Hormone und Sport

Wie jedes Kommunikationsnetzwerk wird das endokrine System Signalquellen, die Signale selbst und Signalempfänger enthalten. In diesem Fall sind dies die Zellen, die Hormone produzieren, die Hormone selbst und ihre Rezeptoren. Hormone sind biologisch aktive Substanzen, die von den endokrinen Drüsen (Drüsen der inneren Sekretion) produziert und direkt ins Blut abgegeben werden. Hormone werden durch Blut transportiert und beeinflussen die Aktivität verschiedener Organe, verändern biochemische und physiologische Reaktionen, was zur Aktivierung oder Hemmung von enzymatischen Prozessen führt. Hormone sind eigentlich ein Schlüssel, der die eine oder andere "Tür" im menschlichen Körper öffnet oder schließt.

Neben dem klassischen endokrinen Organe -. Hypothalamus, Hypophyse, Hoden-, Schilddrüse, Nebennieren, Bauchspeicheldrüse, etc., können Hormone viele andere Zellen im Körper produzieren. Neben endokrinen Aktionen (das heißt, der Einfluss auf die „remote“ Ziel, das nur durch das Kreislaufsystem zugegriffen werden kann), können Hormone parakrine Wirkungen haben (Einfluss auf Prozesse in benachbarten Zellen) oder sogar autokrine (Einfluss auf die Prozesse in den Zellen, die sie produzieren ). Alle Hormone können in drei große Gruppen unterteilt werden: Derivate von Aminosäuren (wie Tyrosin oder Adrenalin), Steroidhormone (Testosteron, Cortisol, Östrogene, Gestagene) und Peptidhormone, sind besonders kurze Aminosäureketten. Die letzte Gruppe ist am zahlreichsten, ein Beispiel für Peptidhormone ist Insulin.

Um den Kopf nicht mit theoretischen Berechnungen zu überhäufen, die Sie höchstwahrscheinlich im Leben nicht nützlich sein werden, werden wir zu einer direkten Untersuchung der Hormone übergehen, die für uns im menschlichen Körper am interessantesten sind.

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Adrenalin

Adrenalin ist eines der Katecholamine, es ist das Hormon des Nebennierenmarks und des nicht-adrenalen chromaffinen Gewebes. Unter dem Einfluss von Adrenalin erhöht sich der Glukosegehalt im Blut und der Stoffwechsel im Gewebe. Adrenalin verstärkt die Glukoneogenese und Glykogenolyse, hemmt die Synthese von Glykogen in der Leber und den Skelettmuskeln, steigert die Aufnahme und Verwertung von Glukose durch Gewebe und erhöht die Aktivität glykolytischer Enzyme. Auch Adrenalin erhöht die Lipolyse (Fettabbau) und hemmt die Fettbildung. In hohen Konzentrationen erhöht Adrenalin den Proteinkatabolismus. Adrenalin hat die Fähigkeit, den Blutdruck zu erhöhen, indem es die Gefäße der Haut und anderer kleiner peripherer Gefäße verengt und den Atemrhythmus beschleunigt. Der Gehalt an Adrenalin im Blut nimmt zu, einschließlich, und mit erhöhter Muskelarbeit oder einem Rückgang des Zuckerspiegels. Die im ersten Fall zugeteilte Menge an Adrenalin ist direkt proportional zur Intensität der Trainingseinheit.

Adrenalin bewirkt eine Entspannung der glatten Muskulatur der Bronchien und des Darms, die Erweiterung der Pupillen (aufgrund der Kontraktion der radialen Muskeln der Iris mit adrenerger Innervation).

Es ist die Eigenschaft, das Niveau des Zuckers im Blut drastisch zu erhöhen, das Adrenalin zu einem unentbehrlichen Werkzeug gemacht hat, um Patienten aus dem Zustand tiefer Hypoglykämie, die durch eine Überdosis Insulin verursacht wird, zu entfernen.

