Hypophobie

Damit der menschliche Körper voll funktionsfähig ist, muss die Leistung aller Organe und Systeme regelmäßig wiederhergestellt werden. Dies geschieht während einer Nachtruhe. Es stellt sich heraus, dass unser Gehirn im Schlaf arbeitet und die Verbindungen wiederherstellt, die die koordinierte Arbeit der inneren Organe gewährleisten. Um den Energieverbrauch pro Tag auszugleichen, müssen Sie durchschnittlich 7 bis 8 Stunden am Tag schlafen. Wenn Sie Zeit beim Schlafen sparen, werden Herzfunktion und Stoffwechsel beeinträchtigt. Vor diesem Hintergrund scheint Hypnophobie (Panikangst vor dem Einschlafen) ein ernstes Problem zu sein. Unter dieser obsessiven Angst erlebt eine Person täglichen Stress, wenn sich die Nacht nähert, und regelmäßiger Schlafmangel führt schnell genug zu völliger geistiger und körperlicher Erschöpfung.

Hypnophobie, auch Somnophobie oder Klinophobie genannt, bezieht sich auf phobische Angststörungen. In diesem Fall ist das vorherrschende Symptom die Angst vor dem Einschlafen, und das Bedürfnis nach Schlaf tritt täglich auf. Dies ist ein natürliches Bedürfnis des Körpers, und es ist unmöglich, es zu vermeiden, wie Größe, Wasser, Spinnen oder Treffen mit Hunden. Daher ist diese Phobie nicht nur schmerzhaft, sondern auch mit schwerwiegenden Komplikationen behaftet.

Epidemiologie

Verschiedene Studien und Umfragen, bei denen es sich um irrationale Ängste auf Haushaltsebene handelte, zeigen, dass ein großer Teil der Weltbevölkerung zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben mit traumatischen Situationen konfrontiert ist und etwa ein Viertel dieser Fälle zur Entwicklung einer phobischen Störung führt. Dies ist die häufigste Angststörung, die bei 22% der Patienten in der Grundversorgung auftritt. [1]

Ursachen hypnophobie

Grundsätzlich ist eine irrationale Panikangst vor dem Einschlafen mit der Angst verbunden, in einem Traum zu sterben. Es entwickelt sich auf der Grundlage eines negativen Ereignisses, das in direktem Zusammenhang mit der Zeit des Einschlafens oder des Auftretens in einem Traum steht und ein scharfes Erwachen und Schrecken verursacht. Die evolutionäre Natur der Pathologie wird angenommen, weil in einem Traum eine Person am wenigsten geschützt ist. Dort entwickelt jedoch nicht jeder, der irgendeine Art von stressigem nächtlichen Ereignis erlebt hat, Hypnophobie.

 

Risikofaktoren

Von großer Bedeutung ist der Persönlichkeitstyp des Individuums. Personen mit einem stabilen Psychotyp sind für die Entwicklung dieser Störung nicht anfällig. Die meisten Experten auf dem Gebiet der Psychiatrie betrachten Persönlichkeitsmerkmale als den Hauptfaktor für die Entwicklung von Hypnophobie, und die Auswirkungen von Stressfaktoren sind zweitrangig. Immerhin ist das gleiche Ereignis weit davon entfernt, eine phobische Störung zu verursachen. Der physische und mentale Zustand des Individuums zum Zeitpunkt der traumatischen Situation spielt ebenfalls eine wichtige Rolle.

Risikofaktoren für die soziodemografische, psychosoziale und psychische Gesundheit sind entscheidend für Panikstörungen und allgemeine Angststörungen in der erwachsenen Bevölkerung insgesamt. [2]

Risikofaktoren für das Auftreten dieser psychischen Störung sind das Vorhandensein von Herz- und Atemwegserkrankungen - chronische Krankheiten, die sich durch akute obstruktive Schlafapnoe, Extrasystole, akute Atemwegserkrankungen mit verstopfter Nase, Polyposis und dergleichen manifestieren.

