Wenn Sie lernen, Liegestütze richtig auszuführen und im Fitnessstudio und außerhalb eine gute Haltung einzunehmen, verringern Sie das Risiko von Rückenschmerzen...
Verwandeln Sie Ihre Schwäche in einen Vorteil, indem Sie „negative Klimmzüge“ machen. Machen Sie ausschließlich Klimmzüge mit einem höheren Gewicht, als Sie heben können: So gewinnen Sie am schnellsten an Kraft.