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Prolaktin

Für Männer ist Prolaktin ein Hormon mit einem Minuszeichen. Prolaktin wird im Hypophysenvorderlappen synthetisiert, eine geringe Menge wird auch von peripheren Geweben synthetisiert. Dieses Hormon besteht aus 198 Aminosäuren, die in gewisser Weise der Struktur des Wachstumshormons ähneln. Prolaktin stimuliert das Wachstum und die Entwicklung der Milchdrüsen sowie die Bildung von Milch während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Darüber hinaus stimuliert das Hormon den Wasser-Salz-Stoffwechsel, verzögern die Freisetzung von Wasser und Natrium Nieren, stimuliert die Aufnahme von Kalzium. Neben anderen Effekten kann eine Haarwachstumsstimulation festgestellt werden. Prolaktin wirkt auch modulierend auf das Immunsystem.

Trotz der Tatsache, dass weder gebärende noch stillende Männer nicht bedroht sind, synthetisiert der männliche Körper auch Prolaktin. Ein Übermaß an diesem Hormon im männlichen Körper führt zu einer signifikanten Abnahme der Libido sowie zu einer Abnahme des Wachstumshormonspiegels. Das Ergebnis dieses Überschusses ist die Mastung von Personen mit Libido auf Eunucheniveau.

Schlussfolgerung: Der Prolaktinspiegel muss streng kontrolliert werden. Um das Niveau von Prolaktin zu reduzieren, verwenden Sie normalerweise ein Medikament wie Bromocriptin. Jedoch hängt das Niveau prolaktina vom Verhältnis im Blut der Androgene und der Östrogene ab: zuerst wird dieses Niveau verringert, das zweite - ist erhöht. Nicht aromatisierende Steroide erhöhen nicht eindeutig das Prolaktin-Niveau, sondern aromatisieren - zu erhöhen.

Andorphin

Endorphine sind die Hormone der Hypophyse, vom Standpunkt der Biochemie sind sie Polypeptid-Neurotransmitter. Endorphine werden in der Regel als Reaktion des Körpers auf den Schmerz ins Blut abgesondert, sie können den Schmerz dämpfen und gleichzeitig den Appetit reduzieren und ein Gefühl von euphorischen Drogen hervorrufen, die vom Körper für ihre eigenen Bedürfnisse synthetisiert werden.

Interessanterweise ist Bewegung nur ein wunderbarer Stimulus für die Freisetzung von Endorphinen ins Blut. Und nach mehreren Monaten regelmäßiger Bewegung entwickelt der Körper eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber den Endorphinen. Das bedeutet für uns, dass regelmäßige Übungen mit Gewichten es uns ermöglichen, uns neue Ziele zu setzen, was die Steigerung der Trainingsdauer, ihre Häufigkeit und Intensität betrifft.

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Glucagon

Genau wie Insulin wird Glucagon von den Zellen der Bauchspeicheldrüse produziert, aber die Funktion erfüllt genau das Gegenteil - es erhöht das Niveau des Zuckers im Blut. Es gibt zwei Hauptfunktionen von Glucagon im Körper, der erste ist, dass bei zu niedrigem Zuckerspiegel im Blut dieses Hormon die Freisetzung von Kohlenhydraten aus der Leber in den gesamten Blutkreislauf initiiert, was zu einem normalen Blutzuckerspiegel führt. Die zweite ist, den Prozess der Glykogensynthese in der Leber zu aktivieren. Dieser Prozess beinhaltet die Umwandlung von Aminosäuren in Glucose.

Studien zeigen, dass körperliche Übungen die Empfindlichkeit der Leber gegenüber Glucagon erhöhen können, das heißt, regelmäßige Übungen zur gleichen Zeit und die Leber, wodurch die Fähigkeit zur schnellen Wiederherstellung der Zeit, die zum Abtönen von Glykogen benötigt wird, erhöht wird.