Prävention von Haltungsstörungen bei Kindern im Schulalter

Körperliche Vorbereitung und Prävention von Haltungsstörungen ist eines der wichtigsten und dringendsten Probleme des Staates. Die Gesundheit einer Nation ist die Garantie für ihren Wohlstand, sie ist das entscheidende Potential, das letztendlich das Schicksal aller Reformen bestimmt. Das Potenzial des Sportunterrichts liegt darin, dass es nicht nur die motorische Aktivität eines Menschen beeinflusst, sondern auch seine moralischen, sozialen und spirituellen Qualitäten. Der Inhalt der motorischen Aktivität des Menschen ist seine systematische, motivierte Aktivität, die auf seine körperliche Vollkommenheit gerichtet ist, und daher wird er als Hauptbereich der Bildung der Körperkultur des Individuums betrachtet.

Im Laufe der menschlichen physischen Perfektion sind zwei miteinander verknüpfte System von Maßnahmen gebildet: pädagogischen Prozess, bei der Entwicklung der menschlichen motorischen Fähigkeiten ausgerichtet, und das System der organisierten Aktivitäten, die die Entwicklung des Sportunterrichts im Land definieren und regeln. Viele Experten weisen auf die Beziehung zwischen der Organisation und den Methoden des Sportunterrichts und der Gesundheit von Kindern und Jugendlichen hin.

Im Schulalter wird das Ziel des Sportunterrichts durch folgende Gesundheitsziele festgelegt:

• Prävention von Haltungsstörungen;
• harmonische Entwicklung aller physischen Qualitäten unter Berücksichtigung empfindlicher Perioden;
• Erreichen der richtigen körperlichen Verfassung, Gewährleistung einer hohen körperlichen Gesundheit.

Wie Krutsevich (2000-2002) erwähnt, wird die aktuelle Organisation des Prozesses der körperlichen Erziehung von Kindern und Jugendlichen in der Ukraine nicht kontrolliert wird, weil es nicht das Hauptziel nicht erreicht - ein hohes Maß an körperlicher Gesundheit der jungen Generation.

Die Verhinderung von Körperverletzung bei Kindern im schulpflichtigen Alter ist ohne einen ordnungsgemäß organisierten, geführten Sportunterricht unmöglich.

Unter Sportunterricht versteht man den Prozess einer gezielten, kontrollierten und geregelten Veränderung der motorischen Fähigkeiten eines Menschen. Das Niveau der Gesundheit, körperliche Leistungsfähigkeit und soziale Aktivität der Bevölkerung sind die Kriterien für die Wirksamkeit dieses Prozesses.

Die Hauptkomponente des Sportunterrichts ist körperliche Bewegung.

Leibeserziehung als ein Prozess der gezielten Veränderung der Formen und Funktionen des Körpers durch spezifische und unspezifische Mittel ist eine Kombination von organisatorischen und pädagogischen Werkzeugen zur Verbesserung der körperlichen Verfassung einer Person. Im Bereich des Sportunterrichts breiten sich Ideen und Prinzipien eines systematischen Ansatzes immer mehr aus.

Ausgehend von den theoretischen Positionen des Systemansatzes bei der Untersuchung eines ganzheitlichen Objekts ist es notwendig, auf diejenigen Merkmale zu achten, die das gegebene Objekt als Ganzes charakterisieren. Im Rahmen eines einzigen Systems werden sie als zusammenhängende Teile des Ganzen betrachtet. Daher wird das System als eine Menge von interagierenden Komponenten, Verbindungen und Beziehungen betrachtet, die durch die Einheit des Zwecks vereint sind. Das Erreichen des Ziels ist die Hauptaufgabe des Managements.

Im Bereich der physischen Kultur wird das Management auf verschiedene Arten durchgeführt:

• Management von Sozialsystemen;
• Management biologischer Systeme;
• Management von technologischen Systemen.

