Schmerzen in den Muskeln der Presse

Da der gerade Muskel so strukturiert ist, dass seine Fasern begehrte "Würfel" bilden, kommt es meist gerade in den Muskeln der Presse zu Schmerzen.

Es wird angenommen, dass Prelum Abdominale - die Muskeln der Presse - 4 Arten von Muskeln sind: 

1. Transversus abdominis ist ein transversaler Muskel, der für die klare Lokalisation und Unterstützung der Bauchorgane verantwortlich ist.
2. Musculus obliquus internus abdominis ist der innere schräge Bauchmuskel, der für verdrehende, kreisförmige Bewegungen verantwortlich ist.
3. Musculus obliquus externus abdominis - äußerer, äußerer schräger Bauchmuskel, eine der breitesten Bauchmuskeln, die für die Ecken und Neigungen des Körpers in den Seiten verantwortlich ist.
4. Musculus rectus abdominis ist ein gerader Muskel, der eigentlich eine Presse bildet, zusätzlich an der Stabilisierung teilnimmt, die Stütze der Wirbelsäule unterstützt, für geneigte Bewegungen verantwortlich ist.

Im Allgemeinen kontrollieren die Bauchmuskeln zusammen mit dem Zwerchfell den Prozess des intraabdominalen Drucks, nehmen an Reflexhandlungen teil - Husten, Defäkation. Wenn die Bauchmuskeln geschwächt sind, provoziert ihre Atonie eine Verschiebung der inneren Organe (Eisprung, Ptosis), Gastrocardialsyndrom. Abnormale Kontraktion, Hypertonie oder Muskeltrauma werden von Schmerzen begleitet und können zu Druck auf die Organe und deren Dysfunktion führen.

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Ursachen von Schmerzen in den Muskeln der Presse

Die häufigsten Ursachen für Schmerzen in den Muskeln der Presse: 

• Physiologisch - In der Schwangerschaft treten bei älteren Menschen oft Schmerzen in den Muskeln der Presse auf, aufgrund der Atonie der Muskelfasern.
• Funktional - Schmerzen nach dem Training. Mikrotraumen der Muskeln, manchmal ihre Rupturen können zu Blutungen (Blutungen) in den hinteren Bereichen des M. Rectus oder zu Hernien der Sehnenbrücken führen, Diastase, der Bruch der "weißen Linie". 
• Verbundene Syndromen, die sowohl funktionell als auch pathologisch sein können - ARS-Syndrom (Dysfunktion des Beckenhalbrings in Kombination mit einem asymmetrischen Verkürzung Oberschenkelmuskel, der schrägen Bauchmuskel und direkter Schädigung der Symphyse und Sehnen).
• Kompression - ein Syndrom des M. Rectus abdominis, entwickelt als reflektorischer Spasmus in Protrusion, Bandscheibenvorfall der lumbosakralen Region oder der unteren thorakalen Region.
• Inflammatory - Myositis, Phlegma der Vagina (Vagina musculi recti abdominis) des Rektusmuskels, der sich als Folge des Hämatoms entwickelt hat.
• Das myofasziale Syndrom ist ein komplexer nichtentzündlicher Symptomenkomplex, der wiederum viele funktionelle und pathologische Ursachen hat.

Ungefähr 75% der Fälle von Bauchschmerzen in der Zone des M. Rectus sind mit funktionellen Faktoren verbunden, so dass die Ursachen für Schmerzen in den Muskeln der Presse am häufigsten durch Sportverletzungen, Dehnungen, übermäßige Belastung des Muskelgewebes hervorgerufen werden.

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Wie manifestiert sich der Schmerz in den Muskeln der Presse?

Wenn wir, dass die wichtigsten Beschwerden von Schmerzen in der Bauchmuskulatur betrachten diejenigen, die in Krafttraining, Bodybuilding, Sport und anderen Arten von körperlicher Aktivität beteiligt verhängen, oft myogenic Symptome verzögert, die so genannten Post-Workout Schmerzen. Der Schmerz ist schmerzende, ziehende Charakter, es wird durch Mikrotraumata, leichte Verletzungen, Muskelfaserbrüche verursacht. In der Regel klingen die Symptome nach 2-3 Tagen ab, der Schmerz nimmt mit der Erholung der Muskeln, ihrer Crepitation, ab.

