Behandlung von Handgelenksschmerzen

Die Behandlung von Handgelenkschmerzen richtet sich nach der jeweiligen Schmerzursache. Daher gibt es keine allgemein anerkannte Methode, die bei jedem Beschwerden im Handgelenk Linderung verschaffen kann.

Zunächst greifen Spezialisten auf die Diagnostik zurück, um die ursprüngliche Schmerzursache zu identifizieren. Hier sind die Symptome bestimmter Krankheiten, die für das Auftreten von Beschwerden im Handgelenk verantwortlich sein können:

• Die De-Quervain-Krankheit (Sehnenentzündung) äußert sich in Schmerzen im Bereich des Processus styloideus, der sich am Radiusknochen befindet. Sie befindet sich an der lateralen Handfläche, die sich seitlich am Daumen befindet. Die Beschwerden verstärken sich bei Bewegungen von Hand und Daumen. Manchmal treten die Schmerzen nachts auf und strahlen in Hand und Unterarm aus. Bei ärztlicher Abtastung treten Schmerzen im Bereich des Processus styloideus auf. Der betroffene Gelenkbereich ist durch eine leichte Schwellung gekennzeichnet.
• Diese Krankheit ist auch durch das Finkelstein-Symptom gekennzeichnet. Dieses Phänomen äußert sich wie folgt. Sie müssen den Daumen auf die Handfläche drücken und die restlichen Finger darauf legen (alles zu einer Faust ballen). Wenn Sie in dieser Position die Hand zum Ellenbogen bewegen, tritt ein starker Schmerz auf.
• Die Symptome sind die gleichen wie bei der Quervain-Krankheit. Lediglich das Finkelstein-Symptom ist ausgeschlossen.
• Das Karpaltunnelsyndrom äußert sich in Schmerzen, die sich über die gesamte Handfläche ausbreiten. Gleichzeitig treten Taubheitsgefühle, Kribbeln und Schmerzen auf, die sich in alle vier Finger ausbreiten. Betroffen sind die Finger, die vom Mittelnerv gesteuert werden. Sie können alle gleichzeitig oder ein bis drei Finger gleichzeitig schmerzen. Zu Beginn können die Empfindungen im Fingerbereich unregelmäßig sein, bald aber durch regelmäßige Schmerzen ersetzt werden. Darüber hinaus können sich diese Schmerzen nachts verstärken.
• Arthritis äußert sich durch starke Schmerzen im Gelenk sowie durch das Auftreten von Schwellungen im Gelenkbereich und einem Gefühl der Steifheit im Gelenk.
• Arthrose äußert sich in einer eingeschränkten Beweglichkeit des betroffenen Gelenks, die durch eine Deformation des Knorpels entsteht. Arthrose ist außerdem durch Schmerzen im Gelenkbereich selbst gekennzeichnet.
• Eine Schleimbeutelentzündung ist durch das Auftreten starker Schmerzen im Gelenkbereich gekennzeichnet, die mit dem Entzündungsprozess in der Gelenkkapsel einhergehen.
• Hygrome sind durch Schmerzen im Gelenkbereich sowie das Auftreten eines äußerlich sichtbaren Tumors gekennzeichnet, der ästhetisch unansehnlich wirkt. Bei Hygromen ist außerdem die Beweglichkeit des Gelenks durch einen gutartigen Tumor beeinträchtigt, der die Bewegung behindert.
• Eine Periarthritis ist durch das Auftreten von Schmerzen im Bereich des betroffenen Handgelenks gekennzeichnet.
• Luxationen äußern sich durch stechende Schmerzen bei Bewegungen sowie durch das Auftreten von Schwellungen im betroffenen Bereich und einer gewissen Rötung der Haut an dieser Stelle.

Experten bieten folgende Behandlungsmethoden an:

• Bei Morbus de Quervain (Tendinitis).

Es ist notwendig, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente zu verwenden. Dazu gehören Voltaren, Nimesil und andere. In dieser Gruppe von Medikamenten gibt es solche, die innerlich eingenommen werden müssen, und solche, die lokal angewendet werden müssen.

