bursitis (Verdickung der Bursa über die Rauhigkeit des Kalkaneus, am Fersenrücken).
6. Schmerzen im Fersenbein (mit Schmerzen im unteren Teil der Ferse).
7. Plantar Fasciitis (Schmerzen unter dem vorderen Teil des Kalkaneus).

Wie die Statistik zeigt, klagen die meisten Patienten über Plantarfasziitis - Entzündung oder Reißen eines Streifens von faserigem Bindegewebe, der die gesamte Sohle von der Ferse bis zu den Zehen bedeckt. Die Quelle der Fasziitis kann entweder unbequeme Schuhe oder eine Verletzung der Struktur der Knochen durch schwere Lasten, Plattfüße und andere mechanische Probleme mit den Beinen sein. Schmerzen und Fersen können sich auch aufgrund einer Entzündung des Sehnengewebes bilden, die von einem Gefühl der "Nadel in der Ferse" begleitet wird. Rheumatoide Arthritis ist eine weitere Quelle von Fersenschmerzen. In dieser Situation empfehlen Ärzte, Schuhe mit offenem Absatz zu tragen.

Die häufigsten Probleme mit den Fersen sind Menschen anfällig für Fettleibigkeit, Probleme mit der Wirbelsäule, Plattfüße. Sportler, insbesondere Sportler, haben oft Probleme mit Fersenschmerzen. Grundsätzlich betrifft die Fasziitis Menschen im Alter, aber in letzter Zeit hat sich diese Krankheit aufgrund von schlechter Ökologie, schlechtem Essen und stressigen Lebensgewohnheiten erheblich "verjüngt". All diese Faktoren stören den Stoffwechsel im Körper und den Kalziumstoffwechsel, wodurch die Knochen und Gelenke anfälliger werden.

Eine Verletzung der Sehne, eine Überlastung durch Plattfuß und auch eine Prellung des Kalkaneus kann zu Schmerzen in der Ferse führen. Es gibt auch infektiöse Voraussetzungen für das Auftreten eines "Nagels in der Ferse": Gonorrhoe, Chlamydien und andere sexuell übertragbare Krankheiten können Schmerzen in der Ferse, auch in Ruhe und während des Schlafes, verursachen. Ärzte fanden auch, dass die Ursache von Schmerzen im Kalkaneus chronische Gelenkerkrankungen sein können, wie Morbus Bechterew, Psoriasis-Arthritis, Gicht. 

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Fasziitis und ihre Symptome

Das erste Symptom der Fasziitis oder "Kalkaneus Sporn" ist Schmerzen in der Ferse beim Gehen unmittelbar nach dem Schlaf oder Ruhe. Der Schmerz ist so unerträglich, dass die Fasziitis-Opfer versuchen, so wenig wie möglich auf ihren Fersen zu treten. Nach einer Weile kann der Schmerz nachlassen, da er im unerwartetsten Moment oder bei einer starken Belastung der Beine zurückkehren kann. Ein solcher schmerzhafter Effekt entsteht dadurch, dass während der Ruhigstellung der Person Mikrofrakturen der ödematösen chronisch überlasteten Aponeurose beseitigt werden. Es lohnt sich jedoch für eine Person, mehrere Schritte zu machen, da die Faszie erneut bricht.

Ärzte sagen, dass die meisten Patienten über den dumpfen Schmerz im mittleren Teil des Kalkaneus klagen. Solcher Schmerz kann den ganzen Tag ohne Unterbrechung quälen. Besonders hart für Menschen, die voll sind und diejenigen, die "im Dienst" sind, sind tagsüber gezwungen "auf den Beinen". Ein solcher Schmerz kann sich entlang des Fußes in distaler Richtung zu den Köpfen der Metatarsalknochen bewegen. Es gibt Fälle, in denen Schmerzen in der Ferse Pathologien in der Achillessehne verursachen, aber dieses Phänomen ist selten. Medizinische Beobachtungen deuten darauf hin, dass die meisten Fasziitis bei längerer täglicher Belastung auftritt, die eine Person aufgrund ihrer Gewohnheit nicht einmal beachten kann. Athleten sind anfälliger für die Krankheit, vor allem diejenigen, die beschlossen haben, die systematische Belastung der Füße zu erhöhen, zum Beispiel beim Laufen.