Diese Richtungen haben ihr Ziel und die entsprechenden Grundmuster: soziale, biologische und technologische. In der Pädagogik ist Management möglich, wenn:

• spezifisches Managementziel;
• Objekt und Kontrollen;
• die Fähigkeit eines verwalteten Objekts, von einem Zustand in einen anderen zu wechseln;
• die Funktionen des verwalteten Objekts zum Erstellen von Steuerungsaktionen;
• die Fähigkeit des geschäftsführenden Unternehmens, diese Auswirkungen wahrzunehmen;
• die Wahl einer Managementlösung aus einer Menge oder einer Reihe von Lösungen;
• bestimmte Materialverwaltungsressourcen;
• Information über den aktuellen Zustand des Steuerobjekts;
• Möglichkeiten zur Beurteilung der Qualität des Managements usw.

Bei der Auswahl der Kontrollmaßnahmen und Vorbereitung von Fitness-Programmen sollten die Anwendung Mittel, Methoden und Organisationsformen Studien in verschiedenen Altersstufen gerecht zugeschnitten werden, im Zusammenhang mit Entwicklungsmustern in der Ontogenese und die individuellen Eigenschaften des Körpers der Kinder. Sie können im Bereich von einer Periode sein, und das Alter abhängig von genetischen Faktoren, Umweltbedingungen, in denen das Kind typologische Eigenschaften des Nervensystemes, das Niveau des Funktionszustandes und auch Einfluss auf das biologische Alter gebracht, die chronologisch nicht entsprechen.

Heute können wir eine Reihe von Faktoren identifizieren, die die Bildung der richtigen Haltung beeinflussen.

Die Beteiligung von Schulkindern an körperlicher Bewegung und Sport hängt in erster Linie von der Umwelt ab - Staat, Gesellschaft, Schule, Eltern, Freunde und deren Beziehung zu Sport und Sport. Die sozioökonomischen Bedingungen und vor allem der Lebensstandard der Bevölkerung, die Wohnbedingungen, die Verfügbarkeit von Sportplätzen, Personal, die Verteilung der Freizeit im Land und in der Region beeinflussen die Einstellung anderer und der Gesellschaft zu diesem Problem und die Bildung eines individuellen Ansatzes für Sportunterricht. Eine wichtige Rolle spielt das System, das im Land existiert

• Krankheiten
• Motorische Aktivität
• Steadodynamischer Modus
• Verstöße gegen die Hygiene von Studium und Arbeit
• Sozioökonomisch
• Die Qualität der Funktionsweise von sozialen Systemen, die die normale Entwicklung des Kindes gewährleisten
• Ökologie
• Stromversorgung
• Vererbung
• Entwicklung des Bewegungsapparates
• Ontogenese der Motilität in bestimmten Altersperioden
• Mittel zur objektiven, operativen und ganzheitlichen Diagnose des funktionellen Haltungszustandes
• Ergonomische Anforderungen an Kindermöbel, Kleidung und Schuhe
• Kräfte, die auf die Person einwirken und in Bezug auf ihren Körper (externe und interne) Bildung, den Ort und die Rolle von Leibeserziehung und Sport in diesem System, die Verfügbarkeit moderner Programme und deren Umsetzung durch qualifizierte Sportlehrer berücksichtigt werden.

Der Grad der körperlichen Aktivität im Schulalter ist vor allem nicht die Notwendigkeit für sie (kinezifiliey) altern, und die Organisation des Sportunterrichts in der Schule, Kinder in dem ein organisierten und Selbständige außerhalb der Schulzeiten beteiligt ist.

Umfassende Prävention der Haltungsstörung in der Ukraine, zusätzlich zu zwei Pflichtstunden pro Woche, bietet zusätzliche und optionale Klassen und körperliche Übungen auf einer täglichen Basis. Kinder sollten täglich etwa zwei Stunden lang trainieren. Aber selbst unter den günstigsten Bedingungen zu üben Mittelschule nicht in der Lage ist, das erforderliche Volumen der motorischen Aktivität zu schaffen, also eigentlich eine speziell organisierte Motorik beschränkt sich auf 3-4 Stunden pro Woche in der Hauptmasse von Studenten, für 30% der sanitären Normen ausmacht.

Die Kinder, die die Sportschule besuchen, werden von 8 bis 24-28 Stunden in der Woche ausgebildet, was ein Mehrfaches der wöchentlichen Schulstunden von allgemeinbildenden Schulen ist.