Es wird auch empfohlen, Physiotherapie in Anspruch zu nehmen. Darüber hinaus raten Ärzte, Arm und Hand ruhig zu halten, bis die unangenehmen Symptome verschwinden.

Als wirksam hat sich eine Blockade mit Diprospan oder Kenalogom erwiesen.

• Bei Styloiditis.

Dabei kommen die gleichen Methoden zum Einsatz wie bei der Quervain-Krankheit.

• Bei Karpaltunnelsyndrom.

Bei der Behandlung dieses Problems ist es notwendig, einen Neurologen aufzusuchen und gemeinsam mit einem Chirurgen oder Traumatologen, an den sich der Patient (höchstwahrscheinlich) wenden wird, eine Behandlung zu verschreiben.

Traditionell verschreiben Spezialisten Medikamente mit entzündungshemmender Wirkung. Dazu gehören Medikamente wie Voltaren, Movalis und andere. Entzündungshemmende Medikamente müssen oral eingenommen und bei äußerlicher Anwendung lokal angewendet werden. Injektionen von B-Vitaminen und Nikotinsäure werden ebenfalls empfohlen. Physiotherapeutische Verfahren sind sehr hilfreich. Auch eine Blockade mit Diprospan ist wirksam.

Die oben genannten Methoden der konservativen Therapie sind nur im Anfangsstadium der Erkrankung wirksam. In fortgeschrittenen Fällen des Gelenks wird ein chirurgischer Eingriff durchgeführt - der im Faserring liegende Kompressionsnerv wird durchtrennt.

• Bei Arthritis.

Die von Spezialisten vorgeschlagenen Methoden hängen von der Krankheitsursache ab. Akute Arthritis erfordert die Einnahme nichtsteroidaler Medikamente mit entzündungshemmender Wirkung, die bei eitriger Arthritis kontraindiziert ist. Es wird empfohlen, auf Voltaren, Movalis, Celebrex und ähnliche Medikamente zurückzugreifen. Manchmal empfehlen Spezialisten bei entsprechenden Indikationen eine Blockade mit Glukokortikoidhormonen – Diprospan und Kenalog. Je nach Ursache der Arthritis wird manchmal eine andere symptomatische Behandlung angewendet.

• Bei Arthrose.

Zunächst muss das geschädigte Knorpelgewebe bei Arthrose mit den notwendigen Substanzen – Chondroprotektoren – versorgt werden. Diese Medikamente unterstützen die Synthese von Chondroitin, das für die Wiederherstellung der Knorpelstruktur unerlässlich ist.

Darüber hinaus muss die Beweglichkeit der im Handgelenk artikulierenden Knochen wiederhergestellt werden. Zu diesem Zweck wird eine Methode der manuellen Therapie angewendet – die Mobilisationsmethode. Drei bis vier Sitzungen reichen aus, um die Gelenkbeweglichkeit wiederherzustellen.

Anschließend muss das erkrankte Gelenk die Durchblutung wiederherstellen, um die Stoffwechselprozesse zu intensivieren. Physiotherapeutische Methoden eignen sich hierfür – Heilschlamm, Ozokerit- und Paraffintherapie, Kompressen mit Bischofit oder medizinischer Galle. Massagen und Selbstmassagen mit entzündungshemmenden Salben sind gut. Lasertherapie, Magnetfeldtherapie und Elektrophorese sind ebenfalls geeignet.

Bei schweren Arthrosefällen empfiehlt sich die Injektion von Hyaluronsäure direkt in das betroffene Gelenk. Drei bis fünf Sitzungen mit Hyaluronsäurederivaten führen zu einer Wiederherstellung der Gelenkstruktur um siebzig bis achtzig Prozent.

Bei Arthrose empfiehlt sich jedoch eine komplexe Behandlung: mit Hilfe von Chondroprotektoren, manueller Therapie, Verfahren zur Verbesserung der Gelenkdurchblutung und Injektionen von Hyaluronsäurederivaten. Diese Behandlung zeichnet sich durch höchste Effizienz und nachhaltige Ergebnisse aus.

• Bei Schleimbeutelentzündung.

