Selbstbehandlung zu Hause bei Beinschmerzen

Die häusliche Pflege hängt von der Ursache Ihrer Beinschmerzen ab. Bei Verstauchungen und Zerrungen der Beinmuskulatur oder Bänder empfiehlt sich zunächst die Anwendung von Eis im Abstand von 15 bis 20 Minuten. Ibuprofen (Advil) und Paracetamol (Tylenol) können zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. Frei verkäufliche Medikamente sind jedoch in der Regel nicht sicher, da sie Wechselwirkungen mit anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten hervorrufen können. Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie eine Behandlung zu Hause versuchen.

Wie behandelt man Beinschmerzen zu Hause?

Die Behandlung von Beinschmerzen hängt von der Diagnose ab. Sobald die Schmerzursache identifiziert ist, zielt die Behandlung darauf ab, die Schmerzen zu lindern und zu kontrollieren sowie zukünftige Schmerzen oder ein Wiederauftreten zu verhindern.

Sehnen- und Wadenmuskelverletzungen werden üblicherweise behandelt, indem der Körper zur Produktion von Kollagenfasern angeregt wird. Diese tragen zur Bildung von Narbengewebe im Bereich der Muskelschädigung bei. Je nach Schwere der Verletzung kann es mehrere Tage oder Wochen dauern, bis das Bein nach einer Verletzung vollständig verheilt ist.

In der Anfangsphase der Beinrehabilitation ist es wichtig, dass die Muskeln wieder in ihrer Länge wachsen. Das heißt, sie sollten sich beugen und strecken können. Dazu werden Dehnübungen eingesetzt, um die Funktion der Oberschenkelmuskulatur über ihre gesamte Länge wiederherzustellen, sodass der volle Bewegungsumfang des Kniegelenks wiederhergestellt wird. Die Entscheidung, wann mit diesen Übungen begonnen oder andere Formen der Physiotherapie eingesetzt werden, ist individuell. Ein Arzt kann dabei helfen.

Krücken gegen Beinschmerzen

In den ersten Tagen nach der Verletzung können Krücken verwendet werden, um das Bein zu schonen. Elastische Bandagen (oder Wickel) können am Oberschenkel, beginnend am Knie bis zum Hüftgelenk, angelegt werden, um Kompression zu erzeugen. Ibuprofen kann zur entzündungshemmenden und schmerzlindernden Behandlung empfohlen werden. Wie bei jedem Medikament ist es wichtig, einen Apotheker oder Orthopäden zu konsultieren, um sicherzustellen, dass Ibuprofen in Ihrer individuellen Situation sicher ist.

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Ischiasschmerzen

Menschen mit Ischiasschmerzen nach einer Beinverletzung sollten eine kurze Bettruhe (in der Regel weniger als 24 Stunden) einhalten, bevor sie aufstehen und Beinübungen machen. Eis- und Wärmeanwendungen können hilfreich sein, und Paracetamol und Ibuprofen können in Kombination mit Physiotherapie eingesetzt werden.

Wenn Beinschmerzen mit Wirbelsäulenproblemen einhergehen, kann dies bedeuten, dass das Risiko einer dauerhaften Schädigung des Rückenmarks besteht und sofort eine notärztliche Versorgung erforderlich ist.

Beinschmerzen bei chronischen Erkrankungen

Bei Patienten mit chronischen Erkrankungen (wie Diabetes) ist die Vorbeugung von Verletzungen oft die beste Behandlung. Beinschmerzen bei Patienten mit Diabetes sind sehr schwer zu behandeln; ein normaler Tagesablauf und ausreichende körperliche Aktivität sind erforderlich.

Darüber hinaus ist es wichtig, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und die Entwicklung von Diabetes zu kontrollieren. Die Kontrolle dieser Erkrankungen sowie die Raucherentwöhnung tragen dazu bei, das Risiko einer peripheren Gefäßerkrankung in den Beinen zu minimieren.

Die meisten Erkrankungen, die Beinschmerzen verursachen, entwickeln sich langsam, der Patient weiß oft nicht, was und wie er behandelt werden soll, und die häusliche Pflege der Beine sollte für jeden Patienten individuell erfolgen.

Ihr Arzt ist für Sie eine wichtige Anlaufstelle, die Ihnen bei der richtigen Diagnose hilft und Sie bei auftretenden Schmerzen zur häuslichen Fußpflege berät.

Bei akuten Schmerzen mit Schwellungen der Beine oder Sensibilitätsverlust, während die Beine sehr kalt sind und Taubheitsgefühle aufweisen, sollte sofort ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden. Beschränken Sie sich nicht auf die Behandlung zu Hause.