Die frühe Sportspezialisierung, die eine Hyperkinesie (übermäßige motorische Aktivität) hervorruft, ist in letzter Zeit im Sport üblich geworden. Eine Reihe von Autoren hat gezeigt, dass dies zu einem spezifischen Komplex von Funktionsstörungen und klinischen Veränderungen führt, die als Hyperkinesie bezeichnet werden. Dieser Zustand wird von gefährlichen Veränderungen von der Seite des zentralen Nervensystems und neuroregulatorischen Apparaten von Kindern begleitet. Es gibt eine Abnahme des sympathoadrenalen Systems, ein Proteindefizit und eine Abnahme der Immunität des Körpers.

Mit der Allgemeingültigkeit der theoretischen Bestimmungen zu den Kriterien für die Altersnormen der motorischen Aktivität von Kindern und Jugendlichen geben verschiedene Autoren verschiedene Indikatoren, die diese Normen charakterisieren. Sukharev (1982) entwickelte mit Hilfe eines Schrittzählers hygienische Standards der täglichen Fortbewegung für Kinder und Jugendliche.

Silla (1984) schlägt vor, die motorische Aktivität nach Aktivität zu normalisieren.

Die von den Autoren angegebenen Kriterien können als Leitfaden für die Beurteilung der motorischen Aktivität in einer bestimmten Altersgruppe von Kindern im Vergleich zu Lebensbedingungen, Ausbildung und Organisation des Sportunterrichts dienen. Es ist jedoch sehr schwierig, sie zu verwenden, um die individuelle Rate zu bestimmen. Die individuelle Norm der motorischen Aktivität sollte von ihrer Nützlichkeit und Nützlichkeit für die Gesundheit ausgehen. Um dies zu tun, müssen Sie sich auf Indikatoren konzentrieren, die die Gesundheit von Kindern charakterisieren. Es ist wichtig zu wissen, für welchen Zweck und welchen Grad an physikalischem Zustand es notwendig ist.

Wie die Daten vieler Forscher zeigen, beeinflussen anthropogene Umweltfaktoren die phänotypische Anpassung des menschlichen Körpers. Bestimmung des Grades des Einflusses eines bestimmten Faktor ist schwer zu erreichen, aber die Methoden der Populationsgenetik verwendet, bei denen die Arbeitsgruppe auf der etablierten Phänotyp und die Eigenschaften des Lebensraumes, den Einfluss der wichtigsten Faktoren und die Richtung ihrer Aktionen zeigen, die für die Korrektur des Prozesses der körperlichen Ertüchtigung in System unerlässlich ist Verwaltung.

Ernährung und Ernährung sind von großer Bedeutung für die Gesundheit von Kindern im schulpflichtigen Alter. Eine gesunde Ernährung hängt nicht nur von jedem einzelnen Nährstoff ab, sondern auch von der Gesamtstruktur der Ernährung. Das Hauptprinzip der Ernährung ist der Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln. Dies ist die Grundlage für die Strukturierung der Ernährung nach den vier Hauptnahrungsgruppen.

Wenn ein Kind aus irgendeinem Grund in ungünstige Bedingungen (Krankheit, Unterernährung, etc.) gerät, verlangsamt die Geschwindigkeit der motorischen Entwicklung ihn. Nach Beseitigung dieser negativen Einflüsse entwickeln sich jedoch, wenn sie nicht übermäßig sind, ihre motorischen Fähigkeiten mit einer beschleunigten Geschwindigkeit.

Die vorbeugende Aufrechterhaltung der Störung der Lage bei den Kindern des schulpflichtigen Alters basiert auf der Organisation stadodinamichesky der Weise, die die Beachtung einiger Bedingungen annimmt.

Das Kind muss täglich Gesundheit oder spezielle Gymnastik üben. Die Mindestdauer des Trainings beträgt 20 Minuten, die optimale Dauer beträgt 40 Minuten. Einen großen Einfluss auf die Arbeitshaltung von Kindern hat die Dauer der Klassen. Ältere Schüler müssen alle 40-45 Minuten Pausen machen und Erstklässler - nach 30-35 Minuten.

