Effektive Behandlung von Follikulitis: Antibiotika, Salben, Shampoos, home-basierte Alternativen

Der Arzt wird zuerst auf die Merkmale der Ernährung des Patienten achten und ihm geeignete nützliche Empfehlungen geben. Unter dem Verbot wird Alkohol, fetthaltige Lebensmittel, Gewürze und Süßigkeiten sein.

Lokale Behandlung kann die Verwendung solcher Medikamente umfassen:

• Antiseptika (Chlorhexidin, Kaliumpermanganatlösung, Furacilin, Fucocin, Perhydrol);
• antibakterielle Mittel (Salben und Cremes mit desinfizierender und heilender Wirkung);
• Salben und Cremes mit Antibiotika, antimykotischen oder antiviralen Komponenten.

Die Art des verschreibungspflichtigen Medikaments hängt weitgehend von dem Stadium ab, in dem sich der pathologische Prozess befindet, und auch von seiner Lokalisation - zum Beispiel können im Gesichtsbereich nicht alle externen Mittel verwendet werden. Am wichtigsten ist jedoch die Identifizierung des verursachenden Erregers der Krankheit.

Wenn Follikulitis  durch Staphylokokken verursacht wird, dann werden meist antimikrobielle Mittel verschrieben, und zwar sowohl außen als auch innen. Bevor Sie sich für ein Antibiotikum entscheiden, müssen Sie zunächst eine Analyse der Empfindlichkeit des Infektionserregers auf eine Antibiotikatherapie durchführen.

Psevdomonadnoe Läsion der Follikel wird oft mit Antibiotika aus der Gruppe der Cephalosporine behandelt.

Wenn im Allgemeinen gram (-) Mikroorganismen identifiziert werden, wird empfohlen, auf Präparate zu achten, die Benzoylperoxid enthalten.

Bei einer Pilzinfektion der Entzündung sollten antimykotische Medikamente verwendet werden. Es kann Fluconazol, Intraconazol, Terbinafin sein.

Bei der Virusherkunft der Erkrankung ernennen Aciclovir.

Medikamente

	Dosierung und Art der Verabreichung	Nebenwirkungen	Spezielle Anweisungen
Fukorcin	Verwendet, um die betroffene Haut 2-4 mal täglich zu schmieren.	Ein kurzes Juckreizgefühl oder Brennen.	Die Droge befleckt vorübergehend die Haut. Nach dem Trocknen der Lösung auf der behandelten Haut können Cremes oder Salben aufgetragen werden.
Cephalexin	Weisen Sie eine tägliche Menge von 1-4 Gramm zu, mit einem möglichen Anstieg auf 6 G. Der Behandlungsverlauf ist in der Regel 7-14 Tage.	Dyspepsie, Durchfall, allgemeine Schwäche, Zittern in den Händen, Allergien.	Es ist nicht wünschenswert, gleichzeitig mit nephrotoxischen Arzneimitteln - zum Beispiel Aminoglycosiden, sowie mit Diuretika und Sulfonamiden - zu arbeiten.
Ciprofloxacin	Nehmen Sie das Medikament zweimal täglich zu 0,75 g für 5-15 Tage.	Allergien, Schwellungen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Geschmacksveränderungen und Geruchsempfindungen.	Die Droge ist bei Kindern unter 15 Jahren, schwangeren Frauen und denen, die stillen, kontraindiziert.
Fluconazol	Nehmen Sie 200-400 mg pro Tag (auf einmal). Die Dauer der Therapie kann je nach Situation unterschiedlich sein - von 1 bis 2 Wochen oder bis zu einem Monat.	Selten - Durchfall, erhöhte Gasproduktion.	Fluconazol wird nicht in der Schwangerschaft und Stillzeit sowie zur Behandlung von Kindern unter 16 Jahren angewendet.
Acyclovir	Verwendet hauptsächlich in Form von Tabletten, 0,2-0,4 g 5 mal am Tag. Die Dauer der Aufnahme beträgt 5-8 Tage.	Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen, Allergien.	Darüber hinaus kann das Medikament als Creme (vor dem Hintergrund der allgemeinen Behandlung) verwendet werden: die Creme wird auf die schmerzenden Bereiche fünf Mal am Tag, für 5-10 Tage hintereinander aufgetragen.

