Niedrige Basaltemperatur: in der zweiten Phase des Zyklus, nach dem Eisprung, in der Schwangerschaft

Eine niedrige Basaltemperatur kann eines der ersten Anzeichen einer Erkrankung sein, die lange Zeit latent verlaufen kann. Es ist sehr wichtig zu wissen, welche Basaltemperatur als normal gilt, um niedrige Werte zu erkennen. Die Kenntnis der Veränderungen der Basaltemperatur bei Frauen ermöglicht es Ihnen, ihren Zyklus zu überwachen.

Was ist die Basaltemperatur?

Die Temperatur ist ein Indikator für die in einem System und im menschlichen Körper enthaltene Wärmemenge. Unsere Temperatur ist eine Erweiterung des Stoffwechsels und vieler anderer Faktoren. Wärme ist eine Energieform, und jede Reaktion im menschlichen Körper erfolgt bei einem bestimmten Energie- oder Temperaturniveau. Dadurch lassen sich die Spannung und der pH-Wert der Zellen gut verfolgen.

Für die normale Funktion des menschlichen Körpers ist es wichtig, die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, den pH-Wert zu regulieren und die Zellspannung zu optimieren. Die Körperkerntemperatur ist ein wichtiger Faktor und sollte daher bei der Beurteilung des Gesundheitszustands stets berücksichtigt werden. Die normale Körperkerntemperatur entspricht genau der Temperatur, bei der alle Körperfunktionen optimal funktionieren. Dasselbe gilt für den pH-Wert, da alle physiologischen Prozesse pH-empfindlich sind. Wie Herzfrequenz und Blutdruck trägt auch die Körpertemperatur zur Beurteilung des Gesundheitszustands bei. Die Körpertemperatur des Menschen ändert sich bei verschiedenen Aktivitäten ständig. Der Normalbereich der Körpertemperatur bei oraler Messung beträgt 36,8 ± 0,7 °C. Normalerweise ist die Temperatur morgens niedrig und steigt mit zunehmender körperlicher Betätigung an. Die niedrigste Körpertemperatur erreicht der Körper im Schlaf, die sogenannte Körperkerntemperatur (oder Basaltemperatur). Trotz plötzlicher Temperaturschwankungen hält der Körper mithilfe von Gehirn, Blutgefäßen und Haut (Schweißdrüsen) seinen Normalbereich.

Normalerweise wird die rektale oder vaginale Temperaturmessung als Körperkerntemperatur angesehen. Die ideale Körperkerntemperatur liegt bei etwa 37 °C. Diese Temperatur entspricht jedoch der durchschnittlichen Körpertemperatur, und die allgemeine Normaltemperatur liegt zwischen 36,5 °C und maximal knapp 37,5 °C. Jede Temperatur darüber oder darunter ist anormal. Bei idealer Temperatur funktionieren alle Systeme des menschlichen Körpers mit maximaler Effizienz und werden ausreichend mit Sauerstoff versorgt, da der CO2-Gehalt optimiert ist.

Die Basaltemperatur bezeichnet die Körpertemperatur, die der Körper haben muss, um die zum Überleben benötigte Energie zu verbrauchen. Wenn der Körper im Schlaf seine Grundtemperatur erreicht, ist es unmöglich, die tatsächliche Basaltemperatur zu messen. Die genaueste Messung der Körpertemperatur erfolgt morgens direkt nach dem Aufwachen, wenn der Körper ruht. Sie können ein normales Thermometer oder ein Basalthermometer verwenden, um Ihre Temperatur frühmorgens zu messen. Auch Aufstehen kann Ihre Körpertemperatur erhöhen, daher sollten Sie sie direkt nach dem Aufwachen messen. Außerdem kann Ihre Basaltemperatur nachts niedriger sein als morgens.

Basalthermometer zeigen leichte Unterschiede an. Die Basaltemperaturkurve kann Frauen helfen, den Eisprung zu erkennen. Durch die Beobachtung der aufgezeichneten Körpertemperatur während des Menstruationszyklus kann eine Frau eine Schwangerschaft vermeiden oder schneller schwanger werden.