Kindermöbel werden nach ergonomischen Gesichtspunkten ausgewählt:

• Die Höhe des Tisches sollte so bemessen sein, dass der Abstand zwischen den Augen des sitzenden Kindes und der Oberfläche des Tisches ungefähr 30 cm beträgt, was durch einen einfachen Test bestätigt werden kann: Wenn Sie Ihre Hand auf den Ellenbogen legen, sollte der Mittelfinger den Winkel des Auges erreichen;
• mit der vertikalen Position des Kopfes ist die Ruheachse von der Horizontalen in einem Winkel von etwa 15º nach unten gerichtet. Die Grenzen der optimalen Sichtbarkeit reichen von der Horizontalen bis zu einem Winkel von etwa 30 °;
• in der horizontalen Ebene beträgt der optimale Betrachtungswinkel ± 15 °; die Drehung des Kopfes zur Seite erhöht die Grenzen der Nutzzone auf ± 60 °; bei gleichzeitiger Rotation von Kopf und Augen dehnt sich die Sichtweite auf ± 95 ° aus;
• Die Höhe der Stühle (der Abstand zwischen der Sitzfläche und dem Boden) sollte den anthropometrischen Abmessungen des Kinderkörpers entsprechen. Bei Schulkindern sollte die Höhe der Stühle einem Drittel ihres Wachstums entsprechen, d. 400-600 mm sein;
• Die maximale Tiefe der Stühle sollte 1/3 der anatomischen Länge der Hüfte betragen (mit einem Mindestwert von 350 mm).

Keines der Elemente der Stühle beeinflusst nicht so sehr den Druck in den Bandscheiben, wie das Design des Rückens:

• die genaue Höhe der Rückenlehne ist nicht signifikant, es sei denn, sie befindet sich in Höhe der Lendengegend;
• eine zusätzliche Abstützung auf der Höhe der Lamellen, die durch das Biegen der Rückenlehne des Stuhls erzeugt wird, führt zu einer Erhöhung des Drucks der inneren Scheibe und kann nicht empfohlen werden;
• die Gesamtneigung der Rückenlehne reduziert den Innendruck der Scheibe in sehr geringem Maße oder verringert sie gar nicht;
• in einer Tiefe der Rückenlehne von 40 mm bleibt die natürliche Lendenlordose bestehen; die Zunahme des Rückseitenvorsprungs um bis zu 50 mm führt zu einer Verringerung des Drucks der inneren Scheibe;
• Die Neigung der Arbeitsfläche kann je nach Art der Arbeit von 0 ° bis fast 90 ° variieren. Experimente mit dem Lesen und Schreiben auf den Arbeitsflächen, hatten die Steigung 0, 12, 24 °, dass sowie Müdigkeit und Beschwerden in der Rückseite bei diesen Winkeln gezeigt hat richtige Haltung gewesen, Muskelaktivität weniger gesenkt wird. In dieser Hinsicht beträgt der empfohlene Neigungswinkel der Arbeitsfläche 10-20 °;
• Die Breite der Arbeitsfläche sollte nicht kleiner als der Arbeitsraum in der horizontalen Ebene sein. Zum Schreiben ist die Breite der Arbeitsfläche gleich 500 mm (380-Arbeitsfläche und der Rest-für Papiere und andere Materialien); Die 100-mm-Ebene kann horizontal sein, während der Rest geneigt ist.

Um sicherzustellen, dass die Arbeitshaltung zum Zeitpunkt des Schreibens optimal ist, sollte man sich an eine Reihe von Regeln halten:

• Der Winkel zwischen der Ebene der Fußstütze und der Längsachse sollte etwa 80 ° betragen;
• Hüften auf dem Stuhl sind horizontal angeordnet, wobei der Winkel im Kniegelenk etwa 80 ° beträgt;
• die Neigung der Rückenlehne beträgt 100-105 °;
• Der Unterarm befindet sich horizontal auf Höhe der Arbeitsfläche.

