Behandlung von Osteochondrose: körperliche Übungen im Wasser

Unterwassermassage, Traktionsbehandlung und Korrektur durch Position in der aquatischen Umgebung, therapeutisches Schwimmen haben eine andere therapeutische Wirkung auf den Körper des Patienten. Verwendung von therapeutischen Zwecken bei inneren Erkrankungen und Verletzungen des Bewegungsapparates an Bewegung in einem wässrigen Medium, basierend auf einer Abnahme des Körpergewichts in dem Wasser, wobei die hydrostatische Wirkung auf einen Organismus, der Effekt des Wärmefaktors und positiven Einfluss auf den emotionalen Bereich Patienten.

Der Druck einer Warmwassersäule bei körperlichen Übungen wirkt sich positiv auf die periphere Durchblutung aus. Aktive Bewegungen im Wasser, besonders in den peripheren Segmenten der Gliedmaßen, helfen venösen Ausfluss, Lymphzirkulation, reduzieren Schwellungen in den Gelenken. Der physiologische Effekt hängt von der Bewegungssequenz in allen IPs ab. - liegend, auf allen Vieren stehend, kniend, sitzend, stehend; die Anpassungsreaktionen des Kopfes und des Halses werden verwendet, um die Ausführung bestimmter Bewegungen des Rumpfes und der Gliedmaßen zu erleichtern; das Training des Gehens beginnt im Bett mit passiver Ruhigstellung, simultane Bewegungen des Fußes und der gegenüberliegenden Hand werden mit Hilfe eines Ausbilders durchgeführt. Erst nach der Assimilation dieser Bewegungen durch den Patienten ist ihre aktive Durchführung möglich.

Allmählich werden so viele verschiedene Varianten von Ausgangspositionen wie möglich inhibiert. Mit Hilfe der reflexhemmenden Haltung wird ein günstiger Hintergrund zum Erlernen aktiver Bewegungen geschaffen; Die Erziehung der Gleichgewichtsreaktion erfolgt durch Bewegung des Körperschwerpunktes, wenn der Methodologe ihn in verschiedene Richtungen schiebt. Durch die Ausbildung von Reaktionen und Reaktionen auf das Gleichgewicht, eine korrekte

Warmes Wasser verbessert die arterielle Durchblutung und den Abfluss von venösem Blut, hilft Schmerzen zu lindern und Muskeln zu entspannen. Bei körperlichen Übungen wird beim Schwimmen die Atemfunktion aktiviert (die Atemtiefe erhöht sich, JEL). Dies wird durch die Ausatmung in Wasser erleichtert: Der Widerstand der Wassersäule zum Zeitpunkt der aktiven (erzwungenen) Exspiration führt zur Stärkung der Atemmuskulatur.

Der Aufenthalt einer Person im Wasser nähert sich einem Zustand der Schwerelosigkeit. Aktive Bewegung in der aquatischen Umgebung kann mit minimaler Muskelarbeit durchgeführt werden, da die hemmende Wirkung des Gewichts der Gliedmaßensegmente auf die Bewegung drastisch reduziert ist. Im Wasser erhöht sich die Amplitude der Bewegungen in den Gelenken, Bewegungen werden mit weniger Muskelspannung durchgeführt, und mit einem zusätzlichen Aufwand ist es leichter, den Widerstand von starren Weichteilen zu überwinden (AF Kaptelin). Um die Belastung der Muskulatur zu erhöhen, erhöhen Sie die Kraft der Muskeln, verwenden Sie Übungen in einem schnellen Tempo und mit einer Richtungsänderung, um Wirbelströmungen von Wasser zu erzeugen. Die Verdichtung der Wassersäule bei Bewegungen wirkt ihnen entgegen. Die Wirkung der Gegenwirkung auf die Masse der Wasserbewegungen (Körperübungen, Schwimmen usw.) hängt auch vom Volumen des eingetauchten Körperteils ab. Zum Beispiel führt eine Vergrößerung der Oberfläche eines Gliedmaßensegments oder eines in Wasser eingetauchten Rumpfes zu einer erhöhten Belastung der arbeitenden Muskelgruppen. Der Kontrast der Kraftbelastung der Muskeln zu dem Zeitpunkt, zu dem die Gliedmaße von der Wasserumgebung in die Luft übertragen wird, macht sie stärker. Die wässrige Umgebung erleichtert nicht nur Bewegungen in den Gelenken, sondern auch einige Bewegungsfunktionen - Körperbewegung und Gehen. Als Folge der Gewichtsabnahme im Wasser wird die Bewegung (insbesondere bei Patienten mit Muskeln der unteren Extremitäten) erleichtert.