Eine konservative medikamentöse Behandlung sowie die Schonung des betroffenen Gelenks werden empfohlen. Manchmal greifen Spezialisten auf Exsudatpunktionen zurück, gefolgt von der Infusion antibakterieller und anderer Medikamente in die entstandene Wundhöhle. Auch physiotherapeutische Verfahren sind sinnvoll. Bei erfolgloser konservativer Behandlung greifen Ärzte auf chirurgische Eingriffe zurück. Alternativ zur Operation kann auch die Stoßwellentherapie eingesetzt werden. Diese Methode ist ein hervorragendes Analogon zur Operation, beugt aber auch Rückfällen der Krankheit vor.

• Für Hygrome.

Bei dieser Krankheit werden konservative und chirurgische Behandlungsmethoden empfohlen. Zu den konservativen Methoden gehören Medikamente und Physiotherapie.

Die bekannteste Methode ist die Punktion des Hygroms oder dessen Punktion mit einer Spritze. Der gesamte Inhalt des Hygroms wird abgesaugt und synthetische Steroidhormone, beispielsweise Diprospan, mit entzündungshemmender Wirkung, in den entstandenen Hohlraum injiziert. Bei einer Infektion des Hygroms werden antibakterielle Medikamente wie Neomycin und Amicil in den Hohlraum injiziert.

Es ist auch sinnvoll, Salben mit entzündungshemmender Wirkung zu verwenden, beispielsweise Diclac-Gel oder Fastum-Gel. Von den physiotherapeutischen Verfahren wird empfohlen, auf Magnetfeldtherapie, Phonophorese mit Hydrocortison, Paraffintherapie und Ozokerit zurückzugreifen.

Der chirurgische Eingriff gilt als der wirksamste. Denn bei konservativer Therapie besteht eine hohe Rückfallwahrscheinlichkeit.

Die Operation zur Entfernung des Hygroms wird unter örtlicher Betäubung mit der Enukleationsmethode durchgeführt, bei der das Hygrom gleichzeitig mit der Kapsel, in der es sich befindet, entfernt wird. In diesem Fall wird die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls auf nahezu Null reduziert.

Auch eine Laseroperation kann zur Entfernung von Hygromen eingesetzt werden. Dies reduziert Schmerzen und Blutverlust und beschleunigt die Wundheilung.

• Bei Luxationen.

Luxationen werden in erster Linie durch Schmerzlinderung und Korrektur der Gelenkknochen behandelt. Die Vorgehensweise wird im Einzelfall anhand der Röntgendaten bestimmt. Anschließend wird ein Gipsverband an der Luxationsstelle angelegt. Nach dem Entfernen des Gipsverbandes werden Physiotherapie, Bewegungstherapie und Mechanotherapie empfohlen.

Handgelenkschmerzen mit Medikamenten behandeln

Natürlich können nicht nur Physiotherapie und andere Methoden die Situation mit diesem unangenehmen Symptom verbessern. Die medikamentöse Behandlung von Schmerzen im Handgelenk ist eine traditionelle Methode zur Bekämpfung der Krankheiten, die sie verursacht haben.

Lassen Sie uns also alle Medikamente auflisten, die bei den wichtigsten Erkrankungen eingesetzt werden, die Gelenkschmerzen verursachen:

• Voltaren,
• Nimesil,
• Diprospan,
• Kenalog,
• Neomycin,
• Freund,
• Movalis,
• Celebrex,
• Kenalog.

In diesem Fall dient die Medikamentenliste nur zu Informationszwecken. Denn nur ein Spezialist kann das richtige Mittel auswählen und eine Behandlung verschreiben. Der Arzt wird erst dann auf Empfehlungen zurückgreifen, wenn er die Ursache der Gelenkschmerzen und die zu behandelnde Grunderkrankung endgültig herausgefunden hat.

Salben gegen Handgelenkschmerzen

Bei Schmerzen in den Handgelenken empfehlen Experten die Anwendung verschiedener äußerlicher Mittel mit entzündungshemmender Wirkung. Viele dieser Mittel haben zudem eine leicht schmerzstillende Wirkung.

Salben gegen Schmerzen im Handgelenk werden unter folgenden Namen dargestellt:

• Voltaren Emulgel.