Allochol bei Follikulitis

Hauterkrankungen erfordern in den meisten Fällen einen ganzheitlichen Behandlungsansatz. Und unter den verschriebenen Medikamenten können nicht nur diejenigen vorhanden sein, die die Infektion und die Hemmung der Entwicklung von Entzündungen beeinflussen. Mittel können verschrieben werden, um die Immunität zu stärken und das Kreislaufsystem von toxischen Substanzen zu reinigen.

Zum Beispiel sind Patienten oft verwirrt: Warum verschrieb der Arzt Allochol für die Entzündung der Follikel? Allochol ist ein Medikament, das die Produktion von Galle beschleunigt und die kontraktile Funktion der Gallenblase verbessert. Diese Eigenschaften können eine nützliche therapeutische Wirkung haben, wenn die Follikulitis durch Mangelernährung verursacht wird.

Da das Medikament nicht allen Patienten gezeigt wird, sollte das Schema seiner Verabreichung vom Arzt während der Konsultation bestimmt werden. Wie die Praxis zeigt, hilft die Anwendung des Behandlungskurses Allochol bei vielen Patienten, den Hautzustand zu verbessern.

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Acnecutan von der Follikulitis

Acnekutan wird oft empfohlen, um Akne loszuwerden. Dieses Medikament wird oral eingenommen, es ist in Form von Kapseln erhältlich. Der Zweck von Acnecutane ist es, die Arbeit der Talgdrüsen zu regulieren und die Größe der Talgdrüsen zu reduzieren.

Acnecutane wird 1-2 mal täglich mit Nahrung eingenommen. Der therapeutische Kurs dauert in der Regel bis zu sechs Monate.

Hilft dieses Medikament bei Entzündungen der Follikel? Laut Übersichten helfen Kapseln nicht in allen Fällen, und nach dem Ende der Behandlung, gibt es oft wiederholte Episoden der Krankheit. Daher sollte die Entscheidung über die Angemessenheit der Behandlung mit diesem Medikament nur von einem Arzt mit entsprechenden Qualifikationen getroffen werden.

Einer der Analoga von Acnecutan ist Roaccutane. Es enthält den gleichen Wirkstoff wie in der vorherigen Zubereitung, aber Acnekutan gilt als etwas wirksamer als seine "angeborene".

Acnekutan und Roaccutane werden nur in schweren Fällen mit Follikulitis eingenommen, da beide Medikamente eine Vielzahl von Kontraindikationen und Nebenwirkungen haben. Vor allem die oben genannten Mittel nicht ohne Verschreibung eines Arztes verwenden - dies kann nicht nur den Krankheitsverlauf, sondern auch den Gesundheitszustand insgesamt beeinträchtigen.

Behandlung von Follikulitis durch Bepanten

Bei der Erwähnung von Bepantene denken viele Menschen an "Baby-Creme" für die Pflege des Babys. Diese Creme eignet sich jedoch auch zur Behandlung von Hautproblemen bei erwachsenen Patienten. Der Hauptbestandteil der Droge ist Dexpanthenol oder Provitamin B ₅, die die natürlichen Heilungsprozesse anregen können. So stellt Bepanten die Haut wieder her, befeuchtet, lindert Entzündungen, heilt Gewebe. Das Medikament hat eine milde Wirkung, so kann es auf die empfindliche und empfindliche Haut aufgetragen werden, die zu Reizungen und Allergien neigt.

Das Medikament hat praktisch keine Kontraindikationen und Nebenwirkungen.

Creme oder Salbe wird zweimal täglich über die betroffene Hautoberfläche verteilt und leicht eingerieben. Die Dauer der Anwendung wird vom Arzt abhängig von der Komplexität der Situation festgelegt.

