Vitamine und ihre Eigenschaften
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft.
Wir haben strenge Beschaffungsrichtlinien und verlinken nur zu seriösen Medienseiten, akademischen Forschungseinrichtungen und, wenn möglich, medizinisch begutachteten Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) anklickbare Links zu diesen Studien sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass einer unserer Inhalte ungenau, veraltet oder auf andere Weise bedenklich ist, wählen Sie ihn aus und drücken Sie Strg + Eingabe.
Vitamine sind Substanzen, die biologisch aktiv sind, so dass viele Prozesse im menschlichen Körper aktiviert werden. Dank Vitaminen werden wir fröhlicher, vitaler und kräftiger. Mehr Details über die Eigenschaften von Vitaminen.
Warum brauche ich Vitamine?
Vitamine haben eine unterschiedliche chemische Zusammensetzung, aber sie haben eine Wirkung - sie helfen, nützliche Substanzen aus Produkten und Additiven zu assimilieren. Vitamine helfen auch, die Zellen des Körpers zu regenerieren und zu vermehren.
Alle Vitamine haben die Eigenschaft, die Immunität zu erhöhen, das Niveau des schlechten Cholesterins zu verringern, die Blutzusammensetzung zu aktivieren und anzureichern. Vitamine bekämpfen auch aktiv den Alterungsprozess, halten den menschlichen Körper in normalem Zustand, stärken die Prozesse der Geweberegeneration.
Was ist aus der Geschichte der Vitamine bekannt?
Vitamine wurden vor nicht allzu langer Zeit entdeckt - am Ende des 19. Jahrhunderts. Seitdem wurden fast drei Dutzend Vitamine entdeckt. Fast alle von ihnen sind notwendig für den Körper, um mit verschiedenen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Atemwege, Lebererkrankungen kämpfen, sind Vitamine sehr notwendig für die Menschen, durch Verstopfung, Colitis, Durchfall geschwächt. Schwangere Vitamine werden benötigt wie jeder andere. Sie brauchen sie jeden Tag der Schwangerschaft mehr und mehr.
Wenn jemand Erkältung oder Grippe hat, braucht er viel Ascorbinsäure, also Vitamin C. Und je komplizierter der Prozess, desto schwerer wird der menschliche Zustand durch den Mangel an Vitamin C beeinflusst.
Was gefährlich ist, ist der Mangel an Vitaminen
Wenn der Körper Vitamine fehlt, verlangsamt sich der Stoffwechsel, die Person hat Schwäche, starke Müdigkeit, Kopfschmerzen, die Funktionen der inneren Organe können gestört werden. Das Nervensystem leidet auch, und mit ihm ist das Immunsystem geschwächt.
Wenn dem Körper Vitamin D fehlt, können Kinder an Rachitis leiden, weil nicht genug Kalk in den Knochen ist, sie können nicht stärker werden und sich beugen. Die Form des Körpers ändert sich auch dadurch, das Kind kann zu dünne und dünne Hände und Füße haben, sie sind schwach, können ihre Funktionen nicht ausführen.
Ist jedoch Vitamin D zu hoch, wirkt sich dies auch negativ auf den Körper aus. Dann geht das Kalzium, das ein Teil des Knochengewebes ist, von ihm in andere Organe über und entfernt die nützlichen Substanzen aus dem Herzen, den Nieren, dem Darm und der Leber. Dadurch werden die Funktionen der inneren Organe verletzt, sie funktionieren nicht gut und die Person ist sehr unwohl.
Kombinationen von Vitaminen
Wenn eine Person natürliche Vitamine aus Gemüse und Früchten konsumiert, ist ihr Nachteil, dass sie fehlen können. In natürlichen Produkten ist es schwierig, die Menge und die Kombination der verwendeten Vitamine zu berechnen. Aber in Apothekenkomplexen werden die Dosen und Verhältnisse der Vitamine berechnet und sogar auf dem Etikett geschrieben.
Aber das Plus an natürlichen Vitaminen ist, dass sie gut absorbiert werden, viel besser als die Apotheke Produkte. Unnatürliche Vitamine, die der Körper als Fremdbestandteile wahrnehmen kann, reagieren darauf mit Allergien oder schlecht verdaulich. Daher kann eine Überdosierung von pharmazeutischen Produkten gefährlich sein, und eine Überdosierung von herkömmlichen Produkten hat fast keine negativen Auswirkungen auf den Körper.
Zum Vergleich: Der Körper kann auf Ascorbinsäure in Kapseln mit Allergie reagieren, aber auf die Hagebutten in der Infusion - die Verbesserung aller Funktionen. Obwohl beide und in einer anderen Quelle Ascorbinsäure enthalten.
[Eigenschaften von Vitaminen
Vitamin C - Ascorbinsäure - spielt eine aktive Rolle bei der Bildung von Proteinen - ein Baustoff für unsere Zellen. Ohne ascorbische Funktion verschlechtern sich die Gehirnfunktionen. Ohne Ascorbinsäure bilden sich keine Kollagenfasern, die Muskeln, Bändern und Sehnen Elastizität und Flexibilität verleihen. Kollagen ist ein Teil von 40% aller Proteinverbindungen des Körpers.
Vitamine B12 und Nikotinsäure sind essentiell für die Stärkung des Nervensystems. Wenn sie fehlen, sucht eine Person nach Nikotinsäure in Zigaretten und kann nicht mit dem Rauchen aufhören. Vitamin B12 fördert auch die Synthese von Blutzellen im Knochenmark. Dieses Vitamin akkumuliert in der Leber durch eine andere Substanz - Vitamin B2.
Wenn eine Person Leberfunktionsstörungen, Gallenblase Funktion hat, Vitamine K, A, B6, C (Folsäure), B12 sind sehr wichtig für die Gesundheit dieser Organe. Wenn Vitamin-A-Mangel ihre Struktur verändert und verformt die Schleimhäute der Organe, insbesondere der Gallenblase. Dies erhöht das Risiko von Steinen in der Leber, Nieren und Gallenblase.
Adresse an den Endokrinologen für Analysen Ihres Status und Verabredung von korrekten Dosen und Verhältnissen von Vitaminen. Das Beste aller Apothekenprodukte sind nicht die einzelnen Vitamine, sondern deren Komplexe.