Dieses Arzneimittel wird bei Schleimbeutelentzündung, Arthritis, Periarthritis, Sehnenentzündung und anderen Erkrankungen mit rheumatischen Manifestationen in den Weichteilen verschrieben. Das Gel eignet sich gut zur Behandlung von Symptomen wie Schmerzsyndromen, Schwellungen und entzündlichen Prozessen, die durch Verletzungen der Bänder, Sehnen – Luxationen, Verstauchungen und Hämatome – hervorgerufen wurden. Das Arzneimittel eignet sich auch zur Behandlung von Sportverletzungen.

Es wird empfohlen, die Salbe für Erwachsene und Kinder über zwölf Jahre zu verwenden. Das Produkt wird drei- bis viermal täglich dünn auf die trockene, saubere Haut aufgetragen. Der Behandlungsverlauf wird vom behandelnden Arzt festgelegt, jedoch nicht länger als drei Wochen.

• Fastum-Gel.

Diese Salbe wird von Spezialisten bei Schmerzsyndromen verschrieben, die durch Prellungen, Verrenkungen, Verletzungen und Verstauchungen der Gelenke verursacht werden.

Es wird empfohlen, Fastum Gel ein bis zwei Stunden täglich anzuwenden, indem eine kleine Menge Gel dünn auf die gewünschte Hautstelle aufgetragen wird. Die Salbe muss so lange in die Haut eingerieben werden, bis das Gel vollständig eingezogen ist. Die Behandlungsdauer wird von einem Spezialisten verordnet, beträgt jedoch im Durchschnitt bis zu zehn Tage.

• Dolgit – Gel oder Creme.

Dieses Medikament wirkt entzündungshemmend und schmerzstillend bei Gelenkerkrankungen, die mit entzündlichen Prozessen und starken Schmerzen einhergehen. Das Medikament ist nützlich bei Arthritis, deformierender Osteoarthrose, Schleimbeutelentzündung und Sehnenentzündung.

Dolgit Gel wird auf die gereinigte Haut aufgetragen und mit leichten Bewegungen in die gewünschte Hautpartie eingerieben. Es wird nicht empfohlen, das Gel auf einen Okklusivverband aufzutragen. Vermeiden Sie den Kontakt des Gels mit Schleimhäuten und Augen. Reiben Sie das Gel auch nicht auf geschädigter Haut. Waschen Sie sich nach der Anwendung gründlich die Hände. Das Gel wird drei- bis viermal täglich bei Erwachsenen und Jugendlichen angewendet. Der Behandlungsverlauf wird vom behandelnden Arzt festgelegt. Für Dolgit Creme gelten die gleichen Empfehlungen.

• Diclac-Gel.

Zur Behandlung von Entzündungen und zur Linderung von Schwellungen, die durch rheumatische Prozesse in den Handgelenken verursacht werden, insbesondere bei Tendovaginitis, Sehnenentzündung und Arthritis. Auch gut bei Arthrose der Gelenke. Anwendung bei Haushalts-, Sport- und Arbeitsunfällen – Prellungen, Verstauchungen und Schwellungen.

Die Anwendung des Gels erfolgt wie folgt: Zwei- bis dreimal täglich eine dünne Schicht Salbe auf die betroffene Stelle auftragen. Die Behandlungsdauer beträgt zehn Tage bis zwei Wochen.

Volksheilmittel gegen Handgelenkschmerzen

Nicht nur Medikamente können helfen, Handgelenkschmerzen loszuwerden. Es gibt volksmedizinische Methoden, die helfen können, mit diesem Problem umzugehen.

Heilmethoden für Tendovaginitis (oder Morbus de Quervain).

• Volkssalbe:
  • Nehmen Sie getrocknete Ringelblumenblüten und Babycreme, alles in gleichen Anteilen,
  • die Zutaten gründlich vermischt werden,
  • Die Salbe wird großflächig, über die schmerzende Stelle hinaus, aufgetragen, mit einem Fixierverband abgedeckt und über Nacht einwirken gelassen.
• Infusion mit entzündungshemmender Wirkung Nr. 1:
  • Nehmen Sie einen Esslöffel getrocknete Kamillenblüten und übergießen Sie sie mit einem Glas kochendem Wasser.
  • Der Aufguss wird eine halbe Stunde in einer Thermoskanne ziehen gelassen,
  • Danach können Sie dreimal täglich jeweils ein halbes Glas trinken.
  • Die Behandlungsdauer beträgt vierzehn Tage.
• Infusion mit entzündungshemmender Wirkung Nr. 2:
  • Sie müssen dasselbe tun, nur dass anstelle von Kamille die Einnahme von Johanniskraut empfohlen wird.