Psycho-traumatische Situationen, zum Beispiel plötzlicher Tod in einem Traum eines geliebten Menschen, der normalerweise mit dem Opfer zusammenlebte; Trauma in einem Traum erhalten (oft beim Sturz aus dem Bett); Wenn Sie nachts einen Film gesehen oder ein Buch mit erschreckenden mystischen Inhalten gelesen haben, kann dies einen lebendigen und unvergesslichen Albtraum verursachen und zur Entwicklung von Hypnophobie führen. Selbst ein enger Kontakt mit einer Person, die an dieser Pathologie leidet, kann für eine beeinflussbare Person „ansteckend“ sein.

Das Risiko für Hypnophobie und andere Pathologien steigt während Perioden der Umlagerung des endokrinen Systems (bei Jugendlichen und Menschen während der Periode des Zerfalls der sexuellen Funktion) mit Überlastung und einer Abnahme der Immunität sowie latenter zerebraler Ischämie.

Kinder mit Enuresis, die für nasse Betten bestraft werden, haben oft Angst vor dem Schlafen, was wiederum die Situation nur verschärft.

Ängste und Eindrücke von Kindern können zu einer unkontrollierbaren Angst vor dem Einschlafen bereits in der Kindheit führen, tief im Unterbewusstsein verborgen bleiben und unter dem Einfluss von zusätzlichem Stress die Pathogenese der Hypnophobie im Erwachsenenalter auslösen.

Eine obsessive phobische Störung wird normalerweise als eine Verletzung der Funktionen des limbisch-retikulären Komplexes angesehen, die durch einen akuten oder chronischen emotionalen Schock hervorgerufen wird, der hauptsächlich mit dem Hypothalamus zusammenhängt. Dieser Abschnitt des Zwischenhirns ist für die Integrität der lebenswichtigen Prozesse des menschlichen Körpers verantwortlich, die durch das angemessene Zusammenspiel der Komponenten sichergestellt wird und die emotionalen, autonom-viszeralen, endokrinen und motorischen Bereiche abdeckt.

Darüber hinaus führt der gleiche Stressfaktor bei weitem nicht zu einem Nervenzusammenbruch. Es sollte auf fruchtbarem Boden in Form einer Tendenz zu Angst, übermäßiger Angst, Impressionierbarkeit und emotionaler Labilität liegen.

Genetische epidemiologische Studien haben bestätigt, dass diese Störungen familiär und mäßig vererbt sind. [3]

Symptome hypnophobie

Die klinischen Manifestationen der obsessiven Angst, die durch das bevorstehende Einschlafen verursacht wird, hängen von der Persönlichkeit der kranken Person ab, und da jedes Individuum einzigartig ist, sind die Symptome multivariat. Sie haben eines gemeinsam: Sie nehmen abends zu oder wenn der Patient körperlich müde ist und erkennt, dass er schlafen muss. In solchen Momenten wächst die Angst und Unruhe vor dem Unvermeidlichen. Menschen versuchen auf unterschiedliche Weise, eine beängstigende Situation zu vermeiden: Einige schlafen mehrere Tage lang nicht, andere versuchen, sich so aufzuladen, dass sie sofort einschlafen und einschlafen. Die Patienten beklagen, dass sie selbst tagsüber bei der bloßen Erwähnung eines Traums Angst und manchmal eine Panikattacke verspüren.

Die ersten Anzeichen der Störung werden vom Patienten selbst bemerkt, wenn er von Schlafangst überwältigt wird. Wenn er seine Erfahrungen nicht mit seinen Lieben teilt, kann sich diese Phobie äußerlich für eine lange Zeit überhaupt nicht manifestieren. Sie können einfach feststellen, dass die Person lethargisch, ständig müde, wütend und gereizt geworden ist. Ständiger Schlafmangel führt zu Kopfschmerzen, Herz- und Atemwegserkrankungen, Stimmungsschwankungen, der Entwicklung von Angstneurosen und Depressionen. Die Hände des Patienten beginnen zu zittern, übermäßiges Schwitzen tritt auf, Durst kann ihn quälen, in fortgeschrittenen Fällen können sich aus ständigem Schlafmangel verschiedene somatische Pathologien entwickeln. [4]

Wie sehen Anfälle bei Hypnophobie aus? Krampfanfälle im wahrsten Sinne des Wortes können nicht genannt werden. Hypnophobie ist keine Epilepsie. Eine Person hat Angst, ins Bett zu gehen, und jeder zeigt Angst auf seine Weise. Jemand sitzt nur lange an einem Computer, liest, macht etwas anderes. Einige greifen auf Schlaftabletten oder Alkohol zurück.

