Osteoporose
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Osteoporose ist eine Pathologie, die mit einer erhöhten Zerbrechlichkeit der Knochen verbunden ist. In den meisten Fällen kommt es bei Frauen aufgrund von altersbedingten Veränderungen und dem Beginn der Menopause vor. Knochen verlieren ihre Kraft, werden viel schwächer und brechen leicht.
[Was verursacht Osteoporose?
Osteoporose hat Risikofaktoren wie Hormonmangel bei Frauen während der Menopause, der Mangel an Kalzium im Körper, verschiedene Störungen der Körperfunktionen (Atmung, Verdauung, Muskel-Skelett-Systems, etc ...), Alkoholmissbrauch, Nikotin.
Osteoporose kann auch Männer betreffen und, obwohl dies viel seltener ist, da die Menschen mehr Knochenmasse haben, und sie haben hormonelle Störungen wie diejenigen erfuhren von Frauen während der Menopause (verminderte Östrogenspiegel, die die Entwicklung von Osteoporose Personen in dem weiblichen Risiko erhöht). Die genauen Ursachen der Osteoporose bei Männern sind nicht vollständig geklärt.
Sie sind der Meinung, dass sie mit Alkoholmissbrauch in Verbindung gebracht werden können, was wiederum das Niveau von Glucocorticoiden (Hormone, die das Mineral-, Kohlenhydrat- und Proteingleichgewicht regulieren) sowie niedrige Testosteronspiegel erhöht. Osteoporose bei Männern manifestiert sich in Form von Rückenschmerzen oder Frakturen, während bei Frauen Pathologie nur nach einer Untersuchung festgestellt werden kann.
Zwischen dem 20. Und 30. Lebensjahr erreicht die Knochendichte ihr Maximum. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse aufgrund verschiedener Umstände ab, die Knochen schwächen sich, das Frakturrisiko steigt. Die langfristige Anwendung einzelner Medikamente, insbesondere von Glukokortikoiden, kann Osteoporose auslösen. Einer der wichtigsten Faktoren für die Entwicklung des Osteoporoserisikos ist auch eine erbliche Veranlagung.
Wie erkennt man Osteoporose?
Die gebräuchlichste Methode zur Untersuchung der Gewebedichte ist die Röntgenabsorptiometrie, die eine hohe Messgenauigkeit und eine geringe Strahlenbelastung aufweist, so dass sie bei Bedarf wiederholt werden kann, um die Rate des Knochenverlustes zu beurteilen. Es gibt keine Kontraindikationen für diese Untersuchungsmethode, das Verfahren erfordert keine vorbereitende Vorbereitung.
Wie Osteoporose zu verhindern?
Damit sich keine Osteoporose entwickelt, ist es notwendig, eine korrekte und mobile Lebensweise zu führen, eine ausgewogene Ernährung zu essen, um einen ausreichenden Kalziumspiegel im Körper zu erhalten, da es der wichtigste Bestandteil der Knochen ist. Um das Gleichgewicht dieses Elements im Körper zu erhalten, sollte regelmäßig Milch und Milchprodukte, Fisch, Bohnen, Kohl und anderes Gemüse und Obst essen. Calcium wird besser aufgenommen, wenn der Körper die notwendige Menge an Vitamin D hat.
Die Ausscheidung von Kalzium aus dem Körper trägt zur regelmäßigen Verwendung von kohlensäurehaltigen Getränken, Koffein, Alkohol usw. Bei. Die tägliche Dosis dieses Makroelements für einen Erwachsenen beträgt durchschnittlich 1000 mg. Sehr nützlich für die Bildung eines gesunden Skeletts, körperliches Training. Um die Sicherheit des Trainings zu gewährleisten, ist eine obligatorische Voruntersuchung durch einen erfahrenen Arzt erforderlich.
Derzeit kommen Ärzte zu dem Schluss, dass Osteoporose eine Krankheit ist, die oft verhindert werden kann. Dies kann helfen, eine ausgewogene Ernährung mit einem ausreichenden Gehalt an Kalzium und Vitamin D, Bewegung, Verzicht auf schlechte Gewohnheiten. Denken Sie daran, dass Sie unter keinen Umständen eine Selbstmedikation, mit den geringsten Beschwerden und Verschlechterung Ihrer Gesundheit, sofort einen Arzt konsultieren sollten.