Methoden zur Heilung von Arthrose.

• Kompresse mit Haferflocken:
  • Sie müssen drei Esslöffel Flocken nehmen und sie mit zwei Gläsern Wasser gießen,
  • danach wird alles zehn Minuten gekocht,
  • Die Mischung wird auf eine warme Temperatur abgekühlt und dann als Kompresse auf die betroffene Stelle aufgetragen.
  • Der Eingriff dauert eine Stunde, danach kann die Kompresse entfernt werden.

Heilmethoden bei Arthritis.

• Gesundheitsgetränk:
  • Sie müssen einen Esslöffel Olivenöl (es ist wichtig, dass das Öl von hoher Qualität ist), einen halben Teelöffel geriebenen frischen Knoblauch und ein Glas kochendes Wasser vorbereiten,
  • alle Zutaten gründlich vermischt sind und das Getränk trinkfertig ist,
  • Das Heilmittel wird zweimal täglich eingenommen, bis die Schmerzen im Gelenk verschwinden.

Therapiemethoden bei Verstauchungen.

• Kompresse mit Zitronen- und Knoblauchsaft:
  • eine gleiche Menge Knoblauchsaft und Zitronensaft wird ausgepresst, danach werden die Flüssigkeiten gemischt,
  • Nehmen Sie Gaze und tränken Sie sie in der resultierenden Mischung.
  • Das Tuch wird auf die betroffene Stelle gelegt und dort gehalten, bis es die gleiche Temperatur wie die Haut erreicht hat.
• Salzkompresse mit Mehl:
  • Die Zutaten werden zu gleichen Teilen eingenommen, danach wird mit etwas Wasser ein Teig von fester Konsistenz geknetet,
  • dann wird der Teig gut geknetet und in Streifen gerollt,
  • Mit den entstandenen Streifen wird die betroffene Stelle umwickelt, darüber ein Stoffverband aus Wollfäden gelegt und alles für die Nachtruhe belassen.

Methoden zur Heilung von Arthrose.

• Alkoholtinktur mit scharfem Pfeffer:
  • Nehmen Sie drei oder vier Schoten scharfen roten Pfeffer (Sie können ihn entweder getrocknet oder frisch verwenden),
  • der Alkohol muss auf die Konsistenz von Wodka verdünnt werden und dann einen halben Liter Flüssigkeit nehmen,
  • Der Pfeffer wird mit Flüssigkeit gefüllt und zehn Tage lang an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt.
  • Anschließend sollte das betroffene Gelenk regelmäßig mit dem entstandenen Trank eingerieben werden.
• Kräutertee:
  • Sie müssen sich mit Alantwurzel eindecken – zwei Teile, Dillsamen – ein Teil, Kamillenblüten – ein Teil, Pappelknospen – zwei Teile, Brennnesselblätter – zwei Teile, Birkenknospen – drei Teile und Minzblätter – ein Teil,
  • Alle Zutaten werden gründlich vermischt, und zwei Esslöffel der resultierenden Mischung werden genommen und mit einem Liter kochendem Wasser aufgebrüht.
  • dann wird der Aufguss in eine Thermoskanne gegossen und über Nacht stehen gelassen,
  • Danach wird das resultierende Getränk fünfmal täglich eingenommen, jeweils ein halbes Glas.
  • Die Behandlungsdauer beträgt zwei bis drei Monate.

Methoden zur Heilung von Hygrom.

• Kompresse mit Weinessig und Eiern:
  • fünfzig Gramm Weinessig werden mit einem rohen Ei vermischt,
  • Der Stoff wird in die Mischung getaucht und auf die Stelle des Hygroms gelegt.
• Rosskastanienfruchtwickel:
  • sechs Kastanien werden mit einem Fleischwolf oder Mixer gehackt,
  • Der vorbereitete Brei wird auf das Hygrom aufgetragen, mit Gaze bedeckt und einige Stunden in Ruhe gelassen.
  • Nach dem Entfernen der Kompresse wird die wunde Stelle mit Jod geschmiert.