Akute Hypnophobie äußert sich in Panikattacken (Ausbruch intensiver Angst mit schnellem Herzschlag, Hyperhidrose, Atemnot, Zittern, Wellen und Blitzen in den Augen, Anfällen von Übelkeit) mit einem Gedanken an die Notwendigkeit, ins Bett zu gehen. Eine Person kann in Fieber geraten und dann frösteln, sie kann einen Luftmangel spüren, Kribbeln in den Fingern und Zehen, Schwindel bis zur Ohnmacht. Sogar die Wahrnehmung der Welt kann für eine Weile verzerrt sein.

Viele Patienten entwickeln bestimmte Rituale, mit denen sie Angstzustände reduzieren und einschlafen können. Trotzdem ist hypnophober Schlaf oberflächlich, seine Dauer reicht für eine gute Erholung nicht aus, und ein längerer Schlafmangel wirkt sich nicht nur negativ auf die Stimmung und Leistung aus, sondern auch auf den Gesundheitszustand aller inneren Organe.

Komplikationen und Konsequenzen

Stimmen Sie zu, dass es nicht einfach ist, jede Nacht vor dem Schlafengehen eine starke und unkontrollierbare Angst zu haben. Schnell genug können Sie ein kompletter Neurotiker werden. Und Hypnophobiker neigen dazu, ihren Zustand vor anderen zu verbergen, ihn als unterschiedliche Aktivitäten zu tarnen und sich ihren Zustand mit Überlastungen und Stress zu erklären. Dies wird strengstens nicht empfohlen. Wenn Sie mehrere Nächte hintereinander nicht mit Ihrer Erkrankung fertig werden können, wird empfohlen, sofort einen Psychotherapeuten zu kontaktieren. Eine neuere Phobie wird viel leichter zu bewältigen sein, als wenn sie bereits mit Ritualen und somatischen Manifestationen überwachsen war.

Regelmäßiger Schlafentzug stellt ein ernstes Gesundheitsrisiko dar, beeinträchtigt die Leistung und die Kommunikation mit anderen. Zuerst fühlt sich eine Person ständig müde und erschöpft, wird unaufmerksam, vergesslich. Er wird von Schwindel und Migräne gequält. Schwäche äußert sich in Schwitzen und Zittern, die Notwendigkeit, auch alltägliche Aufgaben zu erledigen, beginnt bei ihm Irritationen zu verursachen, einige zusätzliche Dinge - Wutanfälle. Ständige Schwäche, Unfähigkeit, alltägliche Aufgaben zu bewältigen, führt zu einer depressiven Stimmung, schwere Neurosen können sich entwickeln, die Wahrscheinlichkeit von Unfällen steigt. Die Lebensqualität geht gegen Null.

Ohne Behandlung verschlechtert sich der Gesundheitszustand - das Herz-Kreislauf-System, das Sehvermögen und die endokrinen Organe sind hauptsächlich betroffen.

Diagnose hypnophobie

Hypnophobie wird aufgrund von Beschwerden des Patienten diagnostiziert. Es gibt keine anderen Methoden. In der Anfangsphase der Patienten ist nur die Angst vor dem Einschlafen besorgt. Unter fortgeschritteneren Bedingungen kann der Arzt bei somatischen Beschwerden Labor- und Hardwarestudien verschreiben, um den Gesundheitszustand des Patienten zu beurteilen. [5]

Die Differentialdiagnose wird mit dem Verdacht durchgeführt, dass die Symptome der Hypnophobie durch pathologische Faktoren wie eine Hirnverletzung, eine Drogen- oder Alkoholvergiftung und andere verursacht werden. In diesem Fall können auch bestimmte Diagnoseverfahren vorgeschrieben werden. [6], [7]

Behandlung hypnophobie

Manchmal kann eine Person selbst mit Hypnophobie fertig werden. In den meisten Fällen wird jedoch die Hilfe eines Psychotherapeuten benötigt, der an die Oberfläche "ziehen" und Ängste zerstreuen kann, die den Schlaf verhindern. Dies ist der Hauptweg zur Behandlung der Krankheit. Einzelunterricht ist in der Regel erforderlich. Von großer Bedeutung ist die Hilfe und Unterstützung der Angehörigen, die Einstellung des Patienten zur Notwendigkeit, das Problem zu lösen. [8]

Zusätzlich zu den Sitzungen mit einem Psychotherapeuten wird empfohlen, dass der Patient seine Aufmerksamkeit auf eine neue aufregende Aktivität lenkt und seinen Lebensstil auf einen gemesseneren und korrekteren ändert.