Andere Symptome von Schmerzen in den Muskeln der Presse: 

1. Die Diastase des Rektusmuskels ohne Bruchbildungen ist durch eine eigentümliche Hervorhebung der Aponeurosendivergenzkanten im oberen Teil der weißen Linie gekennzeichnet. Der Schmerz ist im Nabel spürbar, kann aber auch diffus sein, begleitet von Verstopfung, Dyspepsie, Blähungen, Schweregefühl im Bauchbereich. Darüber hinaus haben Männer oft Schmerzen in der Leistengegend, ein Muskelschmerzsymptom befindet sich im Unterbauch. Schmerzen können durch Reflexbewegungen - Husten, Niesen, plötzliche Bewegungen - zunehmen.
2. Hämatom, Hämorrhagie in der Vagina des M. Rectus abdominalis gilt als Pseudotumor und ist begleitet von einem deutlich lokalisierten Schmerz an der Stelle der Blutung. Wenn sich das Hämatom in einem vernachlässigten Zustand befindet, eine Ischämie und eine Nekrose des umgebenden Muskelgewebes entwickeln kann, ähnelt eine Klinik dieses Zustands den Symptomen der Appendizitis und anderen Erkrankungen des Verdauungssystems.
3. Das ARS-Syndrom ist ein komplexer Symptomenkomplex, der sich nicht nur in den Muskeln der Presse, sondern auch im Beckenboden, in den Lobulusgelenken (Symphyse) entwickelt. Eine subjektive Beschreibung der Empfindungen kann variiert werden, aber Beschwerden von Schmerzen im unteren Teil der Presse, die in der Leistengegend, vielleicht im oberen Teil des Oberschenkels entlang der Muskelfasern, strahlen, sind ziemlich typisch. Das Syndrom begrenzt die motorische Aktivität erheblich, zusätzlich kann die Entzündung der Sehnen eine Erhöhung der Körpertemperatur verursachen.
4. Hernie der Sehnenbänder (Stürze) des Rectusmuskels der Presse, Hernia lineae albae - eine Hernie der weißen Linie. Die Symptome der Schmerzen in den Muskeln der Presse entwickeln sich, wenn sich die Hernie bildet - die Bildung des Lipoms, das Hervortreten der Bauchhöhle, die Bildung eines Bruchsacks. Oft asymptomatisch Hernien entwickeln und erscheinen nur, wenn die Verletzung, die in den Muskeln des Bauches bei den geringstenen Stress, Übelkeit, Verdauungsstörungen und anderen Symptomen starke Schmerzen verursacht, die ähnlich die Klinik eine Reihe von Erkrankungen der Bauchhöhle sein können.

Die Symptome und Zeichen von Schmerzen in den Muskeln der Presse beim myofaszialen Syndrom hängen davon ab, welche Art von Muskelgewebe geschädigt ist:

• Die obere Zone des Rektusmuskels der Presse. Der Schmerz manifestiert sich im Muskel selbst und kann in der Mitte des Rückens reflektiert werden. Der Triggerpunkt der Spannung im unteren Teil des M. Rectus provoziert Schmerzen im unteren Rücken sowie im Unterbauch. Der Schmerz wird oft von Sodbrennen, Blähungen, Krämpfen in der Leistengegend begleitet. Der Menstruationszyklus bei Frauen mit diagnostiziertem MFBS (myofasziales Schmerzsyndrom) ist viel schmerzhafter, mit starkem Stress und Schmerzen im Rectus-Muskel.
• Triggerpunkte in den schrägen Muskeln der Presse verursachen Blasenkrämpfe, Miktion, Schmerzen in der Leistengegend, bei Männern - Schmerzen in den Hoden, bei Frauen - in den Eierstöcken.
• Myofasziale Belastungspunkte bei allen vier Arten von Muskel- pressen provozieren sowohl bei Frauen als auch bei Männern eine spürbare Dysfunktion der Verdauungsorgane sowie Schmerzempfindungen im Urogenitalsystem.

