Vitamin K2

Zu den organischen Substanzen, die an verschiedenen biologischen Prozessen beteiligt und für den menschlichen Körper essentiell sind, gehört Menachinon oder das fettlösliche Vitamin K2, eine Strukturvariante von Vitamin K.

Wofür benötigt der Körper Vitamin K2?

Wie Vitamin K (Phyllochinon) gehört auch Vitamin K2 (das von den probiotischen Darmbakterien Menachinon produziert wird) zu einer Gruppe organischer Phenolverbindungen, die in der Natur weit verbreitet sind – Chinone – und wirken als Cofaktoren (Coenzyme) bei den Atmungsprozessen von Zellen verschiedener Gewebe unseres Körpers und die Ansammlung von Energie in ihren Mitochondrien in Form von Adenosintriphosphorsäure (ATP), die für alle intrazellulären biochemischen Prozesse notwendig ist.

Natürlich ist die Rolle von Vitamin K2 bei der Synthese von Gerinnungsfaktoren (Prothrombin, Proconvertin, Christmas- und Stuart-Prower-Faktoren) sehr wichtig, aber dieses Vitamin trägt auch zu einer normalen Knochenmineraldichte bei. Es ist an der Produktion von Carboxylase beteiligt, einem Enzym, das für die Synthese des gamma-carboxylierten Knochenmatrixproteins Osteocalcin durch Osteoblasten (junge Knochengewebezellen) notwendig ist, das Kalzium in den Knochen hält, indem es den Hauptknochenmineralbestandteil Hydroxylapatit synthetisiert.

Einige Experten glauben, dass die Hauptwirkung von Vitamin K2 auf die Knochenqualität darin besteht, den Kalziumtransport vom Blutkreislauf zum Knochen zu verbessern. Obwohl bekannt ist, dass Parathormon (PTH), Calcitonin, das von den C-Zellen der Schilddrüse freigesetzt wird, und Vitamin D3 (Cholecalciferol), das die Calciumaufnahme durch das aktive Transportsystem des Zwölffingerdarms vermittelt, eine wichtige Rolle bei der Calciumhomöostase spielen. [1],[2]

Menachinon kann auch die Osteolyse (Knochenzerstörung) reduzieren, indem es die erhöhte Produktion von Osteoklasten blockiert. Dabei handelt es sich um Zellen, die nicht nur den normalen Knochenumbau einleiten, sondern auch Knochen zerstören und bei pathologischen Zuständen den Verlust von Knochenmasse bewirken.[3]

Dies ist jedoch nicht der einzige Grund, warum unser Körper Vitamin K2 benötigt. Es ist an der Biosynthese von Pyrimidinen (die Teil von Nukleotiden und Nukleinsäuren sind) und Porphyrinen (in Hämoglobinmolekülen vorhanden) beteiligt.

Darüber hinaus wird Vitamin K2 für die Synthese von Sphingolipiden benötigt, Bestandteilen von Zellmembranen, die deren strukturelle Integrität und Transmembransignale in Zellen gewährleisten und an der Regulierung von Zellproliferation, Seneszenz (Alterung) und Apoptose beteiligt sind.

Die kardiovaskulären Vorteile von Vitamin K-2 wurden ebenfalls nachgewiesen. Menachinon aktiviert das Matrix-GLA-Protein (MGP), das die Verkalkung atherosklerotischer Plaques oder die Verkalkung von Blutgefäßen hemmt, d. H. Es verhindert die Ablagerung von Kalzium an den Gefäßwänden.[4]

Vitamin K2 wird für Frauen vor allem benötigt, um die Knochenstärke zu erhöhen und das Risiko von Knochenbrüchen bei postmenopausaler Osteoporose zu verringern .

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Von Vitamin K2 sind übrigens neun Isoformen bekannt; Die wichtigsten davon sind MK-4 und MK-7. [5]Menatetrenon oder MK-4 wird im Körper durch Umwandlung von Vitamin K1 (Phytomenadion) hergestellt, das die gleiche Molekülstruktur aufweist und in allen Geweben und Organen verteilt ist, wobei der Gehalt in Leber, Herz und Bauchspeicheldrüse relativ hoch ist. Und K-2 kommt in hohen Konzentrationen im Gehirn und in den Nieren vor. Studien haben ergeben, dass Vitamin K2 in der MK-4-Form die Proliferation rheumatoider Synovialzellen bei rheumatoider Arthritis reduziert.

Bisher wurde die Norm für Vitamin K2 nicht festgelegt; Die Food Supplement Administration der National Institutes of Health (USA) empfiehlt nur die Norm der täglichen Aufnahme von Vitamin K (für Männer – 120 µg, für Frauen – 90 µg). Bei Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin K2 beträgt die Einzeldosis etwa 100 µg. Nahrungsergänzungsmittel sind keine Arzneimittel und nicht gesetzlich registriert. Für die Zusammensetzung und Menge eines bestimmten Inhaltsstoffs sind keine Zulassungsdokumente der US-amerikanischen FDA (Food and Drug Administration) erforderlich.