In komplexeren Fällen können Hypnosesitzungen helfen, die Pathologie loszuwerden. Mit dieser Methode können Sie die Ursache der Angst relativ schnell beeinflussen und die Einstellung dazu ändern, um das Ausmaß der Gefahr zu verringern. Der Zustand des Patienten verbessert sich häufig nach der ersten Hypnosesitzung signifikant.

Sehr selten wird eine medikamentöse Therapie mit Anxiolytika mit hypnotischer Wirkung angewendet. Es kann jedoch eine unvorhersehbare Wirkung haben und nur unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden. Trotz der Tatsache, dass Benzodiazepine bei der Behandlung von generalisierten Angststörungen (GAD) weit verbreitet sind, werden ihre kurzfristigen Vorteile durch ihre verringerte Langzeitwirksamkeit, die minimale Behandlung von psychischen Symptomen und die Verschlechterung des Allgemeinzustands des Patienten überschattet. Selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) Paroxetin ist für die Kurzzeitbehandlung von GAD angezeigt, obwohl es keine ausreichenden Beweise gibt, um die Verwendung der meisten SSRIs für GAD zu unterstützen. Denlafaxin, ein Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer, bietet Behandlungsoptionen, die sowohl zu einer kurzfristigen als auch zu einer langfristigen Verbesserung der Symptome führen und nicht nur ein klinisches Ansprechen, sondern auch eine Remission und Prävention von Rückfällen bewirken. [9]

Die kombinierte Therapie wird auch zur Behandlung schwerer Patienten eingesetzt - Hypnose hilft in solchen Fällen, die Dauer der Einnahme von Medikamenten zu verkürzen. [10]

Als unabhängige Methoden sowie zur Verhinderung der Rückkehr von Phobie werden Yoga, Meditation und Autotraining eingesetzt.

Verhütung

Als Hauptrisikofaktor für die Entwicklung einer phobischen Störung bezeichnen Experten die Persönlichkeitsmerkmale eines bestimmten Individuums wie Angst und Misstrauen als erhöhte Suggestibilität. Neuroseartige Störungen treten bei Menschen auf, die nicht über genügend Informationen verfügen, um mit einer beunruhigenden Lebenssituation fertig zu werden. Die beste Prävention für unkontrollierbare Angst vor dem Schlafengehen ist daher die Aus- und Weiterbildung von Kindheit an, um verschiedene Schwierigkeiten zu überwinden, dh die Bildung einer rational denkenden stressresistenten Persönlichkeit. 

Darüber hinaus wird empfohlen, vor dem Schlafengehen keine Thriller oder Horrorfilme zu lesen oder anzusehen, sondern sich auf etwas Lustiges und Angenehmes zu konzentrieren.

Ein gesunder Lebensstil, starke Immunität, Spaziergänge vor dem Schlafengehen an der frischen Luft, zum Beispiel mit Ihrem geliebten Hund, Sport treiben die Stressresistenz. Menschen, auch in unseren schwierigen Zeiten, die in all dem die Kraft in sich finden, leiden in der Regel nicht an Hypnophobie.

Prognose

Die pathologische Angst vor dem Einschlafen kann leicht korrigiert werden. Die Hauptempfehlung von Spezialisten ist, keine Zeit zu verpassen. Wenn Sie Symptome einer Hypnophobie bemerken, sollten Sie nicht auf Schlaftabletten oder Alkohol zurückgreifen, was nach Ansicht vieler dazu beiträgt, sich zu entspannen und einzuschlafen. Beginnen Sie mit einem Besuch bei einem Therapeuten. Möglicherweise benötigen Sie nicht viel Training.