Methoden zur Heilung von Prellungen.

• Wermutkompresse:
  • Die Rohstoffe müssen zerkleinert werden, bis eine homogene Masse entsteht.
  • Die entstandene Masse wird dick auf die gewünschte Hautstelle aufgetragen und darüber ein Verband gelegt.
• Zwiebelkompresse:
  • die Zwiebel wird gerieben und der Saft aus der Masse gepresst,
  • Nehmen Sie eine Gaze, tränken Sie sie gründlich mit Saft und legen Sie sie auf die Verletzungsstelle.

Methoden zur Heilung von Periarthritis.

• Kräutertee zum Einreiben:
  • Nehmen Sie gleiche Teile von Wegerichblättern, Pfefferminze, Klette und Kamillenblüten,
  • alles wird gründlich gemischt und mit einer Menge von vier Esslöffeln pro Liter Wasser gebraut,
  • Der Aufguss wird mehrere Stunden einwirken gelassen und anschließend die betroffene Stelle mit dieser Flüssigkeit mit leichten Bewegungen eingerieben.
• Calendula-Tinktur in Alkohol:
  • Sie müssen sich mit fünfzig Gramm Ringelblumenblüten eindecken und den Rohstoff mit einem halben Liter Wodka (oder auf vierzig Grad verdünntem Spucke) übergießen.
  • Der Aufguss wird einen halben Monat lang an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt.
  • Nach dieser Zeit sollten die wunden Stellen mit dem entstandenen Produkt eingerieben werden.

Heilung entzündlicher Prozesse.

• Tinktur auf Alkohol mit Aloe-Blättern:
  • Zuerst müssen Sie zerkleinerte Aloe-Blätter und Wodka in gleichen Mengen zubereiten,
  • Die Zutaten werden gut vermischt und sieben Tage lang an einem kühlen und dunklen Ort ziehen gelassen.
  • Nach der angegebenen Zeit wird die zubereitete Tinktur auf die Hautoberfläche über dem betroffenen Gelenk gerieben.
• Bäder mit ätherischen Ölen:
  • Nehmen Sie ausreichend warmes Wasser und verdünnen Sie darin ätherische Öle mit entzündungshemmender Wirkung – Eukalyptus, Ringelblume, Johanniskraut und Sandelholz eignen sich hierfür.
  • Anschließend wird das schmerzende Handgelenk für zehn bis fünfzehn Minuten ins Wasser getaucht.

Methoden zur Heilung von Ödemen.

• Kompresse mit alkoholischem Furacilin:
  • Nehmen Sie eine Furacilin-Infusion aus der Apotheke und verdünnen Sie sie im Verhältnis eins zu eins mit Alkohol.
  • Mit der entstandenen Lösung wird Gaze getränkt und über Nacht werden Kompressen auf das betroffene Gelenk gelegt.
• Bäder mit Beinwell-Absud:
  • ein abgeschnittener Beinwellzweig wird mit einem Liter Wasser übergossen,
  • danach wird alles aufs Feuer gestellt und gekocht, bis die Hälfte des Wassers aus dem Behälter verschwindet,
  • Anschließend wird das Handgelenk in die warme Lösung getaucht und zwanzig Minuten darin belassen.

Universelle Methoden zur Heilung von Handgelenkschmerzen.

Kräuterbrei mit entzündungshemmender und schmerzstillender Wirkung:

• Um es vorzubereiten, decken Sie sich mit Kamillenblüten ein - zwei Teile, Steinkleekraut - zwei Teile, Eibischblätter - ein Teil,
• dann werden alle Zutaten gemischt und der Kräutermasse kochendes Wasser hinzugefügt, jedoch in einer solchen Menge, dass ein Brei entsteht.
• Anschließend wird die entstandene Masse auf das betroffene Gelenk aufgetragen.