Am einfachsten im Sinne der klinischen Erkennung sind offensichtlich die Symptome der Muskelspannung in der Presse, die durch extra-abdominale funktionelle Faktoren verursacht werden. Die verbleibenden Anzeichen und klinischen Manifestationen einer Verletzung der Muskeln der Presse bedürfen einer gründlichen, umfassenden Diagnose.

Diagnose von Schmerzen in den Muskeln der Presse

Laut Statistiken der Weltorganisation für Endoskopiker, Gastroenterologen, die Genauigkeit der Erkennung der Ursachen, die Diagnose von Schmerzen in der Bauchzone ist nur 50%. Diese Zahl ist besonders bedenklich für die Diagnose myogener Manifestationen im Abdomen. Dies ist auf die Unspezifität der Symptome sowie auf das unzureichende Studium der Myalgie als ein Phänomen im Prinzip zurückzuführen.

Die Hauptmethode, die von Ärzten verwendet wird, um die Ursachen von Schmerzen in den Muskeln einschließlich des Abdomens zu bestimmen, ist die Palpationsmethode. Bei der Suche nach Spannungsauslösern in den Muskeln der Presse können jedoch Schwierigkeiten auftreten, da es sehr schwierig ist, die schrägen Muskeln zu unterscheiden, und sogar direkt in einer Anzahl solcher Fälle: 

• Reflexschutzspannung aller Bauchmuskeln, erinnert an das Krankheitsbild des "akuten Bauches".
• Signifikante Fettschicht mit Übergewicht des Patienten. Die Diagnose kann auch durch den asthenischen Körper kompliziert sein, insbesondere bei Patienten mit Anorexie.
• Schmerzen im Bereich der Presse werden mit früheren chirurgischen Eingriffen im Oberbauchbereich (Kaiserschnitt, Zystenentfernung, andere) kombiniert.
• Angstzustand des Patienten, psychoemotionaler Stress, der die Bauchmuskulatur nicht entspannen lässt.

Die Diagnose von Schmerzen in den Muskeln der Presse sollte schwerwiegende Pathologien der inneren Organe ausschließen, akute Zustände, die eine dringende Behandlung erfordern. Ärzte sollten solche begleitenden Symptome alarmieren: 

• Schwäche, Schwindel, Appetitlosigkeit.
• Gyptonia.
• Erhöhter Puls, Tachykardie.
• Fieberzustand des Patienten, Hyperthermie.
• Unbezähmbares Erbrechen.
• Fehlen von peristaltischen charakteristischen Lärm.
• Aszites.
• Erhebliche Spannung in den Muskeln der Bauchhöhle (ein Symptom des "Brettes").
• Vorhandensein des Symptoms von Schetkin-Blumberg.
• Defäkation oder Urinieren mit Blut.

Die Differentialdiagnose von myogenen Schmerzen im gesamten Pressebereich besteht aus folgenden Phasen: 

1. Umfrage und Untersuchung des Patienten.
2. Palpation der Bauchmuskeln, beginnend mit den schmerzhaftesten Zonen in der horizontalen Position und der maximalen Entspannung der Muskeln.
3. Perkussion der Bauchzone.
4. Auskultation des Abdomens zur Bestimmung des peristaltischen Geräusches.
5. Elektromyographie.
6. Bei Vorliegen von Angstsymptomen können rektale oder vaginale Untersuchungen verordnet werden.
7. Kontrast Radiographie nach Angaben.
8. Ultraschall der Bauchhöhle nach Indikationen

Methoden wie Gastroskopie, Koloskopie, Angiographie können ebenfalls verwendet werden, aber dies sind Ausnahmen und nicht die Regeln für die Diagnose von Muskelschmerzen in der Presse.

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Behandlung von Schmerzen in den Muskeln der Presse

Wenn das Symptom durch Sport Überlastung, Behandlung von Schmerzen in den Muskeln der Presse verursachten Schmerzen ist eine Last auf dem Ausschluß des beschädigten Bereichs, ruhig, aber nicht streng Bettruhe, das nicht nur nicht funktioniert, aber es kann die Schmerzen verschlimmert.