Körperliche Übungen im Wasser

In der täglichen Praxis werden aktive und passive Körperübungen in LH-Verfahren eingesetzt.

Passive körperliche Übungen werden in Ermangelung von aktiven Bewegungen in den Gelenken aufgrund verschiedener neurologischer Störungen (Lähmungen, tiefe Paresen etc.) sowie bei persistierenden posttraumatischen motorischen Störungen, Kontrakturen, Deformitäten der Gelenke verwendet.

Passive Übungen im Wasser werden langsam durchgeführt, mit der möglichen vollen Bewegungsamplitude und ausreichender äußerer Kraft. Es ist notwendig, eine visuelle Kontrolle des Patienten mit passiver Bewegung zu haben. Mandatory Fixations stromauf Gliedmaßensegment (Ausbilder über die Hände oder spezielle Geräte), ein Verfahren des bestimmten Ort der Läsion fixiert wird. Führen Sie in den steifen Gelenken neben passiven Bewegungen Übungen durch, um eine größere Amplitude zu erzeugen.

Je nach Funktionszustand der Muskeln, die die Bewegung in einem bestimmten gemeinsamen, aktive Bewegung in Wasser wird durchgeführt mit reduzierter körperlicher Aktivität in dem Muskel oder die zusätzlichen Belastung zu bestimmen. Lastwechsel am Bewegungsapparates wird durch Auswählen der Startpositionen des Körpers (liegend, sitzend, stehend, einen Schraubstock) Stützschenkel oder ein Segment davon in Wasser unter Verwendung von speziellen Vorrichtungen (Wasser dumbbell, Schwimmern, etc.) erreicht wird, die Verwendung von Turngeräten (gymnastische Wand Geländern in Wasser usw.).

Zusätzliche körperliche Belastung des Bewegungsapparates wird erreicht: Bewegungsbeschleunigung; Änderung der Bewegungsrichtung im Wasser (Erzeugung von Wirbelströmungen von Wasser); Übungen zuerst im Wasser und dann außerhalb (Kraftkontrast); die Verwendung spezieller Geräte (Hand- und Fußflossen, Schaumhanteln usw.); Übung im Wasser bei Gymnastikgeschossen (Handläufe, Trapeze usw.).

Therapeutisches Schwimmen

Die Verschlechterung der allgemeinen Koordination der Bewegungen im Zusammenhang mit der Krankheit erfordert ein langes Lernen der Elemente der Schwimmbewegungen an Land. In diesem Fall ist es notwendig, die bequemste Position für den Patienten (sitzend, auf dem Rücken, auf dem Bauch liegend) und den Schwimmstil unter Berücksichtigung der motorischen Fähigkeiten zu wählen. Das Ausatemtraining in Wasser beginnt nicht sofort (Anpassung an die aquatische Umwelt), sondern durch die Gewährleistung einer stabilen Position des Patienten im Becken. Es wird empfohlen, mit der allgemeinen Koordination der Bewegungen der Arme und Beine während des Schwimmens zu beginnen, sobald man auf der Brust ausrutscht. Patienten mit unterschiedlicher Pathologie des Bewegungsapparates oder neurologischen Erkrankungen lehren die zusammenhängende Arbeit von Händen und Füßen im Wasser mit der Unterstützung des Rumpfes mit Hilfe einer speziellen "Hängematte", die im Becken aufgehängt ist. Dies hilft dem Patienten, die Koordination der Bewegungen zu entwickeln, ohne Muskelkraft und Aufmerksamkeit auf die Aufrechterhaltung des Körpers auf der Wasseroberfläche auszuüben, erhöht das Selbstvertrauen. Bei der Ausarbeitung der Fußbewegungen verwenden Sie spezielle Schaumstoffflöße.

