Bregg's Heilfasten

Die Idee des Heilfastens, die ihren Ursprung in der Antike hat, hat sich allmählich in verschiedene Winkel unseres Planeten verbreitet. In den USA wurde diese Idee beispielsweise von der amerikanischen Persönlichkeit, dem Naturheilkundler, Schausteller und allgemein sehr positiven Menschen Paul Bragg geprägt.

Trotz der Verwirrung bezüglich der Geburtsjahre (Dokumenten zufolge wurde er 1895 geboren, obwohl Paul selbst behauptete, es sei 14 Jahre zuvor geschehen) kann man sagen, dass Bragg ein anständiges Leben führte. Er starb im Alter von 81 Jahren an einem Herzinfarkt, der durch anhaltende Erstickung bei einem Surfunfall und eine falsche Behandlung verursacht wurde. Allein die Tatsache, dass ein Mensch im hohen Alter surft, spricht für seine gute Gesundheit, mit der sich nicht jeder junge Mann rühmen kann. Darüber hinaus waren die Ärzte nach der Autopsie von Braggs Leiche ziemlich überrascht über den Zustand seiner inneren Organe, die denen eines jungen Mannes ähnelten.

Was war der Grund für die erstaunliche Erhaltung von Paul Braggs Körper? Die wahrscheinlichste Antwort wäre sein Lebensstil. Bragg glaubte, dass die menschliche Gesundheit von den folgenden neun Faktoren bestimmt wird, die er von Ärzten benannt hat:

• Sonnenlicht,
• saubere, frische Luft,
• sauberes Wasser,
• gesunde Ernährung (Grundlage sind rohes Gemüse und Obst, die mindestens 60 % der gesamten Ernährung eines Menschen ausmachen sollten),
• Fasten, das Bragg als Reinigungsprozedur betrachtete, die dabei hilft, die Gesundheit ohne Medikamente wiederherzustellen.
• körperliche Aktivität,
• ausreichende Erholung (unbedingt nach körperlicher oder geistiger Aktivität),
• Haltung (die Gesundheit anderer Organe hängt weitgehend vom Zustand der Wirbelsäule ab, aber eine korrekte Haltung wird durch richtige Ernährung und Pflege Ihres Körpers erreicht),
• menschliche Intelligenz, die hilft, schlechte Gewohnheiten zu überwinden.

Wie wir sehen, stuft Paul Bragg das Fasten als wichtigen Faktor für Gesundheit und Langlebigkeit ein, was die heilende Wirkung des Fastens bestätigt. Sein Ansatz zur Heilung des Körpers unterscheidet sich allerdings etwas von der RDT-Idee des russischen Arztes Ju.S. Nikolajew.

Das System des therapeutischen Fastens von Paul Bragg sieht kürzere Fastenzeiten (nicht länger als 10 Tage) vor. Nach seiner Theorie des gesundheitsfördernden und präventiven Fastens kann längeres Fasten einem Menschen schaden und sogar zum Tod führen, was Braggs negative Einstellung zu 21-tägigen und längeren Fastenkuren laut Yu.S. Nikolaev erklärt.

Bragg selbst praktizierte wöchentlich ein bis anderthalb Tage Fasten und fastete alle drei Monate eine Woche lang. Er war nachsichtiger gegenüber der Fastenpflicht im Krankenhaus, bestritt jedoch nicht, dass die Überwachung des Zustands des Patienten während längeren Fastens von großem Wert ist. Insbesondere untersuchte er mehrmals täglich die Zusammensetzung des Urins, um die Nierenfunktion zu beurteilen. Werden zu viele Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden, trägt dies zu einer Überlastung der Nieren bei. In diesem Fall ist es besser, das Fasten zu unterbrechen und nach einiger Zeit wieder aufzunehmen.

Bragg legt besonderen Wert auf die Fastenvorbereitung. Er empfiehlt, einmal pro Woche mit kurzen Fastenzeiten (maximal 36 Stunden) zu beginnen. Wer länger fasten möchte (3-4 Tage), muss sich mehrere Monate darauf vorbereiten, indem er das Frühstück auslässt oder morgens nur frisches Obst isst.

Bragg empfiehlt, erst dann auf ein 7-tägiges Fasten zurückzugreifen, wenn sich der Körper nach mehreren Monaten an wöchentliches Fasten gewöhnt hat. Und 10-tägiges Heilfasten kann seiner Meinung nach nur versucht werden, wenn eine Person über einen bestimmten Zeitraum 1,5- bis 7-tägige Kuren absolviert hat. Das heißt, es geht um eine schrittweise, langfristige Gewöhnung des Körpers und eine spezielle Vorbereitung auf die Reinigung mithilfe einer gesunden Ernährung.

Bragg bestritt nicht die Möglichkeit längerer Fastenkuren von 2-3-4-5 Wochen. Dies erfordert jedoch eine längere Vorbereitung. Beispielsweise ist ein 2-wöchiges Fasten nur möglich, wenn eine Person 3 10-tägige Fastenkuren absolviert hat, vorausgesetzt, der Abstand zwischen ihnen betrug 3 Wochen. Es stellt sich heraus, dass eine Person erst nach einigen Jahren konsequenter Vorbereitung 4-5 Wochen fasten kann.