Vor dem Eisprung ist nur eine geringe Menge Progesteron in Ihrem Körper vorhanden und Ihre Basaltemperatur (Ihre Ruhetemperatur) liegt im unteren Bereich. Nach dem Eisprung, wenn mehr Progesteron aus dem Gelbkörper freigesetzt wird, steigt Ihre Temperatur. Der Temperaturanstieg nach dem Eisprung ist so stark, dass er mit einem Thermometer gemessen werden kann. Nach dem Eisprung steigt Ihre Basaltemperatur so stark an, dass Sie den Unterschied zwischen Ihrer Temperatur vor und nach dem Eisprung in einem Diagramm erkennen können. Ein Fruchtbarkeitsdiagramm zeigt niedrigere Temperaturen vor dem Eisprung, einen Anstieg (Wärmeverschiebung) und dann höhere Temperaturen nach dem Eisprung. Der Eisprung findet normalerweise am letzten Tag mit niedrigeren Temperaturen statt.

Ein Absinken der Basaltemperatur kann verschiedene Ursachen haben.

Gründe für eine Abnahme der Basaltemperatur

Die Ursachen für eine niedrige Basaltemperatur reichen von normalen individuellen Merkmalen einer Frau bis hin zu einer ernsthaften Pathologie.

Eine niedrige Basaltemperatur deutet im Allgemeinen auf langsame enzymatische Prozesse hin. Die Schilddrüse spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel. Eine Unterfunktion (langsam arbeitende Schilddrüse) kann die Ursache für eine niedrige Basaltemperatur sein. Jodmangel, die Einnahme bestimmter Medikamente, Hypophysenerkrankungen, Schilddrüsenoperationen, Schwangerschaft und Strahlentherapie können zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen. Dieser Zustand erfordert eine angemessene medizinische Versorgung.

Eine niedrige Basaltemperatur kann auch ein mögliches Symptom der folgenden Krankheiten und Störungen sein:

• Morbus Addison;
• Diabetes;
• Drogen- oder Alkoholmissbrauch;
• Infektionskrankheit;
• Nierenversagen;
• Leberversagen;
• Sepsis;
• Nebenwirkungen von Medikamenten;
• Asthma bronchiale;
• Stress;
• Schlaflosigkeit.

Da sich die Basaltemperatur der Frau je nach Menstruationszyklus ändert, gibt es vom Beginn des Menstruationszyklus bis zum Eisprung eine Phase niedriger Temperatur. Eine Phase hoher Temperatur tritt in der Zeit nach dem Eisprung bis zur Menstruation auf. In der ersten Zyklusphase kann eine Basaltemperatur unter 37 °C beobachtet werden. Eine niedrige Basaltemperatur nach dem Eisprung kann auf ein hormonelles Ungleichgewicht hinweisen, das häufig bei Frauen unter Stress oder Müdigkeit auftritt.

Es ist notwendig, die Basaltemperatur zu messen, um die Unterschiede zwischen den Phasen niedriger und hoher Temperatur zu erkennen. Dies wird besonders empfohlen, wenn Sie eine niedrige Basaltemperatur haben. Wenn Sie einen Unterschied von weniger als 0,3 °C feststellen oder wenn Sie keinen Anstieg der Basaltemperatur feststellen, kann dies bedeuten, dass Ihr Gelbkörper nicht richtig funktioniert. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine niedrige Basaltemperatur in der ersten Phase des Zyklus normal ist, eine niedrige Basaltemperatur in der zweiten Phase des Zyklus jedoch auf eine Verletzung der Hormonsekretion hinweist. Eine niedrige Basaltemperatur während des gesamten Zyklus kann auf eine Gelbkörperinsuffizienz oder eine Verletzung der Progesteronsekretion durch den zentralen Mechanismus zurückzuführen sein. In solchen Fällen müssen Sie untersucht werden, um den Spiegel dieser Hormone zu bestimmen.

Auch bei einer niedrigen Basaltemperatur treten keine leicht erkennbaren körperlichen Symptome auf. Da jedoch die Blutzirkulation im Körper beeinträchtigt ist, werden die Organe nicht ausreichend mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Dies kann zu Lethargie und erhöhter Krankheitsanfälligkeit führen.

