Alles über Sporternährung

Sporternährung wurde entwickelt, um dem Sportler alle notwendigen Nährstoffe zuzuführen, den Sportler zu unterstützen, dabei zu helfen, verloren gegangene Substanzen und Mikroelemente auszugleichen und gleichzeitig die Bildung neuer Muskelfasern zu fördern.

Diät für Gewichtszunahme: ein Menü für eine Woche

Überhaupt auf ein Problem des Übergewichts hörend. Sie widmen sich zahlreichen Talkshows, Seiten von Hochglanzmagazinen, Diäten, Verfahren in den Büros der plastischen Chirurgie, Operationen zum Abpumpen von Fettablagerungen und dem Nähen des Magens

Protein-Diät für eine Reihe von Muskelmasse

Das Ziel jeder Diät für eine Menge von Muskelmasse ist nicht, überschüssige Kalorien zu verbrennen (dies wird durch Training erleichtert), sondern rationale Verwendung von Lebensmitteln, um ein schönes Körperrelief zu bilden.

Diät für ectomorph und endomorph

Der einfachste Weg ist für Mesomorphe, denn der Großteil der Berechnungen für Diäten entspricht genau dieser Art von Körper, die als normal angesehen wird.

Nützliches Essen nach dem Training: zur Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Gewichtszunahme

Aktiver Lebensstil erfordert eine spezielle Diät von einer Person. Nur in diesem Fall ist es möglich, Ergebnisse zu erzielen, für die Menschen tatsächlich ins Fitnessstudio kommen. Es gibt genügend Möglichkeiten, körperliche Aktivitäten und richtige Ernährung zu kombinieren.

Produkte zum Verbrennen von Fett

Die Verwendung bestimmter Nahrungsmittel erfordert einen erheblichen Kalorienaufwand.

Anabole Steroide: Was müssen Sie wissen?

Wenn sie ohne ärztliche Überwachung eingenommen werden, können sie eine breite Palette von somatischen Nebenwirkungen verursachen.

Art der Muskelfasern und Möglichkeiten, Energie für das Training zu sammeln

Es gibt verschiedene Arten von Muskelfasern. Typ I oder langsam kontrahierende Muskelfasern, die eine relativ langsame Kontraktionsrate haben ...

Stoffwechsel der Energie von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen

Die Ansammlung von Nährstoffen, die Energie enthalten - Kohlenhydrate (Glukose), Proteine (Aminosäuren) und Fette (Fettsäuren) - stellt einen einzigen Prozess dar ...

Der Energiewert für anaerobe und aerobe Übungen

Energie, die körperliche Aktivität und Aktivität bietet, wird durch chemische Bindungen der Nahrung gebildet. Wege der Ansammlung von Energie und ihrer Verteilung im Körper sind zahlreich ...