In der Regel sind andere Therapieverfahren nicht erforderlich, einfache Mikrotraumen der Muskelgewebe-Selbstreparatur innerhalb von 2-3 Tagen. Viele Experten in Fitness und Bodybuilding empfehlen, ihre Studien fortzusetzen, ohne auf Schmerzen zu achten. Vielleicht sind diese Tipps nützlich, aber nur, wenn Sie sicher sind, dass das Symptom durch ein schlechtes Aufwärmen der Muskeln vor dem Training und etwas Dehnung verursacht wird. Wenn der Schmerz nach einigen Tagen nicht nachlässt, kann es zu Muskelrissen gekommen sein. In diesem Fall ist eine Ruhigstellung des Lumbalbereichs erforderlich, eine Straffung des Bauchbereichs durch eine elastische Bandage, eine Bandage und vollständige Ruhigstellung. Während des ersten Tages können Sie den Muskel weder erwärmen noch abkühlen, am zweiten oder dritten Tag, je nach Art des Schmerzes, sind thermische oder kühlende Maßnahmen indiziert. Auch das sparsame Einreiben mit Salben, die entzündungshemmende Komponenten enthalten (Voltaren, Diclofenac), ist ebenfalls wirksam.

Der Herniabauch, das ARS-Syndrom und andere schwerere Erkrankungen bedürfen einer ärztlichen Behandlung. Meistens wird die Behandlung von Muskelschmerzen ambulant mit rechtzeitiger Behandlung in einer medizinischen Einrichtung durchgeführt.

Drohende Symptome, starke Schmerzen, Fieber, Blutdruckabfall - das ist eine Gelegenheit, eine medizinische Notfallversorgung zu fordern.

Wie kann man Schmerzen in den Muskeln der Presse verhindern?

Präventive Maßnahmen zur Vermeidung von Schmerzen in der Presse sind typische Tipps von Trainern, Trainern im Bodybuilding, Fitness: 

• Vor dem Training ist es notwendig, Aufwärm- und Aufwärmmuskeln durchzuführen.
• Die Trainingsbelastung sollte mit Hilfe eines Spezialisten erfolgen, der die körperliche Verfassung, den Muskeltonus und die Bereitschaft des Körpers analysiert, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Das Trainingsprogramm sollte nur vom Coach vorbereitet werden.
• Im Sport ist die goldene Regel Regelmäßigkeit und Langsamkeit. Jerks, übermäßige Belastungen, verlängertes Training - der richtige Weg zu der Tatsache, dass der Schmerz in den Muskeln der Presse den ganzen Prozess der Perfektionierung des Körpers begleiten wird.
• Sie können keine Kraftsportarten für schwangere Frauen ausüben, die sich kürzlich einer Operation an der Bauchhöhle unterzogen haben, einschließlich Kaiserschnitt.
• Während des Trainings müssen Sie Pausen machen, Ihre Muskeln ruhen lassen.
• Während der Sitzungen sollten Sie die richtige Menge Flüssigkeit trinken, in der Regel sind es 100-150 Milliliter Wasser während der Pause.

Die Vorbeugung von Schmerzen in den Muskeln der Presse, in Bezug auf andere schwerwiegendere Krankheiten, beinhaltet regelmäßige Besuche beim Arzt für die Untersuchung der Apotheke, die Einhaltung elementarer Regeln für eine gesunde Lebensweise, einschließlich rationaler Ernährung.

Der Schmerz in den Muskeln der Bauchpresse spricht vor allem dafür, dass die gesamte Muskulatur nicht ausreichend trainiert ist, daher muss sie sowohl für die Bildung eines schönen Magens als auch für die Erhaltung normaler Verdauungsorgane gestärkt werden.

Bei der Wiederherstellung des Tonus und der Stärke der Muskeln, müssen Sie das Maß beobachten und daran denken, dass die begehrten "Würfel" früher oder später erscheinen werden, vor allem - übertreiben Sie es nicht.