Kräutersammlung:

• Zu gleichen Teilen müssen Sie Wacholderbeeren, Birkenknospen, Schachtelhalmgras, Johanniskrautblüten und Preiselbeerblätter einnehmen.
• alle Zutaten werden gehackt und gründlich vermischt,
• Ein Esslöffel der Mischung wird mit einem Glas kochendem Wasser übergossen und ziehen gelassen (am besten in einer Thermoskanne).
• nach zwei Stunden wird die Infusion dreimal täglich vor den Mahlzeiten in einer Menge von einem halben Glas oral eingenommen.
• Die Behandlungsdauer sollte eineinhalb Monate betragen.

Die Behandlung von Handgelenkschmerzen ist natürlich kein Allheilmittel, sondern ein Hilfsmittel in einer umfassenden Herangehensweise an das Problem. In jedem Fall wird von Selbstdiagnose und Selbstbehandlung durch Spezialisten abgeraten. Dies liegt daran, dass eine Person die Ursache der Krankheit verwechseln und ihren eigenen Gesundheitszustand nur verschlechtern kann.

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Vorbeugung von Handgelenkschmerzen

Natürlich ist es unmöglich, alle Situationen vorherzusehen, in denen das Handgelenk leiden kann. Aber es ist möglich und notwendig, einigen gesundheitlichen Problemen vorzubeugen.

Die Vorbeugung von Handgelenkschmerzen erfolgt wie folgt:

• Zunächst ist es notwendig, übermäßige körperliche Belastungen des Körpers und insbesondere der Handgelenke zu vermeiden. Sie sollten keine Gewichte tragen und ständig körperliche Arbeit verrichten, die mit dem Tragen von Lasten verbunden ist.
• In einer Zwangssituation mit schwerem Tragen sollten schützende elastische Bandagen im Handgelenkbereich angelegt werden. Sie tragen dazu bei, die Belastung des Gelenks zu reduzieren und Schäden und Dehnungen der Sehnen vorzubeugen.
• Auch die richtige Ernährung ist wichtig. Denn einige Probleme mit den Handgelenken sind mit systemischen Erkrankungen des Körpers verbunden. Diese entstehen, wenn ein gesunder Lebensstil verletzt wird, auch wenn die Ernährung nicht eingehalten wird.

Es wird empfohlen, täglich frisches Gemüse und Obst, Vollkornbrei, Salate mit etwas Salz und unraffiniertes Pflanzenöl zu essen. Auch Samen (insbesondere Leinsamen) und Nüsse, gekeimter Weizen und Gemüse sollten nicht vergessen werden. Fisch und manchmal mageres Fleisch sind ebenfalls wichtig. Honig und andere Bienenprodukte sind ebenfalls nützlich. Als Getränke eignen sich Kräutertees, Fruchtgetränke ohne Zuckerzusatz, Trockenfruchtaufgüsse und Kompotte. Gönnen Sie sich gelegentlich fermentierte Milchprodukte, Naturkäse und Joghurt.

Es wird empfohlen, Zucker und Salz, Mehl und Backwaren sowie alle Produkte mit Konservierungsstoffen, Farbstoffen und Geschmacksverstärkern einzuschränken und manchmal sogar ganz zu vermeiden. Lebensmittel sollten natürlich, frisch und biologisch sein.

• Bei ständiger Belastung des Handgelenks ist es notwendig, tagsüber regelmäßig Gymnastik für die Handgelenke durchzuführen. Dies trägt dazu bei, Berufskrankheiten dieser Gelenke zu vermeiden.
• Es ist wichtig, auf die richtige Verteilung von Arbeit und Ruhe im Laufe des Tages zu achten.
• Rauchen und Alkoholmissbrauch führen ebenfalls zu Stoffwechselstörungen, die sich auf die Deformationen im Handgelenk auswirken. Daher wird empfohlen, diese Exzesse aufzugeben. Dies gilt insbesondere für Menschen mit einer erblichen Neigung zu Arthritis, Arthrose und anderen systemischen Erkrankungen.

Schmerzen im Handgelenk haben viele Ursachen. Wenn Sie dieses unangenehme Symptom verspüren, sollten Sie sich daher an einen Spezialisten wenden und sich einer umfassenden Untersuchung unterziehen, um die Schmerzursache zu ermitteln.