Paul Bragg war ein Anhänger des Nassfastens, empfahl jedoch, normales Wasser durch destilliertes Wasser zu ersetzen und es in großen Mengen zu trinken. Bragg glaubte, je mehr Wasser ein Mensch trinkt, desto schneller wird sein Körper gereinigt. Dies lässt sich durch die Aufbewahrung und den Vergleich des gesammelten Urins (anhand des darin gebildeten Sediments) erkennen.

Bragg war der Ansicht, dass wöchentlich ein Tag (24 Stunden) Heilfasten durchgeführt werden sollte. Dies steht jedem zur Verfügung. Auf Wunsch kann morgens oder abends begonnen werden (z. B. von 20 Uhr eines Tages bis 20 Uhr des nächsten Tages). Sollten jedoch Schwierigkeiten auftreten, kann Honig (1/3 Teelöffel pro Glas Wasser) oder Zitronensäure (1 Teelöffel pro Glas Wasser) in destilliertem Trinkwasser aufgelöst werden. Dies hilft nur dabei, Giftstoffe und Schleim aufzulösen, die der Naturheilkundler als Hauptfeinde der Gesundheit ansah, und erleichtert deren Passage durch die Nieren.

Was die positive Einstellung zum Fasten für die Gesundheit angeht, maß Bragg der inneren Haltung (Selbsthypnose) eine entscheidende Rolle zu, die seiner Meinung nach das Unterbewusstsein und den Körper eines Menschen beeinflusst und dabei das Bewusstsein umgeht. Gleichzeitig ist es wichtig, regelmäßig Worte zu wiederholen, die das Vertrauen in die Vorteile des Fastens und in die Fähigkeit einer Person, den Prozess zu kontrollieren, stärken, das Vertrauen vermitteln, dass die Reinigung durch Fasten glücklich macht und einen Menschen der Natur näher bringt usw. All dies hilft dem Patienten, die Strapazen des Fastens leichter zu ertragen.

P. Bragg war der Ansicht, dass trotz der kurzen Fastenzeit der Ausstieg aus dem Fasten wissenschaftlich fundiert sein sollte, ebenso wie das Fasten selbst. Das erste Gericht auf dem Tisch nach einem Fastentag sollte ein Gemüsesalat aus frischen Karotten und Kohl ohne Salz sein (Zitronen- oder Orangensaft ist als Gewürz erlaubt). Dieses Gericht regt die Arbeit des Magen-Darm-Trakts an, danach können Sie gebackenes oder gekochtes Gemüse essen (kein Fleisch, Milchprodukte, Nüsse, Samen). Die zweite Mahlzeit kann auch aus Lebensmitteln bestehen, die für die erste Mahlzeit verboten waren, die Portion sollte jedoch klein sein.

Während ein eintägiges Fasten laut Bragg keine Einschränkung der Aktivität erforderte, sollte ein dreitägiges Fasten mit völliger Ruhe und Entspannung von allen Ablenkungen (Fernsehen, Lesen, Telefonieren usw.) einhergehen. Darüber hinaus hielt der Naturheilkundler die Geheimhaltung und Nichtoffenlegung der Fastenentscheidung für einen wichtigen Punkt, um die Stimmung des Fastenden aufrechtzuerhalten. Eine negative Einstellung anderer gegenüber der Fastenbehandlungsmethode untergräbt das Vertrauen des Menschen in seine Entscheidung und seine Fähigkeiten erheblich.

Bragg hat eine einzigartige Einstellung zu Reinigungsverfahren. Er glaubt, dass alles Schlechte den Körper auf natürliche Weise verlassen sollte. Urinieren oder Stuhlgang sollten nicht erzwungen werden. Bragg ist gegen jegliche Art von Einläufen und Abführmitteln. Er glaubt, dass eine richtige (natürliche, ausgewogene Ernährung in Menge und Konsistenz) in der Folgezeit zur Wiederherstellung der normalen Darmfunktion beiträgt. Während des Fastens muss man sich keine Gedanken über die Darmfunktion und mögliche negative Folgen machen.

Therapeutisches Wasserfasten für 7 Tage oder länger folgt laut Bragg dem gleichen Prinzip: Ruhe, die Möglichkeit, sich bei Schwäche oder Müdigkeit auszuruhen, langer Schlaf, unbegrenztes Wasser zu jeder Tageszeit. Der Ausstieg aus dem Fasten hat jedoch seine eigenen Besonderheiten. Die erste Mahlzeit sollte am letzten Fastentag um 17 Uhr eingenommen werden. Als Gericht werden geschälte Tomaten (4-5 Stück) empfohlen, die 1-2 Sekunden in kochendem Wasser blanchiert werden. Sie sollten abgekühlt gegessen werden, sobald Appetit aufkommt.

In den folgenden Tagen basiert die Ernährung auf frischem und wärmebehandeltem Gemüse und Obst, und der erste Gang muss aus Rohprodukten bestehen. In den ersten drei Tagen sind auch Weizentoast und gekeimte Weizenkörner erlaubt.

Übrigens ist Heilfasten nach Schdanow nichts anderes als die konsequente Anwendung der in unserem Land verbreiteten Methode von Paul Bragg. Wladimir Georgjewitsch Schdanow ist eine Persönlichkeit des öffentlichen Lebens und Förderer nicht-traditioneller Methoden zur Behandlung von Alkohol- und Tabaksucht sowie zur Wiederherstellung des Sehvermögens. Seiner Meinung nach ist die Methode von Paul Bragg genau die nicht-medikamentöse Behandlung, die sowohl bei den oben genannten Störungen als auch bei vielen schweren Krankheiten hilft.

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