Hinweise Vitamin K2

Der behandelnde Arzt kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (BAAs) mit Vitamin K2 empfehlen, wenn:

• Osteoporose und Osteopenie (verminderte Knochenmineraldichte) mit erhöhter Anfälligkeit für Frakturen;
• Knochenmasseverlust bei verschiedenen pathologischen Zuständen;
• Verletzung des Kalzium-Phosphor-Stoffwechsels im Körper aufgrund erhöhter Parathormonspiegel (Hyperparathyreoidismus);
• Osteochondropathien ;
• Sphingolipidose;
• Malabsorptionssyndrom – Darmresorptionsversagenssyndrom .

Freigabe Formular

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin K2 sind in folgenden Formen erhältlich:

• Vitamin-K2-Kapseln: Natürliches Vitamin K2, Solgar (USA); Vitamin K2 MK-7, Carlson Labs (USA); Vitamin D-3 + K-2, Super Nutrition (USA); Vitamin D-3 + K-2, Elixier (Ukraine); D-Vitum K2 Forte, Oleofarm (Polen) und andere;
• Tabletten: Vitamin D3+K2, OstroVit (Polen); K2+D3 Mason Natural (USA); Lingual-Mikrotabletten D-3 K-2 (KAL, USA);
• Kautabletten Vitamin K2 Menachinon – Zahler, Junior D3 K2 (USA);
• Tropfen zur oralen Verabreichung: Vitamin D3 2000me + K2 50 µg Tropfen (20 ml), Dr. Jacob's Medical GmbH (Deutschland); Vitamin D3 + K2, Seeking Health (USA).

Pharmakodynamik

Der Mechanismus der biologisch aktiven Wirkung von Vitamin K2 beruht auf seiner Beteiligung an den zuvor erwähnten biochemischen Prozessen.

Die Kombination von Menachinon mit Cholecalciferol (Vitamin D3) ist auf ihre synergistischen (gemeinsamen) Wirkungen zurückzuführen, die zur Erhaltung der Knochenstärke und der Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen.

Pharmakokinetik

Die Umwandlung von exogenem Menachinon, das durch Menachinon-haltige Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen wurde, wird derzeit untersucht und ihre klinische Pharmakokinetik wird in den beigefügten Anweisungen nicht angegeben.

Dosierung und Verabreichung

Das Vitamin wird einen Monat lang oral in einer Menge von 45–100 µg pro Tag zu den Mahlzeiten eingenommen.

Vitamin-K2-Ergänzungsmittel werden bei Kindern nicht verwendet.

Verwenden Vitamin K2 Sie während der Schwangerschaft

Menachinon-Ergänzungsmittel sind nicht für schwangere und stillende Frauen bestimmt.

Kontraindikationen

Biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin K2 sind bei Thrombophilie (erhöhte Blutgerinnung) und Thromboseneigung kontraindiziert.

Nebenwirkungen Vitamin K2

Mögliche Nebenwirkungen von Vitamin K2 sind Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen, Magenschmerzen und Durchfall.

Überdosis

Eine längere übermäßige Einnahme von Kapseln oder Tabletten des Vitamins kann zu einer erhöhten Blutgerinnung, Gefäßthrombosen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

Wechselwirkungen mit anderen Drogen

Vitamin K2 sollte nicht mit der Einnahme indirekter Antikoagulanzien (Warfirin etc.) und Antibiotika der Cephalosporin-Gruppe kombiniert werden, die die Aufnahme von Menachinon verringern.

Lagerbedingungen

Das Vitamin sollte in jeglicher Form vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt bei Temperaturen bis +25°C gelagert werden.

Haltbarkeit

Informationen zum Verfallsdatum werden vom Hersteller auf der Verpackung angegeben.

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin K2

Obwohl die Darmflora (Bacteroides fragilis, Escherichia coli) eine gewisse Menge Menachinon produziert, ist seine Bioverfügbarkeit begrenzt und verzehrte Lebensmittel sind eine wichtige Quelle für funktionell verfügbares Vitamin K2.[6]

Vitamin K2 ist in Lebensmitteln wie fettem Fleisch (Rind und Schweinefleisch), Leber und anderen Innereien, Milchprodukten (hauptsächlich Hartkäse), Eigelb und fettem Fisch (Sardinen, Makrele, Lachs) enthalten.[7]

Da MK-4 (eine der aktivsten Varianten von Menachinon) im Körper aus Vitamin K1 hergestellt werden kann, denken Sie daran, dass dunkelgrünes Blattgemüse (einschließlich Spinat und Salat), Brokkoli, Weintrauben, Blaubeeren und Pflanzenöle in Frage kommen gute Quellen dafür.