Skinoren von der Follikulitis

Skinoren wurde ursprünglich zur Behandlung von Akne vulgaris oder Akne vulgaris verschrieben. Außerdem kann es die Entzündung der Follikel in einem leichten Stadium heilen.

Skinoren verhindert die Ansammlung von Fetten auf dem Haarfollikel, hemmt die Vermehrung von Fettzellen, verzögert ihr Wachstum und hat auch eine antimikrobielle Wirkung.

Von den Vorteilen dieses Medikaments: es verursacht keine Drogenabhängigkeit und ist absolut sicher, so dass es im Kindesalter und während der Schwangerschaft verwendet werden kann.

Wie verwende ich Skinoren? Die Creme oder das Gel wird zweimal täglich mit einer dünnen Schicht auf die gereinigte und getrocknete Haut an der Stelle der Läsion aufgetragen.

Verwenden Sie dieses Medikament nicht, wenn die Haut zu empfindlich ist: Skinoren kann Reizungen verursachen.

Spiegel bei Follikulitis

Als eine zusätzliche Methode zur Behandlung von entzündeten Follikeln empfehlen viele Ärzte oft Zerkalin. Dies ist eine ziemlich effektive Lösung, die hilft, eine kleine Anzahl von kleinen Abszessen zu bekämpfen: daher ist ihre häufigste Verwendung Akne und Akne.

Als Teil von Zerkalina gehört Clindamycin, ein Antibiotikum aus der Gruppe der Lincosamide, zu den Hauptrollen. Dieses Antibiotikum hemmt die Produktion von Protein in einer mikrobiellen Zelle.

Es ist nicht wünschenswert, Zerkalin für die Behandlung von Kindern unter 12 Jahren sowie während der Schwangerschaft und Stillzeit zu verwenden.

Das Medikament wird zweimal täglich auf die betroffene Haut aufgetragen - zum Beispiel morgens und abends. In der Regel machen sich Veränderungen erst nach 1-1,5 Monaten ab Beginn der Behandlung bemerkbar, also erwarten Sie kein schnelles Ergebnis.

Mit viralen und Pilzläsionen ist Zerkalin ineffektiv.

Levomycetinic Alkohol mit Follikulitis

Levomycetinic-Alkohol-Lösung 0,25% gehört zu der Kategorie der antimikrobiellen lokalen Zubereitungen. Es wird durch den Wirkstoff Levomitetinom - ein Antibiotikum mit einem breiten Wirkungsspektrum - repräsentiert, das die Produktion von Protein in der Bakterienzelle unterbricht.

Gewöhnlich wird diese Alkohollösung verwendet, um die Heilung von Verbrennungen, eitrigen und trophischen Geschwürprozessen zu beschleunigen. Eine der Indikationen ist auch eine bakterielle Follikulitis.

Levomycetin wird nicht verwendet:

• mit Psoriasis und Ekzemen;
• mit pilzlichem oder viralem Ursprung der Krankheit;
• für die Behandlung von Kindern jünger als ein Jahr.

Um entzündete Follikel mit einer Lösung von Levomycetin zu behandeln, behandeln Sie betroffene Hautpartien mit einer weichen Serviette oder einem Gazetupfer. Die Behandlung kann 2-3 mal am Tag wiederholt werden, während die Dauer der Anwendung von der Komplexität und Prävalenz des Prozesses abhängt (optimal - 7-10 Tage).