Bei dieser Arbeitsposition ist der Druck auf die Bandscheiben relativ klein und gleichmäßig entlang der Vorder- und Rückseite der Scheibe verteilt. Während der Arbeit sollten Sie ständig mit falschen Posen kämpfen. Schräg Position des Schultergurt unter dem Buchstaben (wenn die linke Hand über den Tisch hängen) oder Beckenschiefstellung (wenn das Kind mit seinem Fuß unter dem Gesäß gepflanzt sitzt), oder die Gewohnheit, mit Unterstützung auf dem gleiche Bein zu stehen, das andere Knie beugen. Diese und andere bösartige Körperhaltungen führen zu Körperverletzungen.

Ein Kind mit Defekten in seiner Körperhaltung sollte von zusätzlichen Beschäftigungen im Zusammenhang mit längerem Sitzen oder asymmetrischer statischer Haltung befreit werden. Es wird nicht empfohlen, die Aktentasche in derselben Hand zu tragen, und in der Grundschule ist es besser, einen Rucksack für das Kind zu kaufen. Nach der Schule muss das Kind für 1 - 1,5 Stunden liegen, um den Tonus der Rückenmuskulatur zu normalisieren und die Säule zu entlasten. Das Bett des Kindes sollte halbsteif sein, gleichmäßig, stabil, das Kissen - nicht hoch, besser orthopädisch.

Kleidung und Schuhe sind für die Bildung der richtigen Haltung für Kinder von nicht geringer Bedeutung. Kleidung, Gürtel und elastische Bänder sollten die Atmung und den Kreislauf nicht behindern, behindern. Die gleichen Anforderungen gelten für Schuhe. Enge Schuhe stören die Bildung des Fußgewölbes, was zu Plattfüßen führt. Beim Tragen von engen Schuhen können außerdem eingewachsene Nägel und Schrammen auftreten. All dies macht den Gang des Kindes unsicher, angespannt und seine Haltung ist ungeordnet.

Ohne ein ordnungsgemäß konstruiertes Regime und die Umsetzung der oben aufgeführten Hygienerichtlinien sind jegliche medizinischen Maßnahmen und Bemühungen wirkungslos. All diese auf den ersten Blick unbedeutenden Details sind von großer Bedeutung, um Verletzungen der Körperhaltung von Schulkindern zu verhindern.

Bei der Bildung der Körperhaltung müssen außerdem einige allgemeine Regeln eingehalten werden:

• Berücksichtigung der Altersmerkmale der Entstehung und Entwicklung von ODA auf der Basis der Ossifikation des menschlichen Skeletts;
• die empfindlichen Perioden der Entwicklung der physischen Qualitäten einer Person in der Ontogenese zu berücksichtigen;
• Harmonisch entwickeln die Stärke der Muskeln;
• Verwenden Sie geeignete Methoden und Techniken, um die Körperhaltung und die korrekte Körperhaltung zu formen usw.

Die Verhinderung der Verletzung der Körperhaltung der Kinder basiert vor allem auf einer einheitlichen und harmonischen körperlichen Entwicklung, der Fähigkeit, Bewegungen zu koordinieren, zu bewältigen.

Das Kogo-Muskelsystem spiegelt am deutlichsten die allgemeinen Zeichen der Altersentwicklung wider. Veränderungen der Parameter von Knochen- und Muskelgewebe sind sowohl im fortschreitenden Wachstum des Organismus als auch in der Involution auffällig.

Das jüngere Schulalter ist durch eine relativ einheitliche Entwicklung der ODA gekennzeichnet, aber die Wachstumsrate seiner individuellen Dimensionsmerkmale ist unterschiedlich. So nimmt in diesem Zeitraum die Länge des Körpers stärker zu als seine Masse. Es gibt Veränderungen in den Proportionen des Körpers: das Verhältnis des Umfangs der Brust zur Länge des Körpers ändert sich, die Beine werden relativ länger. Obwohl in der Gesamtgröße des Körpers der Unterschied zwischen Jungen und Mädchen immer noch unbedeutend ist, sind Brustumfang und ZHEL bei Mädchen geringer.

