Behandlung von Verstopfung: Akupressur
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Chinesische Akupressur kann helfen, Verstopfung bei Männern und Frauen jeden Alters zu lindern, indem sie diese Methode treu unterstützt. Laut dem American National Center for Information Digestive Information über Krankheiten ist Verstopfung selten gefährlich, aber wenn es unbehandelt bleibt, kann es zu Komplikationen kommen. Dazu gehören Hämorrhoiden, Analfissuren oder Ausfluss aus dem Anus, Analprolaps - Prolaps der Darmschleimhaut durch den Anus - und ein verzögerter Kot im Dickdarm. Biologisch aktive Energiepunkte Ihres Körpers, die Sie selbst stimulieren können, helfen Ihnen, den Darm zu regulieren und mit Verstopfung umzugehen.
Was ist Akupressur?
Diese Massage wird nach der gleichen Methode wie die Akupunktur durchgeführt, die Haut wird jedoch nicht beschädigt oder durchstochen.
In der Akupressur wird ein System von 365 Druckpunkten auf Punkte (es gibt mehr als 700) entlang der 12-Energie-Meridiane unseres Körpers geübt, das in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Akupressur genannt TCM. Befürworter der TCM glauben, dass die Stimulierung dieser Punkte mit Fingerdruck oder Akupunkturnadeln das Gleichgewicht der Gesundheit des gesamten Körpers wiederherstellen kann. Traditionell werden mehrere Punkte stimuliert, um Verstopfung zu lindern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit diesem neuen Verfahren beginnen - und Sie können zur Sache kommen.
Wie es funktioniert
Ärzte aus der östlichen Medizin können den Energiefluss ausgleichen, indem sie auf die entsprechenden Punkte tippen. Sie achten auf die Arbeit der Leber und das Konzept der Anordnung der Meridiane bei Verstopfung. Während die Akupressur chinesischer Experten bei Verstopfung hilft, wird sie von westlichen Ärzten als Verbesserung der Arbeit des gesamten Verdauungssystems bezeichnet.
Wenn Sie an diesen Punkten arbeiten, können Sie schnelle Ergebnisse erzielen. Sie müssen nicht alle 700 Punkte verwenden. Wenn Sie in Ihrer Freizeit nur ein oder zwei davon verwenden, kann dies bei der Behandlung von Verstopfung hilfreich sein.
Das Anwenden von Fingerdruck auf bestimmte Punkte kann das natürliche Gleichgewicht der Energie stimulieren, um allgemeine Verdauungsprobleme zu lindern, sagt Michael Reed Gach, Autor von Powerful Acupressure Points.
Verstopfung
Der Punkt Yang Gui Xue befindet sich in der Lücke zwischen Daumen und Zeigefinger. Druck auf es kann Darmperistaltik oder Darmkontraktionen stimulieren. Sie können diesen Punkt zwei Minuten lang gedrückt halten, um den Verdauungstrakt zu stimulieren oder um Verspannungen oder Schlaflosigkeit zu lindern. Vermeiden Sie diesen Punkt, wenn Sie schwanger sind, da dies zu Belastungen führen kann.
Verstopfung und Hämorrhoiden
Dieser Punkt befindet sich an beiden Ellbogen am Ende der Falte, die gebildet wird, wenn der Arm so gebogen wird, dass er senkrecht zum Boden steht. Dieser Punkt sollte durch kreisende Bewegungen des Daumens und des Zeigefingers stimuliert werden, die als die wirksamsten zur Stimulierung dieses Punktes erkannt wurden. Es kann aber auch mit allen Fingern oder sanften Schlägen stimuliert werden. Stimulation - von ca. 20 bis 30 Sekunden, 3 bis 4 Mal, zweimal täglich, um den maximalen Nutzen aus dieser Prozedur zu ziehen.
Die Stimulation dieses Punktes unterstützt die Arbeit des Magens und löst den Mechanismus aus, der für einen effektiven Prozess der Verdauung und Abfallentsorgung erforderlich ist. Gleichzeitig wird die Verstopfung sofort beseitigt und die Hämorrhoiden-Symptome werden gelindert.
Schwangere sollten nach alternativen Behandlungen für Verstopfung suchen, da die Anwendung von Akupressur an bestimmten Stellen zu einer Verzögerung der Uteruskontraktionen führen und den Fötus schädigen kann.
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Durchfall
Um eine Durchfalllinderung zu finden, bewegen Sie Ihre Finger etwa einen Zentimeter unter den Nabel. Es wird angenommen, dass der Druck auf sie den Ton für die Verdauungsorgane und die Bauchmuskeln bestimmt und sie dazu zwingt, in ausgewogener Weise zu arbeiten, um die mit Durchfall verbundenen Krämpfe zu lindern. Die Stimulation dieses Punktes unterscheidet sich jedoch von anderen Punkten. Dieser Punkt sollte mit Zeigefinger, Mittelfinger und Ringfinger stimuliert werden. Der Druck muss 30 Sekunden lang aufrechterhalten werden.
Der Druck kann entweder durch konstanten Druck oder in kreisenden Bewegungen mit leichtem Druck auf die Spitze ausgeübt werden. Die Stimulierung dieses Punktes hat eine tiefgreifende Auswirkung auf die Gesamtfunktion des Verdauungssystems. Es lindert Bauchkrämpfe, Verstopfung und reduziert sogar Blähungen.