Antibiotika gegen Follikulitis

Abhängig vom infektiösen Agens können im bakteriellen Entzündungsprozess Antibiotika verschrieben werden:

1. Präparate einer Reihe von Penicillinen - sie sind gegen die meisten gram (+) Mikroben wirksam. Von dieser Gruppe fällt die Wahl am häufigsten auf Ampicillin, Amoxicillin, Bicillin.
2. Präparate einer Reihe von Cephalosporinen - sie verhindern erfolgreich die Ausbreitung der Krankheit auf gesundes Gewebe und fördern die Umwandlung eines tiefen Prozesses in einen oberflächlichen Prozess. Die beliebtesten Cephalosporine sind Cephazolin, Cefuroxim, Ceftriaxon.
3. Präparate aus einer Reihe von Makroliden sind besonders geeignet, wenn die Erkrankung von systemischen Reaktionen begleitet wird (zum Beispiel durch Temperaturerhöhung). Makrolide stoppen effektiv den Entzündungsprozess, ohne das Gleichgewicht der Mikroflora im Körper zu beeinträchtigen. Dennoch werden Makroliden bei Nieren- und Lebererkrankungen nicht empfohlen, da sie schlecht aus dem Blutkreislauf entfernt werden und sich im Gewebe anreichern können. Unter diesen Arzneimitteln verdienen Azithromycin, Macroben, Erythromycin besondere Aufmerksamkeit.

Welches Antibiotikum sollte man wählen - der Arzt entscheidet. Er entscheidet auch über die Wahl der Form des Medikaments und die Dauer seiner Verwendung.

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Salben, Follikulitis Cremes

Von einer Entzündung der Follikel kann mit einer lokalen Behandlung in Form von Salben oder Cremes loswerden. Externe Präparate helfen, den Prozess schneller zu beenden und sich nicht auf andere Teile der Haut auszubreiten.

Am beliebtesten sind solche lokalen Medikamente:

• Ichthyol Salbe ist ein ausgezeichnetes Antiseptikum und betäubt sogar, aber wegen seines spezifischen Geschmacks wird es oft vermieden. Dennoch sagen Ärzte, dass die Wirksamkeit der Behandlung mit Ichthyol Salbe bereits am fünften Tag nach Beginn der Behandlung sichtbar ist.
• Levomekol hat in seiner Zusammensetzung Chloramphenicol (antimikrobielle Komponente) und Methyluracil (Wundheilungskomponente). Salbe fördert die schnelle Heilung von Wunden - vor allem, wenn die Krankheit die Haut im Gesicht betrifft. Levomecol sollte mehrmals täglich mehrere Tage hintereinander angewendet werden.
• Streptocid-Salbe - wird unter einem Verband aufgetragen, der Gewebeschäden erweichen und heilen kann.

• Die Zinksalbe heilt geschädigte Hautpartien perfekt - besonders in Fällen, in denen entzündete Follikel bereits in der Reinigungsphase sind. Zinksalbe beseitigt Rötungen und Schwellungen und verhindert das Auftreten von Pigmentflecken.
• Synthomycin Salbe enthält ein Antibiotikum, das eitrige Inhalte aus entzündeten Follikeln zieht, die Wunden trocknet und die Bildung von narbigen Veränderungen verhindert. Salbe wird einmal am Tag angewendet, aber es kann nicht verwendet werden, um auf das Gesicht anzuwenden.

Shampoos mit Follikulitis

Wenn die Entzündung der Follikel die Kopfhaut beeinflusst, dann gibt es ein Problem mit der Verwendung von Shampoos. In einer solchen Situation können Sie kein Waschmittel verwenden: Einige der Shampoos können die Krankheit schädigen und verschlimmern.

Jeder Arzt kann ein spezielles therapeutisches Shampoo empfehlen, um die Krankheit loszuwerden. Solche Mittel umfassen zum Beispiel "Shampoo Losterin Naphthalan".

Losterin wird erfolgreich für Schuppen und seborrhoische Dermatitis, mit Psoriasis und Furunkulose, mit Pilzläsionen eingesetzt. Es hilft, Exazerbationen der Entzündung der Follikel zu verhindern, die Remission zu verlängern, die Haut und das Haar nach der Krankheit wieder herzustellen. Alle Bestandteile von Detergens-Behandlung und hygienische Einrichtungen ergänzen sich und bietet entzündungshemmend, juckreizstill, Antimykotika, Peeling und regenerierende Wirkung, ohne die Restwirkungen von Trockenheit und Hautreizungen.

