Buchweizendiät: einfache und köstliche Rezepte
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Buchweizen - Mono - Diät ist eine großartige Möglichkeit, den Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen und natürlich Gewicht zu verlieren. Da aber nicht jeder eine ganze Woche Buchweizen alleine essen möchte, haben wir für Sie leichte und leckere Buchweizen-Mono-Diät zur Gewichtsreduktion abgeholt.
Buchweizen-Mono-Diät: Buchweizen und Trockenfrüchte
Die Essenz der Diät
Wir kochen nicht nur Buchweizen, sondern fügen auch Trockenfrüchte hinzu. Diese Option ist besonders gut im Spätherbst mit einem Mangel an natürlichen Vitaminen und Sonne.
Wie man Buchweizen kocht?
- Getrocknete Aprikosen - 4 Föten
- Getrocknete Pflaumen - 4 Stück
- Feigen (getrocknet) - 2 Stück
Alle Früchte schneiden in Quadrate und teilen sich in zwei Hälften. Die erste Hälfte wird mit einem Glas kochendem Wasser gefüllt und bis zur vollständigen Abkühlung verlassen. Dies wird unser nützlicher Abkochung mit Vitaminen sein, die wir innerhalb eines Tages von dem geschmacklosen Buchweizen trinken werden.
Die zweite Hälfte ist für die Herstellung von Buchweizenbrei bestimmt. Wir können diese Früchte einfach zu Buchweizen geben, der zuvor mit kochendem Wasser über Nacht getränkt wurde. Und jetzt wird es eine sehr leckere Buchweizen-Mono-Diät!
Dauer der Buchweizendiät
7-12 Tage
[1]
Ergebnis
Von 2 bis 5 kg pro Woche
Buchweizen-Mono-Diät: Buchweizen und Kefir
Die Essenz der Diät
Machen Sie Folter durch Abnehmen ist lecker, indem Sie zu den Buchweizen Grütze lecker und nützlich Joghurt. Und der Nutzen von Buchweizen, der mit Joghurt gemeinsam ist, ist, dass die in diesem Getränk enthaltenen Sauermilchbakterien Ihnen helfen werden, die nützlichen Substanzen in der Zusammensetzung von Buchweizen besser zu absorbieren. Darüber hinaus wird eine solche Mischung Ihre Immunität perfekt unterstützen und helfen, die Darmflora wiederherzustellen.
Wie man Buchweizen kocht?
Wir breiteten die Bratpfanne ohne Anzeichen von Öl auf dem Boden aus. Wir werfen dort gewaschenen, getrockneten Buchweizen und fügen ihm 0,5 Liter Wasser hinzu, das vorher eine kleine Prise Salz warf.
Das Feuer muss klein sein. Buchweizen Deckel und lassen Sie es in der Hitze von 20-25 Minuten schmachten. Stichbuchweizen ist nicht notwendig.
Wenn die Kruppe anschwillt und abkühlt, teilen Sie diese Portion in 3 gleiche Teile. Man küßt fett und trinkt fettarmen Kefir. Und du willst - du kannst Kefir direkt zum Brei hinzufügen. Es wird viel schmackhafter.
Sie haben noch 2 Buchweizen übrig. Mit ihnen können Sie den ganzen Tag dasselbe machen. Sie können zur Gewichtsreduktion trinken und die Buchweizen-Diät auf 1 Liter Kefir pro Tag unterstützen. Stellen Sie nur sicher, dass sein Fettgehalt 1,5% nicht überschreitet.
Dauer der Buchweizendiät
10-14 Tage
Ergebnis
Von 3 bis 5 kg pro Woche
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