Es gibt eine Theorie, dass ein häufiger Wechsel der Sportschuhe zu einer Fasziitis führen kann, aber in der Praxis gibt es nicht so viele Fälle. Fatigue Verletzungen bei Sportlern wie Tendinitis oder paratendinit Achillessehne, auch in Verbindung mit Fersensporn, die bei Sportlern in der Regel auftritt, schwierig, eine genaue Diagnose in kurzer Zeit zu setzen.  

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Neurologische Ursachen von Schmerzen in der Ferse

Mechanische Schäden an der Ferse können zum Einklemmen des Nervus posterior und lateral tibialis führen, was auch den Fuß eines gesunden Mannes in eine Achillesferse verwandeln kann. Solcher Schmerz manifestiert sich hauptsächlich in einem Zustand der Ruhe. Es kann die Entwicklung von Hypersensitivität (Hypo- oder Hyperästhesie) in den distalen Teilen des Fußes verursachen. Dies erschwert den Diagnoseprozess, da Probleme mit der Nervendurchgängigkeit keine Möglichkeit bieten, die genauen Ursachen der Erkrankung festzustellen. Das Einklemmen der Äste des Calcaneus lateralis macht die den Knochen benachbarten Muskeln völlig unempfindlich, was es Ärzten erschwert, die Diagnose zu bestimmen.  

Der Einfluss systemischer Erkrankungen auf Fersenschmerzen

Feeling „tack heel“ als Folge einer systemischen Erkrankungen des Bindegewebes auftreten können, wie Reiter - Syndrom (Arthritis, Urethritis und Konjunktivitis), Spondylitis ankylosans ( Morbus Bechterew ), systemischer Lupus erythematodes und andere. Wenn sichtbar sichtbare Schwellungen im Bereich der Ferse oder des Gelenks unterhalb des Knöchels - es ist notwendig, den Alarm zu schlagen und sofort zum Arzt gehen. Röntgen in diesem Fall hilft nicht. Der Bedarf nach besseren Diagnosetechniken , wie beispielsweise Kernspintomographie und detection „heel“ von mit systemischen Erkrankungen Pathologien, sollte die Behandlung mit der Hauptkrankheit, beginnt und nur dann , wenn der Patient keine Verbesserung hat, ist es notwendig , die Behandlung sofort Fersenschmerz zu beginnen. 

Behandlung von Schmerzen in der Ferse

Bei den ersten Symptomen einer Fasziitis oder anderen Pathologien, die mit Schmerzen in der Ferse einhergehen, darf auf keinen Fall eine Selbstmedikation durchgeführt werden, sonst kann man sich nur selbst verletzen. Und es ist nicht empfehlenswert, sich mit dem Besuch beim Arzt zu verzögern. Um die Diagnose zu stellen, müssen Sie einen Arthrologen, einen Rheumatologen oder einen Orthopäden kontaktieren. In der Regel werden die Patienten vorläufig Röntgen-Diagnostik, eine allgemeine und biochemische Bluttest gesendet, und nur danach verschreiben sie einen Kurs der Behandlung.

Wenn Sie die Kalkaneus-Krankheit und den Bruch der Achillessehne nicht berücksichtigen, greifen Sie in der Regel auf eine konservative Behandlung zurück: Der Patientin wird geraten, die Schuhe zu wechseln (damit sie nicht an den Füßen reibt).

Lokale Injektionen von Steroiden können mit Kalkaneus Paratendinitis und Plantarfasziitis helfen. Wenn konservative Behandlungsmethoden keine Schmerzen in der Bursa des hinteren Kortex lindern, kann diese Bursa operativ entfernt werden.

Die Behandlung einer wunden Ferse ist ein langer Prozess. Um die Schmerzen zu lindern, raten Ärzte den folgenden Tipps zu folgen. 