Zusätzlich zu Losterin zeigen Follikel Shampoos wie Skin-Cap, Nizoral, Keto-Plus, etc.

Vitamine

Wenn die Entzündung Follikel Ärzte Vitaminpräparate nehmen werden empfohlen, die Vitamine der B-Gruppe enthält, Ascorbinsäure, Vitamin A, E, sollte D. Auch die Mineralien nicht vergessen - vor allem auf Zink, Selen, Magnesium, Mangan, Kobalt, Phosphor, Eisen.

Eine gute Vitaminwirkung wird durch Bierhefe erzielt - sie können in Apotheken in Form von Tabletten oder Kapseln gekauft werden.

Meistens werden solche Zusätze empfohlen:

• Ascorbinsäure, 0,5-1 g dreimal täglich;
• Tocopherol bei 200-400 IE pro Tag;
• Präparate mit Zink, dessen Gehalt in einer Menge von 45-60 mg pro Tag bestimmt wird;
• Vitamin A für 25 Tausend IE fünf Tage pro Woche.

Unter den komplizierten Multivitaminpräparaten ist es empfehlenswert, solche zu beachten, wie Undevit, Aevit, Vitrum beauty, Complivit.

Physiotherapeutische Behandlung

Physiotherapie wird oft eingesetzt, um Entzündungszeichen in den Follikeln zu lindern, die Entwicklung von Infektionen zu unterdrücken und die körpereigene Immunantwort zu aktivieren. Solche Behandlungsmethoden sind aktuell:

• KUF-Strahlen - wirken bakterizid, immunstimulierend, beschleunigen Stoffwechselvorgänge;
• UFO (erythematöse Dosen) - beseitigt Entzündungen, stärkt und stimuliert die Immunität, beschleunigt die Heilung;
• UHF-Therapie - aktiviert die Immunität, verbessert den Gewebetrophismus;
• Lasertherapie - erhöht die Widerstandskraft des Körpers, verbessert Erholungsprozesse;
• Magnetotherapie - hilft, Schwellungen zu entfernen, den entzündlichen Prozess zu stoppen;
• selektive Chromotherapie - hat antioxidative und entzündungshemmende Wirkung;
• Ultraschalltherapie - beschleunigt die Gewebereparatur, fördert die Resorption von Infiltraten, beschleunigt den kapillaren Blutkreislauf;
• Methode der trockenen Wärmeexposition - verwendet zu Beginn der Krankheit, da es den Wechsel der Stadien des Entzündungsprozesses beschleunigt.

Patienten mit häufigen Rückfällen wird empfohlen, während der Remission Sanatoriumsbehandlung durchzuführen.

Alternative Behandlung

Um Entzündungen in den Follikeln vorzubeugen, sind Trauben sehr nützlich. Es soll am Morgen essen und zwischen den Mahlzeiten, für 60 bis 120 Minuten vor einer Mahlzeit - erster Abschnitt kann etwa 250 g, aber in Zukunft die Anzahl der Trauben muß 2-3 kg pro Tag erhöht werden.

Um eine Schädigung des Zahnschmelzes zu vermeiden, spülen Sie nach jeder Weintraubenepisode den Mund aus.

Die vorgeschlagene Methode ist sehr effektiv, aber es ist kontraindiziert, wenn eine Person an Diabetes, Fettleibigkeit oder Herzinsuffizienz leidet.