Eine schlechte Durchblutung kann auch zu Schwellungen und Schmerzen im unteren Rücken oder anderen chronischen Schmerzen oder Krankheiten führen. Sie haben diese Symptome vielleicht einfach als Zeichen einer schlechten körperlichen Verfassung abgetan, aber wenn Sie eine niedrige Basaltemperatur haben, sollten Sie wissen, dass eine niedrige Basaltemperatur und Symptome wie Schmerzen im unteren Rücken einen direkteren Zusammenhang haben können.

Kann es während der Schwangerschaft zu einer niedrigen Basaltemperatur kommen? Dies ist durchaus möglich, da sich der Gelbkörper während der Schwangerschaft in einem aktiven Zustand befindet und Hormone ausschüttet. Es kann jedoch ein Ungleichgewicht vorliegen, das solche Veränderungen der Basaltemperatur erklärt. Es ist zu beachten, dass eine niedrige Basaltemperatur in den frühen Stadien der Schwangerschaft noch ein Normalwert sein kann, in späteren Stadien jedoch auf einen Progesteronmangel bzw. Durchblutungsstörungen hinweisen kann.

Wie beeinflusst die Einnahme von Medikamenten die Basaltemperatur? Verhütungsmittel stören den Eisprung, sodass die Basaltemperatur möglicherweise nicht ansteigt. Bei einer Hormonersatztherapie kann der Grad der Basaltemperaturveränderungen Hinweise auf den Hormonspiegel und die Wirksamkeit der Behandlung geben. Beispielsweise kann eine niedrige Basaltemperatur bei der Einnahme von Duphaston auf eine unzureichende Dosierung des Medikaments hinweisen. Da Duphaston ein Progesteronpräparat ist, sollte der Progesteronspiegel während der Einnahme ausreichend hoch sein, um einen maximalen Anstieg der Basaltemperatur zu gewährleisten.

Eine niedrige Basaltemperatur in den Wechseljahren ist manchmal ein Anzeichen für die Notwendigkeit einer Hormonersatztherapie bei Frauen, unabhängig vom Alter. Da in den Wechseljahren nur Östrogene abnehmen sollten, deutet eine verringerte Basaltemperatur darauf hin, dass auch Progesteron abnimmt. Dies verschlimmert alle Symptome und Erscheinungen der Wechseljahre. Daher können solche Veränderungen bei Frauen in den Wechseljahren auf ein ernstes hormonelles Ungleichgewicht hinweisen.

Sie befürchten möglicherweise, dass Ihre niedrige Basaltemperatur Ihre Zeugungsfähigkeit beeinträchtigt. Keine Sorge – selbst wenn Ihre Basaltemperatur niedrig ist, bedeutet das nicht, dass Sie keinen Eisprung haben oder nicht schwanger werden können. Ihre Gebärmutter und andere Geschlechtsorgane werden jedoch aufgrund der schlechten Durchblutung nicht ausreichend durchblutet, was den Eisprung beeinträchtigen kann. Außerdem kann die Gebärmutterschleimhaut nicht dick genug werden, damit sich eine befruchtete Eizelle einnisten kann.

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Wie kann man eine niedrige Basaltemperatur erhöhen?

Sport kann für Frauen eine gute Wahl sein. Beim Sport steigt Ihre Körpertemperatur. Das Blut wird schneller durch Ihren Körper gepumpt, und Sie spüren die Wärme, die aus Ihrem Körperinneren kommt. Sie brauchen dafür kein anstrengendes Training. Auch wenn Sie keine Zeit für ein richtiges Training haben, können Sie Ihrem Körper einen kleinen Schub geben, indem Sie, wann immer möglich, die Treppe nehmen. Um Ihre allgemeine Fitness zu verbessern und Ihre niedrige Körperkerntemperatur zu senken, haben Sie vielleicht schon verschiedene Methoden erfolglos ausprobiert.

Eine niedrige Basaltemperatur kann plötzlich auftreten oder dauerhaft bestehen. Chronisch niedrige Basaltemperatur kann zu verschiedenen gesundheitlichen Komplikationen führen, wie z. B. übermäßiger Müdigkeit, Kopfschmerzen, trockener Haut und Haaren sowie unregelmäßiger oder ausbleibender Menstruation. Die richtigen Medikamente zur Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung und zur Identifizierung der Ursache können helfen, die Temperatur wieder auf ein normales Niveau zu bringen.