Volksheilmittel gegen Beinschmerzen

Dampfbäder und Massagen einmal pro Woche sind sehr hilfreich bei der Linderung von Beinschmerzen.

Mischen Sie 10–15 Gramm Kampfer und 200–250 Gramm Senföl in einer Glasflasche und stellen Sie diese in die Sonne, bis sich der Kampfer vollständig aufgelöst hat. Massieren Sie die betroffene Stelle täglich. Dies ist eines der besten Hausmittel gegen Beinschmerzen.

Richtige Ernährung – 4–5 Walnüsse pro Tag sind ein sehr gutes Mittel, um Beinschmerzen in kurzer Zeit zu lindern.

Die Einnahme von Fischöl hilft bei der Behandlung aller Arten von Beinschmerzen und beseitigt allgemeine Schwäche des Körpers.

Wann Sie bei Beinschmerzen einen Arzt aufsuchen sollten

Menschen zögern oft, nach einer Verletzung einen Arzt aufzusuchen, da sie nicht mehr stehen, ihre Beine belasten und vor allem nicht mehr gehen können. Das ist zwar verständlich, aber wenn der Verdacht auf einen Knochenbruch besteht oder eine starke Gelenkschwellung nach einer Beinverletzung auftritt, sollte dringend ein Arzt aufgesucht werden. Wichtig: Nur weil sich ein Bein bewegen lässt, heißt das nicht, dass es nicht verletzt ist.

In den meisten anderen Fällen verstärken sich Beinschmerzen allmählich, und Patienten suchen erst dann einen Arzt auf, wenn die Schmerzen ihren Alltag beeinträchtigen. Oftmals sind Beinschmerzen Teil mehrerer Symptome, die ohne die Hilfe eines Orthopäden oder Traumatologen nur schwer einzeln beurteilt werden können.

Plötzliche Schmerzen

Wenn Beinschmerzen plötzlich auftreten, ist dies ein Grund zur Sorge und dringend ärztliche Hilfe erforderlich. Dies ist besonders wichtig, wenn das Bein heiß oder geschwollen ist oder eine tiefe Venenthrombose diagnostiziert wurde. Auch wenn das Bein blass und kühl ist oder die Gefahr der Bildung von Blutgerinnseln in den Venen und Arterien besteht, ist es ratsam, sofort einen Arzt aufzusuchen.

Treten gleichzeitig Schmerzen im Rücken und in den Beinen mit Phasen zunehmender Muskelschwäche auf, nach Stürzen, bei Funktionsveränderungen des Darms und der Blase, kann dies auf eine Notsituation des möglicherweise geschädigten Rückenmarks hinweisen und dann sollte sofort ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden.

Mäßige Beinschmerzen können durch eine einfache Massage mit Salbe gelindert werden, während anhaltende Schmerzen eine professionelle Beratung durch einen Traumatologen, Physiotherapie und sogar eine Operation erfordern. Der Grad der Schädigung der Beine und des Muskelgewebes bestimmt die Art der Behandlung. Rücken- und Beinschmerzen können aufgrund von Übergewicht kombiniert werden. Dann werden die Beine stärker belastet und erkranken sehr häufig.

Beinschmerzen während der Schwangerschaft

Beinschmerzen können während der Schwangerschaft durch Überbeanspruchung der Bauchmuskulatur auftreten, was zu Schmerzen im unteren Rücken und Beckenverspannungen führt. Diese Schmerzen können leicht oder stechend sein. Einige Hausmittel umfassen einfaches Ruhigstellen der Muskeln ohne Medikamente, insbesondere wenn die Muskelschmerzen danach abklingen. Ein Bandscheibenvorfall im unteren Rücken kann jedoch auch starke Rücken- und Beinschmerzen verursachen. Die Behandlung solcher Komplikationen erfordert einen chirurgischen Eingriff durch qualifizierte Ärzte. In solchen Fällen ist es sehr wichtig, einen Krankenwagen zu rufen.

Symptome, die sofortige Aufmerksamkeit erfordern

Zu den Symptomen, die eine sofortige ärztliche Behandlung erfordern, zählen unter anderem: Veränderung der Hautfarbe im betroffenen Teil des Beins, stechende und anhaltende Schmerzen, Fieber, Momente, in denen das Bein oder der Rücken ruhiggestellt ist.

Abhängig von der Ursache Ihrer Fußschmerzen kann der Bedarf an weiterer Pflege nach der Behandlung zu Hause minimal sein, wenn es sich um eine Verletzung handelt. Bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes oder Arterienerkrankungen können Fußpflege und Schmerzlinderung jedoch lebenslang erforderlich sein.