Alternative Heiler haben auch andere bewährte Rezepte, um die Krankheit loszuwerden:

• Nehmen Sie frische Gurken, mahlen Sie sie in einem Mixer oder auf einer Reibe. Als nächstes gießen drei Esslöffel Gurkenbrei 200 ml kochendes Wasser, bestehen für 2,5 Stunden, wonach es gefiltert und gepresst wird. Zu der Lösung wird 1 TL zugegeben. Honig. Der resultierende Wirkstoff wird als Maske oder Lotion verwendet: etwa eine halbe Stunde auf die betroffene Haut aufgetragen und dann bei Raumtemperatur mit Wasser gewaschen.
• Bereiten Sie eine Medizin vor, die auf getrockneten Birkenknospen basiert: Nehmen Sie 1 EL. L. Niere, mahlen und mahlen, gießen 5 EL. L. Wodka. Die Lösung wird für eine Woche in einem geschlossenen Behälter aufbewahrt. Als nächstes wird das Medikament gefiltert und verwendet, um betroffene Hautbereiche zu behandeln.
• Bereiten Sie eine Tinktur aus 20 Gramm Johanniskraut und 0,5 Liter Wodka zu - bestehen Sie eine Woche lang darauf, gefiltert und zur Behandlung der betroffenen Hautpartien.

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Kräuterbehandlung

Die alternative Behandlung der Entzündungsreaktion in den Follikeln basiert oft auf der Verwendung von vitaminverstärkenden Kräutersammlungen. Solche Gebühren sollten zweimal pro Jahr - vorzugsweise im Herbst und im Frühjahr - in Kursen erhoben werden. Jeder Kurs sollte etwa 14-20 Tage dauern.

• Sammelt zuerst:. Schizandra-Beeren unter 10 g 5g elecampane Rhizom, Salbei 10 g eine Kollektion Eßlöffel Eingusstümpel kalten Wasser, zum Sieden erhitzt, für 15 Minuten gekocht. Danach entfernen Sie das Feuer und bestehen Sie weitere 60 Minuten. Trinken Sie täglich, einmal am Tag für 50 ml auf nüchternen Magen, vorher eine Prise Zimt hinzufügen.
• Sammeln der zweiten: nehmen Sie 20% Hagebuttentinktur und Tinktur von Eleutherococcus, 20 Tropfen jeder Tinktur. Akzeptiert auf nüchternen Magen, täglich.
• Sammeln der dritten: Nehmen Sie die Tinktur der Radiolas (15 Tropfen), fügen Sie so viele Tropfen Zitronensaft, mit Wasser verdünnt. Sie trinken jeden Morgen auf nüchternen Magen.

Ein sehr guter Effekt wird durch den Tee aus den Blättern des Sanddorns erzielt: Ein Teelöffel Blätter gebraut 0,5 Liter kochendes Wasser, vor dem Abkühlen besteht, filtriert. Tee wird während des Tages nach und nach getrunken. Der Eintritt dauert 14 Tage.

Homöopathie

Homöopathische Mittel werden 1-6 mal täglich in kleinen Verdünnungen (3-30 Centennial-Verdünnung) verschrieben.

Abhängig von der klinischen Entwicklung des Entzündungsprozesses in den Follikeln werden verschiedene Präparate der homöopathischen Richtung verwendet:

• Belladonna - mit erhöhter Talgproduktion, mit anhaltender Hautrötung und Seborrhoe;
• Gepar sulfuris - mit einer gemeinsamen Entzündung der Follikel im Gesicht, Rücken, Brust;
• Pulsatilla - mit einer Krankheit verbunden mit Mangelernährung;
• Silicea - mit einem schweren Verlauf der Krankheit mit weiterer Narbenbildung;
• Schwefel - mit häufigen Exazerbationen der multiplen Follikulitis.

Viele Ärzte im Anfangsstadium der Krankheit verschreiben ein umfassendes homöopathisches Medikament Traumeel C, eine Tablette sublingual dreimal täglich. Der Verlauf der Therapie kann 21-35 Tage betragen.

Im zweiten Stadium verschreiben Medikamente, die die Immunität wiederherstellen, die Entzündungsreaktion verlangsamen, das Nervensystem stärken. Zu solchen homöopathischen Präparaten tragen:

• Echinacea compositum - eine Ampulle nach oder 1/3 bis 3 mal pro Woche. Der Kurs erfordert fünf bis zehn Ampullen.
• Tonzilla compositum (das Schema der Therapie ist ähnlich wie Echinocia compositum).
• Nervochel - eine Tablette dreimal täglich.
• Valerianakeel - 10 Tropfen pro ¼ Tasse Wasser dreimal am Tag.