Übelkeit
Der Three Miles Point befindet sich auf einem Bein in etwa der Breite der Handfläche unterhalb der Patella. Als Mutter des Verdauungssystems kann es zur Linderung von Übelkeit und zum Ausgleich einer wirksamen Verdauung und Ausscheidung von Nahrungsmitteln eingesetzt werden. Sie können diesen Punkt auch verwenden, um die Nährstoffaufnahme und den Gewichtsverlust zu unterstützen.
Sodbrennen
Der Mittelpunkt gegen Sodbrennen liegt etwa auf halber Strecke zwischen Nabel und Brustbein. Die Stimulierung dieses Punktes mit Akupressur kann Sodbrennen und Verdauungsstörungen sowie einige emotionale Probleme lindern, die zu Verdauungskrankheiten führen. Ein Punkt auf der Hand kann auch bei der Linderung von Sodbrennen helfen.
Punkt (A)
Lage: am äußeren Rand der Ellenbogenfalte. Vorteile: lindert Fieber, Verstopfung und Verdauungsstörungen. Dieser mächtige Punkt aktiviert die Arbeit des Dickdarms.
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Punkt (B)
Achtung: Die Stimulation dieses Punktes ist für Schwangere verboten, da die Stimulation zu vorzeitigen Kontraktionen führen kann. Ort: An der höchsten Stelle befinden sich die Muskeln auf dem Handrücken, an der Stelle, an der Daumen und Zeigefinger nahe beieinander liegen. Vorteile: Lindert Verstopfung, Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Schulterschmerzen, Arthritis, Müdigkeit.
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Punkt (C)
Es ist vier Fuß breit unter der Patella, ein Finger breit über dem Fußknochen. Wenn Sie an der richtigen Stelle sind, sollte sich der Muskel beugen, wenn Sie Ihr Bein auf und ab bewegen. Vorteile: stärkt den gesamten Körper, verbessert die Verdauung, lindert Magen-Darm-Beschwerden.
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Punkt (D)
Befindet sich auf der Breite von drei Fingern unterhalb des Nabels. Vorteile: Lindert Schmerzen in der Bauchmuskulatur, Verstopfung, Kolitis und Gas.
Vorsichtshinweise
Chinesische Akupressur gilt für die meisten Menschen als sicher, in einigen Fällen sind jedoch andere Mittel besser geeignet. Schwangere und Menschen mit hohem Blutdruck können Nebenwirkungen der chinesischen Akupressur haben. Nach 20 Minuten Akupressur können Sie nicht trainieren, essen oder schwimmen. Wenn sich nach der Akupunktur die Symptome der Verstopfung verschlechtern oder nicht beseitigt werden, konsultieren Sie einen Arzt.
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Akupressur: Regeln für
Lehnen Sie sich vor der Akupressur zurück und entspannen Sie sich. Lassen Sie sich von diesem angenehmen und nützlichen Vorgang nicht ablenken. Zuerst müssen Sie sich die Hände reiben. Lass sie warm sein. Gleichzeitig verbessert das Reiben der Hände die Durchblutung. Dann müssen Sie den Punkt finden, den Sie benötigen, und beginnen, damit zu arbeiten. An der Stelle muss man nicht viel drücken. Damit war der Druck senkrecht zur Hautoberfläche. Sie müssen nicht scharf auf blaue Flecken drücken. Wenn der Punkt richtig gefunden wird, wird der Bluterguss außerdem keine Schmerzen im Druckbereich oder ein Gefühl von Schmerzen verursachen.
Was sind die Drücke
- In Form von kontinuierlicher Berührung oder Streicheln
- In Form von Druck auf das gesamte Gewicht des Fingers
- In Form einer tiefen Einbuchtung - wenn sich eine Vertiefung auf der Haut bildet
- In Form einer Drehung (im Uhrzeigersinn)
- In Form von Vibration
Unabhängig von der Bewegung der Finger müssen sie jedoch kontinuierlich sein.
Massage kann auch beruhigend oder straffend sein. Wenn die Massage beruhigend ist, ist es notwendig, ständig auf den Aufprallpunkt zu drücken, Bewegungen sind gleichzeitig sanft und langsam, sie nehmen allmählich zu. In der Regel wird bei einer wohltuenden Massage der Druck auf einen Punkt 3-4 mal wiederholt, in einem Kreis wird der Finger nicht vom Punkt entfernt. Der Vorgang dauert ca. 5 Minuten.
Bei einer straffenden Massage hingegen kann von Geschmeidigkeit keine Rede sein. Die Spitze ist scharf gedrückt, aber nicht zu blauen Flecken, wie oben erwähnt. Die Dauer des Drucks auf die Spitze ist kürzer als bei einer wohltuenden Massage - maximal 1 Minute. Bis zu 3 Sitzungen pro Woche. Der Kurs kann bei Bedarf wiederholt werden.
Bei Verstopfung, die als atonisch bezeichnet wird, führen sie eine tonisierende Massage durch, um den Darm zu stärken. Druck sollte mit Vibration sein. Bei Verstopfung, genannt Spastik, wird eine wohltuende Massage durchgeführt, um Darmkrämpfe zu lindern und Bauchschmerzen zu lindern. Der Druck sollte sich im Uhrzeigersinn drehen, langsam sein und nicht länger als 5 Minuten dauern
Seien Sie aufmerksam!
Wenn Sie eine gemeißelte Massage durchführen, kann diese mit anderen Methoden zur Behandlung von Verstopfung und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens kombiniert werden. Verwenden Sie zum Zeitpunkt dieser Behandlung jedoch keinesfalls Abführmittel, um den Körper nicht zu schädigen.
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