1. Eismassage abwechselnd mit Erwärmung. Die ersten zwei Tage nach dem Auftreten von akuten Schmerzen empfehlen die Ärzte, 3-4 mal täglich eine Eismassage zu machen. Das Verfahren dauert 5 bis 7 Minuten, bis die Ferse taub ist. Es wird auch empfohlen, 15 Minuten lang einmal täglich Eis auf die wunde Stelle aufzutragen, dann eine 15-minütige Pause zu machen und sofort eine Wärmflasche auf die wunde Stelle zu legen. Wärmen Sie die Ferse für ungefähr 15 Minuten auf. 
2. Trinken Sie Tabletten. Schwächung der entzündlichen Prozesse wird nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente, zum Beispiel, Ibuprofen oder seine wirksamere Analoga helfen. Vorabkonsultation mit einem Arzt ist notwendig. 
3. Verwenden Sie Schritte und Stöße. In Apotheken können Sie spezielle Schritte und Stöße kaufen, die die Belastung des Körpers auf die schmerzende Ferse schwächen und vor Schlägen schützen. Da es viele Arten von Stößen gibt, hilft der Orthopäde bei der Auswahl des notwendigen "Modells". Einlegesohlen und orthopädische Einlagen - spezielle orthopädische Einlagen - auch nicht nur die Symptome abzuschwächen helfen, sondern auch direkt auf die Behandlung von Schmerzen in der Ferse beitragen, besonders wenn sie mit Verletzungen verbunden sind, Plattfüße und andere mechanische Verletzungen des Fußes.
4. Erhöhen Sie die Ferse in den Schuhen. Das Wesen des Rates istdass wir die Position der Ferse im Schuh heben und reparieren müssen die Belastung zu reduzieren. Dies hilft dem Ferseneinsatz, der in jeden Alltagsschuh gesteckt wird. Es wird den Fersenauftrieb um 0,3 - 0,6 cm erhöhen und die Schmerzen stark lindern. 
5. Strecken Sie die Ferse mit einer Massage. Eine schlechte Elastizität des Bindegewebes im Bereich der Ferse kann zu schmerzhaften Empfindungen führen. Um Schmerzen zu lindern, ist es notwendig, die Sehnen regelmäßig zu beugen. Manchmal verschreiben Ärzte Massagen als Hauptbehandlung.
6. Mache Übungen für die Füße. Halten Sie sich auf Armeslänge in der Nähe der Wand, lehnen Sie sich mit den Händen darauf und legen Sie Ihre Hände auf die Breite Ihrer Schultern. Machen Sie einen rechten Fuß Schritt zurück, beugen Sie das linke Bein im Knie. Jetzt müssen Sie eine Neigung zur Wand machen, während Sie die rechte Ferse des Bodens berühren und Ihren Fuß für 10 Sekunden in dieser Position halten müssen. Sie spüren sofort, wie sich die Muskeln der rechten Wade ausdehnen. Im Verlauf der Übung können Sie sich der Wand nähern, während Sie das rechte Bein bewegen. Übung wird in 10 Sätzen des Anteils jedes Beines durchgeführt. Achten Sie darauf, dass die Belastung der Ferse ausgeglichen ist, ohne dass beim Berühren des Bodens zu viel Druck entsteht. Mach keine plötzlichen Bewegungen.
7. Wählen Sie sorgfältig die Schuhe aus, in die Sie gehen. Bequeme und richtige Schuhe sind die Garantie für eine gesunde Ferse. Denken Sie beim Kauf von Schuhen vor allem daran, dass sich das Bein wohl fühlen soll. Achten Sie auf die Linie von der Mitte der Ferse bis zur Socke. Wenn diese Linie das Heben des Fußgewölbes nicht in zwei ungefähr gleiche Teile teilt, dann ist bei solchen Schuhen die Last auf der Ferse viel stärker. Darüber hinaus sollten Schuhe mit einer Ferse oder einem übermäßig aufgeblasenen Fuß für mehr Stabilität sein. Der Absatz sollte jedoch 0,8-1,2 cm nicht überschreiten und die Markierung sollte ausreichend elastisch sein. Schuhe sollten nicht starr sein. Schuhe sollten auch nicht getragen werden, da sich die Dämpfungseigenschaften solcher Schuhe erheblich verschlechtern, was die Schmerzen in der Ferse verschlimmern kann. Sobald Sie bemerken, dass die Sohle mehr als 50% abgenutzt ist, sollten Sie sich für eine neue Sache im Schuhladen informieren.