Die Patienten werden nach folgendem Schema unterrichtet: Erlernen der Navigationstechniken an Land; Vervollkommnung der Technik der Bewegungen von Händen und Füßen an der Seite; Training für gemeinsame zusammenhängende koordinierte Arbeit von Händen und Füßen mit der Unterstützung des Rumpfes mit einer speziellen "Hängematte"; Freies Schwimmen (mit gymnastischen Gegenständen und Muscheln).

Die Wahl des Schwimmstils wird durch funktionelle Aufgaben bestimmt (allgemeine Kräftigungswirkung, Verbesserung der Atmungsfunktion, Kräftigung bestimmter Muskelgruppen, Korrektur der Körperhaltung usw.). Zum Beispiel, um zu bücken, lehren sie dich, Freestyle auf deinem Rücken zu üben. Schwimmstil "Delphin" in Verbindung mit einer großen allgemeinen körperlichen Belastung, komplexe Bewegungskoordination, die Gefahr einer übermäßigen Mobilisierung der Lendenwirbelsäule in der ärztlichen Praxis ist weniger akzeptabel (AF Kaptelin).

In einigen Fällen ist es ratsam, von den Prinzipien des klassischen Schwimmens abzuweichen und zum Beispiel zwei Stile zu kombinieren - Handbewegung mit dem Stil "Brustschwimmen", Fußbewegungen - mit dem Stil "krol". Diese Kombination von Bewegungen wird besser von kranken Kindern absorbiert und leichter zu koordinieren.  

Schwimmtrainings sollten in Bezug auf die Beladungsdosis sorgfältig durchgeführt werden, ohne vorher die Entfernung und die Geschwindigkeit der Navigation zu bestimmen. Wenn sich die funktionellen und körperlichen Fähigkeiten des Patienten in der Zukunft verbessern, nach einem kurzen Sitzen am Beckenrand und dem Ausarbeiten einzelner Elemente eines bestimmten Schwimmstils (wie ein Aufwärmen im Sport), wird empfohlen, zuerst 25-50 und dann 75-100 m zu schwimmen. 

Die wichtigsten Kontraindikationen für körperliche Übungen im Pool und Schwimmen:  

• psychische Erkrankungen, dermatologische und Geschlechtskrankheiten, akute Entzündungen, nicht geschlossene Wunden und Geschwüre, Infektionskrankheiten, allgemeiner Grab Zustand, Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf-Systems, Tumor Prozesse, eine Tendenz nach intraartikulärer Frakturen zu Blutungen (früh nach einer Verletzung), trofonevroticheskie Verletzungen Instabilität der Wirbelsäule (Osteochondrose der Wirbelsäule, Skoliose). 
• Positionskorrektur in einem wässrigen Medium, kann die Amplitude der passiven Bewegungen erhöhen , wenn anhaltende Begrenzung des Umfangs der Bewegung in den Gelenken (in sekundären Veränderungen in den Geweben des Gliedes nach längerer Immobilisation, und auch aufgrund narbiger Prozesse und Funktionsstörungen in posttraumatischem).

Korrektur durch die Position im Wasser bietet eine tiefe, vollständige Entspannung der periartikulären Muskeln unter dem Einfluss von Wärme, die die intensivste Wirkung auf veränderte Gewebe ermöglicht. Von entscheidender Bedeutung ist die langfristige, kontinuierliche und allmählich zunehmende Muskelentspannung, die korrigierende Wirkung auf die eingezogenen Gewebe.

Korrekturmaßnahmen, die zu einer Gewebespannung führen, können in einem direktionalen Belastungsdruck, "korrigierendem Styling" der Extremität (Rumpf), kurzzeitigem Halten der Extremitätensegmente durch die Hände des Instruktors, Verwendung von Fixierungsreifen,

Die Hauptindikation für die Korrektur der Situation im Wasser ist die Begrenzung der Bewegungen in den Gelenken und Kontrakturen unterschiedlicher Ätiologie und Schwere.

Die Wirksamkeit der Behandlung durch die Position im Wasser wird durch die Intensität der Korrekturmaßnahmen bestimmt, sollte aber nicht übermäßig sein und von Schmerzen begleitet sein, dies kann den gegenteiligen Effekt haben - führen zu Reflexmuskelspannungen. Es ist besser, mittlere statt übermäßige Korrekturkräfte von 2-5 bis 10 kg zu verwenden.