Die jüngeren Schulkinder ossifizieren weiterhin das Skelett, insbesondere ist die Verknöcherung der Fingerphalanx abgeschlossen. Die Gelenke von Kindern in diesem Alter sind sehr beweglich, der Bandapparat ist elastisch, das Skelett enthält viel Knorpelgewebe. Gleichzeitig sind die Wirbelsäulenbeugen nach und nach fixiert: Hals- und Brustwirbelsäule bis 7 Jahre, Lendenwirbelsäule - bis 12 bis 8-9 Jahre, die Wirbelsäule behält große Beweglichkeit.

Muskeln von Kindern im Grundschulalter haben feine Fasern, enthalten eine geringe Menge an Eiweiß und Fett. In diesem Fall sind die großen Muskeln der Gliedmaßen stärker entwickelt als die kleinen. Der innervierte Muskelapparat erreicht eine ziemlich hohe Entwicklung. In den stark belasteten Muskeln ist die Intensität der Veränderungen der Blutversorgung und Innervation ausgeprägter.

Das jüngere Schulalter ist die kritischste Periode in der Bildung der motorischen Koordination des Kindes. In diesem Alter werden die Grundlagen der Bewegungskultur gelegt, neue, bisher unbekannte Übungen und Aktionen, körperliches Kulturwissen werden erfolgreich gemeistert.

Veränderungen in der Lebensweise, die mit dem Beginn der Schulbildung verbunden sind, sowie der noch nicht abgeschlossene Prozess der ODA-Bildung erfordern Vorsicht bei der Dosierung der körperlichen Belastungen jüngerer Schulkinder. Die vorbeugende Aufrechterhaltung der Störung der Lage besteht in der Beschränkung der Anwendung der Kraftübungen, der Ausbil dung der Belastungen auf die Dauerhaftigkeit und der Zeit der Durchführung der abgesonderten Beschäftigung.

Während dieser Zeit entstehen individuelle Interessen und Motivationen für die Ausübung.

Die Adoleszenz ist die Periode maximaler Wachstumsraten des gesamten menschlichen Körpers und seiner individuellen Bioverbindungen. Es ist durch die Intensivierung der oxidativen Prozesse, die Intensivierung des Prozesses der Pubertät gekennzeichnet. Intensives Wachstum und Zunahme in allen Körpergrößen nannte man den zweiten Wachstumssprung oder die zweite "Dehnung".

Während dieser Periode, dem Rhythmus der Entwicklung des Körpers bei Mädchen und Jungen, gibt es signifikante Unterschiede. So, bei den Jungen, wird die maximale Wachstumsrate des Körpers in der Länge bei 13-14 Jahren, und bei den Mädchen - bei 11-12 beobachtet. Während dieser Periode ändern sich die Proportionen des Körpers schnell und nähern sich den Parametern, die für einen Erwachsenen charakteristisch sind.

Bei Jugendlichen wachsen lange Röhrenknochen von Extremitäten und Wirbeln stark. Zur gleichen Zeit wachsen die Knochen hauptsächlich in der Länge, aber ihre Breite ist in der Breite unbedeutend. In diesem Alter endet die Ossifikation des Handgelenks und des Mittelhandknochens, während in den Bandscheiben erst Ossifikationszonen auftreten. Die Wirbelsäule des Jugendlichen ist immer noch sehr beweglich.

In der Adoleszenz entwickelt sich das Muskelsystem recht schnell, was besonders ausgeprägt ist in der Entwicklung von Muskeln, Sehnen, Gelenk-Bandapparat und Gewebedifferenzierung. Die allgemeine Muskelmasse nimmt stark zu, ihre Beschleunigung ist besonders bei Jungen im Alter von 13 bis 14 Jahren und Mädchen bei 11 bis 12 Jahren bemerkbar. Die Entwicklung des innervationalen Apparates der Muskeln in der Adoleszenz ist weitgehend abgeschlossen.

Das durchschnittliche Schulalter fällt zeitlich mit dem Abschluss der biologischen Reifung des Organismus zusammen. Zu dieser Zeit wird schließlich die motorische Persönlichkeit gebildet, die einem erwachsenen Menschen inhärent ist. Bei Jugendlichen ist die Beeinträchtigung der motorischen Koordination durch eine intensive Entwicklung von Geschwindigkeits- und Geschwindigkeitsstärkequalitäten gekennzeichnet.

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