Die dritte Stufe der Therapie beinhaltet die Verwendung des Rehabilitationsmedikaments Kutis compositum - in Form von intramuskulären Injektionen für eine Ampulle 1-3 mal pro Woche. Für den Kurs benötigen Sie möglicherweise 5-10 Ampullen.

Chirurgische Behandlung

Normalerweise wird eine Entzündung der Follikel konservativ behandelt. Die Hilfe des Chirurgen kann nur beim Entstehen der Komplikationen - zum Beispiel bei der Entwicklung des Abszesses notwendig sein. Das Auftreten von Infiltration und die Bildung von Hohlräumen gelten als absolute Indikationen für die chirurgische Behandlung. Der Abszess ist geöffnet und die Drainage ist unabhängig von ihrer Lokalisation etabliert.

Standardmäßige Anwendung von Vollnarkose, wie es notwendig ist, um eine qualitative Überprüfung der Ausbildung durchzuführen. Während des chirurgischen Eingriffs werden der eitrige Inhalt, nekrotische Gewebe aus dem Abszess entfernt, Bursale und Septen werden eliminiert, wonach der Hohlraum mit einer antiseptischen Lösung gewaschen wird. In einigen Fällen ist, falls erforderlich, ein Hilfsgegenträger vorgesehen, der für eine wirksame Entwässerung sorgt.

Nach der Operation wird die Behandlung nach der Art der Standardtherapie von eitrigen Wunden verschrieben.

Diät mit Follikulitis

Die Diät zur Vorbeugung und Behandlung von Follikelentzündungen beruht auf einer ausreichenden Aufnahme von pflanzlichen Lebensmitteln, fettarmem Fleisch, Fisch und Getreide.

Die Prinzipien der Ernährung können wie folgt charakterisiert werden:

• Fisch und Fischöl sollten mindestens einmal oder zweimal wöchentlich in der Nahrung vorhanden sein.
• Um die richtige Menge an Omega-Säuren sicherzustellen, ist es empfehlenswert, Leinsamen oder Leinsamenöl zu essen: Sie können zu Getreide, Salaten hinzugefügt werden.
• Um das extrem notwendige Vitamin A im Körper zu liefern, sollten Sie reiches grünes und rot-orange Gemüse und Früchte essen. Zu diesem Zweck sind nicht nur Karotten, sondern auch Salatblätter, Pfirsiche, Aprikosen, Johannisbeeren geeignet. Ein Großteil dieses Vitamins ist auch in der Leber.
• Tocopherol ist ein sehr notwendiges Vitamin für normale Hautzustand. Es ist in Nüssen vorhanden - Walnüsse, Mandeln, Erdnüsse oder Pistazien.
• Um die Arbeit der Talgdrüsen zu normalisieren, müssen Sie verzinkte Lebensmittel verzehren. Zink ist in Spargel, Rindfleisch, Kleie, Leber gefunden.
• Um eine qualitativ hochwertige Produktion von Enzymen zu gewährleisten, müssen Sie Kohl, Hartkäse, Buchweizen und Weizen in die Speisekarte aufnehmen, Bohnen - sie enthalten genug Vitamine der B-Gruppe.

Sollte verworfen oder scharf begrenzt sein:

• Mehl Produkte;
• Chips, Snacks;
• fettes, fettes Fleisch;
• Zucker, Süßigkeiten;
• Sandwiches, Fast-Food, "Trocken-Fett";
• Gewürze, Salz.

Es ist wichtig, eine ausreichende Menge Flüssigkeit zu trinken, um Toxine rechtzeitig aus dem Körper zu entfernen und den Stoffwechsel zu beschleunigen.

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